© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسقریبی خاندانی بانڈ اور انمشمنٹ کے مابین فرق یہ دیکھنا مشکل ہے کہ کیا آپ اس سے واقف نہیں ہیں کہ انیمشمنٹ کیا ہے۔ کلید عام طور پر حدود میں ہوتی ہے۔ فیملی سمیت ہر رشتے میں حدود صحت مند اور ضروری ہیں۔ تاہم ، کوئی ذاتی حدود یا ایک دوسرے کی حدود کے لئے احترام کا فقدان اس کے بجائے انمشمنٹ کی طرف اشارہ نہیں کرسکتا ہے۔
انیمشمنٹ اس وقت ہوتا ہے جب کنبہ کے افراد ایک دوسرے کی زندگی کے ساتھ اس مقام پر بھی شامل ہوں جہاں ذاتی حدود نہیں ہیں۔ نتیجہ جذباتی انحصار اور کنٹرول ہے کیونکہ کنبہ کے افراد ایک دوسرے سے بہت زیادہ لینے کی کوشش کرتے ہیں۔
یہاں 8 علامتیں ہیں کہ آپ کا قریبی خاندانی بانڈ دراصل ایک نقصان دہ ینجشمنٹ ہوسکتا ہے:
1. آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ ہر چیز پر کنبہ کو ترجیح دیں گے۔
بالغوں کی بہت سی ذمہ داریاں ہیں ، جس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ وہ ہمیشہ اپنے کنبے کی ضروریات کے لئے ہر چیز کو چھوڑ نہیں سکتے (اور نہیں)۔ کبھی کبھی ، آپ صرف یہ نہیں کرسکتے ہیں ، اور یہ ٹھیک ہے۔ زیادہ تر معقول لوگ یہ سمجھیں گے کہ آپ ہر خاندان کو جمع نہیں کرسکتے ہیں ، اور نہ ہی آپ معمولی خاندانی مسائل کے ل your اپنی زندگی میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ لیکن یہ عام طور پر کسی گھماؤ والے گھرانے میں سچ نہیں ہے۔
یقینا ، یہ معقول ہے کہ اگر آپ کو کوئی اہم چیز یاد آرہی ہے تو آپ کے اہل خانہ کو ناراض کیا جاسکتا ہے یا کچھ معمولی منفی جذبات ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، انمشمنٹ عام طور پر بہت زیادہ شدید جذبات اور تناؤ کو متحرک کرتا ہے۔ عام ہتھیاروں سے متعلق جذبات غصے اور جرم کے دورے ہیں۔ سائیک سنٹرل کے مطابق ، خاموش ٹریٹمنٹ جیسے خاموش ٹریٹکس جیسے خاموش سلوک یا آپ کے لئے ان تمام کاموں کی یاد دلاتے ہیں جو آپ نے کیا ہے وہ کلاسیکی طریقے ہیں جن سے کنبہ کے افراد آپ کو تعمیل کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کو مستقبل کے افعال میں مدعو نہ کرنے یا خاندانی رابطے کی کمی کے ساتھ آپ کو بے دخل کرنے جیسے تضادات بھی مسلط کرسکتے ہیں۔
کیا بڑا شو مر گیا؟
2. آپ کو انفرادی حدود کی اجازت نہیں ہے۔
کوئی رازداری نہیں ہے۔ کنبہ کے افراد آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں ہر تفصیل جاننے کا حقدار محسوس کرسکتے ہیں حالانکہ یہ ان کا کاروبار نہیں ہے۔ اگرچہ ، ہر ایک رازداری کے کسی نہ کسی سطح کا حقدار ہے۔ بہرحال ، آپ کی زندگی ہے کہ آپ جو چاہیں گے۔ بے شک ، انمش والے کنبہ کے افراد اسے اس طرح نہیں دیکھتے ہیں۔ وہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ اس آزادانہ خواہش اور انفرادیت حاصل کریں کیونکہ اس کے بعد آپ ٹوٹ جائیں گے۔
