© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسکسی کمرے میں گھومنا اور کسی کے طرز عمل سے فوری طور پر کم ہونے کا احساس ایک ایسا تجربہ ہے جو ہم میں سے بیشتر کو اچھی طرح سے معلوم ہوتا ہے - وہ ساتھی جو اجلاسوں میں آپ کے خیالات کو مسترد کرتا ہے ، کنبہ کا ممبر جو آپ کے انتخاب پر مسلسل تنقید کرتا ہے ، یا اس دوست کو جو آپ کی کامیابیوں کو پوری طرح سے مجروح کرتا ہے۔
یہ تعامل آپ کو چھوٹا محسوس کرتے ہیں جبکہ کسی نہ کسی طرح دوسرے شخص کو معاشرتی منظر نامے میں بڑا دکھائی دیتے ہیں۔
یہ حرکیات بے ترتیب یا محض 'شخصیت کا تنازعہ' نہیں ہیں۔ ان طرز عمل کے نیچے پیچیدہ نفسیاتی میکانزم پائے جاتے ہیں جو لوگوں کو دوسروں کو کم کرکے اپنے آپ کو بلند کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔
ان نمونوں کو سمجھنا آزاد ہوسکتا ہے ، نہ صرف یہ پہچاننے کے لئے کہ جب کوئی آپ کے ساتھ یہ کام کر رہا ہے ، بلکہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ خود لاشعوری طور پر ان نمونوں میں نہ پڑیں۔
1. وہ اس کی کاپی کرتے ہیں جو انہوں نے بڑے ہوکر دیکھا۔
بہت سے بالغ جو عادت کے ساتھ دوسروں کو نیچے رکھیں شروع سے ہی اس طرز عمل کی ایجاد نہیں کررہے ہیں۔ اس سے بہت دور در حقیقت ، وہ اپنے بچپن کے گھروں میں بہت پہلے لکھے گئے اسکرپٹ چلا رہے ہیں۔
وہ باپ جس نے ایک ماں کو کنٹرول برقرار رکھنے کے لئے دبایا ، والدین جس نے نظم و ضبط کے لئے طنز کا استعمال کیا ، یا بہن بھائیوں کے درجہ بندی کو مستقل چھیڑنے کے ذریعے برقرار رکھا - یہ سب کچھ اندرونی ٹیمپلیٹس بن جاتے ہیں کہ تعلقات کیسے کام کرتے ہیں۔ اور شعوری مداخلت کے بغیر ، لوگ لاشعوری طور پر ان واقف حرکیات کو دوبارہ پیش کرتے ہیں۔
آپ کا ساتھی جو اجلاسوں میں مستقل طور پر آپ کو مجروح کرتا ہے وہ کسی ایسے گھر میں بڑا ہوا ہوسکتا ہے جہاں توجہ اور منظوری صرف دوسروں پر غلبہ قائم کرنے کے ذریعے ہی آتی ہے۔
جب کوئی آپ کے ساتھ اس طرح سلوک کرتا ہے تو ، وہ اکثر آپ کو بالکل نہیں دیکھ پاتے ہیں۔ وہ کسی ڈرامے میں اپنا کردار دیکھ رہے ہیں جس کی وہ اپنی پوری زندگی کی مشق کر رہے ہیں۔
ڈبلیو ڈبلیو ڈبلیو سیٹھ رولنس بمقابلہ ڈین ایمبروز۔
2. وہ بیرونی لوگوں کی طرح محسوس کرتے ہیں۔
تعلق رکھنے والے افراد کے ساتھ تعلق رکھنے والے افراد اکثر گروپ میں اپنی پوزیشن حاصل کرنے کے لئے دوسروں کو نیچے دھکیلنے کا سہارا لیتے ہیں۔
ٹیم کا نیا ممبر جو مذاق میں ہے آپ کا مذاق اڑاتا ہے دوپہر کے کھانے کے دوران اپنی جگہ تلاش کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں۔ گروپ قبولیت پر منحصر ہے کہ انسان بقا کے ساتھ قبائلی مخلوق کے طور پر تیار ہوا ہے۔ جب یہ قبولیت غیر یقینی محسوس ہوتی ہے تو ، کچھ لوگ گھبرا جاتے ہیں اور حقیقی رابطے کے متبادل کے طور پر غلبہ حاصل کرتے ہیں۔
