قربت کا خوف دوسرے لوگوں کے ساتھ قریبی تعلقات اور دوستی قائم کرنے کی ایک اہم قابلیت میں خلل ڈالتا ہے۔
قربت ایک دوسرے کے ساتھ کمزوری اور جسمانی اور جذباتی رشتوں کو بانٹنے کا کام ہے۔
بوائے فرینڈ شادی نہیں کرنا چاہتا۔
جو لوگ اس خوف کا سامنا کرتے ہیں وہ اپنے تعلقات کو سبوتاژ کرتے ہیں یا بہت قریب آنے سے پہلے ہی لوگوں کو دور کردیتے ہیں۔
وہ مباشرت کی آرزو رکھتے ہیں ، لیکن جب اس کی قربت ان کی پریشانیوں کو چھونے لگتی ہے تو اسے حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں انھیں مشکل وقت درکار ہوتا ہے۔
قربت کے خوف سے مقابلہ کرنا اور اس پر قابو پانا ایک مشکل ، لیکن قابل حصول مقصد ہے جس میں مرکوز خود اصلاح اور ممکنہ طور پر کچھ مشاورت ہے۔
مباشرت کیا ہے؟
قربت کا خوف کیسا لگتا ہے اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل you ، آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ قربت کتنی پیچیدہ ہوسکتی ہے۔
چار طرح کے مباشرت تعلقات ہیں۔
1. فکری
یہ تعلقات گہری ، ذاتی گفتگو اور خیالات کے تبادلے کے ذریعے انجام پائے ہیں۔
کسی اور فرد کے ساتھ اپنے خام ترین ، خالص نظریات کو واقعتا share بانٹنے کے لئے بہادری اور اپنے عالمی نظریے اور عقائد کے فیصلے کا سامنا کرنے کے لئے آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ہم اکثر بے ترتیب شخص کو دیتے ہیں۔ عام طور پر ، وہ شخص ہے جس کے ہم قریب ہیں ، قریب ہونا چاہتے ہیں ، یا اتنا احترام کرتے ہیں کہ اس کے ساتھ اس بحث کا تبادلہ کریں۔
2. جذباتی
جذباتی قربت وہی ہوتی ہے جب لوگ مباشرت کے بارے میں سوچتے ہیں۔
اس کا کسی دوسرے شخص کے ساتھ گہرا ، جذباتی تعلق ہے جہاں آپ اپنے آپ کو ان کا شکار بننے دیتے ہیں۔
اس میں وہ لوگ شامل ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ روحانی روابط رکھتے ہیں۔
3. تجربہ کار
لوگ مشترکہ سرگرمیوں ، مفادات ، یا تجربات کے ذریعہ رشتہ جوڑ سکتے ہیں۔
اس میں امدادی گروپ جیسی کوئی چیز شامل ہوسکتی ہے ، جہاں شرکاء وہ تمام افراد ہوتے ہیں جن کو مشترکہ بیماری یا تجربہ ہوتا ہے۔
یہ غیرجانبدار تجربات بھی ہوسکتا ہے ، جیسے کسی شوق کلب میں دوسرے لوگوں کے قریب محسوس کرنا جہاں لوگوں کا جذبہ مشترک ہے۔
4. جنسی
جنسی خود ساختہ ہے۔ جسمانی مباشرت لوگوں کے مباشرت کے بارے میں سوچنے کا ایک اور عام طریقہ ہے۔
ڈین ایمبروز کا اصل نام کیا ہے؟
خلاصہ یہ ہے کہ ، پھر ، کسی دوسرے فرد یا لوگوں کے ساتھ قربت رکھنا ان کے لئے خطرہ ہے ، چاہے وہ کسی گہرے ذاتی تعلقات کے تناظر میں ہی کیوں نہ ہو۔
قربت کے خوف کی مختلف اقسام
خوف کی مختلف اقسام واقعی نقصان کے خوف پر اتر آتی ہیں۔
ترک ہونے کا خوف دوسروں کے نقصان ، اپنے ساتھی کو کھونے کے خوف سے جڑ جاتا ہے۔
یہ اکثر ان کے بچپن میں ایک اہم بالغ شخصیت کو کھونے سے ہوتا ہے۔ بچپن میں انہوں نے جو ترک چھوڑ دیا وہ جسمانی یا جذباتی ہوسکتا ہے۔
جسمانی ترک کرنا تب جب والدین کی شخصیت جسمانی طور پر بچے کی زندگی میں موجود نہیں ہوتی ہے۔
جذباتی ترک کرنا اس وقت ہوتا ہے جب بالغ شخصیت ان کی نشوونما میں کسی قسم کی جذباتی مدد کی ضرورت نہیں دے سکتی ہے یا نہیں دے گی۔ تکلیف دہ تجربات ، مادے کی زیادتی یا ذہنی بیماری کی وجہ سے ایسا ہوسکتا ہے۔
گھبراہٹ کا خوف کا خوف ہے اپنے آپ کو ایک رشتے میں کھونے .
