کیا میں زہریلا ہوں؟ اگر آپ زہریلا ہو تو بتانے کے 17 طریقے (+ روکنے کا طریقہ)

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

'کیا میں زہریلا ہوں؟'



زہریلا ایک ایسا لفظ ہے جو آج کل بہت کچھ پھینک رہا ہے۔

لیکن آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ کیا آپ زہریلا شخص ہیں؟



ایسی کون سی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے آپ دوسروں کی زندگیوں میں زہریلا اثر و رسوخ بن سکتے ہیں؟

ہم یہی دریافت کریں گے۔

لیکن پہلے…

اس کے زہریلے ہونے کا کیا مطلب ہے؟

لفظ کے عمومی معنوں میں ، جو چیز زہریلی ہے وہ شخص کے لئے بے نقاب ہونے پر نقصان دہ ہے۔

زہریلا کی مختلف سطحیں ہیں۔ کچھ چیزیں فوری طور پر مہلک ہوتی ہیں۔ دوسرے وقت کے ساتھ نقصان پہنچاتے ہیں۔

لوگوں کے بارے میں ، تعریف زیادہ تبدیل نہیں ہوتی ہے۔

زہریلا شخص وہ ہوتا ہے جو اپنے قول و فعل سے دوسروں کو نقصان پہنچاتا ہے۔

وہ دوسروں سے ملنے یا ان سے بات چیت کرنے سے بھی بدتر چھوڑ دیتے ہیں۔

بعض اوقات یہ نقصان فوری طور پر محسوس کیا جاتا ہے۔ دوسرے اوقات ، یہ وقت اور بار بار نمائش کے ساتھ آہستہ آہستہ بناتا ہے۔

اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ یہ کیسے بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنی زندگی میں زہریلا شخص ہیں؟

یہاں کچھ نشانیاں ہیں جن کی آپ تلاش کرسکتے ہیں۔

17 نشانیاں آپ زہریلا انسان ہیں

1. لوگ آپ کے ساتھ وقت گزارنے کے بارے میں خود کو برا محسوس کرتے ہیں۔

اگرچہ اس کی شناخت کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس میں ہر اس چیز کا احاطہ ہوتا ہے جس کی پیروی ہوتی ہے۔

جب کوئی فرد آپ کے آس پاس محبوب ، غیر منقولہ ، یا نااہل ہونے کا احساس چھوڑتا ہے تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ نے اس کی نمائش کی زہریلا سلوک ان کی طرف

یقینا ، آپ نہیں جان سکتے کہ ان کے سر کے اندر کیا ہورہا ہے ، لیکن اگر آپ کو کسی کی جسمانی زبان واضح طور پر زیادہ بند اور منفی ہونے کی صورت میں معلوم ہوتی ہے تو ، وہ شاید بوسیدہ محسوس کر رہے ہیں۔

اگر ان کی آنکھیں بند ہوجائیں اور وہ آپ کے کہے یا کیے ہوئے کام سے شرمندہ ہوں یا شرمندہ ، تو آپ نے ان کے جذبات کو کچھ نقصان پہنچایا ہے۔

آپ نے انہیں تکلیف دی ہے۔

2. لوگ آپ سے بچتے ہیں یا اچھ forی زندگی سے آپ کی زندگی سے غائب ہوجاتے ہیں۔

شاید آپ کے زہریلے ہونے کا واضح نشان یہ ہے کہ دوسرے لوگ آپ کے رابطے میں آنے سے گریز کرتے ہیں۔

کیا آپ کے دوستوں کے پاس ہمیشہ دوسرے منصوبے لگتے ہیں یا اس کے لئے بہانے لگاتے ہیں کہ وہ آپ سے کیوں نہیں مل سکتے ہیں؟

کیا وہ کبھی آپ سے رابطہ شروع نہیں کرتے ہیں؟

کیا ایسا لگتا ہے کہ لوگ آپ کی زندگی میں داخل ہونے کے زیادہ عرصے بعد اس سے نکل جاتے ہیں؟

