زندگی سے گزرتے وقت زیادہ تر لوگوں کے پاس ہر کوشش کے لیے بیک اپ کے اختیارات ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، ہم نوکری کی تلاش کے دوران ایک ہی ریزیومے نہیں بھیجتے ہیں، لیکن ترجیحی پوزیشن ختم نہ ہونے کی صورت میں ایک ساتھ کئی عہدوں کے لیے درخواست دیتے ہیں۔
یونی ورسٹی ایپلی کیشنز، ہاؤس ہنٹنگ، ٹریول پلانز وغیرہ کے لیے بھی یہی ہے۔
جب ہم شادی کرتے ہیں، تاہم، شاذ و نادر ہی کوئی بیک اپ پلان ہوتا ہے۔
جب ہم اپنی منتیں لیتے ہیں، ہم فرض کرتے ہیں کہ ہم اپنی باقی زندگی اس شخص کے ساتھ ساتھ ساتھ گزاریں گے جس سے ہم پیار کرتے ہیں۔ رکاوٹوں کو نیویگیٹ کرنا، اور ایک ٹیم کے طور پر کام کرنا چاہے زندگی ہم پر کیا پھینکتی ہے۔
نتیجے کے طور پر، جب طلاق واقع ہوتی ہے تو ہم اندھا ہو جاتے ہیں، خاص طور پر اگر یہ بظاہر کہیں سے نکلا ہو۔
زندگی بھر کی حفاظت اور صحبت سے ہماری جو توقعات تھیں وہ ختم ہو گئی ہیں، جس سے ہمیں کھوئے ہوئے، اکیلے، اور بالکل واضح طور پر، گھبراہٹ کا احساس ہوتا ہے۔
یہ تجربہ ہمارے 40 کی دہائی میں خاص طور پر خوفناک ہو سکتا ہے، کیونکہ شروع کرنے کے لیے کم وقت بچا ہے، اور ایسا کرنے کے لیے کم توانائی ہے۔
اس آرٹیکل میں، ہم دیکھتے ہیں کہ آپ کی 40 کی دہائی میں طلاق کے تباہ کن پٹری سے کیسے نکلنا ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ کو ٹکڑوں کو اٹھانے اور ملبے میں سے اپنے حقیقی نفس کو ننگا کرنے میں مدد کرنے کی تکنیکوں کے ساتھ۔
ایک چیز کی موت اور دوسری چیز کی پیدائش
طلاق کئی سطحوں پر پریشان کن ہے کیونکہ یہ کسی ایسی چیز کے خاتمے کی نشاندہی کرتی ہے جسے آپ کافی عرصے سے بنا رہے ہیں۔
تمام اموات کی طرح، اس کا تعلق صدمے، غصے، انکار اور افسردگی سے ہوگا، بلکہ قبولیت، امید اور تعمیر نو سے بھی۔
میں نے ان تمام چیزوں کا تجربہ اس وقت کیا جب میری شادی ختم ہوئی، حالانکہ یہ برسوں سے زوال پذیر تھی۔ حالانکہ جدائی کی ابتدا میں نے ہی کی تھی۔
خوش قسمتی سے، میں نے فطرت میں جو وقت گزارا تھا اس نے مجھے یہ یاد دلانے میں مدد کی کہ کبھی بھی خلا نہیں ہوتا، اور ایک چیز کے ختم ہونے کا مطلب لامحالہ دوسری چیز کی پیدائش ہے۔
یہ واقعی مجھے گھر پہنچا جب ایک دن مجھے جنگل میں بلوط کا ایک پودا ملا جو پسلیوں کی باقیات سے اوپر کی طرف بڑھ رہا تھا۔ ایک قسم کا جانور، لومڑی، یا یہاں تک کہ ایک بڑی فیرل بلی بھی وہاں ختم ہو گئی ہوگی، اور اس کی باقیات نے اس نوجوان بلوط کے درخت کو کھلایا اور اس کی پرورش کی۔
یقیناً موت کے ساتھ غم بھی وابستہ ہے، لیکن نئے مرحلے میں خوشی اور تکمیل کا موقع ہمیشہ موجود رہتا ہے جو اس سے سامنے آئے گا۔
طلاق کے سلسلے میں خود شناسی کی موت۔
لوگ بدل جاتے ہیں جب وہ تعلقات میں آتے ہیں - یہ بہت زیادہ دیا گیا ہے۔
ہم سب سالوں میں بڑھتے اور ترقی کرتے ہیں، اور جب آپ ہر دن کسی دوسرے شخص کے ساتھ گزارتے ہیں، تو آپ دونوں ایک ساتھ ترقی کرتے ہیں۔ اس طرح، آپ کی شناخت کے بڑے حصے کم از کم ایک دوسرے شخص کے ساتھ جڑے ہوئے ہوں گے۔