قابل قدر معاشرتی حلقوں سے ایک سخت تعلق ایک طرح کا نفسیاتی ورٹیگو پیدا کرتا ہے۔ کمزور ہونے کی وجہ سے خطرے کو مسترد کرنے کے بجائے ، یہ افراد کسی اور کے اوپر محفوظ طریقے سے اپنے ساتھ محفوظ طریقے سے ایک پیکنگ آرڈر قائم کرکے مصنوعی سلامتی پیدا کرتے ہیں۔
اسے مزید پیار ظاہر کرنے کا طریقہ
یہ سلوک خاص طور پر ان لوگوں میں عام ہے جنہوں نے حال ہی میں ماحول کو تبدیل کیا ہے ، جیسے نئے اسکول ، کام کے مقامات ، یا ایسی جماعتیں جہاں انہوں نے ابھی تک حقیقی تعلق قائم نہیں کیا ہے۔
3. وہ حملہ کرنے سے پہلے حملہ کرتے ہیں۔
خوف سے تعلقات میں اتنا ہی مقابلہ ہوتا ہے جتنا جنگ میں۔ وہ لوگ جو تنقید کا توقع کرتے ہیں وہ اکثر پہلا جارحیت شروع کرتے ہیں۔
آپ کا دوست جو آپ کی ظاہری شکل کے بارے میں لطیفہ دیتا ہے اس سے پہلے کہ آپ نے ان کے بارے میں ایک لفظ کہا ہے وہ ممکنہ طور پر ان کی اپنی شبیہہ کو سمجھے جانے والے خطرات سے بچا رہا ہے۔ یہ متوقع دفاعی جسمانی کوچ کے طور پر کام کرتا ہے ، کیونکہ اگر وہ پہلے حملہ کرتے ہیں تو ، انہیں یقین ہے کہ وہ مصروفیت کی شرائط پر قابو پاسکتے ہیں۔
اس کے لئے نفسیاتی اصطلاح ہے پروجیکشن ، جہاں کسی کی اپنی کمزوریوں کے بارے میں اضطراب کسی اور کے حملے کے طور پر ری ڈائریکٹ ہوجاتا ہے۔ جب کوئی مستقل طور پر آپ کو ان کے ریمارکس کا نشانہ بناتا ہے تو ، وہ واقعی اپنی عدم تحفظ کا نشانہ بناتے ہیں ، صرف آپ کو اسٹینڈ ان کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
4۔ وہ آپ کی صلاحیتوں سے خطرہ محسوس کرتے ہیں۔
جب کوئی دوسرے شخص کی شناخت کے مرکز میں کسی علاقے میں سبقت لے جاتا ہے تو ، اس کے نتیجے میں خطرہ حیرت انگیز طور پر دشمن ردعمل کو متحرک کرسکتا ہے۔
ایک شوقیہ موسیقار شاید تم سے رشک کرو اس لئے نہیں کہ آپ ہر چیز میں بہتر ہیں ، لیکن خاص طور پر اس لئے کہ آپ کی موسیقی کی صلاحیتوں نے ان کے معاشرتی حلقے میں ان کے خود تصور کو 'میوزیکل ون' کے طور پر چیلنج کیا ہے۔ یہ قابلیت کا خطرہ عام عدم تحفظ سے کہیں زیادہ مخصوص ہے۔
اسی طرح ، جو ساتھی آپ کی پیش کش کو مسترد کرتا ہے اسے ضروری نہیں کہ آپ کی مجموعی قابلیت سے ڈرایا جائے۔ اس کے بجائے ، وہ اس خاص مہارت کا جواب دے رہے ہیں جس کا آپ نے یہ ظاہر کیا ہے کہ وہ اس بات سے اوورلیپ ہوجاتے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو پیشہ ورانہ طور پر کس طرح بیان کرتے ہیں۔