اس شخص کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ انھیں حدود رکھنے کی اجازت ہے یا یہ خیال ہے کہ اسے اپنے آپ کو بڑے حصے ترک کرنے کی ضرورت ہے ، اپنی زندگی کو ڈرامائی انداز میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ، یا وہ کون ہے جو تعلقات میں بننا ہے۔
صحتمند تعلقات میں ان میں سے کوئی بھی چیز درست نہیں ہے۔ ہاں ، آپ جس طرح زندگی گزارتے ہیں وہ بدل جاتا ہے ، لیکن اسے مکمل طور پر تبدیل نہیں ہوتا ہے۔
معاشی اضطراب کی خرابی کی شکایت یا معاشرتی فوبیا والے لوگوں میں بھی قربت کا خوف ظاہر ہوسکتا ہے۔
ایسے لوگوں کو جو ان معاشرتی پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں ان کو فیصلہ اور تشخیص کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کی وجہ سے ان کے لئے گہری دوستی ، تعلقات یا قریبی رابطے قائم کرنا مشکل ہوتا ہے۔
فیصلہ سازی اور تشخیص دوستی کی تشکیل کے اہم حصے ہیں ، کیوں کہ اسی طرح ہم چنتے ہیں کہ ہم کسے اپنا وقت اور توجہ دینا چاہتے ہیں۔
کچھ لوگ سوشل میڈیا کے استعمال کے پیچھے قربت کے خوف پر نقاب پوش ہوسکتے ہیں ، جہاں وہ سیکڑوں 'دوست' بنا کسی کے ساتھ گہری یا ذاتی تعلقات کے بغیر دکھائے دے سکتے ہیں۔
ان کے بہت سے سطحی دوست بھی ہوسکتے ہیں جہاں کسی بھی قسم کی کمٹمنٹ یا جذباتی مشقت سے کم توقعات وابستہ ہیں۔
قربت کا خوف پیدا کرنے کے لئے خطرے کے عوامل
بیشتر خطرے والے عوامل بچپن کی طرف ناقابل اعتماد والدین کے اعدادوشمار کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو بالغ ہونے کے ناطے منسلکہ اور تعلقات کے امور کا باعث بنتے ہیں۔ ان خطرات کے عوامل میں شامل ہوسکتے ہیں:
- غفلت۔ جسمانی یا جذباتی دونوں۔
- بدسلوکی. جنسی ، جسمانی ، زبانی یا جذباتی۔
- والدین کا نقصان۔ طلاق ، موت ، یا جیل۔
کیا میرا سابقہ مجھے واپس چاہتا ہے؟
- مادہ استعمال کی اطلاع شراب یا منشیات کا استعمال۔
- بیماری. وہ بیماری جس میں والدین بچے کو والدین کی مناسب معاونت فراہم نہیں کرسکتے ہیں ، یا دوسرے بچے کے ل the بچے کو نگہداشت کے کردار پر مجبور کرتے ہیں۔
- خاندانی خاندان۔ ایک مضبوط خاندان فیملی یونٹ کی ایک قسم ہے جہاں حدود دھندلا پن ہیں۔
یہ اکثر والدین اور بچے کے مابین ہوتا ہے جہاں والدین مناسب حدود قائم نہیں کرتے ہیں۔
وہ باقی کام کی قیمت پر کسی خاص بچے پر ڈاٹ لگانے ، بچے کا بہترین دوست بننے ، بچے میں راز کو چھپانے اور بچے کی کامیابیوں اور سرگرمیوں میں زیادہ ملوث ہونے جیسے کام کرسکتے ہیں۔
متاثرہ خاندان اکثر پیار کرنے والے اور معاون ہوتے دکھائی دیتے ہیں ، لیکن ان کا رجحان حد بندی ، حد اطلاق ، آزادی اور قربت کے ساتھ بہت بڑا مسئلہ ہوتا ہے۔
- تکلیف دہ تجربات۔ تکلیف دہ تجربات ، خاص طور پر اتھارٹی کے اعداد و شمار کے ساتھ ، کسی کی بھی اعتماد اور خاندان کے اندر اور باہر سے دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کی صلاحیت کو تشکیل دے سکتا ہے۔
- منفی تعلقات کے تجربات۔ ایک انسان کے ساری زندگی میں جو رشتے ہیں وہ قربت کے خوف کو بھی تقویت بخش سکتے ہیں۔
- پرسنلٹی ڈس آرڈر اجتناب بردار شخصیت کی خرابی مباشرت اضطراب اضطراب کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور اس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہیں آبادی کا 1.5٪ - 2.5٪ کے خطے میں .