ان والدین کے بارے میں سوچیں جن کے نام پڑوس میں دوسرے نہیں جانتے ہیں اور انہیں صرف 'بیلا کے والد' یا 'ٹمی کی ماں' کہا جاتا ہے۔ والدین کی شناخت بچے کے ساتھ اس قدر جڑی ہوئی ہے کہ وہ اکثر اپنے آپ کو کھو دیتے ہیں۔
اسی طرح، شادی شدہ لوگ اپنے شریک حیات کے کنیت لے سکتے ہیں (یا ایک ساتھ نئے نام بنا سکتے ہیں)، اور '___ کی بیوی/شوہر' کے نام سے کئی سال گزار سکتے ہیں۔
نتیجے کے طور پر، طلاق صرف ایک طویل المدتی شراکت داری کے خاتمے کی علامت نہیں ہے - یہ اکثر کسی شخص کی خود شناخت کو پھاڑ دیتی ہے۔
یہ آپ کی 40 کی دہائی میں طلاق کے بارے میں سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہے: اس عمر تک، زیادہ تر لوگوں کو اس شخص کے بارے میں ٹھوس اندازہ ہوتا ہے جسے وہ آئینے میں دیکھتے ہیں… لیکن جب ہلچل ہماری بنیاد کو پھاڑ دیتی ہے، تو ہم ٹکڑے ٹکڑے ہو کر رہ جاتے ہیں، جاننے کی کوشش کرتے ہوئے بڑے پیمانے پر لاپتہ حصوں کے ساتھ ہم کون ہیں.
تاہم، اس سیاہ بادل پر ایک چاندی کا پرت ہے، اور یہ یہ جاننے کا موقع ہے کہ آپ واقعی ایک فرد کے طور پر کون ہیں، بغیر کسی دوسرے کی ضروریات اور توقعات کو پورا کیے بغیر۔
ہم بعد میں اس پر مزید غور کریں گے، لیکن افراتفری اور غم کے درمیان توجہ مرکوز کرنا ایک مثبت، صحت مند چیز ہے۔
آپ کو طلاق سے واپس اچھالنے اور اپنے حقیقی نفس کو ننگا کرنے میں مدد کے لیے 8 نکات
جب آپ پہلی بار طلاق لیتے ہیں تو کھوئے ہوئے محسوس کرنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر اگر آپ اور آپ کے سابق شریک حیات نے علیحدگی سے پہلے کئی سال ایک ساتھ گزارے ہوں۔
آپ کو شدید جذبات اور بے حسی کے ایک رولر کوسٹر سے نمٹنا پڑے گا، بلکہ بے پناہ ترقی اور ذاتی ترقی بھی۔
امید ہے کہ، ذیل کی تجاویز ان مشکل ابتدائی مراحل میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
1. اپنا وقت نکالیں۔
مشکل حالات کو جلدی سے 'قابو پانے' کے لیے اکثر بہت زیادہ دباؤ ہوتا ہے — گویا طلاق سے جڑے جذبات (مثلاً غم، نقصان، غصہ، تنہائی، خوف، کچھ نام بتانے کے لیے) خودغرضانہ حماقتیں ہیں جنہیں آسانی سے بہہ جانا چاہیے۔
یہ اس شخص کے لیے بہت زیادہ باطل ہے جو ان جذبات کو محسوس کر رہا ہے اور شفا یابی کے عمل کو بھی روک سکتا ہے۔
آپ کے پاس ٹائمر نہیں ہے جو آپ کے سر پر ٹک رہا ہے جس سے آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کے پاس اس گندگی سے نمٹنے کے لیے X وقت ہے۔
لوگ مختلف شرحوں پر ٹھیک ہوتے ہیں، اور ان کے شفا یابی کا عمل اکثر اس بات سے طے ہوتا ہے کہ طلاق ہونے سے پہلے ان کی شادی کیسی تھی۔
مثال کے طور پر، کوئی ایسا شخص جس نے سوچا کہ سب کچھ ٹھیک ہے جب تک کہ طلاق کے کاغذات ان کے سامنے تھپڑ نہ دے دیئے جائیں، ممکنہ طور پر صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت لگے گا اس شخص کے مقابلے میں جو تناؤ، بدسلوکی کی شادی میں تھا اور اسے راحت محسوس ہوتی ہے کہ آخرکار یہ ختم ہو گیا ہے۔
