آنکھ سے رابطہ کیوں بنتا ہے کچھ لوگوں کو اتنا آرام دہ

چاہنا آنکھ سے رابطہ کرنے میں زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں؟ یہ سب سے بہتر. 14.95 ہے جو آپ کبھی خرچ کریں گے۔
مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

جب محبت ہو جائے تو کیا کریں

کیا آپ کو آنکھوں سے رابطہ کرنے میں سخت دقت ہے؟

آپ وہ واحد شخص نہیں ہیں.

یہ صحت مند معاشرتی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، لیکن بہت سارے لوگوں کو یہ گہرا بے چین ہوتا ہے۔

لوگ گفتگو میں آنکھ سے رابطہ بنانے اور برقرار رکھنے والوں کو زیادہ دوستانہ ، خیرمقدم ، کھلے اور قابل اعتماد کے طور پر دیکھتے ہیں۔

اور ، بدقسمتی سے ، وہ لوگ جو شکوک و شبہات کی نگاہ سے نہیں دیکھے جاسکتے ہیں ، بطور ناقابل اعتماد ، یا بند۔

اس کے بعد یہ عام رواج ہے کہ آنکھ سے رابطہ کرنے سے انکار کرنا یا تیز کرنا بے ایمانی اور جھوٹ کی علامت سمجھا جاسکتا ہے۔

حقیقت میں ، اچھے جھوٹے لوگ جسمانی زبان کی کوئی علامتیں نہیں پھینک سکتے جو بے ایمانی کی نشاندہی کرتے ہیں۔ وہ واقف ہیں کہ دوسرے بھی ان اشاروں پر نگاہ رکھتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ کسی شخص کو سیدھے نظر میں دیکھ سکتے ہیں جب وہ ان سے جھوٹ بولتے ہیں ، یہ جانتے ہوئے کہ اس شخص پر ان کا یقین کرنے کا زیادہ امکان ہے۔

یہ ان لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہے جو گفتگو میں آنکھ سے رابطہ کرنے اور رکھنے سے حقیقی ناپسند کرتے ہیں۔

آنکھوں سے رابطے کی کمی کا عام طور پر کردار سے کوئی تعلق نہیں ہوتا ہے۔ اس میں شرم ، پریشانی ، ذہنی عصبیت ، یا ذہنی بیماریوں کے ساتھ اور بھی بہت کچھ کرنا ہے جو معاشرتی کے اس پہلو کو اور سخت بنا دیتے ہیں۔ آنکھ سے رابطہ کرنے والی بےچینی کا تعلق نیوروٹکزم ، سائیکوپیتھی ، پی ٹی ایس ڈی ، اور آٹزم سے بھی ہوسکتا ہے۔

کچھ لوگوں کو آنکھوں سے رابطہ کرنا اتنا حیرت انگیز طور پر کیوں مشکل لگتا ہے اور آپ اسے آسان بنانے کے ل what کیا کرسکتے ہیں؟

آنکھ سے رابطہ کرنے کی بے چینی کیا ہے؟

آنکھ سے رابطہ کرنے والی بےچینی سے مراد وہ تکلیف ہوتی ہے جب کسی کو آنکھ سے رابطہ کرنے یا کسی کی آنکھوں میں دیکھنے کے لئے جاری رکھنے پر محسوس ہوتا ہے۔

فرد جس قسم کی تکلیف کا سامنا کرتا ہے اس سے اس کا اثر پڑے گا کہ وہ اپنے ساتھ ایسا ہی کیوں محسوس کرتے ہیں۔ جب بات آنکھوں سے رابطہ کی ہو تو ہر ایک کے پاس سکون کی سطح مختلف ہوتی ہے۔

کچھ کو ہلکی سی تکلیف ہوسکتی ہے۔ دوسروں کو سخت جذباتی ردعمل محسوس ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے وہ بہت تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ جیسے آٹزم میں مبتلا شخص اور زیادہ بوجھ پڑتا ہے یا پریشانی کا شکار شخص۔ بے چینی کا حملہ .

آنکھوں سے رابطہ کرنے والی بےچینی بھی بغیر کسی تشخیصی ذہنی صحت کے معاملات کے لوگوں میں شرم و شرم یا عدم اعتماد کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

کسی اور شخص سے براہ راست آنکھ سے رابطہ دماغ میں مخصوص ردsesعمل کا سبب بنتا ہے ، جن میں سے کچھ رکاوٹ یا پریشانی کا شکار ہوسکتے ہیں فرد کی شخصیت پر منحصر ہے .

