انکشاف: یہ صفحہ منتخب شراکت داروں کے لیے ملحقہ لنکس پر مشتمل ہے۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد خریداری کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ہمیں ایک کمیشن ملتا ہے۔
کیا آپ نے کبھی اپنی زندگی کو پیچھے مڑ کر دیکھا ہے اور خواہش ہے کہ آپ نے کوئی اور فیصلہ کیا ہوتا یا کوئی اور راستہ اختیار کیا ہوتا؟
ان اوقات پر غور کرتے وقت، کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ نے ایک سمت کو دوسری سمت کیوں چنا؟
زیادہ تر لوگ جواب دیں گے کہ وہ خطرناک آپشن کا انتخاب کرنے سے ڈرتے تھے کیونکہ اگر وہ ایسا کرتے تو کیا ہو سکتا تھا۔ اس طرح، انہوں نے آسان، محفوظ، یا زیادہ مخصوص آپشن کا انتخاب کیا کیونکہ وہ جانتے تھے کہ اس میں شرمندگی یا ناکامی کا کم امکان ہے۔
اس نے کہا، زیادہ تر لوگ شرمندگی یا مسترد ہونے کی عارضی تکلیف سے پریشان ہونے کے بجائے ان مواقع پر گہرا پچھتاوا کرتے ہیں جو انہوں نے نہیں لیا تھا۔ درحقیقت، لوگوں کے پاس موت کے سب سے بڑے پچھتاوے میں سے ایک یہ ہے کہ انہوں نے زندگی میں زیادہ خطرہ مول نہیں لیا۔
تو، خطرہ مول لینا کیسا لگتا ہے؟ یہ کیوں ضروری ہے؟ اور ان کو لینے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
زندگی میں زیادہ سے زیادہ خطرات مول لینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک تسلیم شدہ اور تجربہ کار معالج سے بات کریں اگر آپ کو یہ کام کرنا ہے۔ آپ کوشش کرنا چاہیں گے۔ BetterHelp.com کے ذریعے کسی سے بات کرنا اس کے سب سے زیادہ آسان معیار کی دیکھ بھال کے لئے.
خطرہ مول لینے کا کیا مطلب ہے؟
خطرہ مول لینے کی بنیادی تعریف آگے بڑھنا اور کچھ کرنا ہے حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ اس کے نتائج خوفناک سے کم ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کسی کو ڈیٹ پر باہر پوچھنا ایک خطرہ مول لے رہا ہے کیونکہ وہ آپ کو ٹھکرا سکتا ہے اور اس سے آپ کو جذباتی طور پر نقصان پہنچے گا۔
اسی طرح، اسکائی ڈائیونگ پر جانا خطرناک ہے کیونکہ ہو سکتا ہے آپ کا پیراشوٹ نہ کھلے اور آپ خوفزدہ اور حقارت آمیز مویشیوں کے درمیان کھیت میں بکھر جائیں۔
کچھ حالات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خطرناک ہوتے ہیں (جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے) اور یہاں تک کہ اس کا لیبل بھی لگایا جاتا ہے۔ کم خطرے والی کوششیں بھی ہیں جو اتنی مشکل نہیں ہیں۔
مثال کے طور پر کم خطرے والی مالی سرمایہ کاری کو ایک یقینی چیز سمجھا جاتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو اپنی سرمایہ کاری پر اتنا مالیاتی منافع نہ ملے، لیکن اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ بہت زیادہ رقم کھو دیں، اگر کوئی بھی ہو۔ اس کے برعکس، زیادہ رسک والی سرمایہ کاری اکثر بڑے پیمانے پر واپسی کا امکان پیش کرتی ہے… لیکن اس بات کا اتنا ہی امکان ہے کہ آپ اپنی کمر سے قمیض کھو بیٹھیں۔
بنیادی طور پر، خطرہ مول لینے کا مطلب ہے کچھ کرنا، کچھ بھی کرنا، جس کا نتیجہ غیر یقینی ہو۔
خطرہ مول لینا کیوں ضروری ہے؟
