بچپن میں، ہم نے جو سیٹ کامز اور فلمیں دیکھی تھیں ہم میں سے بہت سے لوگوں کو یہ یقین کرنے پر مجبور کیا گیا کہ خاندان محبت کرنے والے، عقیدت مند لوگوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو مضبوط رشتوں میں شریک ہوتے ہیں اور ایک دوسرے کا ساتھ دیتے ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، خاندانی زندگی کی حقیقت اتنی خوبصورت نہیں نکلی۔
درحقیقت، بہت سے لوگ اپنے خاندان کے افراد سے بالکل بھی کوئی تعلق محسوس نہیں کرتے۔
وہ ان کی پرواہ کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ ان سے اپنے طریقے سے پیار کرتے ہیں، لیکن جب وہ آس پاس نہیں ہوتے تو وہ انہیں یاد نہیں کرتے۔ مزید برآں، وہ اپنے بہن بھائیوں، والدین اور اس سے آگے کی دیکھ بھال یا تو اپنے دوستوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے برابر ہو سکتا ہے، یا اس سے بھی کم۔
یہ توقع کہ کسی کا خاندان کے افراد سے مضبوط تعلق ہونا چاہیے، کچھ لوگوں کو یہ یقین کرنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ ان میں کچھ غلط ہے۔ بہر حال ، وہ دل دہلا دینے والی چھٹی والی فلمیں موجود نہیں ہوں گی اگر وہ سچے واقعات سے متاثر نہ ہوں ، ٹھیک ہے؟
ٹھیک ہے، ضروری نہیں. دوسرے لوگوں کے خیال میں خاندانی حرکیات 'کیسی ہونی چاہئیں' اور وہ حقیقت میں کیسے نکلتی ہیں اس کے درمیان ایک بہت بڑا اختلاف ہے۔ مزید برآں، کسی کے بارے میں محسوس کرنے کا کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے - چاہے آپ ان کے ساتھ جینیات کا اشتراک کریں یا نہ کریں۔
اگر آپ کو اپنے خاندان سے کوئی تعلق نہ ہونے کے برابر محسوس ہوتا ہے، اور آپ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کیوں، تو یہ جاننے کی کوشش کرنا ضروری ہے کہ کنکشن کی یہ کمی کہاں سے پیدا ہوئی ہے۔ ایک بار جب آپ اس کا تعین کر لیں، تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ اگلا کون سا قدم اٹھانا ہے، اگر کوئی ہے۔
7 وجوہات جو آپ اپنے خاندان سے منقطع محسوس کرتے ہیں۔
ایسی بے شمار مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں جن کی وجہ سے آپ اپنے رشتہ داروں سے منقطع محسوس کر سکتے ہیں، چاہے وہ حیاتیاتی ہو یا اپنانے والا۔ ان میں سے کچھ کا نتیجہ ہو سکتا ہے آپ کے غیر فعال خاندان میں آپ کا کردار تھا۔ جبکہ دیگر صرف حالات یا انفرادی شخصیت کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
ذیل کی فہرست میں خاندانی رابطہ منقطع ہونے کی کچھ سب سے عام وجوہات شامل ہیں، حالانکہ حالات ہر فرد کے لیے مختلف ہوں گے۔
1. آپ کالی بھیڑیں ہیں۔
بہت سے غیر فعال خاندانوں میں، ایک 'سنہری بچہ' اور ایک 'کالی بھیڑ' ہوتی ہے۔ عام طور پر، سابقہ بچہ وہ ہوتا ہے جو بالکل وہی ہوتا ہے جس کا والدین نے ہمیشہ خواب دیکھا تھا۔ اس کے برعکس، کالی بھیڑ باغی ہے: ایک منحرف، خود مختار بچہ جو اپنے بدسلوکی والے خاندان کے گھٹیا پن کے ساتھ کھیلنے سے انکار کرتا ہے۔
کبھی کبھی خاندان کی کالی بھیڑ نمایاں ہیں کیونکہ وہ قدرتی طور پر اپنے باقی رشتہ داروں سے مختلف ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ریاضی کے ذہین خاندان میں موسیقار ہو سکتے ہیں یا اپنے قدامت پسند رشتہ داروں سے زیادہ آزاد خیال رکھتے ہیں۔ دوسرے حالات میں، وہ جان بوجھ کر ان نقطہ نظر اور توقعات کے خلاف بغاوت کرتے ہیں جو دوسرے ان پر مسلط کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کسی بھی طرح سے، ان لوگوں سے تعلق رکھنا مشکل ہے جو آپ کے بالکل مخالف ہیں۔ اگر آپ کو ان میں کوئی دلچسپی یا علم نہیں ہے تو آپ ان موضوعات پر بات نہیں کر سکتے جن میں وہ ہیں اور اس کے برعکس۔
اسی طرح، آپ ان چیزوں کے بارے میں بات نہیں کر پائیں گے جو آپ کے لیے اہم ہیں اگر وہ آپ کی زندگی کے بارے میں ہر چیز کو مایوس کن یا ناگوار سمجھتے ہیں۔ بات چیت یا سرگرمیوں میں حصہ لینے کی کوشش کرنے کے بجائے پیچھے ہٹنا اور دور رہنا آسان ہوتا ہے جن میں آپ کو کوئی دلچسپی یا مہارت نہیں ہے۔
2. آپ خاندان کے قربانی کا بکرا تھے۔
اس کو بیان کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ ہر ایک کے جذباتی پنچنگ بیگ اور ہر غلط کام کے لیے الزام تراشی کرنے والے تھے۔ اگر رات کا کھانا جل گیا تو اس میں کھانا پکانے والے کا قصور نہیں تھا۔ آپ نے ان کی توجہ ہٹائی (چاہے آپ مختلف منزل پر ہوں)!
