جب آپ کو عدم تحفظ کا سامنا ہو رہا ہو اور یہ کیوں نہ جانتے ہو تو یہ پڑھیں

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

یہ ان دنوں کی بات ہے جب آپ اپنے آپ کو چاروں طرف اپنی خوشی کے لئے خطرہ محسوس کرتے ہو ، جب آپ خود کو کمزور محسوس کرتے ہو ، اعتماد کا فقدان رکھتے ہو اور محبت کے قابل نہیں محسوس کرتے ہو۔ یہ ان سارے لمحوں کے لئے ہے جب ، کسی نامعلوم وجوہ کی بنا پر ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کافی نہیں ہو ، یا یہ کہ آپ کے ساتھ بنیادی طور پر کچھ غلط ہے۔



کسی کا احترام کرنے کا کیا مطلب ہے؟

یہ ان مواقع کے لئے ہے جہاں آپ کے دماغ کی ہر سوچ ان تمام شکوک و شبہات ، خود کو شکست دینے والے عقائد ، اور قدرتی نظریات سے خوف زدہ ہے۔

اس طرح محسوس کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے… یہ پہلی بات ہے جو آپ کو خود بتانے کی ضرورت ہے۔ آپ عدم تحفظ کا سامنا کرنے میں تنہا نہیں ہیں جس کی کبھی خواہش نہیں ہوتی ہے ، لیکن یہ چپکے چپکے رہ سکتا ہے اور کسی کے بارے میں بھی حملہ کرسکتا ہے۔



جب آپ پر یہ بےچاری کی لہر ٹوٹ جاتی ہے تو ، دنیا اچانک کہیں زیادہ خوفناک جگہ کی طرح محسوس ہوسکتی ہے۔ اجزاء کا ایک مرکب ایسی صورتحال وضع کرسکتا ہے جو آپ کو خوف زدہ اور مغلوب کردیں ، یہاں تک کہ اگر آپ ماضی میں بھی اسی طرح کے حالات میں پپوٹا نہیں بیٹنگ کرتے ہیں۔ خطرے کا ایک عنصر ہے جس پر آپ کافی حد تک انگلی رکھ سکتے ہیں۔

یہ ایسے ہی ہے جیسے کسی نے ناروا سلوک کے لئے ڈائل اپ اپ کی ہے - یا کم از کم آپ کی نظر میں۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کسی غیب دشمن کے محاصرے میں آگئے ہیں جو آپ کی خود اعتماد پر دل کی گہرائیوں سے حملہ کرنا چاہتا ہے۔

آپ اس نامعلوم دشمن کی جاسوسی کی امید میں آس پاس نظر ڈالتے ہیں ، لیکن آپ کی کاوشوں کو بے بنیاد قرار دے دیا گیا ہے ، آپ کسی بھی وجہ سے اس بات کی وجہ سے بات نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کو خود کو اس قدر خوفزدہ اور غیر یقینی محسوس کرنا چاہئے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ عدم تحفظ دماغ کی ایک چال ہے جو باہر کے کسی بلا جواز اور بلاجواز خوف سے پیدا ہوتی ہے۔ اس کی کوئی واضح ، واضح وجہ نہیں ہوسکتی ہے ، بلکہ ان گنت چھوٹے چھوٹے خیالات ، نظریات اور واقعات کا اختتام ہوسکتا ہے جو انفرادی لاٹھیوں کی طرح کام کرتے ہیں جو دریا کے بہاؤ کو روکنے کے لئے بڑھ جاتے ہیں۔

جب آپ کے ذہن میں موجود دریا بند ہوجاتا ہے تو ، ذہنی توانائی کا معمول کا بہاو رک جاتا ہے۔ جیسا کہ یہ رکاوٹ کے پیچھے تالاب ہے ، یہ آپ کی نفسیات کی افواہوں میں سیلاب آ جاتا ہے جہاں یہ متعدد شکلوں میں ظاہر ہوسکتا ہے۔

ذہنی توانائی کے اس بے محل بہاؤ میں جکڑے رہنے کے ل you ، آپ کو سب سے پہلے اس سے چمٹے رہنے کے ل something کچھ تلاش کرنا ہوگا - ایک مثبت سوچ ، ایک مضحکہ خیز میموری ، یا مستقبل کے لئے ایک خوش کن خواب۔ یہ آپ کے ارد گرد کے پانیوں کے درمیان حفاظت فراہم کرنے ، آپ کے ہنگامی زندگی کے بیڑے کا کام کرے گا۔

