ہم سب مسلسل ترقی اور تبدیلی کے سفر پر ہیں۔
کسی بھی میٹامورفوسس کی طرح، ایسی چیزیں ہوں گی جو ایک بار ہم پر فٹ ہوجاتی ہیں جو یا تو محدود ہوجاتی ہیں یا ہمارے بڑے ہونے کے بعد بالکل ٹھیک نہیں ہوتیں۔
آپ اب اپنے چھوٹے بچوں کے کپڑوں میں فٹ نہیں ہیں، اور اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ اب بھی اپنی پہلی ملازمت پر کام کر رہے ہوں۔
ذیل میں دی گئی 10 نشانیاں یقینی اشارے ہیں کہ اب وقت آگیا ہے کہ کسی ایسی چیز کو جاری کیا جائے جو اب آپ کی خدمت نہیں کرے گی- چاہے وہ رشتہ ہو، نوکری، زندگی کی صورت حال، یا آپ کی زندگی کا کوئی دوسرا پہلو۔
1. آپ اس کے بارے میں صرف منفی الفاظ میں سوچتے ہیں۔
تقریباً ہم سب نے ایسی ملازمتیں رکھی ہیں جن میں ہمیں کھانا کھلانے اور گھر رکھنے کی خاطر خود کو گھسیٹنا پڑا، بجائے اس کے کہ ہم وہاں کام کرنا چاہتے تھے۔
اسی طرح، ہم میں سے بہت سے ایسے رشتوں میں رہے ہیں جہاں تقریباً تمام خیالات اور احساسات جو ہمارے پارٹنرز کے بارے میں تھے خیراتی سے کم تھے۔
اس بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ یہ کیا چیز ہے جو اب آپ کی خدمت نہیں کرتی۔ میں فہرستیں بنانے کا بہت بڑا پرستار ہوں، لہذا ان تمام مثبت اور منفی چیزوں کو لکھنے پر غور کریں جو آپ اس کے بارے میں محسوس کرتے ہیں۔
یا تو جھوٹے مثبتات کو ڈھولنے کا پابند محسوس نہ کریں: اگر آپ مخلصانہ طور پر کچھ اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں تو اس کے بارے میں جھوٹ نہ بولیں۔
پھر، ان تمام منفی چیزوں پر ایک اچھی نظر ڈالیں جو آپ نے لکھے ہیں۔ اگر آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کے پاس کروڈ کی اس لانڈری کی فہرست کے ساتھ آیا ہے، تو آپ انہیں کیا مشورہ دیں گے؟ اس کے ساتھ رہنا؟ یا کسی ایسی چیز کے لیے جگہ بنانے کے لیے چھوڑ دیں جس سے ان کی روح کی پرورش ہو؟
2. یہ آپ کو سوکھا ہوا محسوس کرتا ہے۔
جب آپ اس صورتحال سے نبردآزما ہوتے ہیں، کیا آپ بعد میں حوصلہ افزائی اور خوشی محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ اتنے خشک اور ٹوٹے ہوئے ہیں کہ صحت یاب ہونے کے لیے آپ کو کسی تاریک کمرے میں لیٹنے کی ضرورت ہے؟
اگر، یہ کام کرنے کے بعد (یا اس کے ساتھ وقت گزارنا کہ شخص) آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کو تھریشنگ مشین کے ذریعے کھانا کھلایا گیا ہے، یہ اس بات کا ایک مضبوط اشارہ ہے کہ اب آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔
ہم سب کو ایسے حالات سے نمٹنا پڑے گا جو بالآخر ہمیں ختم یا ختم کر دیتے ہیں، لیکن وہ حالات عام طور پر عارضی اور درمیان کے ہوتے ہیں (ٹیکس سیزن اور خاندانی ملاپ ذہن میں آتے ہیں)۔
جب آپ جن حالات سے نبردآزما ہوتے ہیں وہ آپ کو دن بہ دن خراب کر دیتے ہیں، وہ صرف آپ کو نقصان پہنچانے والے ہوتے ہیں۔
ہم سب کے پاس توانائی کا ایک کنواں ہے جس سے ہم کام کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس کنویں کو باقاعدگی سے بھرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ مستقل خسارے میں رہنا جسم، دماغ اور روح کے لیے نقصان دہ ہے۔