جو چیز اس طریقہ کار کو خاص طور پر طاقتور بناتی ہے وہ اس کی صحت سے متعلق ہے۔ کوئی ان علاقوں میں آپ کی کامیابی کا حقیقی طور پر معاون ثابت ہوسکتا ہے جس کی وہ پرواہ نہیں کرتے ہیں جبکہ بیک وقت آپ کو ڈومینز میں نقصان پہنچاتے ہیں جس پر انہوں نے اپنی شناخت رکھی ہے۔
5. وہ آپ کو شرمندہ تعبیر کرتے ہیں۔
غیر عمل شدہ شرم ایک گرم آلو کی طرح ہے۔
کنبہ کا ممبر جو آپ کی زندگی کے انتخاب کی مستقل طور پر جانچ پڑتال کرتا ہے وہ اسی طرح کے فیصلوں کے بارے میں اپنے شرم و ش کی بات کا مقابلہ کرنے سے گریز کرسکتا ہے۔ تکلیف دہ جذبات پر کارروائی کرنے کے مشکل داخلی کام کرنے کے بجائے ، وہ اس جذباتی بوجھ کو آپ پر منتقل کرتے ہیں۔
آپ کا باس جو معمولی غلطیوں پر عوامی طور پر تنقید کرتا ہے وہ ان کی اپنی خامیوں کو بے نقاب ہونے سے گھبرا سکتا ہے۔ شرم کی بات یہ ہے کہ بعض اوقات ایک متعدی کی طرح کام کرسکتا ہے ، لوگ لاشعوری طور پر دوسروں میں وہی احساس پیدا کرکے اپنی تکلیف کو دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
کیا میرا سابق بوائے فرینڈ مجھے واپس چاہتا ہے؟
جب کوئی آپ کی خامیوں کی نشاندہی کرنے کا جنون لگتا ہے تو ، وہ اکثر اندرونی شرم کی داستان کے ساتھ اس قدر تکلیف دہ داستان کے ساتھ جدوجہد کرتے رہتے ہیں کہ وہ اس سے بچنے کے لئے تقریبا کچھ بھی کریں گے ، بشمول آپ کو ان کے ل have اسے لے جانا بھی شامل ہے۔
6. انہیں آپ کے اوپر ایک قدم رہنے کی ضرورت ہے۔
کچھ تعلقات غیر واضح اصول پر کام کرتے ہیں: ایک شخص کو ہمیشہ دوسرے سے قدرے اونچی پوزیشن برقرار رکھنی چاہئے۔
اس نفسیاتی ضرورت کے حامل افراد کے ل the ، اصل فاصلہ اتنا اہم نہیں ہے جتنا کہ خلا موجود ہے۔ وہ آپ کو کامیاب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن صرف ایک نقطہ تک ، اور کبھی بھی کافی حد تک تفریق کو بند کرنے کے لئے کافی نہیں ہے جس سے انہیں سکون ملتا ہے۔
وہ سرپرست جو آپ کو بالکل اسی طرح مجروح کرتا ہے جس طرح آپ ان کو پیچھے چھوڑنے والے ہیں ضروری نہیں ہے کہ یہ ضروری نہیں ہے۔ وہ شدت سے برقرار رکھے ہوئے ہیں جو ایک وجودی ضرورت کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ درجہ بندی ہومیوسٹاسس بتاتا ہے کہ جب آپ زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں تو کچھ لوگ کیوں تیزی سے تنقید کرتے ہیں۔
7. انہیں اپنے عالمی نظریہ کو بچانے کی ضرورت ہے۔
جن لوگوں نے مخصوص عقائد کے گرد اپنی شناخت بنائی ہے وہ اکثر حیرت انگیز دشمنی کے ساتھ جواب دیتے ہیں جب ان خیالات کو چیلنج کیا جاتا ہے ، یہاں تک کہ بالواسطہ بھی۔
جب آپ ان کے لئے زندگی کے مختلف انتخاب کرتے ہیں تو شاید کوئی رشتہ دار دفاعی ہوجاتا ہے۔ جب وہ آپ کو چھوٹا محسوس کرنے کے ل something کچھ کہتے ہیں تو ، وہ ضروری نہیں کہ آپ کو ذاتی طور پر انصاف کریں۔ اس کے بجائے ، وہ اس داستان کی حفاظت کر سکتے ہیں جو ان کے اپنے فیصلوں کی توثیق کرتی ہے۔ آپ کا مختلف راستہ واضح طور پر سوال کرتا ہے کہ آیا ان کے انتخاب صرف درست تھے۔
