خوشی کی راہ ایک انفرادی راستہ ہے جس پر ہم سب اکیلے چلتے ہیں۔
ہر شخص کے ذہن اور زندگی میں چیلنجز ہیں جو انھیں اپنی خواہش کی خوشی تلاش کرنے سے روک سکتے ہیں۔
یہ مشکل گھریلو زندگی ، بے روزگار رہنا ، یا کسی ایسی ذہنی بیماری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جس کی وجہ سے خوشی کا سامنا کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔
ہم سماجی روابط اور رشتوں سے اپنی زندگی میں خوشی شامل کرسکتے ہیں۔ پھر بھی ، وہ چیزیں اسے تخلیق کرنے کے بجائے ہماری خوشی میں ہی اضافہ کرسکتی ہیں۔ اگر ہم اس خارجی ماخذ کو کھو دیتے ہیں تو کسی بیرونی ذریعہ سے پیدا ہونے والی خوشی دور ہوگی۔
اس طرح ، ہمیں اپنی خوشی کو اندر سے ہی کاشت کرنے اور ترقی دینے پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
ایسا کرنے کا سب سے موثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ کون سی چیز آپ کو اپنی خوشی تلاش کرنے سے روک رہی ہے۔
تو آئیے ان 25 وجوہات پر ایک نظر ڈالیں جس کی وجہ سے آپ ناخوش ہوسکتے ہیں…
1. آپ نے خود کو منفی لوگوں سے گھیر لیا ہے۔
ایک پرانی کہاوت ہے جو کچھ اس طرح چلتی ہے ، 'آپ وہ ہیں جن کے ساتھ آپ خود کو گھیر لیتے ہیں۔' اس کہاوت کو سماجی روابط کے مختلف پہلوؤں کا احاطہ کرنے کے لئے متعدد طریقوں سے موافقت اور بیان کیا گیا ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو منفی لوگوں سے گھیر لیتے ہیں تو آپ کا ذہن اس نفی میں کام کرنے کیلئے ان کی سطح پر آجائے گا۔
اگر آپ اپنے آپ کو بےایمان لوگوں سے گھیر لیتے ہیں ، ٹھیک ہے ، آپ ان لوگوں کے ساتھ ایماندارانہ ہونا بیوقوف بنیں گے کیونکہ وہ آپ سے فائدہ اٹھائیں گے۔
اگر آپ ناراض لوگوں سے گھرا ہوا ہے تو ، آپ کو پرسکون شخص بننے میں مشکل پیش آئے گی کیونکہ آپ ان کے مضبوط جذبات کی شدت سے رکاوٹ بننے جارہے ہیں۔
لیکن اس کے برعکس بھی سچ ہے۔
جب آپ دوسرے مہربان لوگوں کے گرد محصور ہوں تو ایک مہربان شخص بننا بہت آسان ہے۔
آپ بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں اور ہوشیار لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے سے متاثر ہو سکتے ہیں۔
اور خوش رہنا اتنا آسان ہے جب آپ کے چاروں طرف دوسرے خوش افراد ہوں۔
آپ کو ہر منفی شخص یا مشکل وقت گزارنے والے افراد کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہ جانچنے کے قابل ہے کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ کتنا وقت گزارتے ہیں۔
یہ مشکل ہے کیونکہ ذاتی نشوونما اکثر ہمیں غیر صحت بخش یا منفی لوگوں سے دور کر دیتی ہے جنھوں نے گذشتہ زندگی کے مرحلے میں احساس پیدا کیا تھا۔
آپ ذاتی تعلقات کو تنہا اور نظرانداز کررہے ہیں۔
کیا یہ عجیب بات نہیں کہ زیادہ سے زیادہ رابطے کے اس دور میں ہم پہلے سے کہیں زیادہ تنہا محسوس کرتے ہیں؟
یہ پتہ چلتا ہے کہ اصل میں الیکٹرانک آلات اور سوشل میڈیا کے ذریعہ ہماری ذاتی تعامل اور دوستی حاصل کرنا آمنے سامنے تعلقات سے زیادہ تنہا اور افسردہ بناتا ہے۔ [ ذریعہ ]
برسوں پہلے ، دوسرے لوگوں سے آمنے سامنے بات چیت کرنے ، دوستی کرنے اور برادری سے وابستہ ہونے کے مواقع بہت زیادہ تھے۔
ہم نے ان رابطوں کو تلاش کرنے کے لئے چرچ اور سوشل کلب کا استعمال کیا۔ لیکن اس قسم کے رابطے اور برادری ہماری مصروف ، جدید زندگی میں انحصار سے محروم ہوگئی ہے۔
ہم کام کرنے سے کہیں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں یا باہر نکلنے اور معیاری رشتوں کو فروغ دینے کے لئے اضافی کوشش کرنے میں بہت زیادہ تھک چکے ہیں۔
دوستوں سے رابطہ قائم کرنے کے لئے متعدد ٹیکسٹ میسجز بھیجنا یا سوشل میڈیا فیڈ کے ذریعے اسکرول کرنا بہت آسان ہے۔
اگرچہ آسان راستہ نہیں ہے۔ زیادہ سے زیادہ ذاتی تعلقات کی تلاش اور تعمیر کرنے کے لئے وقت بنائیں جس میں الیکٹرانک آلات شامل نہ ہوں۔
آپ خوشی کے ل happiness دوسروں پر بھی انحصار کرتے ہیں۔
آپ کی خوشی کی ذمہ داری دوسرے لوگوں کے حوالے کرنا غمزدہ اور مایوس ہونے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
ہر شخص کوشش کر رہا ہے کہ اسے کم سے کم صدمے اور ذہنی سکون اور خوشی کے ساتھ اس زندگی میں گزاریں۔ اپنی خوشی کا بوجھ کسی اور پر ڈالنا مناسب یا منصفانہ نہیں ہے۔
آپ اسے رومانٹک رشتوں میں بہت دیکھتے ہیں۔ اس سے پہلے آپ خود کر چکے ہو گے…
'اگر مجھے ابھی صحیح شخص مل گیا تو میں خوش ہوں گا۔ اوہ ، مجھے ایک عظیم شخص مل گیا! انہوں نے مجھے بہت خوش کیا! اور میرے پاس چمک ، فراغت اور ہوس کے یہ تمام حیرت انگیز ، شاندار جذبات ہیں! مجھے تو بہت پیار ہے! میں شادی کا انتظار نہیں کرسکتا اور ایک چھوٹا سا خوش کن خاندان حاصل کروں گا! '
لیکن پھر وہ شخص ان رومانوی توقعات پر پورا نہیں اترتا ، اور اداسی اپنے اندر گھومنے لگتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے فرد نہ ہوں؟ نہیں ہیں ٹھیک ہے شخص؟ کیا یہ 'خوشی سے کبھی نہیں' سمجھا جاسکتا ہے؟
