© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنستنہائی ہمیشہ ایسا نہیں لگتا جیسے کسی کو خالی کمرے میں تنہا بیٹھا ہو۔ اس کے بجائے ، جدید تنہائی کہیں زیادہ لطیف ہے ، اور بہت سے لوگ جو شدید تنہائی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ سطح پر بالکل ٹھیک ٹھیک معلوم ہوسکتے ہیں۔ وہ اپنے چہرے پر مسکراہٹ کے ساتھ کام کرنے کا مظاہرہ کرتے ہیں اور کبھی کبھار پارٹیوں کی زندگی اور روح بھی ہوسکتے ہیں۔ لیکن اس کے نیچے جو احتیاط سے تیار کیا گیا بیرونی منقطع ہونے کا ایک مضبوط احساس ہے۔ یہاں بالکل اسی کی 12 علامتیں ہیں۔
1. وہ معاشرتی منصوبوں کی پشت پناہی شروع کردیتے ہیں۔
پہلی علامت اکثر ان کے کیلنڈر میں ظاہر ہوتی ہے۔ وہ دعوت ناموں کو گرنا شروع کردیتے ہیں جو وہ پہلے کام پر الزام لگاتے ہوئے ، موسم کے تحت محسوس کرتے ہوئے ، یا 'بہت تھکا ہوا' بن کر چھلانگ لگاتے۔ کسی بھی طرح سے ، کبھی کبھار بارش کی وجہ سے منسوخی کے انداز میں بدل جاتا ہے۔
وہ گروپ کے واقعات سے زیادہ سولو سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یوگا کا شوق جو گروپ کلاسوں سے ہوم پریکٹس میں تبدیل ہوتا ہے یا باسکٹ بال کھلاڑی جو پک اپ گیمز کے لئے دکھانا چھوڑ دیتا ہے۔ اگرچہ ہر ایک کو تنہا وقت کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن ہمیشہ سماجی رابطے پر تنہائی کا انتخاب کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ اور چل رہا ہے۔
2. وہ ہمیشہ آن لائن رہتے ہیں لیکن واقعی کبھی 'وہاں' نہیں ہوتے ہیں۔
سوشل میڈیا لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کا ان کا ترجیحی طریقہ بن گیا ہے - لیکن صحت مند طریقے سے نہیں۔ وہ بہت پوسٹ کرتے ہیں اور ہر تبصرے کا جواب دیتے ہیں۔ ان کی سوشل میڈیا کی موجودگی عجیب و غریب طور پر تیار ہوسکتی ہے ، کامیابیوں کے بارے میں یا احتیاط سے اسٹیج کی گئی تصاویر کے بارے میں بہت ساری پوسٹیں۔ لیکن یہاں کم سے کم حقیقی اشتراک ہے۔
حقیقی دنیا کے اجلاسوں کے دوران ، وہ کہیں بھی نہیں مل پاتے ہیں کیونکہ ان کا فون ان کا مستقل ساتھی ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ حقیقی تعامل کے خلاف ایک ڈھال ہے۔ تحقیق کے مطابق ، ڈیجیٹل دنیا ان کی محفوظ جگہ بن جاتی ہے ، اور اس سے حقیقی دنیا کے رابطے ختم ہوجاتے ہیں۔
3۔ انہوں نے بات کرنے کا انداز بدل لیا ہے۔
ان کا ایک بار کھلا مواصلات کا انداز بہت تبدیل ہوا ہے۔ وہ آسان 'آپ کیسے ہیں؟' مختصر ، سطح کی سطح کے ردعمل کے ساتھ سوالات اور اب ذاتی کہانیاں نہیں بانٹیں۔ اس کے بجائے ، وہ کام یا موسم جیسے محفوظ موضوعات پر قائم رہتے ہیں۔ جب بھی گہرے مضامین سامنے آتے ہیں ، وہ جلدی سے گفتگو کو تبدیل کردیتے ہیں۔
جھوٹ بولنے کے بعد ٹوٹے ہوئے رشتے کو کیسے ٹھیک کیا جائے
