کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کہیں سے تعلق نہیں رکھتے؟
جیسے آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے ٹھیک فٹ نہیں ہیں؟
یہ ایک عام احساس ہے کہ زیادہ تر ہر ایک اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار تجربہ کرتا ہے۔
بعض اوقات ہم شاید کچھ وقتی مشکل وقتوں سے گزر رہے ہوں گے جہاں ہمیں لگتا ہے کہ ہم واقعی کسی سے تعلق نہیں رکھتے ہیں۔
تمام تفریح میں سب سے زیادہ برقی انسان۔
دوسری اوقات یہ کسی گہری چیز کا نتیجہ ہوسکتا ہے جس کو ذہنی صحت کے پیشہ ور کی مدد سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔
بہر حال ، تعلق رکھنے کی ضرورت فطری طور پر انسان ہونے کا ایک جز ہے۔ ہر فرد کو ، کسی حد تک ، محسوس کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ اپنے آس پاس کے کسی فرد سے متعلق ہو۔
اگر ، ابھی ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں اور جگہوں پر فٹ نہیں بیٹھتے ہیں تو ، اس کی ایک وجہ ممکنہ طور پر موجود ہے۔ اس کی ایک وجہ جیسے:
1. آپ کا عالمی نظریہ یا شخصیت معمول سے مختلف ہے۔
کیا دنیا معنی رکھتی ہے؟ عام طور پر نہیں.
جب آپ سوشل میڈیا ، روایتی میڈیا ، اپنے دوستوں اور کنبے ، یا حتیٰ کہ ساتھی کارکنوں کی طرف سے مسلسل آپ پر ہر طرف سے بمباری کی جاتی ہے تو دنیا میں کسی ایک جگہ کا پتہ لگانا مشکل ہے۔
ہر کوئی نہیں کرتا ، اور یہ ٹھیک ہے۔ دنیا کو گھومنے کے ل It یہ بہت سے مختلف نقطs نظر ، خیالات اور اقدامات لیتے ہیں۔
ایک مختلف دنیا کا نظریہ یا شخصیت الگ تھلگ محسوس کر سکتی ہے کیونکہ آپ کو سمجھ نہیں آتی ہے۔ اور اگر آپ کو سمجھ نہیں آتی ، آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوگا کہ آپ کا تعلق ہے۔
اس احساس کا مقابلہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ دوسرے لوگوں کو تلاش کیا جائے جو ایسی ہی نظروں سے دنیا کو دیکھتے ہیں۔ گروہوں میں دیکھو ، سرگرمیاں ، یا وہ مقامات جہاں آپ دوسرے لوگوں سے ملتے جلتے نقطہ نظر اور مفادات رکھتے ہوں۔
2. آپ نہیں ہیں خود کا اظہار ٹھیک ہے
آپ جو سوچتے ہیں اور آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کو واضح طور پر بات چیت کرنے کی اہلیت آپ کو قبول اور استقبال محسوس کرنے میں مدد کرنے میں ایک لمبا سفر طے کرتی ہے۔
آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے واضح ، جامع انداز میں اپنے اندرونی خیالات ، خواہشات اور جذبات کو بیان نہیں کررہے ہیں۔ اگر آپ کی مخصوص ضروریات ہیں یا آپ کی خواہشات ہیں تو ، آپ کو ان کا اظہار کسی قابل قبول ناظرین کے ساتھ کرنا ہوگا۔
ایسی چیزیں جو انسان کو منفرد بناتی ہیں۔
اپنی بات چیت کی مہارت کو آگے بڑھائیں۔ غور و فکر کریں کہ ان چیزوں کو کیسے کہوں جو کہنے کی ضرورت ہے اور اس پر عمل کریں ، عمل کریں ، مشق کریں۔ مواصلت ایک ایسی مہارت ہے جسے وقت کے ساتھ ساتھ مشق کے ساتھ اعزاز بخشنے کی ضرورت ہے۔
You. آپ سن نہیں رہے کہ دوسرے کیا کہنا چاہتے ہیں۔
باقی آدھے مواصلات سن رہے ہیں اور در حقیقت سن رہے ہیں کہ دوسرے لوگوں کا کیا کہنا ہے۔ یہ ایک بالکل مختلف ، انوکھی مہارت ہے جسے خود ہی تیار کرنے کی ضرورت ہے۔
لوگ بہت ساری باتیں کہیں گے ، لیکن دوسرے ہمیشہ نہیں سنتے سمجھنے کے ارادے سے اس کے بجائے ، وہ سنتے ہیں کہ وہ شخص کیا کہہ رہا ہے اور پھر اپنے خیالات ، آراء ، یا عقائد دوسرے شخص کے الفاظ پر مسلط کرتے ہیں۔
وہ صرف یہ فرض کر سکتے ہیں کہ کچھ خاص خیالات ، احساسات ، یا اقدامات اصل اسپیکر کے ارادے کے علاوہ مختلف محرکات کی حمایت کرتے ہیں۔
