ہم میں سے بیشتر ، کسی نہ کسی موقع پر ، تلاش کریں گے کہ ہمیں اپنی روزمرہ کی کام کی زندگی میں تکمیل کا فقدان ہے۔ کچھ لوگ یہ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ نئی ملازمت میں منتقل ہونا ہی اس کا واحد حل ہے ، لیکن اس میں بہت سے طریقے ہیں جن سے ہم صرف اپنے دماغوں کو استعمال کرتے ہوئے کام کو زیادہ خوشگوار بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنی ملازمت سے مطمئن نہیں ہیں تو ، مندرجہ ذیل میں سے ایک یا زیادہ تکنیکوں کی کوشش کریں اور سیکھیں کہ کس طرح اطمینان بخش دن تلاش کیا جائے۔
1. زندگی کے ساتھ برابر کام نہ کریں
اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے گھنٹے کام کرتے ہیں ، یہ ضروری ہے کہ آپ اس سوچ کے جال میں نہ پڑیں جو کام زندگی کے مساوی ہے اور اس کے برعکس۔ ایسا نہیں ہوتا۔
زندگی ایک بھرپور اور واضح ٹیپیسٹری ہے جس سے ہم سب کو قطع نظر اس کا تجربہ ہوتا ہے کہ ہم دنیا میں کہاں رہتے ہیں ، یا ہمارے پاس کتنا پیسہ ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ہم میں سے کچھ لوگوں کے لئے کام ہمارے وقت کی ایک خاص مقدار میں لگ سکتا ہے۔ تاہم ، ہم میں سے ہر ایک اپنی طرف سے یا ان لوگوں کے ساتھ جو ہمارے لئے اہم ہیں ، پوری طرح کی دیگر سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوں گے۔
لہذا ، جب آپ کام پر ہوتے ہیں ، خواہش کرتے ہو کہ آپ کہیں اور ہوتے تو ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ اگرچہ یہ آپ کے دن کا سب سے زیادہ خوشگوار حصہ نہیں ہوسکتا ہے ، تو کام آپ کو بقیہ وقت سے زیادہ لطف اور آزادانہ طور پر لطف اٹھانے کے اہل بناتا ہے۔ کام ہے ایک حصہ زندگی کی - یہ سب کچھ زندگی کی پیش کش نہیں ہے۔
2. اپنی نوکری سے لطف اندوز ہونے والی چیزوں پر توجہ دیں
جب تک کہ آپ انتہائی خوش قسمت نہ ہوں ، آپ کی ملازمت کے بارے میں ایسی چیزیں ہوں گی جو آپ کو پسند نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ کچھ کام ایسے ہوں جن سے آپ کو تکلیف ہو یا ساتھی جو آپ کے اعصاب پر قابو پائیں وہ اوقات میں مایوس ہونا تقریبا ناگزیر ہوتا ہے۔
تاہم ، ان چیزوں پر توجہ دینے کا خطرہ یہ ہے کہ آپ اپنی ملازمت سے متعلق منفی بیانیہ چھوڑیں گے۔
تاہم ، اس کے برعکس کریں ، اور آپ اپنی کام کی زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت نظریہ پیدا کرسکتے ہیں۔ کوشش کریں کہ آپ ان تمام چیزوں کی فہرست بنائیں جن سے آپ کو کام سے لطف آتا ہے اور دن میں کم از کم ایک بار اس فہرست میں شامل ہر آئٹم پر غور کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو کام کے دوران موسیقی سننے کی اجازت ہو ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کی کمپنی لچکدار اوقات پیش کرے تاکہ آپ اپنے بچوں کو اسکول سے اٹھا سکیں۔ کیا آپ دوپہر کے کھانے کے وقت اپنے کچھ ساتھیوں کے ساتھ اجتماعیت کرتے ہیں یا آپ کو عملے کی چھوٹ اور دیگر اجرت دی جاتی ہے؟
اپنے موجودہ کردار کے پیشہ پر فوکس کرنے سے ہر روز اتفاق سے منسلک منفی احساسات کو سکڑ کر تھوڑا سا مزید لطف آتا ہے۔
3. اپنی کمپنی کی کامیابی میں جو حصہ ادا کرتے ہو اسے پہچانیں
