کیا آپ کو اپنی عزت نفس پر کام کرنے کی ضرورت ہے؟
اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، آپ کو شاید اندازہ ہو گیا ہے کہ آپ کرتے ہیں۔
خود اعتمادی کی صحت مند سطح کا ہونا زندگی میں زیادہ اہم نہیں ہوسکتا ہے۔
ہم سب جانتے ہیں کہ اگر ہم اپنے آپ سے محبت نہیں کرتے ہیں تو ، پھر یہ مشکل ہے کہ کسی اور سے ہم سے محبت کی جائے ، یا ہمارے لئے اس محبت کو قبول کیا جائے۔
احترام کا بھی یہی حال ہے۔
اگر آپ اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں اپنے آپ کا احترام نہیں کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کی پیشہ ورانہ زندگی ، آپ کی ذاتی زندگی ، اور دوستوں ، کنبہ اور محبت کے مفادات سے آپ کے تعلقات پر زبردست دستک پڑ سکتی ہے۔
اگر آپ کی خود اعتمادی کی سطحوں نے حال ہی میں ڈوبا لیا ہے ، یا کبھی خاص طور پر اس کی ابتداء نہیں کی ہے تو ، آپ کو اس کو ٹھیک کرنے کے لئے بہت سارے طریقے موجود ہیں۔
اپنے آپ کو عزت دینے کا طریقہ سیکھنا آپ کی زندگی کو بہت سے طریقوں سے بدل سکتا ہے۔
اپنی حقیقت کو آسمان سے اونچی عزت نفس بنانے کے لئے 10 نکات یہ ہیں۔
1. دوسروں کے ساتھ زیادہ احترام کریں۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ اگر آپ زندگی میں کچھ چاہتے ہیں تو ، آپ کو وہ عین چیز دوسرے لوگوں کو دینے کی ضرورت ہے ، اور آخر کار وہ آپ کے پاس واپس آجائے گی۔
اور احترام کی صورت میں ، کبھی بھی جھوٹی بات نہیں کہی گئی۔
دوسروں کے لئے زیادہ احترام دکھائیں ، اور آپ کو یہ یقین آئے گا کہ آپ بھی اس کے قابل ہیں ، اور آپ خود بھی زیادہ احترام کے ساتھ سلوک کرنے لگیں گے۔
2. دیکھو کہ آپ اپنا وقت کس طرح گزارتے ہیں۔
ہمارے پاس اس سیارے پر صرف ایک محدود وقت ہے۔ اور جس طرح سے آپ خرچ کرتے ہیں وہ اتنا ضروری ہے۔
البتہ ، آپ اپنا سارا وقت بامعنی تعاقب یا ان چیزوں پر نہیں گزار سکتے جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔
ہم سب کی ذمہ داریاں ہیں ، اور بدقسمتی سے ، ہم سب کے پاس ایسی ملازمتیں نہیں ہوسکتی ہیں جو ہمیں فخر اور احترام سے بھر دیں۔
لیکن اگر آپ آزادانہ طور پر ایسے کام کرنے سے ہٹ جاتے ہیں جن سے آپ کو واقعی کوئی فرق نہیں پڑتا ہے یا آپ کو پورا نہیں ہوتا ہے ، تو آپ کی خود اعتمادی کی سطح کو نقصان اٹھانا پڑے گا۔
اس بارے میں سوچئے کہ آپ اوسطا ہفتہ میں گھنٹوں کیسے گزارتے ہیں۔ وہاں کام ہوگا ، دیگر وعدے ہوں گے ، اور آرام اور خود کی دیکھ بھال کے لئے کافی وقت ہونا چاہئے۔
لیکن آپ کو ان لوگوں کے ساتھ کچھ وقت گزارنے کے قابل ہونا چاہئے جو آپ کے لئے اہمیت رکھتے ہیں ، ایسی سرگرمیاں کرتے ہیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں ، ان چیزوں کے بارے میں سیکھتے ہیں جن میں آپ دلچسپی رکھتے ہیں یا جس وجہ سے آپ کو دلچسپی ہے۔
at. دیکھو کہ آپ اپنے پیسہ کس طرح خرچ کرتے ہیں۔
آپ اپنے پیسے خرچ کرنے کا انتخاب کس طرح کرتے ہیں اس سے آپ کی خود اعتمادی کی سطحوں پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ فاسٹ فیشن اسٹورز میں پرکشش قیمتوں کا شکار ہوجاتے ہیں یا ڈسپوزایبل ردی خریدتے ہیں جس کی آپ کو واقعتا need ضرورت نہیں ہے ، اس کے باوجود کہ ہمارے سیارے پر صارفیت کے اثرات جو ہوسکتے ہیں ، تو آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کریں گے۔
دیکھو کہ آپ کسی بھی مہینے میں اپنا پیسہ کس طرح خرچ کرتے ہیں اور اس بارے میں سوچتے ہیں کہ کیا یہ اس بات کی عکاسی ہے کہ آپ کے لئے واقعی اہم کیا ہے۔