اس وقت، اپنے آپ کو اس انداز میں پرورش اور بھرنے کی کوشش کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔
شفا یابی ہر فرد کے لیے مختلف نظر آتی ہے، اس لیے یہاں پیروی کرنے کے لیے کوئی 'ایک سائز' حل نہیں ہے۔
میں خاموشی اور تنہائی میں بہترین کام کرتا ہوں، اس لیے میں نے خود سے خاص طور پر فطرت میں بہت زیادہ وقت گزارنے کا ایک نقطہ بنایا۔ میں نے مراقبہ کیا، بہت زیادہ پڑھنا اور جرنلنگ کیا، دن (ہفتے!) کسی دوسرے شخص سے بات کیے بغیر گزارے، اور اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ پرسکون وقت گزارا۔
ہو سکتا ہے کہ کوئی اور اپنے حلقہ احباب یا خاندان کے اراکین پر بہت زیادہ انحصار کرنا چاہے، جو کچھ بھی ہوا اس پر بحث کرے اور ان کا معاون ان پٹ اور حوصلہ افزائی حاصل کرے۔
وہ کریں جو آپ کے اپنے دل اور جان کے لیے بہتر ہو، اور جو بھی وقت درکار ہو اسے نکالیں۔ آپ یہاں سفر پر ہیں، اور موسم بہار کی طرف کوئی آخری لائن نہیں ہے۔
2. جلد بازی کے فیصلے نہ کریں جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
بہت سارے لوگ طلاق کے بعد 'اپنی اصلیت تلاش کرتے ہیں'، لیکن اس میں جلد بازی کی بجائے وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔
ماہرین آثار قدیمہ کے بارے میں سوچیں جو نمونوں کو تلچھٹ سے آزاد کرنے میں ہفتوں (یا مہینوں) صرف کرتے ہیں، نازک آلات استعمال کرتے ہیں جو اندر کے نازک ٹکڑوں کو نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔
یہ وہ نقطہ نظر ہے جو آپ کو اپنے حقیقی، مستند نفس کو بے نقاب کرنے کے ساتھ اختیار کرنا چاہیے، بجائے اس کے کہ طاقت کا استعمال کریں۔
جب میں نے پہلی بار طلاق لے لی، تو میرے نیک نیت بہترین دوست نے مجھے 'مکمل طور پر نیا مجھے' بنانے کی ترغیب دینے کی کوشش کی۔ وہ شخصیت جو میری شادی کے وقت اس سے بالکل مختلف نظر آتی تھی اور برتاؤ کرتی تھی۔
میں ہمیشہ محفوظ رہا ہوں اور کافی معمولی لباس پہنتا ہوں، اس لیے اس نے مجھے مختلف بوتیکوں کے ارد گرد گھسیٹتے ہوئے چھوٹے لباس اور سٹیلیٹو ہیلس پہننے کی کوشش کی، یہ سب کچھ 'مکمل طور پر مختلف' بننے کی خاطر۔
یہ طریقہ نہیں ہے، مجھ پر اعتماد کرو.
یہ صرف ایک ایسا لباس پہننا ہے جو آپ کے لیے مناسب نہیں ہے کیونکہ آپ اس تکلیف اور نقصان کی تلافی کر رہے ہیں جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔
اپنے تمام بالوں کو کاٹ کر اسے مختلف رنگ دینے، گلے میں بڑے پیمانے پر ٹیٹو بنوانے، یا آپ کی آنکھ کو پکڑنے والی پہلی خوبصورت مخلوق کے ساتھ بستر پر چھلانگ لگانے کے بعد آپ کو 'نئے آپ' کو ظاہر کرنے میں وقتی خوشی محسوس ہو سکتی ہے۔ ، لیکن یہ جوش قلیل ہوگا۔
آپ اب بھی اندر ہی اندر وہی نقصان اور غم محسوس کریں گے، لیکن اس لمحہ لمحے کے فیصلے پر خود سے نفرت اور مایوسی کا ایک پیمانہ بھی ہے جسے اب ختم نہیں کیا جا سکتا۔ اور ممکنہ طور پر ان stilettos سے bunions.
