حقیقت یہ ہے کہ موت ناگزیر ہے شاذ و نادر ہی پیچھے رہ جانے والے شخص کے لئے اپنے پیارے کے لئے غم کرنا آسان بناتا ہے۔
اور جب لوگ مندرجہ ذیل باتیں اچھی نیت کے ساتھ کہتے ہیں، وہ دراصل کافی بے حس ہوتے ہیں۔
1. آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔
سوگ بنیادی طور پر ایک صدمہ ہے۔ بعض اوقات یہ ایک چھوٹا سا 'ٹی' صدمہ ہوتا ہے جو آپ کی زندگی میں زیادہ دیر تک مداخلت نہیں کرتا، چاہے یہ زیادہ دیر تک ڈنک مارے۔ دیگر سوگ بڑے 'T' صدمے ہیں — وہ قسم جو آپ کی باقی زندگی کو متاثر کرتی ہے۔ لہذا، کسی کو یہ بتانا کہ آپ ٹھیک ہو جائیں گے سب سے زیادہ بے معنی اور بدترین بے دل ہے۔
2. وہ نہیں چاہیں گے کہ آپ اداس ہوں۔
اوہ واقعی؟ اور تم جانتے ہو یہ کیسے؟ اس کے علاوہ، میت غمگین نہیں ہے۔ لہذا یہاں تک کہ اگر وہ ایک سخت اوپری ہونٹ کو برقرار رکھتے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کرنا پڑے گا۔ اداس ہونا فطری ہے — آپ کو ایسا محسوس کرنے کے لیے کسی کی اجازت کی ضرورت نہیں ہے۔
3. ماضی میں رہنے کا کوئی احساس نہیں ہے۔
اکثر 'آپ کو مستقبل کی طرف دیکھنا ہے' کے ساتھ جوڑا بنایا جاتا ہے، یہ ایک گھٹیا بیان ہے جو کسی شخص کی متوفی کے ساتھ ہونے والے تجربات اور ان کے بارے میں ان کی یادوں کے بارے میں سوچنے کی خواہش کو باطل کر دیتا ہے۔ آپ کو پتہ ہے؟ اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ ماضی میں رہتے ہیں۔ (چھوٹا انتباہ: اگر آپ کا غم طویل عرصے تک برقرار رہتا ہے، تو آپ آخر کار اس کے لیے مشاورت کرنا چاہیں گے۔)
4. سب کچھ ایک وجہ سے ہوتا ہے / سب کچھ خدا کے منصوبے کا حصہ ہے۔
یہ ممکنہ طور پر سب سے بری چیز ہے جو آپ کسی ایسے شخص سے کہہ سکتے ہیں جس نے حال ہی میں اپنے کسی عزیز کو کھو دیا ہو — چاہے وہ خدا پر یقین رکھتا ہو۔ یقینا، وہ سوچ رہے ہوں گے 'کیوں؟' ان کے غمگین عمل کے ایک حصے کے طور پر، لیکن یہ تجویز کرنا کہ مرحوم کے مرنے کی کوئی وجہ ہے یا اس میں کسی اعلیٰ طاقت کا ہاتھ تھا… بس نہیں… ان الفاظ کو اپنے ہونٹوں سے گزرنے نہ دیں۔
تعلقات میں ڈیل بریکر کیا ہے؟
5. زندگی چلتی رہتی ہے۔
یقیناً ایسا ہوتا ہے — کیا آپ کو نہیں لگتا کہ غم زدہ شخص یہ جانتا ہے؟ یہ کہنا آسان ہے لیکن حقیقت میں اس طرح جینا بہت مشکل ہے۔ آپ صرف اس لیے آگے نہیں بڑھ سکتے کہ وقت کسی کے لیے نہیں رکتا۔ کبھی کبھی آپ کو سست یا رکنا پڑتا ہے تاکہ آپ ہر چیز کو محسوس کر سکیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ پاور آن کرنا گویا کچھ ہوا ہی نہیں جبر ہے اور بعد میں پریشانی کا مطالبہ کر رہا ہے۔
