کھو جانا آپ کے عمل کا اتنا ہی جائز ہے جتنا کہ پایا جارہا ہے۔ - الیکس البرٹ
اگر آپ ابھی تھوڑا سا کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہوتے۔
بہت سے لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس کا تجربہ کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو تلاش کرنے کا راستہ۔
صرف آپ ہی یہ کام کر سکتے ہیں۔ آپ کو ڈھونڈنے اور کسی کو بتانے کے لئے آپ کسی اور کا انتظار نہیں کرسکتے ہیں۔
آپ کہاں کی تلاش شروع کرتے ہیں؟
ہم اس مضمون میں جواب دینے کی امید کرینگے۔
اسے کھو جانے کی طرح کیا لگتا ہے؟
اگر مندرجہ ذیل میں سے کوئی بھی آپ کو واقف ہے ، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو ابھی گمشدہ محسوس ہوتا ہے۔
- آپ کو شناخت کا مضبوط احساس نہیں ہے۔
- آپ دنیا میں اپنی جگہ نہیں جانتے۔
- آپ کسی ایسے مستقبل کے تصور کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جو آپ کے حال سے کہیں مختلف نظر آتا ہے۔
- آپ اپنی زندگی کے کچھ حصوں سے عدم اطمینان محسوس کرتے ہیں۔
- آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ اس وقت مصروف عمل زندگی سے کہیں زیادہ چیزیں ہیں۔
- آپ اپنی زندگی میں اپنے اور لوگوں کے مابین ایک خاص فاصلہ محسوس کرتے ہیں۔
- اب آپ جس فرد ہیں اس سے راحت محسوس نہیں کرتے۔
آپ اپنی شناخت سے کیوں لڑ رہے ہیں؟
شناخت کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس کو لوگوں نے اس لمحے اپنے آپ کو آئینے میں پہچاننے کے قابل محسوس کیا ہو۔
یہ وہ چیز ہے جس کو آپ زندگی کے سفر کے دوران ٹکڑے ٹکڑے کر کے دریافت کرتے ہیں۔
پھر بھی ، جو ہے اسے الجھانا آسان ہوسکتا ہے اصل میں آپ اور کیا آپ سوچنا آپ ہی ہیں.
ایک تو ، آپ ایک الگ تھلگ وجود نہیں ہیں۔ آپ لوگوں ، گروہوں ، عقائد ، نظریات ، اور دیگر اداروں کے ایک وسیع و عریض بنے ہوئے نظام کا حصہ ہیں۔
یہ سوسائٹی جس میں آپ کی پرورش ہوئی ہے وہ آپ کے ذہن میں اپنے آپ کو کس قسم کے فرد کی حیثیت سے رہنا چاہئے کے بارے میں نظریات ڈال سکتا ہے۔
یا شاید آپ کے والدین ، یا آپ کی زندگی کے دوسرے اہم افراد کی توقعات سے آپ کا وزن دب گیا ہے۔
ان کے اپنے خیالات ہوسکتے ہیں کہ آپ کون ہونا چاہئے ، آپ کو کس چیز کی قدر کرنی چاہئے ، اور جہاں آپ کی راہ زندگی میں گامزن ہوگی۔
اور شناخت کوئی طے شدہ چیز نہیں ہے۔ یہ آپ کے تجربات سے مستقل طور پر تبدیل ہوتا رہتا ہے اور ڈھال لیا جارہا ہے۔
بعض اوقات یہ عمل آہستہ اور آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ دوسری بار بعض واقعات ڈرامائی انداز سے چیزوں کو بدل سکتے ہیں۔
اگر آپ حال ہی میں کسی ایسی چیز سے گزر چکے ہیں جس نے آپ کو یہ سوال کرنے کے لئے مجبور کیا ہے کہ آپ اپنی زندگی کیسے گذار رہے ہیں تو ، یہ آپ کو آئینے میں دیکھنے کے وقت اس شخص سے مشکلات کا سامنا کرسکتا ہے جسے آپ فی الحال دیکھ رہے ہیں۔
