یک طرفہ دوستی آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے… اور بہت زیادہ نقصان دہ بھی ہے۔
یہ صرف اتنا ہی اچھا لگتا ہے جیسے آپ اپنے دوست سے کہیں زیادہ پسند کرتے ہو جیسے وہ آپ کو پسند کرتے ہیں ، لیکن یہ واقعی ایک حیرت انگیز زہریلی دوستی ہوسکتی ہے جو آپ کی ذہنی صحت اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچاتی ہے۔
کیا آپ حیران ہیں کہ کیا آپ ایک میں ہوسکتے ہیں؟
یک طرفہ دوستی کے ہمارے دس اہم نشانات اس سوال کا جواب دینے میں آپ کی مدد کریں گے!
ہم ان سے گریز اور ان کو حل کرنے کے بارے میں بھی کچھ مشورے پیش کرتے ہیں۔
1. یہ ان کے لئے آسان ہے۔
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کی دوستی دوسرے شخص کی شرائط پر بہت زیادہ ہے؟
جب یہ موزوں ہوتا ہے تو آپ ملتے ہیں انہیں اور آپ مقامات پر جاتے ہیں وہ پسند ہے۔
کبھی کبھی ، یہ محض ایک اتفاق ہوسکتا ہے ، یا یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی دوستی کس طرح کام کرتی ہے۔
لیکن یہ ایک علامت بھی ہوسکتی ہے کہ معاملات اتنی باہمی نہیں ہیں جتنا آپ نے سوچا تھا۔
کیا آسان ہے اور کیا اتفاق ہے اس پر کام کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ، اگر یہ ہوتا ہی رہتا ہے تو ، اس بات کا قوی امکان ہے کہ آپ کی دوستی بہت متوازن نہیں ہے۔
کچھ لوگ اپنے 'دوستوں' کو اپنے اشارے پر رکھنا پسند کرتے ہیں۔ جب وہ غضب میں ہوں یا جب انہیں بہتر پیش کش نہ ملے تو وہ انہیں دیکھنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
دوسرے لوگ اپنی زندگی میں لوگوں کو چنتے اور چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ اگلے ہفتے آپ کو نظر انداز کرنے سے پہلے ، جس شخص کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں وہ ایک ہفتہ کے لئے آپ کے بارے میں سوچتا ہے۔
یہ اکثر ان کے دوسرے دوست ہفتہ کے لئے دور رہنے اور آپ کی اگلی بہترین چیز ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ (کیا آپ 'اگلی بہترین چیز' بن کر خوش ہیں ؟!)
ہوسکتا ہے کہ ان کا سخت ہفتہ گزر رہا ہو اور کچھ آسان کمپنی کی تلاش میں ہوں۔
اس سلوک کے پیچھے جو بھی وجوہات ہوں ، یہ غیر منصفانہ ہے اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی دوستی اتنی حقیقی نہیں ہے کہ ان کی زندگی میں اہمیت پائے۔
اگر آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب آپ کا دوست ان کے مطابق ہوتا ہے تو آپ سے صرف بات کرتا ہے ، یہ یک طرفہ دوستی کی علامت ہے اور آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں۔
2. انہوں نے (لوگوں کے سامنے) آپ کو نیچے رکھا۔
حقیقی دوستی آپسی نگہداشت ، احترام اور اعتماد پر قائم ہے - آپ کو ایک دوسرے کی مدد ہوگئی ہے اور آپ ان کا دفاع کریں گے۔
در حقیقت ، آپ انہیں فعال طور پر بڑے کریں گے آپ ان کی تعریف کریں گے اور اپنی پوری کوشش کریں گے کہ دوسرے لوگوں کو یہ احساس ہو سکے کہ وہ کتنے حیرت انگیز اور خصوصی ہیں۔
یکطرفہ دوستی تنہائی ، عدم تحفظ اور اضطراب کی بنیادوں پر استوار کی جاسکتی ہے۔
اگر آپ ان اقسام کے تعلقات میں سے کسی ایک میں شامل ہیں تو ، یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو مسابقت سے بچنے کے ل you آپ کو قریب رکھیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کے دوست ہیں تو آپ ان سے زیادہ پرکشش ، یا ان سے زیادہ ذہین یا مضحکہ خیز ہونے کا مظاہرہ نہیں کریں گے۔
آپ کو قریب رکھنا آپ لوگوں کو چمکنے سے روکنے کا کچھ طریقہ ہے۔
اگر یہ معاملہ ہے تو ، آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ انھوں نے آپ کو بہت زیادہ ، اکثر دوسرے لوگوں کے سامنے۔
آپ کے ظہور اور طرز عمل کے بارے میں منفی تبصرے حقیقی طور پر غیرت سے پیدا ہوسکتے ہیں۔
یاد رکھنا جب آپ کی والدہ آپ کو لڑکیوں کو بتاتی تھیں تو ان کا مطلب کیا تھا کیونکہ وہ آپ سے حسد کرتی تھیں؟ وہ جانتی تھی کہ وہ کس کے بارے میں بات کر رہی ہے!