کیسے جانیں کہ وہ آپ میں نہیں ہے
اگر ایسا نہیں ہے تو پھر سوچئے کہ آپ اپنی اخراجات کی عادات کو کس طرح تبدیل کرسکتے ہیں تاکہ جب آپ اپنے بینک کے بیانات کو دیکھیں تو آپ اپنا سر بلند کر سکتے ہیں۔
Think. اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کس طرح معاش کماتے ہیں۔
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، ہم سب کے پاس عیش و آرام کی بات نہیں ہے کہ وہ ایسا کام کرنے کے قابل ہو جس کو ہم بالکل پسند کرتے ہو۔
ہم سب کو پیشہ ورانہ مواقع حاصل نہیں ہوتے ، کیونکہ یہاں ہر طرح کے بجھتے ہوئے حالات ہیں۔
اگر آپ کے تعاون کرنے یا مالی ذمہ داری ادا کرنے کیلئے کوئی کنبہ ہے تو ، پھر ایک محفوظ تنخواہ کی ترجیح ہے۔ اور یہ ٹھیک ہے۔
لیکن ، اگر آپ روزی کمانے کے لئے جو کام کرتے ہیں وہ آپ کے اصولوں کے منافی ہے ، تو پھر آپ کے لئے خود اپنی عزت کرنا مشکل ہوگا۔
لہذا ، اگر آپ خوش قسمت پوزیشن میں ہیں کہ ملازمت کے نئے مواقع تلاش کرنے کے قابل ہوں یا کام کے مختلف شعبے میں جانے کے بارے میں سوچیں تو ، یہ آپ کی عزت نفس کی سطح کو بڑھانے کے ل take ایک بہت ہی مثبت اقدام ہوگا۔
اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیرنا جو خود اور آپ کی عزت کرتے ہیں۔
ہم مثال کے طور پر بہتر سیکھنے کے لئے ہوتے ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کو ان لوگوں سے گھیر لیتے ہیں جو خود کو خود اعتمادی کی صحت مند سطح کا مظاہرہ کرتے ہیں تو آپ ان کی تقلید کرنے کا امکان زیادہ رکھتے ہیں۔
ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو اپنے کام پر فخر کرتے ہیں ، اپنا فارغ وقت زیادہ سے زیادہ خرچ کرتے ہیں ، جبکہ آرام کرنے میں بھی وقت لگتا ہے ، تاکہ وہ ہمیشہ اپنی حد تک بہترین رہیں۔
ان لوگوں کو بھی آپ کا اتنا ہی احترام کرنا چاہئے جتنا وہ اپنے آپ کا احترام کرتے ہیں۔
اگر آپ کی زندگی میں ایسے افراد موجود ہیں جو مستقل طور پر دیر سے ہوتے ہیں ، تو آپ کو نیچے لائیں ، یا آپ کے ساتھ اپنے تعلقات میں کوئی کسر اٹھا نہ رکھیں تو شاید وہ آپ کو وہ احترام نہیں دے رہے ہیں جس کے آپ مستحق ہیں۔
6. یقینی بنائیں کہ آپ کا رومانٹک رشتہ عزت پر مبنی ہے۔
اگر آپ کسی رومانوی رشتہ میں رہنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، باہمی احترام پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے۔
اعتماد کی طرح ہی ، عزت ایک رشتہ کی اساس ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کا احترام نہیں کرتے ، اور اسے ابھی واپس نہیں وصول کرتے ہیں تو ، یہ آپس میں ایک دوسرے کے جذبات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
رشتوں میں احترام کا اظہار اس انداز سے ہوتا ہے جب آپ ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں ، یہاں تک کہ جب کام مشکل ہوجاتا ہے۔
7. خود کی دیکھ بھال کو عیش و آرام کی حیثیت سے نہیں ، بلکہ ضروری سمجھنا شروع کریں۔
اگر آپ خود اعتمادی بڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے جسم اور دماغ کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔
بوائے فرینڈ کو پاگل کی طرح یاد کرنے کا طریقہ
خود کی دیکھ بھال چھوٹی بات نہیں ہے ، یہ بہت ضروری ہے۔
اچھی طرح سے کھانا ، اپنے جسم کو متحرک کرنا ، آرام کرنا ، اور لطف اندوز ہونا زندگی میں چھوٹی چھوٹی خوشیاں دوسری فطرت بننے کی ضرورت ہے۔
8. اپنے دماغ کا استعمال کریں.
