دوسروں پر الزام لگانے کی 5 نفسیاتی وجوہات (+ اسے کیسے روکا جائے)

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

چاہنا دوسروں پر الزامات لگانا بند کرو؟ یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔



زندگی کامل نہیں ہے۔

چیزیں غلط ہوجاتی ہیں ، ہم غلطیاں کرتے ہیں ، حادثات پیش آتے ہیں ، اور زندگی ہماری امید کے راستے سے ہٹ نہیں سکتی ہے۔



لیکن کیا آپ کے مسئلے کا ذمہ دار کسی کو ڈھونڈنے کے ل default آپ کا طے شدہ ردعمل ہے یا؟

بہت ساری چیزیں جو ہمارے ساتھ پیش آتی ہیں وہ ایک سے زیادہ تعاون کرنے والے عوامل کا نتیجہ ہیں ، اور یہ ہمارے اپنے اعمال اور دوسرے لوگوں کی آمیزش کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ سڑک میں کسی اچھoleے سے ٹکرانے اور موٹرسائیکل سے گرتے ، تو شاید اس کی وجہ یہ تھی کہ اس سڑک کی خراب دیکھ بھال کی گئی ہے ، لیکن یہ بھی کہ آپ بہت تیزی سے سائیکل چلا رہے تھے یا نہیں دیکھ رہے تھے کہ آپ کہاں جارہے ہیں۔ .

اگر یہ آپ ہوتے تو کیا آپ ان دنوں اس چیز کے بارے میں بدمعاش اور بربادی کرتے رہتے ہیں جو آپ کے ٹیکسوں پر خرچ ہوتا ہے ، یا اس میں آپ نے جو حصہ ادا کیا ہے اسے قبول کرتے ہیں اور اپنی غلطیوں سے سبق لینے کا عہد کرتے ہیں؟

کیسے بتائیں کہ کوئی دماغی کھیل کھیل رہا ہے۔

اگر آپ اپنی ہر غلطی کے ل the خود کو پاس کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو شاید آپ کو ماضی میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

… خاص طور پر اگر آپ اپنے ساتھی ، کنبہ ، بہترین دوست ، یا ان لوگوں کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت پر الزامات کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لوگ ہم سے کتنا پیار کرتے ہیں ، صرف ایک مخصوص تعداد میں اکثر لوگ اس بات کا الزام لگانے کو برداشت کریں گے کہ واقعی میں ان کا قصور نہیں تھا۔

اپنے تعلقات کو کمزور کرنے کے ساتھ ساتھ ، اپنی غلطیوں کی ذمہ داری قبول کرنے سے قاصر رہنا ہمیں دوسرے طریقوں سے بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

زندگی سب غلطیاں کرنا ہے۔ چیزوں کو غلط کرنے سے ہی ہم ان کو صحیح طریقے سے انجام دینے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔

اگر ہم کبھی بھی یہ قبول نہیں کرتے ہیں کہ ہم نے غلطی کی ہے تو ہم معاملات کو بہتر تر کرنے کا طریقہ کیسے سیکھ سکتے ہیں؟

اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آئیے کچھ وجوہات کے بارے میں سوچیں جس کی وجہ سے ہم دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے کے لالچ میں آسکتے ہیں ، اس کے بعد اس پر ایک نظر ڈالیں کہ کس طرح اپنے مسائل کا الزام بدلا دینے کی عادت کو لات مار کیا جاسکتا ہے۔

اسباب جو ہم اپنی غلطیوں کے لئے دوسروں کو مورد الزام قرار دیتے ہیں

1. کیوں کچھ ہوا اس کی وضاحت کرنا۔

بحیثیت انسان ، ہمیشہ کسی چیز کی وجہ تلاش کرنا ہمارا ڈیفالٹ ہے۔

ہم ایسے بیانیہ بیان کرنا پسند کرتے ہیں جس میں یہ بتایا گیا ہے کہ کیوں ہوا کہ ہم ان کو اپنی ذہنی زندگی کی کہانی میں شامل کرسکیں۔

مجھے خوش رہنے کے لیے توجہ کی ضرورت کیوں ہے؟

خود پر روشنی ڈالنے یا بڑی تصویر اور سیاق و سباق کو دیکھنے کے بجائے ، ہم چیزوں کو زیادہ تیزی اور آسانی سے سمجھا سکتے ہیں دوسروں کو منسوب کرکے۔

2. کسی پر حملہ کرنا۔

الزامات کسی اور پر منتقل کرنا ان پر حملہ کرنے کا ٹھیک ٹھیک طریقہ ہے۔

ہم شاید لاشعوری طور پر یہ کام کر سکتے ہیں ، لیکن اگر ہم کسی وجہ سے کسی کے خلاف بغض رکھتے ہیں - شاید ہمیں لگتا ہے کہ انہوں نے ماضی میں ہم پر ظلم کیا ہے یا ہم پر الزام لگایا ہے - پھر اگر ان پر الزام لگانے کا موقع خود پیش ہوجائے تو ، اسے لینے میں بہت ہی لالچ ہوسکتی ہے۔ یہ.