خاندانی طرز عمل میں ماہر ، شیرون مارٹن ، تصدیق کرتا ہے کہ انفرادی حدود ایک انمش والے خاندان کو خطرہ بناتی ہیں۔ کنبہ جو آپ کی حدود کا احترام نہیں کرتا ہے وہ کام کرسکتا ہے جیسے آپ کے فون پر جانا ، اپنے میل پر جانا ، جرائد جیسے ذاتی مواد پڑھ سکتے ہیں ، یا اپنے گھر تک رسائی کا مطالبہ کرسکتے ہیں۔ اگر ان کے پاس آپ کے گھر کی کوئی چابی ہے تو ، جب آپ کام پر آؤٹ ہوتے ہیں تو وہ آپ کے سامان کے گرد گھوم سکتے ہیں۔
3. آپ پر منحصر ہیں یا آپ پر انحصار کرنے پر مجبور ہیں۔
کوڈ انحصار کیا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ جذباتی انحصار کی حالت ہے جہاں ایک یا دونوں لوگ جذباتی طور پر دوسرے کے بغیر کام نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ اکثر بدسلوکی کے تعلقات میں یا نشے میں مبتلا افراد میں اعتبار پر انحصار دیکھتے ہیں۔ ایک دوسرے کو اس متحرک میں پھنسنے کے ل as اس طرح کے طور پر انمش فیملی حرکیات میں بھی ضابطہ انحصار عام ہے۔ آزادی کی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے اور اسے غلط سمجھا جاتا ہے۔
یہ ایک شخص کی حیثیت سے ظاہر ہوسکتا ہے جو بے بسی کا مظاہرہ کرتا ہے لہذا ان کے کنبہ کے ممبر ان کی مدد کے لئے سب کچھ چھوڑ دیتے ہیں۔ وہ کر سکتے ہیں ہتھیاروں سے متعلق نااہلی ڈسپلے کریں ، اس طرح کام کرنا جیسے وہ جذباتی یا فکری مزدوری کا آسان ترین کام کرنے سے قاصر ہیں۔ یہ بھی ہوسکتا ہے کہ وہ توقع کریں کہ ان کے کنبہ کے افراد اپنے تعلقات کے مسائل حل کریں گے۔
میرے ایک کزن نے خود کو اپنی ماں کے ساتھ اس طرح کی صورتحال میں پھنس گیا۔ میری خالہ ایک طویل عرصے سے اکیلا اور تنہا تھیں۔ کسی نہ کسی طرح ، اس نے اس طرح کے ذہنی اور جذباتی تعلق کے لئے میرے کزن پر انحصار کرنا شروع کیا جو ایک رومانٹک ساتھی دے گا۔ میری خالہ اپنی زندگی کے بارے میں شیئر کریں گی ، جب اس کی تاریخ ہوتی تو اس کی ڈیٹنگ کی زندگی کے بارے میں گرافک بات کرتی اور میری کزن سے توقع کرتی کہ وہ اپنا وقت اور توجہ دے گا جیسے کسی کو رومانٹک ساتھی سے توقع ہوگی۔ اس غیر آرام دہ صورتحال کو توڑنے کے لئے میرے کزن کو طویل عرصے تک کم رابطہ کرنا پڑا۔
4. آپ کی شناخت آپ کے اہل خانہ سے منسلک ہے۔
انفرادیت کی خواہش بدترین گناہوں میں سے ایک ہے جس کا آپ ایک انمش فیملی متحرک میں کر سکتے ہیں۔ آپ کے کنبہ کے افراد آپ کو اپنے فرد کی حیثیت سے نہیں دیکھنا چاہتے ہیں ، اور نہ ہی آپ کو آزاد رہنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ جیسا کہ والدین کے ماہرین ہمیں بتاتے ہیں ، یہ وہی چیز ہے جو ایک قریبی خاندان کو ایک گھماؤ والے خاندان سے الگ کرتی ہے۔ ایک مشتعل کنبہ آپ کو ان پر انحصار کرنا چاہتا ہے ، ایسا محسوس کرنا کہ آپ کچھ بھی نہیں ہیں جب تک کہ آپ یونٹ کا حصہ نہ ہوں اور اس کے مطالبات پر راضی نہ ہوں۔
یہ خاندانی شناخت ہیرا پھیریوں کو آپ پر قابو پانے اور آپ کو مطابقت پذیر بنانے کے ل you آپ کو لائن میں رکھنے کا ایک طریقہ فراہم کرتی ہے۔ آپ کی جتنی کم انفرادیت ہوگی ، اتنا ہی امکان ہے کہ آپ ان کے جذباتی سامان اور زندگی کی ذمہ داریوں کو اٹھائیں۔ مزید برآں ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی کے فیصلے آپ کے کنبے کو خوش کرنے پر مبنی ہیں ، جیسے کیریئر میں انتخاب ، طرز زندگی ، کہاں رہنا ہے ، اور رومانٹک تعلقات۔ وہ آپ کو زیادہ سے زیادہ خاندانی دوستانہ انتخاب کرنے پر مجبور کرسکتے ہیں یا بدمعاش کرسکتے ہیں۔