اور جب آپ زندگی کے مختلف مراحل سے گزرتے ہو تو ، آپ کو اپنی شناخت کی تجدید کی ضرورت محسوس ہوسکتی ہے تاکہ اس سے بہتر انداز میں یہ ظاہر ہوجائے کہ آپ کہاں ہیں اور وقت پر آپ کون ہونا چاہتے ہیں۔
یہی وہ مقام ہے جہاں کلاسیکی وسط زندگی کا بحران وجود میں آتا ہے ، اور کچھ نیا سہ ماہی زندگی کا بحران ایسا لگتا ہے کہ ان دنوں بہت سارے نوجوان بالغ افراد گزرے ہیں۔
تم کیا تلاش کر رہے ہو؟
اس عمل میں ، یہ شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ چاہتے ہیں:
ا) پہلی بار اپنے حقیقی خود کو تلاش کریں
b) اپنا نیا نفس تلاش کریں
c) دوبارہ اپنے آپ کو تلاش کریں
اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ واقعی کبھی نہیں جانتے ہوں گے کہ آپ واقعی کون ہیں تو ، یہ شروع سے ہی ایک شناخت بنانے میں آتا ہے۔
اس کے ل your آپ کی خصلتوں ، عقائد اور خواہشات کے انوکھے امتزاج پر واقعی ڈھونڈنے کے لئے انتہائی جان کی تلاش اور کام کرنے کی ضرورت ہے۔
کیا آپ اپنی ذہنیت یا دنیا کے نظارے میں تبدیلی لے چکے ہیں - شاید کسی ایک واقعے کی وجہ سے یا اس وجہ سے کہ آپ اپنی زندگی کے ایک نئے مرحلے پر پہنچ گئے ہو؟
اگر ایسا ہے تو ، عمل مختلف ہے۔ اس میں یہ فیصلہ کرنا شامل ہے کہ آپ کون سی چیزیں پسند کرنا چاہتے ہیں اپنی زندگی کے بارے میں تبدیل کریں . آپ اپنی زندگی سے کیا چھوڑنا چاہتے ہیں اور آپ اس میں کیا شامل کرنا چاہتے ہیں؟
یا کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کس کے ساتھ رابطہ ختم کر چکے ہیں؟ کیا آپ کو ایک بار اچھی طرح سے سمجھ آگئی ہے کہ آپ کے ساتھ کیا فرق پڑتا ہے؟
اگر یہ معاملہ ہے تو ، مقصد یہ ہے کہ آپ ان طریقوں کی نشاندہی کریں جو آپ اپنے آپ سے اس شخص سے دور ہوسکتے ہیں تاکہ آپ اس مقام تک واپس جاسکیں۔
اینڈری دی وشال بمقابلہ بڑا شو۔
اگرچہ اس کے بعد جو مشورے ان تمام حالات پر لاگو ہوتے ہیں ، وہ طریقہ جس کا آپ نے انتخاب کیا ہے ترجیح آپ کے حالات کے مطابق اقدامات مختلف ہو سکتے ہیں۔
اپنے آپ کو ڈھونڈنے کا کیا مطلب ہے؟
اپنے آپ کو تلاش کرنے کا خیال بالکل خلاصہ ہے۔
اصل میں اس کا کیا مطلب ہے؟
ٹھیک ہے ، اس کی وضاحت کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ مذکورہ بالا پوائنٹس پر نظر ڈالیں جس میں یہ بیان ہوتا ہے کہ یہ کیا محسوس ہوتا ہے کہ اسے کھو جانا ہے۔
اپنے آپ کو تلاش کرنے کا عمل ایک ایسا ہے جس میں امید ہے کہ ان میں سے ہر ایک کے بیانات کو الٹ جانا چاہئے۔
لہذا آپ کو شناخت کے ایک مضبوط احساس کے ساتھ ختم ہونا چاہئے ، دنیا میں اپنی جگہ جاننا چاہئے ، ایک مختلف مستقبل کا تصور کرنے کے قابل ہونا چاہئے ، اور عام طور پر اپنی زندگی سے مطمئن ہوں .
