© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسہم سب جانتے ہیں کہ جنہوں نے اعتماد پھیلادیا ہے جیسے نوعمر نوعمر فٹ بال کے کھلاڑی بی او۔ ایک کھیل کے بعد یہ عملی طور پر چمکتا ہے جیسے یہ ان کے قریب آرہا ہے ، اور جو لوگ کہتے ہیں کہ ریڈینس ان کی خود اعتمادی اور پرجوش ہونے کے لئے ان لوگوں کی مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن ان کی تعریف نہیں کرسکتے ہیں۔ بات یہ ہے کہ ، کسی کے درمیان بہت بڑا فرق ہے اصل میں خود پر اعتماد اور ایک جو محض دکھاوا کر رہا ہے۔ ذیل میں درج طرز عمل پر نگاہ رکھیں ، کیونکہ وہ شدید عدم تحفظات کی ایک جھلک پیش کرسکتے ہیں جو کسی نے دنیا کے سامنے پیش کرنے والے اعتماد کے سامنے رکھے ہوئے ہیں۔
1 وہ دوسروں کے بارے میں بدتمیزی کرتے ہیں جن کے پاس کھلے عام اعتماد کا فقدان ہے۔
اگر کسی کو دوسروں کے ساتھ بدتمیزی کی جارہی ہے جو حقیقی طور پر پراعتماد نظر آتے ہیں تو ، یہ اکثر ایک واضح علامت ہوتی ہے کہ وہ اس ڈسپلے کے ذریعہ چیلنج محسوس کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو اعتماد کا فقدان ہے وہ ان لوگوں سے ناراضگی کا رجحان رکھتے ہیں جو لگتا ہے کہ آسانی سے خود اعتمادی اور کمپوزڈ ہیں ، اور اسی وجہ سے اس کا رجحان ہے بدتمیز اور ناگوار مخلص اعتماد کی طرف۔
لوگ کس چیز کے بارے میں زیادہ پرجوش ہیں؟
ایک مثال کے طور پر ، ایک غیر محفوظ شخص جو خود اعتماد کا ایک عمل پیش کرتا ہے وہ کسی دوسرے پر اپنا غیر مہذب سلوک پیش کرسکتا ہے اور یہ الزام لگاتا ہے کہ دوسرے شخص کو جعلی ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، سائیک سنٹرل کے مطابق . متبادل کے طور پر ، ان کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ یہ دوسرا شخص غیر ضروری اور زہریلا ہو رہا ہے ، اور وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو جوڑ توڑ میں اپنے اعتماد کا استعمال کر رہے ہیں۔
2. ان کا پوشیدہ بحران میں گر پڑتا ہے۔
آپ بتا سکتے ہیں کہ آیا کوئی شخص واقعی پراعتماد ہے یا نہیں اس سے کہ وہ کسی چیلنجنگ یا بحران کی صورتحال میں کس طرح برتاؤ کرتے ہیں۔ یہ شخص کی قسم ہے جو دوسروں کو گھمنڈ اس کے بارے میں کہ وہ کتنے بہادر اور قابل ہیں ، لیکن جب ش*ٹی پنکھے سے ٹکرا جاتا ہے تو ، وہ کچل جاتے ہیں اور آنسوؤں میں گھل جاتے ہیں۔ اس کی ایک بہترین مثال وہ شخص ہوگا جس نے اونچائیوں سے خوفزدہ ہونے کی وجہ سے دوسروں کا مذاق اڑایا ہے ، لیکن جب وہ پہلی بار چٹان چڑھنے کی کوشش کرتے ہوئے اپنی گرفت سے محروم ہوجاتے ہیں تو خود ہی گڑھ ڈالتے ہیں۔
