اگر آپ کا ساتھی اس نتیجے پر پہنچا ہے کہ آپ نے دھوکہ دیا ہے، تو اسے دوسری صورت میں قائل کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر وہ کھلے عام آپ پر بے وفا ہونے کا الزام لگا رہے ہیں، تو وہ واقعی یقین کریں گے کہ آپ نے ان پر ظلم کیا ہے۔
جب کوئی اتنا پریشان ہوتا ہے، تو آپ یہ ثابت کرنے کے لیے بہت کچھ نہیں کر سکتے کہ وہ جو سوچتے ہیں وہ ہوا، نہیں ہوا۔ جو بھی ثبوت آپ انہیں دکھاتے ہیں، وہ غالباً اس کی وضاحت کرنے کی کوئی وجہ تلاش کر سکیں گے، چاہے ان کے نظریات غیر معقول ہوں۔
لیکن جب آپ کا ساتھی یہ سوچتا ہے کہ آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ بے قصور ہیں، تو یہ انہیں غلط ثابت کرنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ وہ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
آپ کے رشتے کے بارے میں کچھ نہ کچھ ضرور ہے جس کی وجہ سے آپ کے ساتھی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ چاہے یہ وہ کچھ ہے جو آپ نے لاشعوری طور پر ان کو غیر محفوظ محسوس کرنے کے لیے کیا ہے، یا ان کے اپنے مسائل جن سے نمٹنے کے لیے انھیں سیکھنے کی ضرورت ہے، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ کام کرے، تو آپ کو مل کر ان پر قابو پانا ہوگا۔
یہ آپ کے بمقابلہ ان کے بارے میں نہیں ہے اور کون غلط ثابت کرسکتا ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اگر آپ کے ساتھی نے آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگایا ہے تو کیا کرنا ہے، تو نیچے دی گئی چند تجاویز کو پڑھ کر شروع کریں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ پر دھوکہ دہی کا غلط الزام لگا رہا ہے تو ایک سمجھدار اور دوستانہ حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک تصدیق شدہ اور تجربہ کار ریلیشن شپ کوچ سے بات کریں۔ آپ کوشش کرنا چاہیں گے۔ RelationshipHero.com کے ذریعے کسی سے بات کرنا ہمدردانہ، مخصوص، اور حقیقی طور پر بصیرت سے بھرے تعلقات کے مشورے کے لیے اس کے سب سے زیادہ آسان پر۔
1. دفاعی نہ بنیں۔
اگرچہ آپ ہیں۔ کسی چیز کا الزام لگایا جا رہا ہے جو آپ نے نہیں کیا ، اگر آپ دفاعی ہو جاتے ہیں، تو آپ کا ساتھی خود بخود سوچنے جا رہا ہے کہ آپ قصوروار ہیں۔
کسی ایسی چیز کے لیے حملہ کرنا مناسب نہیں ہے جس کے لیے آپ بے قصور ہیں، لیکن اگر آپ واقعی یہ ثابت کرنا چاہتے ہیں کہ آپ نے کبھی دھوکہ نہیں دیا، تو آپ کو بڑا انسان بننے کی ضرورت ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ بحث کرنے یا انہیں برخاست کرنے کے بجائے، اگر آپ پرسکون رہتے ہیں اور انہیں دکھاتے ہیں کہ آپ انہیں صرف یہ یقین دہانی کرانا چاہتے ہیں کہ آپ وہ شخص نہیں ہیں جو وہ آپ کو بنا رہے ہیں۔ باہر ہونا
کام کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کو دکھائیں کہ آپ تعاون اور افہام و تفہیم کی پیشکش کرنا چاہتے ہیں۔ وہ جلد ہی دیکھیں گے کہ آپ کے اعمال ان کے دھوکہ دہی کے رویے کے مطابق نہیں ہیں۔
پرسکون رہ کر، آپ انہیں دکھا رہے ہیں کہ آپ الزام کے بارے میں بالکل اسی طرح پریشان نہیں ہیں جیسے کسی کے راز کا پتہ چل گیا ہوتا۔
2. اپنے ساتھی کو نظر انداز نہ کریں۔
آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ پر لگائے گئے الزامات کے ساتھ بالکل غلط ہے۔ لیکن انہیں یہ بتانا اور انہیں مکمل طور پر نظر انداز کرکے دلیل کو بند کرنے کی کوشش کرنے سے مسئلہ ختم ہونے میں مدد نہیں ملے گی۔ یہ صرف اسے بدتر بنانے جا رہا ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ کو ان کی تجویز اتنی مضحکہ خیز لگتی ہے تو آپ کو یقین نہیں آتا کہ وہ یہ کہہ بھی رہے ہیں — اور آپ کو اپنے ساتھی کے فیصلے کی توقع اس سے بہتر ہے کہ آپ یہ سوچیں کہ آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے — اس کی نشاندہی کرنا توہین آمیز یا سرپرستی کے طور پر سامنے آسکتا ہے اور آپ کا ساتھی بنا سکتا ہے۔ ایسا محسوس کریں جیسے آپ انہیں گیس لائٹ کر رہے ہیں اور سچ کو چھپا رہے ہیں۔
