ہر وقت اوقات ہر کوئی چڑچڑا ہوجاتا ہے ، لیکن کسی شخص کا تعارض بعض اوقات اس کی وجہ بن سکتا ہے۔
لیکن کیسے ، کیوں ، اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
ہم اس مضمون میں یہی تلاش کریں گے۔
مندرجہ ذیل کچھ بنیادی وجوہات ہیں جو طویل سماجی تعامل کے بعد انٹروورٹ کو خارش محسوس کرسکتے ہیں ، نیز انٹروورٹس اور غیر انٹروورٹس کے ل some کچھ مشورے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو لڑکا پسند ہے؟
1. وہ تھک چکے ہیں۔
تصور کریں کہ واقعی ، واقعی تھکا ہوا ہے - انتہائی تھکاوٹ کا احساس ہے جو رات کی خوفناک نیند کے بعد آتا ہے۔
بہت زیادہ سماجی کاری کے بعد یہ ایک انٹروورٹ ہے۔
ایسا ہوتا ہے کیونکہ انٹروورٹ کا دماغ ڈوپامائن کے لئے انتہائی حساس ہوتا ہے ، کیمیائی نیورو ٹرانسمیٹر جو جاری ہوتا ہے جب کوئی شخص حوصلہ افزا یا دلچسپ چیزوں میں مشغول ہوتا ہے… جیسے دوسرے لوگوں سے بات کرنا اور ان کے ساتھ رہنا۔
(ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ پڑھیں ہماری گائیڈ جس کے حقیقت میں انٹروورٹ ہونے کا کیا مطلب ہے جس میں ان تمام طریقوں کا احاطہ کیا گیا ہے جن کے دماغ ایکسٹروورٹس سے مختلف ہیں۔)
ایک انٹروورٹ جلدی سے معاشرتی کشمکش میں مبتلا ہے اور اس کے نتیجے میں توانائی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
جب کوئی فرد - انٹروورٹ یا ایکسٹروورٹ - ذہنی طور پر ختم ہوجاتا ہے تو ، اس کے ل more پریشان ہونا فطری بات ہے۔
2. وہ توجہ نہیں دے سکتے ہیں۔
ایک انٹروورٹ ذہن بہترین وقتوں میں مصروف رہتا ہے ، لیکن معاشرتی نظام کے دوران اور اس کے بعد ، یہ دگنا ہے۔
اس سے انہیں کسی بھی چیز پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔
وہ اپنے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس سے باہر نکل جانے کا رجحان رکھتے ہیں کیونکہ ان کا دماغ خیالوں سے گونجتا ہے۔
لہذا اگر اس وقت ان سے کسی قسم کی درخواست یا طلب کی گئی ہے ، ان کا دماغ اس کو نہیں سنبھال سکتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ جس نے بھی اسے بنا لیا ہو۔
یہ ان کا کہنے کا طریقہ ہے ، 'براہ کرم ، اب نہیں ، اب نہیں ، جب میں جدوجہد کر رہا ہوں۔'
ڈبلیو ڈبلیو 24/7 بیلٹ۔
They. وہ واضح طور پر نہیں سوچ سکتے ہیں۔
توجہ دینے سے قاصر ہونے کا مطلب ہے کہ ایک متعصب ، صاف ، عقلی یا منطقی طور پر سوچنے کے قابل نہیں ہے۔
اس سے وہ ان کاموں کو روک سکتے ہیں جو وہ عام طور پر کرنے کے قابل ہوجاتے ہیں۔
لامحالہ ، اس کی طرف جاتا ہے مایوسی اس کے بعد جو ایک میں ظاہر ہوسکتا ہے راٹی ، تیز مزاج سلوک۔
اس طرح اس کے بارے میں سوچئے: اگر آپ کو کسی چیز پر واقعتا focus توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت پڑ رہی تھی اور کسی شخص نے آپ کی سوچ کی ٹرین میں خلل ڈال دیا ہے تو ، آپ کو شاید یہ کافی پریشان کن ہوگا۔
ٹھیک ہے ، یہ بہت زیادہ معاشرتی تعامل کے بعد ایک انٹروورٹ ہے ، اس سے قطع نظر کہ وہ کیا حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
زیادہ تر چیزیں ایک جدوجہد بن جاتی ہیں جب تک کہ وہ اپنی بیٹریوں کو چارج نہ کردیں۔
They. وہ اپنا اظہار نہیں کرسکتے ہیں۔
ایک انٹروورٹ کا گھٹا ہوا دماغ ان کے لئے اپنے خیالات اور احساسات کا اظہار کرنا انتہائی مشکل بنا دیتا ہے۔
سب کچھ اتنا مغلوب ہوجاتا ہے اور وہ نہیں جانتے کہ دوسروں کو اس کا تبادلہ کیسے کریں ، خاص طور پر ان زیادہ معروف لوگوں سے جو انٹروورٹ کے تجربے سے متعلق نہیں ہوسکتے ہیں۔
