© ڈپازٹ فوٹوس کے ذریعے تصویری لائسنسآپ کی زندگی میں جن لوگوں کی اجازت ہے وہ آپ کو اوپر لے جاسکتے ہیں یا آپ کو گھسیٹ سکتے ہیں۔ اگر ان کے برے سلوک کو معمول پر لایا جاتا ہے تو دوسرے لوگوں کا آپ پر کتنا اثر پڑتا ہے اس کو کم کرنا آسان ہے۔ وہ لوگ جو آپ کے ساتھ بے عزت سلوک کرتے ہیں وہ آپ کو خود شک سے بھر سکتے ہیں ، اپنی عزت نفس کو کم کرسکتے ہیں ، اور صرف آپ کو برا محسوس کرتے ہیں۔
اسی لئے آپ کو اپنی خوشی اور خود اعتمادی کو برقرار رکھنے کے لئے اپنی ذاتی جگہ کی حفاظت کے بارے میں بے رحم ہونے کی ضرورت ہے! کبھی بھی ان لوگوں کے ساتھ تعلقات کاٹنے سے نہ گھبرائیں جو…
1. اپنی حدود کی مسلسل بے عزتی کریں۔
حدود یہ ہیں کہ ہم جس طرح سے دوسروں کے ساتھ سلوک کرنا چاہتے ہیں اس طرح سے بات چیت کرتے ہیں۔ بطور نفسیات آج ہمیں بتاتا ہے ، حدود آپ کی ذہنی تندرستی اور خوشی کو محفوظ رکھتی ہیں۔ جب آپ اپنے لئے کھڑے نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ دوسرے لوگوں کو بتا رہے ہیں کہ آپ کے ساتھ برا سلوک کرنے سے ٹھیک ہے۔ جب تک آپ اس کی اجازت دیتے ہیں تو وہ آپ کی حدود کو جانچتے اور آگے بڑھاتے رہیں گے۔
سچ تو یہ ہے کہ جو شخص حقیقی طور پر آپ کی اور آپ کی فلاح و بہبود کی پرواہ کرتا ہے وہ مستقل طور پر نہیں ہوگا اپنی حدود کی بے عزتی کریں . اگر آپ پیچھے ہٹ جاتے ہیں تو ، انہیں پیچھے ہٹ جانا چاہئے۔ یہی ایک صحتمند شخص ہے جو آپ کے بارے میں حقیقی طور پر پرواہ کرتا ہے۔ جو شخص دھکا دیتا رہتا ہے وہ آپ کو پہننے کی کوشش کر رہا ہے تاکہ آپ ان کی ضروریات کو اپنے اوپر رکھیں۔
میری دوست 'سارہ' کا یہ مسئلہ اس کی ماں کے ساتھ تھا ، جو صرف اس کی حدود کا احترام نہیں کریں گے . سارہ نے اس کے بارے میں اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے کوشش کی ، لیکن اس کی ماں برقرار رہی ، لہذا وہ سارہ سے چیزوں کے لئے رضاکارانہ طور پر اس کا فائدہ اٹھاتی رہ سکتی ہے اور اس کی زندگی میں غیر اعلانیہ زندگی میں گھس سکتی ہے۔ یہ قابل قبول سلوک نہیں ہے ، اور اس نے سارہ کو بہت تکلیف دی ہے کوئی رابطہ نہیں اس کی ماں کے ساتھ ، اس اور بہت سی دوسری وجوہات کی بناء پر۔ لیکن یہ کرنا تھا۔
2. اپنی ذہنی اور جذباتی توانائی نکالیں۔
