© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسجب کوئی آپ کو ناجائز طور پر تنقید کا نشانہ بناتا ہے تو یہ ایک خوفناک احساس ہے۔ اگر تنقید تعمیری ہے اور چیزوں کو بہتر بنانے کے طریقوں کے بارے میں مہربانی اور نرمی کی رہنمائی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے ، یہ مثبت نمو کا موقع ہے۔ اس کے برعکس ، غیر منصفانہ تنقید کا استعمال کسی شخص کو روکنے اور اس سے محروم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔ اس قسم کی تنقید اکثر ان لوگوں کی طرف سے آتی ہے جو اقتدار کے عہدوں پر ہیں ، یا ان لوگوں سے جو بے اختیار محسوس کرتے ہیں اور آپ کو بدنام کرنا چاہتے ہیں اس کے مقابلے میں خود کو بہتر اور کم چھوٹا محسوس کرنے کے ل .۔ اپنا دفاع کرنے کا طریقہ یہاں ہے ..
1. 'کیا آپ مجھے اس کی مزید وضاحت کرسکتے ہیں ، براہ کرم؟'
یہ نقطہ نظر غیر منصفانہ تنقید کے ساتھ ساتھ کام کرتا ہے جیسا کہ یہ رنگوں کے لطیفوں کے لئے کرتا ہے جو لوگ بتاتے ہیں۔ پرسکون رہیں ، اور آپ کے ساتھ جو کچھ کہا اس کو دہرا کر شروع کریں ، لفظ کے لئے لفظ ، یہ کہتے ہوئے کہ 'میں اس بات کو یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں نے آپ کو صحیح طریقے سے سنا ہے ، اور جو میں نے سنا ہے وہ ہے _____۔ کیا یہ صحیح ہے؟'
کے مطابق نفسیات آج ، اس سے وہ شخص پیش کرتا ہے جس پر تنقید کرتے ہوئے ان کی بات پر غور کیا جاسکے ، اور اسی کے مطابق جواب دیں: وہ یا تو پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور دوبارہ بیان کرسکتے ہیں ، یا اپنی تنقید پر دوگنا ہوسکتے ہیں۔ at وہ پوائنٹ ، آپ ان سے کہیں کہ وہ خود کو مزید وضاحت کریں ، اور واضح سوالات پوچھتے رہیں جب تک کہ وہ اس موضوع کو واپس نہ کردیں یا اس کو تبدیل نہ کریں ، یہ احساس کرتے ہوئے کہ وہ کتنا نامناسب اور ناگوار ہیں۔
2. 'براہ کرم اسے تحریری طور پر رکھیں۔'
یہ خاص طور پر موثر ہے اگر یہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کی طرف سے آتا ہے۔ اگر آپ کسی ڈاکٹر یا صحت کے دوسرے پیشہ ور کے ساتھ زبانی گفتگو کر رہے ہیں ، اور آپ کو لگتا ہے کہ وہ غیر منصفانہ طور پر تنقید کر رہے ہیں اور جب آپ اپنے آپ کی وکالت کر رہے ہیں تو آپ کو نہیں سن رہے ہیں ، ان سے پوچھیں۔ ان کی تنقید کو تحریری شکل میں رکھیں . مزید برآں ، اپنی فائلوں کے لئے اس کی فوٹو کاپی طلب کریں۔ آپ حیران رہ جائیں گے کہ جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے الفاظ کے لئے انہیں جوابدہ ٹھہرایا جاسکتا ہے تو وہ کتنی جلدی بیک ٹریک کریں گے۔