متبادل کے طور پر، محض یہ حقیقت کہ آپ کا وجود ان کی زندگی میں ہونے والی ہر بری چیز کی وجہ ہو سکتا ہے۔ وہ آپ کو بتا سکتے ہیں کہ اگر آپ کبھی پیدا نہ ہوتے تو وہ زیادہ خوش ہوتے، کہ آپ ایک بوجھ ہیں جس کی دیکھ بھال کرنے پر وہ مجبور ہیں، یا اسی طرح کی خوشگوار چیزیں۔
اگر آپ کو قربانی کا بکرا بنایا گیا مستقل بنیادوں پر، پھر آپ کو ممکنہ طور پر جلد ہی معلوم ہو گیا کہ آپ اپنے خاندان میں کسی پر بھروسہ کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ آخرکار انہوں نے بار بار آپ پر ثابت کر دیا کہ آپ کا مقصد صرف خاندان کی تمام برائیوں کی ذمہ داری لینا ہے۔
ہو سکتا ہے کہ انہوں نے کبھی کبھی آپ پر پیار سے بمباری بھی کی ہو تاکہ آپ کو واپس لے جایا جا سکے اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ دور جا رہے ہیں، صرف اگلی بار جب وہ پریشان ہوں گے تو آپ پر مصیبت کا ایک اور مادہ گرانے کے لیے۔
اس طرح کے معاملے میں، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے اگر آپ کا ان لوگوں سے کوئی تعلق نہیں ہے جنہوں نے آپ کے ساتھ برسوں سے برا سلوک کیا۔
3. آپ کے خاندان کو ایک سانحہ یا دیگر شدید مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔
ایسا زیادہ کثرت سے ہوتا ہے، اور یہ درحقیقت تعلقات کے ٹوٹنے میں اہم کردار ادا کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے۔
ایک المناک تجربہ اکثر رشتہ بنا یا توڑ سکتا ہے، اور یہ خاندانی بندھنوں کے ساتھ ساتھ رومانوی جوڑیوں کے لیے بھی جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک حادثہ جس کے نتیجے میں بچے کی جان جاتی ہے، اس کا اثر صرف والدین پر نہیں ہوتا، بلکہ بہن بھائیوں اور دادا دادی پر بھی ہوتا ہے۔
بعض اوقات یہ نقصان نہیں ہوتا جو خاندانی حرکیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے، بلکہ ذاتی، ذہنی یا جسمانی صحت کی خرابی ہے۔ آئیے کہتے ہیں کہ والدین میں سے ایک کو شدید دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ بہت زیادہ شراب نوشی یا منشیات کے استعمال کے دور سے گزرتا ہے۔ وہ اپنے آس پاس کے ہر فرد کے ساتھ بدسلوکی کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ اگر وہ مدد حاصل کرتے ہیں اور صفائی کرتے ہیں، نقصان پہلے ہی ہو چکا ہے۔
کوئی معاف کر سکتا ہے اور بھول سکتا ہے، لیکن کچھ حالات ایسے ہیں جن سے آپ آسانی سے واپس نہیں جا سکتے۔
4. آپ اپنے ماضی کے رویوں کی وجہ سے بانڈز بنانے میں ہچکچاتے ہیں۔
بعض اوقات روابط دوسروں کے بجائے ہمارے اپنے اعمال کی وجہ سے ٹوٹ جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی نوعمری یا بیس کی دہائی کے اوائل میں مشکل کے دور سے گزرے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ نے اس وقت کیے گئے انتخاب کے ذریعے اپنے خاندان کے افراد کو الگ کر دیا ہو۔
اگرچہ آپ نے اپنے عمل کو صاف کر دیا ہے اور اس وقت سے آپ کی زندگی بدل دی ہے، لیکن وہ اب بھی آپ کو اس شخص کے طور پر دیکھ سکتے ہیں جیسے آپ اس وقت تھے۔ اس طرح، وہ آپ کی طرف سرد روی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں یا آپ کے ہر لفظ اور عمل کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں کہ آیا آپ پرانی عادات میں واپس آ جائیں گے۔
ان لوگوں کے ارد گرد آرام دہ رہنا مشکل ہے جو آپ سے مسلسل خراب ہونے کی توقع کر رہے ہیں، چاہے آپ نے ان پر یہ ثابت کر دیا ہو کہ آپ بدل گئے ہیں۔ اسی طرح، وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہیں تاکہ آپ کو ماضی کے نقصان دہ رویوں کو دہرانے پر اکسایا نہ جائے۔ اس طرح، رابطہ منقطع دونوں طرف ہوتا ہے اور کوئی بھی خوش نہیں ہوتا ہے۔