کچھ لوگ ہیں جو ذہنی اور جذباتی توانائی کے لئے صرف ایک بلیک ہول ہیں۔ کچھ بھی اتنا اچھا نہیں ہے ، زندگی ہمیشہ خوفناک رہتی ہے ، ہر ایک ہمیشہ ان کو حاصل کرنے کے لئے باہر رہتا ہے ، اور وہ اپنی خود سے بدحالی میں اس کے علاوہ اسٹو کے سوا کچھ نہیں کرتے ہیں۔ انہیں ہر حل کے ل a ایک پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور ان کی یا دوسروں کے پاس کوئی بھی امید یا خواب ناکامی کا شکار ہیں۔
آپ کو کتنی بار اپنے اہم دوسرے کو دیکھنا چاہیے؟
آپ آسانی سے ان لوگوں کو اپنی زندگی میں بہت زیادہ جگہ لینے نہیں دے سکتے ہیں۔ یہ لوگوں کو جذباتی طور پر نکال رہا ہے آپ کی تمام خوشی اور خوشی کو ان کی مستقل منفی کے ساتھ دور کردے گا۔ کیوں؟ ٹھیک ہے ، منفی ہونا آسان ہے۔ صرف اس تاریک جگہ پر بیٹھنے کے لئے عملی طور پر کسی بھی قسم کی کوشش کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسری طرف خوشی ، اکثر کوشش اور توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
خوش لوگوں کو عام طور پر زندگی پر عملدرآمد کرنے ، ان کے تناؤ کا انتظام کرنے ، اپنا خیال رکھنے اور ایسے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جس سے انہیں خوش ہوتا ہے۔ یہ منفی لوگ ، جذباتی پشاچ ، آپ کو اس توانائی سے بچائیں جو آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کسی کو خوش نہیں کرسکتے جو غمگین ہونا چاہتا ہے۔ یہ وقت اور توانائی کا ضیاع ہے۔
3. باقاعدگی سے جھوٹ بولنا.
کسی کے ساتھ اپنا وقت کیوں ضائع کریں جس پر آپ اعتماد نہیں کرسکتے ہیں؟ وہ شخص جو جھوٹ بول رہا ہے باقاعدگی سے آپ کے ذہنی سکون اور خوشی میں خلل پڑتا ہے۔ آپ کبھی بھی واقعی اس بات کا یقین نہیں کر سکتے کہ وہ کس چیز کے بارے میں جھوٹ بول سکتے ہیں یا نہیں۔ آپ ان پر کس طرح اعتماد کر سکتے ہیں؟ مختصر جواب ہے - آپ نہیں کر سکتے۔
آپ اپنے آپ کو گھیرنا نہیں چاہتے ہیں وہ لوگ جن پر آپ اعتماد نہیں کرسکتے ہیں . ان لوگوں کے کردار کے لئے کم از کم معیار ہونا چاہئے جن سے آپ اپنے آپ کو گھیرتے ہو۔ دیانت کم سے کم کم سے کم ہے۔ ہر اچھا رشتہ اعتماد پر بنایا گیا ہے۔
نہ صرف یہ ، بلکہ ہم اکثر اس کمپنی کے ذریعہ انصاف کرتے ہیں جو ہم رکھتے ہیں۔ لوگ آپ کو بے ایمانی اور جھوٹ بولنے کے ساتھ منسلک کریں گے اگر وہ جانتے ہیں کہ آپ اپنے آس پاس اس طرح کے کسی کے ساتھ ٹھیک ہیں۔ یہ آپ کی ساکھ کو داغدار کرسکتا ہے اور دوسروں کو بھی آپ کے کردار پر سوال اٹھا سکتا ہے۔
4.
