© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسزندگی کے سب سے بڑے اساتذہ اکثر تجربہ اور وقت ہوتے ہیں۔ اگرچہ زندگی کے ذریعے حاصل کردہ حکمت کی جگہ نہیں لیتی ہے ، لیکن کچھ بصیرت ہمیں غیر ضروری دل کی تکلیف اور چھانوں سے بچ سکتی ہے۔
ایک تکمیل شدہ زندگی کا راستہ یہ تمام جوابات کے بارے میں نہیں ہے - یہ ایسے نقطہ نظر کی ترقی کے بارے میں ہے جو ناگزیر چیلنجوں اور مواقع کے ذریعہ ہماری اچھی طرح سے خدمت کرتے ہیں۔
اگر آپ تجربہ کی پوری قیمت ادا کیے بغیر محنت سے کمائی ہوئی حکمت سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں تو کیا ہوگا؟ یہ دوسروں سے سیکھنے کا تحفہ ہے جو اسی طرح کے راستوں پر چل پڑے ہیں۔
یہ اسباق تجریدی فلسفے نہیں ہیں بلکہ عملی اصول ہیں جو گہری شکل دیتے ہیں کہ ہم کس طرح تعلقات ، کیریئر کے انتخاب ، ذاتی ترقی اور اندرونی تکمیل کو نیویگیٹ کرتے ہیں۔
چاہے آپ اپنے کیریئر کا آغاز کر رہے ہو ، تعلقات کے سنگ میل پر تشریف لے رہے ہو ، یا زندگی کی سمت سے پوچھ گچھ کر رہے ہو ، یہ بصیرت ان فیصلوں کے لئے ایک کمپاس فراہم کرسکتی ہے جو آپ کا مستقبل نفس بنانے کے لئے آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔
1. زیادہ تر لوگ ایک دن میں کیا کرسکتے ہیں اور اس کو کم کرسکتے ہیں کہ وہ ایک دہائی میں کیا حاصل کرسکتے ہیں۔
پیر کی صبح مہتواکانکشی منصوبوں کے ساتھ پہنچی۔ آپ ہر ای میل کا جواب دیں گے ، اس پروجیکٹ کو مکمل کریں گے ، جم کو ماریں گے ، صحت مند ڈنر پکائیں گے ، اور اس کتاب کے لئے ابھی بھی وقت ہے جس کے آپ پڑھنے کے معنی ہیں۔
سونے کے وقت تیزی سے آگے: آپ کی آدھی فہرست اچھوت رہتی ہے ، اور مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
واقف آواز؟ ہم مستقل طور پر غلط فہمی کرتے ہیں جو 24 گھنٹوں میں فٹ بیٹھتا ہے۔ روزانہ کی پیداوری کے بارے میں ہماری امید اکثر حقیقت کی حدود کے خلاف کریش ہوتی ہے۔
اگرچہ ، پلٹائیں سائیڈ زبردست امید کی پیش کش کرتی ہے۔ اگرچہ ہم اپنے روزمرہ کے نظام الاوقات کو اوور لوڈ کرتے ہیں ، لیکن ہم ڈرامائی انداز میں اس قدر کم کرتے ہیں کہ برسوں کے دوران مستقل کوششیں کیا کرتی ہیں۔ چھوٹی چھوٹی حرکتیں ایک دہائی کے دوران نمایاں طور پر مرکب ہوتی ہیں ، چاہے وہ چھوٹی مقدار میں بچت ہو ، روزانہ 20 منٹ تک مہارت کی مشق کریں ، یا چھوٹے اشاروں کے ساتھ اہم تعلقات کی پرورش کریں۔
روزانہ صرف ایک نیا لفظ سیکھنے والا ایک دہائی میں تقریبا 4،000 الفاظ میں مہارت حاصل کرے گا۔ روزانہ پانچ منٹ کی جرنلنگ کی عادت 300 گھنٹے سے زیادہ کی عکاسی میں جمع ہوتی ہے۔ یہ چمکدار تبدیلیاں نہیں ہیں لیکن پرسکون ارتقاء جو ہم روزانہ کے منصوبے بنانے میں مصروف ہیں۔