یہ فاصلہ ٹیکسٹ میسجز کو بھی متاثر کرسکتا ہے - یہ اکثر کم ہوجاتے ہیں ، پھر بھی ان کو جواب دینے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ فون کالز کم ہوجاتی ہیں یا مکمل طور پر غائب ہوجاتی ہیں۔ یہاں تک کہ ان کا لہجہ بھی بدل جاتا ہے کیونکہ وہ یا تو زیادہ رسمی یا ان لوگوں کے ساتھ دور ہوجاتے ہیں جن کے ساتھ وہ مذاق کرتے تھے۔ وہ دوسروں سے ان کی زندگی کے بارے میں پوچھیں گے لیکن پھر بھی ان کے اپنے بارے میں کچھ ظاہر نہیں کریں گے۔
4. وہ خود کی دیکھ بھال کے ساتھ رک جاتے ہیں۔
خود کی دیکھ بھال کی عادات میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں اکثر جدوجہد کی علامت ہوتی ہیں ، تحقیق کے مطابق . مثال کے طور پر ، تیز ڈریسر جھرریوں والے کپڑوں میں دکھانا شروع کردیتا ہے ، جبکہ وہ دوست جو نئے بالوں کی طرز کی کوشش کرنا پسند کرتا تھا اب وہ مستقل طور پر پونی ٹیل پہنتا ہے۔ یہاں تک کہ ان کے دستخطی خوشبو کی طرح ذاتی چھونے کو بھی چھوڑنا ، سرخ پرچم ہوسکتا ہے۔
اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ ان کے باقاعدہ گرومنگ معمولات پھسل جاتے ہیں ، اور وہ اپنے ناخن کی دیکھ بھال چھوڑ دیتے ہیں یا صاف ستھرا مونڈنے کی بجائے داڑھی داڑھی اگاتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں پہلے تو معمولی معلوم ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، جب کوئی ان کی ظاہری شکل کی پرواہ کرنا چھوڑ دیتا ہے تو ، یہ عام طور پر اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ وہ صرف مصروف رہنے سے کہیں زیادہ بڑی چیز سے گزر رہے ہیں۔
5. وہ عجیب گھنٹوں پر جاگتے ہیں۔
ان کی نیند کا شیڈول گھاس دار ہوتا ہے ، اور رات گئے سوشل میڈیا سرگرمی کثرت سے ہوتی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، وہ آپ کی 3 AM پوسٹ کو پسند کرنے والے پہلے شخص ہیں۔ دن کے دوران ، وہ تھکے ہوئے دکھائی دیتے ہیں یا سونے میں تکلیف ہوتی ہے۔ اور اسی وجہ سے ان کی کافی کی کھپت چھت سے ہوتی ہے۔
یہاں تک کہ آپ انہیں عجیب گھنٹوں پر کام کے ای میل بھیجتے ہوئے بھی محسوس کرسکتے ہیں-یہی وجہ ہے کہ ان کی داخلی گھڑی مکمل طور پر بند ہے۔ ہفتے کے آخر میں صبح؟ وہ کہیں نہیں مل پائے۔ انہوں نے نیند کے نمونوں میں خلل ڈال دیا ہے کیونکہ وہ اپنے خیالات کے ساتھ بہت سارے گھنٹے تنہا گزار رہے ہیں۔
6. وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں پر پریشان ہوجاتے ہیں۔
چھوٹی چھوٹی چیزیں بڑے ردعمل کو متحرک کرتی ہیں ، اور عام طور پر یہاں تک کہ مزاج والے شخص معمولی تکلیفوں پر چھین لیتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ ان کو غیر معمولی طور پر مایوس ہوتے ہوئے بھی دیکھ سکتے ہیں جب منصوبے تبدیل ہوتے ہیں ، اور وہ معصوم تبصرے ذاتی طور پر لیتے ہیں۔ کسی بھی طرح سے ، ان کا جذباتی مزاج مستقل طور پر 'حساس' لگتا ہے۔
