میری زندگی دائمی درد سے تقریبا تباہ ہوگئی تھی ، یہاں یہ ہے کہ میں نے واپس لڑا اور جیت لیا

اندھیرے نے سونے کے کمرے کو لپیٹ لیا جب میں نے اپنے سونے والے شوہر کے ساتھ خاموشی سے سسکیاں دی۔ گھڑی 2:00 بجے پڑھیں - شیڈول پر ٹھیک ہے۔ میری کمر نے سخت نیند کی ایک اور رات کو نشان زد کرتے ہوئے سخت سختی کا رخ اختیار کرلیا تھا۔ اس عذاب کے سات سال نے میرے صبر کو بڑھایا تھا ، میرے وسائل کو ختم کیا تھا ، اور تقریبا my میری روح کو توڑ دیا تھا۔

پھر بھی غلط تشخیص ، باطل اور مصائب کے اس طویل سفر کے ذریعے ، مجھے کچھ گہرا دریافت کرنا تھا: درد کو سمجھنا تبدیلیاں درد

بے بس شکار سے میری حالت کو بااختیار بنانے کے لئے میرا راستہ نئے سائنسی علم کے نتیجے میں آیا جس نے دائمی درد کے ساتھ میرے تعلقات کو تبدیل کردیا۔ اور یہ بھی آپ کو بدل سکتا ہے۔

شروعات: درد ایک ناپسندیدہ ساتھی بن گیا

میرے پہلے بچے کے پیدا ہونے کے تقریبا three تین ماہ بعد ، درد کی وجہ سے یہ درد شروع ہوا۔ کچھ ٹھیک نہیں تھا۔

رات کے بعد ، میں صبح 2:00 بجے بیدار ہوا ، میری کمر کو تکلیف دہ سختی اور نالیوں میں بند کردیا گیا۔ نیند ایک عیش و آرام کی بن گئی جس کا میں برداشت نہیں کرسکتا تھا۔ میرے شوہر میرے گلے ہوئے سسکیاں کی آوازوں پر جاگتے جب میں نے ایک ایسی پوزیشن تلاش کرنے کی شدت سے کوشش کی جس میں لمحہ بہ لمحہ راحت بھی پیش کی گئی تھی۔

جیل میں ری اسرار ہے۔

'آپ کو کسی کو اس کے بارے میں دیکھنے کی ضرورت ہے ،' وہ کہتے ہیں ، اس کے چہرے کو گھیرے میں لے رہے ہیں۔

آخر کار ، میں نے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کی ، جو افیائٹس کو تجویز کرنے سے پہلے مختصر طور پر سنتا تھا۔ دوائیوں نے ابتدائی طور پر مدد کی۔ میں نے ایک آسٹیوپیتھ بھی دیکھا جس نے میری پیٹھ پر کچھ ہیرا پھیری کی۔ تھوڑی دیر کے لئے ، مجھے یقین ہے کہ درد عارضی ہوگا۔ یقینی طور پر یہ کم ہوجائے گا جب میرا جسم حمل اور بچے کی پیدائش سے صحت یاب ہو گیا۔

اس کے بجائے ، ان پہلی پریشان کن علامات نے سفر کے آغاز کو نشان زد کیا جو میرے پورے وجود کو نئی شکل دے گا۔ افیونز نے اس کی بدترین نقاب پوش نقاب پوش کردی ، لیکن اس کے نیچے ، کچھ بنیادی طور پر غلط تھا کہ میرے جسم نے کس طرح درد کے اشارے پر کارروائی کی۔

میرے ڈاکٹر نے مجھے ایک فزیوتھیراپسٹ کے پاس بھیج دیا جس نے ایک ایم آر آئی کا حکم دیا جس نے ہلکے اسکولیوسس کا انکشاف کیا۔ ماہر فزیو نے برخاستگی سے کہا ، 'اس سے تکلیف کی سطح کا سبب نہیں بنے گا۔ انہوں نے مشقوں کا ایک وسیع سیٹ تفویض کیا ، جو میں نے اضافی تکلیف کے باوجود فرض کے ساتھ انجام دیا۔ بغیر کسی بہتری کے ایک سال کے بعد ، مجھے کلینیکل نوٹ کے ساتھ ان کی دیکھ بھال سے فارغ کردیا گیا جس میں کہا گیا تھا کہ 'وہ مزید کچھ نہیں کرسکتے تھے۔'