اگلی بار جب آپ آج کے نامکمل کاموں کے بارے میں حوصلہ شکنی محسوس کریں گے تو ، زوم آؤٹ کریں۔ اس کے بجائے پوچھیں: 'میں مستقل طور پر کون سی چھوٹی سی بات کرسکتا ہوں کہ اب میری دہائی سے خود منائے گی؟'
2. اپنی زندگی کو بہتر بنانے کا سب سے سستا طریقہ اکثر چیزوں کو ختم کرنا ہے ، ان کو شامل نہیں کرنا۔
سبسکرپشن سروسز ماہانہ آپ کے اکاؤنٹ کو نکالیں۔ معاشرتی ذمہ داریاں آپ کے کیلنڈر کو ان واقعات سے بھرتی ہیں جن سے آپ خوفزدہ ہوتے ہیں۔ سات مختلف ایپس سے نوٹیفکیشن بیراج دن بھر آپ کی توجہ کو ٹکرا دیتا ہے۔
ہم آسانی سے اضافے کے ذریعہ بہتری تلاش کرتے ہیں۔ دریں اثنا ، سب سے زیادہ طاقتور اپ گریڈ اکثر گھٹاؤ سے آتے ہیں۔
منفی اثرات کو ختم کرنے سے فلاح و بہبود کے لئے فوری جگہ پیدا ہوتی ہے۔ انفالو اکاؤنٹس جو آپ کو ناکافی محسوس کرتے ہیں۔ دعوت ناموں کو مسترد کریں جو آپ کی توانائی کو ختم کرتے ہیں۔ ان خدمات کو منسوخ کریں جو ان کی لاگت کے مقابلہ میں کم سے کم قیمت فراہم کریں۔ ان ایپس کو حذف کریں جو آپ کی توجہ کو بغیر کسی افزودگی کے ہائی جیک کریں۔
ذمہ داریوں کے مابین خالی جگہوں میں آزادی ابھرتی ہے۔ ذہنی وضاحت اطلاعات کے مابین پرسکون لمحوں میں تیار ہوتی ہے۔ جب بار بار آنے والے اخراجات سکڑ جاتے ہیں تو مالی سانس لینے کا کمرہ پھیل جاتا ہے۔
زندگی اور موت کے بارے میں متاثر کن نظم
ایک بار جب آپ کو گھٹانا شروع کردیں تو ریاضی واضح ہوجاتا ہے: ایک واحد $ 15 ماہانہ سبسکرپشن کو ہٹانا دس سالوں میں 8 1،800 کی بچت کرتا ہے۔ ایک ہفتہ وار ذمہ داری میں کمی آپ کی زندگی میں سالانہ 52 قیمتی دن واپس آتی ہے۔
سادگی محرومی نہیں ہے - یہ آزادی ہے۔ اپنے حالات کو بہتر بنانے کے طریقوں پر غور کرتے وقت ، پہلے پوچھیں آپ کیا ہٹائیں گے اس کے بجائے جو آپ شامل کرسکتے ہیں۔
3. آپ کا اصل ہم مرتبہ گروپ میڈیا کے پانچ ٹکڑوں کی اوسط ہے جو آپ اکثر استعمال کرتے ہیں۔
جب آپ رات کا کھانا تیار کرتے ہیں تو ٹیلی ویژن پس منظر میں خاموشی سے کھیلتا ہے۔ آپ کے صبح کے سفر کے ساتھ پوڈ کاسٹ کی آوازیں۔ دن بھر آپ کے سر میں موسیقی کی دھن دہراتی ہیں۔ شام کی طومار نیند سے پہلے درجنوں رائے فراہم کرتا ہے۔
ول سمتھ بیٹا ٹری سمتھ۔
میڈیا کی آوازیں ہمارے مستقل ساتھی بن چکی ہیں ، اکثر کسی بھی انسانی تعلقات سے کہیں زیادہ ہمارے کانوں میں سرگوشی کرنے میں زیادہ وقت گزارتی ہیں۔ وہ ہمارے خیالات ، احساسات اور عقائد کو ان طریقوں سے تشکیل دیتے ہیں جو ہم تسلیم کرتے ہیں اس سے کہیں زیادہ طاقتور۔