اور جب کوئی شخص یہ نہیں سمجھتا ہے کہ کیوں ایک انٹروورٹ اپنے طرز کے ساتھ برتاؤ کر رہا ہے (جیسے پیچھے ہٹنا ، تنہا رہنے کی خواہش کرنا ، خاموش ہونا وغیرہ) ، تو انٹراورٹ مایوس ہوجاتا ہے اور پلٹ جاتا ہے۔
یہ وہ واحد راستہ ہے جس سے وہ جانتے ہیں کہ کچھ لوگوں کو تنہائی کے لئے اپنی ضرورت کا احترام کرنا ہے۔
5. وہ جسمانی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔
ایک 'انٹروورٹ ہینگور' ایک جملہ ہے جو استعمال کرنے میں استعمال ہوتا ہے کہ طویل سماجی رابطے کے بعد ایک انٹروورٹ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
اس میں مذکورہ بالا پوائنٹس کا احاطہ کیا گیا ہے ، لیکن شراب کی وجہ سے ہینگ اوور کی طرح ، یہ اکثر جسمانی اثرات کے ساتھ بھی آتا ہے۔
سر درد عام ہیں ، اور علامات جیسے چکر آنا ، پٹھوں میں درد ، اور پیٹ کی تکلیفیں بھی ہو سکتا ہے.
پھر ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ جب وہ اس طرح محسوس کرتے ہیں تو ایک انٹروورٹ تھوڑا کم روادار اور تھوڑا سا زیادہ چڑچڑا ہوسکتا ہے۔
6. وہ پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
اگر ایک انٹروورٹ فرار ہونے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے اور تنہا وقت نکال سکتا ہے تو وہ پھنسے ہوئے محسوس ہوتے ہیں۔
وہ کچھ ایسی خواہش رکھتے ہیں جس کے پاس وہ قابلیت کے قابل نہیں ہوتے ہیں ، اور کسی بھی ترس کی طرح اس سے بھی وہ تنگ ہوجاتا ہے۔
وہ کسی بھی طویل مواصلات میں مشغول ہونے سے انکار کرتے ہیں اور اگر کوئی فرد ان کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش میں مستغنی کرتا ہے تو وہ بدتمیزی اور دور کی باتیں کرسکتے ہیں۔
وہ سب کرنا چاہتے ہیں صورت حال سے دور ہوجائیں اور خود ہی رہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- انٹروورٹس کی 9 پوشیدہ طاقتیں
- ایک ماورائے دنیا میں ترقی کی منازل طے کرنا: بیٹریوں کو ری چارج کرنے کے لئے ایک انٹروورٹ گائیڈ
- انٹروورٹ کے ذریعہ گفتگو کو کس طرح نشانہ بنایا جائے
- انٹروورٹس ، وال فلاور اور لون بھیڑیوں کے جشن منانے والے 30 حوالوں
- 15 طریقے انٹروورٹس دنیا کے ساتھ مختلف انداز میں بات چیت کرتے ہیں
- 5 چیزیں جو آپ اپنے متعصب دوستوں سے سیکھ سکتے ہیں
انٹروورٹس کے ل you آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
اس کے بارے میں کوئی دو راستے نہیں ہیں ، اگر آپ کو خارش محسوس ہورہی ہے تو ، آپ کو تنہا رہنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو اپنے آپ کو ہر اس چیز سے دور کرنے کا راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو نکال رہی ہے اور اپنی توانائی کی سطح کو جہاں واپس ہونا چاہئے وہیں لے جائیں۔
ان لوگوں کے ل you جن کے ساتھ آپ باقاعدگی سے بات چیت کرتے ہیں ، جیسے کنبہ ، دوست ، یا شراکت دار ، آپ کو سفارش کی جاتی ہے اپنے تعارض کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں اور اس کا کیا مطلب ہے۔
اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اسے پسند کرتے ہیں۔
آپ انھیں بتائیں کہ وقت آپ کی طرف سے دوبارہ پیدا ہونا ضروری ہے اور یہ آپ کے ل food اتنا ہی ضروری ہے جتنا کھانا پینا۔
آپ کو انھیں بار بار یہ بتانے کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور جب تک وہ واقعتا. اس وقت تک آپ اس طرح محسوس نہیں کررہے ہیں حاصل یہ.