کام کرنے والی زندگی سے عدم اطمینان کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ آپ فرد ملازم کی حیثیت سے اہم محسوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ دونوں بڑی اور چھوٹی کمپنیوں میں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ مختلف نقطہ نظر کو اپناتے ہیں تو آپ کے لطف سے متاثر ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ واقعتا a ایک لمحے کے لئے اپنے کردار پر غور کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، یاد رکھنے والی بات یہ ہے کہ آپ کو کیا کرنا پڑے گا۔ جس کمپنی کے لئے آپ کام کرتے ہیں وہ اس وقت تک خواب میں نہیں دیکھے گی جب تک کہ آپ اس کاروبار میں قدر شامل نہ کریں۔
چاہے آپ کسی سپر مارکیٹ کی چیک آؤٹ پر کام کرتے ہو ، یا کسی فارم پر سبزیاں چنتے ہو ، آپ مجموعی مشین میں ایک لازمی کوگ ہیں جو آپ کی کمپنی ہے۔ اس نقطہ نظر کو اپنانے سے اس پر مثبت روشنی پڑسکتی ہے جو دوسری صورت میں کوئی شکرانہ کام لگتا ہے۔
Your. اپنی ملازمت کے معنی تلاش کریں
معنی کا عنوان ایک بہت بڑا مضمون ہے۔ یہاں کام سے لے کر زندگی تک کی بہت سی چیزوں میں معنی تلاش کرنے کے بارے میں لکھی گئی پوری کتابیں ہیں۔ ہم کچھ اہم اصولوں پر توجہ مرکوز کرنے جا رہے ہیں جو امید ہے کہ اس مضمون کی مزید تلاش کے گیٹ وے کی حیثیت سے کام کریں گے۔
پہلے ، آئیے اس بات کی چھان بین کریں کہ معنی کہاں سے آتا ہے۔ 20 ویں صدی کے ایک حیرت انگیز مفکرین اور مصنفین میں سے ایک وکٹر فرینکل نے بتایا کہ معنی دو اہم طریقوں سے دریافت کیا جاسکتا ہے: ان لوگوں کے ذریعے جن سے آپ پیار کرتے ہیں اور اسباب کے ذریعہ آپ جذباتی طور پر محسوس کرتے ہیں۔
اس کے بعد ، آپ اپنے کام کے معنی پر غور کرسکتے ہیں جو آپ اور آپ کے اہل خانہ کے لئے مہیا کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی کنبہ نہیں ہے تو ، پھر ہوسکتا ہے کہ آپ کامیابی کے ساتھ کسی ایسے مستقبل کی تیاری کر رہے ہوں جہاں آپ کے پاس کوئی مستقبل ہے۔ کسی بھی طرح سے ، اس بارے میں سمجھنے سے آپ کو ملازمت میں کام کرنے کا حوصلہ اور عزم مل سکتا ہے۔
متبادل کے طور پر ، آپ کم تنخواہ دار کردار میں کام کر سکتے ہیں ، لیکن کسی ایسی کمپنی یا تنظیم کے لئے جس کے اہداف اور اقدار آپ کے ساتھ ملتی ہیں۔ اگر آپ واقعی اس مقصد کی پیروی کرنے میں یقین رکھتے ہیں تو ، جب آپ کام سے محروم ہوجاتے ہیں تو اس کی ایک فوری یاد دہانی منفی جذبات کو دبانے میں اور ان کو مثبت چیزوں میں بدلنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
دوسرا طریقہ جس سے آپ اپنی ملازمت میں معنی تلاش کرسکتے ہیں وہ ہے ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو سمجھنا جو آپ سے ملنے والے افراد یا عام طور پر معاشرے میں فرق پیدا کرسکتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کسی بینک یا کسٹمر سروس کال سینٹر میں کام کریں اگر آپ کسی صارف سے مسکراہٹ اٹھاسکتے ہیں یا کسی اور طرح سے انہیں مطمئن کر سکتے ہیں تو آپ کو اس میں معنی تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔
یا کیا آپ پولیس افسر ہیں جن کو مستقل بنیادوں پر حالات کا تقاضا کرنا پڑتا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اوقات یہ ناقابل یقین حد تک دباؤ محسوس ہو ، لیکن صرف وہی اچھی بات یاد رکھیں جو آپ معاشرے کو فراہم کرتے ہیں ، جن لوگوں کو آپ محفوظ سمجھتے ہیں ، اور وہ حقوق جن کی آپ مدد کرتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- 'میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟' - یہ معلوم کرنے کا وقت آگیا ہے
- 8 عقائد جو آپ کو اپنے خوابوں کی زندگی گزارنے سے روکتے ہیں
- آپ کو ذاتی ترقیاتی منصوبے کی ضرورت کیوں ہے (اور 7 عنصر اس کے پاس ضرور ہوں)
5. آپ جو کرتے ہیں اس پر فخر کریں
