لہذا ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے لئے کافی اچھے نہیں ہیں…
جیسے آپ ان کے معیار پر قائم نہیں ہیں…
جیسے وہ آپ سے کہیں بہتر کام کرسکتے ہیں ، اور آپ کو حقیقت میں یقین نہیں ہے کہ وہ کیوں گھوم رہے ہیں۔
بدقسمتی سے ، یہ کوئی غیر معمولی احساس نہیں ہے۔ بہت سے لوگ اپنے آپ کو ایسے رشتے میں پاتے ہیں جس میں انہیں یقین ہو جاتا ہے کہ ان کا ساتھی کسی طرح ان کے ساتھ رہ کر خود کو کم کررہا ہے۔
وہ شاید گہرائی سے جانتے ہوں گے کہ یہ سب کچھ ان کے سر میں ہے ، لیکن پھر بھی وہ احساس کو متزلزل نہیں کرسکتے ہیں ، اور اس سے ان کے اور ان کے ساتھی کے مابین پھیلاؤ کا خطرہ ہے۔
بہرحال ، کون سا شخص چاہتا ہے جو ان کا ساتھی اس طرح سوچے؟ کون ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہتا ہے جو انھیں پیڈسٹل پر رکھتا ہو ، اور اس کی اپنی خوبی کی قدر نہیں کرسکتا؟
اگر آپ کا رشتہ مستحکم اور فروغ پزیر ہوتا ہے تو آپ کو اس خیال کو الوداع کہنا ہوگا کہ آپ کسی طرح کمتر ہیں۔ آپ دونوں کے لئے
wwe ڈھال بمقابلہ ارتقاء۔
سب سے پہلے آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ احساس کمتری کہاں سے آرہی ہے۔
آپ کو اپنے ساتھی کی محبت سے کیوں نااہل محسوس ہوتا ہے؟
اس کے بعد ، ہم ایک نظر ڈالیں گے کہ آپ ان احساسات کا کس طرح سامنا کرسکتے ہیں اور اس حقیقت کو سمجھ سکتے ہیں تم ہیں کسی کے لئے کافی اچھا
7 اسباب کیوں کہ آپ اپنے ساتھی سے نااہل محسوس کرسکتے ہیں
سب سے پہلے جس چیز کی ہمیں نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ان میں سے کوئی بھی حقیقت میں یہ سمجھنے کے لئے جائز عذر نہیں ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لئے بہت اچھا ہے ، کیوں کہ وہ ایسا نہیں ہے اور یہی ہے۔
کوئی بھی انسان دوسرے کے لئے کبھی بھی ’’ بہت اچھا ‘‘ نہیں ہوتا ہے۔
لیکن جب کبھی انسان کو کبھی بھی اپنے انداز کو محسوس کرنے کے لئے کسی جائز عذر کی ضرورت پڑ گئی ہے۔
ہم فطری طور پر غیر معقول ہیں ، اور ہم ان تمام تجربات کا نتیجہ ہیں جو ہمیں شکل دیتے ہیں۔
اور یہ ضروری ہے کہ ان غیر معقول طرز عمل اور افکار کی بنیادی وجوہات پر ان پر عمل کرنے کے قابل غور کریں۔
1. آپ کا اعتماد بچپن میں کھٹک گیا تھا۔
یہ سب ان تجربات سے نکل سکتا ہے جو آپ کو بچپن میں ہوئے تھے جس کا مطلب ہے کہ آپ نے کبھی بھی خود اعتمادی کی صحت مند سطح کو قائم نہیں کیا۔
بچپن میں ہمارے پاس جو تجربات ہوتے ہیں وہ ساری زندگی ہم خود سوچتے اور دیکھتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو بتایا گیا ہو کہ آپ اچھے نہیں ہیں ، یا کسی تجربے کے ذریعہ آپ کو اس طرح سوچنے کے لئے بنایا گیا ہے۔
2. آپ مسترد ہونے سے خوفزدہ ہیں۔
اپنے آپ کو باور کرو کہ آپ کسی کے ل enough بہتر نہیں ہیں بعض اوقات جذباتی دیواریں لگانے کا بہانہ ہوتا ہے جب آپ اسے اپنے دل میں جانے نہیں دیتے ہیں۔
اگر آپ کو اس شخص کے مسترد ہونے کا خدشہ ہے تو ، آپ کو اپنے آپ کو سمجھانا یہ آپ کا طے شدہ ردعمل ہوسکتا ہے کہ آپ کے خوف کی وجہ سے یہ آپ کی ناکافی کی وجہ سے برباد ہوا ہے۔
You. آپ کو پہلے بھی پیار کیا گیا ہے۔
بعض اوقات ، عدم استحکام کے یہ احساسات پچھلے تعلقات میں تجربے کا نتیجہ ہوتے ہیں۔
