کچھ لوگ خوش قسمت ہیں کہ والدین جو انھیں غیر مشروط طور پر پیار کرتے ہیں ، ان کے حصول کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور ان کی زندگی کے انتخاب کا احترام کرتے ہیں۔
دوسرے اتنے خوش قسمت نہیں ہیں ، اور ان کے بجائے والدین ہیں جو ان کی ہر بات پر تنقید کرتے ہیں اور ان کا تذکرہ کرتے ہیں ، یا بصورت دیگر اصرار کرتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کے لئے بہتر کیا جانتے ہیں اور سننے کی توقع کرتے ہیں… یہاں تک کہ جب 'بچوں' نے ان کے مشکوک سالوں میں اچھ .ی باتیں بیان کیں۔
مضمون کے آخر میں ، ہم والدین کو کنٹرول کرنے کے کچھ طریقے دیکھیں گے۔
میں لوگوں کو کیوں پسند نہیں کرتا
سب سے پہلے ، جب ان لائنوں کو عبور کرتے ہیں تو انھیں تین واقعات دریافت کریں جو آپ کو کبھی بھی برداشت نہیں کرنا چاہئے۔ ان حالات میں ، آپ کو یہ واضح کرنا ہوگا کہ ان کے قول و فعل ناقابل قبول ہیں۔
بے عزت ، خاص طور پر عوام میں
ہوسکتا ہے کہ آپ کے والدین آپ کی زندگی کے کچھ انتخابات سے متفق نہ ہوں ، لیکن وہ اس حقیقت کا احترام کرتے ہیں کہ حقیقت میں وہ آپ کے انتخاب ہیں۔
بہت سارے والدین یہ بھول جاتے ہیں کہ ان کے بچے خود کی توسیع نہیں کر رہے ہیں ، بلکہ خود مختار مخلوق ہیں جو اتنے ہی شائستگی اور احترام کے مستحق ہیں جو کسی اور کی حیثیت سے ہیں۔
چیزیں اور بھی خراب ہوسکتی ہیں اگر آپ کے والدین کی طرح ہے جو آپ کو عوامی طور پر پسند کرنا چاہتا ہے ، چاہے وہ اپنی تفریح کے لئے ہو ، یا اس وجہ سے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے ساتھیوں کو آپ کے مقابلہ میں لینے سے آپ کی طرف ان کا مؤقف مستحکم ہوگا اور آپ کو تبدیل کرنے پر مجبور کریں گے آپ کے دماغ کے ساتھ صف بندی کرنے کے لئے آپ کا دماغ.
یہ ایک چیز ہے اگر آپ کے والدین آپ کو بتائیں کہ وہ آپ کے گھر کی سجاوٹ ، آپ کا کیریئر کا انتخاب ، آپ کے بالوں کا رنگ ، یا آپ کی الماری پسند نہیں کرتے ہیں۔
لیکن یہ ایک اور چیز ہے مکمل طور پر اگر وہ دوسرے لوگوں کے سامنے آپ کا مذاق اڑاتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس دوستوں یا رشتہ داروں کے سامنے یہ بتانے کی اتنی طاقت ہے کہ ان کا برتاؤ قابل قبول نہیں ہے اور اسے برداشت نہیں کیا جائے گا تو ایسا کریں۔
ذرا تیار رہو کہ شاید وہ اس کو ہنسنے کی کوشش کریں ، اور پھر ان کی باتیں مدد گار بن کر آگے بڑھیں اور آپ کے خلاف گینگ اپ کی طرح چلیں۔ پرواز بندر .
