لہذا آپ نے اپنے آپ کو تنہا گھر پا لیا ، اور آپ تھوڑی دیر کے اختتام پر…
کبھی کبھی ، اگر آپ نے حیرت انگیز طور پر مصروف ہفتہ گذار لیا ہے اور سوچنے کے لئے کوئی فالتو دوسرا نہیں ، تو تنہائی اور کچھ خالی گھنٹے سراسر خوشی ہوسکتے ہیں۔ دوسرے اوقات یہ بالکل الٹ محسوس ہوسکتا ہے۔
اگر آپ آس پاس بیٹھنے اور کچھ نہ کرنے میں صرف عیش و عشرت کرنے کے صحیح موڈ میں نہیں ہیں تو ، گھر میں تنہا رہنا آپ کو کیبن بخار آسانی سے دے سکتا ہے۔
چاہے آپ کا ساتھی یا گھر کے ساتھی شام کے لئے باہر چلے گئے ہوں اور آپ کو اپنے آلات پر چھوڑ دیں ، یا آپ کے اختتام ہفتہ پر کچھ فالتو اوقات ہیں ، ان بیکار ہاتھوں کو پُر کرنے کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں۔
نیچے دی گئی فہرست میں سکرول کریں - آسانی سے حصوں میں تقسیم - اور ایک ایسی سرگرمی تلاش کریں جو آپ کے موڈ کے مطابق ہو۔ پھر اس میں مصروف ہوجائیں۔ یا بارش کے دن کے لئے اس صفحے کو بک مارک کریں۔
عملی حاصل کریں
1. بہار صاف
گھر میں بہت سی توانائی ہے؟ گہری صفائی آپ کو ایسا محسوس کرے گی جیسے آپ نے کچھ حاصل کرلیا ہو اور اپنے گھر میں آپ کو زیادہ آسانی سے چھوڑ دو۔
میں کسی ایسے صاف ستھرا کے بارے میں بات نہیں کررہا جیسے آپ ہر ہفتہ کرتے ہیں۔ یقینی طور پر ، آپ کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہوگی ، لیکن جب آپ کو کچھ فالتو وقت مل جاتا ہے تو ، اس چیز سے نمٹنے کی کوشش کریں جو کبھی نہیں ہوتا ہے۔
فرج یا صاف کریں۔ اسکرٹنگ بورڈ کو خاک کریں۔ دیواروں پر صابن لگائیں اور ان بدمعاش نشانوں اور فنگر پرنٹس سے چھٹکارا حاصل کریں۔
ان چیزوں کی ترتیب دیں جن سے آپ اندھے ہو چکے ہیں لیکن وہ لاشعوری طور پر آپ کے اعصاب پر پڑ رہی ہیں۔
آپ اپنے گھر کے ماحول میں کہیں زیادہ راحت محسوس کرنے کا یقین کر لیں گے۔
2. کھڑکیوں کو صاف کریں
چاہے آپ اسے زندگی کے استعارے کے طور پر دیکھیں ، یہ ایک حیرت انگیز حد تک اطمینان بخش کام ہے۔ ایک جس کا فائدہ آپ ہفتوں تک حاصل کریں گے۔
کسی کو بیرونی کام کرنے کی ادائیگی کریں جیسے کہ ایماندار ہو ، کسی کے پاس اس کے لئے وقت ، صبر ، یا ضروری اوزار نہیں ہیں ، لیکن آپ کی کھڑکیوں کا اندر آپ کا حص toہ ہے… اور جب آپ نے انھیں صاف کیا تو شاید اسے بہت طویل عرصہ ہوا ہے۔
اچھی نوکری کے ل You آپ کو کافی مقدار میں کہنی چکنائی اور وقت کی ضرورت ہوگی۔
3. واضح ہو
بہہ رہی الماری اس سے بھی زیادہ جوتوں سے آپ چھڑی ہلا سکتے ہو؟ بوسیلف پھٹے ہوئے مقام پر ہے؟
ہمارا جدید معاشرہ چیزوں سے بہت زیادہ فکرمند ہے ، اور جس شرح سے ہم اس کو جمع کرتے ہیں وہ ہمیں جلدی سے یہ محسوس کرسکتا ہے کہ ہم اس میں ڈوب رہے ہیں۔
چھاننے کے ل one ایک چیز چنیں ، جیسے آپ کے کچن کی الماری یا اپنے زیر جامہ دراز۔ جس چیز کی آپ کو ضرورت نہیں ہے یا اس کی گذر گئ ہو اس سے چھٹکارا حاصل کریں ، اور پھر جو بچا ہے اسے منظم کریں۔
متعلقہ پوسٹ: آپ کو کم مادیت پسند ہونا چاہئے اس کی 12 وجوہات
4. کچھ ٹھیک کریں
آپ کو پچھلے سال توڑ پانے والی چیز کا پتہ ہے اور آپ نے ابھی تک طے نہیں کیا ہے؟ اب وقت ہوا ہے!