یہ کہا جاتا ہے کہ زندگی میں موت اور ٹیکسوں کے علاوہ کچھ بھی یقینی نہیں ہے، جس کا مطلب ہے کہ ہم جو بھی کام کرتے ہیں اس کے لیے کسی حد تک خطرے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لوگ ان دنوں 'محفوظ رہنے' کے بہت خواہش مند ہیں، لیکن حقیقی حفاظت نام کی کوئی چیز نہیں ہے۔ ایک مستند زندگی گزارنے کے لیے، پوری زندگی اس کے لیے ضروری ہے کہ وہ روزانہ اپنے آپ کو ضرب المثل سے دور پھینکے اور دریافت کرے کہ آیا وہ ڈوبیں گے یا بلند ہوں گے۔
رسک ایک ایسی چیز ہے جس کی ہمیں زندگی کا تجربہ کرنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں صرف چند وجوہات دی گئی ہیں کہ مستقل بنیادوں پر خطرات مول لینا کیوں ضروری ہے۔
اگر آپ مختلف چیزوں کی کوشش نہیں کرتے ہیں تو آپ کیسے جان سکتے ہیں کہ آپ کون ہیں؟
میں نے حال ہی میں ایک بلاگ پوسٹ دیکھی جس میں کوئی اپنے 'محفوظ کھانوں' کے بارے میں بات کر رہا تھا۔ یہ شخص نیورو ڈائیورجینٹ نہیں تھا، اور نہ ہی وہ کسی قسم کی کھانے کی الرجی کا شکار تھا۔ اس کے بجائے، وہ ان کھانوں سے چپک گئے جن کے بارے میں وہ جانتے تھے اور ان سے راحت محسوس کرتے تھے کیونکہ وہ اس بات سے 'خوفزدہ' تھے کہ دوسرے کھانے کا ذائقہ کیسا ہو سکتا ہے۔
ان کا خیال تھا کہ کافی، تھائی کھانے اور سموسے جیسی چیزوں سے حیرت انگیز خوشبو آتی ہے، لیکن وہ انہیں آزمانے سے بہت خوفزدہ تھے۔
اپنے کچھ پسندیدہ کھانوں کو دیکھیں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ اگر آپ کو ان کو آزمائے بغیر زندگی سے گزرنا پڑے تو یہ کتنا افسوسناک ہوگا۔ سب کے بعد، آپ واضح طور پر فیٹوکسین کاربونارا یا برریٹوس سے محبت کرنے والے پیدا نہیں ہوئے تھے۔ آپ کو اپنے منہ میں ممکنہ طور پر ناخوشگوار احساس کا خطرہ مول لینا پڑا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا وہ اچھے ہیں یا نہیں۔ لیکن آپ کی زندگی ان حیرت انگیز کھانوں کے بغیر کتنی اداس ہوگی جو آپ پسند کرتے ہیں؟
ساری زندگی ایسی ہے۔
آپ کی پسند کی ہر ایک چیز آپ کے لیے ایک بار نئی تھی اور اس لیے اسے آزمانے میں ایک خطرہ تھا۔ بار بار اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکل کر آپ آہستہ آہستہ وہ شخص بن جاتے ہیں جس کا آپ کا مقدر تھا۔
آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا جب تک کہ آپ کوشش نہ کریں۔
میں ایسے لوگوں کو جانتا ہوں جو افسردگی کے گہرے گڑھوں میں گر گئے ہیں کیونکہ انہیں وہ کام نہیں ملا جو وہ چاہتے تھے، اور نہ ہی کسی ایسے عاشق کے ساتھ اکٹھے ہوئے جس کے لیے وہ تکلیف میں تھے، صرف اس لیے کہ وہ مسترد ہونے یا ناکامی سے بہت ڈرتے تھے۔ انہوں نے لفظی طور پر 'جو دور ہو گیا' پر افسوس کرتے ہوئے دہائیاں گزاری ہیں، سوائے اس شخص کے یا ملازمت کا موقع 'چھوڑ نہیں گیا'، ان کی کوشش بھی نہیں کی گئی۔
بوگی مین (پہلوان)
میں نے ایک بار اپنے ایک دوست سے پوچھا کہ اس نے کبھی بھی اس لڑکی کے پیچھے جانے کی زحمت کیوں نہیں کی جس سے وہ مکمل طور پر محبت کرتا تھا، اور اس نے مجھے بتایا کہ اگر وہ اسے مسترد کر دیتی تو وہ اس سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوتا۔