ان سے اس بارے میں بات کرنے سے انکار کرنا کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں صرف ان کے نظریات کو زندہ رکھیں گے۔ مسائل پر بحث نہ کرنے سے وہ دور نہیں ہوتے، یہ صرف آپ کے ساتھی کو یہ فیصلہ کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کو قصوروار ہونا چاہیے کیونکہ آپ اپنے دفاع میں دلچسپی نہیں دکھا رہے ہیں۔ اس سے انہیں یہ موقع بھی ملتا ہے کہ وہ اپنے ذہن میں اس سے بھی زیادہ قابل اعتماد منظر نامہ تیار کریں کہ اگر آپ اسے ختم کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ان کے خیال میں آپ نے کیا کیا۔
کوئی بھی اس پر ہنسنا یا یہ نہیں بتانا چاہتا ہے کہ جب وہ پریشان ہوں تو وہ بہت زیادہ جذباتی ہو رہے ہیں۔ اس مسئلے سے بھاگنے کے بجائے، اس کا سامنا کریں اور اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ سے اس بارے میں بات کرے کہ وہ عقلی انداز میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
بات چیت کو بند کرنے سے آپ کے درمیان تمام مواصلات ختم ہو جاتے ہیں، اور آپ کو اس مشکل پیچ سے گزرنے کے لیے ایک دوسرے سے بات چیت کرنے اور سننے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کے جذبات میں کوئی مادہ نہیں ہے، تب بھی وہ اس رشتے میں آپ کے مساوی ہیں اور نظر انداز کرنے کی بجائے سننے کے مستحق ہیں۔
جب ایک آدمی صرف سیکس چاہتا ہے۔
3. معلوم کریں کہ آپ کا ساتھی کب سے اس طرح محسوس کر رہا ہے۔
اپنے ساتھی کے احساسات کے لیے ٹائم لائن کو سمجھنے سے آپ کو یہ سوچنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، ان کی عدم تحفظ کو کس چیز نے جنم دیا ہے۔
یہ جاننا مددگار ہے کہ آیا آپ کے ساتھی کی آپ کو دھوکہ دہی کے بارے میں پریشانیاں کوئی نئی چیز ہیں یا کچھ وہ کچھ عرصے سے سوچ رہے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ یہ کتنا بڑا مسئلہ ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کسی نئے دوست سے ملے ہوں اور وہ آپ کے ساتھ اتنا وقت گزارنے پر رشک کر رہے ہوں، یا آپ بعد میں اور اکثر کام پر گئے ہوں، مطلب یہ ہے کہ آپ نے حال ہی میں ایک ساتھ کم وقت گزارا ہے۔
یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو احساس ہو کہ آپ کچھ عرصے سے ان کے ساتھ اتنی بات چیت یا پیار نہیں کر رہے ہیں اور اس کے نتیجے میں وہ یہ سوچ رہے ہیں کہ آپ کھیل رہے ہیں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ ان کی عدم تحفظات کب سے شروع ہوئی ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ کی عادات میں کوئی تبدیلی اس کے محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی کہ اپنے ساتھی کو بہتر طریقے سے کیسے یقین دلایا جائے۔
اگر وہ تھوڑی دیر سے آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں فکر مند ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے طرز زندگی میں ہونے والی کسی بھی حالیہ تبدیلی کے ساتھ کیسا محسوس کر رہے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ کچھ بنیادی تبدیلیاں ہیں جو آپ کے تعلقات میں کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ پر دوبارہ اعتماد کرنے میں ان کی مدد کرنے کے لیے۔
آپ جانتے ہیں کہ اب آپ جو کچھ بھی کر رہے ہیں وہ آپ کے ساتھی کو یہ یقین دہانی نہیں دے رہا ہے کہ اسے آپ کو آرام دہ، محفوظ اور آپ سے پیار کرنے کی ضرورت ہے، اتنا کہ وہ یہ فرض کر رہے ہیں کہ آپ کسی اور کو دیکھ رہے ہوں گے۔
چاہے یہ ایک طویل مدتی مسئلہ رہا ہو یا حالیہ تبدیلی کے نتیجے میں بڑھ گیا ہو، اگر آپ کو اپنے ساتھی کو یہ ثابت کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ نے دھوکہ نہیں دیا ہے، تو بہتر ہے کہ ان سے زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کریں کہ کتنی دیر تک اور وہ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں۔ تب آپ بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کس چیز کے خلاف ہیں۔
جو آپ سے محبت نہیں کرتا اسے کیسے بھولیں
