اپنے اور اپنی زندگی کے بارے میں کیا تبدیلی لانا ہے، اور کیسے یہ جاننے میں مدد کے لیے لائف کوچ سے مشورہ کریں۔ بس یہاں کلک کریں اب ایک تلاش کرنے کے لئے.
اپنے بارے میں ایسی چیزیں ہیں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ تبدیل کر سکیں، اور آپ کی زندگی کے کچھ حصے ہیں جو آپ بہتر بننا چاہتے ہیں۔
آپ دوسرے لوگوں کو دیکھتے ہیں جو آپ کے خیال میں شاندار زندگی گزار رہے ہیں اور سوچتے ہیں کہ اگر آپ مختلف ہوتے تو آپ بھی ایسا ہی کر سکتے تھے۔
لیکن آپ تبدیلی کی کوئی کوشش نہیں کرتے۔
آپ نے ماضی میں کئی بار صرف ناکام ہونے کی کوشش کی ہے، بار بار۔
اور آپ کوشش اور ناکامی سے تھک چکے ہیں۔
لیکن اس پر غور کریں: کیا آپ صحیح طریقوں سے تبدیلی کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے اپنے بارے میں کن چیزوں کو تبدیل کرنا چاہیے؟
جیسا کہ آپ غور کرتے ہیں کہ اپنے آپ کو کیسے بہتر بنایا جائے، ذیل میں چودہ چیزیں ہیں جن پر آپ کام کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں۔
یہ نکات آپ کو اس پائیدار تبدیلی کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے جو ماضی میں آپ سے دور رہی ہے۔ وہ آپ کو ذاتی ترقی اور ترقی کے اپنے ہدف تک پہنچنے میں کامیاب ہونے کا ایک بہتر موقع فراہم کریں گے۔
اپنے بارے میں تبدیل کرنے کے لیے 14 چیزیں
1. آپ کی اقدار۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی اقدار کیا ہیں؟
اگر آپ نہیں کرتے تو یہ ٹھیک ہے۔
بہت سے لوگ اپنی اقدار پر زیادہ غور نہیں کرتے۔ ہم صرف ایک قسم کے ساتھ چلتے ہیں اور بھیڑ کے ساتھ جاتے ہیں۔ جس چیز کو ہم اہمیت دیتے ہیں یا اسے اہمیت دیتے ہیں اسے ہم شاذ و نادر ہی سمجھتے ہیں۔
یہ بہت سے لوگوں کو ایسی زندگی گزارنے کی طرف دھکیلتا ہے جو سطحی اور اس کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتی ہیں جو وہ واقعی اندر ہیں۔ وہ اپنے گھروں کو سامان سے، الماریوں کو کپڑوں سے، اور گیراجوں کو ان کاروں سے بھرتے ہیں جن کی انہیں ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ کی زندگی بھری ہوئی ہے۔ سامان یہ آپ کو خوشی یا تکمیل نہیں لاتا، آپ کو یا تو اپنی اقدار کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے یا اپنی اقدار کے مطابق اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
پرسکون عکاسی میں کچھ وقت گزاریں اور اس کے بارے میں سوچیں جس کی آپ قدر کرتے ہیں۔ آپ کے آس پاس کے لوگ پیسے اور کامیابی کی قدر کر سکتے ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ کی اقدار کمیونٹی کو واپس دینے میں مضمر ہوں۔
ضروری نہیں ہے کہ آپ کی اقدار سب کی طرح ہوں۔ ان چیزوں کی قدر کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے جن پر معاشرہ زور دیتا ہے۔ آپ کے پاس جینے کے لیے صرف ایک زندگی ہے، اس لیے اپنے اختلافات کو گلے لگائیں اور اپنے آپ سے مخلص رہو .