دنیا میں کوئی نوکری ایسی نہیں ہے جس میں فخر کا احساس محسوس کرنا ممکن نہ ہو۔ ایک نوکری جو اچھی طرح سے کی جاتی ہے اس پر فخر کرنا ہوتا ہے ، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کیا ہے۔ اکثر لوگوں کو اپنی نوکری پر شرم محسوس کرنا پڑتا ہے کیونکہ اسے کوئی مہتواکانکشی یا اہم نہیں دیکھا جاتا ہے ، لیکن یہ معاشرہ اور ایک ایسی چیز ہے جس میں کوئی حقیقت نہیں ہے۔
ایک بارٹینڈڈر یا ویٹریس سطح پر ظاہر ہوسکتی ہے کہ یہ بہت کم نتیجہ کا کام ہو ، لیکن جب آپ کسی کی خدمت کرتے ہیں تو ، آپ ان کی زندگی کے اہم ترین افراد میں سے ایک ہوجاتے ہیں ، اگرچہ عارضی طور پر بھی۔ وہ ایک اچھی شام سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں اور اس کا ایک حصہ دوستانہ خیرمقدم اور موثر خدمت ہے جو آپ کو اس کی سہولت فراہم کرنے والے ہیں اور جب صارفین مطمئن ہوجائیں تو آپ کو فخر کرنا چاہئے۔
اسی طرح ، گلی صاف کرنے والا اپنی نوکری کو چیخنے کے ل anything کچھ بھی نہیں سمجھتا ہے ، لیکن ایک اچھی طرح سے برقرار رکھے ہوئے شہر یا شہر میں ایسی چیز ہے جس کے باشندے اس کی تعریف کریں گے جس سے اسے ناقابل یقین حد تک فخر محسوس ہوتا ہے۔
6. سمجھیں کہ یہ ملازمت آپ کے سفر کے ساتھ کیسے موزوں ہے
آپ اپنی پوری زندگی میں اپنی موجودہ نوکری میں کام کرنے کا تصور نہیں کرسکتے ہیں اور یہ ٹھیک ہے ، لیکن اگر آپ اپنی زندگی کے سفر کے تناظر میں اس کی اہمیت کو سمجھ سکتے ہیں تو ، اس سے کہیں زیادہ خوشگوار ہوسکتی ہے۔
عام طور پر ہم لوگوں کو موجودہ لمحے میں زیادہ سے زیادہ موجود ہونے کو کہیں گے ، اور عام طور پر یہ کام کرنے پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ تاہم ، مستقبل کی تلاش وقت وقت پر کرنا ایک صحت مند چیز ہے اور اس سے آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت مل سکتی ہے کہ آپ کی موجودہ ملازمت طویل مدتی راستے پر کیسے فٹ بیٹھ سکتی ہے جس پر آپ چل رہے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے تجربے یا صلاحیتوں کو استوار کررہے ہوں جو آپ کو اس پوزیشن کی طرف لے جانے میں مدد فراہم کرے گا جس کی آپ کو سب سے زیادہ خواہش ہے ، یا اس سے آپ کو مستقبل قریب میں سفر کرنے میں کچھ وقت گزارنے کی مالی آزادی مل رہی ہے۔
اگر آپ پرکشش خاتون ہیں تو کیسے جانیں
نوکری زندگی کے لئے ہوسکتی ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر نہیں ہونا چاہئے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے عرصے تک کسی کردار میں رہتے ہیں ، اپنے راستے کو جاری رکھنے سے پہلے آپ اس سے کچھ لیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ملازمت چھوڑ دیتے ہیں کیوں کہ یہاں پر کچھ نکات بھی اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں ، آپ نے ایک قیمتی سبق سیکھ لیا ہے کہ کس قسم کی ملازمت آپ کے مناسب نہیں ہے۔
7. اپنے آپ کو دوسروں کے جوتے میں رکھو
عدم اطمینان دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات اور باہمی روابط میں پائے جاتے ہیں ، خواہ وہ کسی مینیجر ، ماتحت یا کسی صارف کے ساتھ ہوں۔ اس قسم کی جھڑپوں سے ہمیشہ بچا نہیں جاسکتا ، لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے وہ آپ پر پڑتے ہیں۔
ان میں سے سب سے زیادہ موثر یہ ہے کہ اپنے آپ کو دوسرے شخص کی حیثیت سے رکھے - چیزوں کو ان کی آنکھوں سے دیکھے ، جس طرح سے سوچتا ہو ، اور جو چیزیں محسوس کر رہے ہو اس کو محسوس کرے - کیوں کہ اس سے آپ کو زیادہ تفہیم مل جاتی ہے اور مزید ہمدردی ہوتی ہے۔ جواب.