کیا آپ کے کام کے ساتھی معاشرتی واقعات میں آپ کو شامل کرنے سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں؟

کیا لوگ آپ کے ساتھ مختصر گفتگو کاٹنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں؟

جب لوگ کسی دوسرے شخص کی صحبت سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، وہ فعال طور پر ان کے ساتھ وقت گزارنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں ، لیکن اس کے برعکس آپ کو سچ لگتا ہے۔

یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ ان کو کسی طرح کا نقصان پہنچا رہے ہیں۔

You. آپ انتہائی تنقیدی ہیں اور سمجھتے ہیں کہ آپ دوسروں سے برتر ہیں۔

آپ کو یہ مشکل ہے دوسرے لوگوں کو ویسے ہی قبول کریں اور دوسروں کو ان کی غلطیوں کی حیثیت سے اس کے لئے باقاعدہ تنقید کریں گے۔

آپ دوسروں کو برا محسوس کرنے اور اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے ل shame شرم کو بطور ہتھیار استعمال کرتے ہیں۔

آپ لوگوں کا اصرار ہے کہ پاس ہونا چاہئے کچھ اور طرح سے کیا۔

آپکا راستہ.

تم ان کے انتخاب کو روکنے کے ، آپ ان کے کارناموں پر طنز کرتے ہیں ، اور آپ ان کو یہ باور کروانے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ ’بہتر‘ شخص ہیں۔

کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ جہنم کا ماننا ہے کہ آپ سب سے افضل ہیں۔

4. آپ ہیں کنٹرولنگ یا جذباتی طور پر جوڑ توڑ۔

آپ دوسروں کو اپنا پیاد بنانے کی کوشش کرتے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق کرتے ہیں۔

اس سے آپ کی برتری پیچیدہ ہے اور آپ کا یہ عقیدہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لئے اور ان کے ل any ، کسی بھی حالات میں کیا بہتر ہے۔

آپ آس پاس کے لوگوں کو باس دیتے ہیں اور مختلف اقسام کا استعمال کرتے ہیں جذباتی بلیک میل اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنا راستہ حاصل کریں۔

لطافت آپ کی مضبوطی نہیں ہے۔ آپ اس مقام پر انتہائی ٹوک اور بے ہودہ ہوسکتے ہیں جہاں یہ دوسرے لوگوں کو چونکاتا ہے۔

You. آپ کبھی بھی معافی نہیں مانگتے یا غلط کاموں کو تسلیم نہیں کرتے ہیں۔

معذرت ایک ایسا لفظ نہیں ہے جو اکثر آپ کے لبوں سے گزرتا ہے۔

بہرحال ، آپ بہتر جانتے ہیں۔

یہاں تک کہ جب سب کے سامنے یہ واضح ہوجاتا ہے کہ کس کی غلطی ہے ، آپ اپنے موقف اور مضبوطی سے دفاع کرتے ہیں معذرت کرنے سے انکار .

اس کے بجائے ، آپ بہانے بناتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوا جس طرح ہوا یا اس کے ساتھ کہ آپ نے سلوک کیا۔

جس کی طرف جاتا ہے…

6. آپ کی تلاش ہے دوسروں پر الزام لگائیں ہر چیز کے لئے.

