حالیہ برسوں میں ہم نے جتنے بھی رجحانات کا تجربہ کیا ہے، ان میں سے ایک سب سے زیادہ کپٹی یہ توقع ہے کہ ہر کوئی اپنی ذاتی زندگی کو عوامی میدان میں بانٹتا ہے۔ ذیل میں 14 وجوہات ہیں جن کی وجہ سے نجی زندگی ہم سب کے لیے زیادہ فائدہ مند ہے۔
1. اپنی حفاظت کے لیے۔
ایک پرانی کہاوت ہے، 'کیا؟ وہ نہیں جانتے کہ تکلیف نہیں ہو سکتی میں ' آپ جتنا زیادہ اپنے بارے میں عوامی طور پر نشر کریں گے، اتنی ہی زیادہ معلومات دوسرے آپ کے خلاف استعمال کر سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، زیادہ تر آجروں کو آپ کی ذاتی زندگی کے بارے میں سوالات کرنے کی اجازت نہیں ہے، لیکن وہ آپ کے سوشل میڈیا پروفائلز کو چیک کر سکتے ہیں۔ اگر آپ عوامی طور پر اپنی نجی زندگی کے ہر لمحے پر گفتگو کرتے ہیں، تو یہ معلومات آپ کی مستقبل کی کوششوں کو سبوتاژ کر سکتی ہے۔
بروک لیسنر بمقابلہ رومن ریسل مینیا 34
2. آپ تناؤ کو کم کرتے ہیں۔
ہمارے پاس اتنا تناؤ ہے کہ اس میں اضافہ کیے بغیر اس سے نمٹنے کے لیے مسلسل یہ سوچتے رہے کہ کیا ہم نے کچھ کہا، یا کیا، جانچ پڑتال کی زد میں آ سکتا ہے۔
اپنے خیالات (اور اپنی حرکات کا فوٹو گرافی ثبوت) اپنے پاس رکھ کر اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ اندرونی سکون کا تحفہ دیں۔
3. آپ سب سے اہم چیز سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
جب آپ ان لوگوں پر غور کرتے ہیں جن سے آپ دنیا میں سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں، تو کیا آپ اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آیا وہ اچھی کار چلاتے ہیں یا کافی سماجی پہچان حاصل کر چکے ہیں؟
ہماری قدر کا تعین اس بات سے نہیں ہوتا کہ ہم نے کپڑوں پر کتنا خرچ کیا ہے یا ہوائی اڈے پر کتنے اجنبی ہمیں پہچانیں گے۔ جب ہم نامعلوم زندگی گزارتے ہیں، تو ہم اپنی پسند کی چیزوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ ہمارے شرائط، حیثیت یا منظوری کا دعویٰ کرنے کے بجائے۔
4. آپ خود ہو سکتے ہیں۔
جب کوئی نہیں دیکھ رہا ہے تو آپ کون ہیں؟
وہ لوگ جو اپنی ذاتی زندگیوں کو عوامی مقامات پر نشر کرتے ہیں وہ اکثر اس بات کو درست کرتے ہیں جو دوسروں کی خواہشات کے مطابق ہو اور منظوری اور قبولیت کی خاطر۔ ذاتی صداقت کو کارکردگی کے حق میں ایک طرف رکھا جاتا ہے، اور وہ اس بات کا کھوج لگاتے ہیں کہ وہ واقعی کون ہیں۔
اگر موقع ملتا ہے تو، مسلسل آن لائن رابطے کے بغیر کچھ وقت تنہا گزاریں۔ اس وقت کے دوران آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور چیزوں کا جواب کیسے دیتے ہیں اس سے آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ آپ کون ہیں جب آپ عوام کے اپنے بارے میں تاثرات کے مطابق نہیں ہوتے۔
5. آپ منتخب ہو سکتے ہیں۔