You. آپ کوشش کریں۔
کیا آپ ہمیشہ وہی متن بھیجتے ہیں جو ہمیشہ تفریح راتوں یا ہفتے کے آخر میں برنچ کا مشورہ دیتے ہیں؟
دوستی ایک دو طرفہ گلی ہے ، لہذا آپ کو اوقات کے لئے تھوڑا سا بفر دینا پڑتا ہے جب آپ کے دوست حقیقی طور پر آپ کو دیکھنے کے لئے بہت مصروف ہوجاتے ہیں یا فوری طور پر جواب نہیں دیتے ہیں۔
ہر ایک کی اپنی زندگی ہوتی ہے ، لیکن کیا فرق پڑتا ہے کہ نہیں وہ ان کے ل you آپ کے لئے وقت نکالتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ ہی ایک کوشش کر رہے ہو تو ، یہ وقت آسکتا ہے کہ آپ اپنی دوستی کا جائزہ لیں۔
کوشش کرنا ، منصوبے بنانا ، اور دکھانا اس سے کہیں زیادہ ہے کہ کسی کے ساتھ کاک ٹیل جانے کی خواہش نہ ہو۔
4. وہ آپ کے BFF ہیں ، لیکن آپ ان کے نہیں ہیں۔
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ وہ واقعی آپ کو کبھی بھی اپنا دوست نہیں کہتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ انہیں یہ بتانے کی بھی کوشش کرتے ہیں کہ آپ ان کی کتنی اہمیت رکھتے ہیں۔
یہ ایک انتہائی واضح علامت ہے کہ آپ کی دوستی یک طرفہ ہے ، اور اس کا اعتراف کرنا تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔
آپ کو اچانک احساس ہو جائے گا کہ یہ آپ کوشش کر رہے ہیں اور ان کے ساتھ کسی دوست کی طرح سلوک کررہے ہیں - اچھ thingsی باتیں کر رہے ہیں تاکہ انہیں اچھا لگے ، سوچنے والے تحائف کے ذریعہ ان کو حیرت میں ڈالیں ، اور صبح 4 بجے ان کی کالیں لیں۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ یہ کام آپ کے لئے نہیں کرتے ، یا نہیں کرتے ہیں تو ، وقت انکار کو ختم کرنے اور اس پر غور کرنے کا ہے کہ آیا یہ دوستی لڑنے کے قابل ہے یا نہیں۔
5. آپ کو استعمال کرنے کا احساس رہ گیا ہے۔
اس کا تعلق مذکورہ بالا نقطہ سے ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ان کے لئے سہولت ہوں - صحبت جب وہ بور ہوجاتے ہیں - بجائے کسی سچے دوست کی۔
اگر آپ اکثر ان کے ساتھ گزارے دن کے اختتام پر اپنے آپ کو مستعمل محسوس کرتے ہو تو ، آپ شاید ٹھیک کہتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ دوسرا شخص ہے آپ کا استعمال کرتے ہوئے
یہ کسی گمشدہ دوست یا ساتھی کی باطل کو پورا کرنے کے لئے ہوسکتا ہے ، جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، یا یہ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے بارے میں خود کو بہتر محسوس کرے۔
کچھ لوگ اپنے آپ کو زیادہ مشہور نظر آنے کے ل lots بہت سے 'دوست' کے ساتھ گھیر لیتے ہیں۔