ان کے لئے کسی چیز کا الزام لگانا بھی ایک حربہ ہے جو ہم اپنے شراکت داروں کو تکلیف پہنچانے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں ، چاہے ہم آگاہ ہوں کہ ہم یہ کررہے ہیں یا نہیں۔

3. یہ ایک زبردست دفاعی طریقہ کار ہے۔

کسی پر یا کسی اور پر الزام براہ راست منتقل کرنا آپ کے سلوک پر غور کرنے سے یا اپنی ہی نفسیات میں دل کی گہرائیوں سے تلاش کرنے سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔

اس طرح آپ خوشی سے اپنی کوتاہیوں سے بے خبر رہ سکتے ہیں ، جو ایک نازک انا کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

4. اس طرح اس سے آسان ہے۔

اگر ہم صرف یہ الزام اپنے ہی کاندھوں سے اتار کر کسی اور یا کسی اور چیز پر ڈال سکتے ہیں تو ہم اس سارے مشکل خود کفالت اور کسی صورتحال کو ٹھیک کرنے کے لئے اقدامات کرنے کی زحمت کیوں کریں گے؟

کبھی کبھی ہم خود کو یہ باور کراتے ہیں کہ واقعی یہ کسی اور کی غلطی ہے ، لیکن بعض اوقات ہم جانتے ہیں کہ ہم جھوٹ بول رہے ہیں۔

لیکن ہم اکثر اس لمحے کے جوش و خروش پر فیصلہ کرتے ہیں جس سے یہ آسان ہے جھوٹ بولنا سچ کے نتائج سے نمٹنے کے ل.۔

ہم زندگی میں جلد ہی جھوٹ بولنا سیکھتے ہیں اور ہم میں سے بیشتر اس میں بہت اچھ .ا ہوجاتے ہیں۔ ہم لوگوں کے امکانات پر غور کرتے ہیں کہ ہمیں ان نتائج کے خلاف جھوٹ بولنا پڑا ہے جو ہمیں خود ہی اٹھانا پڑتا ہے ، اور ہم اکثر آسان آپشن لیتے ہیں۔

5. یہ سندوں کو دور کرتا ہے۔

دوسرے لوگوں کو مورد الزام ٹھہرانے سے ہمیں تکلیف پہنچانے کا بہانہ مل سکتا ہے۔

یہ ہمارے دماغ کی فطری رکاوٹوں کو دور کرنے کے ل our اپنے اعمال کو جواز بخشنے کا ایک طریقہ ہے جو ہمیں دوسروں کے ساتھ برے سلوک کرنے سے روکنے کے لئے موجود ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ ہم ایک ایسی سوچ کا نمونہ تشکیل دے سکتے ہیں جو ہمیں اس انداز میں عمل کرنے کی سہولت دیتا ہے جس سے ہمارا اخلاقی کمپاس عام طور پر روکتا ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

الزام تراشی سے کیسے بچیں

کیا مذکورہ وجوہات میں سے کسی نے بھی آپ کے لئے صحیح کہا؟

اگر آپ کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ آپ سیرئلز بلفسفٹر ہیں تو مجھے آپ کے لئے اچھی خبر ملی ہے۔

اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کا پہلا قدم اسے تسلیم کرنا اور قبول کرنا ہے ، لہذا یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ اس مضمون کو پڑھ رہے ہیں یہ ایک حیرت انگیز علامت ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ آپ تبدیلیاں کرنے کے خواہاں ہیں اور ایک بہتر انسان بن ، آپ کی اپنی اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی خاطر۔

لیکن آپ اپنے طرز عمل کے طریقوں کو کس طرح تبدیل کرنا شروع کرسکتے ہیں؟

آپ کس طرح زندگی بھر کی عادت کو لات مار سکتے ہیں اور چیزوں کا الزام قبول کرنا شروع کر سکتے ہیں جب مناسب ہو ؟

