اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے شوہر / بیوی سے آپ سے نفرت ہے تو ، ایسا کریں

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 

تعلقات خاص طور پر طویل مدتی شادیوں میں کبھی کبھی تشریف لانا مشکل ہوسکتا ہے۔



ہمیشہ اتار چڑھاؤ ، بہاو اور بہاؤ رہیں گے۔

بہرحال ، ایک تعلق دو افراد پر مشتمل ہوتا ہے جو ہیں جب ہم بڑھتے ہیں ، اور سیکھتے ہیں تو ، اور چیزیں نکالنے کی کوشش کرتے وقت مستقل طور پر شفٹنگ کرتے رہتے ہیں - دونوں افراد کے طور پر ، اور ایک جوڑے کے ایک حصے کے طور پر۔



جب ، لگتا ہے کہ اتار چڑھاؤ سے کہیں زیادہ اتار چڑھاؤ نظر آرہے ہیں ، اور آپ مسلسل چڑچڑاپن اور آپ کی مدد سے نمٹنے کے لئے کام کر رہے ہیں تو ، آپ واقعی اپنے آپ کو کھوئے ہوئے محسوس کریں گے چیزوں کو پٹری پر واپس حاصل کرنے کا طریقہ .

آپ یہاں تک کہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کے شوہر یا بیوی بالکل قطعی ہیں آپ سے نفرت کرتا ہے .

اپنے بوائے فرینڈ پر دوبارہ اعتماد کیسے کریں۔

آپ کو یہ جاننے میں مدد کے لئے کچھ سوالات ہیں کہ کیا کرنا ہے۔

آپ کو کیوں لگتا ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں؟

پہلی اور اہم بات: وہ آپ کے بارے میں یہ سوچنے پر مجبور کر رہے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ نفرت کا اظہار کر رہے ہیں۔

کیا انہوں نے زیادہ کہا ہے؟ کیا انہوں نے آپ کو اپنے چہرے پر بتایا ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں؟

کیا انہوں نے اس طرح کے تبصرے کیے ہیں کہ کاش وہ آپ سے کبھی نہیں مل پائے؟

یا یہ ہے ان کا عمومی سلوک یہ آپ کو ایسا محسوس کررہا ہے کہ وہ آپ کو برداشت نہیں کرسکتے؟

بہت سارے مختلف سلوک ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ کسی بھی لمحے میں کوئی ہم سے بہت زیادہ نہیں سوچتا ہے۔ ان میں شامل ہوسکتے ہیں:

- خاموش سلوک۔

- کرٹ ، آپ کی کہی ہوئی ہر شے کے رد snعمل۔

- غیر فعال جارحانہ سلوک (جیسے آپ کو ناپسندیدہ چیزوں سے آپ کو متحرک کرنا)۔

- توہین ، مستقل تنقید ، اور گندا نظر۔

- روکنے والا پیار .

- زیادہ سے زیادہ گھر سے دور رہنا (رات کے وقت کام پر ، اپنے دوستوں کے ساتھ ، وغیرہ)۔

- سراسر دشمنی اور غصہ۔

کیا ان میں سے کوئی واقف معلوم ہوتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، ان کے ظاہر ہونے کی وجہ سے متعدد مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں۔

کیا آپ کے مابین کچھ ایسا ہوا ہے جس نے انہیں دل کی گہرائیوں سے تکلیف دی ہو یا پریشان کیا ہو؟

آئیے ہم اس کا سامنا کریں: ہم سب دوسروں کو کبھی کبھی چوٹ پہنچاتے ہیں ، خواہ جان بوجھ کر یا حادثاتی طور پر ہو۔ (امید ہے کہ سابقہ ​​سے زیادہ مؤخر الذکر۔)

ہم انسان ہی ہیں ، جیسا کہ ہم ہیں ، خوبصورتی سے خام ہیں ، اور ہم گڑبڑ. یہاں تک کہ ، بہت بری طرح