اس طرح کا نقطہ نظر بھی موثر ہے اگر غیر منصفانہ تنقید کام کے دوران کسی اعلی سے آتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ تنقید کا شکار ہیں کیونکہ وہ آپ کے ساتھ مسابقتی محسوس کریں . اگر وہ کاغذ پر آپ کی طرف اپنی تنقید کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ، پھر ان کو مندرجہ ذیل جیسے تبادلے کے بعد ای میل کریں: 'ہماری سابقہ گفتگو کے سلسلے میں جس میں آپ نے میرے بارے میں ____ کہا تھا (مخصوص ہوں) ، میں چاہتا ہوں کہ آپ اس تنقید کے پیچھے کی نیت کو تسلیم کریں ، اور ساتھ ہی یہ بھی واضح خیال کریں کہ آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے کیا اقدامات ضروری ہیں۔'
جب آپ اسے بھیجتے ہیں تو HR ڈیپارٹمنٹ سی سی کے بارے میں یقینی بنائیں ، لہذا ان کو فائل پر یہ غیر منصفانہ تنقید ہوتی ہے۔
3. 'آپ کو کیا احساس ہوا کہ آپ اس تنقید کی پیش کش کرنے کی پوزیشن میں ہیں؟'
میں نے اکثر یہ محسوس کیا ہے کہ جو لوگ کمتر یا غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں وہ دوسروں کو کچھ حاصل کرنے کے ل. نیچے ڈال دیتے ہیں برتری کا احساس . اس کی ایک بہترین مثال اس وقت تھی جب مجھے ایک میڈیا کمپنی میں پروجیکٹ مینیجر کی حیثیت سے رکھا گیا تھا ، اور گرافک ڈیزائنرز میں سے ایک نے اس پروموشنل پوسٹر پر تنقید کرنے کے لئے مناسب دیکھا جس کو میں نے ڈیزائن کیا تھا۔ اس نے جو نقائص پیش کیے تھے وہ غیر ضروری تھے ، اور جب میں نے اس سے یہ سوال پوچھا تو اس نے طنز کیا اور کہا کہ چونکہ وہ گرافک ڈیزائنر تھیں اور میں صرف ایک پروجیکٹ مینیجر تھا ، لہذا مجھے کسی پیشہ ور کی رہنمائی کی تعریف کرنی چاہئے اور مستقبل میں اپنی لین میں رہنا چاہئے۔
جب میں نے اسے اپنا آن لائن سی وی دکھایا تو اس کی حیرت انگیز طور پر غائب ہوگئی ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ میں 'اس' فیلڈ میں 20 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھنے والا ایک آرٹ ڈائریکٹر بھی تھا۔ اس سے پتہ چلا کہ وہ اس کی ٹیم کو ایسا کرنے کے بجائے خود ڈیزائن کرنے کی بجائے اس سے بھی اہمیت کا حامل محسوس کررہی تھی ، اور اس کے ممکنہ طور پر تبدیل ہونے کے خوف سے اس کی وجہ سے وہ مجھ پر پھسل گیا۔ ایک بار جب میں نے یہ واضح کرلیا کہ اس طرح کے سلوک کو دوبارہ برداشت نہیں کیا جائے گا ، تو وہ پیچھے ہٹ گئی اور دوبارہ کوشش نہیں کی۔
4. 'آپ کی تنقید نامناسب اور ناقابل قبول ہے۔'
کام کی جگہ کی ترتیب میں استعمال کرنے کا یہ جواب ہے اگر کوئی ساتھی یا اعلی آپ کے بارے میں کسی ایسی چیز پر تنقید کرتا ہے جو آپ کے کام سے پوری طرح غیر متعلق ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ غیر منصفانہ تنقیدی تبصرہ کرتے ہیں آپ کی ظاہری شکل کے بارے میں ، یا اپنے کردار کو سوال میں کال کریں کیونکہ انہوں نے آپ کو کام سے باہر دیکھا تھا ، اور آپ کچھ کر رہے تھے جس کی انہیں منظوری نہیں دی گئی تھی۔
ان کے لئے یہ بات پوری طرح سے واضح کردیں کہ ان کے پاس کسی بھی ذاتی خصلت یا زندگی کے انتخاب کے ل critice آپ پر تنقید کرنے یا اس کی مذمت کرنے کی کوئی بنیاد نہیں ہے ، اور یہ کہ وہ آپ کو صرف اس کام کے بارے میں رائے دے سکتے ہیں جس کے لئے آپ کو خدمات حاصل کی گئیں۔ اس سے باہر کی کسی بھی چیز کو ہراساں کرنا سمجھا جائے گا جو ایک زہریلا کام کی جگہ بنا رہا ہے ، اور اسے HR - اور ممکنہ طور پر وکیل کے پاس لے جایا جائے گا - اگر ایسا دوبارہ ہوتا ہے۔
