تو ، آپ کو کچلنے کی ضرورت ہے آپ کو محسوس ہوتا ہے۔ آپ تھوڑا یا بہت ہیں
لیکن افسوس ، ایسا ہونے والا نہیں ہے۔
اس میں ہر طرح کی وجوہات ہوسکتی ہیں جس کی وجہ سے آپ جانتے ہو کہ آپ دونوں کے مابین چیزیں تیار نہیں ہوسکتی ہیں ، یا آپ کو کیوں معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کرسکتا ہے یا نہیں کرسکتا ہے۔
لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ کا دماغ عقلی سطح پر جانتا ہے کہ آپ کو کچلنا بند کرنے کی ضرورت ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا دل سننے والا ہے۔
مرد کتنی دیر تک دور کھینچتے ہیں؟
یا کم از کم سیدھے نہیں۔
جب آپ انہیں نیلے چاند میں صرف ایک بار دیکھتے ہیں تو کچلنا پڑنا کافی آسان ہوسکتا ہے۔ نظر سے باہر ، دماغ سے باہر واقعی میں ان معاملات میں حقیقی رنگنے لگتا ہے۔
لیکن جب وہ آپ کے ہمدم ساتھی یا آپ کے ہم جماعت ہوتے ہیں اور آپ انہیں باقاعدگی سے دیکھتے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ دن میں ایک سے زیادہ بار ، آپ کو ان کی موجودگی کی مسلسل یاد دلانی ہوگی اور آپ کو ان سے دور رکھنا زیادہ مشکل ہے۔
اگر آپ نے اپنے کسی دوست کو کچل ڈالا ہے اور آپ اس دوستی کو کھونے سے نفرت کریں گے ، یا اس سے بھی جو پہلے ہی طویل مدتی تعلقات میں ہے ، تو یہ خاص طور پر سخت ہوسکتا ہے۔
اگر آپ اپنے بہن بھائی کی منگیتر ، یا یکساں طور پر روم کوم سے کام لینے میں کامیاب ہو گئے ہیں تو ، آپ نے سب سے زیادہ نامناسب کچلنے کا اعزاز حاصل کرلیا ہے ، اور ممکنہ طور پر سب سے مشکل میں سے ایک۔ کیونکہ یہ ہالی وڈ نہیں ہے ، اور اس پر قابو پانا ہی آپ کے بس کر سکتے ہیں۔
لیکن ، ناممکن اس وقت کی صورت حال محسوس ہوسکتی ہے جب آپ کسی کچلنے کے چنگل میں ہوں ، سرنگ کے آخر میں روشنی موجود ہے۔
آپ اپنی خواہش پر قابو پا سکتے ہو ، اور آپ کریں گے۔
آپ سب کو ضرورت کے کچھ آزمائشی اور آزمائشی حکمت عملی ہیں تاکہ آپ اپنے جذبات کو بہتر بنائیں اور آگے بڑھیں۔
1. صورتحال کو قبول کریں
آپ پوری طرح واقف ہیں کہ آپ کے مابین کبھی بھی کچھ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ شاید امید کے دامن سے چمٹے ہوئے ہیں۔
آپ ان کے اچانک ان کے ہوش میں آنے کے بارے میں دن میں خواب دیکھ سکتے ہو ، یا حالات کے معجزانہ طور پر تبدیل ہونے کا مطلب یہ ہو کہ آپ دونوں اس کو جانے دے سکتے ہیں۔
آپ نے شاید کسی کو بھی اس میں اعتراف نہیں کیا ہوگا ، لیکن آپ ابھی بھی امید کر رہے ہیں کہ ایسا ہوسکتا ہے… ایک دن۔
کچلنے پر قابو پانے کا پہلا قدم قبولیت ہے۔
آپ کو اپنے آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ امید کر رہے ہیں ، اور ان امیدوں کو اپنے پیچھے مضبوطی سے پیچھے رکھیں۔
صرف ایک بار جب آپ نے صورتحال کو چھوڑ کر دوزخ کو قبول کرلیا تو آپ اس کے ذریعے کام کرسکیں گے۔
2. اس کے بارے میں بات کریں
آپ جو کچھ بھی کریں ، اپنے جذبات کو ختم نہ کریں اور ان سے صرف جادوئی طور پر غائب ہونے کی توقع کریں۔
اپنے دوستوں یا کنبہ تک پہنچنا اور اپنی محسوسات کے بارے میں بات کرنا اہم ہے۔