جب ہم اپنے پیاروں کو تکلیف دیتے ہیں تو ، وہ عام طور پر ہمیں معاف کردیتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ جو ہوا وہ ایک عارضی خرابی تھی۔

وہ اس بات کو سمجھنے میں وقت لگاتے ہیں کہ ہم اس وقت کیا گزر رہے تھے ، اور ذاتی طور پر ہچکی کو نہ لینے کی کوشش کریں۔

لیکن کیا ہوتا ہے جب وہ ہمیں معاف کردیں (یا یقین کریں کہ انہوں نے ہمیں معاف کردیا ہے) ، لیکن چوٹ لگی ہے؟

بعض اوقات ، جب کوئی شخص کسی ساتھی سے بری طرح چوٹ پہنچتا ہے تو ، واقعی اس تکلیف کو ترک کرنے اور ساتھ میں آگے بڑھنا مشکل ہوتا ہے۔

یہ معاملہ کسی معاملہ یا دوسرے دھوکہ دہی کی طرح شدید ہوسکتا ہے ، یا ان کی ظاہری شکل کے بارے میں ایک غلط تبصرہ کی طرح لگتا ہے۔

اگر اور جب اس سست پریشانی کا اظہار نہیں کیا جاتا ہے تو ، یہ تیز تر اور بڑھ سکتا ہے۔

اس کے جانے کے قابل ہونے کی بجائے اور اس سے گزرنے میں ، وہ لاشعوری طور پر آگ میں ایندھن ڈال سکتے ہیں۔

وہ ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچیں گے جو آپ نے سالوں میں کہا ہے اور کیا ہے ، اور ان چیزوں سے متعلق جو معصوم سلوک کو ان کی تکلیف دیتے ہیں ان کی ایک بار پھر وضاحت کریں گے۔

کیا آپ نے اس کے بارے میں بات کی ہے؟

یہ اکثر اتنا دہرایا نہیں جاسکتا: اس صورتحال کے بارے میں بات کرنا جو آپ خود کو پاتے ہو ناقابل یقین حد تک اہم .

بہر حال ، اگر آپ اس پر بحث نہیں کرتے کہ کیا ہو رہا ہے تو ، آپ اس کا حل کیسے ڈھونڈ سکتے ہیں؟

لوگ جو تنازعات سے بچنے کو ترجیح دیتے ہیں وہ اکثر 'امن برقرار رکھنے' کی کوشش میں صرف جمود کو برقرار رکھنے میں زیادہ آسانی محسوس کرتے ہیں۔

لیکن اس طرح کے حالات میں ، چیزیں واقعی زیادہ پر امن نہیں ہوتی ہیں ، کیا وہ ہیں؟

آؤٹ بورسز ، نعرے لگائے ہوئے دروازے ، تبصرے کاٹنا… ان سب چیزوں سے آپ اور خاندان کے دیگر افراد کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ وہ انڈے کے شیلوں پر چل رہے ہیں ، جو ایک آرام دہ اور پرسکون جگہ نہیں ہے۔

کسی کے لئے۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ بہت سارے لوگ طویل عرصے تک اس طرح کے سلوک کو غیر چیک رکھنے کی اجازت دیتے ہیں کیونکہ ممکنہ طور پر جذباتی یا مشکل مضامین پر گفتگو کرنا خوفناک ہوتا ہے۔

ایک خطرہ ہے کہ انہیں پتا چل جائے گا کہ ان کا خوف بے بنیاد نہیں تھا: ان کا ساتھی کرتا ہے انہیں ناپسند کریں کہ وہ کیا طلاق وغیرہ چاہتے ہیں۔

لیکن جانفشانی ، بے راہ روی یا نظرانداز کے لئے مستقل طور پر باندھے جانے کی پریشانی سے کہیں بہتر ہے ، کیا ایسا نہیں ہے؟

