خود اصلاح کی 9 کتابیں جنہوں نے میری زندگی کو بدلا

کیا فلم دیکھنا ہے؟
 



یہ کتاب کی سفارش کے ذریعہ ہی میں سب سے پہلے اپنی مدد آپ کی دنیا میں دلچسپی لینا (مثلا a ذاتی ترقی ، خود کو بہتر بنانا ، یا آپ جو کچھ بھی کہنا چاہتے ہو)۔

مجھے پختہ یقین ہے کہ جب سے میں نے بہت ساری کتابیں پڑھی ہیں اس نے میری زندگی کے دیکھنے اور دیکھنے کے طریقے کو گہری حد تک تبدیل کردیا ہے۔ جب میں نے اپنے وقت میں بہت سارے دلچسپ عنوانات کو پڑھ لیا ہے ، کچھ مٹھی بھر ایسی کتابیں ہیں جنہوں نے مجھ پر ایسی مستقل تاثر چھوڑا ہے جن کی کتابیں مجھے بتانا مشکل ہے اور کچھ میں بار بار واپس آؤں گا۔



یہاں 9 ہیں جو آپ اپنی خواہش کی فہرست میں شامل کرنا چاہتے ہیں اگر آپ نے ان کو پہلے ہی نہیں پڑھا ہے۔

1. انسان کی تلاش برائے معنی ویکٹر فرینکل

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

میں نے اس کتاب کو 3 یا 4 بار پہلے ہی پڑھا ہوگا ، اور ہر بار یہ متحرک اور تبدیلی کا معاملہ ہے۔ کتاب کے پہلے حصے میں مختلف نازی حراستی کیمپوں میں مصنف کے تجربات کی تفصیل دی گئی ہے ، جبکہ دوسرا نصف نفسیاتی تھراپی کی اس برانچ کا ایک مختصر تعارف پیش کرتا ہے جو اس نے جنگ سے پہلے ، دوران اور اس کے بعد تیار کیا تھا۔

یہ ایک چھوٹی سی کتاب ہے - ایک ایسی کتاب جسے آپ شاید ایک ہی نشست میں پڑھ سکتے تھے اگر آپ کے پاس وقت ہوتا تو - لیکن یہ مجھ پر اور مجھ جیسے لاکھوں لوگوں پر پڑنے والے اثرات سے نہیں ہٹتا ہے۔ اس نے معنی کی دنیا میں ایک ایسا دروازہ کھولا جو پہلے میرے لئے بند تھا۔ اس کے لئے میں ہمیشہ کے لئے شکر گزار رہوں گا۔

میں نے فرینکل کی بہت ساری کتابیں اس وقت سے پڑھی ہیں اور ان کی زندگی تک رسائی ایک ایسی ہی کتاب ہے جو واقعتا me میرے ساتھ گونجتی ہے۔ مجھے حیرت ہو گی اگر اس کا پڑھنے والوں کی اکثریت پر کسی قسم کا اثر نہ پڑا۔

2. اب کی طاقت ایکرٹ ٹولے کے ذریعہ

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

ڈبلیو ڈبلیو کے انتہائی قواعد شروع ہونے کا وقت۔

یہ وہ کتاب تھی جس نے یہ سب میرے لئے شروع کیا تھا ، لیکن اصل میں مجھے پہلی بار بہت مشکل سے جانا پڑا۔ مجھے اب کوئی شک نہیں ہے کہ یہ اس وجہ سے تھا کہ اس نوعیت میں یہ میرا ابتدائی دور تھا اور میں اس وقت بڑا پڑھنے والا نہیں تھا۔

میں نے اسے ایک دو سال بعد دوسری بار پڑھ لیا اور اچانک اس نے مجھ سے اتنا زیادہ احساس پیدا کیا۔ میں سمجھ گیا کیوں موجودہ میں رہ رہے ہیں بہت اہم ہے اور اس کے بعد میں نے ٹولے کے تعلیمات پر عمل کرنے کی کوشش کی ہے۔

3. روح ٹو منی از لین موڑ

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

میں نے یہ کتاب میرے لئے بہت خوشحالی کے وقت پڑھی ، جب میں اوسط شخص سے کہیں زیادہ کما رہا تھا۔ اس کے باوجود ، میرے بینک بیلنس میں آنے والی مثبت سمت کے باوجود ، میں نے پیسہ منقطع ہونے اور اس سے لطف اندوز ہونے سے قاصر محسوس کیا۔

اس کتاب نے پیسہ اور دولت کے بارے میں میرا پورا نظریہ بدلا جس سے مجھے یہ احساس ہوا کہ میرا امیر بننے کی تڑپ ایک پر مبنی ہے قلت کا خوف اور اس سے کہیں زیادہ خوش قسمتی کا تعاقب کرنے نے دراصل وہ سچائی کثرت کو چھپا دی جو میرے چاروں طرف تھی۔