ایک 'موٹی لڑائی' کے باوجود ایک زیادہ موثر نقطہ نظر ، یہ ہے کہ کچھ گھناؤنے خاندانی راز کو سامنے لایا جائے کہ وہ ان کو جہنم بند کرنے کے لئے نشر نہیں کرنا چاہتے۔
مثال:
والدین - “کیا آپ واقعی میٹھی کی ضرورت ہیں؟ آپ اپنی اونچائی پر ہونے سے پہلے ہی موٹے ہیں۔ کیا میں ٹھیک ہوں؟ اگر وہ اپنا وزن کم کردے تو کیا وہ اتنا بہتر نظر نہیں آئے گا؟ پیارے ، صرف کانٹا نیچے رکھو۔ '
آپ - 'ٹھیک ہے ، آپ کو X کے ساتھ (دوسرے والدین) کو دھوکہ دینے کی ضرورت نہیں تھی ، لیکن آپ نے ویسے بھی یہ کام کیا۔ واہ ، یہ چاکلیٹ موسی مزیدار ہے… ”
اس نقطہ نظر سے کچھ نقصان ہوسکتا ہے ، لیکن مستقبل میں انہیں اس طرح کے گھٹیا پن سے خاموش کرنے میں کارآمد ہوگا۔
اس کے علاوہ ، اگر آپ جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے ، کنٹرول کرنے والے والدین کے ساتھ پہلے ہی خوفناک رشتہ رکھتے ہیں تو ، اس سے کتنا برا حال ہوسکتا ہے؟
کبھی کبھی ، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے انتہا پسندی کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ کبھی بھی ، آپ کے ساتھ اس قسم کے سلوک کو دوبارہ نہ دہرائیں۔
براہ کرم نوٹ کریں: اگر آپ نے اپنے والدین کی نشاندہی کرنے والے کی حیثیت سے شناخت کی ہے (اور یہ بتانا ضروری ہے کہ کنٹرول کرنا خود بخود کسی کو نشہ کرنے والا نہیں بناتا ہے) ، اس نقطہ نظر کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔
جب آپ نارواسسٹ کے ساتھ معاملہ کرتے ہو ، اگر آپ نہیں کرسکتے ہیں کوئی رابطہ نہیں جانا ان کے ساتھ ، پھر آپ کو بہترین شرط لگانا ہے سرمئی چٹان کا طریقہ اور جذباتی طور پر ان کے جیبس سے جوابدہ نہ ہوں۔
دھمکیاں ، دونوں آپ کے خلاف ، یا خود کی طرف
ایک بار ایک شخص تھا جس کی بیمار والدہ نے اسے اپنے انگوٹھے تلے دبائے رکھا تھا اور دھمکی دے کر خود کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دے کر جب وہ اپنی مرضی کے مطابق کام نہیں کرتا تھا۔
وہ معذور ہوگئی تھی ، اور اگر وہ فوری طور پر گھر نہیں آتی تھی جب وہ اس کی خواہش کرتا تھا ، تو وہ اسے کچھ ایسی تحریر کرے گی کہ 'میں ایکس کام کرنے جا رہا ہوں ، اور اگر میں گر پڑا اور اپنے آپ کو چوٹ پہنچا یا آپ کی موت ہوگئی کیونکہ میری دیکھ بھال کے لئے یہاں نہیں ، پھر آپ کی غلطی ہوگی۔
انتہائی حساس نوعیت کا ہونے کی وجہ سے ، وہ اچھی طرح سے جانتا تھا کہ اگر کچھ ہوتا ہے تو وہ خود ہی اس پر الزام لگاتا ہے ، لہذا اس نے ہر بار صرف سانس لیا تھا اور اس کی تعمیل کی تھی ، اس سے خود سے نفرت کرتا تھا کہ وہ اسے اتنی بری طرح سے جوڑ توڑ کرنے دیتا ہے۔
اس طرح کے کنٹرول کرنے والا طرز عمل ناقابل یقین حد تک غیر صحت بخش ہے ، اور والدین کی طرح ناقابل قبول بھی ہے جو اگر آپ سے زندگی کا انتخاب نہیں کرتے ہیں تو وہ اپنی مرضی سے آپ کو ختم کرنے کی دھمکی دے سکتے ہیں۔
اگر ماضی میں اس طرح کی بات کو برداشت کیا جاتا ہے تو ، اسے اب رکنے کی ضرورت ہے۔
بخوبی واقف رہو کہ لوگ شاذ و نادر ہی (اگر کبھی بھی) اس قسم کے خطرات سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں - انہیں ابھی یہ پتہ چل گیا ہے کہ وہ خوف اور ظلم کے ذریعہ دوسرے لوگوں پر حکمرانی کرسکتے ہیں ، لہذا وہ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لئے اپنی فہرست میں موجود چیزوں کو استعمال کرتے ہیں۔
ان کو خالی دھمکیوں پر پکارنا اور انہیں آگے جانے کے بارے میں بتانا عام طور پر انھیں دنگ رہ جاتا ہے کیونکہ یہ وہ نہیں ہے جس کی توقع ان کی ہوتی ہے ، اور یہ آپ کو خود سے بااختیار بنانے اور مضبوطی کا موقع فراہم کرسکتے ہیں۔
بنیادی طور پر ، آپ کو چلنے کے لئے تیار رہنا پڑتا ہے ، حالانکہ ابھی تک صرف ایک انتہائی کم ہی امکان ہے کہ آپ کو حقیقت میں ایسا کرنا پڑ سکتا ہے۔
آگاہی کہ آپ یہ کرسکتے ہیں ، اس طرح آپ پر ان کے دہشت گردی کے خاتمے کا خاتمہ ، عام طور پر ان کو اپنے عمل میں ترمیم کرنے کے ل. کافی ہے۔
اپنے ساتھی / شریک حیات کی طرف بے دردی