غور کریں کہ کس کے نقطہ نظر آپ کی توجہ پر حاوی ہیں۔ مذموم نیوز اینکر ماڈلنگ مستقل غم و غصہ؟ مزاح نگار کو معمول پر لاتے ہوئے خود سے فرسودگی؟ کاروباری مستقل ہلچل کی تسبیح؟ یہ آوازیں آہستہ آہستہ آپ کے داخلی مکالمے کو متاثر کرتی ہیں ، اور آپ کے خیال کے نمونوں کا کائناتی پس منظر کی تابکاری بن جاتی ہیں۔
احتیاط سے میڈیا کی کھپت کا انتخاب بنیادی طور پر آپ کے ذہنی ماحول کو بدل دیتا ہے۔ اپنے آپ کو سوچ سمجھ کر نقطہ نظر سے گھیرنے سے آپ کی سوچ کو بلند کرتا ہے۔ ہمدردی کے ماڈل بنانے والے مواد کا انتخاب آپ کی ہمدردی کو فروغ دیتا ہے۔ امکان کو متاثر کرنے والی آوازوں کو سننے سے آپ کے احساس کو وسعت ملتی ہے جو قابل حصول ہے۔
اپنے پانچ اکثر میڈیا ان پٹ کی انوینٹری لیں۔ کیا وہ ان اقدار ، نقطہ نظر اور توانائی کی عکاسی کرتے ہیں جس کی آپ کو مجسمہ بنانا ہے؟ میڈیا کے انتخاب محض تفریحی ترجیحات نہیں ہیں - وہ آپ کے ذہنی پڑوس کی بنیاد ہیں۔
4. ترجیحات اور اصولوں کے درمیان جلد فرق کرنا سیکھیں۔
کافی کی ترجیحات موسمی طور پر تبدیل ہوتی ہیں۔ کئی دہائیوں میں موسیقی کا ذائقہ تیار ہوتا ہے۔ فیشن کے انتخاب عمر کے ساتھ بدل جاتے ہیں۔ ان گنت ترجیحات قدرتی طور پر پوری زندگی میں بدل جاتی ہیں ، اور یہ بالکل صحت مند ہے۔
اصول مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں۔ وہ آپ کی بنیادی اقدار کی نمائندگی کرتے ہیں - چیلنجوں یا بدلتے ہوئے حالات کے باوجود دفاع کے قابل قدر۔ تعلقات میں ایمانداری۔ دوسروں کے ساتھ اخلاقی سلوک۔ مشکل لمحوں میں ذاتی سالمیت۔
بہت ساری زندگی کو ان زمروں کو الجھانے سے متاثر کیا جاتا ہے۔ لوگ عارضی سہولت کے لئے اہم اصولوں کو ترک کرتے ہیں جبکہ محض ترجیحات سے سختی سے چمٹے رہتے ہیں جو آسانی سے لچکدار ہوسکتے ہیں۔ وہ ترقی کے لئے کیریئر کی اخلاقیات پر سمجھوتہ کریں گے لیکن تعلقات کو بہتر بنانے کے ل communication مواصلات کے انداز کو اپنانے سے انکار کردیں گے۔
ابتدائی وضاحت حاصل کرنا زبردست درد کو بچاتا ہے۔ حالات سے قطع نظر برقرار رکھنے کے قابل بنیادی اصول کی کیا نمائندگی کرتا ہے؟ جب زندگی کو موافقت کی ضرورت ہوتی ہے تو صرف ایک ترجیح کیا ہے جو موڑ سکتی ہے؟
اصول مستحکم بنیاد فراہم کرتے ہیں جس پر ایک بامقصد زندگی کھڑی ہے۔ وہ الجھن کے فیصلوں کے دوران رہنمائی پیش کرتے ہیں اور بدلتے موسموں میں تسلسل پیدا کرتے ہیں۔ پھر بھی انہیں کچھ اور بنیادی رہنا چاہئے۔
اصولوں کو برقرار رکھنے کے دوران ترجیحات کے ساتھ لچک ایک مثالی توازن پیدا کرتی ہے۔ ایک ایسی زندگی بیک وقت حالات کے مطابق موافقت پذیر ہوتی ہے جبکہ معنی خیز اقدار کے ساتھ لنگر انداز ہوتی ہے۔ اس امتیاز پر باقاعدگی سے نظرثانی کرنا سخت سوچ اور اخلاقی سمجھوتہ دونوں کو روکتا ہے۔