اس معلومات کی تشریح کی وجہ سے مزید خلل پڑ سکتا ہے ثبوت یہ تجویز کرتے ہیں کہ زبانی تشریح بھی دماغ کے انہی حصوں میں بندھی ہوئی ہے جو آنکھوں کے رابطے پر حکمرانی کرتی ہے۔

آنکھ سے رابطہ اور آٹزم

آنکھ سے رابطہ کرنے میں دشواری آٹزم سے وابستہ ایک عام وصف ہے۔

آٹزم والے ہیں دماغ کے ان شعبوں میں زیادہ سرگرمی جو چہرے کے تاثرات کی ترجمانی کے لئے ذمہ دار ہیں . وہ آنکھوں سے رابطے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ اس سے حسی اوورلوڈ ، انتہائی تکلیف اور یہاں تک کہ درد کا سبب بن سکتا ہے۔

آٹسٹک شخص کو تکلیف بھی ہوسکتی ہے کیونکہ بہت سے لوگوں کے لئے آنکھ سے رابطہ ایک مباشرت چیز ہے۔

اس سے بہت سارے جذبات پیدا ہوسکتے ہیں جو آٹسٹک فرد کے لئے خرابی کی پیچیدگیوں کی وجہ سے تجربہ کرنے اور اس پر عملدرآمد کرنا مشکل ہوتا ہے۔

آنکھ سے رابطہ اور معاشرتی بے چینی

معاشرتی اضطراب کا شکار فرد دوسروں کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کرنے سے انتہائی تکلیف اور صریح خوف محسوس کرسکتا ہے۔

اس فعل سے امیگدالا - خوف کے ردعمل کا ذمہ دار دماغ کا حصہ ہے - جب حقیقی خطرہ نہیں ہوتا ہے تو وہ انسان کو خطرے سے ڈراتا ہے۔

معاشرتی اضطراب کا شکار شخص آنکھوں سے رابطہ اور سماجی کاری سے بچنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ سکتا ہے تاکہ تکلیف ، غلطی یا اضطراب کے حملوں کا احساس نہ ہو۔

حیرت ہوسکتی ہے کہ معاشرتی اضطراب میں مبتلا افراد کتنے متنوع ہوسکتے ہیں۔ وہ ہمیشہ خاموش نہیں رہتے ، متکلم لوگ جو ہر قیمت پر عوام کی نظر سے گریز کرتے ہیں۔

متعدد فنکار ، مزاح نگار ، اور معاشرتی اضطراب کے ساتھ موسیقار ہیں جو ہجوم کے سامنے پرفارم کر رہے ہیں لیکن ون آن ون سماجی میں مشکل وقت درپیش ہے۔

آنکھ سے رابطہ کرنے کی مناسب مقدار کیا ہے؟

آنکھ سے رابطہ کے ل The میٹھی جگہ سماجی ترتیب پر منحصر ہے۔

ذاتی تعلقات میں ، آنکھوں سے رابطے کے طویل عرصے کا اکثر خیرمقدم کیا جاتا ہے کیونکہ لوگوں کے مابین مشترکہ قربت موجود ہے۔

اس لمبائی میں انحصار کیا جاسکتا ہے کہ ان لوگوں کے کتنے قریب ہیں عجیب دوستی کو آنکھوں کے رابطے پر ہلکا پھلکا جانا چاہئے ، جبکہ گہرے اور زیادہ مباشرت تعلقات لمبی نگاہوں کا اشتراک کرسکتے ہیں۔

پیشہ ورانہ دنیا میں ، بہتر ہے کہ وقت کا ایک اعتدال پسند لمحہ طے کریں یا وقفوں سے نگاہوں کو توڑیں جو سمجھتے ہیں اگر آپ کو اپنے آپ کو بازیافت کرنے یا دوبارہ ترتیب دینے کے ل a ایک لمحہ کی ضرورت ہو۔

مثالی طور پر ، آپ صورتحال کی جدenceت ، روانی اور جذباتی وزن پر دھیان دینا چاہتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، آنکھ سے رابطہ رکھنا اکثر بہتر ہے تاکہ غیر زبانی اشارہ نہ بھیجیں کہ سنجیدہ گفتگو ، دلیل یا کاروباری معاملات میں آپ کی پوزیشن نرم یا کمزور ہے۔

غیر معمولی گفتگو میں ، آپ ہر چند جملے سے آنکھوں کے رابطہ کو توڑ سکتے ہیں اور اسے دوبارہ قائم کرسکتے ہیں اور کوئی بھی اس کے بارے میں واقعتا دو بار نہیں سوچے گا۔