3. آپ اس میں کسی پیش رفت کا تجربہ نہیں کر سکتے یا نہیں کر سکتے۔
جب آپ اس صورت حال کے بارے میں سوچتے ہیں جو شاید آپ کی خدمت نہیں کرے گی، تو کیا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے اس میں بہتری یا ترقی کا کوئی امکان نہیں ہے؟
تقریباً ہر چیز کی ایک نمو 'کیپ' ہوتی ہے جس پر ایک شخص سطح مرتفع ہوتا ہے اور آگے نہیں بڑھ سکتا۔
اگر آپ ایسی پوزیشن میں ہیں جہاں آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں لیکن یہ ایک لفظی ناممکن ہے، تو یہ ممکنہ طور پر کچھ بڑی تبدیلیاں کرنے کا وقت ہے۔
اس کی تصویر ایسے لگائیں جیسے سڑک پر کسی مردہ سرے پر پہنچنا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اب بھی آگے کا سفر جاری رکھنا چاہیں لیکن آپ کے راستے میں یا تو کوئی دیوار ہے یا کوئی بڑی وادی ہے۔
اپنے سفر میں آگے بڑھنے کے لیے آپ بہت سے متبادل راستے اختیار کر سکتے ہیں، اس لیے یہ آپ پر منحصر ہے کہ آیا سمت بدلنا ہے اور کوئی اور سڑک آزمانا ہے یا اپنے پہیوں کو اپنی جگہ پر گھومتے رہنا، توانائی جلانا، اور بالکل کہیں نہیں جانا۔
کچھ لوگ ان ڈیڈ اینڈز پر رہنے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ وہ آگے بڑھ کر دوسروں کو مایوس کر دیں گے۔
یہاں کلید اپنے آپ سے پوچھنا ہے کہ کیا آپ دوسروں کو خوش رکھنے کے لیے اپنے آپ کو بس کے نیچے پھینکنے کے لیے تیار ہیں، بجائے اس کے کہ ایسی زندگی گزاریں جو آپ کے لیے درست ہو۔
'میں جاننا چاہتا ہوں کہ کیا آپ کر سکتے ہیں۔
دوسرے کو مایوس کرو
اپنے آپ سے سچا ہونا
اگر برداشت کر سکتے ہو۔
دھوکہ دہی کا الزام
اور اپنی جان سے خیانت نہ کرو۔'
4. یہ بہت کم یا کوئی اجر نہیں دیتا ہے۔
ایسی صورت حال میں چلتے رہنا مشکل ہے جب آپ کو بدلے میں کچھ نہیں ملتا۔
اگر آپ کسی ایسی چیز سے نمٹ رہے ہیں جو آپ کی کوششوں کے باوجود آپ کو صرف مایوسی اور نقصان کا باعث بنتی ہے، تو اسے جاری رکھنے کی ترغیب کہاں ہے؟
جب آپ مختلف چیزوں کا جائزہ لیتے ہیں جن کے لیے آپ اپنا وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو اپنی سرمایہ کاری پر منافع مل رہا ہے۔ اگر جواب 'نہیں' ہے، تو آپ کو ایماندار ہونے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی زندگی کے قیمتی منٹ اس پر کیوں صرف کر رہے ہیں۔
شہادت اتنی خاص نہیں ہے جتنی کہ اسے تیار کیا گیا ہے۔
5. آپ اس سے پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
ایسی چیزوں کے بارے میں ایک بہت زیادہ عام ردعمل جو اب ہماری خدمت نہیں کرتا ہے وہ ہے 'پھنسے' ہونے کا احساس۔
چیزیں جب واقعی بور ہو جائیں۔
ایک شخص محسوس کر سکتا ہے کہ وہ اس کے ساتھ پھنس گئے ہیں، جو کچھ بھی ہے، اور غیر معینہ مدت تک پھنس جائے گا کیونکہ اس کے پاس کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ یہ احساس گھبراہٹ اور مایوسی کا سبب بن سکتا ہے—بلکہ قید کی سزا کی طرح جس کی کوئی تاریخ ختم نہ ہو۔