آپ کے خرچ پر لطیفے ، بار بار تنقید ، اور سنجیدہ سلوک آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی پر ایک نالی ہیں۔ جیسا کہ آج میڈیکل نیوز واضح ہے ، یہ جذباتی زیادتی ہے جو طویل مدتی ، دیرپا نقصان کرتی ہے۔
اپنے آپ کو ناپسندیدہ لطیفے یا منفی سلوک کا بٹ بننے کی اجازت آپ کی خود اعتمادی کو خراب کردے گی اور آپ کو برا محسوس کرے گا۔ اس کے ساتھ کیوں؟ کیوں کسی پر وقت ضائع کریں جو صرف آپ کو ان کے ساتھ گھسیٹے گا؟
اچھے دوست ترقی کر رہے ہیں اور معاون ہیں۔ وہ آپ کے خرچ پر لطیفے نہیں بنائیں گے اور آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کریں گے۔ وہ آپ کا احترام کریں گے۔ لیکن آپ ان اچھے دوستوں کو نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں اگر آپ اپنا وقت صدمہ پہنچا اور ان لوگوں کے ذریعہ بے عزتی کر رہے ہو جو آپ کی قدر نہیں دیکھتے ہیں۔
5. شکار کارڈ کھیلو۔
کسی ایسے شخص سے زیادہ تھکن والی چیزیں ہیں جو انکار کرتی ہیں ذمہ داری قبول کریں ان کی غلطیوں کے لئے۔ یہ خاص طور پر مشتعل ہے کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے۔ سب یہ خیال کہ 'کبھی بھی میری غلطی نہیں ہوتی ہے ، اور ہر کوئی میرے خلاف ہے' نہ صرف تھکاوٹ کا باعث ہے ، بلکہ اتنا بچکانہ ہے کیونکہ یہ واضح طور پر سچ نہیں ہے۔
لیکن یہ لوگوں کو ایسا کرنے سے نہیں روکتا ہے۔ ہاں ، یہ بیکار ہوتا ہے جب آپ غلطی کرتے ہیں یا کسی مسئلے کا سبب بنتے ہیں جس کی آپ کو ذمہ داری قبول کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن صحت مند لوگ یہی کرتے ہیں۔ وہ کوشش نہیں کرتے اور الزام تراشی کرتے ہیں ، اسے اپنی غلطی بنائیں ، یا ذمہ داری سے پوری طرح سے بچیں!
مزید برآں ، وہ لوگ جو مستقل طور پر شکار کو کھیلو بس قابل اعتماد نہیں ہیں کیونکہ وہ اپنے آپ کو بچانے کے لئے جھوٹ بولنے پر مجبور محسوس کرتے ہیں۔ جلد یا بدیر ، اس کا مطلب ہے کہ آپ یا تو وہ شخص بنیں گے جس پر وہ الزام لگاتے ہیں یا جھوٹ بولتے ہیں تاکہ وہ اپنی نزاکت کا تحفظ کرسکیں۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ صحت مند تعلقات اعتماد پر قائم ہیں ، اور آپ صرف ان لوگوں پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں۔
6. جوڑ توڑ اور گیس لائٹ۔
آپ ان لوگوں سے محتاط رہنا چاہتے ہیں جو حقائق کو باقاعدگی سے مروڑتے ہیں ، اپنی حقیقت سے انکار کرتے ہیں ، یا آپ کو اپنے نقطہ نظر اور فیصلے پر سوال اٹھاتے ہیں۔ یقینی طور پر ، یہ معقول ہے کہ بعض اوقات کسی مخصوص صورتحال پر مختلف نقطہ نظر موجود ہوں گے۔ تاہم ، جن لوگوں کو آپ کی فکر کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ کریں گے گیس لائٹنگ اکثر ، خاص طور پر جب آپ کو کسی چیز سے پریشانی ہو۔
جب آپ اس طرز عمل کو قبول کریں گے ، وہ اتنا ہی آسان ہو سکتے ہیں آپ کو جوڑ توڑ . یقینا ، یہ کسی کے عمل نہیں ہیں جس کے بارے میں آپ کو دوست یا اپنے قریبی شخص پر غور کرنا چاہئے۔ اگر وہ آپ کو جوڑ توڑ کر رہے ہیں تو ، وہ آپ سے فائدہ اٹھانے کے ل a کچھ الٹیرئیر مقصد کے ل. یہ کام کر رہے ہیں۔
7. صرف اس وقت پہنچیں جب انہیں کسی چیز کی ضرورت ہو۔
