ہم میں سے اکثر نے کسی ایسی چیز کے لیے گہری تڑپ کا تجربہ کیا ہے جو ہمارے پاس نہیں ہے۔
اکثر ہم اس آرزو کو دفن کر کے اس سے چھٹکارا پانے کی کوشش کرتے ہیں، اس امید پر کہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہو جائے گی۔
لیکن کچھ چیزوں کو صرف ایک طرف نہیں دھکیلا جا سکتا ہے۔
یہاں ہمارے پاس 9 عام درد ہیں جو آپ کو درد اور غم کا باعث بنتے رہیں گے جب تک کہ آپ ان کے بارے میں کچھ نہ کریں:
1. ایسی جگہ پر رہنے کا درد جو گھر جیسا محسوس ہو۔
ہم میں سے جو لوگ ایسے ماحول میں رہتے ہیں جو بالکل 'صحیح' محسوس نہیں کرتے تھے، جانتے ہیں کہ یہ کتنا روح کو کچلنے والا ہو سکتا ہے۔
کچھ لوگوں کے لیے، ان کا خاندانی گھر زہریلا یا غیر معاون ہو سکتا ہے اور وہ وہاں ہونے سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔
دوسرے معاملات میں، کوئی شخص ایسے شہر یا ملک میں رہ سکتا ہے جو ان کی شخصیت کے مطابق نہیں ہے۔
اس کے نتیجے میں، وہ آٹو پائلٹ پر زندگی گزارتے ہیں۔ , ہر بار جب وہ کھڑکی سے باہر دیکھتے ہیں تو جھنجوڑتے ہیں کیونکہ وہ وہاں موجود چیزوں کو برداشت نہیں کر سکتے۔
اگر آپ ترقی کرنا چاہتے ہیں تو ایسی جگہ پر جانا جو 'صحیح' محسوس کرے یا آپ کی روح کو خوشی سے بھرے۔
ایسا لگتا ہے کہ آپ کے اختیارات محدود ہیں، لیکن تبدیلی کو انجام دینے کے ہمیشہ طریقے موجود ہیں، حالانکہ ان کے حصول کے لیے لامحالہ قربانی کا کچھ حصہ شامل ہوگا۔
2. کسی ایسے پیشہ کو حاصل کرنے میں تکلیف ہو رہی ہے جس کے لیے آپ کو ہمیشہ بلایا جاتا ہے۔
کچھ لوگ اتنے خوش قسمت ہوتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔
ان میں سے بہت سے لوگوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ ابتدائی بچپن یا جوانی سے ہی فون کرنا تھا، لیکن کیا اسے اچھے مطلب والے بالغوں نے ایک طرف کر دیا تھا، جو اپنے خوابوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے بجائے، 'صرف ان کے لیے بہترین چاہتے تھے'۔
اگر آپ کسی ایسے کیریئر یا پیشہ کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں جو آپ کو عمروں سے بلا رہا ہے، تو ایسا کرنے کو اپنا مشن بنائیں۔
بصورت دیگر، یہ درد اور بڑھتا ہی جائے گا، ہر دن یہ بناتا ہے کہ آپ اپنے خواب کا تعاقب نہیں کر رہے ہیں جس سے آپ کو گزرنا پڑے گا۔
3. دنیا کو آپ کی سب سے مستند خودی کو دیکھنے کے لیے تکلیف ہو رہی ہے۔
بہت سے لوگ جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ مستند طور پر زندہ نہیں رہ سکتے ہیں اس کی وجہ سے شدید غم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
وہ جھوٹ کی زندگی گزار رہے ہیں، ایسی چیز کا بہانہ کر رہے ہیں جس کی وہ مذمت یا بے دخلی سے بچنے کے لیے نہیں ہیں۔
یہ اتنا ہی لطیف ہو سکتا ہے جتنا کہ ان کی دلچسپیوں کا تعاقب نہ کرنا یا لباس کے انتخاب میں اپنے آپ کا اظہار کرنا، یا اتنا ہی شدید ہو سکتا ہے جتنا کہ وہ رومانوی تعلقات کو فروغ نہ دینا یا اپنی جنس کا مستند اظہار کرنا۔
سچائی کے ساتھ جینا شروع میں خوفناک ہو سکتا ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ مذمت کے خوف سے اس سے گریز کریں، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے، حقیقی طور پر زندگی گزارنا جاہل نادانوں کی وجہ سے ہونے والی عارضی تکلیف کے قابل ہے۔
4. ایک ایسی ثقافت کا تجربہ کرنے کے لئے تکلیف دہ ہے جو آپ کو متوجہ کرتی ہے۔
کیا آپ نے کبھی کسی ایسے شخص کو جانا ہے جو مکمل طور پر کسی خاص ثقافت کا شکار تھا؟