آپ کو زندگی سے منسلک محسوس کرنا چاہئے ، گویا کہ آپ اپنا راستہ اس کا انتخاب کرنے کی بجائے منتخب کررہے ہیں۔
آپ کو اپنی زندگی میں لوگوں سے وابستہ ہونا چاہئے۔ شاید وسیع تر جماعت کے ساتھ بھی۔
آپ کو اس فرد کے ساتھ راحت محسوس کرنا چاہئے جو آپ ہیں اور جس طرح سے آپ سوچتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ سلوک اور سلوک کرتے ہیں۔
بنیادی طور پر ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس مقام تک پہنچیں جہاں آپ اعتماد کے ساتھ زندگی گزار سکتے ہو….
… جہاں آپ ہر موڑ پر اپنے آپ پر شک کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔
… جہاں آپ کی رہنمائی ہوتی ہے آپ کی بدیہی .
… جہاں آپ اس سے انکار کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے آپ کون ہیں گلے لگاتے ہیں۔
کیا یہ ایسی آواز آتی ہے جیسے آپ چاہتے ہو؟
اپنے آپ کو ڈھونڈنے کے 11 اقدامات
آئیے اب کچھ طریقوں میں کودیں جن سے آپ اپنی اصل شناخت کو دریافت کرسکتے ہیں۔
نشانیاں اگر کوئی لڑکی آپ کو پسند کرتی ہے۔
ذیل میں بہت سے نکات کو آپ کی طرف سے کوشش کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کامیاب ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو اس عمل کے پابند رہنے کی ضرورت ہوگی۔
اور جب کہ کچھ اقدامات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ اہم ہیں ، وہ کم از کم کچھ وقت اور توجہ کے مستحق ہیں۔
1. اپنی شخصیت کی قسم کی شناخت کریں
آپ کون ہیں یہ جاننا آپ کی شخصیت کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔
ہم سب کی ایک انوکھی شخصیت ہے ، لیکن یہ ممکن ہے کہ ان مختلف چیزوں کا درجہ بندی کیا جائے جو ہم ہیں۔
شخصیت سائنس کا نظریہ اور عمل کافی اچھی طرح سے قائم ہے ، اور آپ کی شخصیت کی نوعیت کا اندازہ اور درجہ بندی کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں۔
سب سے مشہور میں سے تین بڑی پانچ خصوصیات والی خصوصیات ہیں ، مائرس-بریگز قسم اشارے® ، اور ایننیگرام ٹائپ انڈیکیٹر۔
یہاں تفصیل میں جانے کے بغیر ، شخصیت کے ان ماڈلز کا مقصد یہ ہے کہ آپ یہ شناخت کرنے میں مدد کریں کہ آپ کس طرح سوچتے ہیں ، عمل کرتے ہیں اور دنیا کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔
وہ مختلف خصلتوں کی ایک قسم کا احاطہ کرتے ہیں اور یہ کام کرنا مفید ہے کہ جہاں آپ ان تینوں ماڈلز میں سے ہر ایک میں آتے ہیں۔
ایسا کرنے کے ل we ، ہم ان ٹیسٹوں کو لینے کی تجویز کرتے ہیں:
- رسو-ہڈسن اینینیگرام ٹائپ انڈیکیٹر - فی الحال $ 12
- مائرس-بریگز کی قسم اشارے کا اندازہ - فی الحال. 49.95 (یا لے لو) یہ مفت تشخیص report 29 کے لئے مکمل رپورٹ میں اپ گریڈ کرنے کے آپشن کے ساتھ)
- بگ فائیو شخصیت کی تشخیص - مفت بنیادی رپورٹ the 29 میں اپ گریڈ کرنے کے آپشن کے ساتھ
ان ٹیسٹوں کو لینے سے آپ کی نوعیت کی ایک بڑی ونڈو کھل جائے گی۔
2. اپنے احساسات کا مشاہدہ کریں