لیکن جب آپ سوکھے ہوئے ہوں تو یہ کرنا مشکل ہے ، جب آپ تازگی محسوس کریں گے تو یہ گفتگو کرنا بہتر ہے۔
ڈپلومیسی لوگوں کے ساتھ معاملات کرتے وقت بھی بہت مفید ہے۔ آپ ان کے وقت کے لئے کچھ خاص درخواستوں پر یا کچھ کام کرنے پر راضی ہوسکتے ہیں ، اس واضح فہم کے ساتھ کہ آپ کو بعد میں اپنے آپ کو کچھ وقت دیا جائے گا۔
اس طرح ، آپ ان علم کے ساتھ محفوظ وقت گزار سکتے ہیں کہ آپ مستقبل قریب میں ری چارج کرسکیں گے۔
اس سے تناؤ کو دور کیا جاسکتا ہے اور اس کے بارے میں پریشانی کی جاسکتی ہے کہ اگلی بار آپ خود بھی اس قابل ہوجائیں گے۔
آپ اس کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں - غیر انٹروورٹس کے لئے۔
اگر آپ اسے کسی ایسے شخص کی حیثیت سے پڑھ رہے ہیں جو اپنے آپ کو سپیکٹرم کے ماخذ اختتام کی طرف مزید تلاش کرتا ہے تو ، آپ شاید یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہو کہ آپ کی زندگی میں انٹروورٹ اوقات کیوں اتنا چڑچڑا ہوجاتا ہے۔
اپنے آپ کو ڈھونڈنے کے لیے رشتے سے وقفہ لینا۔
امید ہے کہ اب آپ کو انٹروورٹ ہونے کا کیا مطلب ہے اس کی بہتر گرفت ہوگی۔
چڑچڑاپن والے انٹروورٹ سے نمٹنے کی مطلق کلید یہ ہے کہ وہ کون ہے اس کے ل. انہیں قبول کریں۔
صرف اس وجہ سے کہ آپ ایک جیسی معاشی تھکاوٹ کا تجربہ نہیں کرتے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ان کے ل for بہت حقیقی نہیں ہے۔
جب وہ پہلے سے ہی کم توانائی سے چل رہے ہیں تو ان کے گلے کو مزید بات چیت کرنے یا مواصلات کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش کرکے ، آپ ان کے تجربے کو غلط قرار دے رہے ہیں۔ یہ ، بذاتِ خود ہی اشتعال انگیز ہوسکتا ہے اور انٹروورٹ سے اچانک ردعمل کا باعث بن سکتا ہے۔
معاملہ کی حقیقت یہ ہے کہ: آپ ایک سرکڑ کو دہانے سے آگے بڑھا سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ناگزیر چڑچڑا پن کا سامنا کرسکتے ہیں ، یا آپ ان کو وہ وقت اور جگہ دے سکتے ہیں جس کی ابتدا میں اس سے بچنے کی ضرورت ہے۔
بس یاد رکھنا کہ سارے رشتے دینا اور لینے کا معاملہ ہیں۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ مشغول ہونے سے اکثر ایسا ہوتا ہے جیسے انٹروورٹ کے نقطہ نظر سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے ، اور اسی وجہ سے انہیں کچھ وقت اکیلے لینے کی ضرورت ہے۔
خود کو ایک انتشار پھیلانے کی اجازت دینا آپ کے نقطہ نظر سے بہت کچھ دینے کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ بہر حال ، آپ ترجیح دیں گے کہ آپ ان کے ساتھ کچھ کرتے رہیں یا انہیں گھر کے ارد گرد کچھ (جیسے کام) کروائیں۔
لیکن صرف یہ یاد رکھیں ، ایک بار جب وہ کافی حد تک صحت یاب ہوجائیں گے ، تو آپ باہمی روابط اور / یا سرگرمیوں کے لحاظ سے اپنا حص fillہ لیتے ہیں۔