اب ، اگر آپ کے والدین (زبانیں) آپ کے ساتھ بدمعاشی کی طرح سلوک کرتے ہیں تو یہ کافی خراب ہے ، لیکن اگر وہ آپ کے زندگی کے ساتھی کی طرف اپنا پت تبدیل کردیں تو یہ گھناؤنے درجے کی ایک اور سطح ہے۔
آپ کے والدین اس شخص سے محبت نہیں کرسکتے ہیں جس کے ساتھ آپ نے اپنی زندگی گزارنے کے لئے منتخب کی ہے ، لیکن یہ مسئلہ پوری طرح سے زیر غور آجاتا ہے 'اگر آپ کے پاس کچھ کہنا اچھا نہیں ہے تو ، کچھ بھی نہ کہنا' صورتحال میں۔
کچھ لوگوں نے یہاں تک کہ ان حالات سے نپٹا ہے جن میں ان کے والدین نے ان کی حوصلہ افزائی کی ہے کہ وہ اپنے شریک حیات کو دھوکہ دیں ، یا ان کے ساتھیوں کے لئے چھوڑ دیں جن کے والدین نے ان کی نظر میں زیادہ قابل قبول / اپیل کیا ہے۔
افسوس کی بات یہ ہے کہ ، والدین جن کو ترجیح دیتے ہیں وہ اکثر ایسے ہوتے ہیں جن کو وہ ذاتی طور پر زیادہ جسمانی طور پر پرکشش محسوس کرتے ہیں ، یا کیریئر (اور آمدنی…) رکھتے ہیں جو ان کی اپنی ترجیحات کے مطابق ہیں۔
بنیادی طور پر ، وہ کوشش کر رہے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کے ذریعے رہ کر زندگی گزاریں ، اور اگر ان کے بالغ 'بچے' اپنی پسند کا انتخاب نہیں کرتے ہیں ، تو وہ کسی نہ کسی طرح دھوکہ دہی کا شکار ہوجاتے ہیں۔
وہ خاص طور پر خوفزدہ ہوسکتے ہیں اگر وہ نسل پرستانہ ، ہمو فوبک یا ٹرانسفوبک ہوں اور آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں ہوں جس کے نسلی پس منظر یا صنف سے وہ انکار نہیں کرتے ہیں ، یا اگر آپ کے ساتھی کی کوئی معذوری ہے ، یا اس سے بھی وہ اتنا پرکشش نہیں ہے جیسے وہ وہ چاہتے ہیں۔
جب آپ سب اکٹھے ہوتے ہیں تو وہ اچھ commentsا تبصرے کر سکتے ہیں - چاہے غیرجانبدار - جارحانہ ہو یا آگے بڑھاؤ - یا حتی کہ آپ کے پارٹنر پر سیدھا حملہ کردیں ، مطالبہ کرتے ہیں کہ وہ اپنے والدین کی نگاہوں میں کسی نہ کسی طرح 'قابل' بننے کے ل themselves اپنے پہلوؤں کا دفاع کریں۔
جب اور اگر اس قسم کی صورتحال واقع ہوتی ہے تو ، واقعی میں صرف دو قابل قبول جوابات ہوتے ہیں: فوری طور پر والدین کو فون کریں اور واضح کریں کہ اس طرح کے سلوک کو دوبارہ برداشت نہیں کیا جائے گا ، یا صورتحال کو چھوڑ دیں ، یہ بھی واضح کریں کہ آپ ایسا کیوں کررہے ہیں۔ .
مجھے کسی کیریئر کا کوئی شوق نہیں ہے۔
آپ نے ایک وجہ کے لئے اپنے ساتھی کا انتخاب کیا ہے ، اور اگر آپ کے والدین ان کے ساتھ بدتمیزی اور برتاؤ کررہے ہیں تو آپ کو اس شخص کے ساتھ اپنے آپ سے پیار کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اگر آپ برسوں سے اپنے والدین کی طرف سے خوفناک حد تک قابو پانے والی کارروائیوں کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں تو ، اس کا امکان بہت کم ہے کہ وہ کسی بھی وقت جلد ہی بدلے جائیں۔
جب کوئی شخص 20 کی دہائی کے آخر تک پہنچتا ہے تو ، اس کے روی attے اور سلوک بہت پیچیدہ ہوجاتے ہیں ، لہذا آپ یقین دہانی کر سکتے ہو کہ 50 ، 60 اور اس سے زیادہ عمر کے لوگ پہلے ہی انتہائی سختی سے اپنے طریقوں پر قائم ہیں۔
کبھی کبھی ، غلط استعمال پر قابو پانے کے لئے ایک شخص صرف ایک ہی چیز کرسکتا ہے وہ یہ ہے کہ زیادتی کرنے والے سے دوری پیدا کی جائے۔
جب خوفناک سلوک کو برداشت کرنے اور قبول کرنے کی بات آتی ہے تو سارا 'خون پانی سے گھنا ہوتا ہے' گھٹیا استعمال کیا جاتا ہے ، جو صرف اس نقصان کا سبب بنتا ہے جو ناقابل تلافی ہوسکتا ہے۔
آپ کے والدین ہمیشہ کے لئے نہیں رہیں گے ، لیکن میراث جو انہیں آپ پر مسلط کرنے کی اجازت دی گئی ہے ، تب تک ہوگی ، جب تک کہ آپ اپنی حفاظت کے لئے کوئی اقدام نہ کریں۔
انہوں نے یہ ثابت کر دیا ہے کہ وہ آپ کو ترجیح نہیں دیں گے یا آپ کے ساتھ سچی محبت اور دیکھ بھال نہیں کریں گے ، لہذا آپ کو اپنے آپ کو دکھانا ہوگا غیر مشروط محبت اور یہ خیال رکھیں کہ آپ کو کبھی نہیں ملا ، اور کسی بھی طرح سے ان کے ظلم و ستم کا خاتمہ کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- زہریلے والدین کی 10 نشانیاں (ان سے نمٹنے کے + 6 اقدامات)
- اپنی زندگی میں کنٹرول شیطان سے کیسے نمٹنے کے ل.
