اگر آپ رشتے میں اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے عادی نہیں ہیں، تو پھر یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کتنا پیار کرتے ہیں اور اس پر بھروسہ کرتے ہیں، جب آپ واقعی کھلنے اور آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اس کا اشتراک کرنے کی بات آتی ہے تو آپ خود کو پریشان یا شرمندہ محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ بہت سے لوگوں کے لیے بالکل معمول کی بات ہے اور ان چیزوں میں سے صرف ایک چیز ہے جس کی عادت پڑ جاتی ہے۔
اپنے رشتے میں مزید مواصلت متعارف کرانے کے ابتدائی مراحل میں، آپ اپنے ساتھی سے بات کرنے سے پہلے کچھ نوٹ کرنا چاہیں گے۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور آپ کیا اشتراک کرنا چاہتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے احساس کو شیئر کرنے میں زیادہ آرام محسوس کریں گے۔
اگر آپ کسی عظیم چیز کے بارے میں بات کر رہے ہیں، تو آپ کو پھر بھی یہ فکر ہو سکتی ہے کہ آپ بہت زیادہ پرجوش ہو جائیں گے یا اس بات سے محروم ہو جائیں گے- یہی وجہ ہے کہ نوٹ بنانا واقعی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
جب آپ اپنے ساتھی سے بات چیت کرتے ہیں تو آپ کو اپنے ساتھ نوٹ کارڈز لینے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ اپنے خیالات کو منظم کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے کہ آپ ہر وہ چیز شیئر کرتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔
andre دی وشال جنگ شاہی 2018۔
4. ایماندار ہو لیکن ناپا۔
جب آپ پہلی بار کسی رشتے میں اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا شروع کرتے ہیں، تو یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کتنی دور جانا ہے۔ ہم میں سے کچھ چھوٹی شروعات کرتے ہیں، اور ہم میں سے کچھ ہر چھوٹی سی تفصیل کا اشتراک کرنے کے لیے شروع کرتے ہیں—دوسرے چھوٹے سے شروع کرتے ہیں اور پھر گھبراتے ہیں اور بڑے بڑے شیئرز سے زیادہ معاوضہ لیتے ہیں!
مضبوط مواصلت ایک ایسی چیز ہے جس کی تعمیر میں وقت لگتا ہے، لہذا اپنے آپ کو آسان بنائیں اور مشق کرتے رہیں۔
اگرچہ اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہونا ضروری ہے، اسی طرح سیلاب کے دروازے نہیں کھولنا۔ اگر آپ کا ساتھی اچانک یہ بتاتا ہے کہ وہ دن کے ہر سیکنڈ میں کیسا محسوس کرتا ہے، یا آپ کی ہر بات پر کوئی رائے ہے جو آپ نے کبھی کہی یا کی ہے، تو آپ مغلوب ہوں گے اور واضح طور پر، ناراض ہو جائیں گے۔ آپ ایک انسان ہیں جو اپنی زندگی خود گزار رہے ہیں، اور اس کا احترام کرنے کی ضرورت ہے - یہ دونوں طریقوں سے جاتا ہے۔
غور کریں کہ آپ کیا اشتراک کر رہے ہیں اور کیوں۔ کیا یہ ایسی چیز ہے جو صحت مند تعلقات کا باعث بنے گی، یا کیا آپ صرف اپنا غصہ اتار رہے ہیں؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جسے آپ خود سن کر ٹھیک ہو جائیں گے، یا کیا یہ ایک لکیر عبور کرتا ہے؟ کیا یہ اب بھی متعلقہ ہے یا آپ ہیں۔ ماضی سے مسائل کو اٹھانا جو پہلے ہی حل ہو چکے ہیں؟
جب کہ آپ کے احساسات اور تجربات درست ہیں، لیکن اس کے نتیجے پر غور کرنے کے لیے ایک لمحہ لگانے کے قابل ہے جس کے بعد آپ ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات کے ذریعے اس حتمی نتیجے کو کیسے بتا سکتے ہیں تاکہ آپ دونوں کو سنا اور احترام محسوس ہو؟
آپ کیسے چاہیں گے کہ وہ ایک ہی گفتگو کو سنبھالیں؟ وہ کون سے عنوانات ہیں جن سے آپ ان سے نفرت کریں گے (جیسے سابقہ پارٹنرز، سابقہ جنسی زندگیاں وغیرہ)، اور آپ خود ان سے بچنے کی کوشش کیسے کر سکتے ہیں؟