5. آپ کو نظر انداز کیا گیا تھا (یا شاید اب بھی ہیں)۔
اگرچہ لاپرواہی جسمانی بدسلوکی کی طرح واضح نشانات کا سبب نہیں بن سکتی ہے، لیکن یہ اب بھی ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ لاتعداد مختلف وجوہات کی وجہ سے غفلت ہو سکتی ہے، لیکن حتمی نتیجہ تعلق کی گہری کمی ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ برسوں سے اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، صرف نظر انداز کیے جائیں یا 'بعد میں' تک الگ کر دیے جائیں، لیکن یہ 'بعد میں' کبھی نہیں ہوا۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو یہ یقینی بنانا پڑا کہ آپ کی اپنی ضروریات بغیر کسی مدد کے پوری کی جائیں۔
اس نے آپ کو خود مختاری اور خود کفالت کا درس دیا ہو گا، لیکن یہ آپ کو یہ بھی بتاتا ہے کہ آپ کے خاندان کے افراد آپ کے بارے میں اتنی پرواہ نہیں کرتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے کوئی کوشش کریں۔
درحقیقت، اگر کوتاہی ابتدائی بچپن میں ہوئی ہے، تو ہو سکتا ہے آپ اس سے نمٹ رہے ہوں۔ رد عمل اٹیچمنٹ ڈس آرڈر (RAD) . جب ایک نوزائیدہ یا بہت چھوٹا بچہ جذباتی توجہ حاصل نہیں کرتا ہے جس کی اسے ضرورت ہے، تو وہ بچہ لاشعوری طور پر جذباتی قبولیت کو بند کر دے گا۔
نتیجے کے طور پر، وہ زندگی سے گزرتے ہوئے دوسروں کے ساتھ روابط قائم کرنا مشکل (یا ناممکن) پا سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ان کو جس غفلت کا سامنا کرنا پڑا وہ غیر ارادی طور پر ہوا ہو، لیکن یہ کسی شخص کی زندگی بھر دوسروں کے ساتھ حقیقی رشتہ قائم کرنے کی صلاحیت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
کوتاہی اکثر اس وقت ہوتی ہے جب والدین پتلے ہوتے ہیں اور اپنے کچھ بچوں کو دوسروں پر ترجیح دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، چھوٹے بہن بھائی اور خصوصی ضروریات والے اپنے والدین کا زیادہ وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں، اس لیے بڑے یا نیورو ٹائپیکل کو ایک طرف ڈال دیا جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ غیر اہم محسوس کرتے ہیں اور اپنے سوا کسی پر بھروسہ یا بھروسہ کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔
6. ان کے ساتھ آپ کی کوئی چیز مشترک نہیں ہے۔
یہ کبھی کبھی خاندان کی 'کالی بھیڑ' ہونے کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ صرف ایک ایسا معاملہ ہوتا ہے کہ جن لوگوں سے آپ کا تعلق خون یا گود لینے سے ہے ان کے ساتھ بالکل بھی مشترک نہیں۔
یہ ان ساتھیوں یا دوستوں کے گروپوں سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کرنے کے مترادف ہے جن کی دلچسپیاں اور مشاغل آپ کے اپنے آپ کے بالکل برعکس ہیں۔ جب بالکل کوئی مشترکہ بنیاد نہیں ہے تو آپ بانڈ کیسے بنا سکتے ہیں؟
اگر آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کے مفادات کے لیے آپ کا مذاق اڑاتے ہیں تو معاملات اور بھی مشکل ہو جاتے ہیں۔ کیا آپ کھیلوں کے جنونی خاندان میں کتابی کیڑا ہیں؟ یا فٹنس پرستار صوفے کے آلو سے گھرا ہوا ہے؟
جب آپ کے قریبی لوگ آپ کو مسلسل نیچے ڈالتے ہیں یا آپ کو سبوتاژ کرتے ہیں جب آپ اپنے مفادات کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ آپ انہیں جذباتی اور جسمانی طور پر ایک فاصلے پر رکھنا چاہتے ہیں۔
پھر سیاست اور مذہب جیسے مسائل ہیں جو بہت پولرائزنگ ہو سکتے ہیں۔ دونوں جماعتوں کے درمیان خلیج جتنی زیادہ ہوگی، زیادہ مواصلات اور کنکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے .
7. آپ نیورو ڈائیورجینٹ ہیں۔
وہ لوگ جو آٹزم سپیکٹرم پر ہیں یا دوسرے قسم کے نیورو ڈائیورجینس رکھتے ہیں انہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ مضبوط روابط قائم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ محبت، ہمدردی، یا دیگر جذبات محسوس نہیں کرتے؛ وہ صرف باڈی لینگویج نہیں پڑھ سکتے اور نہ ہی سماجی اشاروں کا اشارہ کر سکتے ہیں۔
نتیجتاً، وہ اپنے خاندان کے باقی افراد سے الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں، بجائے اس کے کہ وہ ایک باہری شخص کی طرح جو ان لوگوں کے درمیان کردار ادا کر رہا ہو جن کے ساتھ انہیں رہنا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ، کم از کم فرضی طور پر، انہیں خون کے رشتوں کی وجہ سے ان کے ساتھ ملنا چاہئے، لیکن وہ ایسا نہیں کرتے۔
غیر ارادی غلط مواصلت تناؤ کا سبب بن سکتی ہے، جو اس سے بھی بڑی دراڑ پیدا کر سکتی ہے۔ اسی طرح، ایسے حالات یا محرکات کے ساتھ تکلیف جو کسی اور کو پریشان نہیں کرتے ہیں، باقی خاندان کو چڑچڑا اور آٹسٹک خاندان کے رکن کے لیے ناراض کر سکتے ہیں۔
اگر آپ نیوروڈیورجینٹ ہیں (یا آپ کو شبہ ہے کہ آپ ہو سکتے ہیں)، تو آپ اپنے والدین یا بہن بھائیوں کے مقابلے میں خاندانی پالتو جانوروں کے ساتھ زیادہ آرام دہ وقت گزار سکتے ہیں۔ سب کے بعد، ان کے رویے سے کوشش کرنے اور لینے کے لئے کوئی لطیف باریکیاں نہیں ہیں، اور نہ ہی ان کے کہے گئے الفاظ میں ذیلی متن۔ جانوروں کے رویے کو سمجھنا بہت آسان ہے، اور وہ بغیر کسی فیصلے کے پیار کرتے ہیں۔
کنکشن کی کمی کے بارے میں کیا کرنا ہے
بالآخر تین اختیارات ہیں جن میں سے آپ انتخاب کر سکتے ہیں اگر آپ اپنے خاندان سے کوئی تعلق محسوس نہیں کرتے۔ آپ یا تو اپنی پسند کے خاندان کے ممبروں کے ساتھ روابط قائم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور ان کے قریب رہنا چاہتے ہیں یا قبول کر سکتے ہیں کہ ایسا کبھی نہیں ہوگا اور آگے بڑھیں۔ ذیل میں کچھ نکات ہیں کہ آپ ان میں سے ہر ایک کو کرنے کے بارے میں کیسے جا سکتے ہیں ایک بار جب آپ اس نقطہ نظر کا تعین کرتے ہیں جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ سب کے لئے بہترین ہے۔
آپشن 1: اپنے اور اپنے رشتہ داروں کے درمیان تعلقات کو دوبارہ بنانے کی کوشش کریں۔
اگر آپ اپنے خاندان کے ساتھ زیادہ سے زیادہ تعلق رکھنا چاہتے ہیں، تو چند تکنیکیں ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔ مختلف حالات میں مختلف نقطہ نظر کام کریں گے، خاص طور پر اگر ثقافتی یا نسلی اختلافات شامل ہوں، تو ان کو اپنی ضروریات کے مطابق بہتر بنائیں۔
ان کے ساتھ ایماندار رہو۔
اگر آپ دوسروں کے ساتھ تعلقات قائم کرنا یا مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں ان میں سے ایک یہ ہے کہ آپ انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ یقیناً، یہ مشکل ہو سکتا ہے اگر حالات آپ کے درمیان دراڑ پیدا کر دیں یا اگر کوئی قابل ذکر اختلافات ہیں جن پر آپ کو قابو پانے کی ضرورت ہے۔