5. عمل کے بارے میں گہرائی سے دیکھ بھال کرتے ہوئے نتائج سے الگ ہونے کی صلاحیت پائیدار کامیابی کی کلید ہے۔
کل پروموشن کے اعلانات پہنچے۔ آپ کی تیاری اور کارکردگی کے باوجود ، کسی اور کو موقع ملا۔ مایوسی کو کچلنے کا احساس ہوتا ہے۔
کامیابی سے منسلکات جذباتی رولر کوسٹر پیدا کرتے ہیں۔ جب نتائج ہماری بنیادی توجہ بن جاتے ہیں تو ، ہم امن کو اپنے قابو سے باہر کے عوامل کے حوالے کردیتے ہیں۔ بازاروں میں اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ فیصلہ سازوں کے پاس تعصب ہے۔ حریف غیر متوقع طور پر ابھرتے ہیں۔ بیرونی توثیق ہمیشہ کے لئے غیر یقینی رہتا ہے۔
پائیدار کامیابی کے ماسٹر ایک متضاد نقطہ نظر کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ نتائج سے جذباتی فاصلہ برقرار رکھتے ہوئے عمل کی فضیلت میں زبردست توانائی ڈالتے ہیں۔ وہ تسلیم کرتے ہیں کہ نتائج کی ضمانت دینے کے لئے بہت سارے متغیرات ہوتے ہیں ، لیکن یہ عمل مکمل طور پر ان کے اثر و رسوخ میں رہتا ہے۔
مصنفین بیسٹ سیلر کی حیثیت کے بجائے روزانہ دکھائے جانے پر توجہ دیتے ہیں۔ کھلاڑی فتح کے بجائے کامل تکنیک پر زور دیتے ہیں۔ کاروباری افراد مالی سنگ میل کے بجائے غیر معمولی قدر پیدا کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
عمل کی سمت آزادی پیدا کرتی ہے۔ بیرونی نتائج سے قطع نظر آپ اپنی کوشش کے معیار کو مناتے ہیں۔ آپ ناگزیر دھچکے کے دوران محرک برقرار رکھتے ہیں۔ آپ کو دور انعامات کی بجائے کام میں ہی معنی ملتے ہیں۔
جیسا کہ ڈاکٹر کارلی کلانی ڈراپ باکس بلاگ کو بتاتی ہیں : 'ایک صحت مند لاتعلقی مقصدیت کے احساس کے ل space جگہ پیدا کرتی ہے جو عمومی پیداوری کو بہتر بناتی ہے ، اور خود عکاسی میں لوگوں کو اپنی ضروریات کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے۔' مخصوص کامیابیوں کی مایوسی کے بغیر ، آپ آرام دہ توجہ ، تخلیقی سوچ ، اور حقیقی مشغولیت کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ یہ بہت ہی خصوصیات ہیں جو بالآخر غیر معمولی نتائج پیدا کرتی ہیں۔
6. اعتماد پرکشش ہے ، لیکن حقیقی تجسس مقناطیسی ہے۔
اس نے ہر موضوع کے بارے میں مستند بات کرتے ہوئے گفتگو پر غلبہ حاصل کیا۔ ابتدائی طور پر متاثر کن ، اس کے اعتماد نے آہستہ آہستہ خود کو سمجھنے کی بجائے خود کو ریہرسل کے طور پر ظاہر کیا۔ شام کے اختتام تک ، لوگ شائستگی سے دوسروں کی طرف بڑھ گئے۔
کمرے کے اس پار ، اس نے سوچے سمجھے سوالات پوچھے۔ اس کی مخلصانہ دلچسپی نے لوگوں کو آرام سے اشتراک کی طرف راغب کیا۔ غلبہ حاصل کیے بغیر ، وہ گفتگو کا مرکز بن گئیں - لوگ بار بار اپنا تبادلہ جاری رکھنے کے لئے واپس آئے۔