وہ پیارے اور داد دیئے دیکھنا چاہتے ہیں ، وہ واقعات اور دیر راتوں کی کہانیاں بانٹنا چاہتے ہیں ، اور وہ پوری انسٹاگرام میں اپنی مصروف سماجی زندگیوں کو پلسٹر کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ کو استعمال ہورہا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ وہ آپ کو استعمال کررہے ہیں۔
بہت سارے لوگ کچھ حد تک یہ کام کرتے ہیں ، لیکن یہ غیر صحت بخش اور غیر منصفانہ ہے۔
6. یہ ہمیشہ ان کے بارے میں ہوتا ہے۔
کیا آپ نے کبھی بھی اپنی دوستی میں توجہ کے توازن کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیا ہے؟
جب آپ پھانسی دیتے ہیں تو ، آپ کس بات کی بات کرتے ہیں؟
یہ آپ کے مسائل کے بارے میں ہے یا ان کے؟
مثالی طور پر ، یہ بہت متوازن ہوگا!
یقینی طور پر ، اگر آپ میں سے کوئی مشکل وقت سے گزر رہا ہے ، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ اس شخص کے معاملات کے بارے میں دوسرے شخص کی زندگی سے زیادہ بات کریں گے۔
اس نے کہا ، اگر آپ دیکھ رہے ہیں کہ یہ ایک نمونہ بن رہا ہے تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اس دوستی سے کیا چاہتے ہیں۔
اگر آپ اس خاص شخص کے ساتھ ٹھیک ہیں تو آپ کو اپنے بارے میں بات کرنے کا وقت کی اجازت نہیں دیتا ہے ، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات کہیں اور پورے ہیں ، آپ کے دوست رہیں یا نہیں یہ آپ پر منحصر ہے۔
اگر آپ ہمیشہ یہ خواہش چھوڑ کر رہ جاتے ہیں کہ اس دوست نے آپ کی زندگی میں زیادہ دلچسپی دکھائی ہے ، تو ہم واقعتا سمجھتے ہیں کہ کارروائی کرنے کا وقت آسکتا ہے۔
ڈین ایمبروز اور رینی ینگ۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اگر آپ اپنے دوستوں سے نفرت کرتے ہیں تو کیا کریں
- دوستوں کو 9 قسمیں کھینچنا (اس میں برا محسوس کیے بغیر)
- جعلی دوستوں کی 14 نشانیاں: ایک میل دور کرنے کا طریقہ
- آپ کو اپنی زندگی میں کتنے دوستوں کی ضرورت ہے؟
- لوگوں کے ساتھ یہ سلوک کیسے کریں کہ آپ کے ساتھ سلوک کیسے کریں
- بات چیت کرنے والی نرگسیت: اس سے نمٹنے اور اس سے کیسے بچنا ہے
7. آپ انہیں دیکھنے کے بعد تھکن محسوس کرتے ہیں۔
یہ ایسی چیز ہے جس کا اعتراف کرنا واقعی مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن کچھ لوگ آپ کو سوجھ بوجھ محسوس کرتے ہیں۔
یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنی گفتگو میں بہت زیادہ توانائی لگانی پڑے یا ان کے ارد گرد مثبت ہونے میں مزید کوشش کرنے کی ضرورت پڑے ، لیکن آپ ان کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد تھکن کا احساس کرتے ہو۔
چاہے یہ ایک دوست ، ساتھی ، یا ساتھی ہو ، اس طرح کا احساس بالکل صحتمند نہیں ہے!