اگر یہ کوئی سنجیدہ چیز ہے تو ، آپ اسے کسی پیشہ ور کے پاس چھوڑنے پر غور کرنا چاہتے ہیں ، اور اپنا فارغ وقت استعمال کرکے کسی سے رابطہ کریں۔ لیکن اگر یہ کچھ ہے تو آپ خود ہی کرسکتے ہیں - شاید یوٹیوب کی مدد سے - اسے آگے بڑھاؤ۔
5. لانڈری کرو
آپ سوچ سکتے ہیں تم غضب میں ہو ، لیکن مجھے اس پر شرط لگانے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا کہ یہاں دھوئے ہوئے کپڑے کا ڈھیر ہے جو واقعی آپ کی توجہ سے کرسکتا ہے۔
جب آپ اچانک اپنے آپ کو اتنا مصروف ہوجاتے ہو کہ کپڑے سوکھنے کے ل. وقت نہیں بچتا ہے تو آپ ان کا شکر گزار ہوں گے۔
اپنا علاج کرو
1. غسل کریں
کیا آپ کے گھر میں غسل ہے؟ ان نلکوں کو چلائیں اور الماری کے پچھلے حصے سے بلبلا غسل نکالیں۔ سب نکل جاؤ۔ کچھ موسیقی ، یا اپنے پسندیدہ پوڈ کاسٹ پر قائم رہو۔ ہلکی شمعیں اور بخور۔
ایک کتاب پکڑو ، اگر آپ خود پر بھروسہ کرسکتے ہیں کہ اسے نہ چھوڑیں۔ ارے ، آپ خود بھی کچھ چاکلیٹ یا شراب… یا دونوں کا علاج کر سکتے تھے۔ اس وقت کو خود سے بالکل لاڈ پیار کرنے اور ان کشیدہ پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے استعمال کریں۔
جسمانی دیکھ بھال
آئیے ہم اس کا سامنا کریں ، ہم سب کے اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب ہم اپنی جنس کو کچھ بھی فراموش کردیں ، خواہ ہماری جنس کچھ بھی ہو۔
زندگی مصروف ہوجاتی ہے ، اور ہمارے پاس ایک ملین اور ایک کام کرنا ہے۔ لہذا ، ایک بار جب آپ خود کو اپنی ایڑیوں سے لات مارتے ہوئے دیکھیں تو دیکھ بھال کا سیشن رکھیں۔
مونڈنا ، موم ، پلک ، ایکفولائٹ ، موئسچرائز… جو چاہے کریں / کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کو بااختیار بنائے گا اور آپ کے اعتماد میں اضافہ کرے گا۔
3. چہرے کا ماسک
یہ صرف آپ کی عورتوں کے لئے نہیں ہے۔ دوستو ، اگر آپ نے پہلے کبھی بھی ماسک ماسک نہیں آزمایا ہے ، اب وقت آنے کا وقت ہے۔
آپ کی جلد کے لئے حیرت انگیز کام کرنے کے ساتھ ساتھ ، چہرے کے ماسک کی سنسنی خیزی کے بارے میں حیرت انگیز طور پر آرام دہ کچھ ہے۔
