اگر آپ کے خیالات دوڑ رہے ہیں اور آپ ان کو قابو میں نہیں لاتے ہیں تو ، اپنے آپ کو ایک یا ایک سے زیادہ تصدیق دہرانے سے واقعی مدد مل سکتی ہے۔
ایک مختصر فقرے کو بار بار کہنا آپ کے ذہن میں آنے والے طوفان کو اپنے ماتحت کر سکتا ہے اور پرسکون اور ترتیب کو بحال کرسکتا ہے۔
جب آپ اپنے راستے میں رکھنے والے خیالات کو ایک سادہ ، لیکن طاقتور اثبات کے ساتھ بدل دیتے ہیں تو ، آپ اپنے دماغ میں بجلی کے تسلسل کے بڑھتے ہوئے راستے کو روکتے ہیں اور اسے زیادہ متوازن ماحول میں واپس جانے پر مجبور کرتے ہیں۔
یہاں 6 تصدیقی بیانات ہیں جو ہم تجویز کرتے ہیں کہ جب آپ چیزوں سے زیادہ سوچتے ہوں تو آپ کو استعمال کریں۔
اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے کسی کو نیچے رکھنا۔
اگر میں نے انتخاب کیا تو میں اپنے خیالات کو کنٹرول کرنے کی طاقت رکھتا ہوں۔
یہ بیان ایک یاد دہانی ہے کہ آپ کے خیالات پر قابو پانے والا واحد شخص آپ ہے۔
آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ جب آپ چاہیں اور آپ کا دماغ اس کی پابندی کرے تو آپ اس کنٹرول کو بروئے کار لانا چاہتے ہیں۔
اس کو چند بار دہرانے سے نیچے آنے والوں کی تاثیر میں اضافہ ہوگا۔
نہ ہی ماضی ، حال اور نہ ہی مستقبل کو بدلا جا my گا۔
اگر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی زیادہ سمجھنے کی کوئی اہمیت نہیں ہے ، جو آپ کے سامنے آنے والی کسی بھی صورتحال کو تبدیل کرنے کے لئے کچھ نہیں کرسکتا ہے تو ، آپ کے افراتفری والے خیالات ان کی طاقت کھونے لگتے ہیں۔
اپنے ذہن میں بار بار سوچ کو گردش کرنے دینا لفظ کے کسی بھی معنی میں نتیجہ خیز نہیں ہے۔
در حقیقت ، اگر کوئی مسئلہ ہے جس سے نمٹنے کی ضرورت ہے تو ، یہ خاموش ذہن ہے جس کا حل پیدا کرنے کا زیادہ تر امکان ہے۔
جب آپ واقعی بور ہو جائیں تو کیا کریں
میں اپنے تخیلاتی پودے کو ناممکن مستقبل کو اپنے ذہن میں نہیں رہنے دوں گا۔
جب آپ کا ذہن اوور ڈرائیو میں ہوتا ہے تو ، مشترکہ مظاہروں میں سے ایک قابو سے باہر کا تصور ہوتا ہے۔
یہ اکثر کسی بھی منظر نامے کے لئے انتہائی خراب نتائج کا خواب دیکھتا ہے اور اس سے زیادہ سوچنے کے مسئلے میں شدت پیدا ہوتی ہے۔
ان خیالات کو انتہائی ناقابل تسخیر تسلیم کرنے کا مطلب یہ ہوگا کہ ان کے پاس کوئی ایسی مٹی نہیں ہے جس میں جڑیں اگائیں - اس کے بجائے وہ مرجائیں گے اور مرجائیں گی۔
میں نے اپنے جنونی خیالات کے تاروں کو کاٹ دیا اور انہیں دور ہونے دیا۔
جب آپ اس تصدیق کی تکرار کرتے ہیں تو ، اپنے جسم سے منسلک رنگین غباروں کا ایک گروپ دیکھنے کی کوشش کریں۔
یہ آپ کے ناپسندیدہ خیالات کی نمائندگی کرتے ہیں۔
یہ جملہ کہیے اور خود تصویر بنائیں کہ گببارے کے تاروں کو کاٹ رہے ہیں اور انہیں ہوا کے نیچے سے جاتے ہوئے دیکھ رہے ہیں۔
جب تک سارے غبارے جاری نہ ہو جائیں تب تک یہ کہتے اور تصور کرتے رہیں اور وہ آپ کے دماغ کے افق پر اب نظر نہیں آئیں گے۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- اپنے ذہنوں کو اس طرح دوبارہ بٹھا کر بار بار خیالات کے چکر کو توڑیں
- ایسی ایسی لڑکی سے ملنے سے پہلے آپ کو 20 چیزیں جاننا چاہ. جو بہت سوچتی ہے
- کشیدگی اور پریشانی کا مقابلہ کرنے کے لئے 6 طاقتور اثبات
زندگی کا اصل حسن ہی پایا جاسکتا ہے موجودہ لمحے میں .
جب آپ اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ ماضی کو اب تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے اور مستقبل ابھی تک نہیں لکھا گیا ہے تو ، ان خیالات جو ان عدم موجودگی میں رہتے ہیں وہ آپ پر اپنی گرفت ختم کرنے لگتے ہیں۔
یہ بات بھول جانا آسان ہے کہ موجودہ لمحہ ہی واحد چیز ہے جو واقعتا exists موجود ہے۔
کوئی بھی چیز جو آپ کو اب کبھی نہ ختم ہونے والی پیدائش اور موت کے پیچھے کھینچتی ہے وہ زیادہ سوچنے سے نمٹنے میں معاون ہے۔
میں اپنے خیالات کے جوہر سے کہیں زیادہ ہوں۔
کبھی کبھی ہم یہ سوچنے میں خود کو بے وقوف بناتے ہیں کہ ہمارے خیالات ہم کون ہیں۔
جب ایسا ہوتا ہے تو ، ہمارے ذہنوں میں یہ بات عام ہوجاتی ہے کہ اس کے اندر کسی غیر قابل کمال کی تلاش کے ل. کسی خاص سوچ پر قائم رہو۔
لیکن آپ اس سے کہیں زیادہ ہیں جو آپ کے سر کے اندر جاتا ہے۔
موجودہ ڈبلیو ڈبلیو ای ڈی اے چیمپئن کون ہے؟
ایک بار جب آپ کو یہ یاد ہوجائے تو ، آپ فطری طور پر اپنے ارد گرد کی دنیا کی طرف دیکھنا شروع کردیں گے اور آپ کے بے ساختہ خیالات پس منظر میں مٹ جاتے ہیں۔
