انسانوں کی فطری خواہش ہوتی ہے کہ وہ قبول کیا جائے، تعلق رکھتا ہے، اس میں فٹ ہونا۔
ہم اکثر اپنے آپ کو دوسروں کے سامنے ثابت کرنے کے لیے بڑی حد تک جاتے ہیں تاکہ وہ ہمیں اپنے وقت، توجہ، محبت کے لائق دیکھیں۔
لیکن کیا ہوگا اگر میں آپ کو بتاؤں کہ آپ کو اپنے آپ کو کسی کے سامنے ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟
کیا ہوگا اگر میں نے آپ کو بتایا کہ آپ پہلے ہی کافی ہیں، جیسے آپ ہیں؟
کیا آپ مجھ پر یقین کریں گے؟
اس مضمون میں، ہم 15 وجوہات کا پتہ لگائیں گے کیوں کہ کسی کے سامنے اپنے آپ کو ثابت کرنے کے لیے صفر کی ضرورت ہے۔
اگر آپ صداقت اور خود قبولیت کی آزاد اور مکمل دنیا کا تجربہ کرنے کے لیے تیار ہیں تو پڑھتے رہیں۔
1. یہ آپ کی زندگی ہے، ان کی نہیں۔
صرف آپ کو یہ انتخاب کرنا ہوگا کہ آپ کس طرح رہتے ہیں، اور صرف آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔
ہم میں سے بہت سے دوسرے لوگوں کی توقعات پر پورا اترنے پر اتنا زور دیتے ہیں کہ ہم کیا بھول جاتے ہیں۔ ہم زندگی سے خواہش اور ضرورت۔
کسی کے لیے کیسے اچھا بننا ہے۔
زندگی بہت مختصر ہے اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کہ دوسرے لوگ آپ سے کیا کرنا چاہتے ہیں یا آپ سے کیا کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔ اگر یہ آپ کو خوشی نہیں دیتا ہے، یا اگر یہ آپ کی فلاح و بہبود کی قیمت پر ہے، تو یہ اس کے قابل نہیں ہے۔
آپ کی زندگی آپ کے لیے ہے جسے آپ چاہیں بھریں۔ کامیاب ہونے کا بہترین طریقہ خوش رہنا ہے — لہٰذا اس کے لیے عہد کریں اور موافقت کے دباؤ کو اپنے راستے میں رکاوٹ نہ بننے دیں!
2. کامیابی کا مطلب مختلف لوگوں کے لیے مختلف چیزیں ہیں۔
سماجی اصولوں کو نظر انداز کرنا اور کامیابی کے مخصوص تصورات سے رکنیت ختم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
اس نے کہا، جب آپ خود فیصلہ کرتے ہیں کہ کامیابی آپ کے لیے کیا معنی رکھتی ہے تو آپ کی زندگی بہت زیادہ خوشگوار ہو جاتی ہے۔
آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ کے لیے کیا اہم ہے، اور آپ کو وہ سنگ میل اور معیارات طے کرنا ہوں گے جن کے لیے آپ جوابدہ ہونا چاہتے ہیں۔
دوسرے لوگ اس بات پر یقین کر سکتے ہیں کہ کامیابی کا مطلب بہترین کیریئر، رشتہ میں رہنا، یا بچے پیدا کرنا ہے۔ اگر وہ چیزیں آپ کے لیے اہمیت رکھتی ہیں تو ہر طرح سے انہیں ایک مقصد بنائیں۔ اگر نہیں، تو آگے بڑھو!
یاد رکھیں کہ 'خوابوں کی زندگی' کے بہت سے ورژن ہیں اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ جس کو سب سے زیادہ چاہتے ہیں اسے چنیں اور اس کی طرف بھاگیں۔
3. آپ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ دوسرے لوگ آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
بالآخر، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں، آپ لوگوں کو کسی خاص طریقے سے سوچنے یا عمل کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے۔
جب آپ پراعتماد محسوس نہیں کر رہے ہوں یا جیسے آپ کے پاس ثابت کرنے کے لیے کچھ ہے، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو متاثر کرنے کے لیے لامتناہی ہوپس کے ذریعے چھلانگ لگا رہے ہیں۔
آپ یہ دکھانے کے لیے کچھ بھی نہیں چھوڑتے کہ آپ کتنے کامیاب یا مضحکہ خیز یا دلچسپ ہیں۔
یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ، کچھ لوگوں کے لیے، آپ کریں گے۔ کبھی نہیں انہیں متاثر کرنے کے لئے کافی کرو.
