زندگی اس وقت پیچیدہ ہوسکتی ہے جب آپ کے پاس زندگی گزارنے کے لئے کوئی اچھا رہنما نہ ہو۔
کچھ لوگ خوش قسمت ہیں کہ یہ پائے کہ فلسفہ ، مذہب ، یا جس طرح ان کی پرورش ہوئی ہے۔ دوسروں کو اپنی پسند کی زندگی کی تعمیر کے لئے ایسی چیزیں ڈھونڈنے کی جدوجہد کرنا پڑتی ہے جو ان کے ساتھ اچھی طرح سے دبائیں۔
زندگی کی دس اہم ترین چیزوں کی مندرجہ ذیل فہرست کسی بھی طرح مکمل نہیں ہے۔ اور یقینی طور پر ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے طرز زندگی کی بنیاد پر اس فہرست سے شامل اور خارج کرسکتی ہیں۔
قطع نظر ، یہ دس چیزیں آپ کی زندگی کی خواہش کی سمت راہ راست پر چلنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
1. اپنا کام اچھی طرح سے کرو۔
ہم سب کا ایک کام کرنا ہے - اور ملازمت سے ، ہمارا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صرف اپنی جگہ پیسہ کمانے جاتے ہیں۔
ہمارے پاس ہر ذمہ داری ایک ایسا کام ہے جسے انجام دینے کی ضرورت ہے اور اسے اچھی طرح سے نبھانا چاہئے۔ آپ کے سامنے جو بھی ہے ، آپ کا کام جو بھی ہے ، وہ ہے جو آپ کی توجہ اور پوری کوشش کا مستحق ہے۔
کیوں؟
یہ ہمیشہ اپنے آپ کو بہترین طریقے سے انجام دینے کی تربیت دینے کے بارے میں ہے ، چاہے یہ کوئی ایسی چیز ہو جیسے لانڈری کرنا یا فرش صاف کرنا۔
یہ کہنا بند کرو کہ یہ کیا ہے
پہلے پاس پر اپنا کام اچھی طرح سے کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کو اس میں واپس نہیں جانا پڑے گا اور اسے دوبارہ کرنا پڑے گا۔ یہ ایک قابل قدر چیز ہے ، خواہ گھر والوں کی پرورش ہو ، نوکری کی درخواست لگائی جاسکے ، یا باڑ پینٹنگ کرنا۔ اگر آپ یہ کرنے جارہے ہیں تو ، اچھی طرح سے کریں۔
2. ایمانداری اور دیانت پر عمل کریں۔
یہ حیرت کی بات ہے کہ ہم کس طرح ایمانداری اور دیانت کی قدر کرتے ہیں اسے بیک وقت سزا دیتے ہیں ، خاص طور پر جب اس میں تکلیف ہو۔
ہمارے پاس چھوٹے چھوٹے جھوٹ سے سب کچھ موجود ہے جسے بہت سارے لوگ سیٹی بجانے کی بہادرانہ حرکتوں کو قبول کرتے ہیں اور بتاتے ہیں ، جو اکثر سیٹی بجانے والے کی زندگی کو برباد کردیتا ہے۔ جب یہ کام کرنا آسان نہیں ہوتا ہے تو ایماندار ہونا اور صحیح کام کرنا مشکل ہے۔
دیانتداری اور دیانتداری کا عمل بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ لوگوں کو آپ کی بات پر اعتماد کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، چاہے وہ اسے سننا ہی نہیں چاہتے ہیں۔ آپ عام طور پر زیادہ احترام حاصل کرتے ہیں کیونکہ آپ ایسے شخص ہیں جو ضروری نہیں کہ بہاؤ کے ساتھ چلے جائیں۔