کیا آپ کو فرق محسوس ہوتا ہے؟
اعتماد عارضی طور پر توجہ کا حکم دیتا ہے۔ یقین دہانی کرائی گئی اسپیکر ، فیصلہ کن رہنما ، یا خود اعتمادی ماہر ابتدائی طور پر دوسروں کو راغب کرتا ہے۔ لیکن پائیدار کنکشن کے لئے گہری چیز کی ضرورت ہوتی ہے۔
حقیقی تجسس گہری مقناطیسیت پیدا کرتا ہے۔ معنی خیز سوالات پوچھنا دوسروں کے نقطہ نظر کے احترام کا اشارہ کرتا ہے۔ دھیان سے سننے سے یہ بات ہوتی ہے کہ آپ دوسرے شخص کے تجربے کی حقیقی طور پر قدر کرتے ہیں۔ نئے نقطہ نظر پر غور کرنا دانشورانہ عاجزی کا مظاہرہ کرتا ہے۔
محققین نے پایا ہے کہ لوگ عالمی سطح پر واقعی دیکھا اور سنا ہوا محسوس کرنے کا مثبت جواب دیتے ہیں۔ اگرچہ اعتماد ابتدائی طور پر راغب ہوسکتا ہے ، لیکن تجسس بالآخر جڑ جاتا ہے۔ سابقہ آپ کی قدر کو قائم کرتا ہے۔ مؤخر الذکر دوسروں کی قدر کو پہچانتا ہے۔
مستند تجسس کو فروغ دینے کا مطلب ہے کہ مظاہرے کے پلیٹ فارم کے بجائے دریافت کے مواقع کے طور پر گفتگو کو پہنچنے کا مطلب ہے۔ مختلف تجربات کو حقیقی طور پر سمجھنے کے لئے اس کے لئے معطل فیصلے کی ضرورت ہے۔
انعامات معاشرتی رابطوں سے آگے بڑھتے ہیں۔ انتہائی بااثر افراد مستقل ، متجسس مشغولیت کے ساتھ پراعتماد شراکت کے لمحات کو متوازن کرتے ہیں۔
نشانیاں کہ وہ آپ کو کام پر پسند کرتا ہے۔
7. آپ علم کو جمع کرکے نہیں ، اپنی لاعلمی کو کم کرکے ماہر بن جاتے ہیں۔
نوسکھئیے باورچیوں نے سیکڑوں ترکیبیں جمع کیں۔ ماسٹر شیف بنیادی تکنیک کو سمجھتے ہیں جو لامحدود تغیرات پیدا کرتے ہیں۔ ابتدائی مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔ ماہرین نے شور سے اصولوں کو دور کیا۔
ہم مہارت کی ترقی کو غلط سمجھتے ہیں۔ مقبول تخیل میں ماہرین کو لامتناہی جمع کرنے والے علم کی تصویر کشی کی گئی ہے۔ حقیقت اکثر مختلف کام کرتی ہے۔
حقیقی مہارت منظم لاعلمی میں کمی کے ذریعہ تیار ہوتی ہے۔ ماہرین غلط فہمیوں کی شناخت اور ان کو ختم کرتے ہیں۔ وہ بظاہر الگ الگ تصورات کو جوڑنے والے نمونوں کو پہچانتے ہیں۔ وہ بنیادی اصولوں کے حق میں غیر ضروری پیچیدگی کو ضائع کردیتے ہیں۔ ان کے سفر میں اتنا ہی اضافہ شامل ہے۔
میڈیکل طلباء تربیت کے دوران بہت زیادہ معلومات جمع کرتے ہیں ، جبکہ تجربہ کار ڈاکٹر پیٹرن کی پہچان اور ناممکن اختیارات کے خاتمے کے ذریعے تشخیص کرتے ہیں۔ کمپیوٹر کے ابتدائی مرحلے کی ترتیب حفظ کرتے ہیں ، جبکہ تجربہ کار پروگرامر ایسے بنیادی نظاموں کی نشاندہی کرتے ہیں جو خاص حل کو غیر ضروری بناتے ہیں۔
