آپ کو ناکامی کا خوف ہونے کی اصل وجہ (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

چاہنا اپنے ناکامی کے خوف پر قابو پالیں؟ یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔



خوف میں یہ طاقت ہے کہ وہ آپ کو اپنی پٹڑیوں میں بند کر دے ، اپنے آپ پر شک کرے اور یہاں تک کہ اپنے اخلاقیات کے خلاف کام کرنے کا باعث بنے۔ پھر بھی ، جب یہ ناکامی کی بات آتی ہے ، تو خوف اکثر غیر معقول اور متضاد ہوتا ہے۔

ناظرین کے لئے ناکامی کا کتنا غیر منطقی اور غیر ضروری خوف ظاہر ہوسکتا ہے اس کے باوجود ، یہ اب بھی پورے معاشرے میں بڑی تعداد میں لوگوں کو اپنی گرفت میں لینے کا انتظام کرتا ہے۔ یہ کمزور جذبات لوگوں کو پیچھے ہٹاتا ہے اور ان کے خوابوں اور خواہشات کے مطابق زندگی گزارنے کے ان امکانات کو چرا دیتا ہے۔



ناکامی کا یہ خوف کہاں سے آتا ہے ، اس میں اور کیا تعاون کرتا ہے ، اور آپ اس پر قابو پانے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟ یہ سب سوالات ہیں جو اس مضمون کا مقصد آپ کے جوابات ہیں۔

آئیے شروع کریں جہاں سے یہ مفلوج جذبات آتا ہے۔

کیا کچھ لوگ اکیلے ہوتے ہیں؟

ہمیں ناکامی سے ڈرنے کی اصل وجہ

جب آپ واقعتا failure اس کے بارے میں سوچنا شروع کردیتے ہیں جب آپ ناکامی کے خوف سے دیئے گئے متعدد وجوہات پر غور کرتے ہیں تو ، وہ سب ایک مشترکہ جڑ کی طرف پھر جاتے ہیں۔ ہم ناکام ہونے سے ڈرتے ہیں کیونکہ اس طرح کی ناکامی ہمارے انا پر پڑ سکتی ہے۔

ہم اپنے مستقبل کی طرف دیکھتے ہیں اور ہم اس کا تصور کرتے ہیں جذباتی درد ہمیں نقصان اٹھانا پڑتا اگر ہم اپنی کوششوں میں کامیاب نہ ہوتے۔ صرف یہ نہیں ہے ہمارے اعلی خود یہ کرتے ہیں ، لیکن ہمارے یہ ہمارے وجود کا خلاصہ حصہ ہے ، وہ حص partہ جس کی شناخت ’’ میں ‘‘ سے ہوتی ہے اور یہ خود کو بیرونی دنیا سے الگ اور غیر محفوظ سمجھتا ہے جو اس طرح کی دعویداری کا عمل کرتا ہے۔

انا ایک الماری کا مایوسی ہے جو اس میں بہادری دکھا سکتی ہے اور خود اعتمادی تماشائیوں کے لئے ، لیکن یہ ایک خوفزدہ اور بالآخر دل کا نیچے بیٹھنے والا کردار ہے۔ آخری چیز جو وہ تجربہ کرنا چاہتی ہے وہ درد ہے ، لہذا یہ ایسی کسی بھی چیز سے پرہیز کرے گی جو اسے خطرناک سمجھتی ہے۔ خود کو وہاں سے باہر کرنے کا خیال ہی برداشت نہیں کیا جاسکتا ہے یہاں تک کہ معمولی سا موقع بھی کہ اسے تکلیف پہنچے۔

حقیقت یہ ہے کہ ناکامی ہمارے مثال کے طور پر ایک اہم امکانی خطرہ کی نمائندگی کرتی ہے ، لہذا وہ اس سے خوفزدہ ہوجاتے ہیں۔ ہمارے ذہنوں پر انا کا اکثر و بیشتر اثر ہونے والی گرفت کو دیکھتے ہوئے ، یہ حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ جس چیز سے یہ خوفزدہ ہوتا ہے ، اسے ہم ڈرتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، ہم کسی بھی منطقی یا عقلی وجوہ کی بنا پر نہیں ، جذباتی درد کی وجہ سے ہمارے ایگوس کو محسوس ہونے والے جذباتی درد کی وجہ سے کسی چیز میں ناکام ہونے سے ڈرتے ہیں۔

تعاون کرنے والے دیگر عوامل

اگر ہمارے ناکامی کے خوف کے پیچھے انا کا ہاتھ ہے ، تو اور کیا کردار ادا کرے گا؟ کیا انا کو اتنا یقینی بناتا ہے کہ اگر ناکامی ہوتی ہے تو اسے تکلیف پہنچتی ہے؟