اور شاید ایمانداری اور دیانتداری پر عمل کرنے کا سب سے قیمتی پہلو یہ ہے کہ اس سے وہ لوگ جو آپ کو اپنے اعمال میں الجھنے سے بے ایمان ہیں۔ اگر وہ جانتے ہیں کہ وہ آپ پر حملہ کرنے والے نہیں ہیں یا ان کے پاس کچھ چھپانے کے لئے ہے تو ، وہ عام طور پر آپ کو تنہا چھوڑ دیتے ہیں ، جو یقینی طور پر ان کے ڈرامے اور نتائج سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔
اعتدال میں زندگی بسر کریں۔
زندگی کو بہتر طور پر رہنے کے لئے اعتدال پسندی کی ضرورت ہے۔ آپ صرف ہفتے کے بعد اپنا پورا تنخواہ نہیں اڑا سکتے اور اچھی زندگی کی توقع کرسکتے ہیں۔ بہت زیادہ کھانا آپ کو زیادہ وزن اور صحت مند بنا دے گا۔ بہت زیادہ نیند آپ کے تجربات اور اس وقت کو اپنی زندگی کے فائدے کے ل good اچھ workے کام کرنے کی ضرورت سے محروم کردے گی۔ آج بہت زیادہ تفریح اور کاہلی آپ کے مستقبل کو نقصان پہنچائے گی۔
دوسری طرف ، بہت زیادہ کام اور ذمہ داری آپ کو اپنے ساتھ لے جانے کی ضرورت پر دباؤ کا ایک بھاری بوجھ پیدا کرے گی۔ اگر آپ اپنی کوششوں کو معتدل کرنا اور ضرورت پڑنے پر آرام کرنا نہیں سیکھتے ہیں تو آپ آسانی سے اپنے آپ کو جلاسکتے ہیں۔ آپ تھوڑی دیر کے لئے روشن ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ بہت طویل ہوجاتے ہیں ، تو آپ جل جاتے ہیں یا اعصابی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اعتدال اور توازن اچھی زندگی گزارنے کے لئے آپ کی جستجو میں آپ کی اچھی طرح خدمت کرے گا۔
healthy. صحتمند حدود قائم کریں۔
خاندانی اور دوستی زندگی کا ایک بہت اہم حصہ ہے ، کیوں کہ ہم انسان معاشرتی مخلوق ہیں۔ لیکن ان معیاری تعلقات کو حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو صحت مند حدود رکھنی ہوگی۔
جس خاندان میں ہم پیدا ہوئے ہیں وہ ہمیشہ بہترین یا صحت بخش نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات ، وہ مشکل یا زہریلا لوگ بھی ہوسکتے ہیں۔ اور جس طرح سے آپ خود کو ان لوگوں کے ذریعہ نقصان پہنچانے سے روکتے ہیں وہ ہے صحت مند حدود کے استعمال کے ذریعے۔
صحت مند حدود نئے لوگوں سے ملنے اور نئے تعلقات قائم کرنے میں بھی فائدہ مند ہیں۔ وہ دوسرے لوگوں کو یہ سکھاتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کی توقع کی جاتی ہے۔ حدیں آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں کہ آپ کا احترام کب نہیں کیا جاتا ہے اور آپ کو ایسے رشتے سے دور جانا چاہئے جو اب آپ کی خدمت نہیں کرے گا۔
سماجی رابطے اہم ہیں ، لیکن صحت مند حدود اور بھی اہم ہیں۔ وہ اچھے معاشرتی رابطے جو آج آپ کے پاس ہیں وہ ہمیشہ ہمیشہ کے لئے بہتر نہیں رہ سکتے ہیں۔ زندگی ہوتی ہے۔
5. حال میں رہو.