جب کوئی سیاست ، مذہب ، یا یہاں تک کہ والدین کے انداز کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر سے غیر معقول طور پر پریشان نظر آتا ہے تو ، آپ نے نفسیات کے پروفیسر ڈین کاہن کے کال کے خلاف امکان پیدا کردیا ہے۔ شناختی حفاظتی ادراک . ان کا ردعمل کسی دلیل کو جیتنے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ اپنے نفس کے احساس کو محفوظ رکھنا ہے ، خاص طور پر کسی خاص معاشرتی گروہ کے سلسلے میں جس کا وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ ان سے تعلق رکھتے ہیں۔
اپنی گرل فرینڈ کے لیے کرنے کے لیے چھوٹی رومانوی چیزیں۔
صحیح ہونے کی ضرورت ہے اکثر ایک گہرے خوف کو ماسک کرتا ہے - اگر ان کی بنیادی مفروضے غلط ہیں تو ، ان کے پورے نفس کے احساس کو تعمیر نو کی ضرورت ہوگی۔
8. وہ دوسروں سے توقع کرتے ہیں کہ وہ اپنے آپ سے کیا مطالبہ کرتے ہیں۔
بہت سارے نقادوں کے پیچھے ایک کمال پسند ہے جو ایک ہی سخت معیار کو ظاہری شکل میں بدل دیتا ہے جس سے وہ اندرونی طور پر درخواست دیتے ہیں۔
جب آپ کا ساتھی آپ کے کام کو موت کے گھاٹ اتار دیتا ہے تو ، امکان ہے کہ وہ اپنی کوششوں کے ساتھ بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔ ناممکن معیارات جو وہ آپ کو رکھتے ہیں وہ محض ان کے داخلی مطالبات کا بیرونی پروجیکشن ہیں۔ یہ کمال پسندی ایک دوہرا بوجھ پیدا کرتی ہے کیونکہ وہ اپنی توقعات کے تحت شکار ہوتے ہیں جبکہ دوسروں کو بھی اسی ناممکن معیارات سے دکھی بنا دیتے ہیں۔
وہ شخص اکثر یقین کرتا ہے کہ وہ مددگار ثابت ہورہے ہیں ، اور وہ حقیقی طور پر سمجھ نہیں سکتے ہیں کہ دوسرے لوگ ان کی 'تعمیری تنقید' سے کیوں ناراض ہیں کیوں کہ ، ان کے نقطہ نظر سے ، وہ صرف وہی معیارات استعمال کررہے ہیں جو وہ اپنے لئے قبول کرتے ہیں۔
9۔ ان کے خیال میں آپ کو نیچے رکھنا ان کی حیثیت میں اضافہ کرتا ہے۔
معاشرتی حرکیات کے بارے میں ایک بنیادی غلط فہمی سے کچھ لوگوں کو یہ یقین کرنے کی طرف راغب کیا جاتا ہے کہ دوسروں کو کم کرنا خود بخود اپنی حیثیت کو بلند کرتا ہے۔
لہذا ، ایک دوست دوسروں کے سامنے آپ کی ظاہری شکل کے بارے میں ٹھیک ٹھیک کھدائی کرسکتا ہے کیونکہ وہ ایک ناقص ریاضی کے ماڈل پر کام کر رہے ہیں جس میں کہا گیا ہے کہ معاشرتی قدر ایک صفر کے مطابق کھیل ہے ، اور یہ کہ آپ کو کم کرکے ، وہ ان میں اضافہ کرتے ہیں۔ اس غلط گنتی کی وضاحت کرتی ہے کہ کیوں کچھ لوگ خاص طور پر گروپ کی ترتیبات میں ہلچل مچاتے ہیں لیکن وہ بالکل خوشگوار ہوسکتے ہیں۔