اگر آپ اس طرح محسوس کر رہے ہیں، تو جان لیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جس چیز کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، اس کے علاوہ اور بھی آپشنز دستیاب ہیں۔
دوسری ملازمتیں، رہائش کے دیگر حالات، نگہداشت کے دیگر اختیارات، اور یہاں تک کہ دوسرے پارٹنرز بھی ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ یہ کیا چیز ہے جو آپ کو پھنسے ہوئے محسوس کر رہی ہے۔ اور ایسی تنظیمیں ہیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہیں، چاہے آپ کہیں بھی ہوں۔
کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کر سکیں، اور خود کو اس صورتحال سے نکالنے کے لیے کارروائی کریں۔
یہ آسان نہیں ہوگا، اور حالات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے آپ کو اپنے قریبی لوگوں سے بدسلوکی کے خاتمے پر پا سکتے ہیں، لیکن خود کو عذاب سے آزاد کرنا دوسروں کو خوش کرنے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔
6. آپ اس کے ساتھ خواہش کی بجائے ذمہ داری سے نمٹ رہے ہیں۔
جب آپ اس صورت حال (یا شخص) کے بارے میں سوچتے ہیں، کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ واقعی اس کے لیے وقت دینا چاہتے ہیں؟ یا آپ فرض اور فرض کے احساس سے ایسا کر رہے ہیں؟
اپنے آپ کے ساتھ ایماندار بنیں، اور اگر یہ فرض ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ واقعی آپ کے کندھوں پر ہے، یا اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ دوسروں کے ذریعہ ایسا کرنے میں آپ کو ہیرا پھیری ہوئی ہے۔
متبادل کے طور پر، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ پر کسی چیز کو دیکھنے کی ذمہ داری ہے کیونکہ آپ نے پہلے ہی اس میں کافی وقت لگا دیا ہے۔
اس طرح، اگر آپ اسے جاری نہیں رکھتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی سرمایہ کاری ضائع ہو گئی ہے، چاہے یہ آپ کو دکھی کر رہا ہو۔
کچھ لوگ اپنی تعلیم کے بارے میں ایسا محسوس کرتے ہیں، جبکہ کچھ لوگ طویل مدتی تعلقات یا شادی کے بارے میں یہ احساس پیدا کرتے ہیں۔
وہ بالکل مختلف کیریئر کی خواہش کر سکتے ہیں لیکن محسوس کرتے ہیں کہ ان کے سالوں کا مطالعہ یا تربیت ضائع ہو جاتی، چاہے وہ اپنی موجودہ ملازمت کو حقیر کیوں نہ سمجھتے ہوں۔
یا محبت نے ازدواجی گھر کو ایک طویل عرصہ پہلے چھوڑ دیا ہو گا، لیکن چونکہ انہوں نے اس پر بہت زیادہ وقت اور توانائی صرف کی ہے، ان کے خیال میں وہ (بہت) تلخ انجام تک اس کے ساتھ قائم رہ سکتے ہیں۔
7. جب آپ کو اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ راحت محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ نے کبھی کوئی ایسا کام کیا ہے جو آپ کی مرضی کے مطابق زندگی گزارنے کے لیے ختم ہو گیا ہو، تو آپ کی شفٹ ختم ہونے کے فوراً بعد آپ کتنے خوش تھے، اور آپ عمارت سے چیختے ہوئے بھاگ سکتے ہیں؟
یا اگر آپ کسی ایسے رشتے میں تھے جس کی وجہ سے آپ کو دھندلا پن یا سوکھا ہوا محسوس ہوتا تھا، تو جب آپ کے پاس تنہا وقت ہوتا تھا تو آپ کو کتنا ہلکا محسوس ہوتا تھا؟