3. اپنے آپ کو صحیح طریقے سے جانیں۔
آپ کی شادی کے ملبے کے درمیان اپنے مستند خود کو ننگا کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو صحیح معنوں میں جانیں، نہ کہ اپنے آپ کا وہ ورژن جسے آپ نے اپنے ماضی کے رشتے میں تخلیق کیا اور برقرار رکھا۔
ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے آپ کو اپنے شریک حیات کی ترجیحات کے مطابق ڈھال لیتے ہیں، یہاں تک کہ ایک لطیف سطح پر بھی۔ ہو سکتا ہے کہ ہم ان کے شوق میں دلچسپی لینے کا بہانہ کریں کہ ہمیں ان کی کوششوں میں معاون بننے کی اصل میں پرواہ نہیں ہے۔ جہنم، ہم ان میں حصہ بھی لے سکتے ہیں۔
مجھے یاد ہے کہ میری ساس نے مجھے بتایا کہ اس نے اپنے شوہر کو خوش کرنے کے لیے ماؤنٹین بائیکنگ اور کراس کنٹری اسکیئنگ کی کیونکہ وہ جانتی تھی کہ اگر وہ ایسا نہیں کرتی، اور اگر وہ اسے برقرار نہیں رکھ سکتی تو وہ اسے طلاق دے دیتی۔
یہ اس وقت تک نہیں تھا جب تک وہ اپنی 60 کی دہائی میں نہیں تھی کہ وہ رک گئی اور اپنی دلچسپیوں (فائبر کرافٹس اور باغبانی) میں واپس چلی گئی کیونکہ اس کے شوہر جسمانی طور پر اپنے شوق کو مزید نہیں کر سکتے تھے۔
اب، اچانک، اس نے محسوس کیا کہ اسے طلاق کے خطرے کے بغیر اپنے مشاغل کو آگے بڑھانے کی 'اجازت' دی گئی ہے۔
ان سرگرمیوں پر ایماندارانہ نظر ڈالیں جن میں آپ حصہ لیتے ہیں، جو کھانے آپ کھاتے ہیں، جو موسیقی آپ سنتے ہیں، آپ جو لباس پہنتے ہیں، وغیرہ۔ جیسا کہ آپ ایسا کرتے ہیں، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ واقعی اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں جو آپ کر رہے ہیں، یا اگر آپ اسے کرنے کے عادی ہیں۔
میرا سابقہ جب بھی گھر میں ہوتا تھا تو 24/7 پر ٹی وی رکھتا تھا کیونکہ اسے پس منظر کی آواز کو سکون ملتا تھا، اور میں نے خود کو محض اپنی عادت کی وجہ سے ایسا ہی کرتے پایا۔
ہمارے الگ ہونے کے بعد، میں نے اپنے زیادہ تر دن خوشگوار خاموشی میں گزارے، جسے میں نے ترجیح دی۔
ان میں سے کچھ 'خود کو جانیں' سوال و جواب کی کتابیں یا آن لائن کوئز پُر کرنے پر غور کریں۔ آپ سے پوچھے گئے سوالات کے ساتھ جتنا ہو سکے ایماندار بنیں، چاہے ان کا جواب دینے میں آپ کو کچھ وقت لگے۔
آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کو پہلے سے طے شدہ ناشتہ پسند نہیں ہے جو آپ برسوں سے کھا رہے ہیں اور آپ بالکل مختلف چیز کو ترجیح دیں گے، یا یہ کہ آپ جس جمالیاتی لباس کو پہننے میں سب سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں وہ وہی ہے جو آپ ہمیشہ رکھتے ہیں، لیکن کچھ معمولی تبدیلیوں کے ساتھ اپنے ذوق کے مطابق - کسی اور کے نہیں۔
4. مناظر کو تبدیل کریں۔
طلاق کے بعد آپ سب سے بہترین اور شفا بخش چیزوں میں سے ایک جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنے آپ کو منظر نامے کی تبدیلی سے نوازنا۔