5. 'مجھ پر تنقید کرنا آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس نہیں کرے گا۔'
بعض اوقات ، دوست اور کنبہ کے افراد غیر منصفانہ طور پر دوسروں پر تنقید کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر وہ اپنے بارے میں کم محسوس کر رہے ہیں۔ ایسا اکثر ہوتا ہے جب جس پر وہ تنقید کر رہے ہیں اس نے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کچھ کیا ہے ، جیسے صحت مند ہونے کی ترجیح بنانا ، زیادہ تعلیم حاصل کرنا ، ممکنہ طور پر نقصان دہ عادات کو چھوڑنا وغیرہ۔
تنقیدی شخص شرم اور خود سے نفرت محسوس کرنے کا خاتمہ کرتا ہے ، اور منصوبے جو شخص پر ہیں جو حقیقی ، مثبت نتائج حاصل کرنے میں کوشش کر رہا ہے۔ اس طرح ، ان کی غیر منصفانہ تنقیدیں ان کی اپنی کم خود اعتمادی اور کمتری کے جذبات کی مکمل عکاسی ہیں ، اور آپ کو اس کی ضرورت ہے اس کے مطابق جواب دیں . انہیں یاد دلانا کہ دوسروں کے معنی ہونے سے وہ بہتر محسوس نہیں کریں گے یا ان کی زندگی کو بہتر نہیں بنائیں گے۔ اس کے بعد وہ کیا کرنا چاہتے ہیں ، جیسے ، ان کی جھنجھٹ میں رہتے ہیں یا صحت مند انتخاب کرتے ہیں ، ان پر منحصر ہے۔
6. 'آپ نے پہلے بھی یہ کہا ہے ، اور اگر آپ اسے دوبارہ کہتے ہیں تو مجھے اپنے درمیان فاصلہ پیدا کرنا پڑے گا۔'
یہ ایک اچھا ہے کنبہ کے ممبروں کے ساتھ استعمال کریں جس کی غیر منصفانہ تنقیدیں ٹوٹے ہوئے ریکارڈ کی طرح محسوس ہوتی ہیں۔ یہ خاص طور پر موثر ہے اگر آپ نے ان کی تنقید کے بارے میں ان کا مقابلہ کیا ہے اور اس کے بارے میں ایک حد قائم کرنے کی کوشش کی ہے ، اور وہ اس کا ارادہ رکھتے ہیں۔ غلبہ حاصل کرنے کے لئے اس سے تجاوز کرنا بیک وقت آپ کو نیچے رکھنا۔
بہت سے لوگ اپنے ناقص سلوک کو اس وقت تک جاری رکھتے ہیں جب تک انہیں یہ معلوم نہ ہو کہ ان کے اعمال کے نتائج ہیں۔ خاص طور پر بوڑھے رشتے دار اکثر محسوس کرتے ہیں کہ ان کے پاس آزادانہ لگام ہے تنقیدی اور فیصلہ کن جیسا کہ وہ بغیر کسی منفی ردعمل کے پسند کرتے ہیں ، کیونکہ وہ 'فیملی' ہیں۔ ان کے لئے یہ بات واضح طور پر واضح کردیں کہ وہ جو کچھ کہہ رہے ہیں وہ بہت ٹھیک نہیں ہے ، اور اگر وہ آپ پر غیر منصفانہ طور پر تنقید کرتے رہتے ہیں تو ، وہ آپ تک ، یا تو عارضی یا مستقل طور پر ، آپ تک رسائی سے محروم ہوجائیں گے ، اگر وہ اپنے طریقے تبدیل نہیں کرتے ہیں۔
7. 'آپ وہاں پتھر پھینکنے کی پوزیشن میں نہیں ہیں۔'
اب ، یہ ردعمل پرسکون طور پر دعوی کرنے کے بجائے تھوڑا سا زیادہ جارحانہ ہے ، لیکن ایسے حالات ہیں جن میں اس کی قطعی ضمانت دی جاتی ہے۔ یہ خاص طور پر کنبہ کے ممبروں یا دوستوں کے ساتھ مفید ہے جو سراسر منافقت کا شکار ہیں اور آپ کو خصلتوں یا طرز عمل پر تنقید کا نشانہ بنا رہے ہیں جس کی وہ مجسم ہیں۔ اس کی کامل مثالیں ایک ہیوی سیٹ رشتہ دار ہوں گی جو آپ کو ممکنہ طور پر وزن بڑھانے پر تنقید کا نشانہ بنائے گی ، یا تین بار طلاق دینے والا ایک ناکام رومانٹک تعلقات کے ل you آپ پر تنقید کرتا ہے۔