اس کے بعد لاتعداد تکلیف دہ راتوں کے دوران یہ الفاظ میرے ذہن میں گونج اٹھے۔ مزید کچھ نہیں وہ کر سکے۔ کیا اب یہ میری زندگی تھی؟

نزول: درد میری شناخت بن گیا

پہلے تو ، صبح کی روشنی نے امید پیدا کردی ، کیونکہ ایک بار جب میں نے گھومنا شروع کیا تو ، اگلی رات تک سختی اور درد میں بہتری آئی۔ لیکن یہ آخری نہیں رہا۔

درد جس نے ابتدائی طور پر رات کو رات تک محدود کردیا تھا دن کے اوقات میں رینگنا شروع ہوگیا۔ آسان کام - میرے بچے کو کھینچنا ، ڈش واشر کو لوڈ کرنا ، میری میز پر بیٹھے ہوئے - زیادہ تکلیف اور سختی میں مبتلا ہیں جس نے میری سانسوں کو دور کردیا۔ روزانہ چار بار ، میں افیون کے لئے پہنچا ، جو آہستہ آہستہ کم موثر ہوتا گیا جبکہ ناخوشگوار ضمنی اثرات متعارف کرواتے ہوئے: قبض ، دماغی دھند ، اور پریشان کن جذباتی بے حسی۔

مرجع وبائی مرض کے دوران ، ہر چیز میں شدت آتی ہے۔ تناؤ ، نقل و حرکت کی کمی ، اور تنہائی نے درد کو پنپنے کے ل perfect بہترین حالات پیدا کردیئے۔

اپنے دوسرے بچے سے حاملہ ہونے سے پہلے ، میں نے افیون کی دوائیوں کو دودھ چھڑانے کا فیصلہ کیا۔ میری روحوں کی طرح ، اور ایک مختصر وقت کے لئے ، کچھ چھوٹی بہتری ہوئی۔ تاہم ، جوی نے حمل کے دوران جلدی سے ایک نئے چیلنج کی راہ ہموار کردی: سمفیسس پبیس ڈیسفکشن۔ یہ تکلیف دہ حالت حمل کے دوران شرونیی جوڑ کو متاثر کرتی ہے ، جس سے چلنے پھرنے کو بھی حیرت انگیز بنا دیتا ہے۔

میرے ڈاکٹر نے حقیقت سے حقیقت میں کہا ، 'ہم ایک بار پھر کم خوراک کی افادیت لکھیں گے۔' 'صرف ترسیل تک۔'

میرے دوسرے بچے کی پیدائش کے بعد ، درد ڈرامائی انداز میں بڑھتا گیا۔ میری کمر کی پریشانی نہ صرف زیادہ شدت کے ساتھ لوٹ آئی ، بلکہ میرے پیروں میں درد پھیل گیا - میرے گھٹنوں ، ٹخنوں اور پیروں کو اذیت میں دھڑک رہا ہے۔ میں نے مائگرین تیار کی۔ افیون کی اعلی خوراکوں کے ساتھ ساتھ انسداد ادویات بھی شامل ہیں۔ طبی تقرریوں سے مایوسی کا سامنا کرنا پڑا ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے علامات کو تیزی سے مسترد کرتے ہیں جن کی وہ معقول حد تک پیمائش نہیں کرسکتے ہیں۔

کون ڈبلیو ڈبلیو بین البراعظمی چیمپئن ہے؟

ایک فزیوتھیراپسٹ نے مشورہ دیا کہ میرا درد شاید آپ کے سر میں ہوسکتا ہے ، جبکہ ایک اور نے سفارش کی کہ میں نے 'صرف اس کے ذریعے دبائیں۔' ان کے باطل نے جسمانی درد ہی کی طرح تقریبا almost اتنا ہی گھٹا دیا۔ جب آپ تکلیف میں مبتلا ہوجاتے ہیں تو برخاست ہونے سے ایک خاص قسم کی تنہائی پیدا ہوتی ہے۔