ایک کچل چھوٹی سی بات لگ سکتی ہے ، خاص کر اگر آپ کے دوست طویل مدتی تعلقات کو توڑ رہے ہیں ، لیکن اس سے آپ کے جذبات بے معنی نہیں ہوتے ہیں۔
وہ اب بھی بہت اہم ہیں۔
آپ کے سر کے اندر جو کچھ ہورہا ہے اسے الفاظ میں ڈالنے سے آپ اس پر عملدرآمد کرنے ، اس پر کچھ نقطہ نظر حاصل کرنے اور اس کے ذریعے کام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
اگر ، کسی بھی وجہ سے ، یہ وہ چیز نہیں ہے جس کے بارے میں آپ اپنے دوستوں یا کنبہ کے ساتھ بات کرسکتے ہیں تو ، اس کے بعد ایک معالج یا مشیر اس کا جواب ہوسکتا ہے۔
اس کے علاوہ ، یاد رکھیں کہ آپ کو اپنا سارا وقت اپنے دوستوں کو اپنی کچل کو چننے کے ساتھ گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اسے اپنے سینے سے اتاریں ، لیکن اس کے بعد گفتگو کو آگے بڑھائیں۔
دوسری چیزوں کے بارے میں بات کریں۔ ان کے بارے میں بات کریں۔ اپنی پسندیدہ سیریز ، اپنے منصوبوں پر تبادلہ خیال کریں…
حقوق العباد پر دنیا متعین کریں ، اور آپ اس کے بعد بہت بہتر محسوس کریں گے۔
Ima. ذرا تصور کریں کہ واقعتا یہ کیسا ہوتا
کرشیں زیادہ تر تخیل پر مبنی ہوتی ہیں ، یہ تصور کرتے ہوئے کہ آپ متوازی کائنات میں آپ دونوں کے درمیان کیا ہوسکتا ہے…
… ایک وہ جس میں وہ آپ کے سب سے اچھے دوست کے سابق ، یا آپ کے مالک ، یا نہیں ہیں اہم عزم کے مسائل ، یا جو بھی مسئلہ ہوسکتا ہے۔
آپ اپنے دماغ میں خیالی فن کو زندہ کرتے ہیں ، لیکن عام طور پر آپ اچھے حصوں پر قائم رہتے ہیں۔
لہذا ، اب وقت آگیا ہے کہ ان کی ساری خامیوں کا تصور کریں۔ صبح ان کی خراب سانس کے بارے میں سوچیں ، یا وہ کتنا گندا ہیں ، یا آپ کے خیالی ساس کتنے ناقابل برداشت ہوں گے۔
اس سے آپ کو زمین پر واپس لانے اور آپ کو کچھ ٹھنڈا ، سخت نظریہ فراہم کرنے میں مدد ملنی چاہئے۔
4. ماتم کرنا
ایک بار جب آپ چیزوں کو قبول کر لیتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ کو رشتے پر ماتم کرنے کا موقع دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
یقینی طور پر ، یہ صرف آپ کے دماغ میں ہوا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ احساسات حقیقی نہیں تھے اور اس پر قابو پانا مشکل نہیں ہوگا۔
لہذا ، صرف آگے بڑھنے اور اس کے بارے میں سب کو بھولنے کی کوشش کرنے کی بجائے ، اپنے آپ کو ماتم اور غم کا موقع دو۔
ایک رات گزری۔ اداس فلمیں دیکھیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو رونا پھر اپنی پسندیدہ اشاروں پر قائم رہیں ، چاروں طرف رقص کریں اور اس کے نیچے لکیر کھینچیں۔
5. تاریخ
آپ کو کچل جانے کے بعد سے دوسرے لوگوں سے ملنے میں دلچسپی ختم ہوسکتی ہے ، لیکن ڈیٹنگ اور اپنے آپ کو دوسرے امکانات سے بند کرنے کی وجہ سے ، آپ صورت حال کو مزید خراب کررہے ہیں۔
مشکلات یہ ہیں کہ جب آپ غلط شخص کے ساتھ اپنے خوابوں کی سہاگ رات کے بارے میں خیالی تصورات میں مصروف رہتے ہیں ، تو آپ نے صحیح فرد کو سلائیڈ کرنے کے متعدد مواقع ضائع کردیئے اور اس کا احساس تک نہیں کیا۔