لیکن آپ اپنی ساری زندگی اس بیڑے پر نہیں جی سکتے آپ کو دریا کو اپنے معمول پر واپس آنا چاہئے تاکہ یہ غیر محفوظ احساس سیلاب کے پانیوں میں کم ہوجائے۔

متعلقہ پوسٹس (مضمون نیچے جاری ہے):

سب سے پہلے ، آپ کو ذہن میں دریا کی تشکیل کرنے والے افکار اور توانائی کے بہاؤ کو روکنے کے ل slowly آہستہ آہستہ اور جان بوجھ کر سانس لینا چاہئے۔ صرف اپنی سانسوں اور اپنی ذہنی زندگی کے بیڑے پر ہی توجہ مرکوز کریں کیوں کہ دوسرے خیالات اپنے شعور میں جانے کے لئے مجبور کرتے ہیں ، انھیں تسلیم کرتے ہیں اور ان دو چیزوں پر اپنی توجہ کو دوگنا کرتے ہیں۔

ایک بار جب آپ کے ذہن پر سکون کی علامت آ جاتی ہے ، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی توجہ داخلی دائرے سے بیرونی حقیقت میں بدلیں جس میں ہم رہتے ہیں۔ اپنے آس پاس کی دنیا پر نظر ڈالیں۔ لوگ ، نظریں ، آوازیں ، قدرتی دنیا ، انسان ساختہ ڈھانچے - لیکن اسے سمجھنے کے سوا کچھ نہیں کریں۔ فیصلہ نہ کرو ، سوال نہ کریں ، یہاں تک کہ آپ جو کچھ دیکھ رہے ہیں اس کے بارے میں نہ سوچیں۔ بس زندگی دیکھو جیسے آپ کے ذاتی نقطہ نظر سے ہوتا ہے۔

کیا دیکھتے ہو زیادہ اہم بات یہ کہ آپ کیا نہیں دیکھ رہے ہیں؟ اس کا امکان ہے کہ آپ کو کوئی خطرہ نظر نہیں آئے گا ، آپ کو خطرہ نظر نہیں آئے گا آپ اپنے آس پاس کا ماحول دیکھیں گے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ محفوظ اور محفوظ ہیں ، اور یہ کہ آپ جس دشمن سے بہت خوفزدہ تھے وہ آپ کے تخیل کی تعمیر کے سوا کچھ نہیں تھا۔

یہ احساس ذہنی ڈیم کے خاتمے کا آغاز ہے جو آپ کے باقاعدگی سے بہاؤ کو روک رہا ہے۔ یہ ہوا کے جھونکے کی مانند ہے جو خیالوں ، پریشانیوں اور شکوک و شبہات کی رکاوٹ کے خلاف اڑا رہی ہے یہاں تک کہ اس کی افادیت اور تباہی ہوجائے۔

راستہ صاف ہونے کے بعد ، دریا ایک بار پھر اپنی معمول کی سطح پر آنا شروع ہوسکتا ہے جب آپ اپنی راحت اور عقلی فکر کی اپنی صلاحیت دوبارہ حاصل کرلیں گے۔ اپنے آپ پر جو اعتماد ہے اس میں ایک بار پھر اضافہ ہوگا اور آپ کو یاد ہوگا کہ آپ کتنے مضبوط ، انوکھے اور خوشی کے مستحق ہیں۔

آپ ہیں لچکدار ، قابل ، خوبصورت شخص جو زندگی کے پیش کردہ کسی بھی چیلنج پر قابو پا سکتا ہے۔ آپ ابھی تک زندہ بچ گئے ہیں اور آئندہ جو کچھ بھی ہوسکتا ہے آپ زندہ رہیں گے۔ آپ کو سخت اوقات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور دریا ایک بار پھر مسدود ہوسکتا ہے ، لیکن راستہ صاف کرنے کی صلاحیت آپ کے اندر موجود ہے جس کا حل ایک پرسکون دماغ اور کھلی آنکھیں میں ہے۔

کبھی بھی مت بھولنا کہ آپ کا کنٹرول ہے ، یہاں تک کہ جب یہ ہمیشہ ایسا ہی نہیں لگتا ہے۔

اگر اس مضمون نے آپ کے عدم تحفظ کو محسوس کرنے میں مدد ملی ہے تو ذیل میں ایک تبصرہ کریں۔

مقبول خطوط