مثال کے طور پر ، کچھ محبت صرف شدت محسوس کرتی ہے - فرحت کے ابتدائی ایام ، یا لمبی دوری کے تعلقات جو لامتناہی ٹیکسٹنگ پر انحصار محسوس کرتے ہیں۔
لیکن جب آپ کی محبت تھوڑی بہت ہوجائے تو کیا ہوتا ہے؟
اگر آپ کے ساتھی نے یہ ذکر کیا ہے کہ آپ کو حد سے زیادہ پیار ہو رہا ہے یا آپ ان کو دبانے لگے ہیں تو ، آپ نے بارڈر لائن جنون کی طرف اشارہ کیا ہوگا۔
یہ آسانی سے ہوچکا ہے ، خاص طور پر ابتدائی دنوں میں ، لیکن ایسے طریقے موجود ہیں جن کو روکنے کے بعد آپ اسے تیز ہونے اور ہاتھ سے نکلنے سے روک سکتے ہیں۔
یہاں آپ اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کو پیار سے پریشان کرنا چھوڑیں۔
1. ایک سانس لے لو.
اگر معاملات قدرے تیز ہو رہے ہیں اور آپ اپنے ساتھی کو جگہ دینے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، اپنے آپ کو ایک سانس لینے کا مقصد طے کریں۔
آپ کو ضرورت نہیں ہے تعلقات سے ایک وقفہ لے لو ، لیکن یہ اچھا خیال ہے کہ اپنے آپ کو کچھ دن ٹھنڈا کرنے کے ل sm اور انہیں تنگ کرنا چھوڑ دو۔
اپنے فون پر ایک یاد دہانی متعین کریں تاکہ آپ کو دیکھنے سے پہلے ہر دن یہ آپ کے دماغ میں تازہ ہو۔
ہر شام الارم لگائیں تاکہ آپ بغیر کسی وجہ کے پوری رات انہیں ٹیکسٹ میں خرچ نہ کریں - جب الارم ختم ہوجاتا ہے ، تو آپ نیک نائٹ کہتے ہیں اور آپ کو ان کے پاس کچھ جگہ مل جاتی ہے۔
2. تنہا زیادہ وقت گزارنا۔
اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ ان سے بہت زیادہ پیار کرتے ہیں تو ، آپ کو شاید حال ہی میں اضافی چپقلش محسوس ہوگی کیونکہ آپ کے تعلقات نے آپ کی زندگی کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے!
یہ ہم سب سے بہترین لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ ہم اپنا سارا وقت اپنے ساتھی کے ساتھ گزارتے ہیں اور پھر ہم پر پورا اترنے کے لئے ان پر زیادہ سے زیادہ انحصار کرتے ہیں ، اکثر مستقل جذباتی اور پیار کی قربت کی تلاش میں۔
ta-rel میری runnels
پھر سے تنہا وقت گزارنے سے لطف اندوز ہونا سیکھ کر اس دباؤ کو چھوڑنے کی کوشش کریں۔
انہیں کچھ جگہ دیں اور خود کو کافی کے ل for باہر لے جائیں ، یا ہر بار اکثر ایک رات کے علاوہ گزاریں۔
ایک نیا مشغلہ حاصل کریں جو صرف آپ کے لئے ہو اور واقعی میں آپ کے تنہا وقت میں قدر کا اضافہ کریں۔ اس کو تنہا یا بور کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور آپ اپنے آپ کو اتنا مصروف رکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی سے محروم نہیں ہوں گے یا انہیں دیکھنے کے ل run پیچھے بھاگنے کے لالچ میں ہوں گے!
3. زیادہ دوستوں کے ساتھ گھومنا شروع کریں۔
ایک بار پھر ، آپ کو تعلقات سے ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اپنے ساتھی سے زیادہ پیار کرنے کی ضرورت ہے۔
خوشگوار اور دلچسپ محسوس کرنے ، عمدہ گفتگو کرنے کا ، اور انسان کی حیثیت سے قدر کی نگاہ رکھنے کا ایک بہترین طریقہ دوستوں کے ساتھ گھومنا ہے۔
آپ ابھی بھی بات چیت کر رہے ہیں اور پیاروں کے ساتھ وقت گزار رہے ہیں ، یہ صرف اپنے ساتھی کے ساتھ نہیں ہے۔
وہ آپ کو مصروف اور مشغول رکھنے میں کامیاب رہیں گے ، اور جب آپ ان کے ساتھ رہتے ہیں نو ٹیکسٹنگ رول نافذ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکے کہ آپ نے اپنے رغبت کو نئے ، ڈیجیٹل سطح پر نہیں لیا ہے!