زیادہ تر آپ خود کو وہاں رکھنا پسند نہیں کرسکتے ہیں ، اس لئے ڈیٹنگ کے خیال کو کھولیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ لوگوں کو حقیقی موقع دیں۔
جو بھی آپ کرتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ذہنی طور پر اپنے آپ کو اپنی چاہت سے موازنہ نہیں کرتے۔
انٹرنیٹ ڈیٹنگ کے خیال سے ہر شخص راحت مند نہیں ہوتا ہے ، لیکن ہم خیال لوگوں سے ملنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے جس کے ساتھ آپ حقیقی زندگی میں کبھی بھی راستے کو عبور نہیں کریں گے۔
اور ، یہ اپنے ذہن پر قابض رہنے کا ایک شاندار طریقہ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے کچلنے پر بسنے کے لئے کم وقت ہوگا۔
بالکل ، کوئی نہیں ضروریات ان کی زندگی میں رومانوی دلچسپی ، اور آپ کسی سے زیادہ مشغول ہوئے بغیر کچل اٹھانے کے قابل سے زیادہ ہیں ، لیکن آرام دہ اور پرسکون ڈیٹنگ ایک حیرت انگیز خلفشار ہوسکتی ہے ، اور آپ کو اعتماد میں اضافے کی ضرورت ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
بہرحال ، آپ کے اعتماد نے اس کے نتیجے میں تھوڑا سا دستک بھی لیا ہوگا آپ کے ناجائز احساسات ، تو اپنے آپ کو یاد دلاتے ہوئے آپ دوسروں کے لئے پرکشش ہیں اپنے اعتماد کو بڑھانے کے ل you آپ کو جس چیز کی ضرورت ہے وہ ہوسکتا ہے ، اور یاد رکھنا کہ آپ انتہائی مستحق ہیں۔
کون جانتا ہے ، آپ شاید کسی سے بھی مل سکتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- کسی سے پیار کرنے اور پیار کرنے کے مابین 6 اہم اختلافات
- فرینڈ زون سے کیسے نکلیں اور صرف دوستوں سے زیادہ ہوں
- کیا سچی محبت ایک انتخاب ہے یا احساس؟
- محبت کی 7 اقسام ایک شخص اپنے زندگی بھر میں تجربہ کرسکتا ہے
- کیا آپ کسی سے محبت کرنے والے کے ل Change بدلنا چاہئے؟
- 9 نشانیاں ایک لڑکا آپ کو پسند کرتا ہے لیکن اس کو ماننے سے ڈرتا ہے
6. اپنے ارد گرد کے وقت کو محدود کریں
ایک مثالی دنیا میں ، آپ نے کچل کے ساتھ بہت زیادہ رابطے ختم کردیئے ہیں…
لیکن اگر آپ کی زندگی میں ان کی موجودگی ناگزیر ہے یا آپ ان کے ساتھ دوستی برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ابھی بھی اپنے ارد گرد کے وقت کو محدود کرنے کی کوشش کرنی چاہئے جب تک کہ آپ جذباتی طور پر کسی جھلک پر واپس نہ آجائیں۔
ایسے وقت بھی آئیں گے جب آپ ان کے ساتھ رہنے کا پابند ہوں گے ، لیکن خود ہی احسان کریں اور اس کو برقرار رکھیں۔
جب بھی ہوسکے کنٹرول رکھیں۔
اس دعوت نامے کو نہ کہو۔ ان جگہوں سے پرہیز کریں جہاں آپ جانتے ہو کہ انہوں نے وقت گزارا ہے۔ انہیں دیکھنے یا ان کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے اپنے راستے سے باہر نہ جائیں۔
7. مضبوط ہو
کرشز آپ کے سر میں پوری طرح سے ہوسکتی ہیں ، لیکن اگر آپ کے درمیان معاملات پہلے ہی ہو چکے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ یہ جاری نہیں رہ سکتا تو پھر یہ بھی کچل ہے۔
اگر آپ ان کے ساتھ قربت رکھتے ہیں تو ، آپ کو دوبارہ ایسا کرنے کا بہت لالچ ہو گا۔
نہیں!