میں نے خود ہی اس طرح کے سلوک کا مشاہدہ کیا ہے ، لیکن ایک تجربہ جو اس وقت سامنے آیا تھا جب میں نے دوستوں اور جاننے والوں کے ایک گروپ کے ساتھ میوزک فیسٹیول میں شرکت کی۔ اس ایک لڑکے نے یہ تاثر دیا کہ اس سپر ٹھنڈے ہپی دوست نے جو زمین سے دور رہتا تھا ، ہر طرح کے روحانی سفر وغیرہ انجام دے چکے تھے ، ٹھیک ہے ، اس نے اس تہوار میں کچھ کمروں کو لیا اور جلد ہی ایک چھوٹے بچے کی طرح دھندلا رہا تھا۔ اعتراف کیا کہ اس کے 'وائلڈ کرافٹنگ' اور کیمپنگ کے تجربے میں اس کے چچا کی سرزمین پر خیمہ لگانا شامل ہے (جہاں اسے ابھی بھی وائی فائی مل سکتی ہے) ، اور اس نے ایک گیند میں گھس لیا جب تک کہ آخر یہ سفر نہ ہوجائے۔
3. وہ زیادہ معاوضہ دیتے ہیں۔
نفسیات آج ہمیں بتاتی ہے یہ کہ سب سے زیادہ خفیہ طور پر غیر محفوظ لوگ اپنی بات پر قابو پانے کی کوشش میں خود کو پف کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ کچھ لوگ اپنی آواز اٹھا کر ، اپنے جسم (اگر وہ لمبے یا بڑے ہوں) ، یا زور سے ہنس کر کمرے میں سب سے زیادہ غالب شخصیت بننے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ دوسرے لوگ دوسروں کا مقابلہ کرنے یا بحث کرنے کی کوشش کریں گے ، یا طاقت اور غلبہ حاصل کرنے کی کوشش میں جسمانی تشدد کا سہارا بھی دے سکتے ہیں۔
دوسرے کر سکتے ہیں زیادہ کام زیادہ ٹھیک ہے ، جیسے چشم کشا لباس پہن کر ، یا دوسرے لوگوں کے شراکت داروں/شریک حیات کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرکے ان کی اپنی کشش کے بارے میں توثیق حاصل کرنے کے لئے۔ ان کے اندر اندر کوئی خود اعتمادی نہیں ہے ، لہذا انہیں ظاہری طور پر اس اگواڑے پر زیادہ زور دینا ہوگا جس کی وہ کاشت کر رہے ہیں۔ یہ مخلصانہ اعتماد کے بالکل برعکس ہے اور محفوظ لوگوں کو ، جو اکثر بہت ہوتے ہیں پرسکون اور شائستہ اور اس طرح سے برتاؤ نہ کریں جو توجہ یا بیرونی توثیق کی تلاش کرے۔
4. وہ بہت قریب آنے سے پہلے شراکت داروں کو تبدیل کرتے ہیں اور حقیقت کا ادراک کرتے ہیں۔
جب کوئی شخص بہت سخت 'فرنٹنگ' کرتا ہے (یعنی ، احتیاط سے ایک تیار شدہ اگواڑے کو برقرار رکھنا) ، تو وہ ہمیشہ خفیہ طور پر گھبرائے جاتے ہیں کہ دوسرے اس حقیقت کا اشارہ کریں گے کہ ان کا طرز عمل ایک عمل ہے۔ اس کے نتیجے میں ، غیر محفوظ لوگ سیریل مونوگامسٹ ہوتے ہیں جو ان کے شراکت دار ان کے قریب ہونے لگتے ہی تعلقات کو ختم کردیتے ہیں۔
بہر حال ، طویل عرصے تک کسی عمل کو برقرار رکھنا بہت ناممکن ہے۔ یہ ماسک بالآخر گرنے والا ہے ، اور پھر ان کے تعمیر کردہ کارڈوں کا گھر ان کے آس پاس گر جائے گا۔ اس سے پہلے کہ کوئی بھی ان کو اچھی طرح سے جاننے سے پہلے چیزوں کو ختم کرکے ، وہ غیر معینہ مدت تک ہنگامہ جاری رکھ سکتا ہے۔
5. وہ دوسروں کے خلاف مستقل طور پر خود کی پیمائش کرتے ہیں۔
واقعی پراعتماد لوگ اپنے آپ میں محفوظ ہیں اور صرف ان کی سابقہ کامیابیوں کے خلاف خود کی پیمائش کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، غیر محفوظ لوگ ہوتے ہیں اپنا موازنہ کریں دوسروں کے ل and اور پھر یا تو معاوضہ یا گلیٹ کے ل action کارروائی کریں ، اس پر منحصر ہے کہ ان کا وزن کس طرح ہے۔