اگر آپ کے پاس خریداری کی کوئی دکان نہیں ملی تو گھبرائیں نہیں! ابھی بھی گھر چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے فرج یا باورچی خانے کے الماریوں میں موجود چیزوں سے ہر قسم کے چہرے کے ماسک بناسکتے ہیں۔
میرا ذاتی پسندیدہ ایوکوڈو کو نیبو کا رس اور زیتون کے تیل کی طرح کھینچا گیا ہے۔
جب آپ بور ہو جائیں تو کرنے کی چیزیں۔
a. کسی دوست کو کال کریں
کیا کوئی ہے جو قریب ہی نہیں رہتا ہے اور آپ نے شاید ہی کبھی دیکھا ہو ، لیکن ہمیشہ آپ کے چہرے پر مسکراہٹ ڈالتی ہو۔ ان کو کال کریں ، یا پھر انہیں ٹائم کریں۔ پکڑنے اور دنیا کو حقوق کے حصول کے ل. چند گھنٹے صرف کریں۔
5. جھپکی لیں
ہم اپنے مصروف کام اور معاشرتی زندگی کے ساتھ ان دنوں پوری طرح سے نیند سے محروم ہیں۔ اور یہ ہمارے مزاج کے لئے بری خبر ہے۔
لہذا اگر آپ کے پاس کچھ گھنٹے بچنے کے لئے موجود ہیں تو ، کیوں آپ ان سارے دنوں میں موم بتی کو دونوں سروں پر جلا نہیں رہے ہیں؟
خود کام کرو
1. مراقبہ
خود سے وقت ہے؟ ٹھیک ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو آخر تک مراقبہ کی کوشش نہ کرنے کا کوئی عذر نہیں ملا ہے۔
مراقبہ کا مطلب در حقیقت اپنے دماغ اور جسم کو سننے کے لئے وقت نکالنا ، ہر روز کے ہر سیکنڈ میں آپ کے سر کے گرد چکر لگانے والے تمام خیالات کو خاموش کرنا۔
یہ کسی کے لئے بھی ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن خاص کر ان لوگوں کے لئے جو زندگی میں کسی مشکل وقت سے گزر رہے ہیں یا محسوس کرتے ہیں جیسے خوشی ان کو ختم کررہی ہے۔
رہنمائی مراقبہ کی ویڈیو ، یا بہت سے ایپس میں سے ایک جو یہاں موجود ہے آزمائیں۔
2. کوئی کورس شروع کریں
کیا آپ کا دماغ ورزش کا محتاج ہے؟ آن لائن دستیاب تمام قسم کے مفت کورسز موجود ہیں جو آپ کے افق کو وسعت دیتے ہیں اور آپ کے دماغ کو پوری نئی علم کی دنیا کے لئے کھول دیتے ہیں۔
کسی ایسے کورس کی تلاش کے لئے اپنا فارغ وقت استعمال کریں جس سے آپ کی دلچسپی ہو اور اس کے ساتھ شروعات کریں جب کہ آپ اس کے بارے میں پرجوش ہوں!