پرہیزی والی شخصیت کے عارضے میں مبتلا افراد ، ذلت ، فیصلے ، اور تنقید کی زیادہ حساسیت کے خوف کی وجہ سے اکثر معاشرتی حالات سے گریز کرتے ہیں۔ وہ شرمیلی ، عجیب و غریب اور خود اعتمادی کم ہوسکتے ہیں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے (مضمون نیچے جاری ہے):
- کسی ایسے رشتے کے بارے میں کیا کریں جس میں قربت اور آپس میں رشتہ نہ ہو
- تعلقات میں جذباتی طور پر گھریلو نقصان کو محفوظ طریقے سے دکھانے کے 7 طریقے
- پش پل ھیںچ تعلقات کا سائیکل اور اس متحرک سے کیسے بچ سکتا ہے
- تعلقات میں کم ہوشیار اور محتاج رہنے کے 17 اقدامات
قربت کے خوف کے علامات
تعلقات کی نوعیت کے مطابق قربت کا خوف مختلف نظر آتا ہے۔
اکثر اوقات ، خوف اس کے برعکس رویے کی طرح نظر آسکتا ہے جو ایک شخص انجام دینے کی کوشش کر رہا ہے۔
وہ شخص جو رومانٹک رشتہ قائم کرنا چاہتا ہے وہ جان بوجھ کر چیزوں کو جلدی کرنا ، بہت چپڑاسی ، تحریروں یا کالوں کا جواب نہ دے کر یا رشتہ میں دوسرے شخص کے جذبات کی جانچ کر کے اس رشتے کی تشکیل کی اپنی پیشرفت کو جان بوجھ کر توڑ سکتا ہے۔
بدصورت ہونے کی شرائط پر کیسے پہنچیں
سلوک میں شامل ہیں:
1. سیریل ڈیٹنگ
قربت کا خوف رکھنے والا شخص اکثر تعلقات کی سطح پر کام کرسکتا ہے۔
یہاں تک کہ وہ ایک دوسرے مرحلے کو جاننے میں بھی لطف اندوز ہوسکتے ہیں جب دونوں پارٹنرز نے ابھی تک ان کے گہرے حصے نہیں دکھائے ہیں جب وہ ہیں۔
وہ جن لوگوں سے وہ ڈیٹنگ کر رہے ہیں ان سے مباشرت کی سطح پر جڑنے سے پرہیز کرتے ہیں اور ایک شخص سے دوسرے شخص کو اچھال دیتے ہیں کیونکہ یہ ان کے آرام کے علاقے میں ہے۔ ان کے بہت سے قلیل مدتی ، سطحی تعلقات ہوسکتے ہیں۔
وہ ایک ہو سکتا ہے عزم کا خوف سطح پر ، لیکن یہ دراصل مباشرت کا خوف ہے جو انہیں ارتکاب کرنے سے روکتا ہے۔
2. تعلقات سبوتاژ کرنا
رشتے کو سبوتاژ کرنا بہت ساری شکلیں لے سکتا ہے۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے بھوت اپنے ساتھی کے ساتھ حد سے زیادہ تنقیدی اور متنازعہ رہنے کے ل time مختلف ادوار کے ل.۔
وہ شخص مشکوک طور پر مسلسل کارروائی کرسکتا ہے اور اپنے ساتھی پر باقاعدگی سے ان کاموں کا الزام لگا سکتا ہے جو انہوں نے نہیں کیا ہے۔
وہ دشمنی یا ظلم کے ساتھ کام کرکے اپنے آپ کو ناگوار ظاہر کرنے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں تاکہ دوسرے شخص کو انھیں چھوڑنے پر مجبور کریں تاکہ وہ خود کو اس بات پر راضی کرسکیں کہ وہ ناگوار اور نا اہل ہیں۔
3. جسمانی رابطہ
قربت کا خوف رکھنے والا شخص جسمانی رابطے سے گریز نہیں کرسکتا ہے ، حالانکہ ایسا ہوسکتا ہے۔
وہ بہت زیادہ جسمانی رابطے کے لئے بھی کوشش کر سکتے ہیں ، جس میں مسلسل اپنے ساتھی کی چھونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
Perf. کمالیت
کمالیت پسندی کسی ایسے شخص کے لئے زیادہ معاوضے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے جو یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ محبت ، حمایت اور احترام سے نااہل ہے۔