یاد رکھیں ، میں ہر چیز کے لئے آنکھیں بند کر کے الزام قبول کرنے کی وکالت نہیں کررہا ہوں ، لیکن محض اس وقت محسوس کرنا جب چیزیں حقیقی طور پر آپ کی غلطی ہوں اور اسی کے مطابق عمل کریں۔

اردن بیکہم کتنا لمبا ہے

الزامات دوسروں پر منتقل کرنے کی عادت کو توڑنے کے لئے یہاں کچھ معاون اقدامات ہیں۔

1. گہری سانس لیں۔

جب کچھ ایسا ہوتا ہے کہ آپ جانتے ہو کہ عام طور پر آپ سے ایک منفی ، دفاعی ردعمل پیدا کردے گا تو ، اسی لمحے اپنے آپ کو پکڑنے کی کوشش کریں۔

اس سے پہلے کہ آپ کسی کو رد reعمل دیں یا کسی کو کچھ بھی کہیں ، گہری سانس لیں - یا کئی - اور اپنے اندر موجود احساس کو پہچانیں جو آپ کو الزام تراشنا چاہتا ہے۔

کیا یہ شرمندگی ہے؟ خوف نا اہلی کا احساس؟

صورت حال کا جائزہ لینے اور پوچھنے میں آپ کے گھٹنوں کے جھٹکے کے بارے میں کچھ لمحے طے کرنے سے ، آپ اس کے بجائے ، اس انداز میں رد toعمل کا انتخاب کرسکتے ہیں جس میں آپ سمیت سبھی کی مدد ہوگی۔

2. اسے سیکھنے کے موقع کے طور پر دوبارہ مرتب کریں۔

راستے میں کچھ بڑی ناکامیوں کا تجربہ کیے بغیر زندگی میں آج تک کوئی نہیں ملا۔

چھوٹی چھوٹی سے لے کر بڑے لوگوں تک کی ہر ایک غلطی ہمیں زندگی کا سبق سکھاتی ہے اور ہمیں بڑھنے دیتی ہے۔

لہذا ، اگلی بار جب آپ پریشان ہوجائیں تو ، اپنی ناکامیوں کے لئے دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے کی خواہش سے لڑیں اگر آپ اپنی ذمہ داری قبول کرتے ہو اور قبولیت قبول کرتے ہو تو کیا سیکھ سکتے ہو۔

اس کے بعد آپ اس پر غور کرسکتے ہیں کہ ان کی طرح کیوں ہوا ، اور اس کے دوبارہ ہونے سے روکنے کے طریقوں پر فیصلہ کریں۔

اگر آپ الزام کو تبدیل کرتے ہیں تو معافی مانگیں۔

جب تک آپ اپنی غلطیوں کا الزام قبول کرنا سیکھ رہے ہو ، آپ بلا شبہ پھسل رہے ہیں… بار بار۔

آپ کی پہلی جبلت پھر بھی اپنی طرف توجہ کی طرف مبذول ہوگی ، لہذا آپ نے یہ جاننے سے پہلے کہ آپ نے کیا کیا اس سے پہلے کہ آپ نے اپنے آپ کو غلطی سے بدل دیا ہو۔

جب ایسا ہوتا ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ حقیقت کے بعد آپ اس کا سامنا کریں۔ معذرت خواہ اپنے ساتھی ، دوست ، کنبہ کے ممبر ، یا ساتھی کو۔

میری گرل فرینڈ کے لیے کرنے کے لیے خوبصورت چیزیں۔

اس حقیقت کو پہچانئے کہ ابتدا میں یہ آپ کی غلطی تھی ، اور آپ نے فرار ہونے کی کوشش میں دوسری غلطی کی تھی اس کی ذمہ داری لینا .

صورت حال کی تکلیف شاید آپ کو اگلی بار پہلی موقع پر خود کفالت کرنے کی ترغیب دے گی۔

things. چیزوں کو تناظر میں رکھیں۔

بعض اوقات ہم حیرت انگیز طور پر گڑبڑ کرسکتے ہیں ، لیکن ہم اکثر پہاڑوں کو موریل سے بنانے میں مجرم ہیں۔

قالین کے نیچے کچھ جھاڑو دینے کی کوشش کرنے اور پھر اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں کہ اگر آپ پہلے جگہ ذمہ داری قبول کرسکتے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں تو ، اس کے ل. سب سے بہتر ہے۔

امکانات ہیں آپ کریں گے تصور اس کے نتائج جو کہیں گے اس سے کہیں زیادہ خراب ہوں گے اصل میں ہو

کیا یہ رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے؟ الزام کی انگلی اٹھانا بند کرو ؟ ہم ایسا ہی سوچتے ہیں۔

مقبول خطوط