- خاندانی قربانی کا بکرا ہونا: نشانیاں ، نمٹانا ، اور سے شفا
- زہریلے کنبے کے ساتھ تعلقات کاٹنے پر 6 اقدامات
- جب آپ کی ماں ایک نارسیسٹ ہے
- ہمدردی کا فقدان صرف نرگسیت پسندوں اور سوشیوپیتھس میں ہی کیوں نہیں پایا جاتا ہے
- لوگوں کو کنٹرول کرنے کی 8 اقسام جن کی آپ زندگی میں مقابلہ کرسکتے ہیں
- تعلقات میں قابو پانے سے کیسے روکا جائے
کنٹرول کرنے والے والدین کے ساتھ کس طرح ڈیل کریں
اس سے پہلے کہ آپ ان کن طریقوں کو تلاش کریں جن میں آپ کنٹرولنگ ماں یا والد کے ساتھ معاملہ کرسکتے ہیں ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان پر قابو پانے کے لئے ایک پیمانہ موجود ہے۔
جہاں آپ کے والدین اس پیمانے پر گرتے ہیں اس سے یہ طے ہوجاتا ہے کہ آپ ان سے اور ان کے رویے کو کس طرح بہتر انداز میں دیکھ سکتے ہیں۔
نچلے سرے پر ، آپ کے والدین ہیں جن کو آپ قابو کرنے کے بجائے دبنگ کہتے ہیں۔ وہ غیر منقولہ مشورے دے سکتے ہیں ، اپنی زندگی کے انتخاب کے بارے میں اپنی رائے بتائیں ، اور آپ کے کہے بغیر آپ کے لئے چھوٹے فیصلے کریں گے۔
دوسرے سرے پر ، انتہائی قابو پالنے والے والدین اپنے بچے کو کٹھ پتلی بنانے کے لئے دھوکہ دہی ، قصور ، غصے اور بہت سے دوسرے قسم کے ہیر پھیر کا استعمال کریں گے۔ وہ آپ کو کسی خاص راستے پر مجبور کرسکتے ہیں جو آپ کی مرضی کے مطابق نہیں ہیں۔
جب آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کے پاس کون سے کنٹرول کرنے والے والدین (زبانیں) ہیں ، یہ بھی اچھا خیال ہے کہ اپنے آپ کو ان کے جوتوں میں ڈالیں اور پوچھیں کہ انہیں کنٹرول کی یہ ضرورت کیوں ہے۔
کیا وہ اپنی زندگیوں پر اس طرح کے قابو محسوس کرتے ہیں کہ انہیں متبادل کے طور پر آپ پر قابو پالنا چاہئے؟
کیا وہ اس سے مایوس ہو رہے ہیں کہ ان کی زندگی کیسے نکلی؟ کیا اس نے انہیں تلخ ، ناراض اور آپ کی خوشی سے ناراض کردیا ہے؟
کیا ان کے والدین بدسلوکی کرتے تھے اور کیا یہ واحد طریقہ ہے کہ وہ جانتے ہیں کہ والدین کیسے بننا ہے؟
کیا وہ غضب اور ان کے ہاتھوں پر اتنا وقت رکھتے ہیں کہ وہ آپ کے معاملات میں دخل اندازی کرتے ہیں تاکہ انھیں مقصد کا احساس دلائے؟
کیا وہ محض زندگی میں آپ کے لئے بہترین چیزیں چاہتے ہیں ، لیکن وہ اس میں پیچیدہ نہیں ہیں جس کو وہ 'بہترین' سمجھتے ہیں؟
آپ کے والدین کے قابو پانے والے طرز عمل کے پس پردہ مقاصد کا پتہ لگانے سے آپ کو یہ طے کرنے میں مدد ملے گی کہ وہ کس پیمانے پر بیٹھتے ہیں اور ان سے نمٹنے کے لئے کس حد تک بہتر ہے۔
ذہن میں ان سے نمٹنا
والدین کو کنٹرول کرنے کے ل sides دو پہلو ہیں۔ پہلی جنگ وہ ہے جس کا آپ کو ذہن میں سامنا کرنا پڑے گا۔
آپ اپنے والدین کے ارد گرد جس طرح کے بارے میں سوچتے اور ان کے ساتھ برتاؤ کرتے ہیں وہ برسوں کے غیر صحتمند سلوک کی ایک پیداوار ہے جو آپ کو ان سے برداشت کرنا پڑتا ہے۔
اپنی اپنی صحت مندانہ معاونت کی حکمت عملیوں کو استعمال کرنے کے ل you ، آپ کو صورتحال کے بارے میں سوچنے کا انداز بدلنا ہوگا۔
اس میں…
اپنے والدین کو قبول کرنا جو وہ ہیں
جیسا کہ ہم نے پہلے کہا ، آپ کے والدین کے یکسر تبدیل ہونے کے امکانات بہت ہی کم ہیں۔
اگر وہ قابو پانے والے پیمانے کے نچلے سرے پر بیٹھتے ہیں تو ، وہ آپ کے روی theوں میں سے کچھ کو تبدیل کرسکیں گے جو آپ کو پریشان کن یا پریشان کن محسوس کرتے ہیں۔