6. آپ کے لیے مضبوط ہونا ضروری ہے…
کچھ انحصار کرنے والوں کو مکس میں ڈالیں اور آپ سوچیں گے کہ سوگواروں کو یاد دلانا ایک اچھا خیال ہے کہ انہیں بچوں کے لیے مضبوط ہونا چاہیے۔ یا شاید یہ اس کے برعکس ہے جب بالغ بچوں کو بتایا جاتا ہے کہ دوسرے والدین کے مرنے پر انہیں اپنے والدین کے لیے مضبوط رہنا چاہیے۔ لیکن، ایک بار پھر، یہ اس شخص کو مجبور کرتا ہے کہ وہ اپنے جذبات کو نیچے دھکیلتا ہے تاکہ وہ ایک بہادر چہرہ پیش کرے۔ یہ صحت مند نہیں ہے اور یہ اچھا مشورہ نہیں ہے۔
7. وہ اب بہتر جگہ پر ہیں۔
شاید وہ شخص بعد کی زندگی پر یقین رکھتا ہے اور یہ الفاظ انہیں کسی نہ کسی طرح تسلی دیتے ہیں۔ لیکن شاید نہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ سوچتے ہیں کہ ان کا پیارا وجود کے دوسرے جہاز میں رہتا ہے، وہ انہیں دیکھ نہیں سکتے، ان سے بات نہیں کر سکتے، گلے نہیں لگا سکتے۔ یہ اب بھی تکلیف دیتا ہے، یہ اب بھی کچا ہے۔ اور اگر وہ بعد کی زندگی پر یقین نہیں رکھتے ہیں، تو یہ الفاظ اتنے کھوکھلے ہیں جتنے ہو سکتے ہیں۔
8. وقت ٹھیک ہو جائے گا.
وقت بالآخر اپنے پیارے کو کھونے کے درد کو کم کر سکتا ہے، لیکن یہ اس درد کو کبھی بھی مکمل طور پر ٹھیک نہیں کر سکتا۔ اور جب کوئی غم کی لپیٹ میں ہوتا ہے، تو وہ اس لمحے کے بارے میں نہیں سوچ سکتے—ممکنہ طور پر مہینوں سڑک پر—جب صبح ان کی آنکھ کھلتے ہی ان کے دل کو جہنم کی طرح تکلیف نہیں پہنچے گی۔
9. آپ کے پاس ہمیشہ یادیں رہیں گی۔
جی ہاں، یادیں کسی شخص کے دل میں خوشی کی جھلک لا سکتی ہیں، لیکن وہ گہری خواہش اور نقصان کا احساس بھی لا سکتی ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یادیں کتنی ہی اچھی ہوں، وہ کبھی بھی خود انسان کی جسمانی موجودگی کی جگہ نہیں لے سکتیں۔ یہ کسی ایسے شخص کو بتانے جیسا ہے جو پیاس سے مر رہا ہے کہ ان کے پاس پانی پینے کی یادیں ہمیشہ رہیں گی۔
10. مثبت رہیں۔
لوگ کیوں اصرار کرتے ہیں کہ جب کسی پر مشکل وقت آتا ہے تو مثبتیت ہی بہترین اور واحد راستہ ہے؟ کبھی کبھی ایک صورت حال مکمل طور پر منفی ہوتی ہے، اور ایک شخص کو اپنے چہرے پر مسکراہٹ کو پلستر کرنے کے بجائے ان تمام مشکل، دل کو چھونے والے جذبات کا تجربہ کرنے اور اس کا اظہار کرنے کے قابل محسوس کرنا چاہیے کیونکہ یہ دوسرے لوگوں کے لیے بہتر ہے۔
11. یہ بھی گزر جائے گا۔
