اگر آپ کو برا لگتا ہے تو کیا کریں

برا آدمی ہونے کا کیا مطلب ہے؟

یہ ایک پیچیدہ سوال ہے جس کا مذہب اور فلسفہ ہزاروں سالوں سے جواب دینے کے لئے کام کر رہا ہے۔

ہمیں اس کے سیٹ دیئے گئے ہیں رہنے کے لئے قوانین ، کو کچھ طریقوں سے کام کرنے کی ترغیب دی ، اور پھر کہا کہ ہم برے لوگ ہیں جب ہم ان تمام توقعات کے مطابق نہیں بسر کرتے ہیں جن سے ہمیں نشانہ بنایا جاتا ہے۔

اگرچہ ، یہ توقعات ہمیشہ مذاہب یا فلسفہ سے نہیں اٹھتی ہیں۔ وہ خاندان ، دوستوں اور ہمارے آس پاس کے لوگوں سے بھی آتے ہیں۔

ہم ایسے والدین کے ساتھ ایک ایسے خاندان میں پیدا ہوئے ہیں جو عام طور پر خوش اور صحتمند بچوں کی پرورش کرنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں جس سے ان کی سمجھ آجائے۔ لیکن وہ والدین غلط ہیں۔ وہ ہمیشہ صحیح سبق نہیں دیتے ہیں اور نہ ہی معاون محبت کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

وہ اپنے بچے کو یہ سکھا سکتے ہیں کہ کچھ خیالات رکھنے یا کچھ خاص اقدامات کرنے سے قطع نظر اس سے قطع نظر کہ اخلاقی کردار اور خرابی کی عکاسی ہوتی ہے۔ 'آپ ایسا کیوں سوچیں گے؟ آپ ایسا کیوں کریں گے؟ آپ کے ساتھ مسئلہ کیا ہے؟'

اور پھر آپ کو دوسری مشکلات درپیش ہیں جو زندگی کے ساتھ آتی ہیں…

افسردگی ، اضطراب ، ذہنی بیماریوں یا زیادہ جسمانی بیماریوں میں مبتلا افراد اپنے اعمال کی وجہ سے جرم کا مقابلہ کر سکتے ہیں جو ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ناگوار تعلقات ، تکلیف دہ تجربات اور لت ان چیزوں کے آس پاس منفی ہونے کی وجہ سے منفی خیالات اور اپنے آپ کے تاثرات کو تقویت بخش سکتی ہے۔

لوگ کسی خراب جگہ پر ہونے پر برا کام کرنے پر مجبور ہوسکتے ہیں کیونکہ اس وقت ان کے لئے سمجھ میں آتا ہے۔

وہ افراتفری آمیز جذبات سے بھی مغلوب ہوسکتے ہیں کہ وہ نہیں جانتے ہیں کہ تشریف لانا کیسے ہے ، لہذا وہ برے فیصلے کرتے ہیں۔

جب وہ آپ کو بھوت دیتا ہے اور واپس آتا ہے۔

لیکن کیا یہ انھیں خراب شخص بنا دیتا ہے؟

جواب نہیں ہے۔

کیا انسان کو برا بنا دیتا ہے؟

کسی شخص کو کس طرح حقیقی طور پر برا بناتا ہے یا نہیں ، اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ کس طرح کے عقیدے کے نظام اور اخلاقی ڈھانچے پر عمل پیرا ہیں۔

لیکن ہم ان پیچیدہ سوالوں کے ٹھوس جوابات دینے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم ایک قابل عمل حل چاہتے ہیں جو ہمیں ان جذبات کو محسوس کرنے اور منفی خود گفتگو شروع ہونے پر اپنے آپ کو مرکز بنانے اور اس کی بنیاد بنانے میں مدد دے سکے۔

ایک برا شخص وہ شخص ہوسکتا ہے جو ہمدردی کے بغیر کام کرنے کا شعوری انتخاب کرے ، اور جو فائدہ اٹھائے اور دوسروں کو ذاتی فائدہ پہنچا۔

غلط اور غلط شخص کا انتخاب کرنے والے شخص میں بہت فرق ہے۔

آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے غلط اور تکلیف دہ ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ جاہل تھے اور اس وقت اس سے بہتر کوئی نہیں جانتے تھے۔

لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ جو کر رہے ہیں وہ غلط ہے اور آپ ان غلط کاموں کو کرنے کا انتخاب کر رہے ہیں تو آپ ہو جائیں گے۔ اپنے آپ سے جھوٹ بولنا یہ بتانے کی کوشش کرکے کہ آپ اچھے انسان ہیں۔

