سیلفیز پر خوبصورتی کے فلٹرز کا استعمال جسمانی امیج کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے ، تشویشناک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے

خوبصورتی کے فلٹرز ہمارے فون میں کیمرے کی طرح عام ہوگئے ہیں۔ ایک سادہ سوائپ کے ساتھ ، ہم اپنی جلد کو ہموار کرسکتے ہیں ، آنکھوں کو وسعت دے سکتے ہیں ، یا اپنے چہروں کو سلیم کرسکتے ہیں۔ لیکن کیا ہوتا ہے جب یہ بظاہر بے ضرر ٹولز تبدیل ہونا شروع ہوجاتے ہیں کہ ہم اپنے حقیقی ، غیر منقولہ خود کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں؟ a نیا مطالعہ میسوری یونیورسٹی میں محققین میکنزی شروئڈر اور الزبتھ بہم موراوٹز کے ذریعہ اس سوال کے جوابات کے بارے میں کچھ انکشاف ہوئے ہیں۔

مطالعہ اور نتائج

ان اثرات کو سمجھنے کے لئے ، محققین نے تصادفی طور پر 187 شرکا کو تین گروہوں میں تقسیم کیا:

• ایک گروپ نے اپنی شبیہہ پر ایک سلمنگ فلٹر استعمال کیا۔
• ایک اور گروپ نے دیکھا کہ کسی اور کو سلمنگ فلٹر استعمال کیا گیا ہے۔
• ایک کنٹرول گروپ نے ایک غیر جانبدار فلٹر استعمال کیا جس نے صرف ان کی شبیہہ کا رنگ صرف نیلے رنگ میں کردیا۔

ان کی تفویض کردہ سرگرمیوں کے بعد ، شرکاء نے اپنے جسموں کے بارے میں کیسا محسوس کیا ، وزن کم کرنے کی خواہش ، اور جسمانی مختلف سائز کے بارے میں ان کے رویوں کے بارے میں سوالات کے جوابات دیئے۔

نتائج نے گروپوں کے مابین واضح اختلافات کا انکشاف کیا۔ غیر جانبدار نیلے رنگ کے فلٹر کو استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں شرکاء جنہوں نے خود پر سلمنگ فلٹر استعمال کیا وہ جسمانی ڈیسمورفک خیالات اور عقائد کی نمایاں طور پر اعلی سطح کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ خوبصورتی کے فلٹر کے ذریعے خود کو دیکھنے کے بعد ان کی ظاہری شکل میں سمجھی جانے والی خامیوں پر توجہ دینے کا زیادہ امکان رکھتے تھے۔

جب آپ بور ہوتے ہیں تو تفریحی مقامات۔

اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز بات یہ تھی کہ محققین کو 'سماجی خود تقابلی' کہلاتا ہے۔ شرکاء جنہوں نے سلمنگ فلٹر کا استعمال کیا وہ خود کنٹرول گروپ اور ان لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ معاشرتی خود تقابلی میں مصروف ہیں جنہوں نے محض فلٹر کا استعمال کرتے ہوئے کسی اور کا مشاہدہ کیا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ جن لوگوں نے محض کسی اور کو ایک پتلی فلٹر کا استعمال کرتے دیکھا وہ بھی کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کسی حد تک بلند جسمانی ڈیسمورفک سوچ کو ظاہر کرتے ہیں ، حالانکہ یہ فرق اہم نہیں تھا۔

اعداد و شمار نے ایک واضح نمونہ ظاہر کیا: اپنی شبیہہ پر ایک پتلی فلٹر کا استعمال فعال طور پر استعمال کرنے سے آپ کے ظاہری شکل کے بارے میں غیر صحت بخش خیالات اور اپنے ڈیجیٹل طور پر بڑھا ہوا ورژن سے موازنہ کرنے کے بڑھتے ہوئے رجحان کو متحرک کیا جاتا ہے۔