3. ایک زبان سیکھیں
ٹھیک ہے ، لہذا یہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ صرف چند گھنٹوں میں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ ایسا طریقہ ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کے مطابق ہو اور شروعات کریں۔
شروع سے نئی زبان سیکھنے میں کچھ وقت گزارنے کا عہد کریں ، یا جس کی آپ پہلے سے واقف ہیں اس کی یاد تازہ کریں۔
4۔کتاب پڑھیں
ہم سبھی ان دنوں اسکرینوں کو دیکھنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ، اور صفحات کو دیکھنے کے لئے کافی وقت نہیں رکھتے ہیں۔ ایسا نہیں کہ آپ کسی اسکرین پر کوئی کتاب نہیں پڑھ سکتے۔
اگر آپ کو کتاب پڑھنے کو کچھ عرصہ ہوچکا ہے ، یا آپ عموما at بالکل بھی نہیں پڑھتے ہیں تو ، ایک کہانی میں ڈوبے ہوئے کچھ گھنٹے گزارنے کی کوشش کریں۔
ہاتھ میں چائے کا کپ لے کر آرام دہ کرسی پر بیٹھ جائیں اور کسی دوسری دنیا میں گم ہوجائیں۔ چاہے یہ پرانا پسندیدہ ہو یا بالکل نیا ایڈونچر ، کچھ بھی اچھی کتاب میں جذب ہونے کے احساس کے قریب نہیں آتا ہے۔
متعلقہ پوسٹ: گہری زندگی کے اسباق پر مشتمل افسانہ ناول 5 ضرور پڑھیں
the. خبر پڑھیں
ان دنوں دنیا کی حالت کے ساتھ ، اپنے سر کو ریت میں دفن کرنا اور اس میں مشغول ہونے سے انکار کرنا بہت آسان ہے ، لیکن جو واقع ہورہی ہے اس کے مطابق رہنا واقعی ضروری ہے۔
پچھلے ہفتہ میں کیا ہو رہا ہے دیکھو ، یا گہری ڈوبکی لگو اور خود کو ایسی صورتحال کے بارے میں آگاہ کرو جس کی آپ کو کبھی سمجھ نہیں آتی ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- جب آپ غضب میں ہوں گے تو کرنے کے لئے 125 کام: آخری فہرست!
- وقت کو تیزرفتار بنانے کا طریقہ (کام یا کسی بھی وقت)
- زندگی کے ایک فوائد کی حیثیت سے 9 فوائد اور آپ کو ایک ہونے پر شرمندہ کیوں نہیں ہونا چاہئے
- جب آپ صرف وقت گزارتے ہیں تو 24 اہم چیزیں جو آپ سیکھتے ہیں
- 20 فلمیں جو آپ کو زندگی کے بارے میں سوچنے پر مجبور کردیں گی
- اپنے بہترین دوست کے ساتھ کرنے کے لئے 16 تفریحی چیزیں
تخلیقی ہو
1. پینٹ
چاہے آپ نے اپنی زندگی میں پینٹ برش کو کبھی نہیں اٹھایا ہو یا اسکول میں آپ کی آرٹ کلاسز کا اسٹار ہو ، پینٹنگ ناقابل یقین حد تک علاج معالجہ ہوسکتی ہے ، اور یہ کچھ ہی گھنٹوں کے لئے اپنے آپ کو تفریح بخشنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔
اپنے پرانے پینٹ کھودیں یا اپنے بچوں کو چوری کریں ’اور اپنے تخیل کو جنگل سے چلنے دیں۔
2. دستکاری
پینٹنگ آپ کا واحد تخلیقی آپشن نہیں ہے! جب آپ اکیلے گھر میں ہوتے ہیں تو اپنے ذہنوں پر قبضہ کرنے کیلئے آپ اپنے ہاتھوں سے ہر طرح کی چیزیں کر سکتے ہیں۔
ایک کولیج کرو دوست کے لئے سالگرہ کا کارڈ بنائیں۔ ایک زینٹینگل بنائیں . دیکھو کیا آپ ری سائیکل کر سکتے ہیں!