اور افسوس کی بات یہ ہے کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تجربہ پریشان کن ہے۔ 2021 جائزہ پتہ چلا ہے کہ دائمی درد کے مریض اکثر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ذریعہ وضاحتی محسوس ہونے کی اطلاع دیتے ہیں ، جو غریب نتائج اور جذباتی پریشانی میں اضافہ سے وابستہ ہیں۔

اہم موڑ: توثیق اور تفہیم تلاش کرنا

برسوں کے برخاست ہونے کے بعد ، آخر کار مجھے ایک مقامی ماہر درد کے انتظام کے کلینک کے پاس بھیج دیا گیا ، جو میرا واٹرشیڈ لمحہ بن گیا۔ ہماری ابتدائی آن لائن مشاورت کے کچھ ہی منٹوں میں ، ماہر نے دیکھا کہ سابقہ ​​صحت کے پیشہ ور افراد نے کچھ کھو دیا ہے۔

'کیا آپ کو کبھی ہائپرو موبلٹی کا اندازہ کیا گیا ہے؟' اس نے پوچھا۔

اس نے کئی آسان نقل و حرکت کے ٹیسٹوں میں میری رہنمائی کی ، پھر جان بوجھ کر سر ہلایا۔ انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'مجھے یقین ہے کہ آپ کے پاس ہائپر موبلیٹی سنڈروم ہے۔ 'یہ ایک ٹشو ڈس آرڈر ہے جو آپ کے درد کو بالکل واضح کرتا ہے ، لیکن مجھے یقینی بنانے کے لئے آپ کو آمنے سامنے اندازہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔' ایک مہینے کے بعد میں نے اپنی تشخیص کی اور اس کی تشخیص ہوئی ہائپرموبائل ایہلرز ڈینلوس سنڈروم (ہیڈس)

میری آنکھوں میں آنسو اچھ .ے ہوئے - درد سے نہیں ، بلکہ گہری راحت۔ میری حالت کا نام رکھنے سے سالوں کی توثیق کے سالوں کی توثیق ہوئی جس کو دوسروں نے مسترد کردیا تھا۔ کسی نے آخر کار مجھ پر یقین کیا۔

ماہر نے وضاحت کی کہ ایچ ای ڈی ایس جوڑوں کو عام حدود سے آگے بڑھاتا ہے ، جس سے عدم استحکام پیدا ہوتا ہے اور بالآخر تکلیف ہوتی ہے۔ میری حمل نے پہلے سے ہی کمزور پٹھوں کے نظام میں تناؤ کا اضافہ کرکے علامات کو جنم دیا تھا۔ لیکن مشترکہ ہائپرموبلیٹی اس پیچیدہ حالت کا صرف ایک پہلو تھا۔ چونکہ ایچ ای ڈی ایس کولیجن کو متاثر کرتا ہے - پورے جسم میں پایا جانے والا ایک ساختی پروٹین - اس سے بظاہر غیر متعلقہ امور کا برج پیدا ہوسکتا ہے: معدے کی شرح جیسے آئی بی ایس ، دل کی شرح ، بلڈ پریشر اور درجہ حرارت پر قابو پانے ، اضطراب ، دائمی تھکاوٹ ، مثانے کے مسائل ، ناگوار جلد ، دماغی دھند اور بہت کچھ۔ اس سے یہ معلوم ہوا کہ میرے علامات دوسرے جسمانی نظاموں میں پٹھوں کے درد سے پرے کیوں پھیلتے ہیں جو روایتی دوائی عام طور پر الگ الگ حالات کے طور پر سلوک کرتی ہے۔

اس پیشرفت کے باوجود ، مجھے ایک اور رکاوٹ کا سامنا کرنا پڑا: اصل درد کے انتظام کے پروگرام کے لئے ایک سال طویل انتظار کی فہرست۔

ریورنگ درد: حفاظتی اعصابی نظام کی سائنس

ہمارے پہلے درد کے انتظام کے سیشن میں ، ہمیں ایک ایسے شخص کی حقیقی زندگی کی کہانی سنائی گئی جس نے عمارت کی جگہ پر چلتے ہوئے ، کیل پر قدم رکھا جو اس کے بوٹ کے نیچے سے گزرتا تھا اور اس سے تکلیف دہ درد ہوتا ہے۔ تاہم ، جب وہ بالآخر اسپتال پہنچا اور جوتا ہٹا دیا گیا تو ، انہوں نے پایا کہ کیل اس کی جلد کو چھوئے بغیر اس کی انگلیوں کے بیچ گزر چکی ہے۔