کچھ لوگ ایسے ہیں جو کسی کو بھی لپیٹیں گے جو ان کے لئے فائدہ مند کوئی کام کرسکتا ہے۔ وہ خودغرض ہیں اور تعلقات میں مساوی شراکت دار بننے کی خواہش نہیں رکھتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ زندگی مصروف ہے ، اور ہم ہمیشہ وقت نہیں بنا سکتے ، لیکن اس قسم کا شخص وہ ہوتا ہے جو شاذ و نادر ہی کبھی پہنچ جاتا ہے جب تک کہ وہ آپ سے کسی چیز کی ضرورت نہ ہو۔
یہ شخص آپ کا دوست نہیں ہے۔ وہ صرف آپ کو استعمال کر رہے ہیں کیونکہ آپ آسان ہیں اور کچھ ایسی چیز مہیا کرسکتے ہیں جس کی انہیں ضرورت ہے۔ یہ پیسوں سے لے کر گپ شپ تک ان کے ذاتی معالج ہونے تک کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ جذباتی پشاچ بھی اسی طرح ہوتے ہیں ، صرف اسی خراب صورتحال کے بارے میں شکایت کرنے کے لئے دوبارہ پیدا ہوتے ہیں جس کی وجہ سے وہ ایک درجن بار تبدیل ہوسکتے تھے لیکن ایسا نہیں ہوا تھا۔
صحت مند تعلقات میں ، لوگ ایک دوسرے تک پہنچیں گے۔ یہ ہر دن نہیں ہوسکتا ہے ، یہ ہر مہینہ بھی نہیں ہوسکتا ہے! لیکن جب وہ پہنچ جاتے ہیں تو ، یہ دیکھنا ہے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں ، اس لئے نہیں کہ وہ آپ سے کچھ چاہتے ہیں۔ ان پر اپنا وقت ضائع نہ کریں یک طرفہ ‘دوستی۔’ آپ بہتر کے مستحق ہیں۔
8. اپنی ذاتی ترقی کو سبوتاژ کریں۔
بالٹی ذہنیت میں کیکڑے بہت سارے لوگوں کی ذاتی ترقی کو روکتا ہے۔ وہاں ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کے چہرے پر مسکرایں گے جبکہ ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں ان کی عدم تحفظ سے اپنی ذاتی ترقی کو پٹڑی سے اتاریں اور حسد۔
وہ غیر محفوظ ہوسکتے ہیں کہ آپ ان کو بڑھا دیں گے۔ وہ جمود کو پسند کرتے ہیں اور آپ کون ہیں کیونکہ آپ ان کی خدمت کرتے ہیں جیسے آپ ہیں۔ اگر آپ ترقی کرتے ہیں تو ، آپ پہچان سکتے ہیں کہ وہ ایک غیرصحت مند شخص ہیں ، یا آپ کے مفادات کہیں اور منتقل ہوسکتے ہیں۔ حسد ایک اور وجہ ہے . وہ آپ کو اچھی طرح سے کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں اور سوچ سکتے ہیں کہ آپ اس کے مستحق نہیں ہیں ، یا یہ کہ وہ زیادہ مستحق ہیں۔
اگرچہ ، وجہ واقعی متعلقہ نہیں ہے۔ جو متعلقہ ہے وہ یہ ہے کہ یہ سلوک کس طرح زہریلا ہوسکتا ہے۔ کسی کو اپنی زندگی میں رکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے جو آپ جس بھی نیکی کی طرف کام کر رہے ہیں اس کو ختم کرنا چاہتا ہے۔ یہ ان کا مسئلہ ہے جس کی انہیں سنبھالنے کی ضرورت ہے ، آپ کی پریشانی نہیں۔
حتمی خیالات…
ہر ایک کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کی زندگی میں طویل عرصے تک رہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ایسا ہی ہے۔ آپ کسی کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرسکتے ہیں اور واقعتا a ایک گہری سطح پر جڑ سکتے ہیں ، لیکن کسی وجہ سے ، وہ صحیح کام کرنے سے ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے ل it ، یہ ان کی اپنی بے پردہ پریشانیوں کا نتیجہ ہے ، جس کی وجہ سے وہ اپنی زندگی سبوتاژ کرتے ہیں۔
کچھ لوگوں کو صرف بڑے ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ٹھیک ہے کہ لوگوں کو جانے دیں جو آپ کی حدود کا احترام نہیں کرتے ہیں یا آپ کی زندگی میں نیکی نہیں رکھتے ہیں۔ در حقیقت ، انہیں آخر کار احساس کرنے کے لئے اس ویک اپ کال کی ضرورت پڑسکتی ہے انہیں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
