© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسکیا آپ کبھی بھی اپنے دوستوں یا ساتھیوں کے ساتھ اپنی خاندانی حرکیات پر گفتگو کر رہے ہیں ، صرف یہ جاننے کے لئے کہ وہ آپ کو بدبخت ہارر میں دیکھ رہے ہیں؟ بہت سے لوگ جو زہریلے خاندانی ماحول میں پروان چڑھے ہیں اسے اس بات کا احساس نہیں ہوتا ہے کہ جب تک انہیں یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ دوسرے لوگوں نے کبھی بھی وہی چیزوں کا تجربہ نہیں کیا ہے جو ان کے پاس ہے۔ زہریلے گھر میں جو معمول کی بات ہے ، روزمرہ کی زندگی صحت مند ، معاون خاندانوں کے ساتھ اکثر چونکانے والی ہوتی ہے۔ ذیل میں درج حرکیات آپ کو معمول کے مطابق لگ سکتی ہیں لیکن حقیقت میں یہ کافی حیرت زدہ ہیں۔
1. پیار دینے اور حاصل کرنے پر اصرار۔
بہت سے زہریلے خاندان ایک دوسرے سے پیار کرنے کے بارے میں اصرار کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کچھ والدین اور توسیعی رشتہ دار اپنے بچوں سے گلے ملنے اور/یا بوسہ لینے پر اصرار کرسکتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ انہیں جانے دیں اور اپنی مرضی کے مطابق کریں۔ اسی طرح ، کچھ میاں بیوی ایک دوسرے پر ظلم کرنے کے بعد گلے ملنے کا مطالبہ کریں گے ، اس سے قطع نظر کہ ان کا ساتھی ان کے قریب کہیں بھی رہنا چاہتا ہے یا نہیں۔
اس سے انتہائی تکلیف اور اضطراب پیدا ہوسکتا ہے اور اس میں شامل افراد کو یہ سکھاتا ہے کہ زندہ رہنے کے لئے انہیں مطالبہ پر جسمانی قربت کا مظاہرہ کرنا پڑتا ہے۔ اگر وہ اپنے ساتھی یا والدین کو اس کا مطالبہ کرتے وقت گلے نہیں لگاتے ہیں تو ، انہیں کھانے یا پناہ گاہ سے انکار کیا جاسکتا ہے یا جب تک وہ اپنے طریقوں کی غلطی نہیں دیکھ پاتے ہیں۔
اس طرح کے ماحول میں رہنا بہت سارے لوگوں کو یہ سکھاتا ہے کہ 'میرا جسم ، میری پسند' کا جملہ صرف ایک پائپ خواب ہے۔ انہیں ان لوگوں کے ساتھ ذاتی حدود رکھنے کی اجازت نہیں ہے جن کو ان سے زیادہ پیار اور ان کی حفاظت کی جاتی ہے ، لہذا وہ ان کو کسی اور کے ساتھ نافذ کرنے کی کوشش کرنے کا نقطہ نظر نہیں دیکھتے ہیں۔
اگر پہلی تاریخ اچھی ہو تو کیسے بتائیں
2. والدین اپنے بچوں کے ساتھ پختہ موضوعات پر گفتگو کر رہے ہیں۔
اس طرح کے طرز عمل کو 'enmeshment' کہا جاتا ہے ، اور بچوں کے لئے تجربہ کرنے کے لئے صرف بے چین نہیں ہوتا ہے۔ میڈیکل اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ یہ زندگی کے بعد میں جذباتی dysregulation اور انتہائی حساسیت کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک زہریلا ، انمشڈ فیملی میں ، والدین ان معلومات کی نگرانی کرتے ہیں جو کم عمر ممبروں سے نمٹنے کے لئے نامناسب ہیں ، اور اپنے بچوں کی زندگیوں میں ضرورت سے زیادہ شامل ہوجاتے ہیں۔
اس میں ان کو دوست سمجھنا اور توقع کرنا کہ وہ ہم عمروں کی طرح ایک دوسرے کے ساتھ جذباتی طور پر معاون ثابت ہوں گے۔