یہ رجحان - ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کے بغیر حقیقی درد کی مدد سے - پوری طرح سے یہ واضح کرتا ہے کہ ہمارے دماغ کا خطرہ پتہ لگانے کا نظام کس طرح کام کرتا ہے۔ درد ہمیشہ جسمانی نقصان کے متناسب نہیں ہوتا ہے۔ یہ اعصابی نظام کی ممکنہ نقصان کی پیش گوئی ہے۔

ڈبلیو ڈبلیو کیسے فیصلہ کرتا ہے کہ کون جیتتا ہے

میرے درد کے انتظام کے پروگرام نے مجھے سکھایا کہ دائمی درد بنیادی طور پر اعصابی نظام کے فنکشن کو تبدیل کرتا ہے۔ کئی سالوں کے درد کے اشارے کے بعد ، میرا دماغ ہائپر ویجیلنٹ بن گیا تھا - عام احساسات کی ترجمانی کرتا ہے کیونکہ خطرات کو فوری طور پر حفاظتی کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور پلٹائیں طرف ، کچھ لوگوں کے پاس پہلے جگہ پر ایک ہائپر ویجیلنٹ اعصابی نظام ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، یا تو جینیاتی عوامل جیسے نیوروڈیورجنس ، یا زندگی کے کچھ تجربات کے ذریعہ ، اور اس طرح دائمی درد کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جہاں دوسروں کو ایسا نہیں ہوتا ہے۔

میرے درد کے ماہر نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'آپ کا اعصابی نظام حد سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ 'ایک الارم سسٹم کی طرح جو ہلکی سی حرکت میں دھمکا کرتا ہے۔'

جدید درد سائنس ایک بائیو سائکوسوسل ماڈل کو قبول کرتی ہے ، اور یہ تسلیم کرتی ہے کہ حیاتیاتی عوامل (میرے ہیڈز) ، نفسیاتی عناصر (غیر مددگار نمٹنے کی حکمت عملی ، اضطراب ، سوچنے کے نمونے) ، اور معاشرتی پہلو (تنہائی ، باطل ، تناؤ ، زندگی کے حالات یا واقعات ، ماضی یا موجودہ صدمے) سب دائمی درد میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اس پیچیدہ تعامل کی وضاحت کرتی ہے کہ خالصتا physical جسمانی علاج کیوں کام نہیں کرتا ہے۔

شاید سب سے حیرت کی بات یہ سیکھ رہی تھی کہ اوپیائڈز - ادویات جن پر میں برسوں سے انحصار کرتا ہوں - حقیقت میں خراب وقت کے ساتھ دائمی درد۔ میں جانتا تھا کہ وہ آپ کی رواداری کی وجہ سے کم موثر ہوگئے ، لیکن میں نے یہ سیکھا تحقیق سے پتہ چلتا ہے وہ ہائپریلجسیا کا سبب بنتے ہیں ، درد کی حساسیت میں اضافہ اور ایک شیطانی چکر پیدا کرتے ہیں جہاں زیادہ دواؤں سے کم ہونے والی امداد پیدا ہوتی ہے۔

نیوروپلاسٹیٹی - دماغ کی خود کو تنظیم نو کرنے کی صلاحیت - امید ہے۔ جس طرح میرے اعصابی نظام نے درد کے اشاروں کو بڑھانا سیکھا ، اسی طرح یہ احساسات کو مختلف انداز سے تشریح کرنا سیکھ سکتا ہے۔ اس احساس نے میرے تناظر کو بے بس شکار سے اپنے شفا یابی میں فعال شریک کی طرف منتقل کردیا۔

اس پروگرام نے مجھے درد نیورو سائنس سائنس ایجوکیشن (PNE) سے متعارف کرایا ، جو ہے قابل ذکر تاثیر دکھائی گئی درد کی شدت کو کم کرنے اور فنکشن کو بہتر بنانے میں۔ یہ سمجھنا کہ میں نے کس طرح اور کیوں تکلیف دی ہے ، خود درد کے ساتھ اپنے تعلقات کو تبدیل کردیا۔