ایسے بہت سے حالات آئے ہیں جن میں لوگ ایک دوسرے سے گھل مل گئے ہیں، لیکن چونکہ ان دونوں میں سے کسی نے بھی دوسرے کو بتانے میں پہل نہیں کی، اس لیے رابطے کے امکانات ضائع ہو گئے۔
ہاں، یہ تھوڑی دیر کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے اگر آپ جس شخص کی خواہش کرتے ہیں وہ اس پیار کا بدلہ نہیں دیتا، لیکن 40 سال بعد یہ جاننا بہت زیادہ برا ہو گا کہ جس شخص سے آپ محبت کرتے تھے حقیقت میں وہی محسوس کرتے تھے لیکن آپ کو یہ نہیں لگتا تھا کہ آپ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ کیونکہ آپ نے ایمان کی وہ چھلانگ نہیں لگائی۔
لوگوں کے کام نہ کرنے کا سب سے بڑا عنصر خوف ہے۔ خاص طور پر، یہ نامعلوم کا خوف ہے اور اس سے وابستہ تمام 'اگر' پریشانیاں۔ زیادہ تر لوگ اپنے آپ کو کام کرنے سے باز رکھتے ہیں کیونکہ وہ مثبت پہلوؤں کے مقابلے میں ممکنہ منفی پہلوؤں پر زیادہ مصروف رہتے ہیں۔
یہاں ایک مثال ہے: مان لیں کہ آپ واقعی مارشل آرٹس میں جانا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو اس سے بہت زیادہ خوف وابستہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو تھوڑا سا معاشرتی اضطراب ہو یا آپ اس بارے میں خوفزدہ ہوں کہ جب آپ ڈوجو سے ٹکرائیں گے تو اس سے کتنا نقصان ہوگا۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو اپنے آپ کو اس سے باہر کرنے کی وجوہات ملیں گی۔
وہاں کے لوگ بہت زیادہ پریشان ہونے جا رہے ہیں۔ آپ کو دوسرے لوگوں کے پسینے سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے، اور اسی طرح. درحقیقت، آپ اس گندگی کے بغیر بہتر ہیں!
حقیقت میں، یہ بالکل معاملہ نہیں ہے. درحقیقت، ایک اچھے ڈوجو میں، آپ کو بلاشبہ ٹکراؤ، ضربوں، اور ہوا آپ سے دستک دے کر اپنا منصفانہ حصہ حاصل کر لیں گے… لیکن یہ ہے بالکل جس قسم کی جسمانی اور جذباتی کنڈیشنگ کی آپ کو سڑک کی لڑائی میں اچھی کارکردگی دکھانے کی ضرورت ہوگی۔
سب کچھ شروع میں چوس جائے گا، کیونکہ آپ کے عضلات اور دماغ دونوں اس مخصوص قسم کی تربیت اور ورزش کے لیے استعمال نہیں ہوں گے۔ حرکات ناواقف اور غیر مانوس محسوس ہوں گی، اور آپ کو مناسب طریقے سے بلاک کرنے کا طریقہ سیکھنے سے پہلے تھوڑا سا چوٹ لگ سکتی ہے۔ لیکن یہ ٹھیک ہے۔ آپ کا استاد اسی کے لیے ہے اور اسی لیے آپ کو دوسروں کے ساتھ مشق کرنے کا موقع ملتا ہے۔
استاد آپ کو سختی سے دھکیلیں گے، لیکن وہ آپ کی اچھی دیکھ بھال بھی کریں گے۔ جن لوگوں کے ساتھ آپ چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں وہ خاص طور پر آپ کو تکلیف دینے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ وہ اپنی تکنیک پر عمل کر رہے ہیں، جیسا کہ آپ ہیں! اس کے علاوہ، چوٹ پہنچنا کیونکہ آپ نے ان کے حملوں کو بلاک نہیں کیا، آپ کی دفاعی تکنیک کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے، ٹھیک ہے؟
میں رو نہیں سکتا لیکن میں چاہتا ہوں
آپ انمول مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کو تیار کریں گے۔