مثال کے طور پر ، جو شخص اپنے جسم کے بارے میں غیر محفوظ ہے وہ اپنے سینے کو پفف بنا سکتا ہے یا کسی ایسے شخص کے ساتھ کھڑا ہوتا ہے جو جسمانی طور پر زیادہ فٹ ہوتا ہے۔ اسی طرح ، جو شخص یہ محسوس کرتا ہے کہ ان کا ایک ساتھی زیادہ مقبول ہے ، شاید زیادہ ہنستے ہوئے ، زیادہ ہنس کر ان پر بات کرنے کی کوشش کرے۔
یہ ایک ایسے فرد کے طرز عمل ہیں جو بہت چھوٹا محسوس کرتا ہے اور کھیل کے میدان کو برابر کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ یہاں کی ستم ظریفی یہ ہے کہ وہ تمام توانائی جو وہ جھوٹے خود اعتمادی کے احساس میں ڈال رہے ہیں اسے حقیقی ذاتی کام کی طرف بہتر طور پر ہدایت کی جاسکتی ہے ، جس کے نتیجے میں وقت میں خلوص کا فائدہ ہوگا۔
6. وہ ان کو پھاڑ دیتے ہیں جن کو وہ مضبوط ، بہتر ، زیادہ پرکشش ، وغیرہ سمجھتے ہیں۔
اکثر ، جب لوگ غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں تو ، وہ ان لوگوں کو باطل اور پھاڑنے کی کوشش کرتے ہیں جن کو وہ اپنے آپ سے بہتر یا زیادہ کامیاب سمجھتے ہیں کیونکہ کیونکہ وہ رشک کرتے ہیں . وہ اپنے لباس کے انداز ، ان کے منتخب کردہ مشاغل ، اپنے کیریئر ، یا یہاں تک کہ ان کی شخصیت اور طریقوں پر حملہ کرسکتے ہیں۔
اپنی ناکامیوں کے لیے دوسروں کو مورد الزام ٹھہراؤ۔
آپ نے نوعمر لڑکیوں میں اس قسم کا سلوک دیکھا ہوگا ، لیکن یہ کسی کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔ میں نے دفاتر میں ساتھیوں اور جم کے لڑکوں کے مابین بھی اس کا مشاہدہ کیا ہے: وہ توہین کرتے ہیں اور/یا ان لوگوں کا مذاق اڑاتے ہیں جو انہیں کمتر محسوس کرتے ہیں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کی کوشش میں۔
7. معاشرتی تعامل یا پیش کش کے بعد ، وہ جلدی سے دستبردار ہوجاتے ہیں۔
وہ لوگوں سے بھرا ہوا اسٹیڈیم کو حیرت انگیز پریزنٹیشن دے سکتے ہیں ، جس میں زبردست اعتماد اور جوش و خروش ظاہر ہوتا ہے ، اور پھر اس کے بعد کہیں بھی نہیں مل پائے گا۔ یہ عام طور پر ہوتا ہے تاکہ وہ پھینک سکیں اور اعصابی خرابی کا بیک اسٹج حاصل کرسکیں۔
اس پر یقین کریں یا نہیں ، ان لوگوں کی حیرت انگیز تعداد جو آپ کے خیال میں پراعتماد ہیں وہ دراصل اندر ہی انتہائی غیر محفوظ ہیں۔ وہ اندرونی طور پر بےچینی کا شکار ہوں گے لیکن اس طرح برتاؤ کریں گے جس سے ظاہری تاثر ملتا ہے کہ وہ بلبلے ، پراعتماد اور اپنی زندگی کا وقت رکھتے ہیں۔ پھر ، جب وہ آخر کار اب اسے نہیں لے سکتے ہیں ، تو وہ ایک عذر کریں گے کہ انہیں کیوں چھوڑنا پڑتا ہے ابھی ، اور وہ گھر چلے جائیں گے ، تمام لائٹس بند کردیں گے ، آرام دہ پی جے میں رینگیں گے ، اور کسی سے دو دن تک بات نہیں کریں گے جب وہ دوبارہ گروپ بنائیں گے۔