یہ ان کی غلطی نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ اس قابل ہے کہ آپ کسی بھی چیز سے ایک قدم پیچھے ہٹیں جس سے آپ کو شروع کرنے سے بھی برا لگتا ہے۔
یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزاریں اور یہ سب کچھ قدرے سخت ہوجائے - یہاں تک کہ بہت مثبت دوستی آپ کو تھکاوٹ کا احساس دلاتی ہے اگر آپ توانائی کو برقرار رکھنے اور ہر وقت ہر وقت پرجوش رہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
شاید یہ ہوسکتا ہے کہ دوسرا شخص تھوڑا سا توانائی کا سامان ہے اور آپ کو تازہ دم ہونے اور اپنے آپ کو جوان بنانے کے لئے کچھ وقت درکار ہے۔
ایک قدم پیچھے ہٹیں ، انہیں تین بار کے بجائے ہفتے میں ایک بار دیکھیں اور اس پر نظر رکھیں کہ اس سے آپ کے جذبات اور توانائی کی سطح پر کیا اثر پڑتا ہے
اگر آپ انھیں اتنا نہیں دیکھ پانے کے ل yourself اپنے آپ کو بہت بہتر محسوس کررہے ہیں تو ، آپ کو جواب مل گیا ہے۔
8. وہ جو چاہتے ہیں لے جاتے ہیں۔
اب ، ہم واقعی یہاں دباؤ ڈالنا چاہتے ہیں کہ یہ کوئی عام سی بات نہیں ہے ، لہذا گھبرائیں نہیں!
آپ نے دیکھا ہوگا کہ آپ کا دوست آپ کی اجازت کے ساتھ یا اس کے بغیر ، آپ سے چیزیں لے جاتا ہے۔
اگر آپ کو کچھ محسوس نہیں ہوا ہے تو ، فکر نہ کریں - تمام زہریلے دوستی میں چوری شامل نہیں ہے لہذا یہ نہ سمجھیں کہ آپ کی ہی بات ہے۔
اس نے کہا ، اگر ایسا ہوتا ہے تو ، آپ کے پاس واضح طور پر ایک بڑا مسئلہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ چھپ چھپ کر سامان لیں اور سوچیں کہ آپ کو اطلاع نہیں ہوگی۔ آپ کے گھر کے آس پاس سے تھوڑا سا ٹکڑا لاپتہ ہوسکتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ آپ سے چیزیں لیتے ہوں ، لیکن لگ بھگ آپ انہیں بطور تحفہ ’’ پیش کریں ‘‘ تاکہ ان کی بجائے یہ آپ کی طرف سے آئے۔
یہ اس طرح کے چھوٹے چھوٹے تبصرے کرنے سے ہوسکتا ہے ، 'اوہ ، کاش میں بھی ایسا ہی کچھ کر لوں ،' جو آپ کو مجرم سمجھ سکتا ہے
یہ ہوسکتا ہے کہ ، 'آپ کو اتنا بڑا ذائقہ ہے ، مجھے اس سے بہت پیار ہے ،' جس کی وجہ سے آپ انھیں خوش کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ زیادہ تعریف حاصل کریں اور آپ ان سے ایک اور تعریف حاصل کرنے کے ل them ان کو اچھی چیز دیتے ہیں۔
یہ ایک بے ہودہ تبصرہ ہوسکتا ہے ، 'یہ واقعی آپ کے جسمانی شکل کے مطابق نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ مجھ پر اچھا لگے گا ،' جو آپ کو ناپسندیدہ اور کسی اچھی چیز کو برقرار رکھنے کے ناجائز محسوس کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
جو کچھ بھی ہو ، ایک اچھے دوست کو آپ سے چیزیں چھیننا نہیں چاہئے جب تک کہ جذبات آپ کی طرف سے 100٪ نہ آجائے۔
9. آپ کو کوئی شکریہ نہیں ملتا ہے۔
کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ ہی وہاں سے نکل رہے ہو ، لیکن اس کا اعتراف کبھی نہیں کیا جاتا ہے؟