ہائپرموبلیٹی اور نیوروڈیورجنس کے مابین لنک خاص طور پر میرے ساتھ گونج اٹھا ، کیوں کہ میرے پاس دونوں کی خاندانی تاریخ ہے۔ ڈاکٹر جیسکا ایکلس ’ زمینی تحقیق مشترکہ ہائپرموبلٹی کے شکار افراد کو پریشانی ، افسردگی اور نیوروڈیورجنس کا سامنا کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے ، جیسے۔ آٹزم اور/یا ADHD۔ اس بصیرت نے مجھے آٹزم اور ADHD کی اپنی غیر تشخیصی خصلتوں کی تحقیقات کرنے کا اشارہ کیا ، اور یہ احساس ہوا کہ وہ میرے درد میں حصہ ڈال رہے ہیں۔

ان رابطوں کو سمجھنے سے میرے درد کو ختم نہیں کیا گیا ، لیکن اس نے سیاق و سباق فراہم کیا جس کی وجہ سے یہ کم خوفناک اور الگ تھلگ ہوگیا۔ اسرار کو بے نقاب کیا گیا تھا ، اور اس کے ساتھ ہی ایجنسی کا احساس ہوا جس کو میں نے برسوں میں محسوس نہیں کیا تھا۔

خطرے کو ختم کرنا: درد کے انتظام کے لئے عملی حکمت عملی

پیکنگ کی میری پہلی کوشش میری کوششوں کو پٹڑی سے اتارنے سے ٹھیک تین دن تک جاری رہی۔

پروگرام شروع کرنے کے بعد قدرے بہتر محسوس ہورہا ہے ، میں نے جیسے جیسے میں 'کام کر رہا ہوں' ، تین دن میں اضافے کے ساتھ اس کی ادائیگی کر دیا۔ اوور ایکسپریشن کے اس چکر کے بعد جبری آرام سے 'بوم اور ٹوٹ' کے نام سے جانا جاتا ہے۔

جان سینا بمقابلہ ٹرپل ایچ ایچ ایچ

پیکنگ ، میں نے سیکھا ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خیال سے کم کرنا آپ کر سکتے ہیں ، جب تک کہ درد آپ کو روکتا نہیں ہے۔ سرگرمی کے مختصر وقفوں کے ساتھ شروع کرتے ہوئے ، اس کے بعد آرام سے ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ میں نے کس طرح محسوس کیا ، پائیدار سرگرمی کے نمونے بنائے۔ آہستہ آہستہ ، میں نے اپنے ہائپر ویجیلنٹ اعصابی نظام کو متحرک کیے بغیر رواداری کی تعمیر کی۔

تحقیق تصدیق کرتی ہے یہ نقطہ نظر کام کرتا ہے: ایک منظم جائزے سے پتہ چلا ہے کہ سرگرمی کی پیکنگ دائمی درد کے مریضوں میں فنکشن اور معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر کرتی ہے۔

تحریک دوائی بن گئی - لیکن 'درد نہیں ، کوئی فائدہ نہیں' سزا دینے میں اکثر تجویز کیا جاتا ہے۔ اس کے بجائے ، مجھے ہائپرو موبلٹی کے ل adj ایڈجسٹ کرنے کے ساتھ ساتھ ، نرمی سے تیار کردہ ، نرمی سے ڈیزائن کیا گیا ، آہستہ آہستہ مضبوط بنانے کی مشقوں کو سکھایا گیا ، جس نے میرے اعصابی نظام کو دھمکی دیئے بغیر میرے جوڑوں کی حمایت کی۔

نیند کی حفظان صحت کے طریقوں نے رات کے وقت درد کی اقساط کو کم کردیا۔ سونے سے پہلے اسکرین کی نمائش کو محدود کرنا ، اور بستر سے پہلے آہستہ آہستہ میری نیند کے معیار کو بہتر بنانے سے پہلے سونے سے پہلے سکرین کی نمائش کو محدود کرنا ، اور آرام دہ ماحول پیدا کرنا۔ بہتر نیند کا مطلب کم درد ہوتا ہے ، جس سے ایک مثبت آراء لوپ پیدا ہوتا ہے۔