شاید آپ نے اپنے گارڈ کو ماضی میں ہی نیچے چھوڑ دیا اور اپنے آپ کو یہ یقین کرنے کی اجازت دی کہ آپ کسی ساتھی کی محبت کے لائق ہیں ، صرف اس لئے کہ یہ سب آپ کے چہرے پر پھینک دیا جائے۔
اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے ماضی کے تعلقات کسی ایسی وجہ کی وجہ سے کام نہیں کر سکے جس کی وجہ سے آپ کی طرف سے کسی نہ کسی طرح کمی واقع ہوئی ہے تو ، یہ شاید ان احساسات میں حصہ لے رہی ہے جو آپ اب محسوس کر رہے ہیں۔
You. آپ اپنے تعلقات میں خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں۔
بعض اوقات ، کسی کے بہتر نہ ہونے کے بارے میں فکر کرنا احساس کا نتیجہ ہے ، یا رشتے میں غیر محفوظ ہونے کا احساس دلایا جاتا ہے۔
یہ خود اعتمادی اور اعتماد کے فقدان کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی وجہ یہ بھی ہوسکتی ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو اپنے آپ کو محفوظ محسوس کرنے کے لئے اپنا کردار ادا نہیں کررہا ہے۔
You. آپ کو اپنے تعلقات میں جس جذباتی مدد کی ضرورت ہے وہ آپ کو حاصل نہیں ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو رشتہ داری میں آپ کی جذباتی مدد اور یقین دہانی نہ کرے۔
ان سے زیادہ توقع کرنے کے بجائے ، آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کے مابین پریشانیوں کی وجہ یہ ہے کہ آپ ان کے لئے بہتر نہیں ہیں۔
6. آپ کی خود اعتمادی آپ کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں کھٹک رہی ہے۔
یہ ہوسکتا ہے کہ نااہلی کے ان احساسات کو آپ کے ساتھی یا تعلقات سے قطع تعلق نہیں ہے۔
شاید مسئلہ آپ کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ پیشہ ورانہ طور پر جدوجہد کر رہے ہو کیونکہ آپ نے اپنی ملازمت کھو دی ہے یا آپ اپنے کام سے بور ہو گئے ہیں۔
شاید آپ کو اپنے کنبے یا دوستوں کے ساتھ پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ہے یا آپ کو مقصد کا احساس نہیں ہے۔
اگر آپ کے ساتھی کی زندگی مکمل طور پر قابو میں ہے ، تو آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ ان کے اعلی معیار سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔
7. آپ نے جسمانی تبدیلیوں کا تجربہ کیا ہے۔
شاید اس مسئلے کی جڑ جسمانی تبدیلیوں میں ہے جو آپ نے حالیہ دنوں میں تجربہ کیا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ بیمار ہوگئے ہوں ، یا آپ کی جسمانی شکل اس انداز میں تبدیل ہوگئی ہے جسے آپ منفی سمجھتے ہو۔
اس سے آپ کی عزت نفس پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے اور آپ کو یہ پریشانی لاحق ہوگئی کہ آپ کا ساتھی آسانی سے کسی کے ساتھ آپ سے زیادہ ’پرکشش‘ ہوسکتا ہے۔
اپنے ساتھی کے ل Good اچھا لگنے کے 10 اقدامات
اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لئے کافی اچھے نہیں ہیں تو ، آپ کو جلد کے بجائے جلد از جلد اس کی طرف توجہ دینے کی ضرورت ہے ، کیونکہ یہ احساسات کسی رشتے کے لئے ناقابل یقین حد تک نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔
یہ کچھ طریقے ہیں جن پر آپ اس پر کام کرسکتے ہیں ، تاکہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ بالکل کسی کے لئے بھی اچھے ہیں اور آپ کو اپنی خوبی پر کبھی بھی سوال نہیں کرنا چاہئے۔