ٹھیک ہے ، شاید اسٹوری بکس اور فلموں میں۔ زندگی میں ، اتنا نہیں۔ زندگی میں ، آپ کو بعض اوقات مشکل ، بورنگ اور نیرس چیزوں سے نپٹنا پڑتا ہے۔
زندگی میں ، آپ کو خوفناک ، تکلیف دہ چیزوں سے نپٹنا پڑتا ہے جو آپ کو ان کے ساتھ ہونے والی ناانصافی سے دنیا کو کیسے سمجھنے کی تبدیلی کی دھمکی دیتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی کی محبت بری کار حادثے میں پڑ جائے ، کینسر کی تشخیص ہو ، دماغی بیماری میں مبتلا ہو ، یا وہ شخص نہیں ہے جس کی وہ خود نمائندگی کرتا ہے۔
آپ اپنی خوشی کے ل other دوسرے لوگوں پر انحصار نہیں کرسکتے ہیں۔ کسی کے لئے بھی یہ مشکل ہے لیکن اس کی ذمہ داری آپ پر رکھنا۔
آپ کسی دوسرے شخص کو خوش اور خوش نہیں رکھ سکتے۔ آپ صرف انہیں خوشحال بنا سکتے ہیں۔ اور آپ کے لئے بھی یہی صحیح ہے۔
anger: آپ غصے اور نفی کو روکتے ہیں۔
ناراض ہونے کے لئے بہت کچھ ہے۔ ناانصافی ، بےگناہ افراد ، مصیبتوں سے دوچار ، غیر اخلاقی لوگ لوگوں پر بھروسہ کرنے کا فائدہ اٹھاتے ہوئے ، دنیا کی عمومی ریاست۔ وہ تمام چیزیں جو تناؤ ، غصہ اور نفی کا سبب بنتی ہیں۔
آپ کی زندگی میں لوگ زیادہ بہتر نہیں ہوسکتے ہیں۔ وہ شاید بہت اچھے لوگ نہیں ہوسکتے ہیں۔ آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ وہ تھے ، لیکن وہ پھسل گئے اور اپنے آپ کو مزید دکھایا کہ وہ دوسری صورت میں پوشیدہ رہتے۔
شاید کسی نے آپ پر اس طرح ظلم کیا جو تکلیف دہ تھا اور آپ پر دیرپا منفی تاثر پائے گا۔ جب آپ صرف اپنی خوشی کے قریب جانا چاہتے ہیں تو معاف کرنا یا اس کو چھوڑنا مشکل کام ہے۔
لیکن کچھ لوگ معاف کرنا چاہتے ہیں یا چیزوں کو جانے نہیں دیتے ہیں۔ وہ انتقام ، انصاف یا صداقت چاہتے ہیں ، چاہے وہ چیزیں ممکن ہی نہ ہوں۔
اس معاملے کی سچائی یہ ہے کہ بہت سے منفی باتیں ہیں جو یا تو روشن نہیں ہوں گی یا اس میں روشنی ڈالنے میں کافی وقت لگے گا۔
صرف وہی لوگ جو حقیقی طور پر آپ کے غصے کی پرواہ کرتے ہیں وہ لوگ ہیں جو اسے آپ کے خلاف بطور ہتھیار استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ یہ نہ صرف دشمنوں کے لئے ہے ، بلکہ وہ لوگ جو آپ کے ساتھ ہونے کا دعوی کرتے ہیں ، جو آپ کے غصے کو روکتے رہتے ہیں تاکہ آپ توجہ مرکوز اور مشغول رہیں۔
وقت کو تیزی سے کیسے بنایا جائے۔
بدقسمتی سے ، خوشی اور غصہ ایک ہی جگہ پر نہیں رہ سکتا۔ وہ بس نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر غصہ بڑھتا ہے تو خوشی نکل جاتی ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو انصاف کے ل. یا غلطیوں کو دور کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔ جب آپ یہ کرتے ہو تو صرف اپنے غصے یا تکلیف میں نہیں رہتے ہیں۔
You. آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ خوش رہنے کے مستحق نہیں ہیں۔
وہ لوگ جو محسوس نہیں کرتے کہ وہ خوش رہنے کے مستحق ہیں وہ اکثر اپنی خوشی کو سبوتاژ کرتے ہیں۔
ان کا صحتمند رشتہ ہوسکتا ہے جہاں وہ خود کو یقین دلانے کے لئے بے ترتیب چیزوں پر لڑائی جھگڑے کرتے ہیں کہ وہ خوش ہونے کے مستحق نہیں ہیں۔
رشتے میں ناراضگی کی مثالیں
وہ کام میں جان بوجھ کر غلطیاں کرسکتے ہیں تاکہ ان کے باس کی توجہ ان کی طرف مبذول ہو ، اور وہ خود بتاسکیں کہ وہ اس کام کے ل. بہتر نہیں ہیں۔
اس عقیدے میں مسئلہ لفظ ہے 'مستحق'۔
کیا کوئی کسی کا مستحق ہے؟ بے شمار معصوم لوگوں کو زندگی کے ہونے کے علاوہ کسی اور وجہ سے بے حد تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ اس کے مستحق نہیں ہیں ، لیکن یہ اب بھی ہوتا ہے۔
اور خوشی کوئی ایسی چیز نہیں جس کے مستحق یا اس کے مستحق نہ ہوں۔
ہوسکتا ہے کہ وہ توجہ دلانے کی کوشش اور بہت سارے کام کے ساتھ اسے تخلیق کرسکیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ ان کا دماغ مثبتیت اور خوشی کی طرف زیادہ رجحان رکھتا ہو ، لہذا انہیں وہاں پہنچنے کے لئے اتنی سخت محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کیا ایک دوسرے سے مستحق سے زیادہ ہے؟ نہیں ، خاص طور پر جب زندگی کی مشکل آزمائشیں اپنے سر کو پالنا شروع کردیں۔
ایک والدین جو اپنے بچے کو کھو دیتا ہے وہ یقینی طور پر اس قسم کے درد کا مستحق نہیں ہوتا ہے جو کوئی نہیں کرتا ہے۔ لیکن ہم زندگی کے مثبت جذبات اور تجربات کے بارے میں سوچنا پسند کرتے ہیں اس کی بجائے کہ ہم کسی کام کی طرف یا کام سے غلطی سے ٹھوکر کھا سکتے ہو۔
ہر کوئی کچھ خوشی کا مستحق ہے۔ ان کو کچھ ملتا ہے یا نہیں ، یہ ایک الگ سوال ہے۔
6. آپ اپنی ذہنی صحت کو نظرانداز کرتے ہیں۔
ناخوشی کی ایک اہم وجہ غیر منظم دماغی بیماری ہے۔
ذہنی دباؤ ، اضطراب اور دماغی صحت کے دیگر امور سختی سے اس بات کو محدود کرسکتے ہیں کہ آپ اپنے لئے کتنی مثبت صلاحیت پیدا کرسکتے ہیں۔