موڈ کے جھولوں پر نگاہ رکھیں جو کردار سے باہر نظر آتے ہیں ، جیسے آرام دہ اور پرسکون سوالات کے بارے میں دفاع یا نرم تجاویز پر سخت رد عمل۔ یہ جذباتی حد سے تجاوزات ہیں جو تنہائی اور منقطع ہونے کے جذبات کو چھپاتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ ان علامتوں کو دیکھ سکتے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ وہ ان کا انتظام کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں۔
7. ان کی کھانے کی عادات بدل گئیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کھانے کے نمونوں میں نمایاں تبدیلی تنہائی کی نشاندہی کرسکتی ہے۔ وہ ہر کھانے کے ل take ٹیک آؤٹ اور منجمد کھانے پر انحصار کرتے ہیں اور کام پر لنچ کے وقفے چھوڑ دیتے ہیں۔ ساتھیوں میں شامل ہونے کے بجائے ، وہ اپنے ڈیسک پر تنہا بیٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ شاید انہوں نے افسانوی ڈنر پارٹیوں کی میزبانی کے باوجود مکمل طور پر کھانا پکانا بند کردیا ہے۔
جب وہ دوسروں کے ساتھ کھاتے ہیں تو ، وہ اس تجربے کے ذریعے دوڑتے ہیں ، اس معاشرتی پہلو سے محروم ہوجاتے ہیں جو کھانے کو خصوصی بناتے تھے۔ کچھ بمشکل ہی کھا سکتے ہیں ، جبکہ دوسرے نان اسٹاپ ناشتے ہیں۔ تبدیلی کچھ بھی ہو ، یہ واضح ہے کہ کھانے کے ساتھ ان کا رشتہ ڈرامائی انداز میں بدل گیا ہے۔
8. وہ مستقبل کے منصوبے بنانا چھوڑ دیتے ہیں۔
وہ آنے والے واقعات میں صفر کی دلچسپی کے ساتھ موجودہ وقت میں رہتے ہیں ، لہذا توقع نہ کریں کہ وہ گرمیوں میں چھٹی کا منصوبہ بنائیں گے۔ سالگرہ؟ انہوں نے پارٹی کی کوئی تیاری نہیں کی ہے۔ اس کے بجائے ، وہ مستقبل کے اجلاسوں کے بارے میں گفتگو سے گریز کرتے ہیں یا مبہم وعدے کرتے ہیں جس کا وہ کبھی بھی برقرار رکھنے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔
وہ واقعات میں پیشگی ٹکٹ خریدنا یا مستقبل کے گروپ سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنے سے بھی روکیں گے۔ یہاں تک کہ چھوٹے منصوبے بھی جیسے اگلے ہفتے کی کافی کی تاریخ - اس کا عہد کرنے کے لئے بہت زیادہ ہے کیونکہ وہ مستقبل سے دستبردار ہوگئے ہیں۔ یہ وہ شخص ہے جو زندگی کی جاری کہانی سے اپنا تعلق کھو بیٹھا ہے۔
9. ان کی صحت کی شکایات غیر واضح ہیں۔
جسمانی علامات واضح طبی وجوہات کے بغیر ظاہر ہونے لگتی ہیں ، جن میں سر درد ، پیٹ کے مسائل ، یا محض رننگ کا احساس ہوتا ہے۔ ڈاکٹر کے متعدد دوروں کے باوجود ، کوئی بھی اس بات کی نشاندہی نہیں کرسکتا کہ کیا غلط ہے۔ عام طور پر ، اس طرح کے غیر واضح صحت سے متعلق مسائل ان کے جسم کے سرخ پرچم لہراتے ہیں۔
