زندہ رہنے یا پھلنے پھولنے کا کیا مطلب ہے؟
سیدھے الفاظ میں، زندہ رہنا اپنی زندگی کے سفر سے لطف اندوز ہونے کے مقابلے میں مشکلات سے گزرنے کا معاملہ ہے۔ یقینا، اس کا مطلب مختلف لوگوں کے لیے مختلف چیزیں ہو سکتی ہیں۔ تاہم، کسی کو درپیش خطرات یا مشکلات کے باوجود وجود برقرار رہتا ہے۔
لیکن ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے؟ ترقی کی منازل طے کرنا، ترقی کرنا اور پھلنا پھولنا ہے۔ ترقی کی منازل طے کرنا ہے۔ زندگی سے لطف اندوز اس کے ساتھ آنے والے مصائب اور چیلنجوں کے باوجود۔
بقا کا جزو اکثر اس سے کہیں زیادہ لغوی ہوتا ہے جتنا کہ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں۔
ہو سکتا ہے یہ خود دوائی، یعنی شراب پینا یا زندگی سے نمٹنے کے لیے منشیات یا جو آپ کے ذہن میں چل رہا ہے۔ کچھ لوگ زندگی کے تناؤ، درد، یا صدمے کا مقابلہ نقصان دہ مادوں کے ذریعے کرتے ہیں جو اکثر ان کی صحت یاب ہونے اور ترقی کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتے ہیں۔ دوسرے جو ذہنی طور پر بیمار ہو سکتے ہیں وہ تھوڑی دیر کے لیے راحت حاصل کرنے کے لیے جو کچھ ان کے دماغ میں چل رہا ہے اسے تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
لوگ اتنی اونچی بات کیوں کرتے ہیں
یہ کسی بدسلوکی والے رشتے میں پھنسا ہوا ہو سکتا ہے جو رشتہ میں رہتا ہے، چھوڑنے کے خوف اور رہنے کے خوف سے مسلسل جدوجہد کرتا ہے۔ آپ باقاعدگی سے ایسے سادہ لوح لوگوں کو سنتے ہیں جو سمجھ نہیں پاتے جیسے کہ، 'ٹھیک ہے، اگر یہ اتنا برا ہے، تو وہ چھوڑ کیوں نہیں دیتے؟ وہ کسی دوست یا خاندان کے ساتھ رہ سکتے ہیں! لیکن کیا ہوگا اگر ان کا کوئی دوست یا کنبہ نہیں ہے؟ کیا ہوگا اگر ان کے بدسلوکی کرنے والے نے انہیں الگ تھلگ اور الگ کر دیا ہے، بدسلوکی کرنے والوں کو کنٹرول کرنے کا ایک عام حربہ؟ اگر ان کی پسند سڑکوں پر ہے یا خطرے میں ہے تو کیا ہوگا؟ کیا ہوگا اگر ان کے بچے ہوں تو وہ حفاظت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟
یہ وہ شخص بھی ہو سکتا ہے جو قرضوں میں دب گیا ہو، دو یا تین ملازمتیں کر رہا ہو اور اپنے سر پر چھت رکھ رہا ہو، ابھی تک امدادی پروگراموں پر ہے کیونکہ وہ کافی رقم نہیں کماتا ہے۔ لوگ آج اور پوری تاریخ میں اس قسم کی زندگی کسی نہ کسی شکل میں گزارتے ہیں، چاہے وہ آج اسکول کے قرضے میں دب گئے ہوں، 100 سال پہلے ایک کان میں کمپنی سکریپ کے لیے کام کرتے ہوں، یا میز پر کچھ کھانے کے لیے کھیتی باڑی کرتے ہوں۔
پھر دماغی صحت ہے۔ دماغی صحت اکثر زندہ رہنے یا ترقی کی منازل طے کرنے کا ایک بڑا جزو ہوتا ہے۔ ڈپریشن کا شکار شخص ہر روز دن گزارنے کے لیے جدوجہد کر سکتا ہے۔ کچھ دنوں میں زندگی کی ننگی ضروریات کو بھی کرنا بہت مشکل ہوتا ہے، جیسے بستر سے اٹھنا یا کھانا۔ افسردہ افراد کو دیکھ بھال کرنے یا اپنے دانتوں کو برش کرنے، نہانے یا صفائی ستھرائی جیسی چیزوں کے بارے میں فکر کرنے کی توانائی کے ساتھ جدوجہد کرنا پڑ سکتی ہے۔ پھر بھی، بہت سے افسردہ لوگوں کو اٹھ کر کام پر جانا پڑتا ہے کیونکہ دوسرے ان پر بھروسہ کر رہے ہیں، اور ان کے پاس ادائیگی کے لیے بل ہیں۔
اس افسردہ شخص کا خاندان، نوکری، اور دوسری صورت میں اچھی زندگی ہو سکتی ہے۔ پھر بھی، ان کے ڈپریشن کی وجہ سے، بقا ایک جدوجہد ہے اور وہ مسلسل محسوس کر سکتے ہیں زندگی سے تھکا ہوا . ڈپریشن ان کی توانائی کو ضائع کرتا ہے، زندگی سے لطف اندوز ہونے کی ان کی صلاحیت کو کم کرتا ہے، اور انہیں ذہنی اور جذباتی طور پر ترقی کرنے سے روکتا ہے۔
لیکن ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے؟
ترقی کی منازل طے کرنا ہے۔ اپنی زندگی کا کنٹرول لے لو زندگی پر قابو پانے کے بجائے۔ یہ تناؤ، ذہنی بیماری، یا صدمے سے نمٹنے کے لیے مناسب مدد طلب کر سکتا ہے تاکہ منشیات کے استعمال کے چکر کو ختم کیا جا سکے۔ یہ ایک زہریلے، غیر صحت مند رشتے سے باہر نکل کر نامعلوم میں جانے کا بہت مشکل فیصلہ کر سکتا ہے، جہاں بھی اس کی قیادت ہو سکتی ہے۔ یہ کسی کے پیسے کو مزید کمانے یا بہتر ملازمت حاصل کرنے کی کوشش شروع کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کر سکتا ہے۔
ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے اپنی زندگی کی ڈرائیونگ سیٹ پر رہنا ہے، جو کچھ بھی آپ کے لیے خوش، صحت مند، اور اپنی زندگی پر قابو پانے کا مطلب ہے اس کی طرف بڑھنا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جس کا ہر ایک مستحق ہے۔
میں زندہ رہنے سے پھل پھولنے کی طرف کیسے جاؤں؟
یہ ایک انتہائی وسیع سوال ہے جس کا ایک بھی جواب نہیں ہے، جتنا ہم آپ کو دینے کے قابل ہونا پسند کریں گے۔
جب آپ اپنے شوہر کی زندگی میں ترجیح نہیں رکھتے۔
جواب اس میں موجود ہے۔ کیوں آپ صرف زندہ ہیں اور ترقی نہیں کر رہے ہیں. یہ ایسی چیز ہو سکتی ہے جس کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، جیسے رشتہ ختم کرنا یا بہتر ملازمت حاصل کرنے کی کوشش کرنا۔ یہ زیادہ سنگین بھی ہو سکتا ہے، جیسے دماغی بیماری کا علاج کرنا یا مادہ کی زیادتی۔
اس کے علاوہ، اگر زندگی جمود محسوس کرتی ہے ، آپ کو بری عادتوں اور منفی تاثرات کو دور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو آپ کو روکتے ہیں۔
لہذا، جب کہ ہم آپ کو صرف ایک جواب نہیں دے سکتے، ہم آپ کے دماغ اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے کام شروع کرنے کے لیے کچھ بلڈنگ بلاکس اور جگہیں فراہم کر سکتے ہیں تاکہ آپ سیکھ سکیں۔ اپنی طاقت واپس کیسے لیں .
کیا آپ کسی خاص مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے سے روکتا ہے؟
اپنی زندگی کا جائزہ لینے کے لیے کچھ وقت نکالیں اور کیا کمی ہے۔ اصل میں کیا چیز آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے سے روک رہی ہے؟ کیا آپ اسے الفاظ میں بیان کر سکتے ہیں؟ کیا آپ اسے ایک جملے میں لکھ سکتے ہیں تاکہ آپ مسئلہ کو پوری طرح بیان کر سکیں؟ اگر آپ کر سکتے ہیں تو، یہ شروع کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے. اگر آپ ان چیزوں کی فہرست بنا سکتے ہیں تو یہ اور بھی بہتر ہے کیونکہ آپ ایک چیک لسٹ بنا رہے ہیں جس پر آپ کام کر سکتے ہیں۔
کسی بھی مسئلے کو حل کرنے کے لیے، آپ کو سب سے پہلے اس بات کی نشاندہی کرنی چاہیے کہ مسئلہ کیا ہے۔ ایک بار جب آپ ایسا کر لیتے ہیں، تو آپ مسئلے کا مناسب حل تلاش کر سکتے ہیں۔
کیا آپ کا اپنے ساتھ اچھا رشتہ ہے؟
آپ اپنے آپ سے کیسے بات کرتے ہیں؟ کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ ایک ایسے شخص ہیں جو ایک اچھا کام کرنے کے قابل ہے؟ کیا آپ اچھے کام کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو پھاڑ دیتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں؟ کیا آپ کو اچھی چیزوں کے لائق نہیں لگتا؟ کیا آپ محبت، مہربانی اور شفقت کے لائق محسوس نہیں کرتے؟ اپنے بارے میں آپ کا اندرونی بیانیہ کیسا ہے؟
جو لوگ اپنے بارے میں منفی محسوس کرتے ہیں وہ زندگی سے لطف اندوز ہونے اور ترقی کی منازل طے کرنے کی اپنی صلاحیت کو باقاعدگی سے ختم کر رہے ہیں۔ کوئی کیسے ترقی کر سکتا ہے اگر وہ یقین کرے کہ وہ کسی اچھی چیز کے لائق نہیں ہے؟ خوش ہونے کی؟ سکون محسوس کر رہے ہیں؟
اپنے آپ کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانا شروع کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے۔ لیکن، واضح طور پر، یہ شاید کچھ پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہو گی. دنیا میں کوئی بھی ایسا محسوس نہیں کرتا کہ وہ اس قابل نہیں ہیں۔ یہ وہ سلوک اور عقیدہ ہے جو باہر کے ذرائع سے لوگوں پر مسلط کیا جاتا ہے، اکثر بچپن میں، اکثر ایسے بالغ افراد جن کے بارے میں سمجھا جاتا تھا کہ وہ محبت اور پرورش کرتے ہیں۔
یقیناً، ہر کوئی اتنا خوش قسمت نہیں ہوتا کہ ان حالات میں پیدا ہو۔ تاہم، آپ کے ماضی کو آپ کی تعریف کرنے یا آپ کی باقی زندگی کو کنٹرول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اپنے ساتھ اچھا رشتہ استوار کرنا مشکل ہے، لیکن یہ ہر دوسرے بوجھ کو جو آپ زندگی میں اٹھائیں گے اتنا ہلکا بنا دیتا ہے۔ وہ لوگ جو خود سے ہمدردی کا سلوک کرتے ہیں وہ اپنی خامیوں کو قیمتی اور ان کی غلطیوں کو ترقی کے سیکھنے کے تجربات کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