ہم سب کے پاس دماغی طاقت سے کہیں زیادہ ہے جس کا ہمیں احساس ہے۔
اپنے آپ کو ذہنی طور پر آگے بڑھانا ، نئے تصورات کو سمجھنے اور نئی چیزیں سیکھنے کی کوشش کرنا انتہائی ضروری ہے۔
آپ جتنا زیادہ کام کریں گے ، اتنا ہی آپ کو احساس ہوگا کہ آپ اس قابل ہیں کہ آپ اپنی اہلیت اور ذہانت کا اتنا ہی احترام کرنا شروع کر دیں گے۔
9. اہداف طے کریں ، اور ان پر قائم رہیں۔
کچھ لوگ اپنے آپ کو عزت دینے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ وہ فلیکی ہیں۔
وہ ہمیشہ کہتے ہیں کہ وہ کچھ کرنے جا رہے ہیں ، اور پھر ایک ملین عذروں کا پتہ لگائیں۔
وقت گزرتا ہے اور وہ ان تمام چیزوں کو حاصل نہیں کرتے جن کا وہ خواب دیکھتے ہیں۔
کیا یہ آواز آپ کو پسند ہے؟
اگر ایسا ہے تو ، قابل حصول مقاصد طے کرنے اور ان تک پہنچنے کے لئے شعوری کوشش کریں۔ یہ اکیلا ہی واقعتا اپنے بارے میں آپ کے اپنے تاثر کو تبدیل کرسکتا ہے۔
خود کو للکارا ، نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے خود کو وہاں سے باہر رکھیں ، اور جب آپ کہتے ہیں کہ آپ کچھ کرنے جارہے ہیں تو اس کا مطلب ہے۔
اس کو ہونے دیں۔
10. نہیں کہتے ہیں۔
بہت سے لوگوں کے لئے ایک بڑا مسئلہ جو خود کی عزت نہیں کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ ہر ایک کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
یہ عام طور پر ان کی پیشہ ورانہ یا ذاتی زندگی میں چاہے ، ہر کام کو ہاں میں کہنے کے لئے کہا جاتا ہے۔
لوگوں نے اکثر اس طرز عمل کا فائدہ اٹھایا ، اور اگر آپ ہر چیز کو ہاں میں کہتے ہیں اور اپنی پلیٹ میں بہت کچھ رکھتے ہیں تو ، آپ اپنے معیار کے مطابق کچھ نہیں کرسکیں گے۔
لہذا ، عزت نفس حاصل کرنے کی ایک کلید یہ جانتی ہے کہ کب نہیں کہنی ہے۔
مڑ جانے کی ہمت کریں اور شائستگی سے کسی کو بتادیں کہ آپ بہت مصروف ہیں یا یہ آپ کی قسم کی چیز نہیں ہے۔
آپ حیرت زدہ رہ جائیں گے کہ ایسا لگتا ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ یہ کس قدر اہم ہے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- لوگوں کو نہ کہنے کا طریقہ (اور اس کے بارے میں برا محسوس نہ کریں)
- لوگوں کو آپ کا احترام کرنے کا طریقہ حاصل کرنے کے لئے: 7 کوئی بات نہیں * حقیقت میں کام کرنے والے اشارے نہیں
- انسان کو آپ کا احترام کرنے کا طریقہ: 11 کوئی بکواس اشارے نہیں!
- دوسروں کے لئے احترام کیسے دکھائیں (+ یہ زندگی میں اہم کیوں ہے)
- خود اعتمادی اور خود اعتمادی کس طرح مختلف ہیں
- وقت گزرنے کے ساتھ اپنا خود اعتمادی بڑھانے کے لئے ، یہ 10 چھوٹی چھوٹی چیزیں باقاعدگی سے کریں