یہ خیال کہ اچھ orا اور برا آدمی بننے کے لئے کوئی معیار نہیں ہے ، یہ تھوڑا سا مضحکہ خیز ہے۔ ہر کوئی صرف کچھ گمراہ روح نہیں ہوتا جو غلط فیصلے کر رہا ہے۔

کچھ لوگ دوسروں کے دکھ اور درد سے حقیقی طور پر خوش ہوتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو اپنی طاقت اور طاقت کو دوسروں کے استحصال کے ل their اپنے فائدہ کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

کوشش کرنا ایک اہم عنصر ہے۔ اگر آپ کوشش نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں۔ خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے ل. ان برے سلوک کو درست کرنے کے لئے کوششیں کرنا پڑتی ہیں۔

اگر آپ جو برا سلوک کر سکتے ہیں اسے درست کرنے کے لئے کام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کی جدوجہد کریں گے کہ آپ ایک اچھے ، لیکن غلط آدمی ہیں۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• کیا میں زہریلا ہوں؟ اگر آپ زہریلا ہو تو بتانے کے 17 طریقے (+ روکنے کا طریقہ)
• اگر آپ اپنے آپ کو یا دوسروں کو مایوسی کی طرح محسوس کرتے ہیں تو ، اسے پڑھیں
• سوچو تم زندگی میں چوس رہے ہو؟ مشورے کے 9 نو بلش * ٹی بٹس نہیں ہیں!
• آپ خود کی عزت کر رہے ہیں 20 نشانیاں (اور کیسے روکا جائے)
• کیوں آپ کو غلط سمجھنا ہے کہ آپ برداشت کرنا چاہتے ہیں

میں ایک بہتر شخص کی طرح کیسے محسوس کرسکتا ہوں؟

ایک بہتر انسان کی طرح محسوس کرنے کی بنیاد عمل ہے۔ آپ جو برے سلوک رکھتے ہیں اسے درست کرنے کے ل work کام کرتے ہیں اور اسے زیادہ مثبت انتخاب اور طرز عمل سے تبدیل کرتے ہیں۔

بولنے یا عمل کرنے سے پہلے دوسرے لوگوں پر اپنے اثرات پر غور کریں۔ اپنے آپ سے ایسے سوالات پوچھیں جیسے ، 'کیا یہ قسم ہے؟' یا 'کیا یہ ضروری ہے؟' اور کارروائی کرنے سے پہلے جوابات پر اچھی طرح سے غور کریں۔

بعض اوقات ہمیں ایسے اقدامات کرنے کی ضرورت پڑتی ہے جو ہم کسی بھی صورتحال کی بہتری کے ل bad برا محسوس کرسکتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، کسی کو تنقید کا نشانہ بنانا پسند نہیں کرتا ہے ، لیکن بعض اوقات تھوڑی سی تعمیری تنقید وہی ہوتی ہے جس کی ہمیں چیزوں کو کام کرنے اور آگے بڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

ذاتی حملوں سے گریز کرکے اور صورتحال کے حقائق پر قائم رہ کر تنقید احسان کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔

غیر ضروری منفی اعمال سے پرہیز ان افعال کو اور زیادہ منفی پیدا کرنے سے روکتا ہے۔ آپ پر آپ کی جتنی بھی نفی ہوگی ، اس خیالوں کا مقابلہ کرنا اتنا ہی آسان ہے جب آپ یہ بتاتے ہو کہ آپ ایک خوفناک انسان ہیں۔

اگر میرے ساتھ برے سلوک نہ ہوں لیکن پھر بھی ایک بری شخص کی طرح محسوس ہوتا ہوں تو کیا ہوگا؟

تب یہ معاملہ آپ کے افعال کے مطابق ہونے سے کہیں زیادہ بڑا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

لڑکے کو جگہ دینے کا طریقہ

آپ اپنے اور دوسروں کے اعمال کو غلط سے بدتر سمجھا سکتے ہو ، یا آپ ان چیزوں کی غیر ذمہ داری قبول کر رہے ہوں گے جو آپ کے قابو سے باہر ہیں۔

انسانیت گندا ہے۔ اچھ peopleے لوگ برے کام کرتے ہیں کیونکہ وہ ہمیشہ صحیح فیصلے نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی برا خیال کرتے ہیں کہ تمام برے اختیارات میں سے بری چیز ہی بہترین انتخاب ہے۔

جب آپ ایسا نہیں کرتے ہو تو آپ زندگی کے درد اور تنازعہ کو برا بھلا کہتے ہیں۔ درد درد ہے اور تنازعہ تنازعہ ہے۔ ان چیزوں میں سے کوئی بھی نحوست نہیں ہے اور نہ ہی اسے برائی سے تعبیر کرنے کی ضرورت ہے۔