یاد رکھیں کہ احساسات پیچیدہ ہوسکتے ہیں اور ہمیشہ واضح نہیں ہوتے۔ مثال کے طور پر، آپ کے ساتھی کے اعمال سے کچھ عدم تحفظات مزید خراب ہو سکتے ہیں (اگر وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں، تو یہ آپ کو پریشانی کا احساس دلا سکتا ہے)۔ تاہم، آپ بغیر کسی وجہ کے ان پر الزام بھی عائد کر سکتے ہیں (اگر وہ آپ کے ساتھ پوری طرح سے وابستہ ہیں لیکن آپ کے ساتھ دھوکہ دہی آپ کی پریشانی کی وجہ ہے، یہ آپ کے ساتھی کی غلطی نہیں ہے)۔
اپنے ساتھی پر جذبات کو غلط جگہ دینے سے بچنے کی پوری کوشش کریں - یہ کرنا بہت آسان ہے، خاص طور پر جب آپ ایماندار ہونے میں راحت محسوس کریں، لیکن یہ غیر منصفانہ ہے اور اس سے تعلقات میں ہر طرح کے مسائل پیدا ہوں گے۔
5. ایک محفوظ جگہ بنائیں۔
اپنے ساتھی کو اپنے جذبات کی وضاحت کرنے میں آرام محسوس کرنے کے لیے، ترتیب درست ہونے کی ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے سینے سے کچھ نکالنے کے لیے بے چین ہوں، لیکن، اگر آپ میں سے کسی کا دن برا گزرا ہے یا گھر سے نکلنے کے لیے بھاگ رہا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ بہتر وقت کے انتظار پر غور کرنا چاہیں۔
یہ واضح لگتا ہے، لیکن ہم بعض اوقات یہ بھول سکتے ہیں کہ ضروری نہیں کہ دوسرا شخص ہمارے جیسے ہی ہیڈ اسپیس میں ہو۔ ہم کسی چیز کو شیئر کرنے کے لیے اپنے آپ کو ہپ کرنے پر اس قدر مرکوز ہو جاتے ہیں، چاہے وہ اچھا ہو یا برا، کہ ہم اکثر ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اپنے ماحول اور دوسرے شخص کے مزاج کا جائزہ لینا بھول جاتے ہیں۔
اگر آپ ممکنہ طور پر مشکل گفتگو کرنے جا رہے ہیں، یا آپ کوئی ایسی چیز شیئر کر رہے ہیں جس کے بارے میں آپ بہت حساس یا فکر مند محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ساتھی کے ساتھ ایک محفوظ جگہ بنانا کلید ہے۔ یہ کامیابی کے لیے گفتگو کو ترتیب دینے کا ایک طریقہ ہے۔
کسی آرام دہ اور کسی خلفشار کے بغیر انتخاب کریں — مثالی طور پر گھر میں جس کے پس منظر میں ریڈیو یا ٹی وی آن نہ ہو۔ اگرچہ یہ شروع میں شدید محسوس ہو سکتا ہے، لیکن جب آپ اہم عنوانات میں جانا شروع کریں گے تو آپ اس جگہ اور خاموشی کے لیے شکر گزار ہوں گے۔
اپنے ساتھی کو آگاہ کریں کہ آپ ان کے ساتھ چیٹ کرنا چاہتے ہیں—اس طرح، وہ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ وہ واقعی آپ کی بات سننے کے لیے صحیح ہیڈ اسپیس میں ہیں۔
عام طور پر، جب ہم اپنے پارٹنرز سے بات کرنا شروع کرتے ہیں، تو ہم صرف بستر سے اٹھتے ہیں اور کام کے لیے تیار ہونے کے لیے جلدی کرتے ہیں، یا ہم ابھی گھر پہنچے ہیں اور اپنے فون، لیپ ٹاپ، یا رات کا کھانا پکانے کے دوران زون آؤٹ کر رہے ہیں۔
اگر آپ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں کہ آپ چیٹ کرنا چاہتے ہیں، تو وہ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ وہ آپ پر پوری توجہ دینے کے لیے تیار ہیں۔
جگہ کو آپ دونوں کے لیے آرام دہ محسوس کرنے کے لیے اپنی پوری کوشش کریں—یقیناً، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جذبات کو پہنچانے میں اچھا محسوس کریں، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کا ساتھی بھی اس میں شامل ہے اور ہو سکتا ہے کہ وہ پہلی بار کچھ سن رہا ہو، جو کچھ بھی ہو اس کے بارے میں فکر مند ہو سکتا ہے۔ آپ انہیں بتانے والے ہیں، یا اگر چیزیں قدرے سنگین ہو جاتی ہیں تو آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے۔
چیٹ کرنے کے لیے رہنے کے کمرے جیسی غیر جانبدار جگہ کا انتخاب کریں۔ بستر پر یا سونے کے کمرے میں بھی ایسا کرنے سے گریز کرنے کی کوشش کریں کیونکہ یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ آرام اور سو سکتے ہیں، اور جذباتی گفتگو شاذ و نادر ہی آرام دہ ہوتی ہے۔ اور جب آپ میں سے کوئی گاڑی چلا رہا ہو تو کبھی بحث کرنے کی کوشش نہ کریں۔