خود ہمدردی حیرت انگیز طور پر طاقتور ثابت ہوئی۔ سالوں کے باطل نے مجھے اپنی حدود پر تنقید کرنا سکھایا تھا۔ اپنے آپ کو اس احسان کے ساتھ سلوک کرنا سیکھنا میں ایک دوست کی پیش کش کروں گا جو دائمی بیماری کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں ، جس نے تکلیف کو تیز کردیا۔

میں نے معاشرتی دباؤ کو تسلیم کرنا سیکھا جس نے میری حالت کو بڑھا دیا۔ ہماری ثقافت کی تسبیح 'درد کے ذریعے دھکیلنے' ، مستقل پیداواری صلاحیت ، اور لوگ خوش کرتے ہیں ، خاص طور پر خواتین کو نقصان پہنچاتے ہیں ، جو دائمی درد کے حالات سے پہلے ہی غیر متناسب طور پر متاثر ہیں اور مناسب علاج حاصل کرنے کا امکان کم ہے۔ تحقیق کے مطابق . میں نے دوسروں کو نہیں کہنا سیکھا ، اور اپنی اپنی مسلسل ضرورت کو مصروف رہنے کی ضرورت ہے۔

ابتدائی طور پر ذہن سازی کا مراقبہ ناممکن لگتا تھا۔ مختصر ہدایت یافتہ جسمانی اسکینوں سے شروع کرتے ہوئے مجھے فیصلے یا مزاحمت کے بغیر احساسات کا مشاہدہ کرنے کی اجازت دی۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس مشق نے درد کے احساسات سے خود بخود خوف کے ردعمل کو منقطع کرنے میں مدد کی۔

شاید سب سے قابل ذکر کامیابی اس وقت سامنے آئی جب میں نے احتیاط سے ساختہ افیون دودھ چھڑانے کا پروگرام شروع کیا۔ دس ہفتوں سے زیادہ ، میں نے آہستہ آہستہ درد کے کلینک کی رہنمائی میں اپنی دوائیوں کی خوراک کو کم کردیا ، جس نے دواسازی کی امداد کے لئے سیکھی ہوئی حکمت عملیوں کو تبدیل کیا۔ اس کے نتیجے نے مجھے حیران کردیا-انحصار کے سالوں کے بعد ، یقین ہے کہ میں اس کے بغیر کبھی مقابلہ نہیں کروں گا ، میں درد کی سطح میں کوئی اضافہ نہیں تھا۔ میرے اعصابی نظام نے واقعتا red ایڈجسٹ کرنا شروع کردیا تھا۔

یہ نقطہ نظر فوری اصلاحات نہیں تھے ، لیکن اعصابی نظام کی بہت بتدریج بازیافتیں جو برسوں سے ہائی الرٹ میں پھنس گئیں۔ اور مجھے ہمیشہ ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ کبھی کبھی میں سوچنے اور برتاؤ کے پرانے ، غیر مددگار طریقوں میں واپس پھسل جاتا ہوں ، لیکن اس سے آگاہ ہونا آدھی جنگ ہے۔ آپ بیداری کے بغیر تبدیلی نہیں کرسکتے ہیں۔

آگے کا راستہ: سیسٹیمیٹک تبدیلی کی ضرورت ہے

میرا ذاتی سفر دائمی درد کے انتظام میں وسیع تر مسائل کو روشن کرتا ہے جو توجہ کا مطالبہ کرتے ہیں۔

دائمی درد کا پیمانہ حیرت زدہ ہے۔ میٹا تجزیہ کے مطابق ، برطانیہ میں ایک اندازے کے مطابق 28 ملین بالغ افراد دائمی درد کے ساتھ رہتے ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں ، تعداد اتنی ہی تشویشناک ہے ، جس میں 50 ملین سے زیادہ بالغ (آبادی کا 20.4 ٪) دائمی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور 19.6 ملین اعلی اثر دائمی درد جو زندگی یا کام کی سرگرمیوں کو محدود کرتا ہے ، CDC کے مطابق . پھر بھی ذیابیطس ، دل کی بیماری ، اور کینسر سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرنے کے باوجود ، دائمی درد کو تحقیقی فنڈنگ ​​اور صحت عامہ کی توجہ کا ایک حصہ ملتا ہے۔