سننے کی صلاحیت واضح رابطے کے ل integ لازمی ہے جس سے دونوں فریقوں کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے اور ضرورت پڑنے پر زیادہ آسانی سے سمجھوتہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
متعلقہ مضمون: مؤثر مواصلات کے 8 راز
4. آپ یا آپ کے آس پاس کے لوگ بدل رہے ہیں اور بڑھ رہے ہیں۔
زندگی ہوتی ہے۔ سال گزرتے چلے جاتے ہیں اور لوگ بدل جاتے ہیں ، کبھی بہتر کے لئے اور کبھی خرابی کے لئے۔
دوست اور کنبہ کے افراد آپ کی زندگی میں مستقل طور پر موجود نہیں رہتے ہیں۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے اور لوگ بدل جاتے ہیں ، آخرکار انہیں اپنی ہی سڑکوں پر سفر کرنے کی ضرورت ہوگی۔
وہ اپنے ذہنی سکون اور خوشی کی تلاش میں کالج جاسکتے ہیں ، شادی کرسکتے ہیں یا کسی نئے مقام کی طرف روانہ ہوسکتے ہیں۔
تبدیلی آنے والی ہے چاہے ہم چاہیں یا نہیں۔ ہمارے پاس اس معاملے میں کوئی چارہ نہیں ہے۔ ہم کیا کر سکتے ہیں اس کا بدلہ لینا ہے اور اس کے ساتھ حرکت کرنا ہے ، اس کے خلاف جنگ کرنے کی بجائے اپنے آپ کو ترقی اور زندگی کے ساتھ ترقی کرنے دیں۔
خوشخبری یہ ہے کہ دنیا میں بہت سارے لوگ موجود ہیں جو آپ کی زندگی میں بہت ساری چیزیں لائیں گے ، جیسا کہ آپ ان کی مرضی کے مطابق ہوں گے۔ آپ کو بس ان کی طرف بڑھتے رہنا ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 'میرے کوئی دوست نہیں ہیں' - اگر یہ آپ ہیں تو کیا کرنا ہے
- تنہائی سے نمٹنے کے ل And اور تنہائی کے احساسات سے نمٹنے کے لئے
- اعلی سماجی ذہانت کے 9 نشانات
- آپ ان لوگوں کے ساتھ قریبی دوستی کیسے بنا سکتے ہیں جن کے ساتھ آپ پہلے ہی نپٹتے ہیں
- بالغ کو دوست بنانے کا طریقہ: نئی دوستیاں تلاش کریں اور ان میں اضافہ کریں
- تنہا خوش رہنے کا طریقہ: خود زندہ رہنے اور رہنے سے متعلق 10 نکات
- 17 سوالات کے جوابات جب آپ محسوس کررہے ہو جب آپ کو چھوڑ دیا جاتا ہے یا خارج کردیا جاتا ہے
- اگر آپ اکیلے ہیں تو ، آپ ان 9 فوائد کو ایک ہونے کے سمجھیں گے
5. آپ یا آپ کے آس پاس کے لوگ پھنس گئے اور جمود کا شکار ہیں۔
پھنسے ہوئے یا رکے ہوئے محسوس ہونے کی مایوسی تنہائی اور تنہائی کے جذبات میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ کام پرجوش رشتے سے لے کر کسی نوکری تک ہوسکتا ہے جو کسی حد تک تکمیل کی پیش کش نہیں کرتا ہے۔
مزید برآں ، اگر آپ اس نوعیت کے فرد ہیں جو ایڈونچر یا جوش و خروش میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، پریشان ہونے یا متحرک نہ ہونے کا احساس زیادہ الگ تھلگ محسوس ہوتا ہے۔
کبھی کبھی ، آپ کو اس گندگی سے باہر نکلنا ہوگا اور چیزوں کو تھوڑا سا ملانا ہوگا! ہوسکتا ہے کہ کیریئر میں تبدیلی ، نیا مشغلہ لینے ، سڑک کا سفر کرنے ، یا بیرون ملک سفر کرنے کا وقت آگیا ہو - کچھ بھی توحید کو تھوڑا سا توڑنے اور تازہ ہوا کا سانس لینے کا۔
جب ایک اچھا شخص ناراض ہوتا ہے۔
6. آپ کو ذہنی صحت سے متعلق خدشات لاحق ہیں جن کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔
دماغی بیماری پر قومی اتحاد کا اندازہ ہے کہ 4 میں سے 1 بالغ 1 تشخیصی ذہنی بیماری کے ساتھ زندگی گزاررہا ہے۔