تناؤ کی یہ جسمانی علامتیں ایک چکر پیدا کرتی ہیں کیونکہ بیمار محسوس کرنا انہیں معاشرتی حالات سے بچنے کا بہانہ دیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ان کے تنہائی کے جذبات کو مزید بڑھاتا ہے۔ وہ ان علامات پر شدت سے توجہ مرکوز کرتے ہیں جبکہ ان کا اصل درد بے ہودہ رہتا ہے۔
10. وہ کبھی بھی کام کرنا یا کرنا نہیں چھوڑتے ہیں۔
وہ مستقل طور پر مصروف رہتے ہیں ، ہر لمحے کو سرگرمی سے بھرتے ہیں۔ جب ان کے پاس اضافی کام کے منصوبے ہوتے ہیں تو ، وہ پہلے رضاکارانہ طور پر کام کرتے ہیں ، اور جب انہیں کوئی نیا شوق دریافت ہوتا ہے تو ، وہ جنون ہوجاتے ہیں۔ فارغ وقت لطف اٹھانے کے بجائے بھرنے کے لئے کچھ بن جاتا ہے۔ اگرچہ ان کا شیڈول بھری نظر آسکتا ہے ، لیکن قریب سے دیکھیں - یہ تمام سولو سرگرمیاں ہیں۔
یہ مصروفیت انہیں معاشرتی رابطوں سے بچنے کی اجازت دیتی ہے کیونکہ وہ 'بہت زیادہ دلدل' ہیں اور کسی منصوبے پر وقفے وقفے کے لئے 'بہت زیادہ توجہ مرکوز' کرتے ہیں۔ یقینا ، پیداواری صلاحیت مثبت ہوسکتی ہے۔ پھر بھی یہ لاتعداد سرگرمی خاموش لمحوں سے اندرونی اجتناب کو نقاب پوش کرتی ہے جب تنہائی میں گھس سکتا ہے۔
11. وہ جسمانی طور پر دوسرے لوگوں سے پرہیز کرتے ہیں۔
جسمانی زبان ان کے آرام کے زون کو ظاہر کرتی ہے - جو گروپ سے تھوڑا سا الگ ہے۔ وہ میٹنگوں میں کونے کی نشست کا انتخاب کرتے ہیں اور اجتماعات کے کناروں پر کھڑے ہیں۔ آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ جسمانی رابطے سے وہ مرئی طور پر غیر آرام دہ ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ مصافحہ کے دوران گلے ملتے ہیں اور سخت ہوجاتے ہیں یا بات چیت کے دوران جسمانی طور پر پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
تاریخ کے بعد کیا لکھنا ہے
مشترکہ جگہوں پر ، وہ دوسروں کے قریب جانے سے بچنے کے ل the آس پاس کا طویل سفر طے کرسکتے ہیں۔ گروپ کی ترتیبات میں ، وہ ذاتی جگہ کا بلبلا رکھتے ہیں جو معمول سے قدرے بڑا ہوتا ہے۔ یہ جسمانی حدود ہیں جو جذباتی دیواروں کی عکاسی کرتی ہیں جو انہوں نے بنائی ہیں۔
12. وہ منفی تبصرے کرتے ہیں۔
اگرچہ وہ یہ دعویٰ کرسکتے ہیں کہ یہ 'صرف ایک لطیفہ' ہے ، ان کے الفاظ ان کی ذہنیت کو ظاہر کرتے ہیں۔ وہ معاشرتی واقعات کو 'نکالنے' یا 'بے معنی' کے طور پر بیان کریں گے ، شاید گروپ کی سرگرمیوں کے بارے میں بھی مسترد تبصرے کریں۔ دوستی کا کوئی بھی آرام دہ اور پرسکون ذکر ان سے مذموم ردعمل پیدا کرتا ہے۔
عام طور پر ، یہ زبانی اشارے غیر ارادی طور پر پھسل جاتے ہیں ، اور وہ شخص تنہائی کے لئے اپنی ترجیح کو ہنسنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ جتنا آرام دہ اور پرسکون لگتا ہے ، ان کے الفاظ منقطع ہونے کے ان کے گہرے جذبات کو چھپاتے ہیں۔ وہ دراصل معاشرتی حالات پر ایک تبصرہ ہیں ، اور وہ ان کے الگ تھلگ عالمی نظریہ کی سب سے واضح علامت ہیں۔