اس جملے پر غور کریں، 'دستیاب ہو، لیکن قابل حصول نہیں'۔ اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو نیٹ ورکنگ کی خاطر رکھیں اور ان لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہیں جن کا آپ خیال رکھتے ہیں، لیکن آپ کب اور کس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اس کے بارے میں بہت زیادہ انتخاب کریں۔
بنیادی طور پر، مشغول رہیں آپ کا شرائط اور آپ کے اپنے وقت میں، بجائے اس کے کہ جب دوسرے آپ کی توجہ کا مطالبہ کر رہے ہوں۔
6. آپ عاجزی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
یہ بہت اچھا ہوتا ہے جب لوگ دوسروں کی مدد کے لیے انسان دوستی کے کام کرتے ہیں، لیکن سماجی اکاؤنٹس پر جو کچھ نشر ہوتا ہے وہ مستند صدقہ کے بجائے تعریفوں کے لیے ہوتا ہے۔
اگرچہ لوگوں کو بے گھر لوگوں کو رقم کی پیشکش کرتے ہوئے، یا آؤٹ ریچ کے کاموں میں شامل ہوتے دیکھنا دل کو خوش کرنے والا ہوتا ہے، لیکن یہ کم متاثر کن ہوتا ہے جب ہمیں یہ سوچنا پڑتا ہے کہ آیا وہ حقیقی مہربانی کی وجہ سے ایسا کر رہے ہیں، یا صرف دوسروں کو دکھانے کے لیے ویڈیوز بنانا ہے کہ وہ کتنے نیک اور پرہیزگار ہیں۔ ہیں
آپ اور میرے جیسے بے شمار مشہور لوگ اور روزمرہ کے لوگ، دوسروں کے لیے اس کی تشہیر کیے بغیر احسان کرتے ہیں۔ ایسا کرنے سے بہت زیادہ وزن ہوتا ہے اور دوسروں کو پہچان حاصل کرنے کے لیے کہنے سے کہیں زیادہ عاجزی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔
بینک میں رقم 2018 میچز
7. آپ موافقت کے لیے دباؤ کو کم کرتے ہیں۔
اگر آپ چند سو Instagram یا TikTok اکاؤنٹس کے ذریعے تصادفی طور پر اسکرول کرتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ طور پر Cult of Sameness نظر آئے گا۔ 'مجھے دیکھو' نسل کے اراکین تقریباً ایک جیسے کپڑوں، پلاسٹک سرجری اور چہرے کے تاثرات کے ساتھ بدل سکتے ہیں۔
جب آپ اپنے دائرے میں واپس آجاتے ہیں، تو آپ دوسرے لوگوں کی توقعات کے مطابق ہونے کے لیے بہت کم دباؤ محسوس کریں گے کہ آپ کس طرح نظر آتے ہیں، برتاؤ کرتے ہیں، تاریخ بناتے ہیں اور اپنی زندگی کیسے گزارتے ہیں۔
آپ صداقت پر زیادہ زور دے سکتے ہیں، اور غیر روایتی راستوں اور تجربات کو تلاش کرنے کا اعتماد حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کو خوشی اور تکمیل کی مکمل طور پر غیر متوقع سطح پر لے جاتے ہیں۔
8. آپ کے پاس زیادہ مستند تعاملات ہیں۔
ہم ایک ایسے دور میں رہتے ہیں جہاں لوگوں کو بھوت بنانا اور ڈیلیٹ کرنا روزمرہ کا واقعہ ہے۔ انسانوں کو ضائع کر دیا جاتا ہے اگر وہ توقع یا درخواست کے مطابق برتاؤ نہیں کرتے ہیں۔
لوگ ایک دوسرے کی سوشل سائٹس پر جاتے ہیں اور اگر وہ خیالات یا تصاویر دیکھتے ہیں جن سے وہ متفق نہیں ہوتے، چاہے یہ ایک درجن سال پہلے ہی کیوں نہ ہو، وہ آپ کے بارے میں قیاس آرائیاں کرتے ہیں اور آپ کو اپنی زندگی سے نکال دیتے ہیں۔