انہوں نے اپنا ذہن بنا لیا ہے اور وہ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کے لئے بہت ضدی یا غیرت مند ہیں۔
آپ کے بارے میں دوسرے لوگوں کے تاثرات کو کنٹرول کرنے کی کوشش میں اپنی توانائی ڈالنے کے بجائے، اس پر توجہ مرکوز کریں کہ کیسے تم اپنے بارے میں محسوس کرو. زندگی میں یہی اہمیت رکھتا ہے!
4. آپ کو بیرونی توثیق کی ضرورت نہیں ہے۔
کیا ہوگا اگر ہم صرف… بیرونی توثیق سے آگے بڑھیں؟
ڈراونا، ٹھیک ہے؟
ہم میں سے بہت سے لوگ کامل، کامیاب اور خوش نظر آنے کے لیے خود پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ جو قابل فہم ہے۔
لیکن یہ آپ کی بالکل تیار شدہ انسٹاگرام پوسٹس پر لائکس حاصل کرنے کے جنون میں بدل سکتا ہے۔ اور یہ سب وہاں سے نیچے کی طرف گھومتا ہے۔
لہٰذا، جب ہم اپنے اردگرد کے لوگوں کے دباؤ کے ساتھ اپنے خود ساختہ دباؤ کو جوڑتے ہیں، تو یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ہم خود کو اچھا محسوس کرنے کے لیے بیرونی توثیق پر زیادہ سے زیادہ انحصار کرتے ہیں۔
اس بات پر توجہ دینے کے بجائے کہ دوسرے لوگ آپ کو کیسے محسوس کر سکتے ہیں، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ خود کو کیسے اچھا محسوس کر سکتے ہیں۔
آپ کو کیا محسوس ہوتا ہے۔ قیمتی ? آپ اپنی عزت نفس کہاں سے لاتے ہیں؟
اگر آپ کھانا پکانا پسند کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو کھانے سے متعلق ایک ہدف مقرر کریں (جیسے ایک مشکل نسخہ آزمانا) اور اسے حاصل کرنا کتنا اچھا لگتا ہے۔
اگر آپ فعال ہیں، تو اپنے آپ کو ایک جسمانی چیلنج دیں اور اس بات کو نوٹ کریں کہ اس مقصد کو حاصل کرنا کتنا درست ہے۔
اچھا محسوس کرنے کے لیے آپ جتنا زیادہ اپنے آپ پر اور اپنے اعمال پر بھروسہ کر سکتے ہیں، آپ دوسروں کے سامنے اپنے آپ کو ثابت کرنے کے بارے میں اتنا ہی کم پریشان ہوں گے۔
5. جن لوگوں سے آپ اپنا موازنہ کر رہے ہیں وہ حقیقی نہیں ہیں۔
آن لائن شخصیات صرف وہی ہیں - ایک شخصیت؛ بوٹ کرنے کے لیے ایک بھاری فلٹر کے ساتھ، زندگی کی جھلکیوں کا کیوریشن۔
جیسن موموا کس سے شادی شدہ ہے؟
اگر آپ ایسے شخص ہیں جو اپنا موازنہ اپنے دوستوں اور ان لوگوں سے کرتے ہیں جن کی وہ آن لائن پیروی کرتے ہیں، تو آپ خود کو مصیبت کے لیے ترتیب دے رہے ہیں۔
آپ اپنی حقیقی زندگی کا موازنہ آن لائن لوگوں کی بہتر، مکمل غیر ایماندارانہ زندگیوں سے کر رہے ہیں۔
دوسرے لوگوں کے انسٹاگرام کو کامیابی یا اپنے مقاصد کے لیے ٹائم لائنز کے طور پر استعمال کرنے سے گریز کریں۔
یاد رکھیں کہ آپ صرف وہی دیکھتے ہیں جو دوسرے لوگ آپ کو دکھانا چاہتے ہیں۔
اگلی بار جب آپ اپنے اردگرد کے لوگوں کو کچھ ثابت کرنے کی ضرورت محسوس کریں گے، تو یاد رکھیں کہ وہ سب اسی طرح محسوس کر رہے ہیں۔
6. اہم لوگوں کو آپ کو کچھ ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ مسلسل اپنے اردگرد کے لوگوں کو متاثر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو صحیح لوگوں سے نہ گھیر رہے ہوں۔