جب ہم ہر روز بات چیت کرتے ہیں تو ، ہمیں مختلف صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ان تجربات پر آپ جذباتی طور پر کیا اظہار کرتے ہیں اس کی نشاندہی کرنا آپ کو بطور فرد کیا کرنا اور پسند نہیں کرنا کے بارے میں آپ کو زیادہ سے زیادہ سکھاتا ہے۔
اور اس سے آپ کو اپنی زندگی کے ان پہلوؤں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جن میں کچھ ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
مثال کے طور پر یہ کہیے ، کہ آپ کو اپنے اور اپنے دوستوں کے دیکھنے کے لئے ایک ریستوراں تلاش کرنے کا کام سونپا گیا ہے۔
صرف ، آپ صرف سارے عمل سے نفرت کرتے ہیں۔ یہ یقینی بنانے کے ل reading آپ جائزے کے ذریعے گھنٹے پڑھنے میں صرف کرتے ہیں کہ آپ صحیح انتخاب کرتے ہیں۔
اس کے نیچے کیا ہے جس کو کھانے کے لئے مثالی جگہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے؟
کیا آپ کو ڈر ہے کہ اگر کھانا خراب ہے تو آپ کے دوست آپ پر تنقید کریں گے؟
کیا تم ایک ناکامی کی طرح محسوس اگر آپ کو یہ ٹھیک نہیں ہے؟
کیا آپ اکثریت کو خوش کرنے والی کوئی چیز چننے کے بجائے اپنے ہر ایک دوست کو خوش کرنے سے متعلق ہیں؟
یہ ایک چھوٹا سا تجربہ وسیع تر سیاق و سباق میں آپ کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ بچنے کی کوشش کریں چیزوں کی ذمہ داری لینا اور رہنما کی بجائے پیروکار بننے کو ترجیح دیتے ہیں۔
شاید آپ ایک کمال پرست ہیں .
شاید فیصلے کرتے وقت آپ پریشان ہوجاتے ہیں .
آپ کو جو بھی صورتحال درپیش ہے اس کے ل any ، اپنے اندر موجود کسی بھی احساس کی شناخت کرنے کی کوشش کریں اور پوچھیں کہ ان احساسات کی بنیادی وجوہات کیا ہیں۔
اور یہ مثبت جذبات پر بھی لاگو ہوتا ہے۔
اگر آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں اور جو آپ کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کو اپنی طاقت اور کمزوریوں کا بہتر انداز مل سکتا ہے۔
آپ اس علم کو اپنی کمزوریوں پر کام کرنے اور اپنی طاقت کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔
Ask. پوچھیں کہ آپ کس سے منسلک ہوسکتے ہیں اور آپ کس کی نگاہ سے دیکھ سکتے ہیں
اپنے آپ کو کسی اور میں دیکھنا اکثر آسان ہوجاتا ہے اس سے پہلے کہ آپ یہ سمجھ لیں کہ وہی آپ ہی ہیں۔
یہ حقیقی لوگ ہوسکتے ہیں ، لیکن کسی کتاب ، مووی یا ٹی وی سیریز کے کسی خیالی کردار کی شناخت کرنا اتنا ہی عام ہے۔
اگر آپ بدیہی سطح پر اس شخص کو صرف ‘حاصل’ کرتے نظر آتے ہیں تو ، وہ آپ کی اپنی اصل شناخت کی جھلک پیش کرسکتے ہیں۔
ان لوگوں کے بارے میں بھی یہی کہا جاسکتا ہے جنھیں آپ رول ماڈل یا پریرتا کے اعداد و شمار کی حیثیت سے دیکھتے ہیں۔
اگر آپ پیارے ہیں تو کیسے بتائیں۔
وہ آپ کو ان خصلتوں اور طرز عمل کی اقسام کو دکھا سکتے ہیں جن سے آپ مجسم ہونا چاہتے ہیں ، یا ممکنہ طور پر پہلے ہی مجسم بننا چاہتے ہیں۔
