آپ اتنی جلدی کیوں آگے بڑھ رہے ہیں (+ ایسا کرنے کے خطرات)
بریک اپ کو ہفتوں، یا شاید چند دن ہوئے ہیں، اور آپ پہلے ہی اپنے سابقہ سے زیادہ ہو چکے ہیں۔
آپ آگے بڑھے، آپ نے ان کے ساتھ کام کر لیا!
اور، آپ ایک نئے رشتے میں کودنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اگر آپ پہلے سے ڈیٹنگ پول میں نہا رہے ہیں۔
کیا یہ عام ہے؟ زیادہ اہم بات، کیا یہ آپ کے لیے اچھا ہے؟
ٹھیک ہے، کیا آپ اپنے سابق سے محبت کرتے ہیں؟ کیا رشتہ ختم ہونے پر آپ نے آنکھیں روئیں؟ کیا آپ نے کسی نئے کے ساتھ شامل ہونے سے پہلے اپنے جذبات پر کارروائی کرتے ہوئے تنہا کچھ وقت گزارا؟
مجھے غلط مت سمجھو، آپ کو ان چیزوں میں سے کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ فوراً ایک بستر سے دوسرے بستر پر چھلانگ لگا سکتے ہیں، اور کوئی بھی آپ کا فیصلہ نہیں کر سکتا۔
تاہم، ایسی چیزیں ہیں جن سے آپ بچ نہیں سکتے، اور اعمال کے نتائج ہوتے ہیں۔
اگرچہ تیزی سے آگے بڑھنا شروع میں بہت اچھا لگتا ہے، لیکن یہ اکثر جھوٹ ہوتا ہے۔ آپ کو واقعی ہر چیز پر کارروائی کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے۔ یہ سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوسرے کو شروع کرنے سے پہلے ایک رشتہ ختم کر لیں۔ یہ آپ کو پیچیدگیوں سے بچتے ہوئے ایک صحت مند رشتہ قائم کرنے کی اجازت دے گا۔
آپ تیزی سے آگے بڑھ کر اپنے سابقہ سے واپس نہیں جائیں گے، خاص طور پر اگر یہ آپ کا محرک ہے۔ آپ اپنے خیالات اور احساسات سے بھی بچ نہیں سکتے۔ لوگوں کو مکمل طور پر آگے بڑھنے کے لیے وقت درکار ہے۔
کتنا وقت؟ ہر کوئی اپنی رفتار سے آگے بڑھتا ہے، لیکن ایک نظریہ ہے کہ آپ کو اس شخص کے ساتھ مکمل طور پر قابو پانے کے لیے آدھے وقت کی ضرورت ہے۔ لہذا، اگر آپ ایک سال کے لیے ساتھ تھے، تو آپ کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے لیے 6 ماہ درکار ہوں گے۔ یہ صرف ایک نظریہ ہے، اور یہ پتھر میں نہیں لکھا گیا ہے، لیکن یہ جو اشارہ کرتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو طویل مدتی تعلقات سے آگے بڑھنے کے لیے چند ماہ درکار ہیں۔
تو، آپ اتنی جلدی کیوں آگے بڑھ رہے ہیں؟
10 وجوہات کیوں آپ اتنی جلدی آگے بڑھتے ہیں۔
1. آپ صرف یہ دکھاوا کر رہے ہیں کہ آپ آگے بڑھ گئے ہیں۔
آپ خود سے، دوسروں سے، یا دونوں سے جھوٹ بول سکتے ہیں۔ آپ شدت سے جلد از جلد آگے بڑھنا چاہتے ہیں، لہذا آپ ایسا دکھاوا کرتے ہیں جیسے آپ نے کیا، جب، حقیقت میں، آپ کو ابھی تک تکلیف ہو رہی ہے۔
آپ سوشل میڈیا پر اور اپنے تمام دوستوں کو دکھا سکتے ہیں، لیکن خفیہ طور پر آپ امید کر رہے ہیں کہ وہ آپ کے سابق کو پیغام بھیجیں گے۔
یہ رویہ بہت سی وجوہات میں سے ایک کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن بات یہ ہے کہ آپ صرف دکھاوا کر رہے ہیں کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں، جب حقیقت میں آپ کے سامنے ایک طویل راستہ ہے۔
آپ غمگین عمل سے نہیں گزرے، اور آپ شاید اب بھی اپنے سابقہ کے بارے میں کچھ انتہائی منفی جذبات کو پال رہے ہیں۔ اپنے جذبات کو نظر انداز کرکے صرف دکھاوا نہ کریں کہ یہ کچھ بھی نہیں ہے۔ اپنے آپ کو ایک وقفہ دیں اور ٹھیک ہونے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