غیر معمولی بننے کے لئے ہر چیز کو جاننے کی ضرورت نہیں ہے - اس کو یہ تسلیم کرنے کا مطالبہ کیا جاتا ہے کہ سب سے زیادہ اہمیت کا حامل ہے۔ مہارت کا مطلب ہے ضروری اصولوں کے گرد وضاحت تیار کرنا جبکہ پردیی تفصیلات سے منسلک جاری کرتے ہیں۔
کسی بھی شعبے میں تیز رفتار نمو کے ل regularly ، باقاعدگی سے پوچھیں: 'میں کون سے غلط مفروضوں کا انعقاد کر رہا ہوں؟ گہری تفہیم کے ساتھ کون سی پیچیدگیوں کو آسان بنایا جاسکتا ہے؟ میری سوچ کو کون سی غیر ضروری معلومات کم کرتی ہے؟'
جان بوجھ کر لاعلمی کو کم کرنا اکثر لامتناہی معلومات جمع کرنے سے زیادہ کام کرتا ہے۔
8. غیر آرام دہ جذبات کے ساتھ بیٹھنے کے قابل ہونا ایک سپر پاور ہے۔
پریزنٹیشن سے پہلے اضطراب کی سطحیں۔ فوری طور پر خلفشار تک پہنچنے کے بجائے ، آپ اس احساس کو تسلیم کرتے ہیں ، اور اسے بغیر کسی فیصلے کے وجود کی اجازت دیتے ہیں۔ منٹ کے بعد ، قدرتی طور پر شدت کم ہوتی ہے۔
جذباتی تکلیف خود بخود فرار ہونے والے رد عمل کو متحرک کرتی ہے۔ جب بوریت ابھرتی ہے تو ہم فونز تک پہنچ جاتے ہیں۔ جب گفتگو خطرے سے دوچار ہوجاتی ہے تو ہم مضامین کو تبدیل کرتے ہیں۔ جب ہم تنہائی ظاہر ہوتے ہیں تو ہم خود میں مصروف ہوجاتے ہیں۔ ہر اجتناب ان جذبات پر مشتمل اہم معلومات پر کارروائی کو روکتا ہے۔
غیر آرام دہ جذبات کے ل tolosion رواداری کو فروغ دینا قابل ذکر آزادی پیدا کرتا ہے۔ آپ بغیر کسی خوف کے کیریئر کے فیصلے کرتے ہیں۔ آپ اپنے ردعمل کو کنٹرول کرنے کے بغیر کسی پریشانی کے تعلقات پر تشریف لے جاتے ہیں۔ آپ مستقل راحت کی ضرورت کے بغیر معنی خیز چیلنجوں کا پیچھا کرتے ہیں۔
آپ کے بوائے فرینڈ کو دھوکہ دینا کیا سمجھا جاتا ہے؟
یہ صلاحیت دانشورانہ تفہیم کے ذریعہ نہیں بلکہ بار بار مشق کے ذریعہ تیار نہیں ہوتی ہے۔ جب تکلیف پیدا ہوتی ہے تو ، رد عمل سے پہلے رکیں۔ جسمانی احساسات کو فوری طور پر ٹھیک کیے بغیر دیکھیں۔ خیالات کو خود بخود ان پر یقین کیے بغیر مشاہدہ کریں۔ نام جذبات کو خاص طور پر ان کی درجہ بندی کرنے کے بجائے صرف 'اچھے' یا 'برا'۔ شاید ایک بنیادی قبولیت کا بیان کہوں یا سوچئے اپنے جذبات پر کارروائی کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے۔
جذباتی تکلیف سے بچنے سے اکثر دورانیے اور شدت میں اضافہ ہوتا ہے ، جبکہ قبولیت پروسیسنگ کو تیز کرتی ہے۔ سب سے زیادہ تکلیف دہ احساسات ، جب بغیر کسی مزاحمت کے براہ راست تجربہ کرتے ہیں تو ، قدرتی طور پر گھنٹوں یا دن تک برقرار رہنے کی بجائے قدرتی طور پر منٹ میں تبدیل ہوجاتے ہیں۔
اس قابلیت کو مضبوط بنانا ہر زندگی کے ڈومین کو متاثر کرتا ہے - مالی فیصلوں سے لے کر تعلقات کے تنازعات سے لے کر پیشہ ورانہ ترقی کے مواقع تک۔
9. آپ کی شناخت طے نہیں ہے - یہ وہ چیز ہے جس کو آپ جان بوجھ کر کرافٹ کرسکتے ہیں۔