5. آپ اکثر اپنے کنبے کے جذباتی مسائل کو دور کرنے کے لئے بنائے جاتے ہیں۔
جذباتی طور پر صحت مند بالغ کو اپنے جذبات کا انتظام کرنے اور ان کی پریشانیوں پر کام کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ کیا مدد کی ضرورت ہے؟ یقینا کیا اپنے کنبے سے مدد کرنا ٹھیک ہے؟ بالکل کیا آپ کو ہر خاندانی لڑائی کے بعد امن قائم کرنے ، لوگوں کو ایک دوسرے سے بات کرنے کی ترغیب دینے ، یا بصورت دیگر جذباتی طور پر اپنے باقی خاندان کی نگہداشت کرنے کے ذمہ دار ہونا چاہئے؟ کارڈ
آپ کے کنبے کی جذباتی صحت آپ کا بوجھ برداشت کرنے کا نہیں ہے۔ آخر کار آپ اپنے آپ کو دباؤ اور ان کی کوششوں کی کمی سے مایوس پائیں گے۔ اپنے جذبات کا انتظام کرنا خود ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ طویل مدتی آپ کے اور اپنے کنبے کی ذہنی صحت دونوں کا انتظام کرنا ناممکن ہے۔
کسی کے پاس بھی اس کے لئے جذباتی جگہ نہیں ہے۔
6. آپ کو بیرونی تعلقات اور دوستی سے حوصلہ شکنی ہوئی ہے۔
تناظر ایک طاقتور چیز ہے۔ انمشڈ خاندان نہیں چاہتے ہیں کہ آپ سے باہر کے تعلقات اور دوستی ہو کیونکہ پھر آپ کو یہ نقطہ نظر مل سکتا ہے اور احساس ہوسکتا ہے کہ آپ غیر صحت بخش صورتحال میں ہیں۔ زیادہ تر خاندانوں کے مختلف ممبروں کی اپنی زندگی ، تعلقات اور ذمہ داریاں ہوں گی۔ وہ باقی ہر چیز پر اپنے کنبے کو نہیں دیکھ رہے ہیں۔ لیکن ایک مشتعل گھرانے میں وہ چاہتے ہیں کہ آپ یہ مانیں کہ آپ کا کنبہ متحرک ہے اور یہ کہ 'بیرونی لوگ اسے سمجھ نہیں پائیں گے۔'
بیرونی رابطوں کا کنٹرول غصے یا لطیفیت کے ذریعے ہوسکتا ہے۔ یہ بالکل اس طرح کا مطالبہ ہوسکتا ہے جیسے ، 'میں نہیں چاہتا کہ آپ اس شخص کے ساتھ گھوم رہے ہوں!' جرم کے سفر ہیرا پھیری کا ایک اور عام طریقہ ہے۔ 'میں یقین نہیں کرسکتا کہ آپ ان کے ساتھ ہم سے زیادہ وقت گزاریں گے!' یہ صرف عمومی ، لطیف ہیرا پھیری بھی ہوسکتا ہے جیسے ، 'مجھے وہ شخص پسند نہیں ہے۔ آپ ان کے ساتھ کیوں گھوم رہے ہیں؟'
آخری طریقہ کافی کپٹی ہے کیونکہ یہ آپ کو توڑنے کا ایک طریقہ ہے۔ کسی موقع پر ، آپ اسے سن کر صرف تھک سکتے ہیں اور اس بیرونی شخص کو صرف امن برقرار رکھنے کے لئے دیکھ سکتے ہیں۔
7. آپ کا کنبہ تنازعہ سے گریز کرتا ہے یا تناسب سے اختلافات کو اڑا دیتا ہے۔
ہر خاندان میں مسائل ہوتے ہیں جو وقتا فوقتا بڑھتے ہیں۔ جب آپ کے پاس افراد کا ایک گروپ ہوتا ہے تو یہ معمول کی بات ہے کیونکہ ہر ایک کے مختلف نقطہ نظر ، آراء اور خواہشات ہوتی ہیں۔ ایک صحتمند گھرانے میں ، انہیں اس مسئلے پر تبادلہ خیال کرنے اور ایک قرارداد یا سمجھوتہ تلاش کرنے کے لئے اکٹھا ہونا چاہئے جو کام کرتا ہے۔