کیا وہ ذاتی مشکلات سے نمٹ رہے ہیں؟

بند ہونے کے علاوہ جب انہیں چوٹ پہنچا ہے ، اس کے علاوہ ، جب وہ مشکل تجربات پر کارروائی کرتے ہیں تو بہت سارے لوگ اپنے آپ میں واپس آجاتے ہیں۔

اس سے وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو 'جذباتی طور پر دستیاب نہیں' نظر آسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر یہ شخص عام طور پر کافی کھلا اور پیار ہے۔

ان کے پاس بھی ہوسکتا ہے ایسا لگتا ہے کہ کہیں بھی باہر نہیں آتے ہیں۔

ان کا مقابلہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ جب لوگ دوسروں کی طرف سے ہچکولے کھاتے ہیں تو ان کا دفاع کرنا ہوتا ہے۔

یہ قابل فہم ہے ، لیکن اس کے لئے یہ بھی ضروری ہے صبر کرنے کی کوشش کریں جو کچھ بھی آپ کے شریک حیات سے ہو رہا ہے۔

اس پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت نکالیں کہ آیا یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ ہوسکتا ہے۔

کیا وہ کام پر معاملات نمٹ رہے ہیں؟

یا اچانک صحت کی پریشانی؟

خاندان کے ممبران کے ساتھ ممکنہ تناؤ کے بارے میں کیا خیال ہے؟

کیا انہیں کسی طرح کا نقصان ہوا ہے؟

ایک لمحے کے لئے اپنے جذبات کو قائم رکھنے کی کوشش کریں ، اور بڑی تصویر دیکھنے کے لئے پیچھے کھینچیں۔

انسان فطری طور پر یہ سوچنے پر مجبور ہوتا ہے کہ ہم ہر چیز کا مرکز ہیں ، لہذا یہ سمجھنا مشکل ہے کہ کسی شخص کے سلوک کا ہمارے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے۔

در حقیقت ، آپ کا ساتھی کسی چیز سے گزر رہا ہے واقعی شدید ، لیکن وہ ابھی آپ کے ساتھ ان پر تبادلہ خیال کرنے سے قاصر / راضی نہیں ہیں۔

مثال کے طور پر ، میں ایک بار ایک ایسی عورت کو جانتا تھا جس کا شوہر اس کے ساتھ زبانی طور پر بدسلوکی کرتا جارہا ہے۔ وہ مسلسل چڑچڑا رہتا تھا اور صرف تنہا رہنا چاہتا تھا ، اور اسے سمجھ نہیں آرہی تھی کہ اس کی وجہ کیا ہے۔

اس کو یہ تسلیم کرنے میں ایک خاندانی مداخلت کی ضرورت تھی کہ وہ اس سے بہت پیار کرتا تھا ، لیکن ایسی زندگی گزارنے کے لئے صنف میں تبدیلی کی اشد ضرورت تھی جو اپنے آپ سے سچی تھی۔

یہ سب شامل لوگوں کے لئے مشکل صورتحال تھا ، لیکن یہ بتاتا ہے کہ جب کچھ لوگ ذاتی ہنگامہ آرائی کا معاملہ کر رہے ہیں تو وہ سلوک کیسے کر سکتے ہیں۔

اس میں شامل تمام ممکنہ عوامل کو دیکھنے کے لئے کچھ وقت لگانے سے آپ اپنے محبوب کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں آپ کو زیادہ سے زیادہ بصیرت مل سکتی ہے۔

پھر اس کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں۔ ایک بار پھر ، ہم دہرا رہے ہیں کہ مواصلات ناقابل یقین حد تک اہم ہیں۔

اس نے کہا ، اگر آپ کا شریک حیات آپ کے سامنے کھلنے میں تکلیف نہیں دیتا ہے تو ، وہ کسی معالج یا مشیر سے بات کرنے کے لئے آزاد ہیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