آپ غور کرنا بھی چاہیں گے۔ اپنے سابقہ کو مسدود کرنا آپ کی سوشل فیڈز کے ذریعے ان کے چہرے پر اپنی 'خوشی' جھونکنے کی کوشش کے لالچ کو دور کرنے کے لیے۔
2. آپ واقعی غمگین عمل سے گزر کر آگے بڑھے ہیں۔
آپ اپنے سابقہ کو واپس چاہتے تھے، آپ روئے کیوں کہ آپ انہیں واپس نہیں لا سکے، آپ نے آئس کریم کا ٹب کھاتے ہوئے روم کام دیکھا، اور آپ نے اپنی تمام تصویروں میں سے اپنے سابقہ کا سر ایک ساتھ کاٹ دیا…
آپ کے کسی سے رشتہ ٹوٹنے کے بعد کوئی درست قدم نہیں ہے۔ آپ نے وہی کیا جو آپ کو آپ کے لیے صحیح لگا، تمام جذبات سے گزرے، اور ان پر کارروائی کی۔ اس میں وقت لگتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے سابقہ سے پیار کیا ہو، پھر ان کی طرف غصہ محسوس کیا ہو، اس کے بعد دکھ ہوا کہ رشتہ ختم ہوگیا۔ اور اب آپ ایسی جگہ پر ہیں جہاں آپ ایمانداری سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ ان سے لاتعلق ہیں۔
آپ اب رو نہیں رہے ہیں، اور آپ یقینی طور پر دوبارہ اکٹھے نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ آپ مکمل طور پر تعلقات سے آگے بڑھ چکے ہیں۔
ایک موقع ہے کہ آپ کے معاملے میں تیزی سے آگے بڑھنے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن یہ آپ کے مخصوص حالات پر منحصر ہے۔
3. آپ بریک اپ سے نمٹنے سے بچنا چاہتے ہیں۔
کسی مسئلے سے بچنا ایسا ہی ہے جیسے یہ دکھاوا کرنا کہ وہ وہاں نہیں ہے، لیکن آپ اپنے حقیقی جذبات کو چھپانے کے لیے اس سے آگے بڑھ جاتے ہیں۔ آپ اپنے دل کے گرد ایک دیوار بناتے ہیں اور اپنے آپ کو ٹوٹ پھوٹ پر رہنے سے روکتے ہیں جب کہ جذبات آپ کے اندر تعمیر ہوتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کسی بھی وقت پھٹ سکتے ہیں۔
بریک اپ سے نمٹنے سے گریز نہ کریں۔ اپنی زندگی کے ساتھ ایسے مت چلیں جیسے کچھ ہوا ہی نہیں — کچھ ہوا، اور یہ ایک اہم واقعہ تھا۔ بریک اپ کو ہلکے سے نہ لیں۔ ٹوٹنے کا درد، اور شفا یابی کا عمل، بہت حقیقی اور بہت سنگین ہیں۔
رونے کے لیے کندھا ڈھونڈنا ٹھیک ہے۔ جب رشتہ ختم ہوتا ہے تو اداس ہونا ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو اپنی نوکری یا کسی مشغلے میں ڈالنا ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو پہلے غمگین ہونے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو کسی رشتے کے خاتمے پر ماتم کرنے کی اجازت دیں۔
4. آپ سنگل ہونے سے ڈرتے ہیں۔
آپ کے اتنی جلدی آگے بڑھنے کی وجہ صرف یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو کوئی نیا مل گیا ہے۔ اس پر بعد میں بات کی جائے گی، لیکن یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ سنگل رہنے کے خوف کی علامات میں سے ایک ہے۔
آپ شاذ و نادر ہی سنگل ہوتے ہیں کیونکہ آپ ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں کودتے ہیں۔ یا آپ دکھاوا کرتے ہیں کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں، جب آپ واقعی میں ابھی تک نہیں گئے ہیں۔
اکیلے رہنے کے ساتھ ٹھیک ہونا سیکھیں، اور صحیح شخص کے ساتھ آنے کا انتظار کریں۔ اس امکان کو قبول کریں کہ چیزیں منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہو رہی ہیں۔ کامل شخص کے ساتھ آنے اور آپ کو آپ کی زندگی سے بچانے کی توقع نہ کریں۔