میں نہیں جانتا کہ یہ آپ کے کنبے میں کیسا تھا ، لیکن میرے ساتھ ، مجھے ابتدائی عمر سے ہی مالی جدوجہد سے آگاہ نہیں کیا گیا تھا بلکہ 11 سال کی عمر سے ہی فیملی تھراپسٹ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا تھا۔ میرے جسم میں ایسا کوئی انو نہیں تھا جو میرے والدین کے قربت کے معاملات اور غیر شادی سے متعلق امور کے بارے میں معلومات کو سنبھالنے کے لئے لیس تھا جب میں اس عمر میں تھا ، لیکن یہ حقیقت ہے کہ بہت سے نوجوانوں کو زہریلے خاندانی حرکیات کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔
3. اگر احکامات کی تعمیل نہیں کی جاتی ہے تو سزا کی دھمکیاں۔
بہت سے لوگ دھمکی آمیز سلوک کی طرف رجوع کرتے ہیں اگر انہیں لگتا ہے کہ وہ کسی صورتحال پر قابو نہیں رکھتے ہیں ، اور یہ خاندانی زندگی میں اتنی آسانی سے ظاہر ہوسکتا ہے جتنا کسی دوسرے معاشرتی صورتحال میں۔ اگر وہ اپنے والدین کی خواہشات کے مطابق برتاؤ نہیں کرتے ہیں تو بچوں کو سزا یا تشدد کی دھمکی دی جاسکتی ہے۔ اور جب زیادہ تر والدین نے کسی وقت 'ٹی وی نہیں' یا 'کوئی سلوک نہیں' کی ہلکی دھمکیوں کا سہارا لیا ہے تو ، یہ حقیقت میں کسی بچے کو قیمتی چیز نہیں سکھاتا ہے۔ وہ یہ نہیں سیکھتے ہیں کہ انہیں کوئی خاص کام کیوں کرنی چاہئے یا نہیں کرنی چاہئے ، وہ صرف سزا کے خوف سے آنکھیں بند کرکے احکامات پر عمل کرنا سیکھتے ہیں۔ والدین کی دھمکییں بھی آپ کے ساتھ چھوڑ سکتی ہیں ایک بالغ کی حیثیت سے کم خود اعتمادی . تحقیق سے پتہ چلتا ہے اس قسم کی والدین خاص طور پر نیوروڈیورجنٹ بچوں کے لئے غیر موثر ہے ، جیسے آٹسٹک ، ADHD ، یا دونوں (آڈی) . اس کا امکان ہے کہ اس میں اضطراب اور نقاب پوش بڑھ جائے اور اچھ than ے سے کہیں زیادہ نقصان پہنچے۔
اس طرح کے ماحول میں پروان چڑھنے سے بعد میں زندگی میں سنگین بدحالی اور لوگوں کو خوش کرنے والے سلوک کا باعث بن سکتا ہے۔ جب بالغ کنبہ کے افراد کے مابین ہوتا ہے اور چھوٹے بچوں کے ذریعہ اس کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو اس طرح کا متحرک بھی نقصان دہ ہوتا ہے۔ وہ یہ سوچ کر بڑے ہوں گے کہ رومانٹک تعلقات میں سزا یا تشدد کی دھمکی معمول کی بات ہے ، اور اس وجہ سے جب ان کے ساتھ ہوتا ہے تو بدسلوکی کی شناخت نہیں کرسکتے ہیں۔
ڈبلیو ڈبلیو زندہ بچ جانے والی سیریز 22 نومبر
4. بچوں کو رازداری نہیں مل رہی ہے۔
بہت سے والدین یا تو بچوں کو اپنی توسیع کے طور پر یا غیر انسانی اداروں کے طور پر دیکھتے ہیں جو ان کی خواہش پر موجود ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، وہ نہیں سمجھتے کہ ان کے بچوں کو کسی رازداری کی اجازت کیوں دی جانی چاہئے۔ وہ والدین جب بھی چاہیں اپنے بچوں کو جوڑیں گے۔ جب وہ کپڑے تبدیل کر رہے ہوں یا نہا رہے ہوں ، اپنی ڈائریوں یا جرائد کے ذریعے پڑھیں ، اور محسوس کریں کہ وہ اپنے بچوں کے بارے میں ہر چیز کو جاننے کے حقدار ہیں۔