6. 'میں محسوس کرتا ہوں' کے جملے استعمال کریں۔
یہ ایک کلاسک تھراپی تکنیک ہے جس کے بارے میں زیادہ تر لوگوں نے سنا ہے، لیکن یہ واقعی قابل غور ہے کہ کیا آپ نے ابھی تک اسے عملی جامہ پہنانا ہے۔
کسی کو یہ بتانے کے بجائے کہ اس نے کیا کیا ہے، آپ نرمی سے وضاحت کر سکتے ہیں کہ اس عمل نے آپ کو کیسا محسوس کیا۔ یہ اپنے ساتھی پر جارحانہ انداز میں الزام لگانے سے بچنے کا ایک طریقہ ہے، اور اس کے بجائے مزید کھلے مکالمے کی اجازت دیتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو ان کے کیے ہوئے کاموں کے لیے جوابدہ نہیں ٹھہرا سکتے، اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اس سے صحت مند اور سوچ سمجھ کر رابطہ کریں جس کے نتیجے میں آپ دونوں کے لیے بہتر نتائج برآمد ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
مثال کے طور پر، یہ کہنے کے بجائے کہ 'آپ میری عزت نہیں کرتے کیونکہ آپ کبھی صفائی نہیں کرتے،' آپ کوشش کر سکتے ہیں، 'جب آپ صفائی میں حصہ نہیں ڈالتے ہیں تو مجھے بے عزتی محسوس ہوتی ہے۔' اگرچہ یہ چھوٹی سی تبدیلی شروع میں تھوڑی عجیب لگ سکتی ہے، لیکن یہ الزام تراشی کی زبان سے بچنے اور مکالمے کو مزید کھولنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
جب آپ کی مہربانی کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جائے۔
تصور کریں کہ کردار الٹ گئے تھے اور کسی نے فوری طور پر آپ کو وہ سب کچھ بتانا شروع کر دیا جو آپ نے 'غلط' کیا ہے — آپ کو حملہ آور اور تیار نہیں محسوس ہوگا۔ آپ شاید پریشان ہو جائیں گے اور سمجھ بوجھ سے دفاعی ہو جائیں گے۔ ایسا ہونے سے بچنے کے لیے، اپنے جذبات کو اس انداز میں بیان کریں جس سے یہ ظاہر ہو کہ تعاملات ایک دو طرفہ سڑک ہیں، بجائے اس کے کہ سارا الزام ان پر ڈال دیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ کچھ چیزیں جو ہم کرتے ہیں وہ دوسرے لوگوں کے لیے پریشان کن یا مایوس کن ہوتی ہیں جب تک کہ ہمیں بتایا نہ جائے۔ یہ بہت اچھا نہیں ہے جب یہ طویل عرصے سے گزر جائے کیونکہ یہ ناراضگی کی بڑی سطح کا باعث بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے آپ کو ابتدائی طور پر اور غیر جانبدارانہ انداز میں اظہار کرنا ضروری ہے۔
ان مسائل کو پیدا کرنے اور اسے تبدیل کرنے کی ضرورت کا الزام اپنے ساتھی پر ڈالنے کے بجائے، اسے بتائیں کہ چیزیں آپ کو کیسا محسوس کر رہی ہیں۔ وضاحت کریں کہ آپ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ دونوں اس رشتے پر مل کر کام کرکے آرام دہ اور خوش محسوس کریں۔
7. حدود قائم کریں۔
اگرچہ مواصلات صحت مند تعلقات کی کلید ہے، اس کی حدود ہیں! اپنے ساتھی کے ساتھ چیزوں کے بارے میں کھلا رہنا قریب آنے اور مزید اعتماد پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن کچھ حدود ایسی ہیں جنہیں آپ قائم کرنا چاہیں گے کیونکہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ اپنی بات چیت کو بڑھاتے رہتے ہیں۔
مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ آپ کچھ غیر محدود موضوعات، جیسے سابق پارٹنرز، خاندان کے اراکین، پچھلی جنسی زندگی وغیرہ رکھنا چاہیں۔ یہ عام گفتگو کے موضوعات ہیں جو شراکت داروں کے درمیان تنازعات کا سبب بن سکتے ہیں، چاہے یہ نیا رشتہ ہو یا قائم شدہ شادی۔ آپ یہ کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے کہ آپ کے اپنے ایک ساتھ کیا ہیں۔
آپ کی حدود کا احترام کرنے کے لیے، یاد رکھیں کہ آپ کو بھی احترام کرنے کی ضرورت ہے۔ ان کا حدود.