کیا آپ کو ذہنی صحت سے متعلق مسائل ہیں؟ کیا وہ قابو میں ہیں؟ اگر وہ نہیں ہیں تو ، یہ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں کسی مصدقہ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنا فائدہ مند ہوگا ، لہذا آپ اس کو سنبھالنے اور اس پر قابو پانے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرسکتے ہیں۔
ان میں سے بہت سے افراد کو طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں اور تھراپی کے ذریعے انتظام کیا جاسکتا ہے۔ زیادہ سخت حالات والے افراد کو اپنی ذہنی بیماری کو مناسب کنٹرول میں لانے کے ل medication دوائی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
جن لوگوں کو سکون تلاش کرنے اور خوشی پیدا کرنے میں دشواری پیش آرہی ہے وہ اضافی رہنمائی اور ذاتی نقطہ نظر کے ل. کسی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنا بہتر کریں گے۔
7. آپ منفی خیالات اور جذبات کو آزادانہ چلنے دیتے ہیں۔
خوشی پیدا کرنا مشکل ہے اور تباہ کرنا آسان ہے۔ اپنی خوشی کو مجروح کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ منفی خیالات اور جذبات کو آزادانہ طور پر چلنے دیا جائے۔
اگر آپ اپنی خوشی کو پیدا کرنا چاہتے ہیں تو ان خیالات اور جذبات کو قابو میں رکھنے کا طریقہ آپ کو سیکھنا چاہئے۔
دنیا منفی چیزوں سے بھری ہوئی ہے۔ یہ خبر منفی واقعات ، تشدد ، موت ، اور عام طور پر ایک دوسرے سے خوفزدہ ہونے کی ایک مستقل رکاوٹ ہے۔
مایوسیوں نے ہمیں یاد دلانے میں جلدی کی ہے کہ دنیا کتنی خوفناک ہوسکتی ہے ، حالانکہ ہم شاید پہلے ہی اس سے بخوبی واقف ہوں گے۔
یہ چیزیں آپ کو اتنی شدت سے متاثر نہیں کرسکتی ہیں اگر آپ خود اپنے خیالات کو فروغ دینے کا خیال رکھیں ، جو آپ کنٹرول کرسکتے ہیں اور اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں ، اور منفی کی بجائے خوش خیالوں کا انتخاب کرتے ہیں۔
آپ منفی خیالات اور جذبات کو ان پر قائم رہ کر آزاد نہیں ہونے دے سکتے ہیں۔ اس سے آپ کی خوشی ختم ہوجائے گی۔
8. آپ اپنے خوابوں یا مقصد کا تعاقب نہیں کر رہے ہیں۔
اپنے خوابوں اور مقصد کا تعاقب کرنا خوشی فروخت کرنے کا ایک مقبول طریقہ ہے۔
بہرحال ، آپ کو کچھ کرنے کے لئے اس زمین پر ڈالا گیا ، ٹھیک ہے؟ کچھ اہم؟
ٹھیک ہے ، شاید ، شاید نہیں۔ کچھ لوگ یقین کرتے ہیں اور دوسرے نہیں مانتے ہیں۔
کیا آپ نے کبھی یہ دیکھا ہے کہ وہ لوگ جو مقصد کو بیچتے ہیں اور خوشیوں کے راستے کے طور پر اپنے خوابوں کا پیچھا کرتے ہیں وہ کبھی اس پر قابو نہیں رکھتے ہیں کہ اگر آپ کا مقصد اتنا خوش نہیں ہے تو؟
جیسے ، اگر آپ کا مقصد گھریلو تشدد کا کونسلر یا بزرگ کے ساتھ بد سلوکی کرنے والا سماجی کارکن ہے؟ ایسی صورتحال جہاں آپ باقاعدگی سے بدصورت چیزوں کو دیکھیں گے جو لوگ دن اور ایک دوسرے کے ساتھ کرتے ہیں۔
یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ متعدد فائر فائٹرز 24 گھنٹوں کی شفٹ کے بعد گھر جانے کے لئے خوشی خوشی اپنی گاڑیوں پر گھوم رہے ہیں جہاں شاید ان لوگوں نے بدترین دن دیکھا ہو جن کی مدد انھوں نے کی تھی۔
کیا اپنے خوابوں یا مقصد کا تعاقب خوشی کی طرف ایک راستہ ہے؟ شاید شاید نہیں. لیکن ایک وقت ایسا بھی آسکتا ہے جب آپ کو گہری ضرورت محسوس ہو ، کسی ایسی چیز کی طرف متوجہ ہونا جو آپ محسوس کرتے ہو کہ آپ کو کرنا چاہئے۔
آپ اسے اپنے خیالات ، شاید آپ کے خوابوں سے دوچار کرتے ہوئے دیکھیں گے۔ یہ ترس کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ آپ خود کو اس کے بارے میں سوچتے ہوئے پائیں گے ، کیا آپ کو یہ کرنا چاہئے؟ آپ کو یہ نہیں کرنا چاہئے؟
اگر یہ ہر ممکن ہے تو ، آپ کو چاہئے۔
کسی مقصد کے لئے پکارا جانا خوشی کی کلید نہیں ہوسکتی ہے جب آپ وہاں پہنچے تو آپ کو اس سے نمٹنے پڑیں گے ، لیکن اگر آپ اسے مسترد کرتے ہیں تو یہ بلاشبہ ناخوشی کی کلید ہے۔
مسترد ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کو شکوک و شبہات میں مبتلا کیا جائے گا اور اگر ساری زندگی اس کے ل. ہو۔ اگر میں نے اپنے دل کی پیروی کی ہوتی اور میں نے جو کام کرنے کی ضرورت محسوس کی وہ کیا کرتا؟ میری زندگی کیسی ہوتی؟ کیا فرق ہوگا؟ کیا میں اس سے بہتر شخص ہوتا؟ خوشی ہو سکتی ہے؟
ان سوالوں کے جوابات کو کوئی نہیں جان سکتا ، لیکن ہم کچھ یقین کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ آپ ان سے پوچھ گچھ کر پچھتائیں گے۔
9. آپ اہداف طے یا تعاقب نہیں کر رہے ہیں۔
اہداف آپ کی خوشی کو بڑھانے میں متعدد مقاصد انجام دیتے ہیں۔ ایک مقصد ایک قابل مقدار میٹرک ہے جس کی مدد سے آپ اپنی پیشرفت کا اندازہ کرسکتے ہیں کہ آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اس کی سمت جاسکیں۔
ہر بنیادی مقصد کامیابی کے راستے میں کئی چھوٹے مقاصد کو حاصل کرنے کا اختتام ہوتا ہے۔