جب آپ سنگل ہوں تو خود پر کام کریں، اور اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہوں۔
5. جب آپ رشتے میں تھے تو آپ کسی نئے سے ملے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ تیزی سے آگے بڑھیں کیونکہ آپ دھوکہ دیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کسی اور کے ساتھ سو کر اپنے سابقہ کو دھوکہ دیا ہو یا آپ کا کوئی جذباتی معاملہ تھا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ آسانی سے کسی نئے سے ملے ہوں اور پہلے سے ہی رشتہ میں ہونے کے باوجود ایک چنگاری محسوس کی ہو۔
اب جب کہ آپ ٹوٹ چکے ہیں، اس نئے شخص کے ساتھ آپ کے رہنے کی راہ میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ لہذا، آپ ایک نئے رشتے میں جلدی کرتے ہیں. لیکن کیا آپ نے اپنے آپ کو اپنے پچھلے رشتے سے صحیح معنوں میں آگے بڑھنے کے لیے درکار وقت دیا؟
ابھی بھی کچھ حل طلب مسائل اور منفی احساسات آپ کو پریشان کر سکتے ہیں جب تک کہ چھوڑنے کا وقت نہ آجائے۔ لہذا، غور کریں کہ کیا آپ واقعی میں اپنے سابقہ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔
6. آپ نے اپنے سابقہ کو اس کے بارے میں بتانے سے پہلے اپنا آخری رشتہ ختم کر دیا۔
حقیقت میں ان کے ساتھ ٹوٹنے سے پہلے آپ اپنے سر میں کسی کے ساتھ ٹوٹ سکتے ہیں۔
کبھی کبھی آپ دونوں کو معلوم ہوتا ہے کہ یہ ختم ہو گیا ہے، لیکن آپ یہ دکھاوا کرتے رہتے ہیں کہ ابھی تھوڑی دیر کی امید باقی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کے سابقہ غیر موافق تھے، قربت اور/یا مواصلت کے مسائل تھے، یا مستقبل کے لیے آپ کے اہداف اور بنیادی اقدار میں مطابقت نہیں تھی۔
یہ ایک رشتہ ختم کرنے کی ایک اچھی وجہ ہے۔ اور بعض اوقات، جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی اپنی بھلائی کے لیے کسی رشتے کو ختم کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ تیزی سے آگے بڑھتے ہیں۔
دوسری طرف، ہوسکتا ہے کہ آپ کے سابقہ نے آپ کے ساتھ بے عزتی کی ہو یا محبت کو روکا ہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ تیزی سے آگے بڑھ گئے ہیں تو، آپ کو کچھ صدمے کے ساتھ چھوڑ دیا جا سکتا ہے جس پر آپ کو کارروائی کرنے کی ضرورت ہے۔
7. آپ کو ایسے مسائل کا سامنا کرنا پڑا جو آپ برداشت نہیں کر سکتے تھے۔
اگر آپ کا سابقہ بدسلوکی کرتا تھا یا اسے مسائل درپیش تھے جو آپ مزید برداشت نہیں کر سکتے تھے، تو ہو سکتا ہے آپ نے بغیر کسی افسوس کے رشتہ ختم کر دیا ہو۔ آپ تیزی سے آگے بڑھے کیونکہ آپ جانتے تھے کہ آپ نے اپنے مستقبل کے لیے صحیح کام کیا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے۔
تاہم، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کو اپنے آخری رشتے میں ہونے والی پریشانیوں کو دور کرنے اور ان منفی جذبات پر قابو پانے میں وقت لگتا ہے جو آپ اب بھی اپنے سابقہ کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔
لہذا، ایک معالج سے بات کرنے اور بریک اپ کو سنجیدگی سے لینے پر غور کریں، یہاں تک کہ اگر آپ کو یقین ہو کہ ایسا کرنا صحیح تھا۔ اگر آپ کا سابقہ مذاق تھا، تو آپ اب بھی ان سے ناراض ہوسکتے ہیں یا بدلہ لینا چاہتے ہیں، جو آپ کے لیے صحت مند نہیں ہے اور یقینی طور پر اس کا مطلب ہے کہ آپ ابھی تک آگے نہیں بڑھے ہیں۔