آپ جو سوچتے اور محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں زیادہ محفوظ رہنا، اور اپنے بارے میں مباشرت کی تفصیلات بتانے سے گریز کرنا، تعلقات کو صحت مند، زیادہ فطری انداز میں ترقی کرنے دیتا ہے۔ آپ کے اشتراک کردہ ٹکڑوں کی بنیاد پر آپ کے بارے میں بیانیہ بنانے کے بجائے لوگ آپ کے لیے آپ کو جانتے ہیں۔
ڈبلیو ڈبلیو ہال آف فیم 2017 کے ٹکٹ
9. آپ کو حال کی زیادہ تعریف ہے۔
ہم میں سے بہت سے لوگ خوش قسمت تھے جنہیں دیکھنے کا موقع ملا ارورہ بوریلیس . کچھ لوگ گھنٹوں آسمان کی طرف دیکھتے رہے اور اس کی خوبصورتی کو سراہا، جب کہ دوسرے اسے دستاویز کرنے اور شیئر کرنے کے لیے اپنے فونز تک پہنچ گئے۔ ایسا کرنے سے، وہ واقعی اس تجربے سے لطف اندوز نہیں ہو رہے تھے بلکہ صرف لائکس کے لیے پوسٹ کرنے کے لیے مواد جمع کر رہے تھے۔
جب آپ دوسرے لوگوں کی آنکھوں کے لیے اپنے تجربے کی ہر چیز کو دستاویز کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں، تو آپ ہر لمحے کے سامنے آنے کے ساتھ ساتھ مزید مکمل طور پر جی سکتے ہیں۔ اپنے پیروکاروں کی منظوری کے لیے اس کی تصویر کھنچوانے کے بجائے اپنی تمام تر توجہ اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کیے گئے شاندار کھانے کی طرف لگائیں۔
یہ لمحہ دوبارہ کبھی نہیں آئے گا، لہذا ہر ممکن حد تک حاضر رہنے کی کوشش کریں۔
10. آپ اندرونی اطمینان پیدا کرتے ہیں۔
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کا کتنا اطمینان دوسرے لوگوں کی توثیق کے بجائے آپ کے تعاقب سے حاصل ہوتا ہے۔
اگر آپ نے کوئی ایسا فن پارہ تخلیق کیا ہے جسے بنانے میں آپ کو بے حد خوشی ہوئی، تو کیا آپ اپنی شرائط پر اس سے خوش ہو سکتے ہیں؟ یا کیا آپ اسے شیئر کرتے ہیں تاکہ دوسرے اس بات کا تعین کر سکیں کہ آیا یہ قابل قبول ہے یا نہیں؟ اسی طرح، کیا آپ آئینے میں دیکھ سکتے ہیں اور اپنے عکس کے ساتھ سکون سے رہ سکتے ہیں؟ یا کیا آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے دوسروں سے منظوری لیتے ہیں؟
سوشل میڈیا پر وقفہ کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ آپ کی عزت نفس ایک ماہ کے بعد دوسرے لوگوں کی نظروں سے دور ہو جاتی ہے۔
11. آپ اپنی غلطیوں کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔
ہم میں سے اکثر ان غلطیوں پر نظر ڈالتے ہیں جو ہم نے برسوں پہلے کی تھیں اور اپنے الفاظ یا عمل سے خوفزدہ ہوتے ہیں۔ اگر ہم خوش قسمت ہیں تو وہ غلطیاں بہت زیادہ گواہوں کے بغیر ہوئیں تاکہ ہم ان سے سیکھ سکیں اور آگے بڑھ سکیں۔ اس کے برعکس، اگر یہ غلطیاں آن لائن ہوتی ہیں، تو وہ ہمیشہ کے لیے رہتی ہیں۔
آپ اب وہی شخص نہیں ہیں جیسے آپ اس وقت تھے جب آپ نے گڑبڑ کی تھی، لیکن اربوں لوگ جنہیں آپ کی شرمندگی تک رسائی حاصل ہے وہ اسے آپ کے خلاف پکڑیں گے اور اسے غیر معینہ مدت تک آپ پر پھینک دیں گے۔