یہ بہت ساری زہریلی دوستی کا ایک عمومی تھیم ہے اور جلد از جلد آگاہ ہونے کی کوشش کرنا ہے۔
ہم سب اپنے پیاروں کی مدد کے لئے چیزیں کرنا پسند کرتے ہیں - ہم ان کی زندگی کو آسان اور خوشگوار بنانا چاہتے ہیں ، اور ہمیں اچھے لوگوں کی طرح محسوس کرنا بھی پسند ہے۔
یہ سراسر نارمل اور صحتمند ہے ، جیسا کہ اس کے لئے کچھ شکریہ ادا کرنے کی توقع یا خواہش بھی ہے۔
چاہے ان کو کافی خریدنے کے لئے صرف فوری طور پر 'آپ کا شکریہ' ہو یا زبردستی گلے لگانے اور جشن منانے میں جب آپ گھر منتقل کرنے میں ان کی مدد کرتے ہیں تو ، ہمارے دوستوں کے لئے جانے والی کوششوں کی تعریف کیج appreciated یہ خوشی محسوس ہوتی ہے۔
لہذا ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ جب ہم ان تمام عمدہ کاموں کو کرتے ہیں اور بدلے میں کوئی شکر نہیں کرتے ہیں تو ہم بہت کوڑے دان محسوس کرتے ہیں!
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو دوستی کو فوری طور پر ختم کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن یہ اس کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے کہ یہ آپ کو کس طرح محسوس کرتا ہے اور آیا اس سے آگے بڑھنے میں تبدیلی آئے گی یا نہیں - اور اگر آپ اس طرح کی دوستی کو طویل عرصے تک قائم رہ سکتے ہیں۔
اپنے دوست سے بات کرو! اس میں بہت عقلی وضاحت ہوسکتی ہے…
… وہ آپ کا شکریہ کہنے کے لئے جدوجہد کرسکتے ہیں کیونکہ ان کی مدد قبول کرنے میں مسئلہ ہے اور تھوڑا سا کمزور محسوس ہوتا ہے ، اور اس لئے وہ یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے کہ انہیں آپ کی ضرورت ہے۔
… وہ آپ کا شکریہ ادا کرتے ہوئے شرمندہ محسوس ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ ان کی منی کی طرح محسوس کریں۔
… وہ شاید آپ کا شکریہ بھی ادا نہ کرنا چاہیں کیونکہ وہ اس بارے میں قدرے غیر محفوظ ہیں کہ نہیں وہ ہیں آپ کا اچھا دوست ہے اور وہ ذرا افسردہ ہیں کہ وہ آپ کی مدد نہیں کرسکتے جتنا آپ ان کی مدد کرتے ہیں۔
یا ، شاید یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کا شکریہ ادا کرنے کی ضرورت کو نہیں دیکھتے ہیں اور صرف توقع کرتے ہیں کہ بدلے میں کچھ حاصل کیے بغیر بھی آپ کی مدد کریں گے ، یہاں تک کہ اس کے بدلے میں 'شکریہ' بھی۔
اگر یہ مؤخر الذکر ہے تو ، آپ کو واقعی اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اس سے کیا حاصل کر رہے ہیں اور اس طرح کی یک طرفہ دوستی میں آپ کتنا زیادہ وقت گزار سکتے ہیں۔
10. آپ ان پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں۔
دوستی کا سب سے اہم پہلو اعتماد اور انحصار ہے۔
ہم سب کو ایک ایسا دوست چاہئے جو وہ کریں جو ان کے کہنے پر کریں اور وہ آپ کے ساتھ چپک جائیں۔
انہیں مشکل حالات میں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے اور وہ اپنی موت کی سانس تک آپ کا دفاع کریں گے۔ ڈرامائی ، یقینی ، لیکن دوست میں ڈھونڈنے کے لئے یہ شخصیت کی ایک بہترین خوبی ہے!