1. مسئلے کی جڑ کا پتہ لگائیں۔
پہلا قدم یہ ہے کہ مذکورہ بالا تمام وجوہات پر غور کریں اور انگلی لگائیں کہ ان میں سے کون سا آپ کے لئے صحیح ہے۔
یہ کچھ مختلف تعاون کرنے والے عوامل کا مرکب ہوسکتا ہے۔ صرف مسئلے کی بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرکے ہی آپ اس کو حل کرنے کے لئے اقدامات کرسکتے ہیں۔
2. کسی قابل اعتماد دوست یا مشیر سے بات کریں۔
شاید یہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ خود کرسکتے ہیں یا کرنا چاہئے۔ آپ کو اس کی مدد سے کام کرنے کے لئے اور خود اعتمادی کی صحت مند سطح کو حاصل کرنے کے لئے مدد کی ضرورت ہے۔
کسی دوست کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لئے کچھ وقت نکالیں جس کے فیصلے پر آپ پر بھروسہ ہے اور آپ کے مفادات ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے تو ، ایک مشیر یقینا غور کرنے کے قابل ہے۔ وہ آپ کو ایک بار اور ان سبھی کمپلیکسوں کو الوداع کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
3. اپنی زندگی کے تمام شعبوں میں اپنے اعتماد پر کام کریں۔
عام طور پر ، آپ کی عزت نفس کو شاید ایک اہم فروغ کی ضرورت ہے۔
آپ کو اپنی قابل قدر کا بہتر احساس پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ خود کو بے عزت کرنے والی زبان کو استعمال نہ کرنے جیسی چیزوں پر توجہ دیں ، کیوں کہ آپ کے اپنے خیالات کو تقویت دینے کے ل your آپ کے الفاظ اتنے اہم ہیں۔
اپنی جسمانی زبان سے آگاہ رہیں ، لمبے لمبے کھڑے ہوں ، گرم جوشی سے مسکرائیں ، اور عام طور پر دوسروں کے سامنے اعتماد کے طور پر آتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹی سی تبدیلی ہے جو بہت بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔
the. ان چیزوں پر توجہ دیں جو آپ کو خوش اور مطمئن محسوس کرتے ہیں
جب ہم اپنے اور اپنے تعلقات کے بارے میں احساس کمتری کا شکار ہوجاتے ہیں تو ، ہم عام طور پر اپنا سارا وقت اپنی زندگی میں منفی پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے صرف کرتے ہیں۔
لہذا ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی زندگی کی ان تمام چیزوں پر اپنی توجہ مرکوز رکھیں جو آپ کو خوشی سے بھر دیتے ہیں۔
اپنی دوستی ، اپنے کنبہ پر توجہ دیں ، اور ان سرگرمیوں کو ترجیح دیں جو آپ کو پر اعتماد اور تکمیل محسوس کرتے ہیں۔
اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دیں اور اپنے آپ کو دکھائیں کہ آپ اس کے قابل ہیں۔
بہر حال ، اگر آپ اپنے آپ کو کچھ پیار نہیں دکھاتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو کیسے باور کرائیں گے کہ آپ اپنے ساتھی کی محبت کے مستحق ہیں؟
5. خود کو للکارا۔
اگر آپ کو اپنے ساتھی کے ل enough اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو خود کو یہ ثابت کرنے کے ل. آپ کو شاید اپنی زندگی میں کچھ نئے چیلنجوں کی ضرورت ہوگی جو آپ محبت کے لائق ہیں۔
کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔
6. اپنے آپ سے محبت کرو کہ آپ کون ہیں۔
اس طرح سوچنا ایک یقینی علامت ہے کہ آپ کی خود محبت کی سطح سنجیدگی سے کم ہے ، لہذا آپ کو اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
مجھے ذہنی سکون کے حوالوں کی ضرورت ہے۔