تاہم ، ایک مشتعل خاندان میں ، اختلافات سے یا تو گریز کیا جاتا ہے یا وہ بڑے خاندانی بحرانوں میں بدل جاتے ہیں چاہے وہ کتنا ہی بڑا ہو یا چھوٹا۔ یہ سلوک ایک اجتماعی ، لا شعور کی خواہش سے پیدا ہوتا ہے جو انمشڈ یونٹ کو برقرار رکھنے کی خواہش رکھتا ہے۔
اجتناب بہت خود وضاحتی ہے ، کیونکہ کوئی بھی تنازعہ یونٹ میں خلل ڈال سکتا ہے۔ دوسری طرف ، ایک بڑے خاندانی اختلاف میں دھماکہ اکثر ہیرا پھیری اور کنٹرول کی ایک شکل ہے۔ بہرحال ، آپ ان پریشانیوں کا سبب کیوں بن رہے ہیں؟ آپ صرف راضی کیوں نہیں ہوسکتے ہیں لہذا ہمیں اس طرح سے لڑنا نہیں ہے؟ ایک مشتعل خاندان آپ کی غلطی کرے گا ، چاہے وہ کیوں نہ ہو۔
8. آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے جیسے آپ نہیں چھوڑ سکتے۔
ہر ایک کو یہ طے کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہے کہ وہ اپنی زندگی کیسے گزاریں گے۔ ایک مشتعل خاندان آپ کو یہ محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے کہ حدود طے کرنا ، باہر نکلنا ، خاندانی ذمہ داریوں کو کم کرنا ، یا بیرونی تعلقات کو آگے بڑھانا ناممکن ہے۔ ان جذبات کا اظہار کرنے کے بعد ، آپ کو ہیرا پھیری یا دھونس کی شکل میں پش بیک کا تجربہ کرنے کا امکان ہے۔
اگر آپ کو ایک طویل وقت کے لئے اس طرح کے طرز عمل سے دوچار کیا گیا ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کا اپنا دماغ آزادی کی خواہش کو ختم کرتا ہے۔ آپ اپنے کنبے کو ان کی اپنی پریشانیوں سے نمٹنے کے بارے میں جرم محسوس کرسکتے ہیں ، جب آپ دور ہوجاتے ہیں تو آپ جو تجربہ کریں گے اس کے بارے میں بے چینی ، یا خوف کے مفلوج کا گہرا احساس۔ ہوسکتا ہے کہ انہوں نے آپ کو ایسا محسوس کرنے کے لئے بھی کام کیا ہو جیسے آپ ان سے دور زندگی نہیں سنبھال سکتے ہیں۔ enmeshement صدمہ حقیقی ہے ، بہت اچھے دماغ کے مطابق ، اور گہرے اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔
آپ کا کنبہ چاہتا ہے کہ آپ کو نااہل اور قابل محسوس ہو تاکہ آپ رخصت نہ ہوں۔ سخت حقیقت یہ ہے کہ وہ حقیقت میں آپ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔ وہ صرف اس بات کی پرواہ کرتے ہیں کہ آپ کے اہل خانہ کو کس طرح فائدہ ہوتا ہے۔
حتمی خیالات…
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کیا دیکھ رہے ہیں تو یہ نشانیاں سخت ہیں۔ اگر آپ کے پاس صحت مند حدود نہیں ہیں تو یہ مشکل ہوسکتا ہے۔ جب آپ ایک وقت میں برسوں تک ان میں ڈوب جاتے ہیں تو اس قسم کے طرز عمل معمول بن جاتے ہیں۔ تاہم ، وہ عام نہیں ہیں ، اور آپ اسے کچھ فاصلے کے بغیر نہیں دیکھ پائیں گے۔
آزاد ہونا مشکل ہے۔ آپ کو اپنے لئے جگہ بنانے ، حدود طے کرنے اور خود ایڈووکیٹ کے ل professional پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، آپ اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پاسکتے ہیں اور جس طرح آپ چاہتے ہیں اسے زندہ کرسکتے ہیں۔ اور یہاں تک کہ اگر یہ سب ابھی بھی الجھا ہوا ہے تو ، یاد رکھیں کہ قریبی تعلقات آپ کو اچھ and ے اور بااختیار محسوس کرنا چاہئے ، دھوکہ دہی اور کنٹرول نہیں۔
