انکشاف: یہ صفحہ منتخب شراکت داروں کے لیے ملحقہ لنکس پر مشتمل ہے۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد خریداری کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ہمیں ایک کمیشن ملتا ہے۔
اپنے ساتھی کے لیے پرکشش نہ ہونے کے اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد کے لیے ایک تسلیم شدہ اور تجربہ کار معالج سے بات کریں۔ بس یہاں کلک کریں BetterHelp.com کے ذریعے کسی کے ساتھ جڑنے کے لیے۔
میں نے انسانیت پر اعتماد کھو دیا ہے۔
ہر کوئی یہ محسوس کرنا چاہتا ہے کہ ان کا ساتھی انہیں پرکشش محسوس کرتا ہے، چاہے وہ کتنے ہی عرصے سے اکٹھے ہوں۔
آپ ایک دوسرے کی طرف کتنے جسمانی طور پر متوجہ ہوتے ہیں اس کے علاوہ تعلقات میں اور بھی بہت کچھ ہے، لیکن آپ پھر بھی یہ محسوس کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کی جسمانی صفات کے لیے اتنا ہی چاہتا ہے جتنا وہ کسی اور وجہ سے کرتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کسی نئے رشتے میں ہوں اور اس بات کی فکر میں ہوں کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کی طرح محسوس کرتا ہے، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو ڈر ہو کہ آپ کا ساتھی آپ کو کسی اور کے لیے چھوڑ دے گا کیونکہ آپ نے اپنی ظاہری شکل میں زیادہ کوششیں کرنا چھوڑ دی ہیں۔
جس چیز نے بھی آپ کے ساتھی کے لیے مزید پرکشش نہ رہنے کے بارے میں آپ کے خوف کو جنم دیا ہے، آپ اپنے محسوسات کو تبدیل کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
بہت کچھ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی خود اعتمادی کی کمی کب شروع ہوئی۔ کیا آپ نے ہمیشہ ایسا محسوس کیا ہے یا آپ کو یہ سوال کرنے کے لیے کچھ تبدیل ہوا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو کتنا چاہتا ہے؟
اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کی کوشش کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ آپ اسے بنیادی طور پر اپنی خاطر کریں، نہ کہ یہ کہ آپ کا ساتھی آپ سے زیادہ پیار کرے۔ آپ اپنی جلد میں بہت اچھا محسوس کرنے کے مستحق ہیں، اور اپنی خود اعتمادی کو واپس لانا اچھا ہے تاکہ آپ خوش، پراعتماد شخص بن سکیں جو آپ کو ہونا چاہیے۔
اگر آپ اپنے بارے میں دوبارہ اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں اور اپنے ساتھی کے لیے زیادہ پرکشش ہونا چاہتے ہیں، تو اپنے موجو کو واپس لانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ آئیڈیاز کے لیے پڑھتے رہیں۔
1. اس بات پر غور کریں کہ آپ 'کشش' کی درجہ بندی کیسے کرتے ہیں۔
یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے مزید پرکشش کیوں نہیں محسوس کرتے، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کس چیز کو پرکشش سمجھتے ہیں۔
کیا یا کس سے آپ اپنا موازنہ کر رہے ہیں جس سے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کسی طرح سے کم ہیں؟ بہر حال، ہر کوئی منفرد ہے، لہذا آپ کو کبھی بھی اپنے جیسا کوئی شخص نہیں ملے گا۔
کیا آپ عمر یا قابلیت کے لحاظ سے کشش کا فیصلہ کرتے ہیں؟ جو بھی ہو، وہ بار جسے آپ اپنے لیے ترتیب دے رہے ہیں اور اس تک پہنچنے میں ناکام ہو رہے ہیں وہ ایسی چیز ہے جو آپ کے اپنے سر میں رہتی ہے اور آپ کے کنٹرول میں ہے۔