جب کہ آپ خود کو یہ سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہو کہ جسمانی طور پر مباشرت ہونا آپ کے لئے کافی ہے ، خواہش آپ کی خواہش سے کچھ اور حاصل ہو۔
آپ جتنا جسمانی طور پر مباشرت کریں گے ، اتنا ہی آپ ہارمونز کے طوفان کو چھیڑ پائیں گے جو آپ کے فیصلے پر بادل ڈالتا ہے اور آپ کو آگے بڑھنے سے روکتا ہے۔
8. ایک وقفے لے لو
اگر آپ اپنے کچلنے کے آس پاس بہت زیادہ وقت گزارنے کے پابند ہیں تو ، آپ ان سے مستقل طور پر بچ نہیں پائیں گے…
… لیکن آپ کو تھوڑی عارضی جگہ مل سکتی ہے۔
شہر سے نکل جاو۔ ایک دن کا سفر کریں۔ ہفتے کے آخر میں سفر کریں۔ دو ہفتے کی چھٹی لے لو۔
اپنے آپ کو کہیں لے جائیں جہاں وہ نہیں ہیں ، ترجیحا تو آپ کے بہترین دوستوں میں سے کچھ کے ساتھ ، اور ایک شاندار وقت گزارنا۔
جسمانی فاصلہ واقعی ذہنی طور پر تروتازہ ہوسکتا ہے اور صورتحال کے متعلق کچھ نقطہ نظر حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
9. مصروف رہیں
جس چیز کی ابھی آپ کو ضرورت نہیں وہ بسر کرنے اور دن میں خواب دیکھنے کے لئے کافی وقت دستیاب ہے۔
آپ کو مصروف رہنے کی ضرورت ہے اور اپنے ذہن پر قبضہ کرنے کی ضرورت ہے۔
شام کو اپنے دوستوں کے ساتھ منصوبے بنائیں۔ وہ اختتام ہفتہ بھریں۔ ورزش کی نئی کلاس میں شامل ہوں۔
آپ ان چیزوں میں سے زیادہ کام کریں جن کی آپ کو پہلے ہی پسند ہے یا کچھ نیا آزمائیں۔
10. اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں
کیا آپ کے پیچھے کوئی کام نہیں ہے؟
کیا آپ کا ایک بڑا خواب ہے جو آپ کا پیچھا کرنے میں تھوڑا سا ڈر گیا ہے؟
کیا آپ جان بوجھ کر یا لاشعوری طور پر ، اپنے آپ کو پیچھے رکھے ہوئے ہیں اور تبدیلی سے گریز کر رہے ہیں ، تاکہ آپ اپنے پیار کے مقصد کے ساتھ وقت گزار سکتے رہیں؟
ٹھیک ہے ، یہی لمحہ ہے کہ آپ اپنی توجہ اپنی طرف لوٹائیں۔
آپ واقعی زندگی سے باہر کیا چاہتے ہیں؟
کیا آپ کیریئر میں تبدیلی کا خواب دیکھ رہے ہیں؟
کیا آپ کی طرف سے ہلچل مچا رہی ہے؟
اب وقت آگیا ہے کہ بیل کو سینگوں سے باندھ لیا جائے۔ اب وقت آگیا ہے کہ وہ آگے بڑھیں جن اقدامات کو آپ اب تک روک رہے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہی اپنی زندگی کی فلم میں مرکزی کردار ادا کرنے والے شخص ہیں ، اور معاملات کو انجام دیں۔
آپ کی ترجیحات آپ کی زندگی کی طرح ہی تبدیل ہوجائیں گی ، اور آپ کو جلد ہی معلوم ہوجائے گا کہ آپ اپنی کچلنے کے بارے میں اتنا ہی محسوس نہیں کرتے ہیں۔