ایک ہی گھر میں آزمائشی علیحدگی۔

اور لوگ عام طور پر زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں اگر آپ کسی گروپ کی ترتیب میں ہوتے وقت اسپیکر کے لئے بہت زیادہ وقت خرچ نہیں کرتے ہیں۔

اس میں وقت اور مشق درکار ہے ، لیکن تھوڑی دیر کے بعد آپ آنکھوں سے رابطہ توڑنے کے لئے صحیح مقامات کی تلاش کے ل convers بات چیت کا بہاؤ محسوس کرسکتے ہیں۔

لمبی نظریں سخت گھورنے سے بہتر ہیں۔ انگوٹھے کا ایک عمومی عمومی قاعدہ لمبی نظر میں تقریبا 5-10 سیکنڈ ہے۔

آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):

• معاشرتی طور پر عجیب و غریب شخص کے لئے 10 اعتماد کی ہیکس
• معاشرتی طور پر عجیب و غریب فرد کی ڈیٹنگ کے لئے رہنما
• تعلقات میں جذباتی طور پر گھریلو نقصان کو محفوظ طریقے سے دکھانے کے 7 طریقے
• یہ 6 مثبت اثبات روزانہ خود اعتمادی اور اعتماد پیدا کرنے کے لئے کہیں

آپ دراصل آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھنے کے لئے کہاں دیکھتے ہیں؟

'آنکھوں سے رابطے' کا جملہ بالکل سیدھی چیز کی طرح لگتا ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے۔

آنکھ سے رابطے کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہمیشہ اور مستقل طور پر دوسرے شخص کی نگاہوں میں تلاش کرتے رہتے ہیں۔

در حقیقت ، آپ آنکھوں کے عمومی حص orہ یا اس شخص کے چہرے کے دوسرے حص .وں کو دیکھ کر اسی طرح کے معاشرتی اور غیر معمولی فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔

کسی کے لئے کسی اور شخص کی آنکھوں میں براہ راست دیکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اگر وہ ناک کے پل پر یا اپنی آنکھوں کے بلندی پر نظر ڈالیں تو وہ کم تکلیف کا سامنا کرسکتے ہیں۔

اگر آپ آنکھوں سے رابطے کے ل more مزید راحت پیدا کرنے کے لئے کام کر رہے ہیں تو ، آپ پوری گفتگو میں تھوڑا سا بھی سوئچ کرسکتے ہیں۔

اس شخص کی نگاہوں کو تھوڑی مدت کے لئے دیکھیں ، اپنی نگاہوں کو توڑ دیں ، اور پھر اس کی بجائے ان کی ناک کا پل دیکھیں۔ لوگ عام طور پر اس فرق کو نہیں دیکھ پائیں گے۔

ایک چھوٹی سی انتباہ: آپ اپنی نگاہیں توڑے بغیر ان کی آنکھوں سے ان کی ناک کے پل پر منتقل ہونے سے گریز کرنا چاہیں گے ، کیونکہ اس کی وجہ سے وہ حیران ہوجائیں گے کہ آپ اصل میں کیا دیکھ رہے ہیں۔

آپ آنکھوں سے رابطہ کی پریشانی کو کس طرح کم کرتے ہیں؟

آنکھوں سے رابطہ کرنے کی بے چینی سے وہ تکلیف کم کرنے کی صلاحیت کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ وہ پہلی بار اس کا تجربہ کیوں کررہے ہیں۔

مزید شدید مسائل جیسے معاشرتی اضطراب کی خرابی ، پی ٹی ایس ڈی ، اور آٹزم کو اپنے بنیادی مسائل پر توجہ دینے کی ضرورت ہوگی اس سے پہلے کہ فرجنگ امور کو تبدیل کیا جاسکے۔ اس کے لئے کسی سند یافتہ پیشہ ورانہ یا مناسب دوائی کی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

پھر بھی ، اور بھی طریقے ہیں جن سے کوئی اپنی آنکھوں سے رابطہ کرنے کی بے چینی پر کام کرسکتا ہے۔

ان جیسے معاملات پر کام کرنے کی کوشش میں ، آہستہ آہستہ اپنے آپ کو اس میں غرق کردینا فائدہ مند ثابت ہوتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔

اگر آپ کو اجنبیوں یا اہل اقتدار کے ساتھ کوئی مشکل وقت درپیش ہے تو ، کسی پر اعتماد کرتے ہیں یا کسی عزیز سے آنکھ سے رابطہ کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