ایک بڑا عنصر معاشرتی حیثیت ہے اور دوسروں نے ہمیں کس طرح سمجھا۔ صحیح ہو یا غلط ، ہمیں یقین ہے کہ ناکامی کو دوسروں کی نظر میں منفی چیز کے طور پر دیکھا جائے گا۔ یا ، زیادہ درست طور پر ، ہمارے ایگوس سمجھتے ہیں کہ ہمیں ہنستے ہوئے اور ذلیل و خوار کیا جائے گا ، کیا ہم اپنے سب کو کسی چیز میں ڈال دیں اور مختصر آ جائیں۔

جتنا تکلیف دہ بات یہ ہے کہ رازداری سے ناکام ہونا ہمارے اعدادوشمار کا ہوگا ، دوسروں کے سامنے کھل کر ناکام ہونا ایک ہزار گنا بدتر ہوگا۔ اس سے ہمارے ایگوس میں اتنی تکلیف ہوگی کہ وہ اس سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کریں گے۔

ایک دوسرا تعاون کرنے والا عنصر ہمارے ناکامی کے خوف سے ، کیا ہم کسی چیز میں ناکام ہوجائیں ، جو ہمارے خوابوں کا ہوتا ہے؟ اگر ہم اپنی خواہشات کو بخوبی جاننے کے لئے بہت پر امید ہیں تو ہمیں اپنی کوششوں میں ناکام ہونا چاہئے۔

اس سے ہماری انا اور جو تکلیف ہوگی اسے جوڑ دیتا ہے۔ یہ ہمارے لئے اپنے خوابوں کا خواب دیکھنا تقریبا impossible ناممکن ہے۔ یہ اعلی مقام سے آتے ہیں۔ لہذا اگر ہم کامیابی کے بغیر کسی چیز پر پوری کوشش کرتے ہیں تو ہمارے ایگوس کے پاس سوچنے کی صلاحیت بھی نہیں ہے کہ اس کے بعد کیا ہوگا۔

ہمارے اعدادوشمار ان خوابوں کو اپناتے ہیں جو ہماری ذات میں پائے جاتے ہیں اور انہیں ان کی داستان کا ایک حصہ بناتے ہیں ، لیکن چونکہ وہ اپنے ہی خوابوں کو نہیں بناسکتے ہیں ، اس لئے وہ اس بات کو چھوڑنے کو تیار نہیں ہیں جو ان کے پاس ہے۔ وہ یہ تصور نہیں کرسکتے کہ ان خوابوں کو ان سے چھین لیا جائے تو کیا ہوگا۔

لہذا ، وہ ہمیں اس خوف کے احساس کے ساتھ بسانے کہ شاید ہم اپنے خوابوں میں ناکام ہوجائیں اور مناسب متبادل کے بغیر رہ جائیں۔

ایک حتمی عنصر جو ناکامی کے خوف سے ہمارے کردار میں اہم کردار ادا کرتا ہے وہ یہ ہے کہ ہم کسی اور پر الزام تراشی نہیں کرسکیں گے۔ ہمارے اعداد و شمار تنقید کو نظرانداز کرنے اور اپنے علاوہ کسی اور کی طرف انگلی اٹھانے کے ماہر ہیں۔ یہ دفاعی طریقہ کار اس کا مقصد بنیادی نقصان تکلیف دہ چیزوں کو روکنا ہے۔

انا دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے کی اتنی عادی ہے کہ اس سے قاصر ہے ذمہ داری قبول کرنا کسی چیز کے لئے. کسی چیز پر کوشش کرنا اور ناکام ہونا اس کی قابلیت کو ڈیفالٹ کرتا ہے دوسروں پر الزام لگائیں (اگرچہ یہ اب بھی ڈھونڈے گا) اور اسے اپنی کوتاہیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

بریک اپ کے بعد کتنا انتظار کرنا ہے۔

یہ خطرہ نہیں ہے جو انا لینے کو تیار ہے۔ اور اس طرح یہ پہلی بار کوشش کرنے کے بارے میں خوف کا احساس پیدا کرتا ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

اپنے ناکامی کے خوف پر قابو پانا

اب جب آپ جانتے ہو کہ اس خوف کی جڑ کیا ہے ، تو آپ اس سے نمٹنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں اور آخر کار اس پر قابو پا سکتے ہیں۔

اس کو حاصل کرنے کے لئے دو موثر طریقے ہیں۔

1. ناکامی کے مطابق.