ایک بار جب آپ اپنی اقدار یا اقدار کی شناخت کر لیں جو آپ چاہتے ہیں، ان اقدار کے مطابق اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
2. آپ کی ترجیحات۔
یہ تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے. ہمیں عام طور پر ان چیزوں یا لوگوں کا اندازہ ہوتا ہے جو ہم رکھتے ہیں۔ چاہئے ترجیح دینا لیکن حقیقت میں، چیزیں یا لوگ ہم کیا ترجیحات بالکل مختلف ہیں۔
مثال کے طور پر، ہم جانتے ہیں کہ ہمیں اپنے بچوں کو ترجیح دینی چاہیے۔ لیکن… جب ہمارا دفتر کال کرتا ہے، ہم اپنے بچوں کے ساتھ بات چیت کے بیچ میں ہونے کے باوجود اسے لینے کے لیے جلدی سے بھاگتے ہیں۔
ہم قرض سے پاک ہونے کو ترجیح دینے کا دعویٰ کر سکتے ہیں، لیکن ہمارا ادائیگی کا اختیار ہمارا کریڈٹ کارڈ ہے۔
اپنی زندگی کا جائزہ لیں اور اپنے ساتھ بے دردی سے ایماندار بنیں۔ آپ کس چیز کو ترجیح دیتے ہیں؟ آپ اپنی زندگی میں کس کو اولیت دیتے ہیں؟ کیا آپ کس چیز کو ترجیح دیتے ہیں جو آپ کی اقدار کے مطابق ہے؟
اگر نہیں، تو یہ آپ کی ترجیحات میں بڑی ایڈجسٹمنٹ کا وقت ہے۔
3. آپ کی ذہنیت۔
کیا آپ کی ذہنیت مثبت ہے یا منفی؟
میں ایک شادی شدہ آدمی سے محبت کرتا ہوں اور وہ مجھ سے محبت کرتا ہے۔
کیا گلاس آدھا خالی ہے یا آدھا بھرا ہوا ہے؟
کیا آپ امید کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھ اچھی چیزیں رونما ہوں گی یا آپ صرف دوسرے جوتے کے گرنے کا انتظار کر رہے ہیں؟
کیا اس میں بھی کوئی نقطہ ہے؟ اپنی زندگی کو بہتر سے بدلنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اگر آپ کی ذہنیت منفی ہے؟ آپ شاید نہیں سوچتے کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ اس سے کوئی بھلائی نکلے گی تو پھر اس ساری پریشانی میں کیوں جائیں؟
یقینی طور پر، اگر طویل سفر کے لیے آپ کی زندگی کو بدلنے کی کوئی امید ہے، تو آپ کو سب سے پہلے جس چیز سے نمٹنے کی ضرورت ہے وہ آپ کی ذہنیت ہے۔ کیونکہ، اگر آپ پہلے ہی اپنے دماغ میں شکست کھا چکے ہیں، تو آپ کے اعمال اور طرز عمل جلد ہی اس کی پیروی کریں گے۔
آپ کو اپنے آپ پر یقین کرنا چاہئے اور اپنے سوچنے کا انداز بدلیں . یہ واحد راستہ ہے جس سے آپ زندگی میں کسی بھی قسم کی کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ کو اس بات پر بھروسہ کرنا چاہیے کہ آپ میں وہ مہارت اور صلاحیت ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ایسی کوئی عادت، گولی یا جادو دستیاب نہیں ہے جو آپ کے خیال میں اس پر قابو پا سکے جو آپ کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے۔
4. آپ کی خود گفتگو۔
آپ کی ذہنیت اور خود گفتگو ایک دوسرے کے ساتھ چلتے ہیں۔ آپ مثبت سوچ نہیں رکھ سکتے اور اپنے آپ سے خراب بات نہیں کر سکتے۔
دوسری طرف، اگر آپ اپنی بات پر یقین نہیں کرتے ہیں تو ہر روز مثبت منتروں کو دہرانا بہت کم کام کرے گا۔
اپنے آپ سے بات کرنے کا انداز بدلیں۔ اپنے آپ سے اس طرح بات کریں جس طرح آپ کسی دوست یا چھوٹے بچے سے بات کریں گے جسے سمجھ اور ہمدردی کی ضرورت ہے۔
مان لیں کہ آپ نے کام میں بہت بڑی غلطی کی ہے۔ اس کے بارے میں اپنے آپ کو مارنے اور اپنے آپ کو بتانے کے بجائے کہ آپ کتنے بیوقوف ہیں، پرسکون رہیں اور اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی۔ اگلی بار اپنے آپ کو بہتر قسمت کی خواہش کریں یا اپنی پیداوار کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کریں تاکہ آپ مستقبل میں مزید تیار رہیں۔
اگر آپ نے گیند کو گرا دیا، تاہم، صورتحال کو دیکھیں اور معلوم کریں کہ آپ نے کہاں اور کیسے غلطی کی۔ اپنی غلطی سے سیکھیں۔ اور مستقبل میں ایسی ہی غلطی سے بچنے کے لیے ایک منصوبہ بنائیں۔
اپنی نئی ذہنیت سے مطابقت رکھنے کے لیے اپنی خود گفتگو کو تبدیل کریں۔ جب آپ دماغ کے صحیح فریم میں ہوتے ہیں، تو بہت کچھ نہیں ہوتا جو آپ پورا نہیں کر سکتے۔