'کشش' کسی کے لیے محض ایک جذباتی ردعمل ہے اور اکثر اس سے جوڑ توڑ کیا جاتا ہے جو ہمیں بتایا جاتا ہے کہ ہمارے آس پاس کے لوگ 'پرکشش' سمجھے جاتے ہیں۔ کیا ہے اور کیا پرکشش نہیں ہے اس کا کوئی اصول نہیں ہے، یہ سب نقطہ نظر کا معاملہ ہے، اس لیے اپنے نقطہ نظر کے بارے میں سوچیں کہ آپ اسے اپنے آپ پر مہربان ہونے کے لیے کیسے بدل سکتے ہیں۔
2. معلوم کریں کہ آپ کو کس چیز نے متحرک کیا ہے۔
کیا آپ کو معلوم ہوا کہ آپ جینز کے پرانے جوڑے میں مزید فٹ نہیں رہ سکتے؟ کیا آپ نے کچھ اور بھوری بالوں کو دیکھا؟
کیا کسی نے آپ سے کچھ بدتمیزی کی کہ آپ کیسی لگتی ہیں؟ کیا اس نے آپ کو یہ سوال دلایا ہے کہ دوسرے لوگ آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں، بشمول آپ کے ساتھی؟
اس کے بارے میں سوچیں جب آپ نے اپنے بارے میں اتنا منفی محسوس کرنا شروع کیا اور یہ کیا تھا جس نے آپ کو اس طرح محسوس کرنے پر اکسایا۔ جو کچھ بھی تھا، یہ اس وقت اور طاقت کا مستحق نہیں ہے جو آپ اسے دے رہے ہیں تاکہ اسے آپ کی ذہنی حالت پر اتنا منفی اثر پڑے۔
ایک چیز کو ہر وہ چیز تبدیل نہ ہونے دیں جو آپ اپنے بارے میں سوچتے اور محسوس کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ جان لیں گے کہ خود اعتمادی میں یہ کمی کہاں سے شروع ہوئی ہے، آپ کو احساس ہوگا کہ یہ ہر چیز کے مقابلے میں کتنا معمولی ہے جو آپ کو بناتا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ اپنے رشتے میں کیا لاتے ہیں۔
3. غور کریں کہ آیا یہ آپ کا ساتھی ہے جو آپ کو ایسا محسوس کر رہا ہے۔
کیا آپ کے ساتھی کے کہے یا کیے گئے کسی کام کی وجہ سے آپ کو غیر کشش محسوس ہو رہی ہے؟
شاید انہوں نے کوئی ذاتی تبصرہ کیا ہے یا آپ کی اتنی تعریف نہیں کر رہے ہیں جتنا وہ کرتے تھے۔
سب سے پہلے، آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا وہ اس طرح سے غافل ہیں جس طرح انہوں نے آپ کو محسوس کیا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان کا حقیقی طور پر آپ کو کسی ایسی چیز سے پریشان کرنا نہیں تھا جو انہوں نے کیا یا کہا، تو پھر ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں تاکہ وہ جان لیں کہ وہ دوبارہ ایسا نہ کریں۔ انہیں بتائیں کہ کیا آپ اپنے رشتے میں محفوظ یا پیار محسوس نہیں کر رہے ہیں اور انہیں فرق کرنے کا موقع دیں۔
اگر وہ جان بوجھ کر آپ کی عزت نفس پر جوڑ توڑ اور آپ کو کنٹرول کرنے کے طریقے کے طور پر حملہ کر رہے ہیں، تو یہ وہ شخص نہیں ہے جس کے ساتھ آپ کو رہنا چاہیے۔ کسی کو بھی اپنے بارے میں برا محسوس نہیں کیا جانا چاہئے، کم از کم کسی ایسے شخص کے ذریعہ جس کا مقصد ان میں بہترین چیز کو سامنے لانا ہے۔ اگر وہ یہ نہیں دکھا رہے ہیں کہ وہ آپ کی طرح آپ کی کتنی تعریف کرتے ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ رہنے کے بالکل بھی مستحق نہیں ہیں۔
4. اپنی جنسی زندگی میں اضافہ کریں۔
آپ کی جنسی زندگی حال ہی میں کیسی رہی ہے؟ کیا آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان چیزیں ٹھنڈی ہو گئی ہیں اور یہی چیز آپ کو حیران کر دیتی ہے کہ کیا ان کے جذبات آپ کے تئیں بدل گئے ہیں؟
یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا جسم بدل گیا ہو اور آپ اپنے دکھنے کے انداز کے بارے میں خود کو باشعور محسوس کر رہے ہوں۔ یہاں تک کہ اگر کچھ بھی مختلف نہیں ہے، لیکن آپ اور آپ کے ساتھی نے حال ہی میں زیادہ جنسی تعلقات نہیں کیے ہیں، آپ اسے ان کی طرف سے دلچسپی کی کمی کے طور پر لے رہے ہیں اور اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرا سکتے ہیں۔
کوئی مسئلہ ہونے کے بجائے، اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ آپ صرف ایک خشک پیچ سے گزر رہے ہیں جسے کسی بھی وجہ سے لایا جا سکتا ہے اور اس کا آپ کے پرکشش ہونے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
اگر آپ اب بھی اپنی جنسی زندگی کے بارے میں پریشان ہیں، تو اس بات کو ترجیح دینا شروع کریں کہ آپ اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو جلد ہی معلوم ہو جائے گا کہ آپ چیزوں کو دوبارہ مسالا کرنے کے موڈ میں زیادہ محسوس کر رہے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ دوبارہ گزارنے کے لیے کچھ وقت مختص کریں – رومانوی تاریخ پر جائیں، ایک ساتھ مختصر سفر کریں، اور ایک دوسرے کے لیے جذباتی اور جسمانی طور پر جڑنے کے لیے وقت نکالیں۔
5. اپنے ساتھی کو پیڈسٹل پر رکھنا بند کریں۔
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے زیادہ پرکشش ہے؟
کیا آپ پریشان ہیں کہ لوگ آپ دونوں کی طرف دیکھتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ ان جیسا کوئی آپ جیسے کسی کے ساتھ کیوں ہے اور آپ کا ساتھی ایک دن ایسا ہی سوچے گا اور چھوڑ دے گا؟
اگر یہ آپ کے ساتھ معاملہ ہے، تو آپ کو اپنے ساتھی کو ایسے پیڈسٹل پر رکھنا بند کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ انہیں جتنے بھی پرکشش لگیں، وہ صرف انسان ہیں۔ وہ خوش قسمت ہیں کہ کوئی ایسا شخص ہے جو ان کا اتنا ہی خیال رکھتا ہے جتنا آپ کرتے ہیں اور اسے اس کے لیے شکرگزار ہونا چاہیے، چاہے آپ میں سے کوئی بھی جیسا نظر آئے۔
یاد رکھیں کہ انہوں نے آپ کے ساتھ رہنے کا انتخاب کیا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ سے زیادہ پرکشش ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ نہیں ہوں گے اگر وہ آپ کو بھی پرکشش نہ لگیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ جس کو چاہیں حاصل کر سکتے ہیں، لیکن وہ اس شخص کے ساتھ ہیں جسے وہ چاہتے ہیں اور یہ آپ ہیں، لہذا اس کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں اور اس سے لطف اٹھائیں۔
6. جس طرح سے آپ خود کو دیکھتے ہیں اسے دوبارہ ترتیب دیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ، آپ نے اپنے اندر محسوس کی جانے والی جسمانی تبدیلیاں آپ کو پہلے سے کم پرکشش محسوس کر سکتی ہیں۔ آپ نے سوچنا شروع کر دیا ہے کہ کیا آپ کا ساتھی اب بھی آپ سے اسی طرح پیار کر رہا ہے جیسا کہ وہ پہلے تھا۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کو کسی بیماری سے صحت یاب ہونا پڑا ہو یا بچے پیدا ہوئے ہوں، یا صرف اپنی عادات کو تبدیل کر لیا ہو، جس کا مطلب یہ ہے کہ اب آپ کا جسم وہ نہیں ہے جب آپ کا رشتہ شروع ہوا تھا۔
اپنے بارے میں منفی سوچنے کے بجائے کیونکہ آپ وہ نہیں ہیں جو آپ پہلے تھے، یا جس سائز یا فٹنس لیول پر آپ کبھی تھے، اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں اس کی اصلاح کریں اور نرم مزاج بننے کی کوشش کریں۔