اگر یہ افسانہ نگاری کے بجائے ایک حقیقی شخص ہے ، تو یہ دیکھنے کے قابل ہوگا کہ یہاں ایسی کوئی دستاویزی فلمیں یا انٹرویو موجود ہیں جن کو آپ دیکھ سکتے ہیں ، یا پھر انہوں نے کبھی ایسی خودنوشت لکھی ہے جس کو آپ پڑھ سکتے ہیں۔
آپ ان کے تجربات سے پہچاننے اور ان کے ساتھ پیش آنے والے طریقوں سے وابستہ ہوسکتے ہیں۔
اس سے آپ اس شخص کے قریب اور اس عمل میں اپنے حقیقی نفس کے قریب ہونے میں مدد کرسکتے ہیں۔
Others. دوسروں سے پوچھیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں
اگرچہ جن لوگوں کے ساتھ ہم اپنی زندگی گزارتے ہیں وہ ہم سب کچھ نہیں جان سکتے جو ہم سوچتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں ، وہ اکثر ایسی چیزیں دیکھ سکتے ہیں جو ہمارے سامنے فوری طور پر ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں۔
لہذا ان لوگوں سے پوچھنا قابل قدر ہے جو آپ کے قریب ہیں اور آپ کو کس پر اعتماد ہے جب وہ آپ کے بارے میں سوچتے ہیں۔
وہ آپ کی شخصیت کے ان پہلوؤں کی شناخت کرنے کے اہل ہوسکتے ہیں جنہوں نے آپ کو خارج کردیا ہے اور وہ ان چیزوں کی قسم جان سکتے ہیں جن سے آپ کو خوشی اور تناو پیدا ہوتا ہے۔
اکثر اوقات ، اپنے آپ کو ڈھونڈنا اتنا ہی ننگا کرنے کے بارے میں ہے جتنا پہلے سے موجود ہے جتنا یہ آپ کو سیکھنے کے بارے میں ہے چاہتے ہیں وہاں ہونا.
اور قابل اعتماد ساتھیوں سے پوچھنا یہ معلوم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ آپ یہاں اور اب کون ہیں۔
5. غور کریں کہ آپ کی بنیادی اقدار کیا ہیں
اپنے آپ کو ڈھونڈنے کا ایک بڑا حصہ ان چیزوں کا پتہ لگانا ہے جو واقعی میں ، واقعی آپ کے لئے سب سے اہم ہیں۔
یہ بنیادی اقدار وہی ہیں جو تقریبا ہر چیز کے بارے میں آپ کے افکار اور عمل کو مستحکم کرتی ہیں۔
شاید انصاف پسندی ، سالمیت ، اور انحصار تین چیزیں ہیں جو آپ کے لئے اہم ہیں۔
یا کیا آپ سب سے بڑھ کر رواداری ، تجسس اور سلامتی رکھتے ہیں؟
براؤز کرنے کی کوشش کریں 500 اقدار کی اس فہرست میں اور ایک چھوٹی سی مٹھی بھر (جو 10 سے زیادہ نہیں) بتاتے ہیں جو واقعتا آپ کے ساتھ گونجتے ہیں۔
یہ جاننے کے کہ آپ کون ہیں ، وسیع تر عمل میں بطور رہنما ہدایت کار ہیں۔
6. اپنے ماضی پر غور کریں
آپ کی زندگی اب تک بہت سارے اسباق پر مشتمل ہے کہ آپ بطور فرد کون ہیں۔
بچ asہ کی طرح آپ کو سب سے زیادہ لطف اٹھانا یاد کرنا اتنا ہی آسان ہے جتنا آپ سب کے نیچے ، اب آپ کس قسم کے فرد کی قسم کی بصیرت فراہم کرسکتے ہیں۔
کیا آپ کو ایسے آلات موسیقی بجانے میں خوشی آتی ہے جو آپ اب نہیں بجاتے ہیں؟ آپ کو اس کے بارے میں کیا پسند آیا ہے؟
کیا یہ سیکھنے کا عمل تھا اور تکنیک میں مہارت حاصل تھی؟
کیا یہ تخلیقی صلاحیت کسی دھن کو بہتر بنانے میں شامل تھی؟
کیا اس نے آپ کو اپنی پریشانیوں کو بھلانے اور اس لمحے میں اپنے آپ کو کھونے میں مدد فراہم کی؟
سیٹھ رولنس اور بیکی لنچ۔
ایک اور نقطہ نظر جو آپ لے سکتے ہیں وہ ہے ان چیزوں کو دیکھنا جن میں آپ زیادہ تر ہیں پر فخر آپ کی زندگی میں اب تک.