مثال کے طور پر، بعض ثقافتی پس منظر سے تعلق رکھنے والے بوڑھے رشتہ دار اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ پیار کا مظاہرہ کرنے میں بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ جب وہ آپ سے غلط کرتے ہیں تو وہ کبھی معافی نہیں مانگیں گے، اور نہ ہی آپ کو بتائیں گے کہ وہ آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح، اگر آپ ان کے ساتھ نئے بانڈز بنانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو ان کی تکلیف کی وجہ سے پش بیک کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ زبانی، ذاتی طور پر بات چیت اچھے سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہے، تو اس کے بجائے انہیں خط (یا ای میل) لکھنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو ہر وہ چیز حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کھلے عام کہنا چاہتے ہیں بغیر کسی پریشان ہونے یا جذباتی ہونے کی فکر کیے بغیر۔ آپ اس میں ترمیم کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ مطمئن نہ ہو جائیں، اور پھر جب وہ تیار ہوں تو انہیں آپ کو جواب دینے دیں۔
الزام تراشی سے بچنے کی کوشش کریں، خاص طور پر اگر آپ کو لگتا ہے کہ انہوں نے آپ کو نظرانداز کیا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، غفلت شاذ و نادر ہی جان بوجھ کر ہوتی ہے اور اکثر ایسا ہوتا ہے جب والدین اس سے کہیں زیادہ معاملہ کر رہے ہوتے ہیں جو کہ وہ سنبھالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
اس کے بجائے، 'میں محسوس کرتا ہوں' کے بیانات کا استعمال کریں اور مہربان، ہمدردانہ گفتگو کے لیے جگہ کھلی چھوڑ دیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اس بات سے بھی واقف نہ ہوں کہ ان کے اعمال نے آپ کو کس طرح متاثر کیا ہے، اس لیے انھیں یہ بتانا کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں انھیں آپ کو زیادہ ترجیح دینے کا موقع مل سکتا ہے۔
اسی طرح، اس امکان کے لیے کھلے رہیں کہ وہ آپ کو ان طریقوں کے بارے میں بتا سکتے ہیں جن سے آپ نے بدلے میں انہیں الگ کر دیا ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ایک مثالی بہن بھائی/بچے/والدین/وغیرہ ہیں، لیکن آپ کے ارد گرد رہنے والوں کا نقطہ نظر نمایاں طور پر مختلف ہو سکتا ہے۔
اگر آپ اپنے خاندان کے کسی فرد سے اظہار خیال کرتے ہیں کہ آپ کو دکھ ہے کہ آپ کا ان کے ساتھ کوئی رشتہ نہیں ہے، اور وہ واپس آ کر آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ دراڑ آپ کی طرف سے تکلیف دہ رویوں کی وجہ سے ہوئی ہے، تو ان کی بات سنیں۔
تمام رشتوں میں دینے، لینے اور سمجھوتہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک دوسرے کو سنیں، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ باقی سب کہاں سے آرہے ہیں، اور پھر مل کر آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ طے کریں۔
بانڈ کرنے کا موقع بنائیں۔
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے افراد کے ساتھ آپ میں کوئی چیز مشترک نہیں ہے، لیکن کچھ ایسا ہونا چاہیے جس سے آپ سب لطف اندوز ہوں یا اس کے بارے میں سختی سے محسوس کریں۔
مثال کے طور پر، آپ میں سے بہت سے لوگ بالکل مخالف ہوسکتے ہیں، لیکن ہر کوئی خاندان کے سب سے بڑے فرد سے محبت کرتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ اس قابل احترام دادا دادی کے لیے ایک خوبصورت جشن کی میزبانی کے لیے مل کر کام کرنے کے امکان کو بروئے کار لا سکتے ہیں۔ اس بات کا امکان ہے کہ ہر کوئی اس طرح کے موقع پر کود پڑے گا، اور آپ سبھی اپنی انفرادی صلاحیتوں کو ایسا کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