8. آپ نے ان سے کبھی محبت نہیں کی۔
آپ واقعی میں اپنے سابقہ میں شروع کرنے کے لئے کبھی نہیں تھے۔ اب آپ شدید جذبات کا سامنا نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کا رشتہ ختم ہو رہا ہے کیونکہ آپ نے ان کا تجربہ نہیں کیا جب یہ شروع ہو رہا تھا۔ سچ تو یہ ہے کہ آپ نے اپنے سابقہ سے کبھی محبت نہیں کی۔
یہ مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ نے ان سے کبھی پیار نہیں کیا حالانکہ آپ نے کیا تھا۔ تاہم، یہ ممکن ہے کہ آپ ان کے لیے بس گئے ہوں حالانکہ آپ کبھی بھی ان کی طرف اتنی متوجہ نہیں ہوئے تھے کہ طویل مدتی کچھ چاہتے ہوں۔
دوسری طرف، ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے رشتے کے دوران ان سے پیار کرنا چھوڑ دیا ہو۔ ہو سکتا ہے کہ انہوں نے کچھ کیا ہو، یا آپ نے کچھ کیا ہو، جسے آپ ناقابل معافی سمجھتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں، اگر آپ اپنے سابق سے محبت نہیں کرتے ہیں، یا آپ نے ان سے کبھی محبت نہیں کی تھی، تو اس کا امکان ہے کہ آپ اتنی جلدی کیوں آگے بڑھ رہے ہیں۔
9. آپ ہمیشہ ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں کودتے ہیں اور اسے آگے بڑھنے پر غور کرتے ہیں۔
اگر آپ نے ابھی ایک رشتہ ختم کیا ہے اور ایک نیا شروع کیا ہے تو آپ آگے نہیں بڑھیں گے۔ اگر آپ ہمیشہ ایسا کرتے ہیں، اور یاد نہیں کر سکتے کہ آپ آخری سنگل کب تھے، تو یہ ایک مسئلہ ہے، خاص طور پر اگر آپ زیادہ عرصے سے سنگل نہیں ہیں۔
آپ کو خود سے پیار کرنا سیکھنا چاہئے اور اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہونا چاہئے۔ سنگل رہنے کے فوائد کی تعریف کریں، لیکن اپنے سابقہ 'عمارت سے باہر نکلنے' کے فوراً بعد نظر آنے والے پہلے شخص سے رابطہ کرکے نہیں۔ یہ آگے نہیں بڑھ رہا ہے اگر آپ انہیں صرف 'بدلیں'۔
آگے بڑھنے کا مطلب ہے اپنے آپ کو یہ یاد دلانے کے لیے کچھ وقت نکالنا کہ آپ کون ہیں اور رشتے سے پہلے آپ کون تھے۔ یہ منصوبہ بندی کرنے کا وقت ہے کہ آگے کیا ہے اور آپ اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کو بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
سنگل ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے سونے کے کمرے میں اکیلے روئیں۔ لہذا، سنگل ہونے سے نہ گھبرائیں۔ تھوڑی دیر انتظار کریں جب تک کہ آپ ایک کو ختم کرنے کے بعد کسی نئے رشتے میں شامل نہ ہو جائیں۔
10. آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا سابقہ یہ سوچے کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں۔
کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا سابقہ یہ سوچے کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں؟ کیا یہ سب آپ کے سابقہ واپس چاہنے کے بارے میں ہے؟ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو آپ آگے نہیں بڑھے ہیں - یہ آگے بڑھنے کے برعکس ہے۔ اور آپ اسے اس وقت تک جعلی نہیں بنا سکتے جب تک کہ آپ اسے نہیں بناتے، کم از کم اپنے سابقہ کے سامنے نہیں۔
