جب آپ ان کے خراب رویے کے بارے میں ان کے ساتھ کھڑے ہوتے ہیں تو نرگس پسند اسے پسند نہیں کرتے۔ ذیل میں 20 چیزیں ہیں جو وہ آپ کو سزا دینے کے لیے کر سکتے ہیں اگر آپ انہیں ان کی گھٹیا حرکت پر پکارنے کی ہمت کرتے ہیں یا یہ واضح کر دیتے ہیں کہ آپ ان کی بدسلوکی کو برداشت نہیں کریں گے۔
1. خاموش علاج۔
جب آپ دھوکہ دیتے ہوئے پکڑے جائیں تو کیا کریں
ایک پریشان نرگسسٹ ایک پیٹولنٹ نرگسسٹ ہے۔ وہ آپ کو مکمل طور پر نظر انداز کرنے اور آپ کے ساتھ ایسا سلوک کریں گے جیسے آپ کا وجود ہی نہیں ہے۔ اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں، تو وہ آپ کی طرف دیکھنے یا آپ سے بات کرنے سے انکار کر دیں گے، خاص طور پر اگر آپ ان سے کسی قسم کا جواب حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
2. گیس لائٹنگ۔
اگر وہ خاموش سلوک سے بور ہو جاتے ہیں، تو وہ آپ کو گیس لائٹ کر کے یہ سوچنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ پاگل ہو گئے ہیں۔ وہ آپ کو بتائیں گے کہ جو چیزیں آپ کو واضح طور پر یاد ہیں وہ حقیقت میں کبھی نہیں ہوئیں، یا یہ کہ کسی خاص طریقے سے محسوس کرنے میں آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے، جب تک کہ آپ اپنی حقیقت کا دوسرا اندازہ لگانا شروع نہ کریں۔
3. اپنی عدم تحفظ کا شکار ہونا۔
آپ کے نرگس نے آپ کی تمام عدم تحفظات پر توجہ دی ہے لہذا ان کے پاس آپ کو نقصان پہنچانے کے لیے گولہ بارود ہے۔ وہ آپ کی عزت نفس کو توڑنے کے لیے آپ کے وزن، عمر، یا دیگر عدم تحفظ کے بارے میں تبصرے کریں گے۔ اگر آپ اپنے آپ کو چھوٹا محسوس کرتے ہیں، تو آپ مستقبل میں دوبارہ ان کے ساتھ کھڑے ہونے کا امکان کم کریں گے۔
4. شکار کھیلنا۔
نرگسیت پسند شکار کا کردار ادا کرنا پسند کرتے ہیں اور ایسا برتاؤ کریں گے جیسے آپ نے ان کے ساتھ اپنی غیر معقول، خوفناک حرکتوں (یعنی ان کی بدسلوکی کے خلاف کھڑے ہو کر) انہیں شدید زخمی کر دیا ہو۔ وہ ممکنہ طور پر ماضی کے صدمات کو سامنے لائیں گے، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ کسی سے محبت کرنے کے لیے بہت ٹوٹے ہوئے ہیں، اور خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کی دھمکی بھی دے سکتے ہیں۔
5. لوگوں کو اپنے خلاف کرنا۔
آپ کا نشہ کرنے والا آپ کے سماجی حلقے کے لوگوں تک پہنچ سکتا ہے اور ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچانے کے لیے ان سے بات کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ آپ کے خاندان کے افراد سے رابطہ کر سکتے ہیں اور انہیں بتا سکتے ہیں کہ آپ بدسلوکی کر رہے ہیں یا اپنے دوستوں کو 'خوفناک سچائی' بتا سکتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھیوں کے ساتھ کیسے سو رہے ہیں۔
6. مہربانی کو ہتھیار بنانا۔
ایک نشہ کرنے والا بھی اپنے شکار کے ساتھ اضافی مہربان ہو سکتا ہے تاکہ وہ بالادستی حاصل کر سکے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ بستر پر آپ کے لیے ناشتہ لے آئیں، اور جب آپ اس سے لطف اندوز ہو رہے ہوں تو کچھ ایسا کہیے کہ 'ہاں، میں ایسا عفریت ہوں کہ جب میں ایسی چیزیں کرتا ہوں تو آپ کو میرے لیے خوفناک ہونا پڑتا ہے۔ یہ کے لیے تم '
7. پیار روکنا۔