'میں صرف صبح کا شخص نہیں ہوں۔'
'میں کبھی نمبروں کے ساتھ اچھا نہیں رہا۔'
'میں اس طرح کے کام کے لئے بھی غیر منظم ہوں۔'
'میں ہمیشہ عوامی تقریر کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔'
فکسڈ شناختی بیانات ان کے شروع ہونے سے پہلے ہی امکانات کو محدود کرتے ہیں۔ وہ عارضی نمونوں کو مستقل کردار کی خصوصیات میں تبدیل کرتے ہیں ، ممکنہ نمو کے دروازے بند کرتے ہیں۔
شناخت ہمارے پہچاننے سے کہیں زیادہ سیال ہے۔ بدلاؤ جوہر کی نمائندگی کرنے کے بجائے ، یہ ان کہانیوں سے ابھرتا ہے جو ہم بار بار اپنے آپ کو اور دوسروں کو بتاتے ہیں۔ یہ بیانیے جان بوجھ کر بھرتی کر سکتے ہیں۔
اپنے شناختی بیانات کو دیکھنا شروع کریں - 'میں ہوں' اعلانات جو آپ کی حدود کی وضاحت کرتے ہیں۔ کوالیفائر شامل کرکے ان کے استحکام کو چیلنج کریں: 'میں نے صبح کا شخص بننے کو ترجیح نہیں دی ہے پھر بھی 'یا' میں ہوں اب بھی ترقی پذیر ہے میری عوامی بولنے کی مہارت۔ '
تجرباتی شناخت کی شفٹوں نے قابل ذکر سوراخ پیدا کیا۔ عارضی بیانات آزمائیں: 'میں کسی کو ورزش سے لطف اندوز ہوتا ہوں' کے بجائے 'مجھے کام کرنے سے نفرت کرتا ہوں'۔ غور کریں کہ کس طرح سلوک قدرتی طور پر شناخت کے ساتھ منسلک ہوتا ہے - ہم خود کو کس کے ساتھ مانتے ہیں اس کے ساتھ مستقل طور پر کام کرتے ہیں۔
یہ خرابی غیر منقولیت کی تجویز نہیں کرتی ہے بلکہ ترقی کے ل human انسانی صلاحیت کو تسلیم کرتی ہے۔ آپ کی بنیادی اقدار تسلسل فراہم کرتی ہیں جبکہ مخصوص خصلتیں ترقی کے لئے کھلی رہتی ہیں۔
شناخت کی دستکاری شاید زندگی کے سب سے اہم تخلیقی موقع کی نمائندگی کرتی ہے۔
رشتے میں حسد کیسے نہ کریں۔
10. مؤثر طریقے سے آرام کرنے کا طریقہ سیکھنا اتنا ہی ضروری ہے جتنا سیکھنا سیکھنا کہ کس طرح محنت کی جائے۔
ستر گھنٹے ورک ویک کے بعد ، آخر کار برن آؤٹ پہنچا۔ قابل ذکر پیداوری کے باوجود ، تھکن بنیادی جذبات بن گئی۔ مقدار میں اضافہ ہوا جبکہ معیار کا سامنا کرنا پڑا۔ بدعت کام سے غائب ہوگئی جس نے ایک بار تخلیقی صلاحیتوں کو جنم دیا۔
ہماری کامیابی پر مبنی ثقافت گہری آرام کی مہارت کو نظرانداز کرتے ہوئے کام کی اخلاقیات کا جشن مناتی ہے۔ ہم احتیاط سے پیداواری نظام کو بہتر بناتے ہیں لیکن بازیابی سے بے حد تک پہنچتے ہیں۔ نتیجہ ناگزیر ہے: بڑھتی ہوئی کوشش کے باوجود کم ہوتی واپسی۔
موثر آرام محض سرگرمی کی عدم موجودگی نہیں بلکہ متعدد جہتوں میں اسٹریٹجک بحالی ہے۔ جسمانی آرام نیند اور آرام کے ذریعے توانائی کو بحال کرتا ہے۔ ذہنی آرام توجہ کی تبدیلیوں کے ذریعے علمی وسائل کو چارج کرتا ہے۔ جذباتی آرام کی عکاسی یا رابطے کے ذریعے جذبات پر عمل ہوتا ہے۔ تخلیقی آرام خوبصورتی یا سادہ چنچل پن کے ساتھ مشغولیت کے ذریعہ پریرتا کو دوبارہ بھرتا ہے۔