اور پھر ، ایک بار پھر ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ اس کامیابی کے بارے میں کیا بات تھی جس نے آپ کو اتنا فخر کیا؟
ایک آخری طریقہ یہ ہے کہ آپ کا ماضی اس شخص پر روشنی ڈال سکتا ہے جس پر آپ (یا بننا چاہتے ہیں) اپنے ندامت کا تجزیہ کرتے ہیں۔
آپ نے ایسا کیا کیا ہے کہ آپ واقعی میں چاہتے ہیں کہ آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے؟ آپ کی بنیادی اقدار کے بارے میں یہ آپ کو کیا تعلیم دے سکتا ہے؟ اگر آج بھی ایسی ہی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کس طرح سلوک کریں گے؟
یہ قدم ان لوگوں کے لئے خاص طور پر مفید ہے جو اہم معاملات سے رابطے کھونے کے بعد اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کرنے کے خواہاں ہیں۔
7. مستقبل کی طرف دیکھو
آپ کون ہیں جاننے کا ایک حصہ یہ واضح نظارہ کر رہا ہے کہ آپ اپنا مستقبل کس طرح دیکھنا چاہتے ہیں۔
زیادہ پرامن اور آرام دہ مستقبل کے بارے میں خواب دیکھنا یا دنیا کا سفر کرتے ہوئے زندگی کے لئے ترغیب دینا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کی ترجیحات کیا آگے بڑھ رہی ہیں۔
اور ، بدلے میں ، اس شخص کے بارے میں کچھ کہتا ہے جو آپ اب ہیں۔
لہذا اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اپنی زندگی کے اگلے مرحلے میں جاتے ہوئے کیا کرنا چاہتے ہیں۔
بنیادی وجوہات کیا ہیں جن کی آپ ان چیزوں کے لئے خواہش کرتے ہیں؟ یہ آپ کے موجودہ عقائد ، اقدار اور طرز عمل میں کیسے ترجمہ کرتا ہے؟
یہ قدم خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو تبدیلی کی مدت یا اچانک زندگی کو بدلنے والے تجربے سے گزرنے کے بعد اپنا نیا نفس ڈھونڈنا چاہتے ہیں۔
8. نئی چیزیں آزمائیں
شاید آپ کو تھوڑا سا کھو جانے کا احساس ہو کیونکہ آپ نے ابھی تک ایسی کسی چیز کی نشاندہی نہیں کی ہے جو واقعی آپ کو خوشی اور جذبے سے بھر دے۔
اگر یہ معاملہ ہے تو ، جواب یہ ہے کہ نئی چیزیں آزمائیں اور خود کو مختلف قسم کے تجربات سے روشناس کریں۔
کبھی کبھی ، ہمارا حقیقی نفس ہمارا منتظر رہتا ہے ہمارے سکون علاقوں سے باہر .
وہ کام کرکے جو آپ عام طور پر نہیں کرتے تھے ، آپ کو تفریح ، خواب اور یہاں تک کہ زندگی کے ان طریقوں کو دریافت کرنے کا موقع ملتا ہے جو واقعی آپ سے بات کرتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ سفید پانی کے رافٹنگ کا سنسنی سیکھیں۔ آپ کو یہ مل سکتا ہے مرصع طرز زندگی آپ کے ساتھ گونج شاید آپ کو احساس ہو کہ آپ اپنا کاروبار شروع کرنا چاہتے ہیں۔
ان چیزوں پر گفتگو کرنے جائیں جن کے بارے میں آپ کو بہت کم معلومات ہے۔ آپ کو دلچسپی ہوسکتی ہے کہ نمائش پر جائیں۔ گیلری کے افتتاحی موقع پر فن سے محبت کرنے والوں کے ساتھ گھل مل جانا۔
اگرچہ زیادہ تر چیزیں واقعی آپ کے ل for نہیں ہوں گی ، لیکن کچھ ایسی چیزیں ہوں گی جن کی آپ کی زندگی میں آگے بڑھنے کے امکانات ہوں گے۔