ماضی گزر چکا ہے ، اور مستقبل ہمیشہ افق پر ہے۔ صرف ایک چیز جو آپ کے پاس واقعی طور پر یقینی طور پر ہے وہ ابھی موجود ہے۔
حال میں زندہ رہنا یہ ہے کہ آپ ماضی کی آرزو میں نہ گزاریں یا مستقبل کے لئے متوقع ہوں۔
یہ سچ ہے کہ ایسا نہیں ہے کہ لوگ زیادہ تر کام کرتے ہیں۔ آپ ماضی میں کچھ تفریح یا بہتر وقت کے خواہش مند ہونا معمول کی بات ہے۔ بہتر مستقبل کی امید کرنا اور ان کی امید کرنا معمول کی بات ہے۔
لیکن کچھ لوگ ان چیزوں کو بہت دور لے جاتے ہیں۔ وہ اپنی زندگی کے افسردگی میں خواب دیکھتے یا تیراکی میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں جس سے ان کا رخ نہیں ہوتا ہے کہ انہوں نے کس طرح کا تصور کیا ہوگا۔
میرے رشتے میں ایک اجنبی کی طرح محسوس کریں۔
اس سے بچنے کی ضرورت ہے۔ یہی وقت ہے کہ آپ کے حال کو بہتر بنانے میں بہتر وقت صرف کیا جاسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کے مستقبل میں بہتری آئے گی۔
6. اپنے جسم کا خیال رکھیں۔
آپ کو صرف ایک جسم ملتا ہے - اس کا خیال رکھنا! اپنے دانت صاف کریں ، سیر کیلئے جائیں ، ورزش کریں ، اعتدال میں کھائیں ، متحرک رہیں!
یہ چیزیں باریکی سے چلنے والی مشین کی مدد کے لئے اہم ہیں جو آپ کے جسم کو اچھے کام کرنے کی حالت میں رہتی ہے۔
اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا خود کی دیکھ بھال کرنے کا سب سے بڑا عمل ہے جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں۔ آپ بوڑھا ہوجانے پر اپنے جسم کو جلد ٹوٹنا اور ان انتخابات کے نتائج سے نمٹنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں۔
کچھ چیزیں مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوتی ہیں اور کبھی بھی اس طرح واپس نہیں آتیں جیسے وہ پہلے تھے ، جیسے کمر کی چوٹ۔ ایک جوان فرد جو ناقابل تسخیر محسوس ہوتا ہے اسے اس وقت تک تمام بھاری چیزوں کو اوپر اٹھانے میں کوئی حرج نہیں ہوسکتا جب تک کہ وہ کچھ نہ پھاڑ دے یا پیٹھ سے باہر پھینک دے۔
ڈیٹنگ کے لیے کس طرح کھلا رہنا ہے۔
پھر کیا؟
تب آپ زندگی بھر اس چوٹ سے نپٹتے ہیں کیونکہ یہ ٹھیک نہیں ہوگا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو سرجری کی ضرورت ہو یا آپ کی نقل و حرکت میں کمی آئے۔ آپ کی پیٹھ کو بہت مشکل سے چھینکنے سے باہر نکالنے کی طرح کچھ نہیں!