میں اپنی زندگی کو واپس کیسے لا سکتا ہوں؟

مجھے سچ میں لگتا ہے کہ یہ کتاب ایک ایسے معاشرے میں بہت سارے لوگوں کی زندگیوں کو تبدیل کر سکتی ہے جو بظاہر دولت اور مادی فوائد کا شکار ہیں۔

4. دماغ جو خود کو تبدیل کرتا ہے نارمن ڈوج کے ذریعہ

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

یہ ایک ایسی کتاب ہے جس کو میں نے ابھی حال ہی میں پڑھا ہے اور یہ حقیقت میں اس سے کہیں بہتر ہے جس کا میں تصور بھی نہیں کرسکتا تھا۔ اس میں دماغی سائنس میں ہونے والی پیشرفت اور ان نئے علاجوں پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے جو ہر طرح کی ذہنی حالت کے ل developed تیار کیے جارہے ہیں۔

جو کچھ میں نے سوچا تھا وہ ایک چیلنجنگ اور تکنیکی کتاب ہوسکتی ہے ، اس کا احاطہ کرنے کے لئے کور سے ڈھلنے ، اور انتہائی محرک ہونے کو پڑھنے میں آسانی تھی۔ اس نے مجھے یہ سکھایا کہ دماغ کس طرح پلاسٹک ہے اور یہ سلوک میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے۔

اس کتاب نے مجھے آگے بڑھنے میں جوش و خروش بخشا ہے کیونکہ اب میں سمجھ گیا ہوں کہ میرا دماغ کس طرح ترقی کرسکتا ہے اور اس سے مجھے تناؤ ، اضطراب اور یہاں تک کہ ذہنیت جیسے چیلنجوں کا سامنا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

5. سوسن جیفرز کے ذریعہ غیر یقینی صورتحال کو قبول کرنا

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

میں نے کچھ سال پہلے جیفرز کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب 'خوف محسوس کرو اور پھر بھی ایسا کرو' پڑھی تھی اور ، جب میں اس سے لطف اندوز ہوا تھا ، میں نے اس کی درجہ بندی اتنی زیادہ نہیں کی تھی جتنا زیادہ لوگوں کو لگتا ہے۔ لہذا جب مجھے اس کے دوسرے عنوانات میں سے ایک کو پڑھنے کا موقع ملا ، تو مجھے عمدہ توقعات تھیں۔

جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، میں نے اس پیروی کی کتاب میں لکھے گئے متن سے بہت زیادہ قریب سے جڑ لیا ، اور میں نے ان تصورات اور اسباق کو ڈھونڈ لیا جو مخصوص حالات کے بجائے عام طور پر زندگی پر زیادہ قابل اطلاق ہوتا ہے۔

ہم سب کو غیر یقینی صورتحال کو زیادہ سے زیادہ قبول کرنا چاہئے کیونکہ اگر زندگی میں کچھ بھی یقینی ہے تو ، زندگی غیر یقینی ہے۔ اس سے نمٹنے کے ل This یہ کتاب ایک بہترین رہنما ثابت ہوتی ہے۔

6. برین براؤن کے ذریعہ تحائف نامکمل

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

ہم ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو کمال کو بہت اہمیت دیتی ہے اور میرے خیال میں بہت سارے لوگ - مجھ میں شامل ہیں - اپنی کھردری کناروں ، اپنی خامیوں اور اپنی حدود کو ظاہر کرنے سے گھبراتے ہیں۔

اس کتاب میں ، براؤن قارئین کو 10 اقدامات (یا وہ ہدایت نامہ کہتے ہیں جیسے وہ کہتے ہیں) کی کوشش کرتے ہیں اور ہمیں اس بات پر راضی کرتے ہیں کہ ہمیں مزید مستند زندگی گزارنی چاہئے ، ان پریشانیوں سے آزاد نہیں کہ دوسروں کو ہمارے بارے میں کیا سوچنا چاہئے۔ ہمیں خود ہمدرد ہونا چاہئے ، لچکدار ، شکر گزار ، اور وفادار

جب مجھے اپنی خامیوں اور ناکامیوں کا احساس ہو رہا ہے تو میں جانتا ہوں کہ میں بہت زیادہ دور مستقبل میں اس کتاب کو دوبارہ پڑھوں گا۔

7. اسٹیفن گراس کی آزمائشی زندگی

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

میں نے یہ کتاب دو سال پہلے چھٹی کے دن پڑھتے ہوئے پڑھی تھی اور یہ ایک ایسی کتاب تھی جس نے واقعتا stop مجھے روکنے اور ہر گزرتے باب کے ساتھ سوچنے پر مجبور کیا تھا۔ یہ بنیادی طور پر ایک ماہر نفسیات کے اس کے مریضوں کے بارے میں کہانیوں کا مجموعہ ہے اور اس کی مدد سے ان کے مسائل - اور اکثر ان پر قابو پاتے ہیں۔