کیا آپ آرٹسٹ بننا چاہتے ہیں؟ اس کے بعد آپ کو اپنے فن کو ہر دن تھوڑا سا ترقی کرنے کے ل goals اہداف طے کرنے کی ضرورت ہوگی جب تک کہ آپ اس مقام پر نہ پہنچیں جہاں آپ مسابقتی ہوسکیں۔
کیا آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کو کیا کھاتے ہیں اور جب آپ ورزش کرتے ہیں تو اس مقصد اور اپنے مثالی وزن کے قریب لانے میں مدد کے لئے آپ کو اہداف کا تعین کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اہداف زندگی میں قواعد اور ڈھانچے کی فراہمی کرتے ہیں جو کبھی کبھی افراتفری اور جنگلی ہوتا ہے۔ آپ ہمیشہ اپنے طور پر راستہ تلاش کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن اہداف کا ایک سیٹ آپ کو صحیح سمت کی طرف نشاندہی کرتا رہے گا۔
اس کے علاوہ ، مقاصد ، یہاں تک کہ چھوٹے مقاصد کو حاصل کرنا اچھا لگتا ہے۔ خوشگوار زندگی پیدا کرنے میں یہ اتنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
آپ اپنی جسمانی صحت کو نظرانداز کرتے ہیں۔
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ جسمانی ورزش سے دماغی صحت کو براہ راست فائدہ ہوتا ہے۔ ورزش اور آپ کے جسم کو بہتر بنانے کے فوائد کو بڑھاوا نہیں دیا جاسکتا۔
ورزش خوشی کیمیائیوں کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے دماغ کو پیدا کرتا ہے جو افسردگی اور اضطراب دونوں کا مقابلہ کرتا ہے۔
ورزش آپ کے دماغ میں اعصابی خلیوں کی نئی نشوونما کو تیز کرتی ہے ، جو افسردگی کو دور کرنے اور خوشی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
جو لوگ ورزش کرتے ہیں وہ بھی ان لوگوں کی نسبت زیادہ گہری نیند رکھتے ہیں۔ وہ اپنے دن کے دوران زیادہ سے زیادہ توانائی جلاتے ہیں ، جو آپ کے آخر میں بستر پر سوتے وقت ان کے جسم کو زیادہ سے زیادہ آرام حاصل کرنے کا اشارہ کرتے ہیں۔ اس سے خوشی میں مدد ملتی ہے کیونکہ نیند کے گہرے مراحل میں دماغ بہت سے موڈ توازن اور محسوس کرنے والے اچھے کیمیکل تیار کرتا ہے۔
نکل جاؤ اور آگے بڑھ جاؤ! ورزش آپ کی خوشی اور ذہنی سکون کے ل do آپ کر سکتے ہیں۔
11. آپ کو زیادہ نیند اور آرام کی ضرورت ہے۔
اور اس مشق کے بعد ، آپ کو زیادہ نیند اور آرام کی ضرورت ہوگی!
زندگی مصروف ہے۔ لوگ پہلے سے کہیں زیادہ محنت کر رہے ہیں ، زیادہ سے زیادہ گھنٹے کام میں لگا رہے ہیں ، اسکول سے گزرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، دنیا میں ہونے والی ہر چیز سے تھوڑا سا تفریح اور تناؤ سے نجات حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اور معاشرے میں عام پیغام یہ ہے کہ اگر آپ پیس نہیں رہے ، ہلچل مچا رہے ہیں یا محنت نہیں کررہے ہیں تو آپ کو اپنا وقت ضائع کرنا ہوگا۔
یہ بالکل سچ نہیں ہے۔
ایک شادی شدہ آدمی مجھ سے محبت کرتا ہے
انسان مشینیں نہیں ہیں۔ انہیں اپنی بیٹریاں ری چارج کرنے کے لئے آرام اور آرام کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کی زندگی مضحکہ خیز ہے تو ، آپ آرام اور آرام کے لئے مخصوص اوقات میں شیڈول بنا کر کچھ خوشی پیدا کرسکیں گے۔ اپنے مصروف شیڈول میں کچھ گھنٹے آرام اور آرام سے پنسل کریں۔
نیند کا ایک مستقل شیڈول آپ کے موڈ اور خوشی کو بہتر بنانے کے لئے معجزات کا کام کرسکتا ہے۔ اگرچہ ، مختلف لوگوں کو نیند کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں۔ آپ کو نیند کا شیڈول تلاش کرنے کے لئے تھوڑا سا تجربہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو آپ کے سرکیڈین تال سے ملتی ہے۔
12. آپ اپنی روحانی صحت کو نظرانداز کرتے ہیں۔
روحانی صحت ایک غلط نام کی قسم ہے۔ بہت سے لوگ روحانی صحت کی ترجمانی مذہبی صحت سے کرتے ہیں ، لیکن یہ وہی نہیں جو یہ ہے۔
آپ کی روحانی صحت کو پروان چڑھانا ہے کہ آپ کون ہیں ، آپ کیا مانتے ہیں ، اور جو آپ دنیا میں صحیح سمجھتے ہیں۔
یہ آرٹ کی تخلیق اور کھپت کررہا ہے ، پالتو کتوں پر وقت لگاتا ہے ، اور ذہن میں کچھ پرسکون کرنے میں مدد کے لئے غور کرتا ہے۔
یہ آپ کے اپنے روحانی اعتقادات کے ساتھ جڑ رہا ہے ، اگر آپ کے پاس ان کے پاس کوئی ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو خوشی دیتی ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ رضاکارانہ کام کرنا چاہتے ہو یا کسی مقامی پارک میں گندگی صاف کرنے میں مدد کریں ، یا کچھ ماہی گیری یا پیدل سفر کے لئے فطرت میں نکلیں۔
آپ اپنی روحانی صحت کو نظرانداز کرنے کے متحمل نہیں ہو سکتے ہیں۔
یہ ایسی چیز ہے جس کے ل you آپ کو یاد رکھنے اور وقت نکالنے کی ضرورت ہے ، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کو ایک مقررہ وقت میں کام کرنا ہے تاکہ آپ یقین کر سکیں کہ آپ اپنی خوشی کے اس حصے کو پال رہے ہیں۔
13. آپ اپنی زندگی کے تجربے کا موازنہ دوسروں کی نمایاں کریں ریل سے کرتے ہیں۔
سوشل میڈیا لوگوں میں افسردگی اور اضطراب کو بڑھانے کے لئے ذمہ دار ہے جو اسے باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں [ ذریعہ ].