ان کا طرز عمل حیثیت کی حرکیات کی بنیادی غلط بیانی سے ہے۔ اگرچہ غلبہ کے درجہ بندی فطرت میں موجود ہیں ، لیکن انسانی معاشرتی نظام لامحدود طور پر زیادہ پیچیدہ ہیں ، حقیقی احترام شاذ و نادر ہی ان لوگوں کے لئے بہتا ہے جو دوسروں کو فعال طور پر کم کرتے ہیں۔
یہ افراد جو پہچاننے میں ناکام رہتے ہیں وہ ہے تکبر اور دوسروں کو نیچے رکھنا حقیقت میں جذباتی طور پر ذہین مبصرین کی نظر میں اپنے معاشرتی سرمائے کو کم کرتا ہے۔
10. انہوں نے کبھی بھی ہائی اسکول کے ہتھکنڈوں کو پیچھے نہیں کیا۔
ترقیاتی سنگ میل خود بخود عمر کے ساتھ حاصل نہیں کیے جاتے ہیں ، اور کچھ بالغ کئی دہائیوں کی تاریخی پختگی کے باوجود نوعمر معاشرتی حکمت عملیوں میں پھنس جاتے ہیں۔
وہ ساتھی جو افواہوں کو پھیلاتا ہے یا کام کی جگہ پر کلیک پیدا کرتا ہے وہ اکثر وہی ہتھکنڈے استعمال کرتا ہے جو اپنے نوعمر دور میں کام کرتا ہے (یا کام کرتا ہے)۔ ان کی گرفتار شدہ ترقی انہیں فرسودہ معاشرتی تدبیروں میں بند رکھتی ہے جو صحت مند بالغ عام طور پر بڑھ جاتے ہیں۔
بہت سے لوگ جو دوسروں کو کم کرنے پر انحصار کرتے ہیں وہ اپنی معاشرتی اور جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے مزید نفیس طریقوں کو جاننے کے لئے اہم ترقیاتی مواقع سے محروم ہوگئے۔ ان کا طرز عمل کم عمر محسوس ہوتا ہے کیونکہ ، نفسیاتی طور پر ، یہ ہے۔
کلیدی ترقیاتی ونڈوز کے دوران بچپن کا صدمہ یا خلل پڑتا ہے بصورت دیگر قابل بالغ افراد کو ان کے رشتہ دار ٹول کٹ میں اہم اندھے مقامات کے ساتھ چھوڑ سکتے ہیں ، یہ دیکھنے سے قاصر ہیں کہ ان کا طرز عمل دوسروں کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔
11. وہ دوسروں کے خلاف خود کی پیمائش کرتے ہیں۔
کچھ لوگ ذاتی ترقی یا معروضی اقدامات پر نہیں بلکہ اپنی پوری خود کی شبیہہ تیار کرتے ہیں ، بلکہ مکمل طور پر اس پر کہ وہ اپنے آس پاس کے لوگوں سے کس طرح موازنہ کرتے ہیں۔
اگر آپ کا کوئی پڑوسی ہے جو لان کی دیکھ بھال سے لے کر اپنے بچوں کی کامیابیوں تک ہر چیز کے بارے میں عجیب طور پر مسابقتی لگتا ہے تو ، وہ ممکنہ طور پر حوالہ کے مطلق فریم کے بجائے تقابلی کے ساتھ کام کر رہے ہیں۔ ایسے افراد کے ل well ، یہ اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے۔ انہیں آپ سے بہتر کام کرنا چاہئے۔
یہ تقابلی خود اعتمادی کا ڈھانچہ ایک مستقل بھوک پیدا کرتا ہے جو کبھی مطمئن نہیں ہوسکتا ہے۔ چونکہ کسی ڈومین میں ہمیشہ کوئی زیادہ کام ہوگا ، لہذا ان افراد کو لوگوں کو مستقل طور پر تلاش کرنا ہوگا اگر وہ برقرار رکھنا ہے تو وہ اس سے برتر محسوس کریں گے۔ ان کی نازک انا .