یہ وہی والدین ہیں جو اپنے بچوں کے فون گفتگو کو سنیں گے یا تھراپی سیشن کے دوران موجود ہونے پر اصرار کریں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ کنبہ کے بارے میں کوئی منفی بات نہیں کہہ رہے ہیں۔ مزید برآں ، اگر بچہ ان کی طرح برتاؤ نہیں کرتا ہے ، تو وہ اپنے کمرے کا دروازہ نکال کر انہیں سزا دے سکتے ہیں تاکہ ان کے پاس کہیں بھی فرار نہ ہو (جس پر حملہ سمجھا جاتا ہے۔ ذاتی رازداری کے حقوق ) نفسیات آج بچپن اور جوانی میں رازداری کی اہمیت پر زور دیتا ہے اور اس بات پر چھوتا ہے کہ اگر نوجوانوں کو اس میں کافی حد تک نہیں دیا جاتا ہے تو یہ کتنا نقصان دہ ہوسکتا ہے۔
5. بوڑھے بہن بھائیوں کا والدین۔
کچھ لوگ اس حقیقت کے بارے میں مذاق کرتے ہیں کہ جب وہ بڑے ہو رہے تھے تو وہ تیسرے والدین تھے ، لیکن یہ بالکل بھی مضحکہ خیز بات نہیں ہے۔ ایک خاندان میں سب سے بڑا بہن بھائی - عام طور پر ایک بیٹی ، لیکن کچھ معاملات میں بھی بیٹا ہوسکتا ہے - اس کی زبردست ذمہ داری کی وجہ سے زین رہ جاتا ہے۔
میں لڑکے میں کیا تلاش کروں؟
ان کی اسکول کی تعلیم میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے علاوہ ، انہیں اپنے چھوٹے بہن بھائیوں کی دیکھ بھال کرنے کا کام بھی سونپا جاسکتا ہے: انہیں اسکول کے لئے تیار کرنا ، انہیں ناشتہ کرنا ، لنچ پیک کرنا ، اور یہاں تک کہ ان کو ڈے کیئر یا اسکول سے ہی لے جانا۔ اس کے بعد ، ہوم ورک اور اسٹڈی کے اپنے ڈھیروں کے سب سے اوپر ، انہیں گھر کے کام ، کھانے کی تیاری اور دیگر گھریلو ذمہ داریاں کرنا ہوں گی۔ والدین عام طور پر زیادہ سے زیادہ جائز اور چھوٹے بہن بھائیوں کے ساتھ بوڑھے ہوتے ہیں ، جبکہ بیک وقت سب سے بڑے بوجھ میں اضافہ کرتے ہیں۔
6. غلط کاموں کے لئے کبھی بھی مخلص معذرت کی پیش کش نہ کریں۔
اگرچہ معاف کرنے اور فراموش کرنے کا تصور کچھ لوگوں کے ذریعہ بیان کیا جاسکتا ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ جب کسی نے کسی دوسرے پر ظلم کیا ہے تو ، انہیں معافی مانگنے اور ترمیم کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ ظاہر کیا جاسکے کہ انہیں حقیقت میں اس بات کی پرواہ ہے کہ انھوں نے نقصان پہنچایا ہے۔
زہریلے خاندانوں میں ، والدین اپنے بچوں کے ساتھ کوئی غلط کام کرنے کا اعتراف نہیں کریں گے ، اور نہ ہی بالغ ایک دوسرے سے بدسلوکی الفاظ یا طرز عمل پر معافی مانگیں گے۔ اگر وہ کچھ خوفناک کام کرنے پر برا محسوس کرتے ہیں تو ، وہ شاید اس میں پھل یا کیک کی طرح ناشتے لائیں جس کو انہوں نے نقصان پہنچایا ، یا انہیں کچھ ایسی چیز خریدیں جس کو وہ تسلی کے طور پر پسند کرتے ہیں ، لیکن الفاظ 'مجھے افسوس ہے' کبھی بھی خلوص کے ساتھ نہیں کہا جاتا ہے۔
اگر کوئی معافی دی گئی ہے تو ، پھر یہ 'مجھے افسوس ہے ، ٹھیک ہے؟! میں واضح طور پر بدترین والدین جو کبھی موجود تھا' ، یا 'مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ کو تکلیف دی ، لیکن میں نے صرف اس لئے کہا کہ آپ نے مجھے ایسا کرنے پر زور دیا ہے۔' یہ مؤخر الذکر عدم استحکام کی کوشش کرنے کا ایک کلاسک طریقہ ہے اس طرح بنائیں جیسے آپ مسئلہ ہیں ، ان کو نہیں . یہاں تک کہ وہ آپ سے توقع کر سکتے ہیں کہ آپ ان سے 'اس طرح برتاؤ کرنے' کے لئے معافی مانگیں گے۔