چونکہ آپ کوئی غلط کام نہیں کرتے ہیں ، جب آپ کی زندگی میں کوئی منصوبہ بندی کرنے نہیں جاتا ہے ، تو آپ فوری طور پر الزام کو دوسرے لوگوں پر منتقل کرتے نظر آتے ہیں۔

کبھی بھی کوئی برائی آپ کی ذمہ داری نہیں ہے ، لیکن دوسرے لوگوں کی غلطیوں کا نتیجہ…

… یا محض کی وجہ سے زندگی ناانصافی ہے اور آپ کے خلاف کام کر رہے ہیں۔

آپ جن میں سے کچھ الزام لگاتے ہیں وہ اسے سنجیدگی سے لیتے ہیں اور اپنے آپ پر شک کرنے لگتے ہیں۔

اگر آپ اسے بار بار دہراتے ہیں - اگر آپ کسی کو اپنا ڈیفٹکو کوڑے مارنے والے لڑکے / لڑکی بناتے ہیں تو - آپ ان کے دماغ میں ایک بہت ہی منفی خود اعتمادی کو فروغ دیتے ہیں۔

7. آپ دوسرے لوگوں کی مہربانی سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔

دنیا احسان مند ہے ، لیکن آپ اسے ذاتی فائدے اٹھانے کے موقع کے طور پر دیکھتے ہیں۔

اس کے بدلے میں زیادہ تر پیش کیے بغیر آپ ہر دستیاب مدد حاصل کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ آپ ان لوگوں کے لئے زیادہ قدردانی نہیں کرتے جنہوں نے آپ کو اس طرح کی مہربانی کا مظاہرہ کیا ہے۔

دینے اور لینے کی دنیا میں ، آپ بہت کم دیتے ہیں اور بہت کچھ لیتے ہیں۔

یہ یک طرفہ پن ہے کمی کی ایک ذہنیت اور یہ عقیدہ کہ آپ کو وسائل جمع کرنے کی ضرورت ہے - اس معاملے میں لوگوں کی فراخ دلی۔

لیکن ان لوگوں کا کیا ہوتا ہے جو دیتے رہتے ہیں؟ جب آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

پہلے انہوں نے تکلیف دی۔ پھر وہ بھاگتے ہیں۔

یہ پوائنٹ # 2 پر واپس آجاتا ہے اور لگتا ہے کہ کیسے لوگ آپ کی زندگی سے غائب ہوتے ہیں۔

اگر آپ ان سے فائدہ اٹھائیں گے تو ، وہ جلد ہی ہوش میں آجائیں گے۔

سانس نہ لینا کہاں دیکھنا ہے۔

You. آپ لوگوں کو ہجوم کا حق حاصل کرنے کے لئے رسوا کرتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی دوسروں کو ہنسانے اور آپ کو پسند کرنے کے لئے کسی کا مذاق اڑایا ہے؟

کیا آپ نے یہ کام اس کمرے میں ہونے کے دوران کیا؟

جبکہ اچھے دوست تھوڑا سا دوستانہ بینٹر سنبھال سکتا ہے ، اگر آپ کسی گروہ کے سامنے دوسروں کو نیچے رکھنے کی عادت ڈالتے ہیں تو ، یہ مزید پابندی نہیں ہے ، یہ زہریلا ہے۔

اور یہ بات دوسروں پر سب سے زیادہ عیاں ہے اگر آپ کا دوستانہ ’بینٹر‘ در حقیقت کسی معصوم شکار پر ذاتی حملہ ہے۔

اس شخص کو اپنے بارے میں خوفناک احساس چھوڑ دیا جائے گا ، جیسا کہ ہم نے بتایا ہے کہ یہ ایک زہریلے طرز عمل کی علامت ہے۔

9. آپ کو ایک رنج ہے۔

جب کوئی شخص کوئی ایسا کام کرتا ہے جو آپ کو پریشان کرتا ہے تو ، اس کے پاس کوئی راستہ نہیں ہے کہ آپ اسے کانٹے سے دور کردیں۔

یہاں تک کہ اگر وہ معافی مانگیں تو ، آپ ان کی غلطی کو آئندہ برسوں تک ان کے سر پر رکھیں گے۔

اور آپ ان کو یہ بتا دیں گے کہ آپ نے معاف نہیں کیا اور نہ ہی فراموش کیا۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس شخص کے کتنے قریب ہیں یا آپ ان کی پرواہ کرنے کا کتنا دعوی کرتے ہیں۔