آنکھ سے رابطہ کرنے کی مشق اور گفتگو کا اندازہ لگانے کے ل A ویڈیو چیٹ ایک اچھا اختیار بھی ہوسکتا ہے۔ لوگوں کے مابین اضافی تکنیکی تہہ پر عمل کرنے کے لئے ایک نرم ماحول مہی .ا کرسکتی ہے۔

ایک بار جب آپ اس طرح کے رابطے سے زیادہ راحت بخش ہوجائیں تو ، آپ کام کے ساتھیوں اور اجنبیوں کے ساتھ گفتگو میں مشق جاری رکھ سکتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ آپ ان سے بات کرنا شروع کردیں دوسرے لوگوں سے آنکھ سے رابطہ قائم کریں۔ ایسا کرنے سے ، آپ ایک ایسی عادت پیدا کرسکتے ہیں جو پٹھوں کی یادداشت اور جبلت کی بجائے اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ کس طرح بات چیت کرنے جارہے ہیں۔

اس ابتدائی بانڈ کے قائم ہونے کے بعد ، آپ مناسب وقت پر جسمانی زبان سے اپنی نگاہوں کو زیادہ آزادانہ طور پر دیکھنے یا توڑ سکتے ہیں۔

عام طور پر بات کرنے سے سننے کے دوران آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنا زیادہ ضروری ہے۔ لوگ آپ کی طرح محسوس نہیں کرسکتے ہیں فعال طور پر سن رہا ہے اگر آپ کی توجہ واضح طور پر کہیں اور ہے جب وہ بات کر رہے ہوں۔

کیا برٹنی سپیئرز اپنے بچوں کی تحویل میں ہیں؟

انگوٹھے کی ایک اچھی حکمرانی سننے کے دوران تقریبا eye 70٪ آنکھوں سے رابطے کو برقرار رکھنے کے سلسلے میں ہے ، بات کرتے ہوئے 50٪۔

خود کو ترقی دینا ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہوتی ہے۔ اس طرح کی بے چینی سے کام کرنے کیلئے مستقل ، مستقل کوشش کی ضرورت ہے۔

بہتری عام طور پر طویل عرصے کے ساتھ آہستہ آہستہ ترقی کرتی ہے - اور یہ ٹھیک ہے! یہ ٹھیک ہے کیونکہ اس طرح کی خود کی بہتری آپ کی ساری زندگی آپ کے ساتھ رہ سکتی ہے۔

آنکھ سے رابطہ توڑنا

آنکھ سے رابطہ توڑنے کے صحیح اور غلط طریقے ہیں۔ نیچے کی طرف دیکھنا کبھی بھی اچھ asا خیال نہیں ہے کیونکہ اس کی ترجمانی گھبراہٹ یا بے ایمانی سے کی جا سکتی ہے۔

اپنے فون کو بطور خلل استعمال کرنا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے ، اپنے گفتگو کے ساتھی سے زیادہ توجہ دینا۔

جب آپ آنکھ سے رابطہ توڑتے ہیں تو ، اس کی طرف دیکھنا ٹھیک ہے۔

آپ جسمانی زبان کو آنکھوں سے رابطہ توڑنے کے ایک ذریعہ کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں ، جیسے دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو سمجھوتہ کرنے کی بھرپور منظوری دینا۔

یا اگر کوئی نیا شخص گفتگو میں شامل ہوتا ہے تو ، اس وقت بھی کسی کی توجہ مبذول کرنے کا یہ ایک بہترین وقت ہوتا ہے۔

اپنی معاشرتی صلاحیتوں کو ترقی دینا اور ان کا احترام کرنا

صحت مند آنکھوں سے رابطہ کی اہمیت کو کم نہیں کیا جاسکتا۔ بہت سے لوگ شعوری اور لاشعوری طور پر دوسرے لوگوں کی اپنی ترجمانی کو غیر غیر سنجیدہ اشارے پر مبنی کرتے ہیں ، آنکھوں سے رابطہ ایک اہم اہم ہے۔

یہ حقیقت میں درست نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ وہ طریقہ ہے جس سے لوگ ایک دوسرے کی ترجمانی کرتے ہیں۔ معیار کی آنکھوں سے رابطہ ایمانداری اور سالمیت کو اس طرح سے بات کرسکتا ہے جس سے الفاظ نہیں ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ دوسرے لوگوں سے آنکھوں سے رابطہ کرنے پر تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔ یہ کسی پریشانی کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس پر قابو پانے کے لئے زیادہ ذاتی ، پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے۔

کیا یہ رہنمائی مراقبہ آپ کی مدد کرسکتا ہے؟ آنکھ سے رابطہ کے خوف کو شکست دے ؟ ہم ایسا ہی سوچتے ہیں۔