ایک اور طریقہ جس سے آپ کا نرگسسٹ آپ کو سزا دے سکتا ہے وہ ہے کسی بھی قسم کے پیار کو روکنا۔ وہ جذبات کو واپس نہیں کریں گے اگر آپ کہتے ہیں کہ 'میں تم سے پیار کرتا ہوں'، وہ گلے ملنے یا آرام دہ رابطے سے انکار کر دیں گے، اور دوسرے کمرے میں سو سکتے ہیں۔ مزید برآں، جسمانی قربت مکمل طور پر میز سے دور رہے گی جب تک کہ وہ ایسا نہ کریں۔
کیا میں کبھی کسی کو پیار کرنے والا پاؤں گا؟
8. احساسِ جرم۔
آپ کا نرگسسٹ آپ کو ایسے کام کرنے کے لیے مجرم سمجھ سکتا ہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں، بجائے اس کے کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ دوستوں کے ساتھ باہر ہوتے ہیں تو وہ آپ کو یہ بتانے کے لیے ٹیکسٹ بھیج سکتے ہیں کہ وہ زخمی ہو گئے ہیں۔ قدرتی طور پر، اگر آپ ان کے ساتھ گھر ہوتے تو شاید یہ اتنا سنجیدہ نہ ہوتا۔
9. نِٹ پِکنگ۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں، آپ کسی نہ کسی طرح غلط کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ سبزیوں کو غلط طریقے سے کاٹ رہے ہیں، یہ کہ آپ لانڈری کو تہہ کرنے میں ناکام ہیں، یا یہ کہ آپ اپنے جوتے چھوٹے بچے کی طرح باندھتے ہیں۔ بنیادی طور پر، وہ آپ کو بتا رہے ہیں کہ آپ ان کے لیے مایوسی اور حقارت کا مستقل ذریعہ ہیں۔
10. اپنی کامیابی کو سبوتاژ کرنا۔
ایک نرگسسٹ آپ کو اس انداز سے تکلیف پہنچانے کا ارادہ کرے گا جس سے آپ کو سب سے زیادہ نقصان پہنچے گا۔ اگر آپ ایک حیرت انگیز اسکول میں داخل ہوئے ہیں، تو وہ آپ کے ای میلز میں جاسکتے ہیں اور یا تو آپ کا اندراج ختم کرسکتے ہیں یا آپ کی ٹیوشن کی ادائیگی روک سکتے ہیں۔ کیا آپ نے نوکری کا ایک زبردست انٹرویو اسکور کیا؟ وہ بھرتی کرنے والے کو ای میل کریں گے اور آپ کی طرف سے اسے منسوخ کریں گے۔
11. اپنے مال کو نقصان پہنچانا یا دینا۔
سوال میں نرگسسٹ کتنا خوفناک ہے اس پر منحصر ہے، وہ کسی ایسی چیز کو نقصان پہنچا سکتا ہے یا اس سے چھٹکارا پا سکتا ہے جو آپ کے لیے بہت اہم ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنی دادی سے وراثت میں ملنے والی ڈائری پراسرار طور پر غائب ہوجائے، یا آپ کا پیارا پالتو جانور غائب ہوجائے کیونکہ کسی نے 'حادثاتی طور پر' دروازہ کھلا چھوڑ دیا تھا، وغیرہ۔
12. آپ کی رازداری پر حملہ کرنا۔
بہت سے نرگسیت پسند سوچتے ہیں کہ اگر آپ میں اچانک ان کے سامنے کھڑے ہونے کی ہمت ہے تو آپ کو کسی اور کو کھڑا کرنا چاہیے۔ اس طرح، وہ آپ کی سوشل میڈیا ایپس اور ای میلز کے ذریعے یہ معلوم کریں گے کہ یہ کون ہے، اور جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جاتے ہیں تو وہ آپ کی پیروی بھی کر سکتے ہیں۔
13. آپ کو مصیبت میں ڈالنا۔
اگر آپ نے واقعی کسی نرگسسٹ کے ساتھ کھڑے ہو کر پریشان کیا ہے، تو وہ آپ کو پریشانی میں ڈالنے کے لیے اوپر اور آگے جا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ٹیکس فراڈ کے لیے حکومت کو گمنام طور پر آپ کی اطلاع دے سکتے ہیں یا ممکنہ پوچھ گچھ کے لیے وفاقی دہشت گرد ہاٹ لائن پر آپ کے بارے میں گمنام ٹپ دے سکتے ہیں۔
تمام امریکی سیزن 2 ریلیز کی تاریخ نیٹ فلکس۔
14. آپ کو زخمی کرنے کے لیے مزاح کا استعمال کرنا (کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ کیسے)۔