مجھے اس کتاب کے بارے میں جو چیز پسند تھی وہ یہ کتنا آسان تھا کہ اسے پڑھنا پڑتا ہے جیسے کبھی کبھی افسانوں کے کام کی طرح محسوس ہوتا تھا ، لیکن یہ زندگی کے طاقتور اسباق سے بھرا ہوا تھا۔

بالغ اور بڑھنے کا طریقہ

میں ہر معاملے کی تاریخ پڑھنے کے بعد لفظی طور پر توقف کروں گا ، اور جو کچھ ابھی پڑھا تھا اس کو ہضم کروں گا۔ اس کے بعد میں نے تھوڑا سا سمجھدار محسوس کیا ، اور اس نے مجھے یاد دلایا کہ ہم سب کو اپنی زندگی میں چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بصورت دیگر اس پر یقین کرنا بھی بولی ہے۔ لیکن مجھے یہ بھی سکھایا جاتا ہے کہ اگر اس کی مرضی ہو تو کسی بھی رکاوٹ کو دور کیا جاسکتا ہے۔

Ze. رابرٹ سیپولسکی کے ذریعہ زیبراس کو السر کیوں نہیں ملتے ہیں

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

کشیدگی شاید اپنی سب سے بڑی چیزوں میں سے ایک ہے جس کا مجھے اپنی روز مرہ زندگی میں سامنا کرنا پڑتا ہے ، لہذا میں نے فیصلہ کیا کہ اس سے جسم اور دماغ کو کیا ہوسکتا ہے اس کے بارے میں تھوڑا سا مزید معلومات حاصل کریں۔

اس کو ایک خوبصورت بھاری کتاب بناتے ہوئے ، سپولسکی نے کچھ تفصیل سے اس موضوع کا احاطہ کیا ہے۔ مواد کی وسعت اور گہرائی کے باوجود ، یہ دراصل کافی آسان پڑھا ہوا ہے۔ آپ کو دباؤ کی اہم ضمنی مصنوعات سے تعارف کرایا جائے گا اور اس سے جسم اور دماغ اور جسمانی ساخت اور کام کا اثر پڑتا ہے۔

کیا آپ کو کبھی جاگ اٹھنے کی ضرورت ہوگی جب آپ کے ساتھ دباؤ پڑ رہا ہے ، یہ واحد کتاب ہے جس کے لئے جانا ہے۔

اگرچہ یہ آپ کے تناؤ کا علاج نہیں کرے گا ، لیکن یہ آپ کو پرسکون مستقبل کی راہ پر گامزن کرسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس نے میرے لئے کیا کیا ہے۔

9. اسٹیو ٹیلر کے ذریعہ اندھیرے سے باہر

ایمیزون ڈاٹ کام پر دیکھیں *
Amazon.co.uk پر دیکھیں *

میں نے اسے آج سے کئی سال پہلے پڑھا تھا ، لیکن مجھے حیرت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ انسانی کردار کتنا لچکلا ہوسکتا ہے۔ یہ ایک اور کتاب ہے جو متعدد حقیقی زندگی کی کہانیوں پر مشتمل ہے ، اور اس بار اس تبدیلی کے اثر کو دیکھتی ہے جو شدید صدمے یا ہنگامے کا شکار ہوسکتی ہے۔

میرا بوائے فرینڈ میرے ساتھ ایک بچے جیسا سلوک کرتا ہے۔

ہر کہانی انسانوں کے لئے مایوسی کے دہانے سے پیچھے ہٹنے کی صلاحیت کو ظاہر کرتی ہے۔ کہانیوں کے کرداروں نے ایسی تکلیفیں برداشت کیں جو ان کی زندگیوں میں خوفناک ادوار کی طرح محسوس ہوسکتی ہیں ، اور اس کے باوجود ان سب کو اپنے دکھ درد سے ایک حد تک سکون ملا ہے۔

یہ جان کر مجھے سکون ملتا ہے کہ امن اور روشن خیالی کے حصول قابل ہیں اور وہ اپنی زندگی میں جو بھی آزمائشیں اور پریشانیوں کا سامنا کریں گے اس سے قطع نظر رہیں گے۔

* کا کیا مطلب ہے؟ یہ ویب سائٹ اپنے جاری اخراجات کے فنڈ میں مدد کے لئے ملحقہ لنکس کا استعمال کرتی ہے۔ جہاں بھی آپ کسی لنک کے آگے * دیکھتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ اس ویب سائٹ کے ساتھ ہمارے پاس تجارتی انتظام ہے اور جب آپ کسی خاص کارروائی پر تشریف لاتے ہیں اور انجام دیتے ہیں تو آپ کو مالیاتی ادائیگی مل سکتی ہے (جیسے خریداری)۔ اس سے ہمیں سائٹ کو استعمال میں آزاد رکھنے میں مدد ملتی ہے اور مستقل بنیادوں پر مفید مضامین اور مشورے شائع کرتے رہتے ہیں۔

مقبول خطوط