لیکن یہاں تک کہ ، معجزوں کی توقع نہ کریں اور تبدیلی جلد آنے کی امید نہ کریں۔
اور جس پیمانے پر آپ جائیں گے ، آپ کے والدین میں کوئی بہت بڑی تبدیلی دیکھنے کا امکان کم ہی ہوگا۔
لہذا آپ کیا کرتے ہیں؟
آپ کے پاس دو انتخاب ہیں:
1) اپنے والدین کے کنٹرولر اور مشکل لوگوں کی حیثیت سے اس خیال کے خلاف لڑیں اور جدوجہد کریں ، ہر وقت ان کے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
2) اپنے والدین اور ان کے قابو پانے والے طریقوں کو قبول کریں کیونکہ وہ کون ہیں اور ان کے باقی رہنے کا امکان ہے۔
مؤخر الذکر آپ کے لئے جذباتی اور ذہنی طور پر ایک بہتر انتخاب ہے ، کیونکہ قبولیت مزاحمت سے کم توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کو اپنے والدین یا ان کے طریقے پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ قبول کرسکتے ہیں کہ یہ وہی لوگ ہیں جن کا آپ کو مقابلہ کرنا ہے۔
اپنے والدین کو خوش کرنے کی اپنی ضرورت کو توڑیں
کچھ میں ، لیکن سبھی صورتوں میں ، آپ اپنے والدین کے قابو پانے والے طرز عمل کو جاری رکھنے کی اجازت دیتے ہیں کیونکہ آپ ان کو مایوس نہیں کرنا چاہتے ہیں۔
ایسے ماحول میں پروان چڑھنا جہاں آپ کو کچھ معیارات کے مطابق ہونا پڑے اور بہت ہی خاص طریقے سے برتاؤ کرنا ایک شخص کو ناقص بیان کردہ خود تصور سے محروم رکھ سکتا ہے۔
آپ صرف اس قابل ہوسکتے ہیں کہ آپ اپنے والدین کے ذریعہ آپ کو دی گئی قیمت سے خود کی خوبیوں سے متعلق ہوں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب بھی وہ آپ کے فیصلوں پر تنقید کرتے ہیں ، آپ کی صلاحیتوں سے دوچار ہوتے ہیں یا کسی طرح سے آپ پر ان کے اعتقادات کی تاکید کرتے ہیں تو آپ کی عزت نفس دستک ہوتی ہے۔
یہ شاید ایک طویل عرصے سے جاری ہے۔ شاید آپ کو ہائی اسکول میں آپ سے اچھے درجات کی توقع نہیں تھی۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کی معاشرتی زندگی ان کی پسند کے مطابق نہ ہو۔
اگر آپ اپنے والدین کی منظوری سے خود اعتمادی کو دوگنا کرسکتے ہیں تو ، آپ کو ان طریقوں سے کام کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی جس سے وہ خوش ہوں۔
آپ اپنی زندگی کیسے گزاریں گے اس بارے میں خود اپنا ذہن اپنائیں گے اور آپ کو اس کے لئے برا نہیں لگے گا۔
جب کہ آپ کو اپنے ماں باپ کے جذبات کو پوری طرح نظرانداز نہیں کرنا چاہئے ، انھیں اپنے فیصلوں میں ایک اہم عنصر نہ بننے دیں۔
یقینا. یہ کام کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے اور اس کے لئے اکثر تربیت یافتہ کونسلر یا معالج کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
لیکن اپنے دماغ کے اس حصے پر کام کرنے سے ، آپ کو بعد میں آنے والی کچھ تجاویز کو عملی جامہ پہنانے کے ل. بہتر بنایا جائے گا۔
اپنے جذبات سے باہر کام کرنے کا طریقہ سیکھیں
جب آپ کو کسی ایسی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں آپ کے والدین آپ کو قابو کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ کے جذبات کو آپ کے رد عمل کی رہنمائی کرنے دیں۔
پھر بھی ، یہ شاذ و نادر ہی سب سے بہترین نقطہ نظر ہے۔