بلاشبہ، بحث کی گنجائش ہے، اور کچھ چیزیں ایسی ہو سکتی ہیں جنہیں آپ ویٹو کرنا چاہتے ہیں جو حقیقت میں کھلے عام باہر نکلنا بہت ضروری ہیں۔ اگر یہ معاملہ ہے، یا اس کے برعکس، ان کو غیر ویٹو کرنے کی وجوہات کے بارے میں کھلے ذہن سے رہنے کی کوشش کریں!
8. بعد میں پیار کریں۔
بعض اوقات، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کا اظہار کرنا آپ کو ناقابل یقین حد تک کمزور محسوس کر سکتا ہے۔ آپ کو تھوڑا سا عجیب، یا شرمندگی محسوس ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ نے بہت زیادہ جذبات کا اظہار کیا یا کچھ بہت ہی ذاتی چیزوں کے بارے میں بات کی۔ یہ بالکل نارمل ہے اور یہ ایک بڑی علامت ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ راحت محسوس کرتے ہیں۔
کبھی کبھار، آپ بحث سے پہلے کے مقابلے میں زیادہ غصہ یا اداسی محسوس کر سکتے ہیں — ایک بار پھر، یہ معمول کی بات ہے اور یہ تمام جذبات اور کمزوری پر کارروائی کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
اس سے مل کر آگے بڑھنے کے لیے، شدید گفتگو کے بعد پیار کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
یہ ایک گہری بات چیت سے اس بات کے بارے میں بات چیت میں جانے کے لئے بہت اچانک محسوس کر سکتا ہے کہ کون ردی کی ٹوکری کو باہر لے جا رہا ہے، لہذا اپنے آپ کو منتقلی کے لئے کچھ وقت دیں۔ آپ ایک دوسرے کے ساتھ اپنے بندھن کو مضبوط بنانے کے لیے کچھ اضافی پیار چاہیں گے اور ساتھ ہی یہ یقین دہانی کرائیں گے کہ آپ دونوں ایک بہت ہی ایماندارانہ گفتگو کے بعد بھی محبت میں ہیں۔
یہ کہا جا رہا ہے، اگر آپ میں سے کسی کو کچھ جگہ کی ضرورت ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ ایک دوسرے کی حدود کا احترام کرتے ہیں اور گلے ملنے اور کچھ آرام کے لیے اکٹھے آنے سے پہلے ایک وقفہ لیں
9 ایک دوسرے کو رائے دیں۔
کسی ساتھی کے ساتھ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کا اشتراک کرنا خوفناک ہوسکتا ہے، اور کوئی بھی نہیں جانتا کہ اسے ہر بار مکمل طور پر کیسے کرنا ہے! مواصلات صرف اتنا ہی اچھا ہے جتنا آپ اسے بناتے ہیں، لہذا آپ کو یہ جاننے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ دونوں کے لیے کیا کام کرتا ہے۔
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ دن کی شروعات ایک بڑی بات چیت کے ساتھ کی جائے تاکہ اسے راستے سے ہٹایا جا سکے، یا یہ ہو سکتا ہے کہ شام کے وقت آپ اپنے جذبات کا اظہار کر رہے ہوں۔ ایک صحت مند رشتے میں، یہ وہ چیز ہے جس پر آپ کو بحث کرنے کے قابل محسوس ہونا چاہیے۔
فیڈ بیک اس مثال میں ایک بہترین ٹول ہے—دوبارہ، کوئی الزام تراشی کی زبان استعمال کیے بغیر، اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کریں کہ آپ کس طرح بات چیت کرنا بہتر پسند کریں گے یا آپ کے خیال میں چیزیں کیسے چل رہی ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں بتانا چاہیں کہ آپ کو شدید بات چیت کے بعد اکثر گلے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے، یا وہ آپ کے ساتھ یہ بتانا چاہیں گے کہ انہیں کچھ مسائل پر معالج کے ساتھ کام کرنا مفید معلوم ہوگا۔ کسی بھی طرح سے، ایک ایسا حل تلاش کرنے کے لیے مل کر کام کریں جو صحیح لگے۔