کسی کو آپ سے پیار کرنے میں جوڑ توڑ نہ کریں۔ اگر آپ اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، تو یقینی طور پر، ان سے بات کرنے اور انہیں دوبارہ جیتنے کی کوشش کریں۔ لیکن اگر وہ آگے بڑھ گئے ہیں ، یہ بہانہ نہ کریں کہ آپ بہت آگے بڑھ گئے ہیں لہذا وہ صرف ایک نہیں ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زیادہ وقت درکار ہے تو آپ ان سے بدتر نہیں ہیں، لہذا بریک اپ سے آگے بڑھتے وقت اپنے آپ کو کچھ فضل دیں۔
بریک اپ کے بعد بہت تیزی سے آگے بڑھنے کے 5 خطرات
بہت تیزی سے آگے بڑھنے کے کیا نتائج ہیں؟ کیا آپ واقعی اپنے سابقہ کو ختم کریں گے؟ آئیے آپ کو بریک اپ کے بعد بہت تیزی سے آگے بڑھنے کے خطرات کی ایک فہرست دے کر ان سوالات کا جواب دینے کی کوشش کرتے ہیں۔
1. اگر آپ ان پر عمل نہیں کرتے ہیں تو آپ کے اداس احساسات سامنے آجائیں گے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے گرم اجنبیوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے کے ارادے سے اپنے دوستوں کے ساتھ بار کو مار کر اپنے سابقہ سے مضبوط اور مکمل طور پر زیادہ ہونے کا دکھاوا کر رہے ہوں۔ ایک پلان کی طرح لگتا ہے، لیکن جو واقعتاً انجام پاتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ نشے میں اپنے سابقہ کو ڈائل کرتے ہیں تاکہ انہیں بتائیں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں اور ان کی کمی محسوس کرتے ہیں۔
اگر ایک نیا سنگل شخص نشے میں آجاتا ہے، تو امکان ہے کہ وہ سمجھیں گے کہ وہ بالکل بھی آگے نہیں بڑھے ہیں۔ اس لیے اپنے دکھوں کو شراب میں مت ڈوبیں۔ اپنے جذبات کو پاپ اپ کرنے کے لیے آپ کو پینے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ انہیں بند کر دیتے ہیں، تو وہ غصے یا حسد کے جذبات، غمگین اور مایوس کن پیغامات، یا ڈرامائی مناظر کی شکل میں ظاہر ہوں گے۔
لہذا، اپنے احساسات پر عمل کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں اور انہیں جانے دیں۔ عمل میں جلدی نہ کریں یا اپنے ارد گرد دیوار نہ بنائیں کہ آپ واقعی کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
2. آپ بہت جلد کسی نئے کے ساتھ شامل ہو کر چیزوں کو مزید پیچیدہ بنا دیں گے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ جلد ہی کسی کے ساتھ نئے رشتے میں کودنے والے نہیں ہیں، لیکن اپنے خیالات کو بریک اپ سے دور کرنے کے لیے آرام دہ اور پرسکون ہک اپ میں کیا حرج ہے؟ اگرچہ ہم اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں، حقیقت میں، بہت سارے لوگ صرف جنسی تعلقات کے لیے کسی نئے کے ساتھ جڑ جاتے ہیں۔
کیا آپ کو یہ کرنا چاہئے؟ ٹھیک ہے، کوئی بھی اس کے لیے آپ کا فیصلہ نہیں کر سکتا یا کرنا چاہیے، لیکن یہ سب سے زیادہ عقلمندانہ خیالات نہیں ہے۔ آپ چیزوں کو مزید پیچیدہ بنانے، اپنے غمگین عمل میں تاخیر، اور آپ کی زندگی، آپ کے عاشق کی زندگی، اور اپنے سابق ساتھی کی زندگی میں پیچیدگیاں پیدا کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔
کسی ایسی چیز سے ڈرامائی محبت کا مثلث نہ بنائیں جو دو عام رشتے ہو سکتے ہیں اور درمیان میں خود کی عکاسی کے وقفے کے ساتھ۔ اگر آپ کسی نئے کو پسند کرتے ہیں، اور وہ واقعی آپ میں شامل ہیں، تو وہ تب بھی موجود ہوں گے جب آپ تیار ہوں گے۔ دوسری صورت میں، آرام دہ اور پرسکون ہک اپ چیزوں کو مزید پیچیدہ بنا دیں گے، اور آپ الجھن اور جذباتی ہو جائیں گے.