نرگسیت پسندوں کو 'صرف ایک مذاق' کے طور پر تنقیدی کمنٹری کو ختم کرنے میں ماہر ہیں۔ وہ کسی ایسی چیز پر ہنس سکتے ہیں جو انہیں مضحکہ خیز یا گھناؤنی لگتی ہے اور آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ انہیں آپ کی یاد دلاتا ہے، یا یہاں تک کہ سیدھے سیدھے آپ کی توہین کریں اور پھر یہ دکھاوا کریں کہ وہ صرف مذاق کر رہے ہیں، اور یہ کہ آپ حد سے زیادہ حساس ہیں۔
15. عوام میں آپ کو نیچا دکھانا، خاص طور پر ان کے ساتھ جن کا آپ احترام کرتے ہیں۔
اگر آپ نے اپنے نرگسسٹ کو پریشان کرنے کی ہمت کی ہے، تو وہ آپ کو ان لوگوں کے سامنے نیچے رکھیں گے جن کی آپ عزت کرتے ہیں۔ ایک منٹ میں آپ کمپنی کی پارٹی میں ہوتے ہیں، کسی اعلیٰ سے بات کرتے ہیں جس کا آپ احترام کرتے ہیں، اور اگلا، آپ کا نرگسسٹ انہیں بتا رہا ہے کہ اگر آپ کو بہت زیادہ چھینک آتی ہے تو آپ خود کو کیسے گیلا کرتے ہیں۔
16. بغیر کسی چیز کے جھگڑے پیدا کرنا۔
ایک نرگس پرست ہمیشہ اپنے آس پاس کے لوگوں کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے، اور وہ کھڑا ہونا پسند نہیں کرتا ہے۔ اس طرح، اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے آپ پر اقتدار کا مقام کھو دیا ہے تو وہ اپنے آپ کو ایک خود مختار 'بالائی ہاتھ' دینے کے ذریعہ کسی معمولی چیز پر لڑائی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
17. پروجیکشن۔
Narcissistic پروجیکشن بنیادی طور پر ایک داخلہ ہے، لہذا جو کچھ بھی وہ آپ پر الزام لگا رہے ہیں، وہ بلاشبہ اپنے آپ میں حصہ لے رہے ہیں۔ آپ کا نرگسسٹ آپ پر جھوٹ، دھوکہ دہی، چوری، یا ان گنت دیگر خوفناک چیزوں کا الزام لگا سکتا ہے۔ بنیادی طور پر، وہ اپنے خوفناک سلوک کی سچائی کو نہیں سنبھال سکتے ہیں، اس لیے انہیں اس کی بجائے آپ پر پن کرنا پڑے گا۔
18. آپ کے تعلقات میں خلل ڈالنے کے لیے آپ کی سماجی زندگی میں مداخلت کرنا۔
آپ کا نرگسسٹ آپ کو کسی ایسے شخص سے الگ تھلگ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے جو ان کے ساتھ بدسلوکی کے بارے میں آپ کو سن سکتا ہے یا آپ کی حمایت کر سکتا ہے۔ اس طرح، وہ آپ کو سماجی ہونے سے روکنے کے لیے مداخلت کر سکتے ہیں۔ اس میں آپ کو پیغامات نہ دینا، میل بھیجے گئے دعوت ناموں کو پھینکنا، آپ کی ایپس پر آپ کے سماجی حلقے سے دوستی ختم کرنا، وغیرہ شامل ہو سکتے ہیں۔
19. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ کو اپنی زندگی سے نکال دیں گے۔
زہریلا شخص کیسے نہ بنیں۔
آپ کے تعلقات پر منحصر ہے، یہ مختلف شکلیں لے سکتا ہے۔ نرگسیت پسند والدین آپ کو اپنی مرضی سے الگ کرنے کی دھمکی دے سکتے ہیں۔ اس کے برعکس، ایک نشہ آور پارٹنر آن لائن ڈیٹنگ پروفائلز بنا سکتا ہے اور ان کو تلاش کرنے کے لیے آپ کے لیے کھلا چھوڑ سکتا ہے - بنیادی خطرہ یہ ہے کہ وہ آپ کو کسی ایسے شخص کے لیے چھوڑ دیں گے جو 'ان کے ساتھ بہتر سلوک کرتا ہے'۔
20. آپ کو گھوسٹ کرنا۔
یہ نرگسیت پسندانہ رویہ ہے، اور ہر شکار نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ وہ آپ کی زندگی سے اس وقت تک غائب ہو جائیں گے جب تک کہ وہ مناسب سمجھیں — آپ کو سوشل میڈیا پر بلاک کرنا، آپ کی کالوں کو نظر انداز کرنا — بغیر کسی وضاحت کے۔ وہ اسے ایک سزا کے طور پر دیکھتے ہیں، کبھی نہیں سمجھتے کہ ان کی غیر موجودگی سے کتنی راحت ملتی ہے۔