ناراضگی ، خوف ، غصہ ، غم اور دوسرے منفی جذبات آپ کے فیصلے کو بادل بناتے ہیں اور آپ کو مناسب طریقے سے کام کرنے سے قاصر رکھتے ہیں۔
جب آپ اپنے جذبات کو ٹھنڈا کرنا اور انہیں اپنے خیالات اور افعال سے منسلک کرنا سیکھتے ہیں تو ، آپ اپنے والدین کے طرز عمل کا ان طریقوں سے جواب دے سکتے ہیں جو آپ کے لئے صورتحال کو مزید خراب کرنے کی بجائے بہتر کردیں گے۔
ایک بار پھر ، یہ کرنا آسان نہیں ہے جب آپ کے والدین آپ کی زندگی کا اتنا بڑا حصہ ہوں اور آپ کا مشترکہ ماضی جذباتی یادوں سے بھر جائے۔
لیکن ایک پرسکون اور عقلی سلوک ، یہاں تک کہ اگر آپ جذباتی ردعمل کو روکنے کے لئے لڑ رہے ہیں تو ، بہتر ہے۔
آپ کی زندگی محدود ہے کہ گرفت
یہاں تک کہ اگر آپ پکے بڑھاپے میں بھی زندہ رہتے ہیں تو ، آپ آخر کار اس جگہ کو پیچھے چھوڑ دیں گے۔ پھر ، سوال یہ بن جاتا ہے کہ آپ کس کی زندگی گزارنا چاہتے ہیں: آپ کے والدین آپ کو زندہ رکھنا چاہتے ہیں ، یا جس کی زندگی آپ چاہتے ہیں؟
یہ جانتے ہوئے کہ جب بھی آپ ان کے مطالبات پر قائل ہوں گے ، آپ کسی اور مستقبل کا انتخاب کرنے کا موقع ترک کر رہے ہیں ، تو آپ اپنے موقف اور اپنے عقائد کی مضبوطی کر سکتے ہیں۔
جیف ہارڈی جہنم ایک سیل میں۔
صحیح یا غلط کے ل you ، آپ کو حتمی طور پر کہنا چاہئے کہ آپ اپنی زندگی کیسے گذارتے ہیں۔
آپ کے والدین کو اپنی زندگی کو پیدا کرنے کا موقع ملا ہے۔ انہیں آپ کو یہ حکم نہ ہونے دیں کہ آپ کی طرح کی نظر آتی ہے۔
اپنے والدین کے ساتھ جو رشتہ ہے اس پر ایک قدر ڈالیں
کچھ مواقع میں ، آپ اپنی خوبی کو برقرار رکھنے کے ل do سب سے بہتر کام اپنے والدین سے دور رکھنا ہے۔
اگر وہ آپ کو دیکھتے ہی دیکھتے آپ کو پریشان کرتے ہیں تو ، آپ کو اتنی کثرت سے دیکھنا آپ کے مفاد میں نہیں ہے۔
جیسا کہ یہ سمجھنا مشکل ہے ، آپ اپنے اور اپنے والدین کے مابین کچھ جسمانی اور جذباتی فاصلہ طے کرنے سے بہتر ہوں گے۔
اگر آپ قلیل مدت میں اپنے آپ کو جسمانی طور پر دور نہیں کرسکتے ہیں - شاید آپ ان کے ساتھ رہتے ہو اور / یا آپ خود بھی ایک بچہ ہیں - آپ جذباتی طور پر اپنے آپ کو دور کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
فیصلہ آپ کو کرنا ہے کہ آپ اپنے والدین کے ساتھ اپنے تعلقات کو کتنا اہمیت دیتے ہیں۔
کیا آپ ان کے ساتھ کچھ اچھ timesے وقت شریک کرتے ہیں اور قابو پانے والا سلوک محض کسی اور ٹھیک تعلق پر داغ ہے؟
یا جب بھی آپ انہیں دیکھتے ہیں تو کیا آپ پریشانی یا غصے سے بھرے ہوئے ہیں اور اگر آپ انہیں دوبارہ کبھی نہیں دیکھتے ہیں تو واقعتا ان کی کمی محسوس نہیں کریں گے؟
والدین کو کنٹرول کرنے کے عملی طریقے
اب جب کہ ہم نے آپ کی اپنی سوچ کو اپنانے کے کچھ طریقوں کی تلاش کی ہے ، آئیے اس پر ایک نظر ڈالیں کہ ہم عملی لحاظ سے کیا کرتے ہیں۔
اپنے نقطہ نظر میں ہم آہنگ رہیں
والدین کے ساتھ معاملات طے کرنے کے لئے منصوبہ بنانا مددگار ہے۔ یہ منصوبہ آپ اور آپ کے حالات کے لئے مخصوص ہوگا۔
آپ جو بھی کریں ، اس منصوبے پر قائم رہیں۔
آپ کو سمجھنے کی ضرورت یہ ہے کہ آپ کے والدین کا کنٹرول کرنے والا سلوک کچھ حد تک ، سیکھا ہوا جواب ہے۔ یہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ان کے تجربات اور ان کے مشاہدات کی بنیاد پر آپ اور آپ کے طرز عمل پر تیار ہوا ہے۔