کسی شخص کی موت کے عملی پہلو یقیناً گزر جائیں گے - جنازہ، اس شخص کی زندگی کو اس کی مرضی، اس کے مال، اس کی جائیداد کے لحاظ سے جوڑنا۔ لیکن غم… غم اتنی آسانی سے نہیں گزرتا۔ کم از کم، سب کے لیے نہیں اور مکمل طور پر نہیں۔ غم ہمارا ایک حصہ رہتا ہے، اکثر زندگی بھر۔
12. آپ کو اس سے زیادہ نہیں دیا جاتا جتنا آپ سنبھال سکتے ہیں۔
سنجیدگی سے؟ یہ کون کہتا ہے؟ بہت سے لوگوں کو اس سے زیادہ دیا جاتا ہے جو وہ سنبھال سکتے ہیں۔ آپ کے خیال میں ان میں خرابیاں کیوں ہیں؟ اور کچھ غم اتنا بالکل کچلنے والا ہوتا ہے کہ اس کا سامنا کرنے والا شخص دوا اور پیشہ ورانہ دیکھ بھال کے بغیر اس کا مقابلہ نہیں کر سکے گا۔ یہ کہنا ایک شخص کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ انہیں ان سے بہتر مقابلہ کرنا چاہئے — یہ کسی پر نہ ڈالیں۔
13. مصروف رہنا ضروری ہے۔
کیوں؟ آدمی اپنا وقت کاموں میں کیوں بھرے؟ تاکہ انہیں میت کے بغیر زندگی پر غور نہ کرنا پڑے؟ تو وہ زندگی کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں اور ان تمام تکلیفوں کو بھول سکتے ہیں جو وہ محسوس کر رہے ہیں؟ بس لوگوں کو اپنے طریقے سے غم تک پہنچنے دیں — اپنے جذبات کو سست کرنا اور اس پر کارروائی کرنا بہت سے لوگوں کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔
14. آپ اس میں اکیلے نہیں ہیں۔
صرف، وہ ہیں، کیا وہ نہیں ہیں؟ یہاں تک کہ اگر دوسرے لوگ بھی ماتم کر رہے ہوں تو، ایک شخص کا غم دوسرے کے غم سے بہت مختلف نظر آتا ہے۔ اور ہم سب اپنے اپنے سروں میں اکیلے ہیں، اپنے جذبات کو محسوس کر رہے ہیں، اور اپنے خیالات سوچ رہے ہیں۔ غم انسان کو بہت تنہا محسوس کر سکتا ہے، چاہے اس کے آس پاس بہت سے لوگ ہوں۔
15. وہ آپ کے ذریعے زندہ رہتے ہیں۔
یہ بتانا کہ آپ مرحوم کی یاد کے ذمہ دار ہیں، غمزدہ فریق کو زیر کرنے کے لیے بہت زیادہ دباؤ ہے۔ کسی شخص کے لیے اپنی زندگی اور میراث کے لیے ذمہ دار ہونا کافی مشکل ہے، انھیں یہ محسوس نہیں کیا جانا چاہیے کہ انھیں میت کی روح کا جسمانی مظہر ہونا چاہیے۔ یہ بہت زیادہ ہے.
مکمل زندگی گزارنے کے بارے میں نظم
16. غم وہ قیمت ہے جو ہم محبت کے لیے ادا کرتے ہیں۔
زندگی، محبت، غم- یہ چیزیں لین دین نہیں ہیں۔ ہم کسی سے پیار کرنے کی 'قیمت ادا نہیں کرتے'، ہم صرف وہی محسوس کرتے ہیں جو ہم محسوس کرتے ہیں۔ کسی کو یہ احساس نہ دلائیں کہ وہ درد کی کفارہ ادا کر رہے ہیں صرف اس وجہ سے کہ اس نے کسی سے محبت کرنے کی ہمت کی۔ اور انہیں یہ احساس نہ دلائیں کہ انہوں نے کسی سے اتنی محبت نہیں کی اگر ان کا غم انہیں مکمل طور پر تباہ نہیں کر رہا ہے۔