اگر آپ اسی جگہ پر رہتے ہیں جہاں آپ شادی کے دوران رہتے تھے، تو آپ کے آس پاس کی زیادہ تر چیزیں آپ کو ماضی کی یاد دلاتی رہیں گی۔
یہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو ختم کر سکتا ہے، اور شفا یابی کے عمل میں بھی نمایاں تاخیر کر سکتا ہے۔
جب تک کہ آپ کو بچوں کی مشترکہ تحویل یا دیگر وعدوں کی وجہ سے کسی خاص مقام پر رہنے کی ضرورت نہ ہو، کسی اور جگہ منتقل ہونے کا منصوبہ بنائیں۔
میرے معاملے میں، مجھے کام کی وجہ سے کچھ سال اسی شہر میں رہنا پڑا، اس لیے میں اس کے مخالف سرے پر چلا گیا۔ شہر کے شور سے گھرے ہونے کے بجائے، میں ساحل سمندر کے فاصلے پر ایک پرسکون مضافاتی علاقے میں چلا گیا، اور یہ شاندار تھا۔
کیا آپشن آپ کے لیے کھلا ہونا چاہیے، اور آپ کے پاس کوئی شدید وعدے یا ذمہ داریاں نہیں ہیں جہاں آپ ہیں، اٹھائیں اور کہیں کہیں بڑھ جائیں جو آپ کے لیے زیادہ دلکش ہو۔ پڑوس، شہر، ریاست/صوبہ، یا ملک بھی تبدیل کریں، اگر یہ آپشن ہے۔
آپ یہ جان کر حیران رہ جائیں گے کہ ہر روز مختلف زمین کی تزئین کو دیکھنا کتنا شفا بخش ہو سکتا ہے۔
5. ان چیزوں سے لطف اندوز ہوں جن میں آپ شادی کے دوران حصہ نہیں لے سکتے تھے۔
میرے دوست کی 14 سالہ شادی ختم ہونے کے اگلے دن، اس نے رات کے کھانے کے لیے تندوری چکن بنایا۔
برسوں سے، اس کے سابق شوہر کے محدود تالو نے اسے اپنے بہت سے پسندیدہ کھانے پکانے (یا یہاں تک کہ کھانے) سے روک رکھا تھا کیونکہ وہ زیادہ تر ہندوستانی مصالحوں کا ذائقہ یا بو برداشت نہیں کر سکتا تھا۔
لہٰذا، ڈیڑھ دہائی کے بعد ابلے ہوئے ہاٹ ڈاگس، کیچپ کے ساتھ میٹ لوف، سور کا گوشت اور آلو، اس نے ان ذائقوں کی شان میں لطف اٹھایا جو اسے پسند تھی۔
اور اب اس کی پینٹری ان تمام مصالحوں اور چٹنیوں سے بھر گئی ہے جس کے ساتھ اسے شادی کے دوران کھانا پکانے کی کبھی 'اجازت' نہیں دی گئی تھی، اور اسے دوبارہ کبھی مکھن کے ساتھ سادہ پاستا نہیں کھانا پڑا۔
اسی طرح ایک اور دوست ان تمام سرگرمیوں میں حصہ لے رہا ہے جن میں اس کی سابقہ بیوی کو کوئی دلچسپی نہیں تھی۔ اس کی دلچسپی ٹی وی دیکھنے اور ٹیک آؤٹ آرڈر کرنے کے گرد گھومتی تھی اور اگر وہ دوستوں کے ساتھ باہر جاتا تو وہ تنہا محسوس کرنے کی تلخ شکایت کرتی۔
جب سے ان کی طلاق ہوئی ہے، اس نے سنو بورڈنگ شروع کر دی ہے، اپنے دوستوں کے ساتھ بیک پیکنگ ٹرپس پر گیا ہے، ایک بینڈ شروع کیا ہے، اور ایک کتا ملا ہے — یہ سب کچھ شادی کے دوران اسے کبھی کرنے کی اجازت نہیں تھی۔
بس ہم سبھی خاندانی ہم آہنگی کی خاطر چیزوں کو ترک کر دیتے ہیں، لیکن اب ایسا نہیں ہونا چاہیے۔ اس لیے آگے بڑھیں اور ان ضروری تیلوں کو پھیلا دیں جو آپ کے سابقہ سے نفرت کرتے تھے اور وہ موسیقی سنیں جسے وہ ناپسند کرتے تھے۔ اور جب آپ اس پر ہوں، اپنی آواز کے اوپری حصے میں گانا۔
نشانیاں کہ ایک مرد ساتھی آپ کو پسند کرتا ہے۔
6. مہم جوئی پر جائیں۔