اگرچہ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ، جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، آپ کے والدین کو تبدیل کرنے کا امکان نہیں ہے کہ وہ ان کے مرکز میں کون ہیں ، وہ ، کچھ حد تک ، وہ آپ کے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ بدل سکتے ہیں۔
لیکن وہ صرف تب ہی کریں گے اگر آپ اپنے منصوبے پر قائم رہ سکتے ہیں۔
اگر آپ کچھ مرتبہ نقطہ نظر آزمائیں تو ، حتمی نتیجے میں کوئی فرق نہیں دیکھیں گے ، اور پھر اپنے پرانے طریقوں پر واپس جائیں گے ، آپ کے والدین کو تبدیل ہونے کی کوئی وجہ نظر نہیں آئے گی۔
لیکن اگر آپ اسے جاری رکھتے ہیں تو ، وہ آخر کار حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں اور ایک مختلف نقطہ نظر اپنانے کے لئے 'سیکھتے ہیں'۔
بہرحال ، آپ کو ان پر قابو رکھنے کی خواہش کے لئے ان سے دماغی ، جذباتی اور جسمانی طور پر بھی قابل ذکر توانائی خرچ کرنا پڑتا ہے۔
اگر وہ دیکھتے ہیں کہ اس توانائی کا ضیاع ہورہا ہے تو ، وہ اس کے تحفظ کے ل you آپ کے ساتھ جو سلوک کرتے ہیں اس میں وہ بدلا سکتے ہیں۔
آپ ان پر منحصر تمام انحصار کو دور کریں
تاہم آپ اپنے والدین پر انحصار کرتے رہیں گے ، انہیں ایسا محسوس ہوگا کہ انہیں حق ہے کہ وہ اپنی رائے سنائیں اور یہ بیان کریں کہ آپ کی زندگی کیسے گزار رہی ہے۔
اگر آپ گھر پر رہتے ہیں تو ان کے لئے معاشی طور پر کچھ بھی واجب الادا ہے ، یا ان پر انحصار کرتے ہیں جیسے اپنے بچوں کی مدد ، آپ کو ان تعلقات کو کاٹنے کی ضرورت ہے۔
عطا کی بات ، یہ ہمیشہ آسان یا سیدھا نہیں ہوتا۔ شاید آپ کو ابھی ابھی یہ موقع نہ ملے ، لیکن آپ اس کے لئے منصوبہ بناسکتے ہیں۔
زیادہ تر وقت ، یہ پیسہ پر آتا ہے ، لہذا مالی طور پر سمجھداری کریں اور جتنا ہو سکے بچتیں۔ اور انہیں اس کے بارے میں مت بتانا۔
جہاں چاہیں نوکری لیں اور جتنا ممکن ہو کم خرچ کریں۔ آپ کے والدین آپ کی ملازمت کے انتخاب کا مذاق اڑ سکتے ہیں یا آپ کو کام کرنے سے روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کو مالی طور پر خود مختار ہونے کے عزم پر پختہ رہنا چاہئے۔
اگر آپ کو بطور تحفہ دیا گیا ہو تب بھی اس کے ل anything جو بھی آپ ان کا مقروض ہو اسے واپس کردیں۔ اگر انہوں نے آپ کی گاڑی یا آپ کی ملکیت میں کوئی اور چیز خریدی ہے تو ، اسے بھی اس کے لئے واپس کردیں۔
کسی اور طرح سے بھی آپ کی مدد کے لئے ان پر انحصار نہ کریں۔ آپ جو کام کرتے ہیں اس پر قابو پانے کے ل any انھیں محسوس ہوسکتا ہے کہ کوئی وجہ ختم کریں۔
جتنی جلدی ہو سکے باہر نکلیں اور اپنی جگہ ڈھونڈیں ، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک کم مہنگے علاقے میں جانا ہے اور ایسی پراپرٹی میں جانا چاہئے جو کہ بمشکل ہی بڑی ہو۔ آپ کے والدین کے دباؤ سلوک سے کہیں بچنے کے ل It ، آپ کو ہمیشہ کے لئے گھر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔
پختہ حدود مقرر کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ ان کا اشتراک نہیں کرتے ہیں تو وہ کیا ہیں
آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کی سرخ لکیریں وہی طرز عمل ہیں جہاں سے آپ قبول کریں گے۔
اور ایک بار جب آپ ان پر عمل پیرا ہوجائیں تو ، آپ کو ان کے اطلاق پر ثابت قدم رہنا چاہئے۔