آج ایک صحت مند جسم میں سرمایہ کاری کریں اور آپ اپنے مستقبل میں اس سرمایہ کاری کے ثمرات کا فائدہ اٹھائیں گے۔
یقینا ، ہر ایک کو ہر وقت اچھی جسمانی صحت سے نوازا جاتا ہے اور آپ کو ایسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو آپ کے قابو سے باہر ہیں ، یہاں تک کہ طویل مدتی مسائل بھی۔ پھر بھی ، اپنے جسم کا بہترین طور پر خیال رکھنا آپ علامات کو سنبھالنے اور مصیبت کے وقت اپنی ذہنی صحت کو فائدہ پہنچانے میں مددگار ثابت ہوگا۔
7. کبھی بھی سیکھنا بند نہ کریں۔
زندگی کے بارے میں ایک عمدہ چیز یہ ہے کہ ہمیشہ زیادہ سے زیادہ سیکھنے کا موقع ملتا ہے۔ ہمیشہ ایسی چیزیں ہوتی ہیں جن کے بارے میں آپ نہیں جانتے ہیں ، جو دوسرے لوگ جانتے ہیں ، انھیں کتابوں یا مضامین یا کلاسوں میں دفن کیا جاسکتا ہے۔
'میں کافی جانتا ہوں' کی جڑ میں پڑنا اتنا آسان ہے کیونکہ ، ارے ، کبھی کبھی سیکھنا تھکن سے دوچار ہوسکتا ہے۔ آپ نئی چیزیں سیکھتے ہیں ، کسی ایسی چیز کا پتہ لگاتے ہیں جو آپ کے لئے کام نہیں کرتا ہے ، اور اب آپ اس چیز کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ سیکھنا بہت زیادہ کام ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو قبول کرنے میں مشکل وقت درپیش ہے تو آپ غلط ہوسکتے ہیں یا آپ جو کچھ کررہے ہیں اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
وقفے لے لو! جب آپ دبے ہوئے محسوس ہوں تو وقفہ کرنا ٹھیک ہے۔ اور ایک بار جب آپ اپنا وقفہ کرلیتے ہیں ، ٹھیک ہے ، تو آپ اس میں دوبارہ ڈوبکی جاسکتے ہیں اور جان سکتے ہیں کہ وہاں سیکھنے کے لئے اور کیا ہے۔
سیکھنے کا دوسرا عظیم ضمنی اثر یہ ہے کہ یہ آپ کے دماغ کو استعمال کرتا ہے اور اسے صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ کچھ مطالعات ایسے لوگوں میں جو الجائیمر اور ڈیمینشیا کی بیماریوں کی کمی کی تجویز کرتے ہیں وہ لوگ جو منطق کی پہیلیاں کرتے ہیں۔
8. کوالٹی ٹائم مینجمنٹ۔
دنیا کے ہر فرد کے اپنے دن میں 24 گھنٹے ایک جیسے ہوتے ہیں۔ آپ ان اوقات کو کس طرح استعمال کرتے ہیں اس سے آپ کی زندگی کی زندگی کا تعین ہوگا۔
واقعی کوئی وعدہ نہیں کیا گیا ہے۔ آپ پوری زندگی سخت محنت کر سکتے ہیں اور کبھی بھی واقعی آگے نہیں بڑھ سکتے ہیں۔ اسی وجہ سے آپ کو زندگی کے بارے میں بہتر طریقے تلاش کرنے کے ل those ان گھنٹوں میں سے کچھ کو وقف کرنا پڑتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس میں سے کچھ وقت نئی تربیت ، اسکولنگ یا اسناد کے حصول کے لئے صرف کیا جائے۔
لیکن ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو کوالٹی ٹائم مینجمنٹ کی ضرورت ہوگی۔ وقت ضائع کرنا بند کرو۔ دن میں بہت سارے گھنٹے کام کرتے ہیں اگر آپ جانتے ہو کہ ان چیزوں کو 'نہیں' کہنا ہے جو آپ کا وقت ضائع کردیں گی۔
اور واقعی ، وہاں بہت سارے وقت ضائع کرنے والے موجود ہیں۔ یہ آپ کے انتخاب کے اسٹریمنگ پلیٹ فارم پر بینج ویو شوز میں مدد کے ل your آپ کی رضامندی کا فائدہ اٹھانے کی کوشش کرنے والے افراد کی طرف سے کچھ بھی ہوسکتا ہے۔