خود سے پیار قبولیت کے بارے میں ہے ، اور اپنے آپ کو ایک وقفہ دینے کے بارے میں ہے۔
آپ کو دنیا کے سب سے زیادہ دلکش ، ہوشیار ، قابل ، اور محبت کے قابل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
Remember. یاد رکھیں ، آپ واحد نہیں ہیں۔
یہ ہمیشہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ صرف وہی شخص نہیں ہیں جو ان احساسات کو محسوس کررہا ہے۔
ہم سب کو بار بار اپنی اپنی خوبی پر شک ہے ، اور اگر آپ واقعتا try کوشش کریں تو یہ آپ کام کر سکتے ہیں۔
8. اپنے تعلقات پر غور کریں۔
یہ وقت آگیا ہے کہ آپ بیٹھ جائیں اور اپنے آپ سے اپنے رشتے کے بارے میں ایماندار ہوں۔
کیا یہ احساسات اور خیالات پوری طرح سے آپ کے کمپلیکس کا نتیجہ ہیں؟
یا ، کیا آپ کا ساتھی ایسی چیزیں کرتا ہے جو آپ کے احساسات کو ان کے لئے بہتر نہیں بناتے ہیں؟
کیا وہ آپ کی حمایت کرتے ہیں ، یا آپ کو کمزور کرتے ہیں؟
کیا یہ پوری طرح سے ان امور کا شکار ہے جن پر آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہے ، یا آپ کے تعلقات میں کوئی مسئلہ ہے جس کو حل کرنے کی ضرورت ہے؟
9. اپنے ساتھی سے ایماندارانہ گفتگو کریں۔
ایک بار جب آپ نے صورت حال پر غور کیا تو ، یہ وقت آگیا ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ کھلا اور ایماندارانہ ہوں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
آپ بیٹھنے اور اس کے بارے میں کھلنے کے ل time ایک اچھا وقت چنیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ کیوں سوچتے ہیں کہ ایسا ہوسکتا ہے۔
محتاط رہیں کہ آپ اس کو کس طرح فریم کرتے ہیں تاکہ ان کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچے ، خاص طور پر اگر آپ کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ پریشانی مکمل طور پر آپ کی ہیں ، اور آپ کے ساتھی کے ساتھ جس طرح برتاؤ کیا گیا ہے اس سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
10. اپنے ساتھی سے رابطہ کریں۔
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر کام کرنے جارہے ہیں تو ، آپ میں سے دونوں کو ایک ساتھ کافی تفریحی وقت گزارنا ہوگا ، تفریح کرنا اور اس چنگاری کو دوبارہ دریافت کرنا جس سے آپ کو پہلے اکٹھا کیا۔
اگر آپ اپنی عزت نفس پر کام کرتے ہیں اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ دونوں ہی اپنے تعلقات میں کوششیں کر رہے ہیں تو ، آپ کو ایک زیادہ پراعتماد شخص اور ایک مضبوط جوڑے کی حیثیت سے اس قابل ہونا چاہئے۔
پھر بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ ان کے لئے اچھا نہیں ہونے کے احساسات کے بارے میں کیا کریں؟ رشتے کے ہیرو سے تعلق رکھنے والے ایک ماہر سے آن لائن بات چیت کریں جو آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرسکتا ہے۔ سیدھے
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- تعلقات پر قابو پانے کے 11 نشانات + اس پر قابو پانے کے 5 طریقے
- 17 انتباہی نشانیاں جو حد سے تجاوز کرنا آپ کے تعلقات کو خراب کررہی ہیں
- اگر آپ اپنے رشتے میں زیادہ پیار کرنا چاہتے ہیں اور یہ 10 چیزیں کریں
- آپ کو رشتہ میں رہنے سے خوفزدہ ہونے کے 10 اسباب
- قربت کا خوف: اسباب ، علامات اور اس پر قابو پانے کا طریقہ