ہو سکتا ہے کہ کوئی ساتھی اہرام مصر کے بارے میں بات کرتا رہے، یا آپ کے بہترین دوست میں سے کسی کو جاپانی چیزوں پر اس وقت تک فکس کر دیا گیا ہو جب تک آپ کو یاد ہو۔
جو لوگ کسی خاص ثقافت کی طرف راغب ہوتے ہیں وہ عام طور پر اس کا تجربہ کرنے میں گہری تکلیف محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ اس زمرے میں آتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو اس سے منسلک کھانے، تعاقب اور تفریح میں غرق کر سکتے ہیں۔
لیکن آپ شاید تب ہی محسوس کریں گے جب آپ اپنے خوابوں کو حقیقت بناتے ہیں اور اس جگہ کا دورہ کرتے ہیں جو آپ کو اس کی طرف کھینچ رہا ہے۔
بلاشبہ، یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے، لیکن آپ کو وہاں کچھ ایسا تجربہ ہوگا جو آپ کی زندگی کو ہمیشہ کے لیے بدل دے گا۔
5. اپنی زندگی کا مقصد تلاش کرنے میں تکلیف
بہت سارے لوگ ان دنوں کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں کیونکہ انہیں یقین نہیں ہے کہ انہیں اپنی زندگیوں کے ساتھ کیا کرنا ہے۔
بریک اپ کے بعد کسی دوست کو کیسے تسلی دی جائے
وہ جانتے ہیں کہ وہ روح کی گہری سطح پر کسی چیز کے لیے درد کر رہے ہیں، لیکن وہ نہیں جانتے کہ وہ کیا ہے۔
اس طرح، وہ روزمرہ کی زندگی کی حرکات سے گزرتے ہیں۔ محسوس کرنا جیسے کوئی اہم چیز غائب ہے۔ ان کی دنیا میں.
اگر یہ جانی پہچانی لگتی ہے، تو روح کی تلاش میں کچھ وقت لگائیں، اور یا تو دریافت کریں کہ آپ اس جنگلی اور مقدس زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں، یا کوئی ایسی چیز تیار کریں جس کا مطلب آپ کے لیے دنیا ہو۔
جو وقت آپ نے کسی ایسے مقصد یا حصول کے لیے چھوڑا ہے جس کا حقیقی مقصد ہو، اور وہ کھوکھلا، دردناک احساس ختم ہو جائے گا۔
نشانیاں کہ وہ اب بھی آپ کے لیے جذبات رکھتا ہے۔
6. ایک ایسا طرز زندگی گزارنے میں تکلیف ہو رہی ہے جو آپ کے دل میں محسوس ہو۔
بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں زندگی میں 'کامیاب' ہونے کے لیے ثقافتی طرز زندگی کی توقعات کے ایک مخصوص سیٹ پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
اس میں اکثر اسکول جانے، نوکری حاصل کرنے، ایک فیملی یونٹ میں بسنے، اور بچے پیدا کرنے کے متعین کردہ پیٹرن پر عمل کرنا شامل ہوتا ہے- یہ سب کچھ مقررہ اوقات میں۔
اگرچہ یہ طرز زندگی بہت سے لوگوں کے لیے پورا ہو سکتا ہے، یہ یقینی طور پر ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔
پراگ سے گوا تک بالکونیوں اور ساحلوں سے دور کام کرتے ہوئے، شاید آپ کو خانہ بدوش کے طور پر اپنی زندگی گزارنے میں تکلیف ہو رہی ہے۔
یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے 20 پسندیدہ لوگوں کے ساتھ زمین خریدنے اور یورٹ میں رہنے والے کسانوں کی جان بوجھ کر کمیونٹی قائم کرنے کا خواب دیکھیں۔
شاید تم کیا اپنی ثقافت کے مقررہ نمونے پر عمل کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ اسے اپنی رفتار سے کرنا چاہتے ہیں، نہ کہ جب ہر کوئی کہے کہ آپ کو کرنا چاہیے۔
جو کچھ بھی ہو، آپ کا دل آپ کو بتائے گا، اور اس وقت تک درد رہے گا جب تک کہ وہ ضروریات پوری نہ ہوں۔
7. اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا اظہار کرنے کے لیے تکلیف دہ۔
انسانی فطرت فطری طور پر تخلیقی ہے۔
انسانوں کی بنائی ہوئی ہر چیز کو دیکھیں اور آپ کو اس کے پیچھے شدید تخلیقی صلاحیت نظر آئے گی۔
آپ کے پسندیدہ پکوانوں میں لوگوں کو ان اجزاء کے ساتھ اختراع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے پاس دستیاب تھے، اور آپ جو کپڑے پہنتے ہیں وہ براہ راست اس بات کا نتیجہ ہیں کہ لوگ کپڑوں کو گھماؤ، بُننا، سلائی کرنا اور سجانا سیکھ رہے ہیں۔