other. دوسرے جوڑے کے ساتھ وقت گزارنا۔
کبھی کبھی ، انتہائی پیار محسوس کرنا معمول کی طرح محسوس ہوسکتا ہے - آپ ہمیشہ اس طرح رہے ہیں اور آپ یہ نہیں سوچتے کہ ایسا کرنے سے آپ عجیب و غریب ہوجاتے ہیں۔
دوسرے جوڑے کے ساتھ وقت گزارنے سے آپ کو اپنے طرز عمل کا اندازہ لگانے اور یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ دوسرے جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ کیسے کام کرتے ہیں۔
آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے تھوڑا سا بھی بھرے ہوئے ہیں اور دوسرے لوگ واقعی اتنے سخت نہیں ہیں۔
Think. سوچیں کہ یہ کہاں سے آرہا ہے۔
اس پر غور کریں کہ آپ کو اپنی محبت کو اتنا ظاہر کرنے کی ضرورت کیوں محسوس ہوتی ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو پریشانی ہو کہ وہ ایسا ہی محسوس نہیں کرتے ہیں ، لہذا آپ ان کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرنے پر سخت ہیں زیادہ پیار کریں .
ہوسکتا ہے کہ آپ ان کو آپ کی زیادہ پرواہ کرنے کے لئے قائل کرنے کی کوشش کر رہے ہوں ، یا آپ کو خوف ہے کہ اگر آپ کافی محبت نہیں کررہے ہیں تو وہ آپ کو دھوکہ دے سکتے ہیں۔
یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ میں غیر محفوظ ہو اور اپنے ساتھی کے ساتھ واقعتا need محتاج محسوس کرو۔
جو کچھ بھی ہے ، اس کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے تاکہ آپ نئی ، صحت مند عادات پیدا کرسکیں اور مل کر زیادہ متوازن ، بالغ تعلقات کی سمت کام کر سکیں۔
6. اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کریں۔
اگر آپ کے ساتھی نے اس طرف اشارہ کیا ہے کہ آپ ان سے ‘بہت زیادہ پیار کرتے ہیں’ ، تو آپ کو اس کے بارے میں کھلی اور دیانت دار گفتگو کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
ان کے احساسات کے بارے میں جتنا آپ جانتے ہو ، اتنا ہی ترغیبی آپ کو تبدیل کرنا پڑے گی۔
آپ کو اپنے ساتھی کا احترام کرنے کی ضرورت ہے اور کسی کے ساتھ صحتمند ، عملی طور پر تعلقات استوار کرنے کے ل. اپنے طرز عمل کو اپنانے کے قابل ہونا چاہئے۔
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنے طرز عمل کو مکمل طور پر تبدیل کرنا چاہئے ، لیکن یہ کہ آپ اور آپ کا ساتھی خوشگوار میڈیم تلاش کرنے کے لئے کچھ سمجھوتہ کرسکتے ہیں جو سب کے ل for کام کرتا ہے۔
Ima. تصور کریں کہ اگر صورتحال اس کے پلٹ گئی۔
سوچنے کی کوشش کریں کہ یہ کیسا محسوس ہوگا اگر آپ کا ساتھی کچھ کرتے رہتا ہے تو وہ جانتا ہے کہ آپ کو متعدد بار ذکر کرنے کے بعد بھی آپ کو راحت نہیں ہے۔
آپ کو شاید بے عزت محسوس ہوگا اور جیسے وہ واقعی آپ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی آپ کی رائے کو اہمیت دیتے ہیں۔
یہ دیکھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ پیار کیا جانا کسی کو پریشان کرسکتا ہے - لیکن یہ اس سے بھی بڑھ کر ہے۔ یہ آپ کے احساسات کو نظرانداز کرنے اور اپنی مرضی کے مطابق کرنے کے بارے میں ہے۔
یقینا ، یہ ایسی چیز ہے جو تم سوچنا اچھا ہے ، لیکن اصول ایک جیسا ہے - آپ ان کی بات نہیں سن رہے ہیں اور یہ اس طرح سامنے آجائے گا جیسے آپ کو اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنے کے ل enough تعلقات کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔
اب زیادہ سمجھدار ہے؟
8. طویل مدتی یاد رکھیں.