جھوٹ بولنے کے بعد رشتے میں اعتماد کیسے کمایا جائے۔
یہ تھکن دینے والے افراد ایک ایسی ذہنیت رکھتے ہیں جو دوسروں کی کامیابیوں کو حقیقی طور پر منانے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ آپ کا کارنامہ ان کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ اس سے ان کی خوبی کے نازک موازنہ پر مبنی فن تعمیر کو خطرہ ہے۔
ان کا سلوک شاذ و نادر ہی آپ کے بارے میں ہے
ان نفسیاتی نمونوں کی جانچ پڑتال کے بعد ، ایک سچائی حیرت انگیز طور پر واضح ہوجاتی ہے: جب کوئی آپ کو چھوٹا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، ان کا طرز عمل آپ کی قیمت یا صلاحیتوں سے کہیں زیادہ اپنے اندرونی منظر نامے کے بارے میں بہت زیادہ انکشاف کرتا ہے۔ آپ کو کم کرنے کی ان کی ضرورت ان کی اپنی نفسیات سے پریشانی کا اشارہ ہے ، نہ کہ آپ کی قدر کا درست عکاس۔
اس کو سمجھنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دوسروں کو برداشت کرنا چاہئے آپ کا مطلب ہے یا یہ کہ ان کے طرز عمل کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے - یہ بالکل اور کرسکتا ہے۔ لیکن ان نمونوں کو پہچاننے سے آپ ان کے تخمینے کو اندرونی بنانے سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ وہ شخص جس کی ضرورت ہے سوچیں کہ وہ سب سے بہتر ہیں آپ کو ان کے زخموں کے بارے میں بتا رہا ہے ، آپ کی قیمت نہیں۔
اگلی بار جب کوئی آپ کو اپنے آپ کو بڑا محسوس کرنے کے ل small آپ کو چھوٹا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، ان کے طرز عمل کو اپنی قدر کے بارے میں معلومات کے بجائے ان کی نفسیاتی ضروریات کے بارے میں اعداد و شمار کے طور پر دیکھنے کی کوشش کریں۔ اس تناظر میں تبدیلی نقصان دہ سلوک کو معاف نہیں کرتی ہے ، لیکن یہ آپ کو کسی اور کے حل نہ ہونے والے مسائل کا جذباتی وزن اٹھانے سے آزاد کرسکتا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہے:
- ان لوگوں کو کس طرح سنبھالیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ وہ آپ سے بہتر ہیں: 10 نکات جو اصل میں کام کرتے ہیں
- استعمال کرنے کے لئے 12 جملے جب کوئی آپ کو کمتر محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے
- کسی کے ساتھ کیسے معاملہ کریں جو آپ کو عوام میں ذلیل کرے