اگر آپ کسی طرح سے تخلیقی بننے کے لیے تڑپ رہے ہیں، لیکن آپ کے پاس ایسا کرنے کے لیے وقت یا توانائی نہیں ہے، تو آپ اسے اپنے اندر ایک چٹخنے والی تکلیف کے طور پر محسوس کریں گے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تخلیقی صلاحیت نفسیاتی اور علمی صحت اور تندرستی کے لیے ضروری ہے۔ لفظی طور پر تخلیقی ہونا ہمیں زیادہ خوش لوگ بناتا ہے۔
اگر آپ کو خوبصورت چیزیں بنانے کا وقت نہیں ملتا ہے، تو یہ درد وقت کے ساتھ ساتھ مزید بڑھتا ہی جا رہا ہے۔
8. اپنے خوف پر قابو پانے کے لیے دردناک۔
بہت سے لوگ شرمندگی اور خود سے نفرت محسوس کرتے ہیں جب انہیں خوف یا فوبیا ہوتا ہے جو ان کی زندگیوں پر بے جا اثر ڈالتے ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، یہ پانی کے خوف کی طرح کچھ ہو سکتا ہے جو انہیں تیرنا سیکھنے اور اس خوبصورت ساحلی پٹی سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے جو وہ آس پاس رہتے ہیں۔
دوسرے معاملات میں، کوئی شخص ناکامی سے اتنا خوفزدہ ہو سکتا ہے کہ وہ خود کو کوشش کرنے کی اجازت نہیں دیتا، حالانکہ وہ شدت سے چاہتے ہیں۔
یہ مکمل طور پر معمول کی بات ہے (اور شاید ایک اچھا خیال) آپ کی نفسیات کو سننا جب وہ آپ کو یہ کہہ رہا ہو کہ آپ اپنی کار سے باہر نکلنے سے خوفزدہ رہیں کہ وہ ایک گرزلی ریچھ کو گلے لگائیں۔
اس کے برعکس، اگر آپ کے سامنے حقیقی خطرہ نہیں ہے، تو خوف — بشمول ہلکے سے اعتدال پسند اضطراب — اکثر دماغ اور جسم دونوں کی طرف سے ایک اشارہ ہوتا ہے کہ آپ کو بڑھنے کا موقع ملا ہے۔
اگر آپ اس خوف کا سامنا نہیں کرتے ہیں، تو سایہ اس وقت تک بڑا ہوتا جائے گا جب تک کہ آپ اسے مکمل طور پر ناقابل تسخیر نہ سمجھ لیں۔
اس سے نمٹنے کے بعد، آپ جو کچھ بھی ہے اس سے گزر جائیں گے جو آپ کو پیچھے رکھے ہوئے ہے اور اکثر یہ محسوس کریں گے کہ آپ کے خوف حقیقت کی بجائے ذاتی مفروضوں اور توقعات پر مبنی تھے۔
9. بند کرنے کے لئے درد.
آپ جس سے بھی ملتے ہیں ان کے بارے میں ان کے ماضی میں کسی حل نہ ہونے والے مسئلے سے پچھتاوا یا صدمہ ہوگا۔
کچھ لوگوں کے ساتھ بدسلوکی کے وقت پچھتاوا ہو سکتا ہے، جبکہ دوسروں کو اس نقصان سے گہرے، کھلے زخم ہوں گے جو دوسروں نے پہنچایا ہے۔ انہیں ، جیسے بدسلوکی یا ترک کرنا۔
اگرچہ کچھ لوگ اتنے خوش قسمت ہوتے ہیں کہ وہ ان لوگوں سے بندش پاتے ہیں جنہوں نے ان سے غلطی کی ہے (یا ان سے معافی) وہ غلط کیا ہے)، دوسروں کو یہ موقع نہیں ملے گا اور شاید کبھی نہیں ملے گا۔
اس طرح، انہیں اپنے لئے بندش تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ سب کے لیے مختلف نظر آنے والا ہے، کیونکہ کوئی ایک تکنیک ہر ایک کے لیے کام نہیں کرتی۔
ایک نقطہ نظر میں اس شخص کو خط لکھنا شامل ہے جسے آپ بند کرنا چاہتے ہیں جس میں آپ رابطہ ختم کرنے کی پہل کرتے ہیں۔
آپ کو اسے بھیجنے کی بھی ضرورت نہیں ہے: اسے لکھنے کا محض عمل لوگوں کو اپنے ماضی کو اپنے پیچھے چھوڑنے اور صحت مند، زیادہ زمینی انداز میں آگے بڑھنے کی اجازت دے سکتا ہے۔
——
آپ جو درد محسوس کر رہے ہیں وہ یہاں ذکر کردہ زمروں میں نہیں آتا، لیکن آپ کو ممکنہ طور پر معلوم ہوگا کہ یہ کیا ہے کیونکہ یہ آپ کے لیے بنیادی سطح پر اہم ہوگا۔
آپ ایک بہادر، مضبوط، قابل انسان ہیں، اور اگر آپ صحیح سمت میں پہلا قدم اٹھانے کی ہمت پیدا کریں تو آپ حقیقی تبدیلی لا سکتے ہیں۔
وہاں سے، آپ کو صرف جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔
