© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسبہت سے لوگ فرق کو سمجھنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں خود اعتمادی اور تکبر مسئلہ یہ ہے کہ فرق کو کبھی بھی واقعی اس کی اچھی طرح سے وضاحت نہیں کی جاتی ہے۔ یہ سمجھنا اور بھی مشکل ہے کہ کیا آپ ایسا شخص بنتے ہیں جس کے پاس خود اعتمادی اور خود اعتمادی کا صحت مند احساس نہیں ہوتا ہے۔
اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنا صرف غلط محسوس کرسکتا ہے اگر دوسروں کو آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ بیکار ہیں۔ تھوڑا سا تھوڑا سا خود اعتماد کم خود اعتمادی یا خود قدر کی وجہ سے تکبر کی طرح محسوس کر سکتے ہیں۔ صدمے اور ذہنی صحت کی صورتحال آپ کو بھی خود کی خوبیوں کے احساسات کے ساتھ جدوجہد کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
فرق کو سمجھنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ ان لوگوں کے طرز عمل کو دیکھیں جن کا خود اعتمادی ہے لیکن جن کے پاس نہیں ہے خود کی حد سے زیادہ احساس . اس طرح ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بارے میں اتنا اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں ، تو پھر بھی آپ اپنی عزت نفس کو بہتر بنانے کے ل take کچھ اقدامات کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ یہاں 7 کلیدی طرز عمل ہیں جو ان لوگوں نے دکھائے ہیں جو تکبر کیے بغیر خود کا احترام کرتے ہیں۔
1. وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ مہربانی کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔
خود اعتمادی اس کی ضرورت کے بغیر اپنے آپ میں پراعتماد ہونے کے بارے میں ہے دوسروں کو نیچے رکھو . مغرور لوگ دوسروں کی قیمت پر خود کو بلند کرتے ہیں۔ وہ ایسے سلوک کی نمائش کرتے ہیں جیسے کام کا کریڈٹ لینا جو ان کا نہیں ، دوسروں کے کارناموں کو تسلیم نہیں کرنا ، یا غیر فعال جارحانہ کام کرنا جیسے دوسروں کو بیلٹ کرنا اور ردی کی ٹوکری میں شامل کرنا۔
خود اعتمادی خود ہی کھڑی ہے۔ جیسا کہ سائیک سنٹرل ہمیں بتاتا ہے ، خود اعتمادی آپ کی ضروریات ، اپنی اقدار ، آپ کی قدر اور آپ کی فلاح و بہبود کا اعزاز دیتی ہے۔ آپ کسی اور کے اخراجات پر بغیر کسی اچھے کام یا اچھی طرح سے کامیاب ہونے پر فخر محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ سوچنا یا کہنا صحت مند ہے ، 'میں اس میں واقعی اچھا ہوں۔' یہ سوچنے سے بہت مختلف ہے ، 'میں جان سے بہت بہتر ہوں۔'
ہوسکتا ہے کہ آپ ہوں ، لیکن آپ کو زور سے یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جان کو پھاڑنے کے ل You آپ کو اسے بطور ہتھیار استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ احسان نہ صرف دوسرے لوگوں کو بلند کررہا ہے ، بلکہ یہ بھی جانتا ہے کہ کیا کہنا نہیں ہے اور جب بات نہیں کرنا ہے۔
2. وہ اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ نہیں کرتے ہیں۔
'موازنہ خوشی کا چور ہے ،' تو کہاوت ہے۔ خود اعتمادی کے حامل افراد اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ نہیں کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر کوئی اپنی راہ پر چل رہا ہے۔ مزید برآں ، وہ جانتے ہیں کہ دوسرے لوگ ان کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں اور ان کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں۔
جب بھی دوسرے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ دوسرے لوگ ان سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں ، اور اس سے ان کے طرز عمل کی عکاسی ہوتی ہے۔ ان کا حسد اکثر ان کی وجہ سے وہ دفاعی طور پر کام کرنے ، ناراض ہونے یا گپ شپ کا سبب بنتے ہیں۔
وہاں ہوگا ہمیشہ کوئی ایسا ہو جو بہتر کام کر رہا ہو ، زیادہ جانتا ہو ، یا ایسی چیزیں ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔ خود اعتمادی کا شکار شخص جانتا ہے کہ ہر ایک کو وہ نہیں ملتا جو وہ چاہتے ہیں۔ دنیا کے کام کرنے کا یہی طریقہ ہے۔ وہ دوسرے لوگوں کی بجائے اپنی اور اپنی زندگیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، اور وہ موازنہ پر وقت ضائع نہ کریں .
3. وہ فضل کے ساتھ تعریفیں قبول کرتے ہیں۔
تعریفیں مشکل ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کوئی ایسا شخص نہیں ہے جس کو خود کی خوبی کا اچھا احساس ہو تو ، تعریف آپ کو واقعی بے چین محسوس کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے آپ پہچان کے حالات سے بچنا چاہتے ہیں یا جب کوئی آپ کو تسلیم کرتا ہے تو خود سے بات کرنا چاہتا ہے۔
متکبر لوگوں کو مخالف مسئلہ درپیش ہے۔ تعریف یا عاجزی ظاہر کرنے کے بجائے ، وہ گلیٹ یا اسے کمک کے طور پر استعمال کرتے ہیں کہ وہ اتنے ہی بڑے ہیں جتنا وہ سمجھتے ہیں کہ وہ ہیں۔ وہ اس تعریف کو دوسرے لوگوں پر حملہ کرنے اور پھاڑنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ 'دیکھو کہ آپ کیا نہیں کر سکتے تھے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں آپ سے بہتر ہوں۔'
خصوصی گفتگو سے پہلے کتنی تاریخیں
توازن کیا ہے؟ ٹھیک ہے ، میں آپ کو ذاتی تجربے سے بتا سکتا ہوں۔ مجھے ایک مشکل وقت تھا تعریفیں قبول کرنا ایک لمبے عرصے تک جب تک کسی نے یہ اشارہ نہیں کیا کہ تعریف میرے اپنے کام کی تشخیص کا نتیجہ نہیں ہے۔ یہ اس شخص کے ذریعہ میرے کام کی تشخیص ہے جس کی تعریف کی گئی ہے ، اور یہ واقعی اچھا نہیں ہے کہ دوسرے لوگوں کو یہ بتانا کہ کس طرح محسوس کرنا ہے۔
ہاں ، میں اب بھی اوقات میں بے چین محسوس کرتا ہوں جب لوگ میری تعریف کرتے ہیں ، لیکن میں ان کو اپنے جذبات کی اجازت دیتا ہوں ، اور میں صرف اتنا کہتا ہوں ، 'آپ کا شکریہ' یا 'مہربان الفاظ کے لئے آپ کا شکریہ!' سنجیدگی سے بس اتنا ہی آپ کو کرنا ہے۔
اس پر بات کرنے کی کوشش نہ کریں ، اور ان کی تعریف کو ایک دے کر ان کی تعریف کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بس 'شکریہ' کہیں اور غیر آرام دہ گفتگو آگے بڑھے گی۔
4. وہ اپنی غلطیوں کے مالک ہیں۔
یہ میرے لئے حیرت کی بات ہے کہ جو لوگ اپنی غلطیوں کے مالک ہونے سے انکار کرتے ہیں اسے یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ کتنے بے وقوف نظر آتے ہیں۔ ایسا نہیں لگتا ہے کہ وہ ان تمام اچھی چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے کہنے پر ہوسکتے ہیں ، ' میں نے غلطی کی . لیکن پھر ، متکبر لوگوں میں اکثر صحت مند یا مناسب معاشرتی آگاہی نہیں ہوتی ہے۔
ایک لڑکے کی طرف سے شدید آنکھوں کا رابطہ۔
ڈاکٹر جان اموڈیو لکھتے ہیں یہ کہ کسی شخص کو خود کو قابل قدر ، احترام اور ہمت کے ساتھ ایک مضبوط احساس کے ساتھ لے جاتا ہے کہ وہ یہ نتیجہ اخذ کیے بغیر اپنی غلطیوں کو تسلیم کریں کہ وہ غلطی ہیں۔
اپنی غلطیوں کے مالک ہونے کی اہلیت خود اعتمادی کا ایک عمل ہے کیونکہ یہ آپ کی نامکمل انسانیت کو تسلیم کررہا ہے۔ کسی کو بھی سب کچھ ٹھیک نہیں ہوتا ہے ، اور کوئی بھی ان لوگوں کا احترام نہیں کرتا ہے جو غلط ہونے پر اعتراف نہیں کرسکتے ہیں۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ یا تو دوسرے لوگ جانتے ہیں کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں ، یا آپ کے پکڑے جانے سے پہلے صرف وقت کی بات ہے۔
خود اعتمادی کہنے کی صلاحیت ہے۔ 'میں کامل نہیں ہوں ،' جو متکبر لوگ نہیں کرسکتے ہیں۔
5. وہ دوسرے لوگوں کی جیت مناتے ہیں۔
متکبر لوگ دوسروں کی جیت کا جشن منانے کے قابل نہیں ہیں۔ کسی دوسرے کی کامیابی کے ل hear خوشی اور پرجوش محسوس کرنے کے بجائے ، وہ اس سے خطرہ محسوس کرتے ہیں اور غیرت مند کیونکہ یہ ان کی کامیابی نہیں ہے ، اور یہ ان کے طرز عمل میں ظاہر ہوتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ گستاخ ہوجائیں یا اس کامیابی سے بات کریں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ اس شخص کو ان کی کامیابی کے بارے میں اچھا محسوس کرنے کا حق نہیں ہے۔
صحت مند خود اعتمادی کے حامل افراد کو دوسروں کی کامیابی سے خطرہ نہیں ہے۔ مزید برآں ، وہ دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کا امکان رکھتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ دوسروں کی کامیابی ان پر منفی عکاسی نہیں ہے۔
وہ جانتے ہیں کہ وہ ہر بار جیتنے والے نہیں ہیں ، اور نہ صرف یہ ٹھیک ہے ، لیکن جب دوسرے لوگ جیت جاتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہوتا ہے۔
6. وہ جارحانہ ہونے کی بجائے حملہ آور ہیں۔
جارحیت تنازعہ کے لئے ہے۔ جارحیت پسند کسی مسئلے کا سبب بننے یا لڑائی شروع کرنے کے خواہاں ہے۔ دوسرے لوگوں کو پھاڑنے اور خود کو اوپر اٹھانے کے لئے متکبر لوگ جارحانہ سلوک کرتے ہیں۔ جارحیت کا مطلب لازمی طور پر غصہ نہیں ہے۔ یہ غصہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ غیر فعال جارحانہ تبصرے ، گپ شپ کرنا ، افواہوں کو شروع کرنا ، یا دوسروں سے بات کرنا بھی ہوسکتا ہے۔
خود اعتمادی کے حامل افراد کو اپنے کاموں میں جارحانہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ حملہ کرنا چاہتے ہیں اتنا خطرہ محسوس نہیں کرتے ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ ان کو یہ سمجھ کر واپس آتا ہے کہ دوسرے لوگ کیا کرتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
اینڈری دی وشال بمقابلہ بڑا شو۔
پھر بھی ، ایک وقت ایسا آتا ہے جب انہیں تنازعہ میں رہنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہی صرف لوگوں کی نوعیت ہے۔ یہ اس لئے ہوتا ہے کیونکہ لوگ اسی طرح ہیں۔ جارحیت کے بجائے ، وہ دعویداری کو استعمال کریں اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ وہ جس طرح سے محسوس کرتے ہیں کہ وہ اس کے مستحق ہیں۔
7. انہوں نے بغیر کسی جرم کے حدود طے کیں۔
قابل احترام حدود کسی بھی رشتے کا ایک صحت مند ، لازمی حصہ ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا یہ ذاتی ، پیشہ ور یا رومانٹک ہے۔ حدود یہ ثابت کرتی ہیں کہ آپ کس طرح کے طرز عمل کو قبول کرنے کو تیار ہیں اور نہیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کے لئے صحیح سلوک کیا ہے تو آپ دوسرے لوگوں سے آپ کے ساتھ صحیح سلوک کرنے کی توقع یا اعتماد نہیں کرسکتے ہیں۔
متکبر لوگوں کی بھی حدود ہوسکتی ہیں ، لیکن وہ انہیں خود اعتمادی کے حامل شخص کی طرح نہیں رکھتے ہیں۔ فرق اس بات میں ہے کہ وہ اپنی حدود کے قیام سے کس طرح رجوع کرتے ہیں۔ وہ اکثر ایسی حدود طے کرتے ہیں جو وصول کنندہ کے اختتام پر شخص کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ مثال کے طور پر…
خود اعتمادی: 'براہ کرم مجھ سے بات نہ کریں۔ مجھے یہ پسند نہیں ہے۔' اور اگر وہ شخص حدود کی بے عزتی کرتا رہتا ہے تو ، نتائج کو نافذ کیا جاتا ہے۔
تکبر: 'جب میں آپ کو فون کرتا ہوں تو آپ فون کا جواب دے کر میرے ساتھ احترام کے ساتھ سلوک کریں گے۔' یہ ایک حد نہیں ہے۔ یہ ایک مسلط ہے۔
حدود میں تصادم ، اور وہ کبھی کبھی ٹوٹ جاتے ہیں۔ خود اعتمادی کا حامل شخص یا تو اس کے ذریعے بات کرے گا یا چلنے کا فیصلہ کرے گا۔ وہ جو نہیں کریں گے وہ یہ مطالبہ کرتے ہیں کہ یہ نفاذ ہے۔
حتمی خیالات…
خود اعتمادی حاصل کرنا متکبر سلوک نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ سمجھ جائیں گے کہ فرق کیا ہے تو فرق بالکل واضح ہے۔ خود اعتمادی اپنے آپ کو اچھا اور لائق محسوس کررہی ہے کیونکہ آپ ایک ایسے شخص ہیں جو اچھ and ے اور قابل محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
تکبر دوسرے لوگوں کو دیکھ کر اپنے آپ کو اچھا محسوس کر رہا ہے۔ یہ سوچ رہا ہے کہ دوسرے لوگ صرف اتنے اچھے ، ہوشیار ، یا کافی محنت نہیں کرتے ہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ وہ آپ کی سطح پر نہیں ہیں۔
بخوبی ، کبھی کبھی آپ کو ایسا محسوس ہوگا کہ آپ دوسروں سے بہتر کام کر رہے ہیں۔ چھوٹی مقدار میں یہ ٹھیک ہے۔ ہر ایک کے پاس وقتا فوقتا منفی خیالات یا خود غرض جذبات ہوتے ہیں۔ یہ معمول اور صحت مند بھی ہے کیونکہ یہ ایک ناقص انسان ہونے کا صرف ایک حصہ ہے۔
تکبر ، تاہم ، دوسروں کی قیمت پر زیادہ مستقل ، طویل مدتی اور بالآخر ہے۔