11. غیر منحصر اور غیر دوست
یہ شاید تھوڑا معمولی سا لگتا ہے ، لیکن ان کی تصاویر کو آپ کے فیڈ پر پاپ اپ دیکھ کر آپ کا دن واقعی برباد ہوسکتا ہے۔
اس سے آپ کو رہنا پڑ سکتا ہے کہ وہ کس کے ساتھ ہیں یا کیا کر رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ خرگوش کے سوراخ سے نیچے جاکر انسٹاگرام پر گھنٹوں گذارتے وقت گذاریں۔
اس 'انفلوپٹ' بٹن کو دبانا مشکل ہے ، لیکن آپ یہ کر سکتے ہیں۔
آپ خود کو فتنہ کے راستے سے ہٹا رہے ہیں ، اور خود کو ناگوار حیرت سے بچا رہے ہیں۔
مستقبل آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ انہیں شاید یہ بھی نہیں معلوم ہوگا کہ آپ نے ان کو پیچھے چھوڑ دیا ہے۔
کیا آپ انسٹاگرام کی بہت ساری کہانیاں کرتے ہیں اور یہ پاتے ہیں کہ آپ ہمیشہ یہ دیکھنے کے لئے جانچ پڑتال کرتے ہیں کہ آیا انھوں نے انہیں دیکھا ہے یا نہیں؟
کیا آپ اس امید کے ساتھ پوسٹ کر رہے ہیں کہ وہ اسے دیکھ پائیں گے اور محسوس کریں گے کہ آپ ان کے بغیر کتنا اچھا وقت گزار رہے ہیں؟
اگر ایسا ہے تو ، آپ انہیں اپنی کہانیوں اور اشاعتوں کو دیکھنے سے بھی روک سکتے ہیں۔ اس طرح آپ کسی اعلی ترغیب کے بجائے اپنے لئے پوسٹ کریں گے۔
12. بنیادی اسباب کے بارے میں سوچئے
کیا یہ پہلا موقع ہے جب آپ نے اپنے آپ کو کسی ایسے شخص سے وابستہ پایا ہے جو ناقابل برداشت ہے؟
اگر نہیں ، تو شاید اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان احساسات کو کیوں بڑھا رہے ہیں اس کی وجوہات کے بارے میں لمبا ، سخت سوچیں۔
کیا آپ ہمیشہ چاہتے ہیں جو آپ کے پاس نہیں ہے؟ کیا یہ پیچھا کرنے کا سنسنی ہے؟ کیا آپ عزم سے خوفزدہ ہیں؟
اس کے پیچھے بہت سی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں ، لیکن اگر یہ بار بار چلنے والا نمونہ ہے تو ، اسے گہری کھودنے اور اس بات کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کا موقع سمجھو کہ آپ کیوں کام کرتے ہیں۔
اور اگلی بار جب آپ کو کچل آنے کا احساس ہو تو ، اسے اتنا ترقی کرنے کی اجازت نہ دیں۔ اگر یہ کبھی نہیں ہوسکتا ہے تو ، اس سے پہلے کہ آپ دور ہوجائیں ، ان اقدامات کو جلد سے جلد اٹھائیں۔
اگر کوئی موقع موجود ہے تو ، پھر گہری سانس لیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں .
اگر وہ ہاں کہتے ہیں ، تو حیرت انگیز چیزیں سامنے آسکتی ہیں۔ اگر وہ نہیں کہتے ہیں تو آپ نے خود کو بہت تکلیف پہنچانے سے بچایا ہے۔