اس طرح، بغیر کسی الزام کے ذاتی ترقی کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ نجی زندگی گزاریں۔ اس طرح، آپ کی غلطیاں آپ کے خلاف ہیں، بجائے اس کے کہ آپ کے خلاف ہر کوئی استعمال کرے۔
12. آپ اپنی فیصلہ سازی کی صلاحیتوں کو بڑھاتے ہیں۔
آپ کتنے لوگوں کو جانتے ہیں جو دوسروں سے مدد مانگنے کے بجائے اپنے لیے فیصلے کر سکتے ہیں کہ انہیں کیا کرنا چاہیے؟
جب آپ عوامی رائے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنی تنقیدی سوچ اور تجزیے کی مہارتوں کو ایسے فیصلے کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے مثالی ہوں، بجائے اس کے کہ دوسروں کے خیال میں جو بہتر ہو۔
یہ خود اعتمادی اور بے پناہ خود انحصاری دونوں کو فروغ دیتا ہے۔ آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ جب آپ حالات اور مسائل پیدا ہوں گے تو آپ خود ان سے نمٹ سکتے ہیں، بجائے اس کے کہ آپ اپنے اجنبیوں کے سوشل نیٹ ورک سے مدد کے لیے مستقل طور پر رجوع کریں۔
13. آپ سماجی تعاملات میں اپنے خود اعتمادی کو بڑھاتے ہیں۔
بہت سے لوگ حقیقی زندگی میں تعلقات استوار کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ سماجی اضطراب کا شکار ہوں۔ اس طرح، وہ اکثر اپنی ذاتی تفصیلات کو عوامی طور پر درج کرتے ہیں تاکہ وہ مکمل طور پر ان لوگوں کے ساتھ جڑ سکیں جو ایک جیسے خصلتوں کا اشتراک کرتے ہیں۔
اس نقطہ نظر کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ لوگ آہستہ آہستہ چیزوں کو تلاش کرنے کے بجائے ہر ایک کے بارے میں سب کچھ جاننے کی توقع کرتے ہیں۔
زندہ اقتباسات کی مرضی کھو دینا۔
جانے سے ذاتی تفصیلات جاننے کے بفر کے بغیر دنیا کا سامنا کرنا خوفناک ہوسکتا ہے۔ آپ شاید ناواقف — ممکنہ طور پر عجیب — علاقے کی تکلیف کا تجربہ کریں گے۔ لیکن بات یہ ہے کہ، یہ صرف نامانوس حالات سے نمٹنے میں ہی ہے کہ ہم ان کو نیویگیٹ کرنے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔
آپ گیلے ہوئے بغیر تیرنا نہیں سیکھ سکتے، اور جب تک آپ ان کا تجربہ نہ کر لیں آپ سماجی تعاملات پر بات چیت کرنا نہیں سیکھیں گے۔
14. آپ اپنے آپ کو کبوتر پکڑنے سے گریز کرتے ہیں۔
بہت سے اداکار، ایک اہم کردار ادا کرنے کے بعد، ہمیشہ کے لیے اسی طرح کے کردار میں ٹائپ کاسٹ ہو جاتے ہیں۔ ایک ہی چیز ہو سکتی ہے اگر آپ ایک شخصیت کو آن لائن کیورٹ کرتے ہیں جسے دوسروں کو معلوم ہوتا ہے۔
ہم تمام کثیر جہتی مخلوق ہیں، لیکن اگر آپ اپنی شخصیت یا زندگی کے کسی ایک پہلو کی وجہ سے پیروی کرتے ہیں، تو لوگ آپ کو اس کردار میں رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور اگر آپ ان پہلوؤں پر بات کرتے یا ظاہر کرتے ہیں جن کے لیے وہ 'یہاں نہیں ہیں' تو پریشان ہو جائیں گے۔ .
جتنا زیادہ آپ خود کو اپنے پاس رکھیں گے، اور دوسروں کے ساتھ بہت زیادہ تفصیلات شیئر کیے بغیر نجی زندگی گزاریں گے، زندگی اتنی ہی آزاد اور مستند ہو سکتی ہے۔