ہوسکتا ہے کہ آپ اصولی نقطہ کے طور پر ان کی طرف سے دعوت نامے کو مسترد کردیں ، یا شاید آپ ان کے ساتھ واقعہ کو بار بار پیش کریں گے تاکہ انہیں یاد دلائے کہ وہ کس طرح برا آدمی ہیں۔

ایک یا دوسرا ، آپ ان کو اس کا بدلہ دیں گے کہ انہوں نے آپ کو کیا نقصان پہنچایا۔

10. آپ چیزوں کو ذاتی بناتے ہیں۔

اختلافات زندگی کا ایک عام اور متوقع حص areہ ہیں ، لیکن آپ اس میں شامل ہونے پر چیزیں بہت جلد ذاتی ہوجاتی ہیں۔

آپ تنازعہ میں اپنے حریف پر حملہ کرنے سے خوفزدہ نہیں ہیں اور ان کے بارے میں مخصوص چیزوں کو اکٹھا کرتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو یقین ہے کہ ان کو جذباتی طور پر تکلیف پہنچے گی۔

آپ ان کے ماضی کو سامنے لاسکتے ہیں ، ان کے کردار کو نشانہ بناتے ہو ، جس طرح سے دیکھتے ہو یا بولتے ہو اس کا تمسخر اڑاتے ہو ، نسل پرست ، ہم جنس پرست ، یا کسی اور طرح سے بدسلوکی کرتے ہو۔

البتہ ، جب سب کچھ کہا جاتا ہے اور ہو جاتا ہے ، تو آپ ان کو ان کے ساتھ ایسا سلوک کرنے کا الزام لگاتے ہیں جو آپ نے کیا ہے۔

11. آپ دوسروں کی کامیابی کا جشن نہیں مناتے۔

جب دوسرے لوگوں کے ل something کچھ درست ہوجاتا ہے ، جب وہ کسی مقصد کو حاصل کرتے ہیں یا اس کے حصول میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو آپ ان کے ساتھ خوشی مناتے نہیں ہیں۔

آپ کوئی مبارکباد پیش نہیں کرتے یا یہ ظاہر نہیں کرتے کہ آپ ان کے لئے خوش ہیں۔

یہاں تک کہ آپ ان کی جیت کو بھی کم اہم سمجھتے ہو یا دعویٰ کرسکتے ہیں کہ وہ کسی طرح خوش قسمت ہو گئے۔

ایسا کرنے سے ، آپ اس واقعے کے بارے میں بہت سارے مثبت جذبات سے دوچار ہو جاتے ہیں۔

اور اس سے انہیں تکلیف ہوتی ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

12. اگر آپ لوگوں کو لائن میں نہیں آنا پڑتا ہے تو آپ سختی کی دھمکی دیتے ہیں۔

آپ لوگوں کو یہ واضح کردیتے ہیں کہ اگر وہ آپ کو عبور کرتے ہیں تو وہ اس کا معاوضہ ادا کریں گے۔

اکثر اوقات ، یہ مخصوص خطرات ہوتے ہیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ اس کا مطلوبہ اثر ہوگا اور کسی فرد کو وہ کام کرنا پڑتا ہے جس طرح آپ چاہتے ہیں۔

یہ عام طور پر جسمانی خطرات نہیں ہیں (اگرچہ وہ ہوسکتے ہیں) ، بلکہ کسی کی ذہنی یا جذباتی تندرستی کے لئے خطرہ ہیں۔

یا اگر وہ آپ کی خواہش کے خلاف ہو تو فرد کو کچھ بڑی تکلیف پہنچانے کا خطرہ ہوسکتے ہیں۔

شاید آپ جنسی (روک تھام) کو بطور ہتھیار استعمال کریں گے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ رشتہ ختم کرنے کی دھمکی دیں۔ یا پھر آپ خود کو پہنچانے والے خطرے کو بھی کسی کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے میں استعمال کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