راحت محسوس کرنا جب آپ کو کسی کے ساتھ نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے، یا کوئی چیز شاید اس بات کی مضبوط ترین علامت ہے کہ یہ اب آپ کی خدمت نہیں کرے گا اور اب آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔
ہمارے پاس اس زندگی کے صرف اتنے ہی گھنٹے ہیں لطف اندوز ہونے کے لیے، اس لیے ہمارے پاس ان چیزوں پر ضائع کرنے کا وقت نہیں ہے جو ہمیشہ ہماری روشنی کو چرا لیتی ہیں۔
جن لوگوں اور حالات سے آپ دن دہاڑے مقابلہ کرتے ہیں، انہیں آپ کے شعلے کو پھر سے جلانا چاہیے — اسے بجھانا نہیں۔
8. جب یہ آس پاس نہ ہو یا ہو رہا ہو تو آپ اسے یاد نہیں کرتے۔
جب کوئی چیز دلفریب اور پوری ہو رہی ہو، تو آپ اس کی کمی محسوس کرتے ہیں جب وہ آس پاس نہ ہو یا ہو نہ رہا ہو۔ مثال کے طور پر، کیا آپ نے کبھی ایسی کلاس لی ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں؟ آپ ممکنہ طور پر ہر ہفتے اس کا انتظار کرتے تھے اور سیشنوں کے درمیان اسے یاد کرتے تھے۔
اس کے برعکس، شاید ایسی کلاسیں یا ایونٹس تھے جو آپ نے اس وقت بالکل بھی نہیں چھوڑے جب وہ نہیں ہو رہے تھے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے انہیں خود سے ناپسند کیا ہو، لیکن جب آپ وہاں نہیں تھے تو آپ نے ان کے بارے میں نہیں سوچا اور جب آپ وہاں تھے تو ان میں کوئی جذباتی سرمایہ کاری نہیں تھی۔
یہ، اس فہرست میں بہت سی دوسری چیزوں کی طرح، تعلقات اور تفریح کے ساتھ ساتھ ملازمتوں یا تعلیمی کلاسوں پر بھی لاگو ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کسی شخص کے بارے میں اس وقت تک نہیں سوچتے جب تک کہ وہ آپ کے سامنے نہ ہو اور جب وہ چلا جائے تو آپ اسے بالکل بھی یاد نہیں کرتے، آپ ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو جاری رکھنے کا انتخاب کیوں کر رہے ہیں؟
اگر وہ شے جسے آپ کی زندگی سے نکالنے کی ضرورت ہے وہ ایک مباشرت ساتھی یا دوست ہے، تو بہتر ہے کہ انہیں آزاد کر دیا جائے تاکہ وہ اپنا قیمتی وقت ان لوگوں کے ساتھ گزار سکیں جو واقعی ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں — نہ کہ کوئی ایسا شخص جو اس وقت اپنے وجود کو برداشت کرے۔ لیکن انہیں دوسری صورت میں ایک دوسری سوچ نہیں دیتا.
9. اس نے آپ کو اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں میں خوشی سے محروم کردیا ہے۔
جب ہم کسی ایسی چیز کے ساتھ پھنس جاتے ہیں جو اب ہماری خدمت نہیں کرتی ہے، تو اس کی لہر کا اثر ہماری زندگی کے دوسرے حصوں تک پہنچ جاتا ہے۔
یہ خاص طور پر سچ ہے اگر پھنس جانے سے ہمیں پریشانی اور/یا ڈپریشن ہوا ہے۔
یہ حالات آسانی سے آن اور آف نہیں ہوتے بلکہ ہم پر ہر وقت ان گنت سطحوں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ ہماری زندگی کے ان حصوں کو متاثر کرتے ہیں جو عام طور پر ہمیں خوشی اور تکمیل کا باعث بنتے ہیں۔
مثال کے طور پر، کوئی شخص جو اپنی ملازمت یا شادی کے بارے میں افسردہ ہے وہ ان مشاغل میں دلچسپی کھو سکتا ہے جنہیں وہ پسند کرتے تھے یا اپنے پسندیدہ کھانوں سے لطف اندوز ہونا چھوڑ دیتے تھے۔ گھبراہٹ کے بڑھتے ہوئے حملوں کی وجہ سے وہ کنسرٹ یا ریستوراں میں جانے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جن کے وہ منتظر تھے۔