کیا آپ اپنے خاندان کے واحد فرد ہیں جو آپ کی جان بچانے کے لیے کھانا نہیں بنا سکتے؟ یہ ٹھیک ہے. دوسروں کو مینو، کیٹرنگ وغیرہ کو ترتیب دینے دیں، اور آپ سجاوٹ یا موسیقی ترتیب دے سکتے ہیں۔ ہر ایک کو اپنی طاقت کے مطابق کام کرنے دیں تاکہ آپ مل کر صدی کا ایونٹ بنا سکیں۔
منصوبہ بندی کے مراحل کے دوران غصہ اب بھی یہاں اور وہاں بھڑک سکتا ہے، لیکن امکان ہے کہ اچھی یادیں تناؤ سے کہیں زیادہ ہوں گی۔ حتمی نتیجہ یہ ہو گا کہ ہر کوئی خوشی اور اطمینان کا تجربہ کرے گا، اور آپ نے اس خلا کو پُر کر دیا ہو گا جو آپ سب کے درمیان پُر ہو گیا ہے کہ کون جانتا ہے کہ کتنی دیر تک۔
آپشن 2: قبول کریں کہ آپ کا کوئی کنکشن نہیں ہے، اور شاید کبھی نہیں ہوگا۔
بعض اوقات، نئے بانڈز بنانا محض ایک آپشن نہیں ہوتا، اور عمل کا بہترین طریقہ سادہ قبولیت ہے۔
ایک بار جب کوئی کسی صورت حال کو قبول کرنے کے بجائے یہ خواہش کرتا ہے کہ یہ کچھ اور ہوتا تو اس سے نمٹنا بہت آسان ہوجاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک سے زیادہ 'کیا اگر؟' کے بجائے آگے ایک ٹھوس راستہ ہے۔ اختیارات تمام سمتوں میں جا رہے ہیں.
اس کے بجائے اس کے بارے میں سوچیں جیسے کوئی اس حقیقت کے ساتھ آ رہا ہے کہ اسے دائمی یا ٹرمینل بیماری ہے۔ ممکنہ علاج یا علاج تلاش کرنے کے بجائے، وہ اپنے پاس موجود چیزوں کے ساتھ کام کر سکتے ہیں اور ان کے لیے بہترین راستہ اختیار کر سکتے ہیں۔
غم کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
آپ نے ممکنہ طور پر اپنے آپ کو پتلا پہننے میں کئی سال گزارے ہوں گے، خاندان کے ان ممبران کی منظوری (یا یہاں تک کہ اعتراف) حاصل کرنے کی کوشش میں گزارے ہوں گے جنہیں آپ کو پسند کرنا اور آپ کی پرواہ کرنا تھی۔ جب آپ کسی ایسے مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کو احساس ہوتا ہے کہ ایسا کبھی نہیں ہونے والا ہے، تو اس سے تکلیف ہوگی۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ کسی پیارے کی موت کی طرح بری طرح سے تکلیف دے گا۔
سب کے بعد، یہ حقیقت کے ساتھ شرائط پر آنے کے لئے جہنم کی طرح تکلیف دہ ہے آپ کے خاندان کو آپ کی زیادہ پرواہ نہیں ہے۔ . آپ مثالی بچے اور بہن بھائی ہو سکتے ہیں، لیکن ہم لوگوں کو ہم سے محبت کرنے کے لیے اس سے زیادہ مجبور نہیں کر سکتے جتنا کہ ہم خود کو ان لوگوں سے پیار کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں جن کے لیے ہم کچھ محسوس نہیں کرتے۔
نتیجے کے طور پر، آپ کو کسی ایسی چیز کے کھو جانے پر سوگ منانے کے لیے کچھ وقت نکالنا پڑے گا جو کبھی نہیں تھا لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہو۔ آپ کے اندر جو امید تھی وہ ختم ہو گئی ہے، اور یہ جہنم کی طرح تکلیف دہ ہے۔ لیکن ایک بار جب درد کم ہونا شروع ہو جاتا ہے، تو یہ بے حد آزاد بھی ہوتا ہے۔
جان لیں کہ غم کے عمل پر کوئی وقت کی حد نہیں ہے۔ کچھ لوگ مشکل حالات پر تیزی سے قابو پا لیتے ہیں، جب کہ کچھ لوگ اب بھی اس کے لیے رو سکتے ہیں جو اس دراڑ کے بعد کئی دہائیاں گزر چکی ہیں۔
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ذہنی دباؤ میں پھنس گئے ہیں، یا آپ اپنی مدد کے لیے خاندان کے بغیر دنیا میں 'تنہا' رہنے کے خیال میں کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں، تو ایک معالج سے بات کرنے پر غور کریں۔