ان تمام بھولے درازوں میں گھر کے چاروں طرف کھودیں اور دیکھیں کہ آپ کون سا مواد لے کر آسکتے ہیں۔ پھر پریرتا اور سبق حاصل کرنے کے لئے انٹرنیٹ کا رخ کریں۔
جب آپ اپنے تخلیقی جوس کو بہانا چاہتے ہو تو پنٹیرسٹ سونے کی کان ہے۔
3. کک
آخری بار کب تھا جب آپ صرف ضرورت کے بغیر خوشی کے لئے خالص طور پر پکایا؟ اب وقت آگیا ہے کہ ان استعمال شدہ پاک پٹھوں کو استعمال کریں۔
اپنے فرج یا الماریوں میں دیکھیں اور پھر اپنی خاک آلود کتابیں تلاش کریں یا ایک دلچسپ نئی ترکیب ڈھونڈنے کے لئے انٹروبز کا رخ کریں جس میں آپ کو ملنے والے اجزاء کا استعمال ہوتا ہے۔
4. بناو
اگر آپ شیف سے زیادہ بیکر ہیں - اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا تہبند کتنا خاک ہے - یہ وقت آگیا ہے کہ تندور کو فائر کیا جائے اور ان گمشدہ کیک کے ڈھکنوں کو تلاش کیا جائے۔
چاہے آپ کوئی بنیادی نسخہ معلوم کریں جس کو آپ اچھی طرح سے جانتے ہو یا آج کے دن فیصلہ کرتے ہو کہ کچھ مشکل مہارت حاصل کرنے کے لئے ، گھر کو کچھ عمدہ خوشبو اور گھر کو سینکنے والی سامان سے بھر دیں۔
5. ایک نظم لکھیں
کیا کوئی شاعر آپ کے اندر کہیں چھپا ہوا ہے؟ ٹھیک ہے ، آپ کو کبھی پتہ نہیں چل پائے گا کہ آیا وہ وہاں موجود ہیں جب تک کہ آپ انہیں دعوت دینے کی کوشش نہ کریں۔
کاغذ کا ایک ٹکڑا اور قلم پکڑیں ، اور دیکھیں کہ جب آپ کچھ گھنٹے اپنی تخلیقی پہلو کو ڈھیلنے دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ زندگی کے بارے میں یہ اشعار حوصلہ افزائی کے طور پر کام کر سکتے ہیں.
6۔ جرنل
ٹھیک ہے ، لہذا آپ کو شاید شاعری کے نظریہ کی طرف راغب نہ کیا جائے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو مکمل طور پر لکھنے سے دستبردار ہونا چاہئے۔
اپنے خیالات کو اپنے سر سے نیچے اور کاغذ پر اتارنے سے آپ چیزوں کو تناظر میں رکھنے اور اپنی بطخوں کو لگاتار حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
صرف بیٹھنے اور لکھنے کے لئے وقت کا ایک اچھا حصہ لگائیں۔ گرائمر یا اسٹائل کے بارے میں فکر نہ کریں ، بس لکھیں۔
ماضی ، حال اور مستقبل کے بارے میں لکھیں۔ یا اپنے بارے میں ہر گز مت لکھیں ایک مختصر کہانی لکھیں۔ یا کسی کو خط لکھیں ، چاہے آپ اسے بھیجیں یا نہیں۔
منظم ہوجائیں
1. ٹیکس کی واپسی
اگر آپ خود ملازمت رکھتے ہیں یا کوئی اضافی آمدنی آ رہی ہے تو ، آپ ٹیکس کی سالانہ آخری تاریخ کو خوف زدہ کرنے کے لئے آئے ہیں۔ لیکن آخری دم تک مالی سر درد کیوں چھوڑو؟
اپنے ٹیکسوں کو حاصل کرنے کے ل a کچھ فالتو اوقات کا استعمال آپ کو کامیابی کا ایک بہت بڑا احساس دلائے گا اور یہ ایسی چیز ہے جس کا مستقبل میں خود آپ کو ضرور شکریہ ادا کرے گا۔
2. چھٹیوں کی منصوبہ بندی
ٹھیک ہے ، لہذا اگر آپ کو چیزوں کو منظم کرنے کی طرح محسوس ہوتا ہے لیکن ابھی ٹیکسوں کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے تو ، اپنی توجہ کچھ اور تفریح کی طرف موڑ دیں۔
کیا آپ کو چھٹی آنے والی ہے؟ اگر کوئی منتظم ہونا باقی ہے تو ، یہ کریں!