اسٹریٹجک بحالی کے ساتھ کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔ ایتھلیٹ جان بوجھ کر تربیت/آرام کے چکروں کے ذریعے زیادہ سے زیادہ ترقی حاصل کرتے ہیں۔ جان بوجھ کر مسائل سے دور ہونے کے بعد تخلیقی کامیابیاں اکثر سامنے آتی ہیں۔
ذاتی نوعیت کی بازیابی کے طریقوں کی ترقی سے پائیدار فضیلت پیدا ہوتی ہے۔ کچھ معاشرتی رابطے کے ذریعے ری چارج کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو تنہائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ جسمانی سرگرمی کے ذریعہ بحال کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو خاموشی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کلیدی صلاحیت کو اسی ارادے کے ساتھ آرام کرنے میں ہے جو پیداواری صلاحیت کو دی گئی ہے۔
جب تاثیر میں کمی واقع ہوتی ہے تو ، حل اکثر زیادہ محنت نہیں کرتا ہے لیکن بہتر آرام کرتا ہے۔
پوشیدہ ضرب اثر: یہ سبق آپ کے خیال سے زیادہ کیوں اہمیت رکھتے ہیں
ان سبقوں میں سے ایک کو بھی نافذ کرنے سے دہائیوں کے دوران لہروں کے اثرات پیدا ہوتے ہیں۔ جو شخص موثر آرام کرتا ہے وہ برن آؤٹ سے پرہیز کرتا ہے جو بصورت دیگر کیریئر کی رفتار کو پٹڑی سے اتار دیتا ہے۔ کوئی بھی جو ترجیحات اور اصولوں کے مابین تمیز کرتا ہے وہ تعلقات کے فیصلے کرتا ہے جو برسوں کی ناخوشی کو روکتا ہے۔ وہ فرد جو شناخت کی لچک کو سمجھتا ہے وہ مستقل حدود میں مستحکم ہونے سے پہلے محدود عقائد کو تبدیل کرتا ہے۔
چھوٹا سا تناظر کئی دہائیوں کے دوران کمپاؤنڈ کو ڈرامائی انداز میں تبدیل کرتا ہے۔ اگرچہ یہ بصیرت انفرادی طور پر لطیف معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن وہ مل کر کم ندامت اور زیادہ تکمیل کے ساتھ زندگی کی بنیاد بناتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ حکمت تمام غلطیوں سے گریز کرنے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ ایک ہی لوگوں کو بار بار دہرانے کے بجائے نئی اور زیادہ دلچسپ بنانے کے بارے میں ہے۔
آپ کا سفر انفرادی طور پر آپ کا رہتا ہے ، لیکن یہ اصول ان راستوں کے ساتھ ساتھ رہنمائی کے طور پر کام کرسکتے ہیں جہاں بہت سے لوگ آپ کے سامنے ٹھوکر کھا چکے ہیں۔
ابھی کون سا سبق زیادہ سے زیادہ گونجتا ہے؟ وہاں شروع کریں۔ ایک ہی بصیرت کا چھوٹا ، مستقل اطلاق اکثر متعدد محاذوں میں صاف زندگی کی تبدیلیوں کی کوشش کرنے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے۔ آج کے بظاہر معمولی فیصلوں سے آپ کے مستقبل کی خود کی تشکیل کی جارہی ہے۔