وہ مثبت نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ آپ کو خوفناک شخص نہیں بناتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ ان کے ساتھ لڑتے ہوئے کچھ برے کاموں کا انتخاب کرتے ہیں۔

اپنے آپ کو بڑھنے اور اپنے زخموں سے بھرنے کی اجازت دیں۔

دوسرا شخص جو تکلیف محسوس کر رہا ہے یا تنازعہ سے گذر رہا ہے ضروری نہیں کہ وہ آپ کی ذمہ داری یا جذباتی بوجھ اٹھائے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے حدود طے کرنا اور ان کا نفاذ کرنا آپ کو برا نہیں بناتا ہے تاکہ دوسرے لوگوں کی آزمائش آپ کو منفی ذہنی جگہ پر نہ لے جائے۔

یہ خراب ہونے کے ان خیالات کو چیلنج کرنے پر اتر آتا ہے۔اپنے آپ سے پوچھیں ، 'مجھے کیوں ایسا لگتا ہے کہ یہ مجھے برا آدمی بنا دیتا ہے؟'

اور دریافت کریں کہ آیا آپ کے عمل غلط ہیں اور اس وجہ سے آپ کو ایک برا شخص محسوس ہوتا ہے یا اگر آپ منفی جذبات کی غلط تشریح کر رہے ہیں۔

اگر آپ اس صورتحال کی غلط تشریح کر رہے ہیں تو ، آپ کو اپنے ذہن میں اس کا از سر نو مرتبہ بنانے کے لier ایک صحت مند طریقہ تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی۔ دوسرے لوگوں کی منفی آپ کے کردار کی عکاسی نہیں ہے۔

کیا آپ یہ سوچنا چھوڑنا مشکل ہے کہ آپ ایک بری شخص ہیں؟

اپنے خیالات کو درست کرنا ایک بہت بڑا چیلنج ہے ، لیکن یہ قابل عمل ہے۔ اپنے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے کے لئے کچھ نکات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کو مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ بہت سارے لوگوں کے ل their ، ان کے منفی خود شناسیوں کی جڑیں کسی نہ کسی طرح کی بچپن ، زندگی ، یا ایسے تجربات سے جڑ جاتی ہیں جنھوں نے اپنے آپ کو دیکھنے کے انداز کو رنگین کردیا ہے۔

شفا یاب ہونے کے لئے ، خود اعتمادی اور قابل قدر بنائیں ، اور ان چیزوں سے آگے بڑھنے میں اکثر ان نقصانات کو ٹھیک کرنا ہوتا ہے جو ان حالات کی وجہ سے ہوا تھا۔ یہ وہ کام نہیں ہوسکتا ہے جو آپ خود کر سکتے ہو۔

اس میں وقت لگتا ہے. اپنے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنا اور بحیثیت فرد آپ کون ہیں وہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہوتی ہے۔ یہ ایک طویل مدتی عہد ہے جس پر آپ کو مستقل کام کرتے رہنے کی ضرورت ہے۔

یہ ایک ایسا عمل ہے جہاں تبدیلی سست اور بڑھتی ہوسکتی ہے۔ جب آپ آگے بڑھتے رہیں ، اپنے مقاصد کے قریب ہوں گے تو آپ صرف تھوڑا سا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس سے آگاہ رہیں اور سفر کے لئے خود کو تیار کریں۔

اس قسم کے افکار کو درست کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ہمیشہ کیلئے چلے جاتے ہیں۔ زبردست خیالات بدلنا اور قابو کرنا مشکل ہے۔

زیادہ کثرت سے ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی جذباتی سوچ ہے اور آپ کو اس کو کھولنے کی ضرورت ہے ، اس سوچ کی جڑ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے ، اور کسی صورت حال کا جواب دینے سے پہلے اپنے جذبات کو دوبارہ انکشاف کرنے دیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کو ان خیالات میں سے کم اور کم ہونا چاہئے۔

زندگی کے تنازعات اور مشکلات سے نمٹنے میں یہ بہت آسان ہوجاتا ہے جب آپ یہ پہچان سکتے ہو کہ آپ کیا ہیں اور کیا آپ کی ذمہ داری نہیں ہے۔ اس سے برائی کے ان احساسات کو ختم کرنے اور ان کی جگہ خودغرض ہونے کے زیادہ مثبت جذبات کو تبدیل کرنے میں بہت آسانی ہوجاتی ہے۔