یہ کہا جا رہا ہے ، آرام اور آرام سے کوئی غلطی نہیں ہے۔ آپ مشین نہیں ہیں۔ آپ کو کبھی کبھی آرام کرنے کی ضرورت ہوگی جیسا کہ ہم پہلے ہی نمبر # 3 میں ذکر کر چکے ہیں۔ اور اگر آپ کی خود کی دیکھ بھال کے معمول کا ایک دن چھٹی کر کے کچھ شو دیکھ رہا ہے تو ، ارے ، آپ کو زیادہ طاقت ملے گی۔ بس اسے اپنی زندگی سے پٹڑی نہ لگنے دیں۔
9. کارروائی کریں۔
زندگی میں کوئی ضمانت نہیں ہے۔ ابھی نہیں ہیں۔ وہ لوگ جو معاملات کے بہترین نتائج معلوم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ہر چھوٹی سی تفصیل سے پریشان ہوتے ہیں وہ اکثر اپنا وقت ضائع کرتے ہیں۔ اگر وہ ابھی اتنا سوچنا چھوڑ دیتے اور صرف وہی کرتے جو وہ کرنا چاہتے تھے تو وہ بہت کچھ کرسکتے تھے۔
تھوڑی سی منصوبہ بندی متوقع ہے اور بالکل ٹھیک ہے۔ باخبر فیصلے کرنا اچھا ہے۔ تاہم ، ایک نقطہ تب آتا ہے جب تحقیق 'تجزیہ فالج' میں تبدیل ہوجاتی ہے۔
جب آپ نے کافی تحقیق کی ہے تو آپ کو کیسے پتہ چلے گا؟ جاننے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ جو معلومات اکٹھا کر رہے ہیں وہ خود ہی دہرانے لگتا ہے۔ جب یہ ہونا شروع ہوجاتا ہے تو ، ممکن ہے کہ اگلا قدم اٹھائیں اور وہ کام کریں جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں۔
کسی نئی چیز کا آغاز ہمیشہ تھوڑا سا تکلیف دہ ہوتا ہے ، اگر دلچسپ نہ ہو۔ تکلیف کو گلے لگائیں اور اس میں قدم رکھیں۔
یا اگر تاخیر آپ کا دشمن ہے اور آپ جو بھی کام کرنے کی ضرورت ہے اسے چھوڑ دیتے ہیں تو اپنے رجحان کو دور کرنے کے ل a کوئی راستہ تلاش کرنے کی کوشش کریں اور اپنی فہرست میں کام کریں۔ تاہم ، آپ یہ کرتے ہیں ، بس کسی کام کے ل some کسی طرح کی پیشرفت کریں جس کو کرنے کی ضرورت ہو یا آپ جس مقصد تک پہنچنا چاہتے ہو۔
بے عملی زندگی سے زیادہ کچھ نہیں ملتا ہے۔
10. کوالٹی نیند.
معیاری نیند صحت مند زندگی کا سنگ بنیاد ہے۔ آپ کے جسم اور دماغ کو آرام کی ضرورت ہے۔
بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگوں کو رات کی نیند نہیں آتی ہے۔ بعض اوقات یہ نیند کی حفظان صحت کی عادات ہیں جیسے سونے سے پہلے ڈیوائسز کا استعمال کرنا ، اچھ matے تودے یا تکیے نہ رکھنا ، یا دن میں دیر سے کیفین پینا۔ دوسرے اوقات ، اس پر قابو پانا کچھ مشکل تر ہوتا ہے ، جیسے خوابوں کو دوبارہ آنا یا نیند کی بے چینی۔
وجہ کچھ بھی ہو ، اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرنا اور آرام کا امکان ہے اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں . گہری نیند اس وقت ہوتی ہے جب دماغ متعدد مزاج میں توازن رکھنے والے کیمیکلز کو بھر دیتا ہے جو یہ دن بھر استعمال کرتا ہے اور خود کو برقرار رکھتا ہے۔
بروک لیسنر اور جان سینا دوست۔
آرام محسوس کرنا خوش رہنا ، زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے اور طاقت کے ساتھ اپنے دن کے قریب پہنچنے میں بہت آسان ہوجاتا ہے۔
آپ کو ان 10 چیزوں اور کسی اور چیز کو بہتر بنانے کے ل working کام کرنے میں مدد کی ضرورت ہے جو آپ کے لئے اہم ہے؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