ڈبلیو ڈبلیو میں اے جے اسٹائلز کی شروعات

اس مطالعے میں جسم کے مختلف سائز کے رویوں پر اثرات کے بارے میں بھی انکشاف ہوا ہے۔ شرکاء میں جسم کے اعلی درجے کے خیالات کی اعلی سطحوں نے جو خود پر سلمنگ فلٹر کا استعمال کیا تھا اس کے نتیجے میں ان کے کنٹرول گروپ میں شامل افراد کے مقابلے میں اینٹی چربی کے مضبوط رویوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ خود کو ایک پتلی انداز میں دیکھنے اور ان کی ظاہری شکل کی بنیاد پر ان کی خوبی کا اندازہ کرنے کے بعد بھی وہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ خوبصورتی کے فلٹرز صرف اس پر اثر نہیں ڈالتے کہ ہم اپنے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں ، لیکن وزن اور جسمانی سائز کے بارے میں وسیع تر منفی معاشرتی رویوں کو ممکنہ طور پر تقویت دے سکتے ہیں ، جس سے وزن کی بدنامی میں مدد ملتی ہے جو پہلے ہی ہماری ثقافت کا بیشتر حصہ ہے۔

اس سے کیوں فرق پڑتا ہے: 'صرف ایک فلٹر' سے پرے

'یہ صرف ایک فلٹر ہے' ایک عام دفاع ہوسکتا ہے ، لیکن اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے خیال سے کہیں زیادہ اثر گہرا ہوتا ہے۔ اس تحقیق میں دو اہم عملوں کی نشاندہی کی گئی ہے جس میں یہ بتایا گیا ہے کہ فلٹرز ہم پر کیوں اثر انداز ہوتے ہیں:

سب سے پہلے ، معاشرتی خود سے ہم آہنگی-اپنے آپ کو اپنی فلٹر شدہ شبیہہ سے ہم آہنگ کرنا-روایتی معاشرتی موازنہ (اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے موازنہ کرنا) سے بھی زیادہ طاقت ور ہونا ظاہر ہوتا ہے۔ جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ سمجھ میں آتا ہے: اپنے آپ کو 'بہتر ورژن' دیکھنا کسی پرکشش اجنبی کو دیکھنے سے زیادہ ذاتی طور پر متعلقہ محسوس ہوتا ہے۔

دوسرا ، خوبصورتی کے فلٹرز جسم کی غیر معمولی سوچ کو متحرک کرسکتے ہیں۔ سوچنے کا یہ نمونہ فلٹر کے استعمال کو کئی منفی نتائج سے جوڑتا ہے ، بشمول آپ کے موجودہ جسم سے زیادہ عدم اطمینان اور اینٹی چربی کے مضبوط رویوں میں۔

محققین نے وضاحت کی ہے کہ یہ عمل صرف اس بات پر اثر انداز نہیں ہوسکتے ہیں کہ ہم اس لمحے میں خود کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ وہ ممکنہ طور پر ایک ایسے چکر میں حصہ ڈالتے ہیں جہاں صارفین تیزی سے اپنی فلٹر شدہ ظاہری شکل کو ترجیح دیتے ہیں ، جس کی وجہ سے ان کی فطری شکل سے زیادہ مایوسی ہوتی ہے۔

انفرادی اثرات سے پرے: سوشل میڈیا اور خوبصورتی کے معیار

اس تحقیق کے مضمرات انفرادی نفسیات سے بالاتر ہیں۔ جب لاکھوں لوگ روزانہ سلمنگ فلٹرز کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ خوبصورتی کے بارے میں ہماری اجتماعی تفہیم کو تبدیل کرتا ہے۔

محققین نے نوٹ کیا کہ خوبصورتی کے فلٹرز صارفین کو معاشرتی خوبصورتی کی توقعات کے مطابق ہونے کی اجازت دیتے ہیں۔ چونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ فلٹر شدہ تصاویر کا اشتراک کرتے ہیں ، یہ ایک نیا معمول بن جاتے ہیں ، ایک ایسا سائیکل بناتے ہیں جہاں لوگ فلٹرز کو فلٹرز استعمال کرنے کا دباؤ محسوس کرتے ہیں اور خود کو فلٹرز استعمال کرنے کا دباؤ محسوس کرتے ہیں۔

ڈیجیٹل طور پر تبدیل شدہ پیشی کا یہ معمول بنانا خوبصورتی کی ایک تنگ تعریف کو چلا رہا ہے - ایک جو انسانی جسموں کے قدرتی تنوع ، خاص طور پر جسم کے بڑے سائز کو خارج کرتا ہے۔