10. احترام کریں کہ یہ دونوں طریقوں سے جاتا ہے۔
اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا اپنے ساتھی کے ساتھ بندھن باندھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، چاہے آپ کسی نئے رشتے میں ہوں یا آپ کی شادی کئی دہائیوں سے ہو۔
چیزوں کو منصفانہ رکھنے کے لیے، آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے، اپنے ساتھی کے لیے مزید کھل کر، آپ مواصلات کا ایک دو طرفہ چینل بنا رہے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ، آپ جتنا زیادہ اپنے جذبات کا اشتراک کریں گے، آپ کے ساتھی کے اشتراک کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ ان کا احساسات
یاد رکھیں کہ مواصلات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ دونوں نے تعلقات میں سرمایہ کاری کی ہے۔ یقینی طور پر، یہ بعض اوقات منفی محسوس کر سکتا ہے، اور آپ میں سے ایک یا دونوں کو کسی وقت پریشان یا حملہ کرنے کا امکان ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ ایماندار ہیں آپ کی پرواہ ہے۔
ایماندار ہونے میں راحت محسوس کرنا ایک ایسی چیز ہے جس کا ہر کوئی اپنی شراکت میں مستحق ہے، لہذا اپنے ساتھی کا احترام کریں اور ایسا کرنے کے لیے ان کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں۔
11. قبول کریں اور حل کریں۔
آپ کو رشتے میں اپنے جذبات کی وضاحت کرنا شروع میں ایک چیلنج محسوس ہو سکتا ہے، اور آپ کی بنیادی تشویش یہ ہو سکتی ہے کہ چیزیں بڑھیں گی اور مزید مسائل پیدا ہوں گی۔ اکثر یہی وجہ ہے کہ ہم چیزوں کے بارے میں خاموش رہتے ہیں—بعض اوقات کسی بحث یا کسی کو پریشان کرنے کے خطرے سے زیادہ 'اس کے ساتھ چلنا' آسان ہوتا ہے۔
یہ سب ٹھیک اور اچھا ہے، لیکن ان میں سے بہت سی چیزیں تڑپ اٹھیں گی اور ناراضگی کا باعث بنیں گی۔ دور رہنے کے بجائے، اپنے ساتھی سے اتفاق کریں کہ بڑی بات چیت کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔ مواصلت تک پہنچنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے، کیونکہ اس سے چیزوں کو قبول کرنے اور ترتیب دینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے!
آپ کبھی بھی ہر ایک بات چیت کو حل نہیں کر پائیں گے جیسا کہ یہ ہوتا ہے، لیکن تنازعات سے آگے بڑھنا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اپنے جذبات کے بارے میں بات چیت میں جانے کے بجائے صرف آف لوڈ کرنے یا شکایت کرنے کی بجائے حل تلاش کرنے کی ذہنیت کے ساتھ۔
اگرچہ ایماندار ہونے میں آرام محسوس کرنا اچھا ہے، لیکن کچھ بات چیت ان لوگوں کے ساتھ بہتر ہوتی ہے جو آپ کے ساتھی نہیں ہیں! مثال کے طور پر، اگر آپ صرف اپنے ساتھی کے کیے ہوئے ایک کام کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے دوست کو باہر نکالنے کے لیے کال کریں۔
اگر ایسی چیزیں ہیں جو اہم محسوس کرتی ہیں یا طویل المدتی مسائل بن رہی ہیں، تو یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ بچانے کے لیے ایک بات چیت ہے — ایک بار پھر، ایک دوسرے سے چھیڑ چھاڑ کرنے یا ناراض ہونے کے بجائے ایک ایسا حل تلاش کرنے کے ارادے سے جو آپ دونوں کے لیے کارآمد ہو۔ .