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے کچھ دوست پریشانی یا خود شک میں مبتلا کیوں نہیں ہوتے؟ اس کے بجائے، وہ اعتماد اور خود اعتمادی کے ساتھ حالات سے رجوع کرتے ہیں اور ان سے نمٹتے ہیں۔
اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ وہ خفیہ طور پر دیوتا ہیں جو انسانی ملبوسات میں گھوم رہے ہیں۔ بلکہ، اس کی وجہ یہ ہے کہ انہوں نے اپنے آپ کو بے شمار مشکل حالات سے دوچار کیا ہے اور اس کے مطابق نتائج سے نمٹنا سیکھ لیا ہے۔
میں نے دیکھا ہے کہ لوگ ایسی کتابیں پڑھنے سے انکار کرتے ہیں جن کے بارے میں وہ جانتے ہیں کہ وہ صرف اس صورت میں پسند کریں گے جب وہ کوئی ایسا لفظ یا جملہ دیکھیں جو انہیں 'متحرک' کرتا ہے اور انہیں بے چین کرتا ہے۔ بجائے اس کے کہ وہ خود کو کافی بار اس سے بے نقاب کریں کہ یہ انہیں پریشان کرنا چھوڑ دے، وہ بھاگ کر اس سے چھپ جائیں گے، اس طرح مستقبل میں خود کو اس کے لیے اور زیادہ حساس بنائیں گے۔
خطرات ہمیں مزاحمت پیدا کرنے اور موٹی جلد کو بڑھانے کی اجازت دیتے ہیں۔ زندگی ہم سب پر مشکلات پیدا کرنے والی ہے، اس لیے اس سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا اچھا خیال ہے۔
مثال کے طور پر، جب بھی کوئی سفر کرتا ہے، اس کا خطرہ ہوتا ہے کہ اس کا سامان گم ہو جائے گا۔ جب ایسا ہوتا ہے تو یہ مایوس کن ہوتا ہے، لیکن یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ آپ اپنے کیری آن میں ضروری سامان پیک کرنا سیکھتے ہیں اور اس وقت تک کرتے ہیں جب تک کہ ہوائی اڈہ آپ کو سامان واپس نہ کر دے۔ اور اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، آپ کو حاصل کرنے کے لیے کچھ متبادل اشیاء اٹھا سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ ایسی صورت حال کو سنبھال سکتے ہیں، تو مستقبل میں آپ کو پریشانی کا باعث بننے کا امکان کم ہوگا۔
آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں، تو کیوں فکر کریں؟
وسیع ہونا کنٹریکٹیو ہونے سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہے۔
جب ہم ڈرتے ہیں یا ہچکچاتے ہیں تو ہم خود سے معاہدہ کرتے ہیں۔ یہیں سے ہمیں خوف میں کسی کے 'سکڑتے' کی تفصیل ملتی ہے۔ اس کے برعکس، جب ہم ہمت رکھتے ہیں، تو ہم پھیلتے ہیں۔ ہم لفظی طور پر اپنے دل اور دماغ کو عظمت کی صلاحیت کے لیے کھول دیتے ہیں۔
خطرے کے بغیر کوئی زندگی نہیں ہے۔
اگر آپ اس ہفتے گروسری کی خریداری کے لیے گاڑی کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو نشے میں دھت ڈرائیور کی طرف سے چوراہے میں ٹی-بونڈ ہونے کا خطرہ ہے۔ کیا آپ اپنی گردن پھسلنے اور ٹوٹنے کے خطرے کے باوجود جلد ہی نہانے کا ارادہ رکھتے ہیں؟ کھانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ہر کاٹنے کے ساتھ، آپ کو دم گھٹنے یا کسی چیز سے نئے الرجک ردعمل کا خطرہ ہوتا ہے۔
خیال آیا؟ بالکل ہر ایک چیز جو آپ کرتے ہیں اس میں کسی نہ کسی طرح کا خطرہ شامل ہوتا ہے۔ اس سے کوئی گریز نہیں ہے، اور ہمیشہ کسی بھی کونے میں ناکامی یا تباہی کا امکان رہتا ہے۔