طلاق کے بعد میں نے اپنے لیے جو سب سے بڑا کام کیا وہ کچھ ہفتوں کے لیے دوسرے ملک کا تنہا سفر کرنا تھا۔ میں وہاں کسی کو نہیں جانتا تھا اور میں اپنی دلچسپیوں پر پوری توجہ مرکوز کرنے کے قابل تھا بغیر کسی گفتگو یا باہر جانے کے یرغمال بنائے گئے جن میں میری دلچسپی نہیں تھی۔
اس کے بجائے، میں نے اس شہر کی کھوج کی جس میں میں نے سفر کیا، عظیم عجائب گھر چیک کیے، شاندار کھانا کھایا، جتنا میں نے سوچا تھا اس سے زیادہ جرنل کیا، اور آزادی اور آزادی کی خوشی میں خوشی منائی۔
میں جھوٹ نہیں بولوں گا اور یہ نہیں کہوں گا کہ اب اور پھر غم کی تکلیف نہیں تھی، خاص طور پر جب میں نے ایسی چیزوں کو دیکھا جو میرے سابقہ بھی لطف اندوز ہوتے تھے، لیکن موپنگ سے کہیں زیادہ خوشی اور اطمینان تھا۔
جب آپ شادی شدہ تھے تو آپ ہمیشہ کیا کرنا چاہتے تھے، لیکن کبھی موقع نہیں ملا؟
کیا آپ کو دھوپ والے ساحلوں پر ٹہلنے میں تکلیف ہو رہی ہے، لیکن آپ کے سابقہ کو گرمی سے نفرت ہے؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ تمام قلعوں اور پریتوادت پبوں کو دیکھنے کے لیے اسکاٹ لینڈ کے دورے پر جانا چاہتے ہوں، لیکن آپ کے سابقہ کو یہ خیال مضحکہ خیز لگا؟
ٹھیک ہے، کیا لگتا ہے؟ اب آپ کا موقع ہے!
وہ کام کریں جن کے لیے آپ کا دل دکھتا ہے، مکمل آزادی اور اجازت کے ساتھ۔ آپ کو بہت مزہ آئے گا اور راستے میں گرفت میں آنے والے کسی کو برداشت نہیں کرنا پڑے گا۔
7. اپنے طویل مدتی منصوبے بنائیں۔
اگرچہ آپ کی 40 کی دہائی میں طلاق یقینی طور پر آپ کے طویل مدتی منصوبوں کو پٹڑی سے اتار سکتی ہے، لیکن یہ آپ کو نئے بنانے کے مواقع بھی فراہم کرتی ہے۔
مزید یہ کہ ان منصوبوں کا تعین کسی دوسرے شخص کے ساتھ سمجھوتہ اور گفت و شنید کرنے کی بجائے مکمل طور پر آپ کی ترجیحات سے کیا جا سکتا ہے (جب تک کہ آپ کے بچے نہ ہوں، ایسی صورت میں آپ کو ان کی کچھ ترجیحات کو مدنظر رکھنا پڑے گا)۔
اس بات پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ اپنی باقی زندگی کس طرح آگے بڑھنا چاہیں گے۔ اپنے آپ سے سوالات پوچھیں جیسے:
- کس قسم کا ماحول مجھے سب سے زیادہ خوش کرتا ہے؟
- میں دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ کتنا وقت گزارنا چاہتا ہوں؟
- کیا میں امن اور خاموشی کو ترجیح دیتا ہوں یا شور مچانے والی سرگرمی کو؟
- کیا میں فطرت میں چہل قدمی کرنے یا فلموں اور شوز کو دیکھنے کے بجائے وقت گزاروں گا؟
- کیا میں گرم آب و ہوا میں زیادہ آرام دہ ہوں یا ٹھنڈے موسم میں؟
- ثقافتی کھانوں کی وسیع رینج کا دستیاب ہونا میرے لیے کتنا اہم ہے؟
- کیا میں ایک جیسے ثقافتی پس منظر والے ہم خیال افراد کی صحبت کو ترجیح دیتا ہوں؟ یا بہت سے ثقافتوں اور جھکاؤ کے لوگ؟
اس طرح کے سوالات کے جوابات آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ اپنی نئی زندگی کی تعمیر کہاں سے شروع کرنی ہے۔
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کسی ایسی جگہ جانا چاہتے ہیں جو آپ کے موجودہ ماحول سے بالکل مختلف ہو، تو پہلے ہی اس مقام کے کچھ دورے کریں۔