13. آپ کبھی سمجھوتہ نہیں کرتے۔

اس کا تعلق # 4 اور آپ کے کنٹرول کرنے والے سلوک سے ہے۔

جب آپ کی ضروریات اور خواہشات دوسرے لوگوں کی طرح کھڑی ہوجاتی ہیں تو ، آپ سمجھوتہ کرنے کو تیار نہیں ہیں۔

آپ کو خود ہی اپنا راستہ اختیار کرنا چاہئے یا آپ اس طرح کی افواہوں کو ختم کریں گے تاکہ دوسرے شخص (افراد) کی زندگیوں کو دکھی ہو۔

چاہے یہ فیصلہ کر رہا ہو کہ کس ریستوراں میں کھانا ہے ، اپنے گھر کو کیسے سجانا ہے ، یا اپنے بچوں کو اسکول کہاں بھیجنا ہے ، آپ کو حتمی بات کہنا ہوگی۔

اور اگر کسی اور کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، آپ کو واقعی پرواہ نہیں ہے۔

14. آپ پر راز نہیں رکھنے کا اعتبار نہیں کیا جاسکتا۔

ہمارے قریب سے کسی کے ساتھ کھلا اور ایماندار ہونا صحتمند تعلقات کا ایک لازمی حصہ ہے ، خواہ رومانٹک ہو ، دوستی ہو یا کوئی اور۔

لیکن کوئی بھی آپ کے سامنے کھلنا نہیں چاہتا ہے کیونکہ آپ دوسروں کے راز نہیں رکھتے ہیں۔

اس کے بجائے ، آپ ان رازوں کو بڑی تیزی سے ان اوقات میں انکشاف کرتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ ان کو کسی طرح سے مدد کرنے کے لئے فائدہ اٹھایا جاسکتا ہے۔

چاہے یہ کسی کی پیٹھ کے پیچھے کسی کے بارے میں گپ شپ کرتے ہوئے یا تیسرا فریقوں کے حق میں کامیابی حاصل کر رہا ہو یا اگر کوئی آپ کو عبور کرتا ہے تو اسے سمیر مہم کے حصے کے طور پر استعمال کرتے ہوئے۔

اگر کوئی آپ کو کسی نتیجے کا نتیجہ بتاتا ہے تو ، وہ یقینا certainly آپ کی خیانت اور غداری کے ذریعہ قیمت ادا کردے گا۔

15. آپ سخت ، غیر فعال جارحانہ تبصرے کرتے ہیں۔

ایسا دن بھی نہیں گزرتا جب آپ غیر جانبدارانہ تبصرے کی طرح چھپے ہوئے لوگوں پر تھوڑا سا کھود لیں۔

آپ ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے:

'یہ آپ کی قابلیت میں سے کسی کے لئے واقعتا good اچھا تھا۔' - جو محض ایک پیچھے کی تعریف ہے۔

یا

'تم اتنے پریشان کیوں ہو رہے ہو؟' - جو آپ کے حالات سے نمٹنے کے لئے تنقید کا نشانہ ہے۔

اور پھر کسی کے پوچھنے میں کہ آپ کیسا ہے کے جواب میں کبھی بھی مددگار 'ٹھیک' نہیں ہے۔

اس طرح کے تبصرے دوسرے شخص کو پچھلے پیر پر رکھنے کے ل. تیار کیے گئے ہیں۔ انہوں نے اپنے ذہنوں میں شک ڈال دیا۔

یہ تھوڑا سا زہریلا ہے ، ہے نا؟

16. آپ لوگوں کو ایسا کرنے کے ل pe ہم مرتبہ کے دباؤ کا استعمال کرتے ہیں جو وہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

