کیا آپ آسانی سے اور اکثر چیزوں سے ناراض ہوجاتے ہیں؟ زندگی میں ہر ایک اور ہر ایک کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ دوسروں پر بوجھ ہیں تو اسے پڑھیں۔ اس ذہنیت پر قابو پانے کے لئے مشورے پر عمل کریں اور اپنے آپ کو اور صورتحال کو مختلف انداز میں دیکھیں۔
جذباتی طور پر اپنا خیال رکھنا چاہتے ہیں؟ اچھی ذہنی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لئے ان جذباتی خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملیوں پر باقاعدگی سے مشق کریں۔
جب آپ مایوس ہوں تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟ آپ کس طرح مایوسی سے نبردآزما ہوسکتے ہیں اور صورتحال سے نمٹنے کے لئے کس طرح مقابلہ کرسکتے ہیں؟ آسان: صرف ان نکات پر عمل کریں۔
خود کی توثیق اچھی ذہنی اور جذباتی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ اس 6 قدمی نقطہ نظر سے اپنے آپ کو کس طرح توثیق کرنا سیکھیں۔
زہریلا مثبت پھیل رہا ہے۔ آپ پہلے ہی شکار ہوسکتے ہیں۔ ان علامات اور مثالوں کو تلاش کرکے اس کی شناخت کرنا سیکھیں۔
کیا آپ اپنے غصے اور مایوسی کو مثبت اور صحتمند انداز میں نشر کرنا چاہیں گے؟ اپنے غصے کو تعمیری استعمال کرنے کے لئے ان نکات پر عمل کریں۔
انٹروورٹس کافی اڑچن ہو سکتے ہیں جب انہیں خود سے کافی وقت نہیں ملتا ہے۔ یہاں 6 وجوہات ہیں کہ وہ اتنے کم مزاج کے کیوں ہوتے ہیں۔
آپ کسی سے نفرت کرنا کس طرح روکیں گے؟ شاید انہوں نے آپ کو تکلیف دی ہو یا آپ کسی اور وجہ سے ان سے نفرت کریں۔ نفرت چھڑانے کے لئے یہ 6 اقدامات کریں۔
کیا آپ کامیابی سے ڈرتے ہیں؟ کیا یہ خوف آپ کی زندگی کو روکتا ہے؟ 4 اہم اقدامات کرکے اس خوف پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں۔
کیا آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر ناراض یا ناراض ہوجاتے ہیں؟ کیا واقعی بڑی چیزیں آپ کو متاثر کرتی ہیں؟ 7 مراحل میں ان چیزوں کو پریشان نہ ہونے کا طریقہ یہ ہے۔
کیا آپ کو مستقبل کی فکر ہے؟ کیا آپ اس ساری پریشانی سے باز آنا چاہتے ہو؟ یہ 6 چیزیں ہیں جو آپ کی پریشانی کو کم کرنے کے لven ثابت ہیں۔
کیا آپ تصادم سے ڈرتے ہیں؟ کیا تنازعہ آپ کو اضطراب سے بھر دیتا ہے؟ اپنے خوف پر قابو پانے اور تصادم سے نمٹنے کے لئے یہ 6 اقدامات کریں۔
کیا آپ اپنے اندر امن پانا چاہتے ہیں؟ آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں؟ سچ تو یہ ہے کہ ذہنی سکون حاصل کرنا ان 6 اہم عناصر کی طرف ابلتا ہے۔
کیا آپ دوسرے لوگوں کے ذریعہ انصاف سمجھنے سے ڈرتے ہیں؟ کیا یہ ایک زبردست احساس ہے؟ یہ سچائیاں اس خوف سے آزاد ہونے میں آپ کی مدد کریں گی۔
امید کیوں ضروری ہے؟ ہمیں اس کی کیا ضرورت ہے؟ امید ہماری خدمت کیسے کرتی ہے؟ امید ہے کہ کیسے تلاش کریں اس کے بارے میں + اہم نکات کے لئے یہ 7 وجوہات ہیں۔
کیا آپ کو فکر ہے کہ آپ ایک اچھے شخص نہیں ہیں ، لیکن ایک برا ، شائد خوفناک بھی ہیں؟ ان خیالات کو چیلنج کرنے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
کیا آپ کو بے حس محسوس ہوتا ہے؟ بے حس؟ جذباتی بے حسی - اس کے اسباب ، علامات اور اس کے علاج کے طریقوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔
کیا آپ کسی چیز کا شوق نہیں رکھتے؟ مشورہ کے ان 9 بٹس کو پڑھنے سے پہلے یہ فیصلہ کریں کہ آپ کو کوئی حرج نہیں ہے۔
اپنی مرضی کو بڑھانا چاہتے ہو؟ اپنی طاقت اور کچھ کرنے کے عزم کی تعمیر ، مضبوطی ، اور بہتری کے 5 طریقے دریافت کریں۔