جتنی پرکشش (اور پرجوش) ہو سکتی ہے اتنی ہی سخت تبدیلی، کسی اور جگہ نئے سرے سے آغاز کرنا ایک بہت بڑی پریشانی ہے صرف یہ جاننے کے لیے کہ آپ درجہ حرارت کو برداشت نہیں کر سکتے یا آپ کو مقامی پودوں یا کیڑوں وغیرہ سے الرجی ہے۔
اس سپورٹ پر غور کرنا بھی ضروری ہے جس کی آپ کو عمر بڑھنے کے ساتھ ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگرچہ آپ اب صحت مند اور قابل جسم ہو سکتے ہیں، لیکن شاید 20-30 سالوں میں ایسا نہ ہو۔
اس طرح، عمل میں کودنے سے پہلے اپنی مستقبل کی ضروریات کو مدنظر رکھیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو کہیں کے بیچ میں فارم ہاؤس رکھنے کا خیال پسند آئے تاکہ آپ اکیلے ہی بکریاں پال سکیں، لیکن جوڑوں کے درد یا دیگر صحت کے مسائل شروع ہونے کے بعد اکیلے چلتے رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔
8. کسی نئے رشتے میں ڈوبنے سے پہلے اپنے آپ کو جانیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، ان کے لیے کسی پر قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی اور کے نیچے آجائیں۔
اگرچہ یہ کیتھرٹک ہو سکتا ہے — خاص طور پر اگر آپ کئی سالوں سے برہمی یا افلاطونی شادی میں پھنسے ہوئے ہیں — یہ طویل عرصے میں آپ کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ موریسو اگر آپ کو کسی گندی STI یا غیر متوقع حمل سے نمٹنا پڑتا ہے۔
ایک شخص جو طویل عرصے سے بھوکا ہے وہ اکثر اس وقت گر جاتا ہے جب اسے آخرکار خوراک تک رسائی مل جاتی ہے۔ لیکن ان کو پورا کرنے کے بجائے، یہ گھاؤ انہیں بیمار کر دیتا ہے۔
کسی ایسے شخص کے ساتھ شامل ہونے میں بھی ایسا ہی ہے جو آپ کے لیے صحیح نہیں ہے اس ضرورت کو پورا کرنے کے لیے جسے نظر انداز کر دیا گیا ہے۔
ہم دوسرے لوگوں کی توانائی جذب کرتے ہیں، خاص طور پر جنسی قربت کے ذریعے، اس لیے ان محبت کرنے والوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے جن کے ساتھ آپ واقعی جڑنا چاہتے ہیں۔
لہذا کسی کے ساتھ کچھ شروع کرنے سے پہلے اپنے آپ کو جاننا اور آپ واقعی تعلقات سے کیا چاہتے ہیں کو جاننا یقینی بنائیں — یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف ایک آرام دہ اور پرسکون 'فوائد کے ساتھ دوست' کی صورتحال ہے۔
چیزیں ہمیشہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتی ہیں۔
——
آپ کی 40 کی دہائی میں طلاق ایک دلچسپ صورتحال نہیں ہے جس کا مقابلہ کرنا ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اس سے گزرنے کے لیے درکار تعاون حاصل ہے۔
ایک اچھا معالج تلاش کریں، اپنے آپ کو غم کے لیے وقت دیں، اور اپنے ساتھ دوستی کریں۔
آپ ایک نئے سفر پر پہلا قدم اٹھا رہے ہیں جو آپ کے تصور سے کہیں زیادہ پورا ہو سکتا ہے… لیکن ابھی کے لیے، موجود رہنے کی کوشش کریں، اور ایک وقت میں ایک دن چیزیں لیں۔