12. تلاش کریں کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔
ہم ایماندار ہوں گے — اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنا سیکھنا اتنا آسان نہیں جتنا صرف چیک لسٹ کے ذریعے کام کرنا، معذرت!
تاہم، یہ تجاویز شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہیں- باقی آپ پر منحصر ہے۔
یہ اکثر آزمائش اور غلطی کا معاملہ ہوتا ہے اور یہ معلوم کرنا کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور یہ یقینی طور پر کچھ سمجھوتہ کرے گا، لیکن آپ وہاں پہنچ جائیں گے۔ مزید کیا ہے، راستے میں آپ اپنے اور ایک دوسرے کے بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے۔
یہ جاننا کہ کب اضافی مدد حاصل کرنی ہے یہاں بھی واقعی اہم ہے۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ میں سے ایک یا دونوں کے لیے کچھ مسائل سے گزرنا واقعی مشکل ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے پیار کے جذبات کی توثیق یا اس کا بدلہ نہ دے سکے، آپ کی حدود کا احترام نہ کر سکے، یا آپ کے سامنے آنے والے مسائل کو نہ سن سکے۔
بہر حال، یہ بات ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ شادی کے مشیر، جوڑوں کے معالج، یا کسی ایسے پیشہ ور سے اضافی مدد حاصل کرنا ٹھیک ہے جو آپ دونوں کی انفرادی طور پر مدد کر سکے۔
ایماندارانہ بات چیت شروع میں مشکل ہو سکتی ہے اور آپ دونوں کے لیے بہت سارے پچھلے جذبات اور تجربات لے سکتی ہے، جو واقعی مشکل ہو سکتی ہے۔ مدد کے لیے پہنچنا کبھی بھی بری چیز نہیں ہے اور یہ ایک طاقت ہے، کمزوری نہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ دونوں اسے کام کرنے کی کوشش کرنے کے لیے تیار ہیں، اور یہی ایک صحت مند، دیرپا رشتہ ہے۔
مدد حاصل کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ویب سائٹ ہے۔ رشتے کا ہیرو - یہاں، آپ فون، ویڈیو، یا فوری پیغام کے ذریعے رشتہ کے مشیر سے رابطہ قائم کر سکیں گے۔
اگرچہ آپ خود یا ایک جوڑے کے طور پر اس صورت حال سے نمٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن یہ خود مدد سے حل کرنے سے بڑا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اور اگر یہ آپ کے تعلقات اور ذہنی تندرستی کو متاثر کر رہا ہے، تو یہ ایک اہم چیز ہے جسے حل کرنے کی ضرورت ہے۔
کسی کھلاڑی کے ساتھ سونے کے بعد اسے کیسے کھیلنا ہے۔
بہت سارے لوگ - دونوں جوڑے اور افراد - الجھنے کی کوشش کرتے ہیں اور ان مسائل کو حل کرنے کی پوری کوشش کرتے ہیں جن سے وہ کبھی بھی گرفت میں نہیں آتے ہیں۔ اگر آپ کے حالات میں یہ ممکن ہے تو، تعلقات کے ماہر سے بات کرنا 100٪ آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے۔
یہاں کلک کریں اگر آپ سروس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔ رشتے کا ہیرو فراہم کرنا اور شروع کرنے کا عمل۔
آپ یہ بھی پسند کر سکتے ہیں:
- 10 تجاویز جوڑوں کے لیے اپنے تعلقات میں بات چیت کو بہتر بنانے کے لیے
- اپنے بوائے فرینڈ کو ایک خط کیسے لکھیں جس میں تکلیف دہ جذبات کا اظہار کریں۔
- مدد! میرا شوہر میری ہر بات کی غلط تشریح کرتا ہے (اسے ٹھیک کرنے کے لیے 15 تجاویز)
- ایسے شوہر سے کیسے نمٹا جائے جو آپ سے کسی بھی چیز کے بارے میں بات نہیں کرے گا۔
- کیا رشتے میں بحث کرنا صحت مند ہے؟ (+ جوڑے کتنی بار لڑتے ہیں؟)