وہ زیادہ کام کرسکتے ہیں یا یہ ثابت کرنے کے لئے ایک بے گھر گھر میں رہ سکتے ہیں کہ وہ لائق ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ کمالیت پسندی کو زندگی گزارنے کے راستے میں مل جاتا ہے۔ اور بہت کم لوگ کبھی بھی اس معیار پر قائم رہ سکتے ہیں جس کی تکمیل پسندانہ توقع کرتا ہے ، لہذا وہ نادانستہ طور پر دوسرے لوگوں کو دور کردیتے ہیں۔
5. مواصلات میں دشواری
جو شخص اپنے آپ کو نااہل محسوس کرتا ہے وہ اپنی ضروریات کو اپنے ساتھی سے نہیں بتا سکتا ہے ، لہذا ان کی ضروریات کو ادھورا جانا شروع ہوجاتا ہے۔
وہ اپنی ضروریات کو بات چیت نہیں کرتے ہیں کیونکہ وہ رکاوٹ پیدا نہیں کرنا چاہتے ہیں اور ممکنہ طور پر اپنے ساتھی کو انھیں چھوڑنے کا سبب بنتے ہیں۔
اس سے ناراضگی اور تنازعہ پیدا ہوتا ہے جو بڑھتا ہے کیونکہ ایک ساتھی کی ضروریات پوری نہیں ہوتی ہیں۔
مباشرت کا خوف رکھنے والا شخص اپنے ساتھی سے دوبارہ جڑتا ہے ، اپنے آپ سے کہتا ہے کہ اگر ان کا ساتھی ان ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش نہیں کررہا ہے تو وہ محبت اور سپورٹ کے لائق نہیں ہونا چاہئے ، حالانکہ اس نے اپنے ساتھی کو ایسی ضروریات سے آگاہ نہیں کیا ہے۔
اگر اس پر توجہ نہ دی گئی تو یہ ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر میرے ساتھی کو قربت کا اندیشہ ہو تو کیا ہوگا؟
اپنے ساتھی کے ساتھ رابطوں کی لائنوں کی نشوونما اور پرورش پر توجہ دیں۔
ان سے پوچھیں کہ انھیں کس چیز سے پیار اور محفوظ محسوس ہوگا۔
پوچھیں کہ کیا انھیں رشتے میں آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی؟
اور انہیں کسی پیشہ ور سے مدد لینے کی ترغیب دیں۔
قربت کا خوف اکثر ایسی کچی ، نازک جگہ سے آتا ہے جس پر احتیاط سے تشریف لانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
قربت کے خوف پر قابو پانے کا عمل مشکل ہے اور امکان ہے کہ اس میں ناکامیوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ صبر اور شفقت ایک عزیز کی بحالی کے ل through ان کی مدد کرنے کا ایک اہم حصہ ہے۔
وہ غلطیاں کریں گے اور بعض اوقات بہتری کے بغیر وقت کا فاصلہ طے کرسکتے ہیں۔ اس کامیابی کا سب سے اہم حصہ یہ ہے کہ وہ اس کے لئے کوشش کرتے رہتے ہیں۔
قربت کے خوف پر قابو پانا
قربت کے خوف کی تشخیص اور علاج کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ یہ کتنا شدید ہے اور آپ اس خوف کا سامنا کیوں کررہے ہیں۔
ایک پیارے کے نقصان کے بارے میں نظم
چونکہ یہ خوف اکثر تکلیف دہ اور تکلیف دہ تجربات سے آتا ہے ،بہتر ہے کہ مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں کہ اس پر کیسے عمل کیا جائے اور خوف کو کیسے دور کیا جاسکے۔
آپ کے مباشرت کے خوف کی اصل وجہ - اس مسئلے سے اصل طور پر تندرستی اور صحت یاب ہونے کے ل Addressing کیوں خطاب کرنا۔ اگر آپ فاؤنڈیشن کو ٹھیک نہیں کرتے ہیں تو ، اس کے بعد آپ جو باقی ڈھانچہ بناتے ہیں وہ درست نہیں ہوگا۔
آپ کو مباشرت کے ساتھ اضافی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ حل ہو جائے گا ، لیکن ایسا نہیں ہے ، کیونکہ یہ بنیاد ابھی تک مضبوط نہیں ہے۔
لہذا اس کے بارے میں مصدقہ ذہنی صحت سے متعلق مشیر سے بات کریں اگر آپ مباشرت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔ وہ آپ کو مسئلے کی جڑ تلاش کرنے اور اس کو حل کرنے میں مدد کرنے کے ل to بہترین لیس ہیں۔