4. اپنے ساتھی کے جذبات کو تسلیم کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ ناراض ہیں یا سوچتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ پر جو الزام لگا رہا ہے وہ بہت دور کی بات ہے، آپ کو اس بات کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ کس طرح محسوس کر رہے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اس بات سے متفق نہ ہوں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں یا ان کے خیال میں آپ نے کیا کیا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ ایسا محسوس کرتے ہیں اور اس کی وجہ سے پریشان ہیں۔
یہ تسلیم کرنا کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کر رہا ہے، یہاں تک کہ جب آپ ان سے متفق نہ ہوں، یہ ظاہر کرتا ہے کہ ان کی خوشی اب بھی آپ کی ترجیح ہے۔ ان کو مسترد کرنا، ان پر ہنسنا، یا یہاں تک کہ ان کے احساس کے لیے ان پر چیخنا — صرف اس لیے کہ آپ کو لگتا ہے کہ وہ غلط ہیں — صرف انہیں بدتر محسوس کرے گا اور آپ کے رشتے میں پہلے سے بڑھنے والی دوری کو بڑھا دے گا۔
ایسا کام نہ کریں کہ جس طرح سے آپ محسوس کرتے ہیں وہ صرف اس لیے بہتر ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ وفادار ہونے کے بارے میں درست ہیں۔ آپ کے ساتھی کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ انہیں سنجیدگی سے لے رہے ہیں۔ سب کے بعد، وہ ہو سکتا ہے دھوکہ دہی کے بعد اعتماد کے مسائل ان میں سے ایک سابق کی طرف سے، جو ان کے رویے کی وضاحت میں مدد کر سکتا ہے، حالانکہ یہ اس کا جواز نہیں بنتا۔
ان سے ثابت کریں کہ آپ ایک ایسے ساتھی ہیں جو سنتا ہے اور ان کے بدترین لمحات میں ان کے ساتھ ہے۔ انہیں اپنی آواز دینے دیں اور ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں، چاہے آپ ان کی باتوں سے متفق نہ ہوں۔ ہر کوئی اپنے جذبات کا حقدار ہے، اور یہ ظاہر کرنا کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں آپ کے درمیان دراڑ کو دور کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔
5. کسی دلیل میں نہ الجھیں۔
کبھی بھی کسی دلیل کا فاتح نہیں ہوتا، صرف دو بہت پریشان ہارے۔
اگر کوئی صورت حال پہلے ہی کشیدہ ہے، تو ایک دلیل اسے مزید خراب کرنے والی ہے۔
آپ کو اپنے ساتھی کے سامنے اپنا دفاع کرنے کی ضرورت محسوس ہوسکتی ہے اور اگر وہ آپ پر کسی ایسی چیز کا الزام لگاتے رہتے ہیں جس کے بارے میں آپ جانتے ہیں کہ آپ نے نہیں کیا، لیکن چیخنا اور غصہ کرنا کچھ بھی ٹھیک نہیں کرے گا۔
یکساں طور پر، آپ کا ساتھی آپ سے اتنا ناراض ہوسکتا ہے کہ وہ جو محسوس کر رہے ہیں اس کا اظہار کرنے کا واحد طریقہ آپ کو لڑائی کی طرف راغب کرنا ہے۔ آپ کو ان پر چیخنے کا لالچ دے کر، ان کے پاس یہ جگہ ہے کہ وہ اپنا سارا غصہ بھی نکال دیں، یہ نہ سمجھے کہ اس سے آپ دونوں کے لیے آگے بڑھنا مشکل ہو جائے گا۔
صورتحال کو اپنے ساتھی کے ساتھ بحث میں بدلنے سے ان مشکلات میں پیچیدگی کی ایک اور پرت شامل ہو جاتی ہے جن سے آپ اپنے تعلقات میں پہلے ہی نمٹ رہے ہیں۔ نہ صرف آپ کو اپنے ساتھی کے اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کرنی ہوگی جو یہ سوچ رہے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ دھوکہ دے رہے ہیں، بلکہ آپ کو اس دلیل کو بھی حل کرنے کی کوشش کرنی ہوگی جو اس کے نتیجے میں ہوئی ہے۔
اگر آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ تناؤ کا شکار ہو رہے ہیں یا آپ کا ساتھی آپ کو اس بارے میں کسی بحث میں کھینچ رہا ہے، تو وقت نکالیں اور کچھ جگہ لیں۔ اپنے آپ کو گفتگو سے ہٹائیں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ جب آپ دونوں سننے کے لیے کافی پرسکون ہوں تو آپ بات کرنے کے لیے تیار ہیں۔
اپنے ساتھی کو یاد دلائیں کہ آپ انہیں پریشان نہیں کرنا چاہتے، اور انہیں یقین دلائیں کہ آپ صورتحال سے بھاگ نہیں رہے ہیں۔ آپ صرف اس وقت کا انتظار کر رہے ہیں جب آپ دونوں اس کو مزید خراب کیے بغیر اس پر بات کرنے کے قابل ہو جائیں۔ جب بھی ہو سکے بحث سے بچنے کی پوری کوشش کریں، چاہے اس بار آپ کو بڑا ہی کیوں نہ بننا پڑے۔