وہ لوگ جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور آپ کے وقت اور توانائی کے قابل ہیں وہ پہلے ہی جان لیں گے کہ آپ کتنے حیرت انگیز ہیں، آپ کو یہ ثابت کرنے کے لیے سخت محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ جن دوستوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں وہ یہ نہیں دیکھ سکتے کہ آپ کتنے ناقابل یقین ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان کے ذریعہ کسی خاص طریقے سے دیکھنے کا دباؤ ہے، تو یہ آپ کی دوستی کا دوبارہ جائزہ لینے کا وقت ہوسکتا ہے۔
آپ ایسے لوگوں سے گھرے رہنے کے مستحق ہیں جو پہلے ہی آپ کی قدر کو دیکھتے ہیں اور آپ کو اس پر کبھی سوال نہیں کریں گے۔
آپ کو ہر وقت چوکس رہنے یا دوسروں کو یہ ثابت کرنے کے لیے شو کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کتنے عظیم ہیں۔
7. دوسرے لوگ حسد کر سکتے ہیں۔
آپ کی زندگی کے بارے میں دوسرے لوگوں کی رائے کو چھوڑنے کی ایک اہم وجہ یہ ہے کہ بہت زیادہ منفی یا فیصلہ حسد کی وجہ سے ہوتا ہے۔
کوئی دوست ہے جو آپ کو سفر کرنے اور کبھی آباد نہ ہونے کا فیصلہ کرتا ہے؟ وہ شاید رشک کرتے ہیں کیونکہ وہ برسوں سے ڈیڈ اینڈ ریلیشن شپ میں ہیں اور کاش انہیں وہاں سے نکلنے اور اکیلی زندگی سے لطف اندوز ہونے کی آزادی ملے!
حسد بہت سی وجوہات کی بناء پر ہمارے ذہنوں میں گھس سکتا ہے — شاید آپ نے خود اس کا تجربہ کیا ہو۔
ہو سکتا ہے آپ نے کسی کو نیچے رکھا ہو کیونکہ آپ ناراض ہیں کہ ان کے پاس کچھ ہے جو آپ کے پاس نہیں ہے۔
اسی طرح، دوسرے آپ کے ساتھ ایسا کریں گے۔
8. آپ وہ ہیں جنہیں اپنی پسند کے ساتھ رہنا چاہیے۔
ایسے فیصلے کرنا سب ٹھیک اور اچھا ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ دوسرے لوگ آپ کا احترام کریں گے، لیکن آگے کیا ہوتا ہے؟
آپ ہیں۔ جس نے نتائج سے نمٹنا چھوڑ دیا، ان سے نہیں۔
اگر آپ اپنی زندگی دوسرے لوگوں کے لیے بسر کرتے ہیں، یا کچھ چیزوں کو ثابت کرنے کے لیے، تو آپ ایسے نتائج کے ساتھ زندگی گزارنے جا رہے ہیں جو آپ ضروری طور پر نہیں چاہتے یا جانتے ہیں کہ ان کا مقابلہ کیسے کرنا ہے۔
دوسروں کو متاثر کرنے کے لیے کام نہ کریں جب تک کہ وہ چیزیں آپ کو بھی متاثر نہ کر دیں۔
9. کامیابی کے پیرامیٹرز ہمیشہ بدلتے رہتے ہیں۔
اپنے والدین یا دادا دادی سے بات کریں اور آپ کو جلد ہی اندازہ ہو جائے گا کہ جب سے وہ آپ کی عمر میں تھے معاشرہ کتنا بدل گیا ہے۔
ایک وقت میں، مثال کے طور پر، خواتین کے کامیابی کے مواقع مرد وارثوں کو جنم دینے پر مرکوز تھے۔ پھر یہ ووٹ ڈالنے اور کام کرنے کے قابل تھا۔ اب یہ کامل شخصیت کے ساتھ کام کرنے والی ماں بن رہی ہے جس کے پاس 'سب کچھ ہے۔'
کام پر وقت تیزی سے گزرتا ہے۔
معاشرتی اصول اور توقعات مسلسل بدلتی رہتی ہیں، اس لیے کامیابی کے کسی مخصوص ورژن کو حاصل کرنے کی کوشش میں الجھنے کا کوئی فائدہ نہیں۔
اس کے بجائے، اس بات کا اندازہ لگائیں کہ آپ کے لیے کامیابی کا کیا مطلب ہے — یہ زندگی گزارنے کا سب سے زیادہ مستقل، مواقع سے بھرپور اور دلچسپ طریقہ ہے۔
اسے اپنی شرائط پر، اپنی رفتار سے کرو!