یہ چیزیں اس شناخت کا ایک حصہ بنائیں گی جس کی آپ ننگا کرنے کے لئے بہت کوشش کر رہے ہیں۔
9. سب کچھ نیچے لکھیں
آپ کون ہیں یہ جاننے کا عمل ایک لمبا عرصہ ہے۔ لہذا یہ واقعتا آپ کے اب تک جو کچھ بھی ہوا اور دریافت کیا ہے اس پر نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ یا تو کرسکتے ہیں روزانہ کے جریدے میں لکھیں اگر یہ آپ کے لئے اپیل کرتا ہے ، یا آپ اپنے آپ کو تلاش کرنے سے متعلق اپنے تمام خیالات اور احساسات کو محفوظ رکھنے کے لئے خود کو دریافت کرنے کے لئے ایک سرشار دستاویز تشکیل دے سکتے ہیں۔
آپ اپنی پسند / ناپسند ، اقدار ، اہداف ، چیزیں جو آپ کے لئے اہم ہیں ، وغیرہ کو فہرست میں شامل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
یا آپ ان تمام اہم عناصر کے دماغی نقشے کی طرز کے آریھ کے ذریعہ اس کو اور زیادہ مرئی بنانا پسند کرسکتے ہیں جو نام اور چہرے کے پیچھے فرد کو تشکیل دیتا ہے۔
تاہم ، آپ چیزوں کو ریکارڈ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، اپنے آپ کو جو دریافت ہوا ہے اس کی یاد دلانے کے لئے باقاعدگی سے اس کا حوالہ دیں۔
10. مراقبہ
خاموش بیٹھے آپ کی طرح موجودہ لمحے کو گلے لگائیں حیرت انگیز طور پر آرام دہ اور پرسکون تجربہ ہوسکتا ہے۔
لیکن مراقبہ بھی خود کی دریافت کا ایک ذریعہ ہے۔
اگرچہ آپ اپنے ذہن کو تمام خیالوں سے پاک کرنا چاہتے ہیں ، مراقبہ دراصل ایک ایسا وقت ہے جب قدرتی طور پر خیالات آپ کے سر میں آجائیں گے۔
یہ خیالات اوقات بعض اوقات بے ترتیب ہوسکتے ہیں ، یا یہ آپ کی زندگی میں ہونے والی چیزوں کے بارے میں ہوسکتے ہیں۔
ایک چیز جو ان میں مشترک ہے وہ ہے ایمانداری۔ وہ دوسرے وقتوں میں ہونے والے افکار سے کہیں زیادہ آپ کے باطن کا گہرا عکاس ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ سرگرمی سے چیزوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہیں کررہے ہیں۔ وہ سیدھے سادے ہیں اپنے بے ہوش سے آپ کے دماغ میں داخل .
آپ کا عقلی ذہن کسی شخص یا واقعہ کے بارے میں ایک چیز سوچ سکتا ہے ، لیکن مراقبہ کے دوران ایک زیادہ ہی غیر آرام دہ احساس پیدا ہوسکتا ہے جو اس سے بالکل مختلف چیز کو ظاہر کرتا ہے۔
ہم کہتے ہیں کہ آخری بار آپ سے ملنے پر آپ کے دوست نے کچھ تکلیف دہ بات کہی تھی۔ آپ کے عقلی ذہن نے اسے شک کا فائدہ دیا کیونکہ وہ اس وقت تکلیف بھی دے رہی تھی۔
لیکن مراقبہ کے دوران ، آپ کو احساس ہو گا کہ آپ واقعتا یہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ تبصرہ جان بوجھ کر اور زخم کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا۔
اس کے بعد آپ مراقبہ ختم کرنے کے بعد مزید گہرائی میں اس پر غور کرسکتے ہیں۔
11. جو فیصلہ آپ کو فیصلے کے بغیر مل جائے قبول کریں
خود دریافت کے سفر میں ، آپ کو ایسی چیزیں ملیں گی جو ابتدا میں حیرت زدہ ہیں۔
آپ کو کوئی ایسی چیز مل سکتی ہے جو آپ کے خیال میں آپ کے خلاف ہے اور آپ کو کیا لگتا ہے کہ آپ کس کے لئے کھڑے ہیں۔