اس کو حاصل کرنے کے لئے یقینی طور پر پریکٹس کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن آپ جتنا زیادہ باقاعدگی سے ایسا کرتے ہیں ، آپ کے کام کے تعلقات اور عام طور پر ملازمت کے بارے میں آپ کے ذہن میں جتنے کم خیالات ہوں گے۔ آخر کار ، آپ کو اپنے نئے پائے جانے والے علم سے تقویت حاصل کرنا شروع کرنی چاہئے۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ اس سے آپ اپنے آپ کو ماحول میں کام کرنے والے ماحول کو بہتر بناسکتے ہیں ، اور اس سے دوسرے شخص کو بھی فائدہ ہوسکتا ہے۔
8. زیادہ جلدی ، کم رفتار
کام کی جگہ پر ناخوشی کی ایک اور بڑی وجہ جلدی کا احساس ہونا ہے اور یہ اکثر ہمیں کم منظم اور ملازمین کی حیثیت سے کم موثر بنا دیتا ہے۔ عام طور پر ، کچھ کرنے میں وقت لگانے سے بہتر ہے کہ آپ اس میں جلدی کریں ورنہ آپ کو صرف واپس جانا پڑے گا اور اپنی غلطیوں یا ان چیزوں کو دور کرنا پڑے گا جو آپ نے نظر انداز کردیئے ہیں۔
اس کے بجائے ایک بار میں دس لاکھ کام کرنے کی کوشش کریں کیونکہ آپ کو ایسا کرنے کا دباؤ لگتا ہے ، سب سے اہم کاموں کو ترجیح دیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کی ایک ایک کرکے اپنی پوری اہلیت کو پورا کریں۔
مینیجر اکثر مدد کی بجائے رکاوٹ بن سکتے ہیں اور اس پر قابو پانے کے لئے مواصلات کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ یقینا. ، آپ اپنی درخواستوں کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ حقیقت پسندانہ طور پر ہر چیز کو مطلوبہ معیار پر پورا نہیں کرسکتے ہیں ، اور دیئے گئے وقت میں ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اس کو بتائیں۔
چیزوں کو اچھی طرح سے کرنا اس فخر کی طرف جاتا ہے جس کے بارے میں ہم نے پہلے کہا تھا اس سے اس معنی میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے جو آپ کو کام میں ملتا ہے اور یوں آپ کی روز مرہ کی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونا۔
9. شکر گزار ہوں
آپ کو خاص طور پر اپنی ملازمت کا شوق نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو - اور اس کی سبھی چیزوں کے ل grateful اس کا شکر گزار ہونے کی اجازت دے سکتے ہیں تو آپ کو چہرے پر مسکراہٹ کے ساتھ دن میں گزرنا آسان ہوگا۔
مالیاتی فوائد کے علاوہ ، آپ کا کام دوستی ، ہنسی کو لا سکتا ہے ، مقصد کا احساس اور معنی ، اور اس کے علاوہ بھی بہت کچھ۔ اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، بے روزگار ہونے کی وجہ سے آپ کو کم خوشی محسوس ہوگی ، لہذا آپ کی ملازمت کا شکر گزار ہونا اس کو خود ہی زیادہ خوشگوار بنا سکتا ہے۔
شعور کی بحالی: کام اوقات میں پریشانی کا باعث ہوسکتے ہیں - ہم کبھی بھی دوسری صورت کا مظاہرہ نہیں کرتے تھے - اور اس موقع پر آپ کا اتر جانا فطری بات ہے۔ لیکن دماغ کی صحیح تکنیکوں کے صحیح سیٹ کے ساتھ ، آپ کو نفی کو کم سے کم کرنے اور مثبت کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے قابل ہونا چاہئے۔ کام انسان ہونے کا ایک جزو ہے ، لیکن یہ پورا حصہ نہیں ہے ، لہذا ایسا نہیں ہونے دو۔