3. ایک رشتہ سے دوسرے رشتے میں فوراً چھلانگ لگانا اچھا خیال نہیں ہے۔
آپ کسی گرے ہوئے کی بنیادوں پر نیا رشتہ استوار نہیں کرنا چاہتے۔ جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، کسی بھی نئے کے ساتھ شامل ہونے سے پہلے تھوڑا انتظار کرنا بہتر ہے، اور یہ ہک اپ اور تعلقات دونوں پر لاگو ہوتا ہے۔
تاہم، کچھ لوگ سیریل مونوگمسٹ ہیں۔ اے سیریل monogamist وہ شخص ہے جو سنگل ہونے سے ڈرتا ہے، لہذا وہ ایک رشتے سے دوسرے رشتے میں چھلانگ لگاتے ہیں۔ یہ تعلقات سنجیدہ نوعیت کے ہوتے ہیں جو کہ زیادہ دیر تک چلتے ہیں۔ وہ صرف آرام دہ اور پرسکون ہک اپ نہیں ہیں۔
لہذا، ایک شخص اپنے ریباؤنڈ بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ سے صرف اس لیے شادی کر سکتا ہے کہ وہ ایک سیریل مونوگمسٹ ہیں!
اگر یہ آپ ہیں، تو شاید آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کسی کے ساتھ تعلقات سے باہر ہیں۔ آپ کسی ساتھی کے بغیر مکمل محسوس نہیں کرتے۔ اگرچہ یہ رومانٹک لگ سکتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہے، یہ ایک سنگین مسئلہ ہے، اور آپ کو مستقبل میں بہتر تعلقات استوار کرنے کے لیے معالج سے اس پر بات کرنی چاہیے۔
4. آپ بریک اپ سے ٹھیک ہونے میں وقت نہیں لیتے ہیں۔
اگر آپ بریک اپ کے بعد آگے بڑھنے میں جلدی کرتے ہیں تو آپ مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوں گے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس ابھی بھی حل نہ ہونے والے مسائل ہوں گے، جو آپ کے مستقبل کے تعلقات میں مسائل کا سبب بن سکتے ہیں یا ممکنہ طور پر یہ حکم دے سکتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے طور پر کس کو منتخب کرتے ہیں اور ساتھ ہی جب آپ کچھ نیا شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد، ہر اس چیز سے کچھ وقت نکالیں جسے آپ دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں — بشمول آپ کی محبت کی زندگی۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو رونے کی ضرورت ہے۔ مضبوط ہونے کا مطلب ہے اپنے منفی جذبات سے بچنا، انہیں چھپانا یا دبانا نہیں۔ محسوس کریں جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔
اگر یہ آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتا، تو بریک اپ کو کسی بھی قسم کی عام بیماری جیسے فلو کے طور پر تصور کرنے کی کوشش کریں۔ گزرنے سے پہلے آپ کو بستر پر لیٹنا اور کچھ دیر بیمار محسوس کرنا پڑے گا۔ اپنے سابقہ کی طرف ناراضگی کو روکنے کے لئے اپنے آپ کو وقت دیں۔ اس مقام پر پہنچیں جہاں بریک اپ باہمی اور معقول محسوس ہوتا ہے، چاہے آپ نے پہلے ایسا نہ سوچا ہو۔
اپنے آپ کو یہ یاد دلانے کے لیے کافی وقت دیں کہ آپ تعلقات سے پہلے اور باہر کون تھے، اور خود کو بہتر بنانے میں کچھ وقت لگانے پر غور کریں۔ اپنی پسند کی چیزوں میں سے زیادہ کرنے سے اپنے دماغ کو مصروف رکھیں۔
5. آپ اب بھی اپنے سابقہ کے بارے میں سوچتے ہیں۔
کیا ہوگا اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ کے بارے میں سوچتے ہیں حالانکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں؟ ٹھیک ہے، آپ ان کے بارے میں کتنی بار سوچتے ہیں، اور، زیادہ اہم بات، آپ ان کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں؟ بریک اپ کے بعد شفا یابی کے عمل کے مثالی اختتام پر، آپ اپنے سابقہ سے تقریباً لاتعلق محسوس کرنا چاہتے ہیں، اور یہ ایک مستقل احساس ہونا چاہیے، عارضی نہیں۔
کسی سے محبت کرنے کے بعد اس مرحلے تک پہنچنے میں کافی وقت لگتا ہے، خاص طور پر اگر آپ وہ نہیں ہیں جس نے اسے چھوڑ دیا ہے۔ اگر آپ اب بھی اپنے سابقہ کے بارے میں اس معنی میں سوچتے ہیں کہ آپ انہیں چاہتے ہیں، ان سے محبت کرتے ہیں، ان سے نفرت کرتے ہیں، یا ان کے تئیں کوئی شدید اور شدید جذبات محسوس کرتے ہیں، تو آپ ان سے زیادہ نہیں ہیں۔
ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ ان پر کبھی قابو نہیں پائیں گے، اسی لیے آپ اس عمل میں جلدی کر رہے ہیں۔ ایسا مت کرو۔ وقت کو اپنا کام کرنے دیں۔
کیا جلدی سے آگے بڑھنا ٹھیک ہے؟
آپ جو کچھ بھی کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں وہ باقی دنیا کے ساتھ ٹھیک ہے۔ تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں یا آپ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
بہت تیزی سے آگے بڑھنا صرف ٹھیک نہیں ہے، یہ بہت اچھا ہے، اگر آپ واقعی آگے بڑھے ہیں اور اپنے جذبات پر عملدرآمد کر چکے ہیں۔ تاہم، ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
بہت تیزی سے آگے بڑھنے کی وجوہات اور خطرات کی بنیاد پر جن کے بارے میں آپ نے ابھی تک پڑھا ہے، اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ ٹھیک ہے یا اگر آپ کو اپنے سابقہ کو حاصل کرنے کے لیے مزید وقت درکار ہے۔
یہ ٹھیک ہے اگر آپ کو وقت درکار ہے، چاہے وہ نہ بھی ہوں۔ آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے۔ آپ کو جتنا وقت درکار ہو اتنا وقت لگائیں، خود پر دباؤ نہ ڈالیں، اور کسی اور کو بھی جلدی نہ کرنے دیں۔
بریک اپ کے بعد، سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے تھوڑی دیر کے لیے اپنی واحد طرز زندگی گزاریں اور اس کے ساتھ بالکل ٹھیک رہیں۔ یہ آپ کے سابقہ سے بہتر بدلہ ہے کسی نئے کے ساتھ ابھی سے رابطہ کرنے سے۔
تاہم، اگر آپ اپنے سابق میں کبھی نہیں تھے، اور آپ کسی نئے کے بارے میں دیوانے ہیں، تو یہ آپ کے لیے کام کر سکتا ہے! اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ سیریل مونوگمسٹ ہیں، اور اپنے نئے رشتے میں جلدی نہ کرنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ بریک اپ سے صحت یاب ہو رہے ہیں تو، کسی سے بات کریں کہ آپ اپنی مخصوص صورتحال کو بہترین طریقے سے کیسے سنبھالیں۔ ہو سکتا ہے آپ تیزی سے آگے نہ بڑھیں، لیکن آپ وقت کے ساتھ ساتھ صحیح اور پوری طرح آگے بڑھیں گے۔