10. مادیت کا کوئی مطلب نہیں۔
'امیر ہونے کا بہانہ کرکے ٹوٹے مت جاؤ۔'
ہم اسے وہیں چھوڑ سکتے ہیں کیونکہ یہ اتنا طاقتور بیان ہے… لیکن کہنے کے لیے بہت کچھ ہے اور یہ ذہن سازی کی اتنی اہم تبدیلی ہے۔
ہم میں سے بہت سے لوگ اپنی ایک خاص تصویر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن بند دروازوں کے پیچھے جو ہو رہا ہے وہ بہت مختلف ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کھانے پر پیسہ خرچ کر رہے ہوں جو آپ برداشت نہیں کر سکتے تاکہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر رہ سکیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ چھٹیوں کے بارے میں پوسٹ کر رہے ہوں جنہوں نے خفیہ طور پر آپ کے کریڈٹ کارڈ کو زیادہ سے زیادہ بڑھا دیا ہے کیونکہ آپ ٹھنڈا اور کامیاب نظر آنا چاہتے ہیں۔
اس قرض کا انتخاب کرنا ٹھیک ہے جس میں آپ رہنا چاہتے ہیں (یہ فیصلہ کرنا کہ قرض میں رہنے کے قابل کیا ہے)، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ اس لیے کر رہے ہیں کیونکہ آپ چاہتے ہیں، نہ کہ اس وجہ سے کہ یہ دوسرے لوگوں کو کیسا نظر آئے گا۔
11. صرف آپ جانتے ہیں کہ آپ کی روح کو کیا آگ لگاتی ہے۔
اپنی پسند کی زندگی کا انتخاب کبھی بھی اس کے بارے میں نہیں ہونا چاہئے کہ وہ دوسرے لوگوں کو کیسی دکھتی ہے۔ یہ اس کے بارے میں ہونا چاہئے کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے۔
بہت سارے پہلے سے نقش شدہ راستے ہیں جن پر ہم سے توقع کی جاتی ہے کہ - یونیورسٹی، شادی شدہ اور 30 سال کے بچوں کے ساتھ، گھر کا مالک ہونا، بچت کرنا۔
اگرچہ یہ راستے کچھ لوگوں کے لیے کام کر سکتے ہیں، لیکن ان کو آپ کے منتخب کردہ راستے ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
کامیابی کا بہترین راستہ اپنے دل کی پیروی کرنا ہے۔
وہ کرو جو بناتا ہے۔ تم خوش ہوں اور آپ ان لوگوں سے زیادہ کامیاب ہوں گے جن کے پاس بینک میں لاکھوں ہیں لیکن ان کی روح میں صفر ہے۔
12. ہم سب اپنی اپنی رفتار سے آگے بڑھتے ہیں۔
یہ یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے جب آپ سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں کہ آپ کے دوست آپ کے سامنے 'زندگی کے مقاصد' کو مار رہے ہیں۔
اگر آپ کا دوستی گروپ نئی ماؤں سے بھرا ہوا ہے اور آپ کا کیلنڈر شادیوں سے بھرا ہوا ہے، تو یہ اس بات کی مستقل یاد دہانی ہو سکتی ہے کہ کون 'حاصل' کر رہا ہے، اور کب۔
توقعات میں الجھنے کے بجائے، قبول کریں کہ ہم سب اپنی اپنی ٹائم لائنز پر اپنی رفتار سے آگے بڑھتے ہیں۔
دوسرے لوگوں کے لیے جو صحیح ہے وہ ہمیشہ آپ کے لیے صحیح نہیں ہوتا۔
زندگی وقت کے بارے میں ہے، اور اس کا ایک بڑا حصہ یہ قبول کر رہا ہے کہ آپ ہر وقت ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
چیزیں تب ہوتی ہیں جب آپ ان کے ہونے کے لیے تیار ہوتے ہیں، اور یہ سب کے لیے یکساں نظر نہیں آتا۔
13. آپ اپنی حدود جانتے ہیں۔
ہر کوئی کسی نہ کسی چیز کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔
اگر کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو مشکل لگتی ہے اور آپ پریشان ہیں کہ دوسرے لوگ اس کے لیے آپ کا فیصلہ کریں گے، تو یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ ان کے پاس بھی ایسے شعبے ہیں جن میں انہیں بہتری لانے کی ضرورت ہے!