آپ تھوڑا سا پریشان ہوسکتے ہیں اور آپ کے طرز عمل کو ایڈجسٹ کرنا پہلے مشکل ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ کی عادت رہی ہو۔
لیکن ، یہ بہتر ہے کہ آپ مستقبل پر توجہ مرکوز کریں اور یاد رکھیں کہ آپ ایسا کیوں کررہے ہیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ تعلقات قائم رہے اور آپ ان سے یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کام کرنا چاہتے ہیں۔
ہر بار اور اس کے بعد ایک چھوٹی قربانی اس کے قابل ہوگی - ان کو گلے لگانے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں یا ان کو ہر بار متن کریں اور آپ جلدی سے کم چپقلش کی عادت میں آجائیں گے۔
یہ سب ایک اچھے مقصد کے لئے ہے اور سمجھوتہ کرنے کے قابل ہونا ایک بہت اچھا ہنر ہے جو صحتمند تعلقات استوار کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لئے رکھتا ہے۔
9. متبادل تلاش کریں۔
اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو پیار سے پریشان کررہے ہیں ، اور اگر انھوں نے یہ بتانا شروع کردیا ہے کہ اس سے انہیں پریشانی ہوتی ہے تو آپ کو کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنے ساتھی کو یہ بتانے کے لئے نئے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کریں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں۔ اسے ہر وقت گلے لگانے اور ٹیکسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کسی کو کیسے بتائیں کہ آپ اب ان سے محبت نہیں کرتے؟
آپ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزیں انھیں بتاسکتے ہیں کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے ، جیسے ان کے ساتھ ان کی پسندیدہ فلم دیکھنا یا سوادج کھانے کے ساتھ حیرت زدہ کرنا۔
اپنے ساتھی کو تکلیف دیئے بغیر پیار ظاہر کرنے کے طریقے موجود ہیں ، کچھ تلاش کرنے میں تھوڑی دیر لگ سکتی ہے جو آپ دونوں کے لئے کارآمد ہے - لیکن یہ صحت مند اور نارمل ہے!
آپ کو اپنے ساتھی کو راحت محسوس کرنے کے ل some کچھ سمجھوتہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، لیکن آپ پھر بھی انہیں دکھا سکتے ہیں کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں ، پریشان نہ ہوں۔
10. اپنے مقاصد کے بارے میں سوچو۔
محبت کے صحت مند اظہار کو تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ اس کو اتنا کرنے کی ضرورت کیوں محسوس کرتے ہیں۔
کیا آپ لاشعوری طور پر اپنے ساتھی کو جذباتی طور پر جوڑ توڑ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، یا آپ ان سے اسی طرح اور اسی شدت کے ساتھ اپنے آپ کو محبت کا مظاہرہ کرنے کے لئے ان سے قصوروار سفر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟
آپ جتنا زیادہ بیکنگ کرسکتے ہیں جہاں سے یہ پریشان کن رویہ سامنے آرہا ہے ، اس سے قدرے آسان ہوجائیں گے اور آپ کیسا محسوس ہو رہا ہے اس کی صحت کے ل. اظہار کرنے کے لئے نئے طریقے تلاش کریں گے۔
11. اتنا دستیاب ہونا بند کرو.
ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ مستقل طور پر وہاں موجود رہنے اور دستیاب ہونے کے عادی ہو۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اسے پسند نہ کریں ، لیکن وہ اس کی اتنی عادت ڈالیں گے کہ آپ کے طرز عمل کو عادت کی طرح معمول کی طرح محسوس ہونے لگے گا۔
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو ٹھنڈا ٹرکی جانے کی ضرورت ہے ، لیکن آپ کو خود کو اتنے دستیاب ہونے سے بچانے کی کوشش کرنی چاہئے۔
تھوڑا سا فاصلہ طے کرنے سے آپ خود بخود ان تک پہنچنا بند کردیں گے اور آپ اپنے عزیز سے بات چیت اور بات چیت کے متوازن طریقے تلاش کرنے میں مدد کریں گے!
12. مسالا چیزیں.
پیار کے اپنے خیال کو دوبارہ پیش کرنے کی کوشش کریں۔ یہ مستحکم رہنا اور اپنے ساتھی کو پیار سے نچھاور کرنا بہت ہی اچھا ہے ، لیکن یہ کافی جنونی اور غیر صحت بخش ہوسکتا ہے!