7. مستقل تنقید کرنا۔
کچھ زہریلے خاندانوں میں ، لوگوں کے مابین واحد تعامل اہم ہے۔ روز مرہ کی زندگی کا ایک بھی پہلو نہیں ہے جو تنقید یا طنز سے بچتا ہے ، جس میں بہت کم مثبت حوصلہ افزائی یا کمک کے ساتھ ، اگر کوئی ہے۔
لوگوں کے مشاغل اور ذاتی مفادات کی توہین کی جائے گی جب تک کہ وہ ایسا کرنے سے پیسہ کم نہ کریں۔ ان کے لباس اور کھانے کے انتخاب کو نیچے دیکھا جاتا ہے ، ان کی چھوٹی چھوٹی غلطی کا مذاق اڑایا جاتا ہے ، اور ہر ایک انڈے کے شیلوں پر چل پڑتا ہے کیونکہ انہیں اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ اگلے اگلے ان پر وٹریول کس طرح کا اڑ جائے گا۔ اس سے خود اعتمادی کے شدید مسائل پیدا ہوسکتے ہیں ، جو گھیر سکتے ہیں کھانے کی خرابی ، منشیات یا شراب نوشی ، یا فرار سے بچنے کے ایک ذریعہ کے طور پر خطرہ مول لینا۔
کسی سے پیار کیسے کریں
مزید برآں ، جو لوگ تنقید کے ساتھ رہتے ہیں وہ اکثر دوسروں کی مذمت کرتے ہیں۔ اس سے کم عمر کنبہ کے افراد ان چکروں کو ان کی عمر کے ساتھ ہی اپنے خاندانی تعلقات میں دہراتے ہیں۔
8. بے ایمانی اور دھوکہ دہی کے رویے کے بارے میں ڈبل معیارات۔
جب زہریلے خاندانی حرکیات میں جھوٹ کی بات آتی ہے تو عام طور پر خوفناک ڈبل معیار ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ اپنے والدین سے جھوٹ بولتے ہیں تو بچوں کو سخت سزا دی جائے گی ، اور میاں بیوی آدھے سچائیوں کے لئے ایک دوسرے کو معاف نہیں کرسکتے ہیں ، پھر بھی کچھ بچے بڑے نہیں ہوتے ہیں کہ ان کی اپنی ماں کتنی عمر کی ہے کیونکہ وہ اپنی عمر کے بارے میں جھوٹ بولتی ہے ، اور یہ ٹھیک سمجھا جاتا ہے۔ جہنم ، میرے کزنوں میں سے ایک کو نہیں معلوم تھا کہ اس کا حیاتیاتی باپ ابھی تک زندہ ہے جب تک کہ وہ چالیس کی دہائی میں نہیں تھا: اس کی والدہ نے اسے بتایا تھا کہ اس کے والد کی پیدائش سے پہلے ہی اس کی موت ہوگئی تھی ، اور اس کی توہین کرتے ہوئے صرف حقیقت کو دھندلا دیا تھا۔
جھوٹ بولنا کچھ افعال کے پیچھے وجوہات کی بناء پر بھی بے ایمانی کو گھیر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، بچے کو یہ بتانے کے بجائے کہ وہ اپنی دادی سے نہیں مل سکتے کیونکہ ان کے عجیب و غریب چچا وہاں جا رہے ہیں ، والدین صرف اتنا کہیں گے کہ 'میں نے ایسا کہا ہے' ، اور توقع ہے کہ یہ کافی ہوگا۔
حتمی خیالات…
ہماری تشکیلاتی کنڈیشنگ یقینی طور پر جس طرح سے ہم دنیا کو دیکھتی اور تجربہ کرتی ہے اس کی تشکیل کرتی ہے ، لیکن یہ ہمارے وجود کے ہر پہلو کو حکم نہیں دیتا ہے۔ اکثر ، وہ لوگ جنہوں نے زہریلے خاندانوں میں وقت گزارا وہ نسل کے چکروں کو توڑتے ہوئے قطبی مخالف بن کر ختم ہوجاتے ہیں جس کے وہ تجربہ کرتے ہیں۔ اور وہ کیوں کریں گے؟
آپ کو بھی پسند ہے:
- اپنے والدین کو ان کے ہونے والے نقصان کی وجہ سے کس طرح معاف کریں: 8 موثر نکات