اگرچہ سوشل میڈیا بہت سی مثبت چیزیں پیش کرتا ہے ، جیسے طاق کمیونٹیز کو ڈھونڈنا اور دنیا بھر کے لوگوں سے رابطہ قائم کرنا ، یہ بھی کافی منفی پیش کرتا ہے۔
یہ FOMO کو غائب کرتا ہے - لاپتہ ہونے کا خوف۔ خوشی اور مطمئن ہونا مشکل ہے جب آپ احباب ، کنبے ، اور بے ترتیب لوگوں کی بہترین زندگی گزارنے والی تصویروں کو احتیاط سے دیکھ رہے ہو۔
اسی وقت ، آپ کم تنخواہ والی نوکری پر پھنس گئے ہیں یا کالج کے راستے اپنی جدوجہد کر رہے ہیں۔
یہ بھولنا آسان ہے کہ یہ تصاویر ، کہانیاں اور ویڈیوز ایک تیار شدہ ہائی لائٹ ریل ہیں۔ زیادہ تر لوگ اپنے مسائل ، خوف یا پریشانیوں کو سوشل میڈیا پر شریک نہیں کرتے ہیں۔
اور یہ کہ ہائی لائٹ ریل حقیقت کو بالکل بھی ظاہر نہیں کرتی ہے۔ یہ چھٹیوں کی کچھ خوبصورت اور متاثر کن تصاویر ہوسکتی ہیں ، لیکن جو کچھ آپ نہیں دیکھ سکتے وہ یہ ہے کہ ان پر ڈھائی ہزار ڈالر اضافی قرض ہیں کیونکہ وہ واقعی اس سفر کا متحمل نہیں ہوسکتے تھے۔
اپنی زندگی کا موازنہ دوسروں سے مت کرو۔ امکانات بہت اچھے ہیں کہ لوگ اپنی زندگی کی ایمانداری سے نمائندگی نہیں کررہے ہیں۔
14- آپ دوسرے لوگوں سے بے ہودہ مقابلہ کر رہے ہیں۔
مقابلہ محدود حالات میں صحت مند ہوسکتا ہے۔ یہ صحت مند نہیں ہے جب یہ لائنوں کو عبور کرنا شروع کردیتی ہے جو منفی جذباتی نتائج پیدا کرتی ہے۔
لہذا ، آپ سب سے بہتر بننا چاہتے ہیں۔ آپ اپنی زندگی کے کئی گھنٹے مشق ، تربیت ، اور مزید مشق کرنے میں لگاتے ہیں۔ آپ سب سے اوپر والے مقام پر شاٹ لینے کے ل the بڑے مرحلے پر قدم اٹھاتے ہیں اور آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے تمام مشق اور تربیت کے نتیجے میں وہ نتیجہ برآمد نہیں ہوتا ہے جس کی آپ کو امید ہے۔
آپ بہترین نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دوسرے نمبر پر آگئے ہو ، شاید آپ نے پہلے پانچ میں جگہ نہ بنائی ہو۔
یہ زندگی کے پورے کھیل میں لاگو ہوتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں ، ہمیشہ کوئی بہتر رہتا ہے ، یا کامیابی نصیب ہوتی ہے۔
ہمیشہ کوئی دولت مند ، بہتر نظر آنے والا ، ہوشیار ، خوش اور بہتر کام کرنے والا ہوگا۔
ان لوگوں کو مقابلہ کے طور پر دیکھنا اور اس پر قابو پانا صحت مند نہیں ہے کیونکہ آپ خود ان کی زندگی کے تجربے سے تشبیہ دے رہے ہیں۔
زندگی کی طرف مسابقتی سوچ کا مقابلہ کرنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اختلافات کی تعریف تیار کی جا.۔ جب آپ کی بنیادی تشویش خود کو مضبوط کر رہی ہو ، دوسرے لوگوں کو دستک نہ دے تو اپنی خوشی برقرار رکھنا بہت آسان ہے۔
دوسرے لوگوں کی برکتوں اور تحائف کے لئے ان کی تعریف کریں۔ سوالات پوچھیے. بہت سے لوگ آپ کو یہ بتانے میں زیادہ خوش ہوں گے کہ انہوں نے اپنے کام کو کس طرح پورا کیا۔
15. آپ خوشی کو تجربات یا مادی چیزوں سے جوڑ دیتے ہیں۔
سامان کی جستجو ایک خوشی ٹریڈمل پر اپنے آپ کو رکھنے کا ایک ضامن طریقہ ہے جو آپ کو کہیں نہیں ملتا ہے۔
ہمیشہ کوئی ایسا ہوگا جو نئی اور بہتر چیزیں لگائے گا جس سے آپ کی پرانی چیزیں بیکار اور متروک معلوم ہوں گی۔
ہاں ، اس چیز سے پہلے آپ کو خوشی ہو سکتی ہے ، لیکن کیا یہ ایسی چیز ہے جو آپ کو خوش رکھے گی؟ شاید نہیں۔ چیزیں تھوڑی دیر بعد پرانی ہوجاتی ہیں۔
لیکن پھر یہ بھی عقیدہ ہے کہ کسی کو تجربات کی پیروی کرنی چاہئے ، چیزیں نہیں! یہی آپ کو خوش کرے گا!
ہاں ، یہ ، تھوڑی دیر کے لئے ہوگا۔ لیکن جب زندگی ہوتی ہے تو کیا ہوتا ہے ، اور آپ مزید تجربات برداشت نہیں کرسکتے ہیں؟
سفر کرنا پسند ہے؟ زبردست! نئی چیزوں کا تجربہ کریں ، دوسری ثقافتوں کو دیکھیں ، اس محرک کو اسی وقت تلاش کریں جب تک کہ آپ کی ملازمت ختم نہ ہوجائے ، یا سفری اختیارات منقطع ہوجائیں۔
پھر کیا؟
بیرونی ذرائع سے حاصل ہونے والی خوشی میں کچھ وقت کام ہوسکتا ہے۔ جوش و خروش کو عارضی فروغ دینے اور منتظر ہونے کے لئے کچھ فراہم کرنے میں یقینی طور پر مدد مل سکتی ہے۔
لیکن کیا جب آپ کو ان تجربات یا مادی چیزوں تک رسائی حاصل نہیں ہوتی ہے تو کیا وہ آپ کو خوش رکھے گا؟
16. آپ زندگی پر کنٹرول برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔
زندگی جنگلی سواری ہے۔ ایک منٹ ہر چیز پرسکون ہے اور منصوبہ بندی کے مطابق چل رہی ہے۔ اگلے منٹ میں آپ ہر جگہ پر پھسل رہے ہیں ، ہر چیز کو قابو میں رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
زندگی ایک دم میں ایک پیسہ پر تبدیل ہوسکتی ہے۔ یہ سب ایک خراب فیصلہ ، ایک غلط اقدام ، یا ہر چیز کو ناراض کرنے کے لئے غلط وقت پر غلط مقام پر رہنا ہے۔
جب آپ اسے کسی امکان کے طور پر قبول کرتے ہیں اور اس کے لئے منصوبہ بناتے ہیں تو یہ بہت کم ڈراونا ہوجاتا ہے۔
زندگی کے سفر کو سنگ میل کی مدد سے ترتیب دیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ ممکن نہیں ہے کہ سڑک پر کیا ہے جو ان کو جوڑتا ہے۔