آپ کے دوست یا مذہبی مشیر جذباتی طور پر آپ کی مدد کر سکتے ہیں، کم از کم تھوڑی سی، لیکن ایک معالج آپ کو ان وجوہات کی کھوج میں مدد کر سکتا ہے جن کی وجہ سے آپ ایسا محسوس کر رہے ہیں، اور ساتھ ہی اس بارے میں رہنمائی بھی پیش کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی مدد کیسے پیدا کریں۔ نیٹ ورک
یہ جانیں کہ آپ دوسروں کے فائدے کے لیے جو کردار ادا کر رہے ہیں اس سے باہر آپ کون ہیں۔
اس سے پہلے، ہم نے مختصراً اس حقیقت کو چھوا کہ آپ کو اپنے غیر فعال خاندان میں کوئی خاص کردار ادا کرنا پڑا ہوگا۔ مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کو مستقل بنیادوں پر قربانی کا بکرا بناتے ہیں یا آپ کو 'کالی بھیڑ' بننے پر مجبور کرتے ہیں (چاہے یہ آپ کا فطری میلان ہو یا نہ ہو)، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو امن برقرار رکھنے کے لیے کچھ خصوصیات کو اپنانا پڑے۔
میں اپنی زندگی کو کیسے بہتر بناؤں؟
ایک بار جب آپ اس طرح کے ماحول سے باہر ہو جاتے ہیں، تو یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ واقعی کون ہیں۔ سب کے بعد، آپ کو پہلے کبھی ایسا کرنے کا موقع نہیں ملا تھا۔ یہ معلوم کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے کہ آپ کیا پسند اور ناپسند کرتے ہیں اور کون سی چیز آپ کو سب سے زیادہ آرام دہ بناتی ہے۔
مثال کے طور پر، میرا ساتھی ایک نشہ آور ماں کے ساتھ پلا بڑھا ہے اور جب وہ شدید پریشان ہو تب بھی وہ خاموشی سے رو سکتی ہے۔ اسے ابتدائی طور پر معلوم ہوا کہ اگر کسی نے اسے روتے ہوئے سنا تو اسے سخت سزا دی جائے گی، اس لیے اس نے اپنے آپ کو دفاعی طریقہ کار کے طور پر ہر وقت خاموش رہنے کی تربیت دی۔ اسے اونچی آواز میں گانے کے قابل ہونے میں کئی سال لگ گئے (جو کہ منع بھی تھا)، لیکن وہ اب بھی روتے ہوئے آواز نہیں نکال سکتی — یہاں تک کہ درد میں بھی۔
تھوڑی دیر کے لیے اپنے اعمال اور انتخاب کا تجزیہ کریں کہ آیا آپ مستند طریقے سے برتاؤ کر رہے ہیں یا وہ کر رہے ہیں جو آپ کے خیال میں دوسرے لوگ سب سے زیادہ منظور کریں گے۔ پھر اپنے باطن کے ساتھ ایماندار ہونے کی کوشش کریں تاکہ یہ طے کیا جا سکے کہ آیا آپ اپنے روزمرہ کے انتخاب سے خلوص دل سے لطف اندوز ہوں گے یا آپ کچھ اور کرنے سے زیادہ خوش ہوں گے۔
آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ ان کی موجودگی میں کھانے سے کہیں زیادہ خوش ہیں، اور ساتھ ہی ایسے انداز میں لباس پہن کر جو آپ کو 'صحیح' لگے۔ مزید برآں، آپ ان عادات یا روایات کو ختم کر سکتے ہیں جنہیں آپ ہمیشہ ناپسند کرتے تھے۔ بنیادی طور پر، آپ کو ممکنہ طور پر بانڈ بنانے کی خاطر دکھاوا کھیلتے رہنا یا دوسروں کے اپنے ساتھ ہونے والے خوفناک سلوک کو برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
وہ وزن ہمیشہ کے لیے اٹھا لیا گیا ہے۔
اختیار 3: کیا ہوتا ہے دیکھنے کے لیے فاصلہ برقرار رکھیں۔
آپ اپنے خاندان کے اراکین کے ساتھ کتنی دوری بناتے ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ آپ مستقبل میں ان کے ساتھ کس قسم کا رشتہ رکھنا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو ضرورت نہیں ہے اپنے خاندان سے تعلقات منقطع کریں۔ مکمل طور پر اگر آپ اب بھی تعطیلات کے اجتماعات میں شامل ہونا چاہتے ہیں یا اگر آپ مستقبل میں بوڑھے یا بیمار رشتہ داروں کی مدد کرنے کی امید کر رہے ہیں۔