کچھ بھی ہو ، فیصلہ نہیں کرنا آپ کو کیا ملتا ہے
آپ محض کی حقیقی نوعیت کو ننگا کررہے ہیں آپ کی انفرادیت اور یہاں تک کہ اگر یہ وہی نہیں ہے جس کی آپ نے توقع کی تھی ، وہ اب بھی آپ ہی ہیں۔
اس کے علاوہ ، دوسرے لوگوں کے فیصلوں یا توقعات کو اپنے آپ کے حص asے کے طور پر قبول کردہ چیزوں پر اثر انداز ہونے کی اجازت نہ دیں۔
یہ محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کسی کو مایوس کررہے ہو ، لیکن اصل مسئلہ آپ کے ساتھ ہے اور اگر وہ آپ کو قبول نہیں کرسکتے ہیں تو آپ جیسے ہیں۔
اگر آپ واقعی اپنے آپ کو مل گئے ہیں تو ، یہ جلد ہی قدرتی طور پر محسوس کرے گا جیسے سانس اندر اور باہر لے جا رہا ہو۔
اگر آپ نے خود کو نہیں پایا تو ، آپ کو جلد ہی کافی پتہ چل جائے گا اور آپ اپنی تلاش میں واپس آسکتے ہیں۔
جب آپ نے خود کو ڈھونڈ لیا ہے ، تو خود کی طرح زندہ رہو
اگر آپ اس شخص کے اخلاق ، اقدار اور اعتقادات کے مطابق زندگی گذارتے ہیں تو آپ کون ہیں اس کا پتہ لگانا ہی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
بہرحال ، آپ محض وہ نہیں ہیں جو آپ اپنے اندر سوچتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں جو آپ کہتے ہیں اور باہر بھی کرتے ہیں۔
جب آپ اپنے آپ کو ڈھونڈنے کے عمل سے گزریں گے ، تو یہ نہ سوچیں کہ آخر وہی ہے۔
اپنے آپ کو یہ ماننے میں بیوقوف مت بنو کہ آپ اپنی منزل مقصود پر پہنچ گئے ہیں۔
آپ کا سفر ابھی شروع ہوا ہے۔
3 ماہ کی ڈیٹنگ کے بعد کیا توقع کریں
اس کی اصل وجہ مل اپنے آپ کو ہے ہو اپنے آپ کو
بصورت دیگر ، یہ صرف آپ کے وقت اور توانائی کا ضیاع ہے۔
اور مذکورہ بالا حکمت عملی میں سے بہت ساری چیزیں ایسی چیزیں ہیں جو آپ مستقل بنیادوں پر کرنا جاری رکھ سکتے ہیں تاکہ اس کو بہتر بنایا جاسکے کہ آپ کا کیا مطلب ہے۔
یاد رکھنا ، خود کو ڈھونڈنا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کس کے لئے کھڑے ہیں اس پراعتماد کے ساتھ زندگی میں گذر سکیں۔
اگر ، کسی بھی وقت ، آپ کو اب اس طرح محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، بس جو کچھ آپ نے لکھا ہے اس میں لوٹ آئیں اور اپنے آپ کو اس سبق کی یاد دلائیں جو آپ نے راستے میں سیکھا ہے۔
اور پھر ان سبق پر عمل کرنے کے لئے اپنی کوششوں کو دوگنا کردیں۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اپنے آپ کو کیسے تلاش کریں؟ آج ایسے لائف کوچ سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے آگے لے سکے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- اپنے آپ کو 7 سوالات میں بہتر جاننے کا طریقہ
- میں کون ہوں؟ سوالات کے اس انتہائی ذاتی جوابات کا گہرا بدھسٹ
- جب آپ زندگی میں کھوئے ہوئے محسوس کررہے ہو تو 15 حوالوں کو یاد رکھیں
- خود پسندی کیا ہے اور یہ اتنا اہم کیوں ہے؟
- خود تصور کیا ہے اور یہ آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟
- 101 ذاتی موٹوز زندہ رہنے کے ل ((اور کسی کو منتخب کرنے کا طریقہ)