بہت زیادہ جیسے آپ اپنے جسم کو پہاڑ پر چڑھنے سے پہلے اونچائیوں کی طرف راغب کریں گے ، آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے انا کو بہت چھوٹی ، تقریبا ins معمولی ناکامیوں کا انکشاف کرکے ناکامی کی طرف راغب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آپ کسی نئی مہارت کو سیکھنے کی کوشش کر کے اس طرح کی شروعات کر سکتے ہیں جیسے دوسری زبان اٹھانا جو نجی اور اپنے گھر کے آرام سے ہوسکتی ہے۔ اس زبان سے 10 عام الفاظ کا ایک مجموعہ سیکھنے کی کوشش کر کے شروع کریں۔ ان کے ساتھ انگریزی کے مساوی ہونے کے ساتھ انھیں کاغذ کے ایک ٹکڑے پر لکھ دیں۔ صرف کاغذ کے ٹکڑے کو آدھے حصے میں جوڑ دیں تاکہ آپ صرف انگریزی الفاظ ہی دیکھ سکیں اور پھر ایک ایک کرکے غیر ملکی ترجمے کو ختم کرنے کی کوشش کریں۔

جب تک آپ کو فوٹو گرافی کی میموری نہ مل جائے ، آپ شروع سے کچھ الفاظ پر ناکام ہوجائیں گے۔ یہ انا کو ظاہر کرے گا کہ ناکام ہونے کے باوجود ، آسمان نہیں گرا ہے۔ یہ بھی دکھائے گا کہ ، کچھ دن بعد ، آپ 10 نئے الفاظ میں سے ہر ایک کو بغیر کسی ناکامی کے کھوکھلا کرسکیں گے۔ آپ اسے سکھانا شروع کریں گے کہ کامیابی ابتدائی ناکامی کے بعد اکثر آتی ہے۔

اس کے بعد آپ اس چیلنج کی طرف بڑھ سکتے ہیں جس میں دوسرا شخص بھی شامل ہے جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں اور آس پاس آرام محسوس کریں۔ ایک بار جب آپ کی انا کی گرفت ڈھیلی ہوجاتی ہے اور آپ ناکامی کے امکانات کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہوجاتے ہیں تو آخر کار آپ مزید عوامی مظاہروں کی کوشش کر سکتے ہیں۔

یہ ہمیشہ ایک تیز عمل نہیں ہوتا ہے اس سے پہلے کہ آپ کے انا پر حاوی ہونے سے پہلے آپ کو اپنے خوابوں کا پیچھا کرنے کے لئے آزاد چھوڑ کر بہت سارے چھوٹے چھوٹے کام اور ناکامیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

2. ناکامی کی خوبیوں پر اپنی انا پر راضی کرنا۔

ابھی آپ کی انا ناکامی کو کسی ایسی چیز کے طور پر دیکھتی ہے جس سے تکلیف ہو رہی ہے ، لیکن اگر آپ اس بات پر یقین کر لیں کہ ناکامی خوشگوار ہوسکتی ہے تو کیا ہوگا؟

آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ پہلے کی گئی ذلت کے وژن کو ایک فخر کے ساتھ تبدیل کریں۔ آپ کو اپنی انا کو راضی کرنے کی ضرورت ہے کہ اس کی تکلیفوں اور زخموں کو در حقیقت جنگ کے نشانات کے طور پر پہنا جاسکتا ہے تاکہ لوگوں کو یہ دکھایا جا سکے کہ آپ نے کسی چیز کے ل how کتنا مقابلہ کیا۔

انتہائی اصول 2018 شروع ہونے کا وقت۔

اس سے انا کو جیت کی صورتحال ملتی ہے کیونکہ اگر آپ کامیاب ہوجاتے ہیں تو یہ فخر کرسکتا ہے ، اور اگر آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو آپ کی جدوجہد میں اس کی شان مل سکتی ہے۔

آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں؟ ایک طریقہ جو آپ کے ل work کام کرسکتا ہے وہ ہے اس کی جانچ کرنا متاثر کن backstories زیادہ سے زیادہ امیر اور مشہور لوگوں کی۔ ان افراد کے ل hard یہ بہت عام ہے کہ مشکل وقتوں سے لڑنا پڑا ، ان گنت دھچکاؤں کا سامنا کرنا پڑا ، اور پھر بھی کامیابی کے ساتھ باہر آنا ہے۔

خود نوشت سوانح پڑھیں ، دستاویزی فلمیں دیکھیں ، یہاں تک کہ ان کے بارے میں فلمیں بھی ڈھونڈیں اور آپ شاید اپنی انا کو قائل کرنے کے قابل ہوسکیں کہ ناکام ہونا اور جاری رکھنا کردار ، عزم اور مضبوط ارادیت کی علامت ہے جسے دوسروں نے تلاش کیا ہے۔ بہرحال ، آرزو یہ ہے کہ انا سب سے زیادہ کیا چاہتی ہے اور اگر آپ اس انعام کو ناکامی کے خطرے سے بھی تجاوز کرتے ہیں تو ، آپ اپنے خوف پر قابو پا سکتے ہیں اور اپنی خواہش کو حاصل کرسکتے ہیں۔

کیا یہ رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے؟ اس کی پٹریوں میں ناکامی کے خوف کو روکنے کے ؟ ہم ایسا ہی سوچتے ہیں۔

مقبول خطوط