بعد میں اپنی زندگی میں آپ کے ل important کچھ اہم کام ہوسکتے ہیں ، لیکن ان کی تیاری کے ل you آپ کو اب زندگی کے کچھ تجربات سے گزرنا ہوگا۔
جب آپ اپنے راستے پر ہوتے ہو تو آپ کو گڑھے کے راستے اور آؤٹ پمپ لگ سکتے ہیں۔
منصوبہ بنائیں ، لیکن اس منصوبے سے زیادہ مضبوطی سے چمٹے نہ رہیں۔ کبھی کبھی آپ کو بہاؤ کے ساتھ جانا پڑتا ہے اور یہ دیکھنا پڑتا ہے کہ بہاؤ آپ کو کہاں لے جاتا ہے۔
17. آپ ایک کمال پرست ہیں۔
پرفیکشنزم اکثر کچھ مشکل جذبات کو ماسک کرتا ہے۔ یہ اپنے اور اپنے ماحول کے بارے میں بےچینی سے بچ سکتا ہے۔
جو شخص بےچینی کا تجربہ کرتا ہے وہ اپنے اضطراب کو قابو میں رکھنے کے لئے کسی مثالی شبیہہ کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنے کے لئے کمالیت کو بطور آلے کے طور پر استعمال کرسکتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ لوگ کامل نہیں ہیں۔ اور دوسرے لوگوں پر یہ کہ کمال پسندی مسلط کرنے کی کوشش تنازعات ، ناراضگی اور ناخوشی کا ایک یقینی راستہ ہے۔
یہاں تک کہ اگر وہ شخص اب ، جلد یا بدیر اس کی تعمیل کرتا ہے تو ، وہ اپنی آزادی چاہیں گے ، جس کا مطلب ہے کہ وہ باغی ہوجائیں گے اور اپنے ہی راستے پر چلنے کی کوشش کریں گے۔
کمال پسندی کم خود اعتمادی اور خود کی شبیہہ کو بھی نقاب پوش کرسکتی ہے۔ پرفیکشنسٹ پروجیکٹس کو مکمل نہیں کرتا ہے کیوں کہ کسی پروجیکٹ کا فیصلہ نہیں کیا جاسکتا۔ یہ کمال پسند کو یہ کہہ کر ایک آسان کام فراہم کرتا ہے ، 'ٹھیک ہے ، یہ صرف کام جاری ہے۔ میں نے ابھی تک اس کے ساتھ نہیں کیا۔ '
حقیقت میں ، زیادہ تر معقول لوگ آپ یا آپ کے کام کے کامل ہونے کی توقع نہیں کر رہے ہیں۔ زیادہ تر کام نہیں ہوتا ہے۔
کامل ترقی کا دشمن ہے۔ نامکمل ہونے کو خوشی کا تقاضا کرتا ہے۔
آپ اپنی خامیوں کو خوبصورتی کی انوکھی چیزوں کے طور پر دیکھ کر زیادہ سے زیادہ خود محبت کو فروغ دے سکتے ہیں جو آپ کو یہ بنانے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کون ہیں۔
اور جب یہ سچ ہے کہ یہ خامیاں اہم ہوسکتی ہیں اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سخت ہیں ، یہ ہمیشہ ایسی چیزیں ہیں جن پر کام کیا جاسکتا ہے اور پالش کی جا سکتی ہے۔
18. آپ اپنی خوشی کی ذمہ داری کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں یا ذمہ داری سے بچتے ہیں۔
جب آپ زندگی میں مستقل غلط انتخاب کرتے ہیں تو آپ کیسے خوش ہو سکتے ہیں؟
اگر آپ اس ذمہ داری کا بوجھ دوسروں کے کاندھوں پر ڈال دیں تو آپ کیسے خوش ہو سکتے ہیں؟
صحیح فیصلے کرنا آپ کی ذمہ داری ہے جو آپ کی زندگی کو بہتر بنانے اور آپ کی ذہنی سکون کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرے گی۔
وہ لوگ جن کی آپ کی تاریخ اور محبت ہے وہ وہ نہیں کرسکتے ہیں۔ کام پر آپ کا باس یہ نہیں کرسکتا۔ جو دوست آپ اپنے آپ کو گھیرتے ہیں وہ یہ نہیں کرسکتے ہیں۔
اس ذمہ داری کو دوسروں پر ڈالنے کی کوشش کرنا بہت آسان ہے۔ کاش وہ صحیح کام کریں گے! یا صحیح کام کرو! یا بہتر انتخاب کریں! تب ان کے انتخابات میری خوشی یا خیریت پر منفی اثر نہیں ڈالیں گے!
لیکن لوگوں کے کام کرنے کا طریقہ یہ نہیں ہے۔
زیادہ تر لوگ اپنی خوشی یا طرز زندگی کو تقویت دینے کے لئے اپنے فیصلے کر رہے ہیں۔ وہ اس افراتفری والی دنیا میں پیار تلاش کریں ، خوشیاں تلاش کریں ، ذہنی سکون تلاش کریں۔
آپ اپنی پسند کا الزام دوسروں پر لگانے میں اپنا وقت نہیں گزار سکتے۔ اگر آپ اپنی زندگی کی صورتحال سے ناخوش ہیں تو اسے تبدیل کریں۔
اگر کوئی آپ کے ساتھ بدسلوکی کررہا ہے تو حدود کھڑی کریں اور انہیں ایسا کرنے نہ دیں۔
اگر آپ بحیثیت فرد کون سے ناخوش ہیں تو ، عذر کرنا اور ہر ایک پر الزام تراشی کرنا چھوڑ دیں۔
معاملہ کرنا آپ کا ہے۔
19. آپ خوف کو اپنی زندگی اور انتخاب کا حکم دیتے ہیں۔
تبدیلی اور نامعلوم سے ڈرنا فطری بات ہے۔ یہ کسی ایسی چیز کا مکمل طور پر انسانی ردعمل ہے جس سے آپ واقف نہیں ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ نامعلوم وہ جگہ ہے جہاں آپ کو سب سے بڑی نمو اور نئے تجربات ہوں گے۔
جو چیزیں آپ پہلے سے جانتے ہو اور جن مقامات پر آپ پہلے سے ہوچکے ہیں ان کو دوبارہ شائع کرکے آپ واقعی کہیں بھی دلچسپ نہیں ہوسکتے ہیں۔ وہ ایک بہت بڑا سکون ہوسکتے ہیں ، چاہے وہ خوفناک ہوں یا بدصورت ، لیکن وہ نہیں ہیں جہاں آپ کو کوئی خوشی مل جائے گی۔
آپ کو خود کو للکارنا ، خانے کے باہر سوچنا اور کچھ نیا پیچھا کرنے پر راضی ہونا پڑے گا۔
آپ کو اعتماد کی چھلانگ اٹھانے کو تیار رہنا ہوگا اور اپنے آپ پر اعتماد کرنا چاہئے کہ آپ کو جو بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے - آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔
اگر آپ خوف کو اپنی زندگی اور انتخاب کا حکم دیتے ہیں تو آپ ہمیشہ اپنے بلبلے میں پھنس جائیں گے۔
چٹان سے متعلق رومی راج
20. آپ زندہ نہیں رہتے اور حال پر توجہ دیتے ہیں۔
خوشی صرف موجودہ وقت میں ہی مل سکتی ہے۔ ماضی چلا گیا ، اور مستقبل ابھی یہاں نہیں ہے۔ آپ جو محسوس کرتے ہیں اور تجربہ کرتے ہیں وہ سب ابھی یہاں ہے۔
آپ اپنے آپ کو خوشی سے لوٹ رہے ہیں اگر آپ اپنا وقت ماضی کی یاد دلانے اور پائیننگ میں صرف کرتے ہیں جو اب موجود نہیں ہے۔
یہ سب کچھ کسی ایسے مستقبل کے بارے میں خیالی تصور کرنے میں صرف کرنے سے مختلف نہیں ہے جو ہوسکتا ہے یا نہیں ہوسکتا ہے۔ کسی مستقبل کی ضمانت نہیں ، خواہ ہم اسے کتنا چاہتے ہیں ، اس کے لئے منصوبہ بنائیں یا اس کے لئے کام کریں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ماضی یا مستقبل پر کبھی غور نہیں کرنا چاہئے۔ کچھ لوگ حال پر اس قدر توجہ دیتے ہیں کہ وہ مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کرنے میں بالکل نظرانداز کرتے ہیں۔ لیکن ایک نقطہ آتا ہے جہاں دن میں خواب دیکھنا غیر صحت بخش ہو جاتا ہے کہ کیا ہونا چاہئے یا کیا ہونا چاہئے اس کے لئے پائن۔
حال یہ ہے کہ جہاں ابھی سب کچھ ہو رہا ہے۔ فرض کریں کہ آپ اپنی موجودہ صورتحال کو بہتر سے بہتر بنانے کا کوئی راستہ تلاش کرسکیں گے اور اس کی تعریف کریں ، جو کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں ، آپ کو اپنی خوشی کو محفوظ رکھنے میں ایک آسان وقت ہوگا۔
21. آپ غیر فعال اور تاخیر سے ہیں۔
تاخیر خوشی کھا سکتی ہے۔ زندگی میں غیر فعال کردار کو قبول کرنے اور مشق کے ذریعہ ، آپ اپنی زندگی کے اہم فیصلوں پر مؤثر طریقے سے قابو پالیں گے۔
اگر آپ کوئی انتخاب نہیں کرتے ہیں تو ، دوسرے افراد اور حالات آپ کے ل a انتخاب کریں گے۔
اور دوسرے لوگ آپ کی خوشی کے ل adv وکالت کرنے یا لڑنے نہیں جا رہے ہیں۔ زیادہ تر وقت ، وہ عام طور پر اپنے مسائل حل کرنے اور اپنی خوشی بڑھانے میں زیادہ فکر مند رہتے ہیں۔
تاخیر سے آپ کے ان پٹ اور عمل کی کمی کے ساتھ نئے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ جب آپ ان کو حل نہیں کرتے ہیں تو چھوٹی چھوٹی مشکلات جن کو محض چند منٹ کی کوشش سے حل کیا جاسکتا ہے ، بہت زیادہ اہم اور مہنگے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔
وقت کی بچت کی ایک آسان تکنیک ہے ، 'پانچ منٹ کا قاعدہ ،' جو آپ کو تاخیر سے لڑنے اور اپنی زندگی میں ایک بہت بڑا فرق بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
یہ آسان ہے. اگر کسی سرگرمی کو پورا کرنے میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے تو ، بس یہ کریں اور اسے ختم کردیں۔ اسے بعد میں نہ چھوڑیں ، اس کو ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ بنڈل نہ بنائیں ، اپنے کندھوں کو مت ہلائیں اور اس سے دور نہ جائیں… بس کرو۔
آپ کو حیرت ہوگی کہ صفائی سے لے کر کام پر منظم رہنے تک ہر چیز میں کتنا مدد ملتی ہے۔
22. آپ اپنی غلطیوں سے نہیں سیکھتے اور نہیں بڑھتے۔
غلطیاں ایک شخص کی حیثیت سے بڑھنے کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ یہ صرف غلطیاں کرنے اور بعض اوقات چیزوں کو خراب کرنے کے ذریعہ ہی ہوتا ہے کیا ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہمارے لئے جو صحیح نہیں ہے۔
اگر ہر وقت سب کچھ ٹھیک اور صحیح طور پر چلتا رہا تو کیا ہوگا؟ آپ کو شاید خوشی ہو گی۔ آپ شاید اچھی طرح سے چلنے والی چیزوں کے عادی ہوجائیں گے اور یہ توقع پیدا کریں گے کہ آپ جو کچھ بھی کریں گے وہ ٹھیک رہے گا۔
لیکن زندگی اسی طرح کام نہیں کرتی ہے۔
بہت کم لوگ ہیں جو اپنے کام کو انجام دینے میں فورا they کامیاب ہوجاتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی تحقیق یا منصوبہ بندی کرتے ہیں ، بعض اوقات چیزیں صرف ہوتی ہیں ، اور نقصان کو کم سے کم کرنے کے ل you آپ جو کچھ کر سکتے ہیں اس کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔
کچھ لوگ غلطیوں اور ناکامیوں کو تباہ کن سمجھے جاتے ہیں ، بنیادی طور پر اگر انھوں نے اپنی غلطیاں خود ہی نہیں کیں۔
ہیلی کاپٹر کے والدین غلطیوں کا تجربہ نہ کرنے سے اپنے بچوں کو ناکامی کے لئے کھڑا کرتے ہیں ، لہذا ان کے بچے نہیں جانتے ہیں کہ جب ایسا ہوتا ہے تو انہیں کیا کرنا ہے یا سوچتے ہیں کہ یہ ان کے کردار کی خراب عکاسی ہے۔
لیکن ایسا نہیں ہے۔ غلطیاں سب کے ساتھ ہوتی ہیں۔ اس سے آپ اپنی غلطیوں کے ساتھ ہی کام کرتے ہیں۔
ان سے سیکھیں اور بڑھیں ، ان سے پوشیدہ نہ رہیں۔
23. آپ کے پاس اتنا صبر نہیں ہے۔
صبر ایک نیکی یے. یہ ایک عام وجہ ہے۔
صبر ایک خوبی ہے کیونکہ میرٹ کی کچھ چیزیں جلدی یا آسانی سے ہوتی ہیں۔ اس میں وقت لگتا ہے ، باقاعدہ کام ، ناکام ، اور قدر کی چیزوں کو بنانے کے لئے دوبارہ کوشش کرنا۔