بہت سے لوگ ناکامی کے امکان کے بارے میں پریشانی سے دوچار ہیں، لہذا وہ اپنے آپ کو ان گنت چیزوں سے روکتے ہیں جو انہیں خوشی یا کامیابی کا باعث بن سکتی ہیں صرف اس صورت میں جب چیزیں کام نہیں کرتی ہیں۔ وہ شرمندگی، مایوسی، یا ممکنہ ناکامی کا خطرہ مول نہیں لینا چاہتے۔
بات یہ ہے کہ آپ کا واحد راستہ ہے۔ گارنٹی شدہ ناکام ہونا ہے اگر آپ بالکل بھی کوشش نہیں کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ناکامی کے بغیر کوئی کامیابی نہیں ہے. جب ہم کسی چیز کو بھول جاتے ہیں، تو ہم دوبارہ کوشش کرتے ہیں جب تک کہ ہم اسے درست نہ کر لیں، اور ہم اس عمل میں ایک غیر معمولی رقم سیکھ لیتے ہیں۔ مزید برآں، میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا، لیکن میں ہمیشہ کے لیے یہ سوچنے میں گزارنے کے بجائے کہ اگر میں واقعی کوشش کرنے کی ہمت رکھتا تو کیا ہوتا۔
حسابی خطرات کیسے مول لیں۔
رسک لینے سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس سے طریقہ کار کے نقطہ نظر سے رجوع کیا جائے۔ یقینی طور پر، ہم سب نے اس وقت جوکھم بھرے کام کیے ہیں، لیکن زندگی میں ہم جو زیادہ تر خطرات اٹھاتے ہیں ان کا حساب لیا جائے گا جن پر ہم نے وقت کے ساتھ غور سے غور کیا ہے۔
1. اپنی تحقیق کریں۔
بالکل سادہ طور پر، اس کے بارے میں اتنا سمجھیں کہ آپ کیا کرنے جا رہے ہیں جیسا کہ آپ اسے کرنے سے پہلے ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ علم کی روشنی عموماً خوف کے سائے کو دور کر دیتی ہے۔ جب آپ کے پاس جوابات اور معلومات ہوں گی، تو آپ ممکنہ غلطیوں کے بارے میں بہت کم پریشانی محسوس کریں گے۔ غیر یقینی صورتحال پر مکمل طور پر قابو نہیں پایا جا سکتا، لیکن اسے کم کیا جا سکتا ہے۔
ایک عظیم مثال راک چڑھنے کی کوشش کرنا ہوگی۔ بغیر کسی مشق کے اپنے آپ کو آؤٹ ڈور راک کلائمبنگ میں پھینکنا انتہائی خطرہ ہوگا۔ تاہم، ایک کم، حسابی خطرہ یہ ہوگا کہ آپ اسے کرنے سے پہلے سب کچھ سیکھ لیں۔
انڈور چڑھنے والے جم میں جائیں اور پیشہ ور کوہ پیماؤں سے سبق لیں۔ اس میں یہ سیکھنا شامل ہے کہ چڑھنے کی رسیوں کو صحیح طریقے سے کیسے باندھنا ہے، کارابینرز کا استعمال کیسے کرنا ہے، کس قسم کے کپڑے اور جوتے پہننے کے لیے بہترین ہے، اور اگر x، y، یا z غلط ہو جائے تو کیا کرنا ہے تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ کسی کی صورت میں کیا کرنا ہے۔ حادثہ یا غیر متوقع مصیبت۔
وزن اور لچکدار بینڈ کے ساتھ ہاتھ، کلائی، اور ٹانگوں کی طاقت بنائیں۔ ابتدائی علاقے میں چڑھنے کی مشق کریں، اور اپنے راستے پر کام کریں (لفظی طور پر)۔ اس میں وقت لگے گا، لیکن اسے کچھ مہینے دیں اور آپ اتنے مضبوط اور پراعتماد ہوں گے کہ آپ تجربہ کار پیشہ ور افراد کی مدد سے آؤٹ ڈور چڑھائی کر سکیں گے۔
اپنی صلاحیتوں پر اعتماد حاصل کرتے ہوئے آپ کے پاس ناقابل یقین وقت ہوگا۔ درحقیقت، یہ اعتماد آپ کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں پھیل جائے گا، لہذا اگلی بار جب آپ کسی صورت حال کے بارے میں اضطراب یا گھبراہٹ محسوس کریں گے، تو آپ کو یاد ہوگا کہ آپ نے اپنی پریشانیوں پر کیسے قابو پایا اور ایک حقیقی پہاڑ پر چڑھنے میں کامیاب ہوئے۔ اگر آپ ایسا کر سکتے ہیں تو تصور کریں کہ آپ اور کیا حاصل کر سکتے ہیں!