آپ کسی معاشرتی گروپ کی پیک ذہنیت پر زور دینے سے نہیں ڈرتے ہیں تاکہ کسی ایک ممبر پر کچھ دباؤ ڈالیں کہ وہ ایسا کریں جس کی بجائے وہ نہ کریں۔

آپ سرغنہ ہیں جو چیزوں کی ابتدا کرتے ہیں اور ناپسندیدہ شریک کو اپنی خواہشات کے خلاف کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

چاہے یہ کسی شخص کو عام طور پر اس سے زیادہ شراب پی رہا ہو یا کسی کو کوئی خطرہ مول لینے پر راضی کرنا ، جس کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں ، آپ انھیں ضرورت کے مطابق سختی سے دبانے پر تیار ہیں۔

اس سے دوسرے فرد کو کمزور محسوس ہوتا ہے ، چاہے اس کی تعمیل ختم ہوجائے۔

17. آپ کے موڈ غیر مستحکم ہیں۔

یہ آخری حد کچھ کم واضح کٹ ہے جس میں کچھ لوگوں کو قابل فہم وجوہات کی بناء پر موڈ میں تبدیلیاں آتی ہیں۔

فرق یہ ہے کہ آپ کسی شخص کو پچھلے پیر پر رکھنے کے لئے اپنے غیر متوقع موڈ کا استعمال کرتے ہیں۔

چونکہ وہ نہیں جانتے کہ آپ کے کس ورژن کے ساتھ وہ سلوک کریں گے ، لہذا ایک شخص خوف سے انڈے کے شیلوں پر چلنے پر مجبور ہے آپ کو متحرک .

اور جب وہ آپ کو ناپسند کرنے کے لئے کچھ کرتے ہیں تو ، اس غریب شخص کو دونوں بیرل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

یہ دوبارہ اس کنٹرول اور طاقت پر واپس آجاتا ہے جس کی آپ دوسروں پر قابو پانا چاہتے ہیں۔

زہریلا ہونے سے کیسے روکا جائے

اگر آپ مذکورہ بالا کسی بھی نکات سے وابستہ ہوسکتے ہیں اور قبول کرسکتے ہیں تو ، آپ پہلے ہی سخت اور سخت قدم اٹھا چکے ہیں…

… آپ نے اعتراف کیا ہے کہ آپ وقتا فوقتا زہریلے سلوک کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

اس کو کم مت سمجھو۔

بہت سے لوگ جنھیں آپ زہریلا قرار دے سکتے ہیں وہ اپنے طرز عمل سے غافل ہیں۔

انہیں دوسروں کو پہنچنے والے نقصان کا احساس نہیں ہے۔

اور یاد رکھنا کہ یہ نقصان وہی ہے جس سے کسی چیز کو زہریلا معلوم ہوتا ہے۔

آگے بڑھنے اور کم کرنے کے ل these ، پھر ان ناپسندیدہ اقدامات کو ختم کریں ، آپ کے پاس بہت سے کام ہیں۔

1. یہ سمجھیں کہ 'آپ' زہریلا نہیں ہیں۔

اگرچہ ہم نے بہت سارے طریقوں پر تبادلہ خیال کیا ہے جس میں کسی شخص کے الفاظ اور اعمال دوسروں کے لئے زہریلا اور نقصان دہ ثابت ہوسکتے ہیں ، اس لئے اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ کوئی شخص خود زہریلا نہ ہو۔

کوئی فرد محض موجودگی کے ذریعہ کسی دوسرے فرد کو نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے۔

آپ کو جس چیز پر کام کرنا ہے وہ آپ کا سلوک ہے۔

یہ آپ کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ اسے زہریلا کا لیبل لگایا جاسکتا ہے۔ لہذا ان چیزوں پر توجہ دے کر ، آپ زہریلا ہونے سے روک سکتے ہیں۔

نہیں ، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوگا ، خاص طور پر جب آپ کے لاشعور میں طرز عمل گہرائیوں سے جکڑے ہوئے ہوں ، لیکن ٹھوس مشق اور تربیت یافتہ مشیر یا معالجین کی مدد سے یہ ممکن ہے۔