کیا وہ صرف پیار نہیں دکھا رہے ہیں؟

اگر آپ کا ساتھی جسمانی پیار سے دستبردار ہو گیا ہے ، لیکن اگر آپ کے ساتھ نرمی اور مہربان ہے تو وہ آپ کے تعلقات کے جنسی پہلو سے لڑ رہے ہیں۔

اگر آپ کافی دن سے ساتھ رہے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ آپ کے بارے میں ان کے جذبات رومانوی سے پلٹونک میں بدل گئے ہوں۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو کسی سے بھی کم ہی پیار کرتے ہیں ، بلکہ وہ آپ کو اس سے مختلف انداز میں پیار کرتے ہیں جب آپ دونوں نے پہلے اکٹھا ہونا تھا۔

محبت بہت سی شکلوں میں آتا ہے ، اور چھوڑ دو ممکن ہے کہ آپ نے اپنی شراکت میں ابتدائی تجربہ کیا ہوسکتا ہے پراگما .

زیادہ تر لوگ یہ سوچنا پسند کرتے ہیں کہ رومانس کا پہلا پھول جو انہوں نے محسوس کیا جب وہ پہلی بار پیار کرتے تھے تو ہمیشہ کے لئے قائم رہتے ہیں ، لیکن ایسا شاید ہی کبھی ہوتا ہے۔

تمام چیزیں ارتقاء اور بدلتی ہیں ، لیکن چیزوں کو رومانٹک اور جنسی رکھنے کی توقع سے انسان (یا جوڑے) پر بہت زیادہ دباؤ پڑ سکتا ہے۔

ایک بار پھر ، اس کا جواب کھلا ، محبت کرنے والا مواصلات ہے۔ یقینی طور پر ، اس سے آپ کی انا کو تکلیف پہنچ سکتی ہے اگر آپ کو یہ پتہ چل گیا کہ آپ کا ساتھی اب جنسی مباشرت میں دلچسپی نہیں لے رہا ہے ، لیکن کچھ لوگوں کے ل that ، یہ حقیقت میں ایک راحت ہے۔

لوگوں کی درمیانی عمر تک پہنچنے کے بعد یہ خاص طور پر سچ ہے۔ بہت سوں کے لئے ، کسی اچھے دوست کی حیثیت سے ان کی محبت کرنے والے کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون صحبت ان کی ضرورت ہے۔

دوسرے لوگ اس صورتحال سے خوش نہیں ہوسکتے ہیں ، اور اس کے بجائے علیحدگی یا آزادانہ تعلقات کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

تمام رشتے پیچیدہ ہیں ، لیکن جب آپ اس میں شامل ہر فرد کے ساتھ کھل کر اور ایمانداری سے (اور نرمی سے) بات کرسکتے ہیں تو وہ بہت کم گندا ہوجاتے ہیں۔

*نوٹ: ایک اور وجہ ہے کہ مرد شراکت دار بعض اوقات جسمانی پیار سے شرم محسوس کرتے ہیں: جنسی بے راہ روی۔

یہ جنسی استحصال کرنے کے قابل نہ ہونا انسان کے لئے ذلت آمیز ہوسکتا ہے۔ اگر وہ اس طرح کی مایوسی کا مقابلہ کر رہا ہے تو ، وہ آپ کے ساتھ اس پر بات چیت کرنے کو تیار نہیں ہوگا ، اور صرف اس صورت حال سے مکمل طور پر بچنے کو ترجیح دے گا۔

اس کا ازالہ کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے اگر وہ اصرار کرتا ہے کہ وہ اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا ہے۔ آپ دونوں ایک دوسرے سے بھی زیادہ اجنبی ہوسکتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں رشتہ ٹوٹ سکتا ہے۔

اگر وہ آپ کے ساتھ چیزوں کے بارے میں بات نہ کرنے پر بے چین ہے تو آپ جوڑے سے مشورہ لینے یا انفرادی علاج کی سفارش کرسکتے ہیں۔