اگر یہ سب ترتیب دیا گیا ہے تو ، کیوں نہ آپ ان حیرت انگیز مقامات پر تحقیق کرنے میں چند گھنٹے گزاریں جو آپ ملاحظہ کرسکتے ہیں تاکہ آپ وہاں موجود رہتے ہوئے اپنا زیادہ تر وقت نکالیں۔
اگر آپ کا تعطیل کا شیڈول خالی ہے تو ، ممکنہ طور پر جانے والے راستوں پر کچھ تحقیق کریں۔ اپنے کیلنڈر کو دیکھیں اور کچھ ممکنہ تاریخوں کی نشاندہی کریں ، اور پھر یہ خواب دیکھنا شروع کریں کہ آپ کہاں جا سکتے ہیں۔
چاہے یہ دیہی علاقوں میں محض ایک ہفتے کے آخر کا دن ہو یا آپ آخر کار ’’ بڑے سفر ‘‘ کی تحقیق کریں جو آپ کے دماغ کے سدا کے لئے ہمیشہ کے لئے رہا ہے ، مہم جوئی کی منصوبہ بندی گھر میں کسی بھی پرسکون صبح کو اچانک امکانات سے بھری ہوئی معلوم کر سکتی ہے۔
3. کرنے کی فہرست
جب کہ ہم تنظیم سازی کے موضوع پر ہیں ، کیوں نہ اپنی توجہ اپنی ڈو لسٹ کی طرف مبذول کرو۔
کیا آپ کی فہرست کے آخر میں کوئی ایسی چیز ٹہل رہی ہے ، یا آپ جس بھی ٹاپ ڈو ایپ کا استعمال کرتے ہیں اس کے فولڈر میں چھپا ہوا ہے ، جو آپ واقعتا doing کبھی نہیں کر سکتے ہیں؟
کوئی ایسی چیز منتخب کریں جو آپ گھر پر کرواسکیں ، یا اپنے کمپیوٹر سے ترتیب دیں ، اور یہ کام کریں! یہ آپ کے خیال سے کہیں کم مشکل ہوگا۔
4. سی وی
آخری بار آپ نے اپنے سی وی کو کب اپ ڈیٹ کیا؟ یہاں تک کہ اگر آپ ابھی فعال طور پر ملازمت کی تلاش نہیں کررہے ہیں تو بھی ، یہ ہمیشہ اہم ہے کہ آپ اپنا سی وی نقطہ نظر پر رکھیں۔
بہر حال ، آپ کو کبھی معلوم نہیں کہ اچانک کون سے مواقع پیدا ہوجائیں گے جس کا مطلب ہے کہ آپ کو تیزی سے کام کرنا ہوگا۔
فٹ ہوجائیں
1. یوگا کلاس
روز مرہ کے معمولات میں یوگا جیسی چیزوں کو فٹ کرنے کے ل find وقت تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا جب آپ اکیلے گھر میں رہتے ہو تو وقت گزارتے ہو ، فائدہ اٹھاؤ!
یہاں مفت اور معاوضہ ایپس موجود ہیں ، لیکن یوٹیوب پر ہزاروں کلاسز بھی دستیاب ہیں۔
ایک ایسی انتخاب کریں جو آپ کی اہلیت کی سطح کے مطابق ہو اور اپنی توجہ اپنی سانس لینے اور جسم میں ہونے والی احساسات کی طرف مبذول کرو۔ اپنی لچک ، طاقت اور ذہنی سکون کو ایک ساتھ میں بہتر بنائیں۔
2. زومبا
پسند ہے ناچ؟ جلانے کے لئے تھوڑا سا اعصابی توانائی ہے؟ یہ اصل چیز کی طرح اچھا نہیں ہے ، لیکن یوٹیوب پر زومبا کی بہت ساری کلاسیں ہیں جو ایک گھنٹہ تک کچھ بھی خرچ کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہیں۔
پسینہ تیار کرو ، کچھ مختلف پٹھوں کو تیار کرو ، اور ہنسیں جب آپ اس پر ہوں گے!
لڑکے کے طور پر چپکے کیسے نہ رہیں۔
3. ورزش
اگر مذکورہ بالا دونوں میں سے کوئی بھی آپ سے اپیل نہیں کرتا ہے اور آپ کو صرف ایک کلاسیکی ہدایت شدہ ورزش چاہتے ہیں تو ، یوٹیوب کے پاس ، دوبارہ جانے کی جگہ ہے۔ اپنی پسندیدہ ورزش میوزک پر رکھیں اور ان کیلوری کو جلا دینے کے لئے تیار ہوجائیں۔