کچھ ایسی ذہنی بیماریاں ہیں جو آپ کو تنہا یا تنہا ہونے کی طرح محسوس کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ معاشرتی اضطراب ، افسردگی اور دیگر ذہنی بیماریوں سے انسان غلط فہمی کا احساس کرسکتا ہے اور گویا وہ مکمل طور پر کھڑا ہے تنہا لوگوں سے بھری دنیا میں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ دماغی صحت کے بہت سے امور کا مقابلہ کیا جاسکتا ہے اور ان پر قابو پایا جاسکتا ہے! ایک شخص تھراپی کو مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، ان منفی احساسات کو سنبھالنے اور اسے کم کرنے کے طریقے سیکھ سکتا ہے ، یا اسے مزید کچھ درکار ہوسکتا ہے۔
اگر آپ کے تنہائی کے احساسات مستقل یا شدید ہیں تو ، ان کے بارے میں کسی مشیر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ ممکنہ طور پر وہ آپ کو ان احساسات کے منبع کی نشاندہی کرنے اور ان میں بہتری لانے کے لئے کوئی راہ تلاش کرنے میں مدد کریں گے۔
7. آپ اس علاقے میں رہ رہے ہیں جو ایک خراب ثقافت کے مطابق ہے۔
تمہیں پتا ہے کہ؟ کچھ لوگوں کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ کچھ علاقوں میں نہیں ہیں۔ یہ ایک ایسے نازک خطے میں ڈھل جاتا ہے جہاں جذبات بلند ہوسکتے ہیں اور مختلف لوگ مختلف طریقوں سے دنیا کی ترجمانی کرتے ہیں۔
کھلے دل کے لوگ غالبا closed بند سوچ رکھنے والی آبادی میں اچھا کام نہیں کرسکتے ہیں۔ شاید آپ اپنے معاشرے کے لوگوں سے کہیں زیادہ مختلف انداز میں نظر آتے ہو ، لباس بناتے ہو یا اس سے کام لیتے ہو ، اس طرح معاشرتی طور پر اچھی طرح سے مناسب نہیں ہے۔
ایک شخص کی حیثیت سے آپ کے ساتھ مل کر مقام اور ماحول کی تبدیلی ایک دوسرے کے مطابق ہوسکتی ہے! کسی کی زندگی دکھی اور ناخوش گزارنے ، ایسی جگہ پر گزارنے کی کوئی حقیقی وجہ نہیں ہے جہاں وہ خود کو بے ہودہ یا ناخوشگوار محسوس کرسکیں۔
یہ ٹھیک ہے کہ آپ کون ہیں اور یہ محسوس کرنا کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ، لیکن در حقیقت ، دنیا میں ہر کوئی اس سے اتفاق نہیں کرے گا۔ زیادہ متفق لوگوں کے ساتھ کسی مقام پر منتقل کرنا ایک بہتر آپشن ہوسکتا ہے۔
متعلقہ مضمون: نئی زندگی شروع کرنے کے لئے سب کچھ پیچھے چھوڑنے سے پہلے 24 سوالات پوچھیں
8. ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آس پاس کے مواقع کے لئے کافی حد تک قابل قبول نہ ہوں۔
بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ دوست اور مواقع ان کے دروازے پر اچھ .ا رہے ہیں۔
ایسا نہیں ہونے والا ہے۔
اگر آپ کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو وہاں سے نکلنے کے لئے تیار رہنا چاہئے ، چاہے وہ نئے دوست بنا رہا ہو ، قبولیت ڈھونڈ رہا ہو ، کچھ نیا سیکھ رہا ہو ، یا کیریئر تیار کرنا ہو
مزید برآں ، لوگوں کو مواقع کی نظرانداز کرنے کی بری عادت ہے جو ان کے سامنے صحیح ہوسکتی ہے۔ شاید وہ لوگ جو آپ سے مختلف ہیں وہ آپ کا استقبال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جتنا ہو سکے۔
بریک اپ کے ذریعے کسی دوست کی مدد کیسے کریں
ہر کوئی آپ کو یا اس طرح سے نہیں سمجھے گا جس طرح آپ اپنی زندگی گزارنا چاہتے ہیں اور آپ ان کو نہیں سمجھ سکتے ہیں۔ اس فرق کو ختم کرنے کی کوشش کرنا کہ آپ کے بیشتر اہم حصوں سے سمجھوتہ نہ ہو دوسرے لوگوں کے ساتھ روابط تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
اگر آپ کھلی اور ان کے لp قبول کرتے ہیں تو آپ صرف کسی کے ساتھ اچھا وقت گزار سکتے ہیں۔
مسکراہٹیں اور ہنسی بہت ساری معاشرتی رکاوٹوں کو عبور کرتی ہیں۔
اس بات کا یقین نہیں ہے کہ تم سے تعلق رکھنے والے احساس کو ختم کرنے کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ آج ہی کسی ایسے مشیر سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے دوچار کرسکتا ہے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