2. شناخت کریں کہ آپ کون سے زہریلے طرز عمل کی نمائش کرتے ہیں۔

مندرجہ بالا بہت سارے نکات کو مسترد کرنا اور اس سے انکار کرنا آسان ہے کہ آپ کبھی کبھی ، نادانستہ طور پر ، ان میں مجرم ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ کبھی بھی اپنے زہریلے طرز عمل پر توجہ دینا چاہتے ہیں تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ وہ کیا ہیں۔

آپ کو یہ شناخت کرنے کی ضرورت ہوگی کہ جب آپ نے کسی دوسرے شخص کو نقصان پہنچایا ہے اور آپ نے یہ کیا کیا ہے۔

جریدے میں لکھنا آپ کو پورے دن اپنی بات چیت کو ٹریک رکھنے میں مدد کرسکتا ہے ، خاص طور پر وہیں جہاں تنازعہ کھڑا ہوا ہے اور جہاں آپ کے لئے کسی دوسرے شخص کو تکلیف پہنچانے کے امکانات موجود ہیں۔

اگر آپ بار بار اسی طرح کے سلوک اور دلائل کا ایک نمونہ دیکھتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ وہ چیزیں ہیں جن پر آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہے۔

Unders. سمجھیں کہ زندگی صفر کے کھیل نہیں ہے۔

اگر آپ مذکورہ بالا نکات پر دوبارہ نگاہ ڈالیں تو آپ دیکھیں گے کہ ان میں سے بہت سے لوگوں کی جڑیں اس یقین پر ہیں کہ آپ کو جیتنے کے ل. ، کسی اور کو ہارنا ہوگا۔

اسے ایک صفر کے کھیل کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ خیال ہے کہ پیش کش پر صرف اتنے وسائل موجود ہیں ، اور اپنا حصہ بڑھانے کے لئے ، کسی اور شخص کا حصہ کم کرنا ہوگا۔

لہذا آپ تنقید کرتے ہیں ، کنٹرول کرتے ہیں ، الزام لگاتے ہیں ، فائدہ اٹھاتے ہیں ، دھمکیاں دیتے ہیں…

… یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کی زندگی کا مجموعی ٹکڑا یا تو بڑھتا ہے یا دوسروں کے عمل سے سکڑ نہیں جاتا ہے۔

لیکن زندگی صفر کے کھیل نہیں ہے۔

حقیقت میں ، یہ تقریبا بالکل مخالف ہے.

کسی رشتے میں نام لینا بند کرنے کا طریقہ

زندگی مطابقت پذیری کے بارے میں ہے اور ہر ایک کے بڑھتے ہوئے پائوں میں زیادہ سے زیادہ حص shareہ لینے کے لئے مل کر کام کرنا ہے۔

وہ لوگ جو سب سے زیادہ مطمئن ہیں ، اور ان کی زندگی کس طرح گزر رہی ہے اس سے سب سے زیادہ خوش ہیں ، وہ ہیں جو دوسروں کی زندگیوں میں مثبت انداز میں حصہ ڈالتے ہیں۔

وہ جانتے ہیں کہ زندگی میں ’’ جیت ‘‘ کا بہترین طریقہ دوسروں کو بھی جیتنے میں مدد دینا ہے۔

یقینی طور پر ، یہ کاروبار کی کٹ حلق کی دنیا میں ہمیشہ سچ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن ایک وسیع تر ، زیادہ اہم سیاق و سباق میں ، یہ اس طرح سے رہنے والوں کو دیکھا اور محسوس کیا جاسکتا ہے۔

لہذا جب بھی آپ اپنے آپ کو یہ مانتے ہو کہ آپ کسی طرح دوسروں کو نقصان پہنچا کر حاصل کرتے ہیں تو رکیں اور یاد رکھیں کہ جذباتی بہبود اور تعلقات کی دنیا میں ، 2 + 2 = 5۔