ہماری زندگی کے مختلف پہلو خلاء میں موجود نہیں ہوتے، اس لیے اگر کوئی ایک حصہ ہم پر منفی اثر ڈال رہا ہے تو وہ ہر سطح پر ہمیں متاثر کرتا ہے۔
10. آپ اپنے گٹ میں جانتے ہیں کہ یہ کرنا صحیح ہے۔
جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کوئی چیز اپنی عمر کے اختتام کو پہنچ گئی ہے، تو آپ کو بس پتہ چل جاتا ہے۔
آپ کو اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے کہ ہاں، یہ اپنی موت سے گزر چکا ہے اور اب سانس لینے کے لیے ہانپنا بھی نہیں ہے: آپ اسے اپنے وجود کے مرکز میں محسوس کرتے ہیں۔
یہ اس طرح کے اوقات میں ہوتا ہے کہ ہم اچھی طرح جانتے ہیں کہ اسے جاری رکھنا فضول ہے - جیسا کہ کسی ایسے جسم کو سی پی آر دینے کی کوشش کرنا جو پہلے ہی سختی کی حالت میں ہے۔
ہمیں اکثر یہ سکھایا جاتا ہے کہ ہم اپنی وجدان کو نظر انداز کریں اور اس کے ساتھ چلیں جو دوسروں کے خیال میں سب سے بہتر ہے، لیکن ایسا کرنے سے ہمیں بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے۔
ہمارے جسم اور دماغ ہمیں بتاتے ہیں کہ ہمیں کیا چاہیے، اور جب ہم نہیں سنتے ہیں، تو ہمیں شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔
اگر آپ واقعی اپنے آپ سے محبت اور احترام کرتے ہیں، تو آپ اپنے وجدان کی پیروی کریں گے اور جو کچھ آپ کی خدمت نہیں کر رہا ہے اسے چھوڑ دیں گے۔ اگر آپ اپنے آپ سے اتنی محبت اور عزت نہیں کرتے کہ ہر سیل سے آپ پر کیا چیخا جا رہا ہے اسے سننے کے لیے، یہ آپ سے پوچھنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ کیوں
——
جیسا کہ ہم زندگی سے گزرتے ہیں، بہت سی چیزیں جن کی ہمیں ایک بار ضرورت تھی یا لطف اندوز ہوتا ہے وہ یا تو رکاوٹ بنتی ہیں یا بعض اوقات ہمیں زہر دیتی ہیں۔ انڈوں کے خول کے بارے میں سوچو جو پرندے کے بچے کی حفاظت کرتا ہے لیکن اگر وہ خود کو آزاد نہیں کر سکتا تو اسے اس سے دبا دیتا ہے۔
ان نئے حالات کو پورا کرنے کے لیے اپنانا اور تبدیل کرنا مشکل ہے، خاص طور پر اگر تبدیلیاں ناگوار ہوں۔ لوگ خوفناک حالات میں رہتے ہیں کیونکہ وہ آرام دہ اور واقف ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ، اگر وہ اپنی قید سے آزاد نہیں ہوتے ہیں، تو وہ بھی پھنس کر رہ سکتے ہیں۔
تبدیلی آسان نہیں ہے، اور ایسے حالات یا رشتوں سے آزاد ہونا جو اب آپ کی خدمت نہیں کرتے ہیں، درد اور غم کے ایک پیمانہ کے ساتھ آتا ہے: یا تو آپ کی اپنی یا فرد (افراد) کی رہائی۔
تاہم، طویل مدت میں، جو ترقی ہوتی ہے وہ عارضی تکلیف کے قابل ہے۔
آپ یہ بھی پسند کر سکتے ہیں:
- 10 چیزیں جن سے آپ چمٹے ہوئے ہیں آپ کا مستقبل برباد کر رہے ہیں۔
- 7 وجوہات کیوں کسی چیز یا کسی کو چھوڑنا بہت مشکل ہے۔
- آپ کے ماضی کی 5 چیزیں جو آپ کے مستقبل کو زہر آلود کر دیں گی (اگر آپ انہیں چھوڑ دیں)
- جذباتی سامان کے 10 نظر انداز کردہ ذرائع (+ اسے کیسے جانے دیا جائے)
- 20 چیزیں جو آپ اپنے دماغ سے بہت زیادہ وزن اٹھانے کے لیے ترک کر سکتے ہیں۔