اگر آپ کی دوستی کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس کی کمی ہے تو ، وقت آنے کا سبب ہے۔
ہوسکتا ہے کہ جب کوئی دوسرا آپ پر تنقید کرے یا آپ کو برا سمجھے تو وہ آپ کا تعاون نہیں کریں گے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ یہ نہ سوچیں کہ آپ اپنے آپ کو جو چیلینج طے کرتے ہیں اس کے قابل ہیں۔
جو کچھ بھی ہے ، یہ شاید کافی پریشان کن ہے اور آپ کو تھوڑا سا ڈیفلائٹڈ محسوس کرتا ہے شاید اس کے ساتھ بھی دھوکہ دیا یا مسترد کردیا گیا۔
آپ کے دوست کی کمر آپ کو ہونی چاہئے اور آپ کو اعتماد اور راحت محسوس کرنا چاہئے۔
ایک اچھی دوستی اعتماد اور استحکام پر قائم ہے اور آپ کو کسی کے ساتھ وقت گزارنا نہیں چاہئے جو آپ کو اپنے ساتھ وابستگی کا دوسرا اندازہ لگائے۔
یکطرفہ تعلقات کو کس طرح درست رکھیں
اگر آپ کو اس بارے میں یقین نہیں ہو رہا ہے کہ کوئی آپ کے لئے کتنا ہے تو ، کھلا مواصلات کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
ملنے کے لئے کہیں غیر جانبدار کا انتخاب کریں۔
ایک کیفے بہت اچھا ہوسکتا ہے کیوں کہ آس پاس کے دوسرے لوگ بھی موجود ہیں ، اور آپ دونوں اس کو کچھ اور ساتھ رکھنا چاہیں گے۔ قریبی علاقے میں لوگوں کا ہونا آپ میں سے ایک کو چیخنے یا رونے کا امکان کم بناتا ہے!
آپ کو ضرورت پڑنے پر کسی بھی وقت واک آؤٹ کرسکتے ہیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ بہت زیادہ ہورہا ہے۔
اگر آپ اس سے مطمئن ہیں تو ، آپ ان سے بات کرنے کے لئے اپنی جگہ پر پوچھ سکتے ہیں۔ آپ گھریلو میدان میں ہونے کی وجہ سے اپنے آپ کو یہاں طاقت کی پوزیشن میں ڈال رہے ہیں اور بنیادی طور پر صورتحال پر زیادہ قابو پانے کے لئے ہیں۔
تصادم کے لئے مت جانا۔
امکانات یہ ہیں ، آپ کافی جذباتی ہو رہے ہیں۔ کسی بھی قسم کا رشتہ جو آپ کو خود کو کمزور ، خود پر شکوک و شبہات یا غیر محفوظ ہونے کا احساس دلاتا ہے ، پریشان کن ہوجاتا ہے ، اور یہ خوفناک ہوتا ہے جب کسی کی وجہ سے چاہئے آپ کے بارے میں سب سے زیادہ دیکھ بھال!
پرسکون رہنے اور جملے پر قائم رہنے کی پوری کوشش کریں:
'یہ کچھ بار ہوا ہے اور اس سے مجھے اپنے دوستوں کے سامنے شرمندگی محسوس ہوتی ہے۔'
'میں اس کو ترجیح دوں گا اگر آپ نے ایسا نہیں کیا… کیونکہ اس سے مجھے محسوس ہوتا ہے…'
ان پر الزامات لگانے سے بچنے کی کوشش کریں ، لیکن ، یکساں طور پر ، یہ واضح کریں کہ ان کے برتاؤ سے کبھی کبھی آپ کو تکلیف پہنچتی ہے۔
یہ بتائیں کہ آپ کو ایسا کیوں محسوس ہورہا ہے اور وہ آپ کی دوستی میں زیادہ محفوظ محسوس کرنے میں کیسے مدد کرسکتے ہیں۔
ایک اچھا دوست یہ جاننے میں شرمندہ ہوگا کہ وہ کافی کام نہیں کررہے ہیں اور آپ اپنے بانڈ کو مستحکم کرنے کے طریقوں پر استدلال کریں گے۔