سراسر دشمنی نہیں تو صرف مزاحمت کے ل Just اپنے آپ کو منحصر کرو۔

کیا وہ آپ کو دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟

بعض اوقات ، لوگ اپنے ساتھی پر دھڑکتے ہیں یا جان بوجھ کر ان کے ساتھ بد سلوکی کرتے ہیں اس امید پر کہ وہ اس رشتے کو توڑ ڈالیں گے۔

یہ ایک غیر فعال جارحانہ اقدام ہے جس میں وہ شراکت کو ختم کرنے میں 'برا آدمی' ہونے سے محروم محسوس کرتے ہیں۔

مزید برآں ، یہ اکثر ان لوگوں کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے جو تنازعات سے ڈرتے ہیں ، یا لوگ خوش ہیں۔

اگر آپ کی شادی / شراکت داری کچھ عرصہ تک عمدہ نہیں رہی ، اور آپ کے ساتھی نے آپ کو اچھالنا شروع کیا ہے اور / یا مستقل بنیاد پر آپ کو مارنا شروع کردیا ہے ، یہی وجہ ہوسکتی ہے۔

وہ ناخوش اور / یا محسوس کر سکتے ہیں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، اور انہیں لگتا ہے کہ فرار ہونے کا یہی واحد راستہ ہے: آپ کو دور کرنے اور آپ کو اتنا بے چین اور پریشان کر کے کہ آپ چیزوں کو ختم کردیں گے اور انھیں آزاد کردیں گے۔

اس طرح ، وہ طنز کا مطالبہ کرنے والے گھماؤ پھراؤ میں نہیں پھنسے ہیں۔

بات یہ ہے کہ ، جو لوگ اس طرح کے طرز عمل کو کھینچتے ہیں وہ اپنی ناگزیر 'آزادی' سے بالاتر ہوکر اپنے اعمال کے دیرپا نتائج کو شاذ و نادر ہی سمجھتے ہیں۔

وہ اس بارے میں نہیں سوچتے کہ یہ سلوک طویل مدتی میں آپ کو کس طرح متاثر کرے گا ، جیسے۔ ان کے اعمال اور الفاظ کو آپ کی خود اعتمادی ، یا اعتماد کرنے کی صلاحیت پر جو نقصان ہوسکتا ہے۔

… یا انہیں پرواہ نہیں ہے۔

کیا چیزوں کو 'ٹھیک' کرنے کا ایک طریقہ ہے اور انھیں آپ کے ساتھ دوبارہ مثبت انداز میں پیش آنا ہے؟

ٹھیک ہے ، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ کے شریک حیات آپ سے دور یا بے راہ روی کی وجہ سے اس کی دس ملین وجوہات ہیں ، یہاں کوئی 'ایک سائز کے مطابق فٹ نہیں' ہوسکتا ہے۔

بالآخر - اور آپ شاید یہ نہیں سننا چاہتے ہیں - یہ سب مواصلات پر اتر آتا ہے۔

ان سے پوچھیں کہ اگر آپ نے انھیں پریشان کرنے کے لئے کچھ کہا یا کیا تو آپ کو دیانتداری سے بتائیں ، اور اگر ایسا ہے تو ، آپ ترمیم کرنے کے ل do کیا کرسکتے ہیں۔

آپ نرمی ، صبر ، محبت ، اور دیکھ بھال کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان سب سے دور ہوجائیں گے تو فاصلہ اور ناہمواری ہے ، یہ واقعی صحت مند ، مساوی تبادلہ نہیں ہے۔

کم از کم اس پر بات کرنے سے آپ دونوں کو سمجھنے کی اجازت مل جاتی ہے آپ کیسا محسوس ہورہا ہے ، آپ وہاں کیسے پہنچے ، اور اگلے اقدامات جو اٹھائے جاسکتے ہیں۔