برطانیہ میں درد کی خصوصی خدمات کے لئے اوسط انتظار کا وقت مختلف ہوتا ہے ، کچھ مریض دو سال سے زیادہ انتظار کرتے ہیں جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے ، ان کی ضرورت ہوتی ہے ، اعداد و شمار کے مطابق . اس تاخیر سے اکثر ایسے حالات خراب ہوجاتے ہیں جو پہلے کی مداخلت کا بہتر جواب دے سکتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال کے نظام کو دائمی درد کو ترجیح کے طور پر تسلیم کرنا چاہئے ، نہ کہ بعد کی سوچ۔

اپنے آپ کو ڈیٹنگ کے تین الفاظ میں بیان کریں۔

دائمی درد کے لئے اوپیئڈ کے استعمال کا پیمانہ بھی ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ برطانیہ میں ، ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے طویل مدتی تاثیر کے محدود ثبوتوں کے باوجود گذشتہ دہائی کے دوران اوپیئڈ میں 34 فیصد اضافے کے ساتھ ، تقریبا 5.6 ​​ملین افراد سالانہ 5.6 ملین افراد کو اوپیئڈ نسخے حاصل کرتے ہیں۔ امریکہ کی صورتحال اس سے بھی زیادہ سنگین ہے ، جہاں 2012 میں اوپیئڈ کے نسخے کی شرح میں 100 افراد میں 81.3 نسخے شامل ہیں ، جس نے 1999 اور 2019 کے درمیان 500،000 سے زیادہ اوپیئڈ سے متعلق اموات میں حصہ لیا ہے ، CDC کے مطابق . صحت کی دیکھ بھال کے نظاموں کو اوپیئڈ تھراپی کے متبادلات کو دائمی درد کے لئے پہلی لائن علاج کے طور پر نافذ کرنا ہوگا ، جبکہ ثبوت پر مبنی درد کے انتظام کے پروگراموں کی رسائ کو یقینی بنانا۔  

میڈیکل ایجوکیشن کے لئے بنیادی تازہ کاریوں کی ضرورت ہے۔ بہت سارے پریکٹیشنرز اب بھی فرسودہ درد کے ماڈلز سے کام کرتے ہیں جو جدید نیورو سائنس کو شامل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ میرے سات سالہ سفر کے دوران ، کسی بھی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے نے HEDS یا اعصابی نظام کی حساسیت کا ذکر نہیں کیا جب تک کہ میں آخر میں خصوصی درد کے کلینک تک نہیں پہنچا۔

درد کے علاج میں صنفی تعصب فوری اصلاح کا مطالبہ کرتا ہے۔ مطالعات مستقل طور پر ظاہر کرتے ہیں خواتین کی درد کی اطلاعات کو زیادہ سے زیادہ خارج ہونے کا امکان ہے ، جذباتی وجوہات سے منسوب ، یا ایک جیسی علامات والے مردوں کے مقابلے میں اس کی نشاندہی کی جاتی ہے۔ یہ منظم غلط فہمی پہلے سے ہی چیلنجنگ حالات میں غیر ضروری مصائب کا اضافہ کرتی ہے۔

فی الحال مستقل درد کے ساتھ جدوجہد کرنے والے افراد کے ل I ، میں یہ امید پیش کرتا ہوں: سمجھنے سے سب کچھ بدل جاتا ہے۔ اگرچہ میں نے اپنے درد کو ختم نہیں کیا ہے ، اس کے میکانزم کو سمجھنے سے اسے خوفناک اسرار سے ایک قابل انتظام حالت میں تبدیل کردیا گیا۔ جب حقیقت میں ایک ہائپر ویجیلنٹ اعصابی نظام کی شفا بخشنے کی بات آتی ہے تو علم واقعی طاقت ہوتا ہے۔

میرا دائمی درد جاری ہے ، لیکن اب یہ میری زندگی کو برباد نہیں کرتا ہے۔ درد کو سمجھنے سے ، میں نے اپنے شفا یابی کے سفر میں ایجنسی پر دوبارہ دعوی کیا ہے - اور آپ بھی کر سکتے ہیں۔