کیسے بتائیں کہ کوئی ساتھی آپ کو پسند کرتا ہے۔
ہم نے پہلے سرخ لائنوں کی 3 بڑی مثالوں کے بارے میں بات کی تھی ، لیکن آپ کے پاس بہت سے دوسرے سلوک ہوسکتے ہیں جو آپ کو ناقابل برداشت محسوس ہوتے ہیں۔
یہ آپ کے والدین سے نمٹنے کے لئے آپ کے مجموعی منصوبے کا ایک حصہ ہے۔ جب آپ کسی خاص حد کو عبور کرچکے ہیں تو آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کیا اقدام کریں گے۔
کیا آپ فوری طور پر اس صورتحال کو چھوڑتے ہیں اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کہ آپ ان کے برتاؤ سے خوش نہیں ہیں؟
کیا آپ نے جانے سے پہلے انہیں 3 سٹرائیکس دی ہیں؟
کیا آپ خاموش رہتے ہیں اور مشغول ہونے سے انکار کرتے ہیں؟
کیا آپ اپنے کونے سے لڑتے ہیں؟
آپ جو بھی کرتے ہو ، پھر اس سے مستقل مزاجی آتی ہے۔
کچھ مثالوں میں ، جب آپ کے والدین کو ان کے طرز عمل کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرتے ہو تو خاص طور پر دفاعی ہونا چاہئے ، آپ کو انھیں یہ بتانے کی ضرورت بھی نہیں ہوگی کہ آپ کی حدود کیا ہیں۔
دراصل ، انہیں بتانے کے لئے یہ بہت کم فائدہ کرے گا۔ اس سے ان کا طرز عمل اور بھی خراب ہوسکتا ہے۔
لیکن جب بھی آپ کی سرخ لکیریں عبور ہوتی ہیں تو آپ اپنے منصوبے پر عمل کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے لئے اور ان لوگوں کے ل action جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں ان کے لئے کارروائی کر سکتے ہیں جو آپ کے والدین کے طرز عمل کا بھی نشانہ بن سکتا ہے۔
یہ سب نیچے آتے ہیں کہ وہ کنٹرولنگ پیمانے پر کتنے دور ہیں۔
اگر وہ دبنگ ہیں ، لیکن آپ کے تعلقات اب بھی اچھے ہیں ، اپنے والدین سے بات کرنا اور یہ بتانا کہ ان کے برتاؤ کو کیوں تکلیف دہ ہے ایک معقول منصوبہ ہے۔
اگر آپ پریشان ہونے سے پہلے بمشکل اپنے والدین سے دو الفاظ بول سکتے ہیں ، یا اگر وہ آپ کی کچھ بھی بات سننے سے انکار کردیں تو ، آپ کی حدود کو ظاہر کرنے میں کوئی فائدہ نہیں ہے۔
جدوجہد کو کبھی بھی کم مت سمجھو
کوئی نہیں چاہتا ہے کہ ان کے والدین کنٹرول کر رہے ہوں ، لیکن آپ کے ہیں۔ آپ کو اس سے نمٹنا ہے۔
لیکن یہ آسان نہیں ہے۔
آپ کو منفی انسانی جذبات کی پوری حد کا سامنا کرنا پڑے گا اور آپ جدوجہد کریں گے۔ یہ آپ کی ذہنی صحت اور تندرستی کی جانچ کرسکتا ہے۔
اگر آپ کر سکتے ہو تو اپنے ارد گرد ایک معاون ڈھانچہ تشکیل دیں۔ قریبی دوست ، شراکت دار ، معالج ، اور حتی کہ خاندان کے دوسرے افراد بھی مشکل وقتوں میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔
ایک مثالی دنیا میں ، ہمارے والدین کے تعلقات ہی ایسے ہوں گے جن پر ہم زیادہ تر اعتماد کرسکتے ہیں ، لیکن یہ دنیا مثالی سے دور ہے۔
آپ کو اس حقیقت کا کس طرح سامنا کرنا پڑتا ہے آپ پر منحصر ہے۔ امید ہے کہ اس رہنمائی نے آپ کو والدین پر قابو پانے کے نتیجہ سے نمٹنے کے ل some کچھ حکمت عملی فراہم کی ہے۔
والدین کو کنٹرول کرنے کے ساتھ بہتر سلوک کریں اس عمدہ کتاب کو پڑھ کر
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں .
اس صفحے میں وابستہ روابط ہیں۔ اگر آپ ان پر کلک کرنے کے بعد کچھ خریدنا چاہتے ہیں تو مجھے ایک چھوٹا سا کمیشن ملتا ہے۔