8. وہ مدد کے لئے کبھی بھی ٹھیک ٹھیک روتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کو پتہ چلا ہے کہ جس کے بارے میں ہم جانتے ہیں وہ سیکشن ختم ہوچکا ہے یا اچانک ٹوٹ گیا ہے اور اپنے آپ کو کچھ خوفناک کیا ہے ، اور یہ کہ ان کے آس پاس کے لوگوں کو 'کوئی اندازہ' نہیں تھا کہ کچھ بھی غلط ہے۔ حقیقت میں ، انہوں نے ممکنہ طور پر سوشل میڈیا پوسٹوں ، وہ فن ، جس موسیقی کو وہ سنتے ہیں ، وغیرہ کے ذریعہ اپنی عدم تحفظ اور جدوجہد کا اظہار کیا۔
اگرچہ کسی کے طرز عمل سے اعتماد اور خود اعتمادی پیدا ہوسکتی ہے ، لیکن وہ اکثر اس امید میں مدد کے لئے ٹھیک ٹھیک چیخیں بانٹتے ہیں کہ کوئی شخص جس ذیلی تصو .ر کا اشتراک کر رہا ہے اس کا اشارہ کرسکتا ہے۔ کچھ اپنے پروفائل صفحات پر سیلف ہیلپ کی کتابوں سے قیمت درج کرسکتے ہیں ، جبکہ دوسرے ایسے گانوں کا اشتراک کریں گے جن کی دھنیں تمام تر جیل سے آزاد ہونے کے بارے میں ہیں ، وغیرہ۔
9. ان کی تقریر کا کیڈینس اور انفلیکشن۔
آپ کسی شخص کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں کیسے وہ جو کچھ کہہ رہے ہیں اس سے زیادہ بولتے ہیں۔ ان لوگوں پر توجہ دیں جو پر اعتماد محسوس ہوتے ہیں ، اور جس طرح سے وہ بولتے ہیں ، خاص طور پر کسی گروپ یا کسی سمجھے جانے والے اعلی کو دھیان سے سنتے ہیں۔
جب کہ واقعی ایک پراعتماد فرد ناپے ہوئے ٹنوں اور واضح اظہار کے ساتھ بات کرے گا ، لیکن ایک غیر محفوظ شخص اکثر جلدی سے بولے گا ، فلر الفاظ اور جملے جیسے 'لائیک' اور 'ٹھیک' استعمال کرے گا ، اور ہر جملے کا آخری لفظ کسی بیان کے بجائے سوال کی طرح اوپر کی طرف بڑھ جائے گا۔ مؤخر الذکر ، خاص طور پر ، ہچکچاہٹ اور شدید عدم تحفظ کی علامت ہے ، طرز عمل کے تجزیہ کار سوفی زیدیہ کے مطابق ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اسپیکر واقعتا یقین نہیں کرتا ہے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔
حتمی خیالات…
to اپاہج عدم تحفظ پر قابو پالیں ، سب سے بہتر کام جو شخص کرسکتا ہے وہ ان عوامل پر کام کرنا ہے جو دوسروں کو نیچے ڈال کر یا نامناسب سلوک کرکے معاوضہ دینے کے بجائے اس احساس میں حصہ ڈال رہے ہیں۔ اس کے لئے کسی قابل اعتماد معالج کے ساتھ کچھ وقت درکار ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر ماضی میں دوسرے لوگوں کے ظلم کی وجہ سے عدم تحفظ پیدا ہوا تھا: ابتدائی کنڈیشنگ میں اکثر پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، بالآخر ، حقیقی اعتماد اکثر ایک ایسے شخص پر مشتمل ہوتا ہے جس میں وہ دریافت کرتے ہیں اور ان کو گلے لگاتے ہیں جو وہ بہتر کرتے ہیں۔ جب آپ کو اپنی قدرتی مہارت ، مخلص خود اعتمادی اور وقار مل جاتا ہے تو وہ مدد نہیں کرسکتے ہیں بلکہ خود کو فطری طور پر قائم کرسکتے ہیں۔