ہمارا خیال ہے کہ آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ زہریلا دوست کیا کرے گا…
یکطرفہ دوستی چھوڑنا کب جانا
لہذا ، اب آپ جانتے ہیں کہ آپ جس طرح کی دوستی کرتے ہیں اس کی شناخت کیسے کریں ، لیکن آپ دوبارہ وہی کام کرنے سے کیسے گریز کریں گے؟
اپنے تجربے کو اپنے فائدے کے لئے استعمال کریں۔
جلد ہی سرخ جھنڈوں کو تلاش کریں - کیا انہوں نے اس مہینے میں آپ پر متعدد بار منسوخ کیا ہے ، کیا انھوں نے بغیر کسی وجہ کے اپنے آپ کو شرمندہ تعبیر کیا ہے ، اور کیا آپ نے آخری بار متعدد بار اپنے بارے میں گفتگو کی ہے؟
ان طرز عمل سے آگاہی آپ کو اس شخص کے بارے میں مزید جاننے میں مدد دے گی ، اسی طرح آپ دوستی کی جس قسم کی توقع کرسکتے ہیں۔
اپنے آپ کے ساتھ ایماندار رہیں - آپ اس دوست سے پیار کرسکتے ہیں اور ان کی حقیقی طور پر پرواہ کرسکتے ہیں ، اور ہوسکتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ بہت مزہ کریں… اگر وہ اچھے موڈ میں ہیں!
اگر آپ خود کو ایسی باتیں کہتے ہوئے پاتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ اچھی دوستی نہیں ہے۔ جب وہ فارم میں ہوں تو صرف ان کے ساتھ گھومنا ہی خوشی نہیں ہونا چاہئے!
اپنے جذبات کے توازن کے بارے میں سوچو ، اور جب آپ ان کے ساتھ وقت گزارتے ہو تو خوشی محسوس کریں گے یا بدتر۔
اگر یہ اکثر کچھ اچھے دنوں کے ساتھ تھوڑا سا کوڑے دان اور پریشان کن ہوتا ہے تو آپ دوستی کو ختم کرنے اور آگے بڑھنے سے بہتر ہوں گے۔
اپنے آپ کو یاد دلائیں آپ کسی ایسی چیز سے دور چلنے کے لئے برا آدمی نہیں ہیں جو آپ کے لئے کام نہیں کرتا ہے۔
اسے عزت نفس کہتے ہیں۔
کبھی کبھی اپنے دوست سے الوداع کہنا بہت مشکل ہوتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ طویل عرصے تک دوست رہے۔
آپ کو تقریبا ایسا ہی لگتا ہے آپ ہیں چیزوں کو ختم کرنے کے لئے برا دوست!
یہ تکلیف دہ ہے اور شاید اس سے رشتے کے ٹوٹنے کی طرح تھوڑا سا محسوس ہوگا ، جو سراسر عام بات ہے۔
اپنے آپ کو دوستی کو غمزدہ کرنے کے لئے کچھ وقت دیں اور معاملات کو حقیقت پسندانہ سوچنے کی پوری کوشش کریں۔
مڑ کر دیکھنا اور خوشگوار اوقات کو یاد کرنا ٹھیک ہے ، اور خوشگوار یادوں کے قابل ہونا بہت ہی اچھا ہے ، صرف اپنے آپ کو اس بات پر راضی نہ کریں کہ یہ کامل تھا اور آپ کو اس کی طرف واپس جانا چاہئے۔
کسی بھی رشتہ سے باہر آنے کے ساتھ ہی ، آپ ایک ایسے مرحلے سے گزریں گے جہاں آپ کو لگتا ہے کہ یہ برے وقت کو برداشت کرنا مناسب ہے کیونکہ وہ بہت اچھے ہیں اور آپ ان سے بہت پیار کرتے ہیں۔
بہتر دوست بنیں اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کو طے کرنے سے انکار کر کے جو آپ کو معلوم ہے کہ آپ خود سے بھی کم قابل محسوس ہوجاتے ہیں۔
خود کی دیکھ بھال ، خود سے پیار ، اور خود ترجیح کا وقت آگیا ہے!