ان کی اپنی کوتاہیوں کی طرف توجہ دینے سے وہ تھوڑا سا پھٹ پڑیں گے اور تھوڑا سا بڑبڑایا جاسکتا ہے ، لیکن یہ عام طور پر ان کو خاموش کرنے میں کافی موثر ہوتا ہے۔ اگر آپ واقعی میں پوائنٹ کو گھر چلانا چاہتے ہیں تو ، آئینہ پکڑیں اور جب آپ کہتے ہیں تو ان کا مقصد ان کا مقصد بنائیں۔ وہ مستقبل میں منافقانہ چیزوں کے بارے میں آپ پر تنقید کرنے کے بارے میں دو بار سوچیں گے۔
8. 'کیا آپ اس مسئلے میں میری مدد کرنے کی پیش کش کر رہے ہیں؟'
یہ جواب بہت اچھا ہے اگر کوئی کسی چیز پر تنقید کرتا ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے ، لیکن اس کو ایک طرف رکھ دیا گیا ہے کیونکہ آپ مغلوب ہیں یا دوسری ترجیحات ہیں۔ اس کی ایک بہترین مثال آپ کے دوست یا کنبہ کے ممبر ہوں گی جو آپ کے گھریلو گھر کی حالت پر تنقید کر رہے ہیں ، جبکہ آپ چھوٹے بچوں کو ایک ہی والدین کی حیثیت سے جھگڑا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اس طرح کی صورتحال میں ، آپ ان سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا وہ اس میں مدد کرنے اور جس چیز پر تنقید کر رہے ہیں اس میں مدد کرنے پر راضی ہیں۔ اگر وہ بہانے پیش کرتے ہیں کہ وہ کیوں نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہ واضح کریں کہ اگر وہ آپ کی مدد کے لئے قدم نہیں اٹھا رہے ہیں تو ، انہیں اپنی رائے خود ہی رکھنی چاہئے۔ اس کے برعکس ، اگر وہ اس حقیقت سے بیدار ہوجائیں کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے ، اور وہ اس کی فراہمی کے قابل ہیں ، تو اس مسئلے کا ازالہ کیا جائے گا ، اور ان کے پاس اس کے بارے میں دوبارہ تنقید کرنے کی بنیاد نہیں ہوگی۔
بیوی کو نوکری نہیں ملے گی
اس نقطہ نظر کو بھی استعمال کیا جاسکتا ہے اگر کوئی آپ کو نوکری نہ ہونے کی وجہ سے گھٹا رہا ہو: جب تک کہ وہ آپ کو پیش نہ کرے ، وہ خاموش رہ سکتے ہیں۔
حتمی خیالات…
جب بات تنقید کی ہو تو ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس پر غور کیا جائے کہ یہ کہاں سے آرہا ہے۔ تنقید کے ساتھ ساتھ اس کی فراہمی کے ساتھ ساتھ اس کا ارادہ اور محرک بھی اس کا جواب دینے کا بہترین طریقہ طے کرے گا۔
اس نے کہا ، پرسکون اور تشکیل شدہ رہنا ہمیشہ آپ کے بہترین مفاد میں رہتا ہے ، کیونکہ تنقیدی لوگ عام طور پر ان لوگوں سے جذباتی ردعمل حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو انھوں نے ڈال دیا ہے۔ اور اگر آپ اس کے پاس اٹھتے ہیں تو ، آپ صرف ہوں گے برا آدمی کی طرح نظر آرہا ہے . اس بات کا تعین کریں کہ آیا ان کے الفاظ کی کوئی حقیقت ہے ، اور اگر نہیں ہے تو ، ان کو مت لگائیں۔ اگر آپ اسے ایسا کرنے دیتے ہیں تو ان کی تنقید آپ پر اثر انداز ہونے کا واحد طریقہ ہے۔