سب سے تجربہ کار فنکار اور تخلیق کار جانتے ہیں کہ آپ صرف کسی چیز کو چھپا کر نہیں کر سکتے اور حیرت انگیز ہوسکتے ہیں۔
اپنی زندگی میں کچھ حیرت انگیز تخلیق کرنے ، خوشی پیدا کرنے ، خوابوں کی نوکری پر اترنے ، اور زندگی میں آنے والے صحیح شخص کو ڈھونڈنے میں بہت صبر ہوگا۔
ہم ایک بہت ہی فوری معاشرے میں رہتے ہیں جہاں بہت سے استعمال کے قابل سامان فوری طلب اور فوری ہیں۔ خوشی ان چیزوں میں سے نہیں ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا صبر کرتے ہیں ، آپ شاید اس میں سے تھوڑا سا استعمال کرسکتے ہیں۔
لیکن صبر کو اہداف کے ساتھ توازن رکھنا پڑتا ہے۔ ایک نقطہ ایسا ہے جہاں صبر سے ایک لکیر عبور ہوجاتی ہے ‘یہ مقصد شاید کام نہیں کررہا ہے ، لہذا مجھے ایک نئے منصوبے کی ضرورت ہے۔‘
24. آپ بہت زیادہ وقت اسکرینوں کو دیکھنے میں صرف کرتے ہیں۔
اسکرین کا زیادہ وقت صرف کرنا صحت مند نہیں ہے۔ یہ ہمیں زندگی کے ساتھ تعامل ، بڑھنے اور تبدیلی کرنے کی ہماری صلاحیت سے بھی محروم رکھتا ہے۔
رشتے میں وفاداری کے معنی
ہاں ، صوفے پر بچھاتے وقت نیٹ فلکس پر ایک سیریز کا جھکنا ایک دن کی چھٹی پر گزارنے کے ل way ایک زبردست طریقہ کی طرح لگتا ہے ، لیکن آپ ایک ایسے قیمتی وسائل کی قربانی دیتے ہیں جس کا آپ دوبارہ وقت نہیں کہہ سکتے۔ آپ کو صرف 24 گھنٹے ، ہفتے میں 7 دن ، جیسے دنیا کے ہر ایک کی طرح حاصل ہوتا ہے۔
اس زندگی کے ل for آپ کو جو محدود وقت دیا جاتا ہے اس میں آپ کس طرح خرچ کرتے ہیں اس سے آپ یہ بدل سکتے ہیں کہ آپ ایک شخص کی حیثیت سے کس طرح ترقی کرتے ہیں اور آپ کی زندگی کہاں بسر ہوگی۔
بہت سے لوگ اٹھنا اور ورزش کرنا ، مطالعہ کرنا ، یا اپنی زندگی کو برقرار رکھنے اور تعمیر کرنے کے لئے جو سخت محنت کرنا چاہتے ہیں وہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ یہ تھکاوٹ کا شکار ہوجاتا ہے ، اور سوفی زبردست آرام دہ ہے۔
ٹیلی ویژن یا ویڈیوز دیکھنا ، سوشل میڈیا کے ذریعہ قیامت طومار کرنا ، یا ویڈیو گیمز میں اپنے آپ کو کھونا آپ کے لئے خوشگوار اور بہتر زندگی نہیں بن سکتا۔ وہ وقت ضائع کرنے والے ہیں جو آپ کو واپس کردیں گے اگر آپ انھیں اپنا زیادہ وقت دعوی کرنے دیں۔
آرام اور آرام ضروری ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے محدود وقت کی زیادہ قربانی اس وقت لامحدود گہرائی کے ڈوبنے پر نہیں دے رہے ہیں۔
25. آپ قرض میں بہت دور ہیں۔
قرض لوگوں کے لئے ایک مشکل موضوع ہے۔ کچھ لوگوں نے ان چیزوں کو خرید کر ذمہ داری کے ساتھ اپنا قرض نہیں اٹھایا جس کی وہ استطاعت نہیں رکھتے اور نہ ہی زیادہ خرچ کر سکتے ہیں۔
یا ہوسکتا ہے کہ انہوں نے ذمہ داری کے ساتھ اپنے قرض کو نبھایا تو ان کے پاس صحیح فیصلے کرنے کے لئے اتنی اچھی معلومات نہیں تھیں۔
اعلی تعلیم اور سیکھنا ایک عمدہ مثال ہے۔ بہت سارے مارکیٹنگ پیغامات ہیں جن کا مقصد نوجوان بڑوں کی طرف سے آنے والے چیلینجز کی منصفانہ جانچ پڑتال کے بغیر ڈگری حاصل کرنے کے لئے ابھی کالج میں داخل ہونا ہے:
'اپنے خوابوں والے اسکول میں جاؤ! آپ کو کمیونٹی کالج یا ٹریڈ اسکول جانے کے مقابلے میں اس سے پانچ گنا زیادہ لاگت آئے گی تو کس کو پرواہ ہے! یا یہاں تک کہ ابھی نوکری مل گئی ہے اور اس کمپنی میں صفوں میں کام کیا ہے! '
سکے کے دوسری طرف لوگ ہیں جو سمجھتے ہیں کہ سارا قرض خراب ہے اور کچھ بچنے کے ل.۔ بہت سے ممالک میں ، یہ بھی غلط انتخاب ہے۔
اگر آپ کبھی بھی اپنی جائیداد خریدنا چاہتے ہو تو آٹو لون ، ذاتی قرضوں اور رہن پر معقول شرح سود حاصل کرنے کے لئے کریڈٹ ریٹنگ ضروری ہے۔
آپ معزز کریڈٹ ریٹنگ کے بغیر اپارٹمنٹ یا مکان کرایہ پر نہیں لے سکتے ہیں۔ اور آپ کریڈٹ کارڈ کے بغیر ہوٹلوں کا کمرہ نہیں لے سکتے یا کار کرایہ پر نہیں لے سکتے ہیں۔ کریڈٹ کا بالکل استعمال نہ کرنا ایک برا خیال ہے۔
اگر آپ ذمہ دارانہ مالی انتظام پر عمل کرتے ہیں تو کریڈٹ ایک مددگار ذریعہ ہے۔ اس کا نظم و نسق کا بہتر طریقے سے سیکھنا آپ کی خوشی اور تناؤ کی سطحوں میں مددگار ثابت ہوگا۔
پھر بھی یقین نہیں ہے کہ آپ کیوں ناخوش ہیں یا اس کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ آج ایک معالج سے بات کریں جو آپ کو اس عمل سے دوچار کرسکتا ہے۔ کسی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے یہاں کلک کریں۔
آپ کو بھی پسند ہوسکتا ہے:
- دوبارہ خوش رہنے کا طریقہ: اپنی خوشی کو دوبارہ دریافت کرنے کے 15 نکات
- جب آپ کو کچھ خوش نہیں ہوتا تب آپ 7 کام کر سکتے ہیں
- تنہا خوش رہنے کا طریقہ: خود سے زندہ رہنے اور رہنے سے متعلق 10 نکات
- خوشی کے جذبات سے آزاد ہونے اور دوسروں پر بھروسہ کرنے کا طریقہ
- خوش لوگوں کے 30 عمومی خصائص (جن کی آپ کاپی کرسکتے ہیں)
- زندگی میں جو کچھ ہے اس میں راضی کیسے رہنا: 5 کوئی بات نہیں * ٹپس!