چونکہ ہم مکمل طور پر ٹیلی پیتھک پرجاتی نہیں ہیں ، لہذا یہ جاننا کافی حد تک ناممکن ہے کہ کوئی دوسرا شخص کیا سوچ رہا ہے اور / یا کیا محسوس کر رہا ہے جب تک کہ وہ ہمیں نہ بتائے۔

اور اس کے برعکس۔ کچھ بدترین غلط فہمیوں کا سامنا اس وقت ہوتا ہے جب دونوں فریقوں کو یہ فرض کرلیا جاتا ہے کہ وہ جانتا ہے کہ دوسرا شخص کیا سوچ رہا ہے ، اور پھر دفاعی اور منصوبے کے جذبات کو ہر سمت لے جاتا ہے۔

موجود اور مرکوز رہیں ، اور باتیں کریں - یا تو خود ، یا ریلیشن شپ کونسلر کے ساتھ ، اگر ضرورت ہو تو۔

آپ کو یہ جان کر خوشگوار حیرت ہوسکتی ہے کہ واقعتا there اس کے ذریعے ایک واضح راستہ موجود ہے: آپ کو وہاں جانے کے لئے ، کھل کر اور ایمانداری کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔

متبادل کے طور پر ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے راستے اب ہٹ رہے ہیں ، اور یہ بھی ٹھیک ہے۔ ایک ایسا رشتہ جس کا اختتام ہوتا ہے وہ کسی بھی طرح 'ناکامی' نہیں ہوتا ہے بلکہ یہ اس خاص چکر کے اختتام تک پہنچ جاتا ہے۔

اگر آپ دونوں دکھی ہیں اور آپ دونوں کو ایک بار پھر خوش کرنے کے لئے چیزوں کو ایڈجسٹ کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے تو ، پھر بہتر ہوگا کہ دوبارہ نئی شروعات کی جائے۔

یاد رکھیں: بدسلوکی کبھی ٹھیک نہیں ہوتی۔

یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کے ساتھی سے بدسلوکی کبھی قابل قبول نہیں ہے ، اور نہ ہی اسے برداشت کرنا چاہئے۔

اگر آپ کی شریک حیات زبانی ، جذباتی ، ذہنی ، یا جسمانی طور پر آپ کے ساتھ بد سلوکی کررہی ہیں تو ، براہ کرم مدد لیں۔

انہیں بتانا کہ اس طرز عمل کو رکنے کی ضرورت ہے پہلا قدم ہے ، لیکن اگر یہ باز نہیں آتی ہے ، یا اگر یہ بڑھتی ہے تو ، باہر نکل جاو . یہاں تک کہ اسے ختم کرنے کے لئے آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے۔

اگر ضروری ہو تو پولیس کو کال کریں ، اپنے آپ کو ایک عظیم معالج ، اور ایک وکیل (اگر ضرورت ہو تو) ان منصوبوں کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد کریں جو آپ کو محفوظ رکھ سکیں۔

آپس میں تقسیم کے مقصد کے ساتھ کوئی شادی یا شراکت میں نہیں جاتا ہے ، لیکن بعض اوقات یہ سب کا تعلق سب کے لئے بہترین انتخاب ہوتا ہے۔

ہاں ، لوگ الگ ہوجاتے ہیں اور بدلتے رہتے ہیں ، اور ہمیشہ ایک ہی سمت میں نہیں ہوتے ہیں ، لیکن یہ ظلم کا بہانہ کبھی نہیں ہے۔

بعض اوقات ، بھاگ جانا ہی عمل کا بہترین طریقہ ہوتا ہے ، اور اس میں قطعا کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔

کیا آپ اپنے نکاح کی پریشانیوں کو ماہر تعلقات کے کوچ کے ذریعہ کام کرنا چاہتے ہیں؟ رشتہ داری ہیرو میں سے کسی سے آن لائن بات چیت کریں جو چیزوں کو جاننے میں آپ کی مدد کرسکے۔ سیدھے

مقبول خطوط