اس طرح کے معاملات میں، احترام کے ساتھ فاصلہ برقرار رکھنا ایک اچھا عمل ہے۔ مختصر فون گفتگو یا ٹیکسٹ ایکسچینج کے دوران خوشگوار اور شائستہ رہیں، لیکن ایک ساتھ وقت گزارنے کے لیے اپنے راستے سے باہر نہ جائیں۔ اپنے خاندان کے افراد کے ساتھ ویسا ہی سلوک کریں جیسا آپ اپنے پڑوسیوں یا ساتھی کارکنوں کے ساتھ کرتے ہیں۔
اس کے برعکس، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے ساتھ رابطے میں رہنے سے آپ کی طرف سے زیادہ تکلیف ہو گی، تو تعلقات کاٹنا اور رابطہ نہ کرنا بہترین عمل ہو سکتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ اس کا اکثر خاندانی روابط پیدا کرنے کا غیر متوقع اثر پڑ سکتا ہے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا۔ یہ پرانی کہاوت کی طرح ہے، 'آپ نہیں جانتے کہ آپ کے پاس کیا ہے جب تک کہ یہ ختم نہ ہو جائے۔' اکثر، لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ لوگ کتنے حیرت انگیز ہیں جب تک کہ وہ اپنی زندگی میں نہ ہوں۔
اگر آپ اپنے آپ کو اپنے خاندان سے دور کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کی زندگی میں ان کی غیر موجودگی انہیں آپ کے ساتھ حقیقی تعلق قائم کرنے کی کوشش کرنے پر مجبور کر سکتی ہے۔ واقفیت ہمیشہ حقارت کو جنم نہیں دیتی۔ بعض اوقات یہ لوگوں کو دوسروں کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ وہ توقع کرتے ہیں کہ ان کے خاندان کے افراد ہمیشہ ساتھ رہیں گے، اور جب وہ اب نہیں ہیں، تو یہ حقیقت میں ایک زبردست تھپڑ ہے۔
بدقسمتی سے، بدسلوکی والے خاندانی حرکیات کے لیے بھی ایسا ہی ہے۔ اگر آپ برسوں سے قربانی کا بکرا بنے ہوئے ہیں اور آپ کے بدسلوکی کرنے والوں سے اچانک تعلقات منقطع ہو جاتے ہیں، تو وہ آپ کو اس کردار میں واپس لانے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ سکتے ہیں جس سے آپ فرار ہو رہے ہیں۔ اس کو دھیان میں رکھیں اور اپنے آپ کو بچانے کے لیے جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ کریں۔
چاہے آپ اپنے خاندان سے جو جگہ لیں اس کا نتیجہ قریبی بندھنوں یا بے لگام آزادی کی صورت میں نکلتا ہے، یہ تقریباً ہمیشہ صحت مند ترین عمل ہوتا ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔ جو لوگ واقعی آپ کو اپنی زندگی میں چاہتے ہیں وہ آپ کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی کوشش کریں گے۔ اس کے برعکس، اگر وہ کوشش نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو ان لوگوں سے الگ کر لیں گے جو آپ کی قدر کو نہیں پہچانتے۔
بالآخر، سب سے اہم چیز جو آپ ان سب سے سیکھ سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کسی کے لیے کچھ محسوس کرنے کے پابند نہیں ہیں، اور اس میں خاندان کے افراد بھی شامل ہیں۔
اگرچہ ایک صحت مند خاندانی تعلق کے خیال کو اب بھی بہت سے لوگوں نے برقرار رکھا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ 'خاندان' ایسے لوگوں پر مشتمل ہوتا ہے جو خلوص دل سے ایک دوسرے سے محبت، بھروسہ اور خیال رکھتے ہیں۔ اگر یہ لوگ کسی کے رشتہ داروں میں نہ پائے جائیں تو بلاشبہ وقت آنے پر خود کو ظاہر کر دیں گے۔