اپنے آپ کو بتانے کے بجائے آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی بات چیت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے ، جو کہ کافی حد تک پابندی اور منفی محسوس کرسکتی ہے ، مثبتات پر توجہ دیں۔
آپ انہیں حیرت میں مبتلا ہوجائیں گے اور اپنے پیار کے ساتھ زیادہ اچھ beا ہوجائیں گے! اپنے طرز عمل میں تبدیلی کا ازالہ کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور اپنے پیچھے پیچھے رہنے کی بجائے اسے اچھ ،ے ، دلچسپ انداز کی طرح محسوس کرنا ہے۔
وہ حیرتوں سے پیار کریں گے اور مستقل دھیان کے بجائے پیار اور پیار کا تھوڑا سا پھٹنا اس میں بہت زیادہ لطف محسوس ہوگا۔
13. ان پر بھروسہ کریں۔
اگر آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کے بہت سارے اعمال عدم تحفظ سے پیدا ہوئے ہیں اور اپنے ساتھی کے لئے اعتماد کا فقدان ہیں ، آپ کو اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ ایسا کیوں ہوسکتا ہے۔
کیا انہوں نے آپ کو ان سے محتاط رہنے کا سبب دیا ہے؟ آپ اپنے ساتھی سے ان بنیادی مسائل کے بارے میں بات کرسکتے ہیں جو آپ کو زیادہ پیچیدہ ہونے کا احساس دلاتے ہیں۔
آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے ’’ علاقے ‘‘ کو نشان زد کرنے کی ضرورت ہے یا گویا آپ کو انہیں مسلسل یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ کتنے عظیم ہیں تاکہ انہیں دھوکہ دینے کا لالچ نہ ہو۔
خوف سے نہیں ، مثبت وجوہات کی بناء پر محبت کا اظہار کرنے کی کوشش کریں۔
14. پریکٹس کامل بناتی ہے۔
اپنے ساتھی کے ساتھ معیاری وقت گزارنے کی کوشش کریں اور ہر بار اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ ان سے لپٹے بغیر یا چپکے ہوئے ، تھوڑا سا زیادہ لمبا فاصلہ طے کریں۔
کچھ منٹ ، پھر کچھ اور منٹ کی کوشش کریں۔ آپ جتنا زیادہ سلوک کا ایک نیا نمونہ تشکیل دے سکتے ہیں (جیسے ان کے ساتھ بیٹھے بیٹھے بیٹھے بیٹھیں) ، اتنا ہی قدرتی محسوس ہونا شروع ہوجائے گا۔
آپ کو جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ اگر آپ کو چند منٹ تک سمگل نہیں کیا جاتا ہے تو کچھ بھی برا نہیں ہوتا ہے!
آپ کا ساتھی اس سے بھی پیار کرنے کے خواہشمند ہوسکتا ہے کیونکہ انہیں اپنے لئے کچھ جگہ مل جاتی ہے۔
روک تھام کرنا پہلے تو خوفناک ہوسکتا ہے ، لیکن ، ہم پر بھروسہ کریں ، یہ آگے بڑھنے کے قابل ہے۔ جتنا آپ یہ کریں گے ، اتنا ہی پریشانی کا احساس ہوگا ، اور آپ کو اتنی جلدی احساس ہوگا کہ اس کے کوئی منفی نتائج نہیں ہوں گے۔
*
ہم سب کسی نہ کسی وقت اپنے شراکت داروں سے تھوڑا سا شدید ہوجاتے ہیں - چاہے وہ محبت کو ظاہر کرنا ہے ، اپنے خوف کو چھپانا ہے ، یا دوسرے لوگوں کو یاد دلانا ہے کہ ہمارا ساتھی لیا گیا ہے۔
اپنی لپٹی کے پیچھے کی وجوہات کا پتہ لگانے سے ، آپ فعال طور پر صحت مند تبدیلیاں کرنے اور زیادہ متوازن ، کم پریشان کن ، رشتے کی طرف جانے کے لئے کہیں زیادہ بہتر جگہ پر پہنچیں گے۔
اپنے بوائے فرینڈ کے لیے اس کی سالگرہ پر کرنے کے لیے خوبصورت چیزیں۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کو جو پیار محسوس ہوتا ہے اس کی شدت اور اس سے پیدا ہونے والے اسمگلنگ سلوک کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- تعلقات میں کلیجی اور محتاج بننے کے 17 طریقے
- اگر آپ نے یہ 20 نشانیاں اسپاٹ کردی ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو ایک رشتہ میں کھو رہے ہیں
- آپ کے رشتے میں اعتدال پسند ہونے سے کیسے روکا جائے
- اس پر قابو پانے کے لئے آپ کے 11 تعلقوں پر رشتے کی بے چینی + 5 طریقے
- تعلقات میں مستقل یقین دہانی کی ضرورت کو کیسے روکا جائے
- اگر آپ اپنے رشتے میں زیادہ پیار کرنا چاہتے ہیں اور یہ 10 چیزیں کریں
- خوشی کے جذبات سے آزاد ہونے اور دوسروں پر بھروسہ کرنے کا طریقہ
- اسے جگہ کیسے دیں: 8 کام کرنے کے لئے + 6 چیزیں نہیں کرنے ہیں
- ایک پُرجوش گرل فرینڈ / بوائے فرینڈ کے 9 نشانیاں (ان سے نمٹنے کا طریقہ)