جب آپ کوئی خاص مقصد حاصل نہیں کر پاتے ہیں تو یہ الگ تھلگ یا حوصلہ شکنی محسوس کر سکتا ہے کیونکہ آپ کو اس کا کچھ حصہ مشکل لگتا ہے۔ سچ یہ ہے کہ، ہر کوئی اس کا تجربہ کرتا ہے، صرف مختلف مقاصد پر۔
جن لوگوں کی آپ فکر کر رہے ہیں وہ فیصلہ کر رہے ہیں کہ آپ بھی وہ لوگ ہیں جن کی اپنی مشکلات اور حدود ہیں۔
اپنے آپ کو وقفہ دینے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ یہ سب انسان ہونے کا حصہ ہے!
14. زندگی خود کو بہتر بنانے کا ایک مستقل سفر ہے۔
یہ اکثر ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ آپ ناکام ہو رہے ہیں، خاص طور پر جب آپ اپنا موازنہ دوسروں سے کرتے ہیں یا ہر وقت اپنے آپ کو ثابت کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
جب ہم دوسرے لوگوں کے سامنے خود کو ثابت کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو ہم اس پر کارروائی کرنا بھول سکتے ہیں کہ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔
ہم ان تصورات پر اس حد تک پھنس جاتے ہیں کہ ہم ترقی سے محروم رہتے ہیں۔ اندر ہم
کیا وہ پروموشن نہیں ملی جو آپ چاہتے تھے اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا فیصلہ کیا جا رہا ہے؟ دوسروں کی رائے کے بارے میں فکر کرنے کے بجائے، اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے، اور آپ تجربے سے کیسے بڑھ سکتے ہیں اور ترقی کر سکتے ہیں۔
بل گولڈ برگ wwe پر واپس آئے۔
زندگی ترقی کے بارے میں ہے، اور کسی نہ کسی طرح کے پیچ سے گزرنا وہی ہے جو ہمیں اپنی مضبوط، زیادہ ہمت والی ذات میں ڈھالتا ہے۔ اسے گلے لگائیں!
15. آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے!
Dita Von Teese نے ایک بار کہا تھا، 'آپ دنیا کے سب سے پکے، رسیلی ترین آڑو بن سکتے ہیں، اور اب بھی کوئی ایسا شخص ہوگا جو آڑو سے نفرت کرتا ہو۔'
اور ہم مزید اتفاق نہیں کر سکے۔
ہمیشہ کوئی ایسا ہو گا جو آپ کو پسند نہیں کرتا ہے یا آپ جس کے لیے کھڑے ہیں۔
جب آپ رک کر اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ خود کو کس کے سامنے ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ آپ کا ساتھی، دوست، خاندان، ساتھی کارکن؟
اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ان سب کے پاس کامیابی کے لیے مختلف پیرامیٹرز ہوں گے، اور وہ سب مختلف چیزوں کی قدر کریں گے۔
ان سب کو ہمہ وقت خوش رکھنا ناممکن ہے — یہ نہیں کہ سب سے پہلے انہیں خوش کرنا آپ کی ذمہ داری ہے۔
ہر وقت اپنے آپ کو ہر ایک کے سامنے ثابت کرنے کی کوشش کرنے سے، آپ اس بات کو کھو دیں گے کہ آپ کون ہیں اور آپ زندگی سے کیا لطف اندوز اور چاہتے ہیں۔
کوئی بھی چیزوں کو بالکل ٹھیک طریقے سے نہیں دیکھے گا جس طرح آپ کرتے ہیں، یا ایک دوسرے کے بالکل ٹھیک طریقے سے، لہذا آپ لفظی طور پر کبھی بھی سب کو خوش نہیں کر پائیں گے، چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔
——
اگرچہ یہ ایک تیز، غیر آرام دہ، سیکھنے کا منحنی خطوط ہو سکتا ہے، سماجی اصولوں اور بیرونی توثیق سے ہٹنا ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنے لیے کر سکتے ہیں۔
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ یہ آسان ہو گا، لیکن ہم وعدہ کرتے ہیں کہ یہ اس کے قابل ہو گا!