Always. ہمیشہ پوچھیں کہ کیا آپ کسی اور کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔

کسی بھی زہریلے سلوک کو حل کرنے کا سب سے اہم حصہ یہ ہے کہ پہلے آپ پر غور کیا جائے کہ آپ کے اعمال دوسروں پر کیا اثر ڈال رہے ہیں۔

اگر نقصان کا کوئی خطرہ ہے تو ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ اس سلوک کو جاری نہیں رکھا جانا چاہئے۔

اس کا مطلب ہے رکنا بولنے سے پہلےسوچو یا عمل کریں۔

اس کا مطلب ہے جب بھی آپ کچھ کرتے ہو دوسرے لوگوں کے جذبات کو بھی دھیان میں رکھتے ہیں۔

اس میں آپ کے آس پاس کے افراد پر آپ کے سلوک کے نتائج کو سمجھنے کے لئے ہمدردی کی ایک سطح شامل ہے۔

ہمیشہ پوچھو: کیا میں کسی کو نقصان پہنچانے والا ہوں؟

یہ کسی بھی طرح آسان کام نہیں ہے۔ کئی بار ہم بغیر سوچے سمجھے کام کرتے ہیں۔

لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کو پہل میں بصیرت کے حامل نتائج کے بارے میں بھی سوچنا پڑتا ہے تو ، آپ جلد ہی انجام پائیں گے ایک عادت بنائیں اداکاری سے پہلے اپنی زندگی کے دوسرے لوگوں پر غور کرنا۔

5 اپنے آپ کو جاننے کے لئے.

کچھ لوگ زہریلے طرز عمل کی نمائش کرسکتے ہیں کیونکہ ان کے خیال میں انہیں ایسا ہی کرنا چاہئے۔

وہ دوسرے لوگوں کو یہ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں اور یقین کرتے ہیں کہ کام کرنے کا یہی صحیح طریقہ ہے۔

یا وہ محض طرز عمل کے انداز میں پڑ جاتے ہیں کیونکہ وہ کوئی متبادل نہیں دیکھ سکتے ہیں۔

اکثر ، یہ مختلف راستہ پوشیدہ ہوتا ہے کیوں کہ وہ خود کو نہیں جانتے اور ان کے لئے کیا کھڑے ہیں۔

جب آپ نہیں جانتے کہ آپ کی اصل اقدار کیا ہیں ، تو ان کے ساتھ خیانت کرنے والے طریقوں سے کام کرنا آسان ہے۔

لیکن اگر آپ خود دریافت کے سفر کا آغاز کرتے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کے لئے کیا اہمیت ہے اور آپ اسی کے مطابق اپنی زندگی گزار سکیں گے۔

واقعی یہ جاننے میں سالوں کا عرصہ لگ ​​سکتا ہے کہ آپ کیا گہرائی میں یقین رکھتے ہیں ، لیکن آپ وہاں پہنچ جائیں گے اور اس عمل میں اکثر زہریلے طرز عمل سے نمٹنے میں شامل ہوں گے۔

اپنے آپ پر شفقت اس دوران میں. آپ بلا شبہ دوسروں کو تکلیف دیتے رہیں گے کیونکہ آپ یہ سیکھتے ہیں کہ کسی بھی حالات میں کیا کرنا صحیح کام نہیں ہے۔

ان پرچیوں کے ل yourself خود کو سزا نہ دیں بلکہ انہیں سیکھنے کے قیمتی مواقع کے طور پر دیکھیں۔

سوچئے کہ آپ کو زہریلا ہوسکتا ہے اور رکنے کے لئے مخصوص طریقے چاہتے ہیں؟ آج ہی کسی ایسے مشیر سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے دوچار کرسکتا ہے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔

مقبول خطوط