مجھے آپ سے محبت ہو گئ ہے

حدود اور مستقبل کے سوالات

تمام تحقیق کی طرح ، اس مطالعے میں بھی قابل توجہ حدود ہیں۔ شرکاء کی اوسط عمر 36 سال تھی ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ان نتائج کی پوری نمائندگی نہیں ہوسکتی ہے کہ کس طرح کم عمر صارفین - جو ان ٹیکنالوجیز کے ساتھ بڑے ہوئے ہیں - خوبصورتی کے فلٹرز۔ مزید برآں ، نمونے میں زیادہ تر خواتین پر مشتمل ہوتا ہے ، جس میں یہ سوالات رہتے ہیں کہ مرد اسی طرح کے فلٹرز کا کیا جواب دیتے ہیں ، خاص طور پر وہ لوگ جو پتلا پن کی بجائے پٹھوں کو بڑھاتے ہیں۔

اس مطالعے میں نسبتا slt لطیف سلمنگ فلٹر بھی استعمال کیا گیا تھا۔ ٹِکٹوک اور انسٹاگرام جیسے پلیٹ فارم پر بہت سے مشہور فلٹرز زیادہ ڈرامائی تبدیلیاں پیدا کرتے ہیں ، جو ممکنہ طور پر مطالعہ میں مشاہدہ کرنے والوں سے بھی زیادہ مضبوط اثرات مرتب کرتے ہیں۔

اووین ہارٹ نیشن آف ڈومینیشن۔

آگے دیکھتے ہوئے ، اس تحقیق سے اہم سوالات اٹھتے ہیں:

• بار بار استعمال کے ساتھ وقت کے ساتھ خوبصورتی کے فلٹر اثرات کیسے جمع ہوتے ہیں؟
• کیا کچھ افراد خوبصورتی کے فلٹرز کے منفی اثرات کا زیادہ خطرہ ہیں؟
• یہ ڈیجیٹل ٹولز نوعمروں میں جسمانی شبیہہ کی ترقی کو کس طرح متاثر کرسکتے ہیں؟
• کیا قدرتی خصوصیات کو تبدیل کرنے کے بجائے ان کو صحت مند متبادل فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا فلٹرز؟

شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تحقیق سوشل میڈیا پلیٹ فارم کو چیلنج کرتی ہے کہ وہ اپنے فراہم کردہ ٹولز کے اخلاقی مضمرات پر غور کریں۔ محققین کا مشورہ ہے کہ ڈویلپرز کو جسمانی غیر جانبدارانہ اختیارات کے حق میں جسم کو تبدیل کرنے والے فلٹرز کو ختم کرنے یا کم کرنے پر غور کرنا چاہئے۔

ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ مزید تحقیق جاری ہے ، یہ مطالعہ ہمیں اس بات کی زیادہ سے زیادہ شعور کی یاد دلاتا ہے کہ ڈیجیٹل ٹولز ہمارے خود خیال کو کس طرح تشکیل دے رہے ہیں۔ جب ہم خوبصورتی کے فلٹرز کا استعمال کرتے ہیں تو موازنہ کے عمل سے واقف ہونے سے ہمیں ان کے منفی اثر و رسوخ کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

والدین اور اساتذہ کے لئے ، فلٹرز کے کام کرنے کے بارے میں کھل کر بات کرنا اور ان کے تخلیق کردہ غیر حقیقت پسندانہ معیارات سے نوجوانوں کو ان ٹیکنالوجیز کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اور ہر عمر کے سوشل میڈیا صارفین کے لئے ، کبھی کبھار اپنی بے عیب خود کی تعریف کرنے کے لئے پیچھے ہٹ جانا ایک ایسی دنیا میں سب سے زیادہ بنیاد پرست عمل ہوسکتا ہے جس کو ڈیجیٹل طور پر بڑھا ہوا عینک کے ذریعے تیزی سے دیکھا جاتا ہے۔

چونکہ خوبصورتی کے فلٹرز زیادہ جدید اور وسیع تر ہوجاتے ہیں ، ان کے نفسیاتی اثرات کو سمجھنا نہ صرف دلچسپ ہوتا ہے بلکہ ڈیجیٹل دور میں ہماری اجتماعی بہبود کی حفاظت کے لئے ضروری نہیں ہوتا ہے۔